浅谈呼吸在舞蹈中的作用

浅谈呼吸在舞蹈中的作用

作者：李洪墨

来源：《文艺生活·文海艺苑》2011年第12期

摘要：呼吸给人的是生命，而给舞蹈的是生命力，舞蹈除了用动作来表现作品，更重要的一点则是用气息来控制身体帮助四肢来完成各种各样的优美的舞姿和技术技巧。只有将内与外、心与形、气与身统一起来，舞蹈才具有它独特的魅力，才是真正意义上的艺术情感表现。否则会使舞蹈变得苍白，变得没有色彩，使这种用身体表达情感故事的艺术形式失去了它所具有的光芒。舞蹈前辈们说“气息不仅仅是舞蹈的生命，更是感染人心的灵魂。”呼吸是动作的原动力，无论舞蹈的哪一门科目，呼吸都在发挥着它不可取代的作用。

关键词：舞蹈;呼吸

中图分类号：J702 文献标识码：Ａ文章编号：1005-5312（2011）36-0108-01

一、呼吸的涵义

气息通常指呼吸。呼吸分为自然呼吸和艺术呼吸。自然呼吸是指人类维持生命所进行的本能的呼吸，而艺术呼吸则是指在演唱表演、演奏表演以及舞蹈表演等各种表演方式的过程中以自然呼吸为基础，经过控制、处理、合理地把握气息的节奏的运用。不同的呼吸表现着不同的思想感情，不仅给人物以生命，还赋予了它特有的心理倾向。舞蹈的呼吸是艺术呼吸，是指动律性的呼吸，它属于艺术领域所考察的美学范畴。它不是单纯的与动作相一致的纯粹意义上的自然呼吸，而是在自然呼吸的基础上控制、处理、合理把握、正确运用的呼吸，是伴随着舞蹈动作的特点能够非常艺术性的表现情感的呼吸。

呼吸给人的是生命，而给舞蹈的是生命力，舞蹈除了用动作来表现作品，更重要的一点则是用气息来控制身体帮助四肢来完成各种各样的优美的舞姿和技术技巧。只有将内与外、心与形、气与身统一起来，舞蹈才具有它独特的魅力，才是真正意义上的艺术情感表现。否则会使舞蹈变得苍白，变得没有色彩，使这种用身体表达情感故事的艺术形式失去了它所具有的光芒。舞蹈前辈们说“气息不仅仅是舞蹈的生命，更是感染人心的灵魂”。呼吸赋予舞蹈生命力，它在舞蹈表演中占重要地位，是舞蹈四元素之一。运用正确的舞蹈呼吸方法是完成舞蹈作品的质量保证，只有掌握了正确的呼吸方法，并运用到舞蹈当中去，才能使舞蹈表现的更具有活力、更具有生命力、更具有感染力。对于舞者来说，掌握正确的呼吸方法是相当重要的。无论舞蹈的哪一门科目，呼吸都在发挥着它不可取代的作用。呼吸的运用，直接影响关系着舞蹈风格与表现力，舞台上呼吸混乱，就会破坏舞蹈者心理上的平衡，造成紧张、慌乱。使其失去艺术创造的可能，所以我们可以这样讲，只有当舞蹈动作的韵律与呼吸完全一致，才能真正地揭示舞蹈中的美。由此可见，呼吸在舞蹈中的作用非同一般。

二、呼吸在舞蹈中的运用

（一）呼吸在中国古典舞中的运用

在学习古典舞之初，首先要接触到的就是气息的训练。这种气息在身韵课中表现为由人体深呼吸而带动身体律动。身韵中的“提”“沉”就如同呼吸一般，“提”是在“沉”的基础上深吸气，感觉气由丹田提至胸腔，同时以胸之力带动腰椎，由微弯腰状态一节节直立起来，感觉头顶无限延伸，提至胸腔之气也不断延伸。“沉”即是通过呼气使气息下沉，感觉气没丹田，以沉气的力量带动腰椎，从自然直立的状态一节节下沉而形成胸微含身体微弯的状态。“提沉”是最核心的元素，按照“提沉”的方法做冲、靠、含、腆、移等元素，将各元素融会贯通后就能够掌握好“形、神、劲、律”的统一规律。不同舞种所运用的呼吸方式都不同，只有这样才能够准确的表现每个舞种的风格与特色。正确运用呼吸是舞蹈的生命力，它在表演中有着独特的作用，是舞蹈质量的保证。

（二）呼吸在中国民族民间舞中的运用

民族民间舞蹈是以肢体语言塑造艺术形象的一种表现美的艺术。俗话说“一戳一站一伸手,便知有没有”。所谓“有没有”是指民族民间舞有没有艺术性和规范性,而影响民族民间舞蹈艺术性和规范性的重要因素是呼吸。民族民间舞蹈不仅是身体动作的艺术,而且是呼吸的艺术,如果没有呼吸的配合,民族民间舞蹈动作会显得呆板,无神且缺乏感染力。不同的情绪节奏产生不同的呼吸,表达不同的思想感情。呼吸与民族民间舞蹈的影响是不可忽视的,任何一个民族的民间舞蹈都离不开呼吸。呼吸与动作紧密结合,可以改变民族民间舞动作的质感和情感,使其动作显得丰满,更具张力。呼吸是生命的象征,只要有生命存在,就有舞蹈的跃动,民族民间舞蹈因为有了呼吸而充满了活力,呼吸则在民族民间舞蹈中得到升华。由此,可以说呼吸是民族民间舞蹈的灵魂。下面以下各大民族舞蹈为例分别来体现呼吸在民间舞蹈中的作用。

做为舞者一定要掌握和运用正面的呼吸方法，这样才能成为优秀的舞者。动作幅度的大小，发力的大小以及对身体的控制都离不开呼吸，正确的呼吸方法还要在平时的长期训练中慢慢体会、探索、运用。人有了呼吸才有了生命,舞蹈有了呼吸才有艺术表现力。舞蹈呼吸和生理呼吸有着本质上的区别,它是身体的呼吸,是线条的延伸,是动作的连贯。只有将生理呼吸和舞蹈呼吸相糅和,才能将生命与艺术的跃动之情极致地表现出来。所以,呼吸、生命、舞蹈是息息相关的。