心理防御机制(最新版)
心理防御机制
心理防御机制心理防御机制：指个体面临挫折或冲突的紧张情境时，在其内部心理活动中具有的自觉或不自觉地解脱烦恼、减轻内心不安，以恢复心理平衡与稳定的一种适应性倾向。
心理防御机制1压抑指个体将一些不被自我所接纳的冲动、念头等，在不知不觉中被抑制到无意识中，或把痛苦的记忆，主动忘掉并排斥在记忆之外，从而免受动机冲突、紧张及焦虑的影响。
例：一个受创的士兵无法回忆起最近的一次死伤惨重的战斗。
2否认否认不是把痛苦事件有目的地忘掉，而是把已发生的的不愉快事件加以“否认”，认为它根本没有发生过，以逃避心理上的刺激和痛苦，来获得心理上暂时的安慰。
例：某吸烟者提出将吸烟与健康相联系的证据缺乏科学价值。
3退行是指个体在遇到挫折和应激时，心理活动退回到较早年龄阶段的水平，以原始、幼稚的方法应付当前情景，是一种反成熟的倒退现象。
如某一女生刚入校，参加学生会干部竞选失败了，感到很“委屈”，无法进行理智分析和对待，不吃饭，也不上课，成天蒙头大睡。
4合理化–当个体的动机未能实现或行为表现不符合社会规范时，为减轻因动机冲突或失败挫折所产生的紧张和焦虑，或者为了维护个人自尊，总会对自己的所作所为给以开脱，自圆其说，称为合理化。
•合理化可分为“酸葡萄”心理、“甜柠檬”心理和推诿三种形式。
–“酸葡萄”心理：是指认为自己得不到的或没有的东西就不是好的，是不值得关注和争取的，以冲淡内心欲望和不安。
–“甜柠檬”心理：百般强调凡是自己所做成或所拥有得东西都是好的。
–推诿：是指将个人的缺点或失败，都归因于其他理由，或找人承当其过错，以保持个人内心的平衡。
5反向形成–当个体的欲望和动机，不为自己的意识或社会所接受时，乃将其压抑至无意识之中，并在外表上表现出相反的态度和行为，称为反向形成。
例：一个家长潜意识里实际上讨厌一个孩子，却用买很多礼物的方式来溺爱这个孩子。
6转移–是指个体对某个对象的情感、欲望或态度，因某种原因无法向其对象直接表现，而把它转移到一个比较安全、能为大家所接受的对象身上，以减轻自己心理上的焦虑。
心理防御机制 版
2、否定（denial）
无意识地拒绝承认或接受某些不愉快的现实/事实，或 者说对某种痛苦的现实无意识地加以否定，当作它根 本没有发生，来获取理上暂时的安慰 。
否认是一种原始又简单的自我防御机制，意志薄弱、 知识结构单纯的人，常会不自觉地使用否认机制。
小孩子闯了祸，用双手把眼睛蒙起来，就像沙漠 中的驼鸟，敌人迫赶逼迫在眼前，无法面对，把 头埋于沙堆中，当做没这回事一样。
有一女学生，自从被班上同学嘲笑后。每当要上学时，就 会肚子痛而无法上学。
表现形式： 人向物的退化 成熟像幼稚的退化 不满足像超能量的退化 不熟悉向熟悉退化
自从知道丈夫有了外遇之后，每当其夫要外出时，她 就在地上大哭大叫，一直到丈夫答应不外出为止。
有一女学生，自从被班上同学嘲笑后。每当要上学时， 就会肚子痛而无法上学。
春娇与男人志明交往了三年，订婚的前夕，忽然志明 变心了，母亲知道春娇十分爱志明，担心她想不开， 就好言安慰她，哪知春娇说：“志明是谁？你能不能 告诉我到底发生什么事情？我和他是什么关系？为什 么我一点也想不起来？”春娇所用的防御方式就是压 抑。
李老师的岳母相当势利，又爱挑剔，由于她一直 觉得李老师配不上自己的女儿，故此多年来每次 见到李老师就总是冷嘲热讽的，令李老师十分难 受和尴尬。上星期日李太太生下第一个儿子，于 是请李老师通知各至亲好友。李老师忙碌地打了 一连串电话后，在与太太复核有无遗漏时，才骤 然发觉自己居然忘了致电岳母大人。 李老师用 “压抑”的防卫方式来逃避面对岳母的痛苦。
某人极需要某种东西或名誉地位，却表现为极力反对、 推却或无所谓；
在班上暗恋某女生却故意对她冷嘲热讽或恶作剧，以减 少内心的焦虑；
当某人希望别人照顾自己却表现出明显地照顾别人
中国成语“此地无银三百两”、“以退为进”、俗语“ 赶狗人穷巷”也都是反向的表现
16种心理防御机制举例
16种心理防御机制举例
心理防御机制是人们在遇到压力、焦虑或不愉快情绪时，为了保护自己心理健康而自发产生的心理策略。
以下是16种常见的心理防御机制，希望能够帮助您更好地了解和掌握自己的情绪和行为。
1. 拒绝承认：对于不愉快或痛苦的经历或情绪，认为这些事情从未发生过或不存在。
2. 投射：把自己的情感或行为归咎于他人，而不是承认自己的责任。
3. 取笑：使用幽默或嘲讽来掩盖自己的不安或不舒适情绪。
4. 回避：避免与不愉快的情境或人接触，以免产生痛苦情绪。
5. 否认：否认自己的情感需要或欲望，认为这些是不健康或不合适的。
6. 逃避：通过吸毒、喝酒等方式来缓解压力和不愉快情绪。
7. 隔离：将不愉快情绪或经历和其他经历和情绪分离开来，避免情绪交叉影响。
8. 理智化：对于不愉快情绪，通过逻辑分析、事实证明等方式来缓解情绪。
9. 借酒消愁：通过饮酒来缓解压力和不愉快情绪。
10. 反抗：通过反抗或挑战有关自己的压力来源来缓解压力和不愉快情绪。
11. 替代：通过寻找其他的替代品来缓解自己的情绪需求，如吃甜食、购物等。
12. 转移：将情绪或需求从一个方面转移到另一个方面，以缓解压力和不愉快情绪。
13. 供养：通过帮助他人或成为他人的赞助人来缓解自己的不快情绪。
14. 否认危险：对于危险或威胁，认为自己是无害的，没有必要采取行动。
15. 理性化：用逻辑和理性的方式来缓解自己的情绪和不愉快情绪。
16. 掩饰：用假象或伪装来掩盖自己的情绪和不愉快情绪。
心理防御机制——压抑和否认
心理防御机制——压抑和否认（最新版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。
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最新心理防御机制的理智化情感隔离退行教案资料
心理防御机制的理智化，情感隔离，退行理智化指在体验和谈论冲突的话题时，就事论事儿，不带有相应的感情色彩。
理智化用一些从感情上看来较不强烈的说法来思考本能性的愿望，而且不付之于实际行动。
观念留在意识之中，而感情却已告消失。
理智化包括以下机制：分隔、合理化、仪式性、抵消、补偿、魔术性思维。
这些机制之间虽然互相有些区别，但它们往往成群出现。
理智化包括为了避免与人发生亲热的感情而对非生物给予太多的注意，或者为了免得表达出内心感情而去注意外界现实，或者为了避免感知整体而去注意无关的细节。
强迫思维和行为也包括在内，虽然它们也可被认为是某种形式的内心置换。
理智化（Intellectualization）是指在体验、评论冲突的话题时，就事论事，不带有相应的情感色彩，从而避免了由这些冲突引起的焦虑。
这是与情感隔离有关的防御机制，是强迫症患者常用的防御机制。
情感隔离即不掺杂情感成分地面对问题。
与理智化有关联,是对与特殊思想相联系的感情的压抑。
理智化和感情隔离都是强迫症患者的典型表现。
譬如，丈夫遇到了车祸，警方打电话通知妻子，妻子刚听到时会冷漠地说：“哦，是吗，知道了。
”好像一点都不伤心，但刚放下电话，就突然泪如泉涌，然后号啕大哭。
她一开始就是情感隔离，这样做可以给自己一个缓冲的空间。
在心理治疗过程中，治疗师对病人的反移情有时候是以情感隔离的形式表现出来的。
情感隔离（Isolation of affect）是指个体将自己与某种不愉快的情景隔离开来，以避免由此引起的焦虑与不安。
通过这种隔离，当事人使自己相信什么也没有发生，也无需因此做什么。
此时，那些不愉快的情景并不是被遗忘了，而只是与该情景有关的联系被阻断了。
在心理治疗过程中，治疗师对病人的反移情有时候是以情感隔离的形式表现出来的。
退行是指个体在遇到挫折和应激时，心理活动退回到较早年龄阶段的水平，以原始，幼稚的方法应付当前情景，是一种反成熟的倒退现象。
广义的退行：指回到一种较早的功能状态。
《心理防御机制》课件
欢迎来到《心理防御机制》PPT课件！本课件将解析防御机制的定义、分类及 其在日常生活中的应用，帮助您更好地了解人类心理的奥秘。
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防御机制的定义
防御机制是个体在面对心理冲突或压力时，意识或无意识地运用的心理策略 和方式，以保护自己的自尊心和心理安全感。
各种心理防御机制的分类和示例
无意识地将不愉快的思想、记 忆和欲望深埋于心，以免触动 情感上的痛苦。
理性化 （Rationalization）
将自己的决策或行为合理化， 以减少自责和不安的感觉。
转移（Displacement）
将不满或冲突的情绪转移到更 安全的对象/领域，以减少冲突 和争执。
影响心理防御机制的因素
• 个体的人格特质和发展历程 • 社会文化环境和价值观念 • 外部压力和生活事件的影响 • 心理健康状况和应对能力
否认（Denial）
拒绝接受一个事实或真相，以减轻自己的焦虑 和压力。
反应形成（Reaction Formation）
表现出与真实感受相反的行为和情感，来掩饰 或对抗内心冲突。
回归（Regression）
在面临挫折或困难时，回到一个更幼稚或早期 的心理状态。
投射（Projection）
将自己的不愉快情绪和想法归咎于他人，以避 免直面自己的问题。
家庭关系
良好的家庭关系需要合理运用防 御机制，缓解冲突并保持家庭和 谐。
减压活动
参与各类减压活动和爱好，是舒 缓压力和应对心理困扰的重要途 径。
如何应对负面心理防御机制
1
自我觉察
认识到自己可能存在负面的防御机制，接受反思和心理成长的机会。
2
寻求支持
心理防御机制
心理防御机制
☐压抑——被潜抑到无意识中去，以使个体不再因之而产生焦虑、痛苦☐投射——指个体将自己不能容忍的冲动、欲望转移到他人的身上
☐退行——当人受到挫折无法应付时，使用以往较幼稚的方式来满足自己的欲望
☐隔离——将一些不快的事实或情感分隔于意识之外
☐抵消——以象征性的行为来抵消已往发生的痛苦事件
☐转化——指精神上的痛苦，焦虑转化为躯体症状表现出来
☐补偿——是指个体利用某种方法来弥补其生理或心理上的缺陷
☐合理化——个体遭受挫折时用利于自己的理由来为自己辨解，将面临的窘境加以文饰，以隐瞒自己的真实动机
☐升华——指被压抑的不符合社会规范的原始冲动或欲望用符合社会
要求的建设性方式表达出来
☐幽默——是指以幽默的语言或行为来应付紧张的情境或表达潜意识的欲望
☐举例：有关攻击性玩笑和性的玩笑☐（人们乐此不疲）
☐每一个广为人知的悲剧后面似乎都跟着一连串的笑话，这种类型的幽默已被采用了多年。
☐1986 挑战者号
☐2008 5.12
☐一个非洲黑娃儿到成都旅游,入住一家宾馆,这时地震发生使宾馆着火,黑娃儿以最快的速度冲到空旷的平地,这时救火的消防队员很惊讶的说到———
☐“奇怪了,没见过被烧焦了还跑得这么快的"...........
☐反向形式——自认为不符合社会道德规范的内心欲望或冲动会引起自我和超我的抵制，故朝相反的途径释放导致反向形成。
心理防御机制
心理防御机制一概述心理防御机制是指个体应付各种紧张性刺激，防止或减轻焦虑或愧疚的精神压力、维护心理安宁的潜意识心理反应。
防御机制并不能靠有意识的学习获得，是周围人的反应塑造了适应模式，是亲密的人际关系而不是社会文化塑造形成的适应机制。
心理防御机制在削弱消极情绪，保持或修复一种更健康的精神状态方面起着重要作用。
二分类心理防御机制的分类角度不同，得出的结果也会不同。
学者曾文星在《分析的学理与治疗过程》一书中，列出了四类共20种：1.自恋（精神病性）心理防御机制包括外射作用、否定作用、歪曲作用。
2.不成熟的心理防御机制包括退缩作用、内射作用、幻想作用、体化作用。
3.神经症性的心理防御机制包括解离作用、潜抑作用、隔离作用、转移作用、合理化作用、抵消作用、反向作用、补偿作用、仿同作用。
4.成熟的心理防御机制包括升华作用、压抑作用、利他作用、幽默作用。
在西方,有的学者甚至认为心理防御机制的种类有上百种。
心理防御机制的分类种类在不断增多，分类的方法也越来越精细化和准确化。
三特点1.心理防御机制处于人的潜意识层,是无意识的心理技术。
2.心理防御机制是人们用来控制本能和情感的一种主要手段，将内心冲突排除在意识之外，以降低焦虑，维持个人的自尊、安全感和内心平衡，保护自己免于受伤害。
3.心理防御机制是动态的和可逆的，尽管防御机制可以保护个体，但如果过度地或单独地使用任何一种防御机制，将导致神经症性症状的产生。
4.每种防御机制都独立、互不相关，可以单一地表达，也可以重叠地表达。
5. 心理防御机制本身不是病理的，相反，它们在维持正常心理健康状态上起着重要的作用。
但正常防御功能作用改变的结果可引起心理病理状态。
四影响因素1.成熟因素心理防御机制的成熟是与大脑皮质的逐渐成熟相一致的。
2.社会状况因素社会环境的不同对心理防御机制有一定的影响，包括积极影响和消极影响两种。
3.性别在性别上，女性更倾向于使用内化的防御方式，男性更倾向于外化的防御方式。
101种心理防御机制（五篇范文）
101种心理防御机制（五篇范文）第一篇：101种心理防御机制101种心理防御机制防御机制是精神分析里面的一个非常重要的概念，通常是指个体在受到外界环境的刺激时，为避免内心的情感冲突和焦虑反应，在无意识状态下，所自然或习惯选择的一种维持内心平衡的自我保护策略。
防御机制一词最早是由佛洛依德1894年提出的。
到1926年他又重提其概念，并总结了列举了常用的10种。
佛洛依德虽然发现了防御机制极其作用，但并未引起足够的重视，所以，没有深入的加以研究。
后来，他的女儿安娜·佛洛依德不仅在父亲的基础上完善了防御机制的理论框架，而且增加防御机制的种类到18种，即：“压抑、否认、退行、幻想、置换、合理化与理智化、投射、摄入、反向、代偿、代偿、仿同、抵消、禁欲、躯体化、升华、幽默、利他”。
现代人又把其扩大到101种，浏览之后，觉得有些道理，所以罗列下来，大家仁者见仁智者见智。
口欲期：0—3岁1、投射：你把自己的东西加到别人身上。
2、内射：你形成了一个他人的意象。
3、幻觉：你看到或者听到你想听到或者看到的—愿望、评论、想象或者批评—没有现实检验。
肛欲期：1.5—5岁4、投射性认同：三种使用方式。
a)投射了如此之多的自己给他人，以至于造成了他或者她的巨大改变；b)刺激他人产生你的不愉快情感（“痛苦的恋人伙伴”）c)刺激他人产生你的不愉快情感，加上使这个人像那个曾经让你不快的人一样对待你。
5、投射性指责：你因为自己的问题不公正地指责他人。
6、否认：假设你自己感知到了现实：a)本质否定：尽管现实明确存在仍加以否认。
b)行为中的否认：用行为象征性地说，“那个肮脏的现实并不是真的！”c)幻想中的否认：坚守不正确的信念，所以不愿意看到现实。
d)言语上的否认：使用特殊的词汇让自己相信现实是虚假的。
7、失区别（自体-客体混乱）：你变成了别人要你变成的那个人。
8、分裂：你认为一些人是完全可恨的，另一些人是完全可爱的。
或者，你现在恨着你爱过的魔鬼。
心理防御机制
压抑所造成的“遗忘”是很特别的，往往有高度象征性的行为可以提示这种压抑并不是真正的遗忘。压抑与压制的区别在于，前者能有效地无意识地抑制冲动甚至达到放弃目标的地步，而不只是推延。与否认不同，它只是让人们不能在意识中感知到自己的本能和感情，而不是否定人们对于外界事件的认识和反应。如果有一个正在哭泣而却忘了为谁哭泣，这就可能是压抑；如果他否认自己流过眼泪，或者坚持认为所哀悼的人实际上还活着，那就可能是否认。
2． 否认 否认就是不承认心里痛苦。女朋友跟别人走了，他心里很痛苦，这个时候别人来劝他："哎，失恋了一定很痛苦。""没有，没有，我没事儿！早就不想跟她了，走了更好！"否认不是一种良好的心理品质，因为这样很难争取到周围人的支持、社会的支持。
3． 文饰 文饰是指遇到挫折后，杜撰一些理由摆脱困境或内心的痛苦。考试没考好，真实原因是那天睡懒觉，耽误了考试，却编了一个瞎话，比如说是在路边勇斗歹徒，结果误了考试。如果是通过一个符合社会伦理道德的、合理的方式来进行排解，也未尝不可，也应该说是一个好的心理防御机制。但是，这种文饰的方式一定不能违背伦理道德和法律规范。
7． 抵消 抵消指的是发生问题时，以另外一种象征性的方式来缓解矛盾。比如，最常见的道歉就是一种抵消挫折的方法。抵消也是一个良好的心理防御机制。
8． 幽默 幽默是一种良好的心理防御机制，但一定要注意，不能幽别人的默，一定要幽自己的默，要学会自嘲。一个人要是会自嘲了，那他的心理就成熟了。说明他认识了自己，社会适应能力强了。幽默很容易缩短你与周围人的距离，而且能够帮助你有效地寻求社会支持。即使你这次没做好，别人也能容忍你。
常见的20种心理防御机制
常见的20种心理防御机制一、与分裂有关的防御机制：分裂、投射、投射性认同、病态理想化和贬低化、否认、解离、付诸行动、退行。
（1）分裂：来访者把好的情感与不好的情感分别分割到不同的人身上，用来保护好的情感。
来访者可能会把好的情感全部投注在母亲身上，而把所有不好的情感全部投注在父亲身上。
（2）投射：来访者自己不能接受的一些思维与情感，认为这些思维和情感是别人的。
来访者可能会认为治疗师对自己是有敌意的，而实际上是来访者对治疗师怀有敌意，只是不愿意接受自己的敌意。
（3）投射性认同：来访者发出投射，治疗师体验到这种被投射的感觉，并且对投射情感的认同。
来访者认为治疗师是有敌意的，这是来访者的投射，当这种敌意发出以后，治疗师可能认同了这种情感，结果治疗师拒绝了继续治疗。
（4）病态理想化和贬低化：来访者可能会把会把治疗师进行理想化，对生活中的人会贬低。
理想化与贬低化会出现互换，现在会把一个人想得很好，可能过一段时间就觉得这个人什么都不是。
（5）否认：来访者可能通过拒绝承认自己难以接受的情感来保护好自己。
当治疗师与来访者面质时，来访者的沉默时对治疗师的愤怒和不满，来访者不愿意接受自己是可以表达愤怒的人，可能会否认自己的情感。
（6）解离：来访者可能难以承受当下的痛苦，因此选择与现实切断联系用来保护自己。
来访者可能被父亲毒打，为了保护好自己，进入解离状态，感受不到任何痛的感觉，就好像来访者看到一个父亲在打他的孩子一样，这个孩子与来访者没有关系。
（7）付诸行动：来访者用行动来逃避痛苦的感觉。
直接脱落不来了，可能是来访者的付诸行动。
（8）退行：来访者可能会退行到早期的母婴关系中。
来访者因为厌倦了职场的勾心斗角，于是回到了老家，每天享受父母亲的照顾。
二、与压抑有关的防御机制：情感隔离、理智化、合理化、替代、躯体化、抵消、反向形成、认同、过度情绪化、外化、性欲化、压抑、转向自我。
（1）情感隔离：来访者压抑自己的情感，但是思想还停留在意识层面。
十种心理防御机制
十种心理防御机制
1. 否认：拒绝承认某个事实或真相存在，以避免撼动自己的信念或价值观。
2. 投射：把自己的感情和想法投射到他人身上，以逃避自己的不安和责任。
3. 转移：转移情绪或行为，以避免处理或面对某个问题。
4. 克制：控制或约束自己的情感和欲望，以避免出现过激或不恰当的行为。
5. 回避：避开或回避某个问题或情境，以避免面对可能带来的不适或困难。
6. 幻想：把一些不可能实现的希望和愿望转化为心理防御机制，以缓解内在冲突和压力。
7. 责备：把自己感到不满和失望的情绪转移到别人身上，归咎于他人来缓解自己的不适情绪。
8. 转移目标：把注意力和行为从一个目标转移到另一个目标，以避免焦虑和困惑。
9. 着眼将来：通过关注未来的目标和希望，以避免对当前的现实和困境产生过度压力。
10. 压抑：抑制或压制自己不适的情绪和需求，以避免向外表露和表达自己的内在经验。
最新心理(自我)防御机制
1心理（自我）防御机制2psychological defense mechanism 是指个体面临挫折或冲突的紧张情境时，在其内部心3理活动中具有的自觉或不自觉地解脱烦恼，减轻内心不安，以恢复心理平衡与稳定的一种适4应性倾向。
心理防卫机制的意义，积极的意义在于能够使主体在遭受困难与挫折后减轻或5免除精神压力，恢复心理平衡，甚至激发主体的主观能动性，激励主体以顽强的毅力克服困6难，战胜挫折。
消极的意义在于使主体可能因压力的缓解而自足，或出现退缩甚至恐惧而导7致心理疾病。
8定义9自我受到超我、本我和外部世界三方面的胁迫，如果它难以承受其压力，则会产生焦10虑反应。
然而焦虑的产生，促使自我发展了一种机能，即用一定方式调解冲突，缓和三种危11险对自身的威胁。
既要使现实能够允许，又要使超我能够接受，也要使本我有满足感，这样12一种机能就是心理防御机制。
13我们可以把防卫机制的类型分为十六种，属五大类。
14（一）逃避性防卫机制15概述16这是一种消极性的防卫，以逃避性和消极性的方法去减轻自己在挫折或冲突时感受的17痛苦。
这就像鸵鸟把头埋在沙堆里，当作看不见一样。
这类防卫机制有以下四种形式：181、压抑19（repression）20压抑是各种防卫机制中最基本的方法。
此机制是指个体将一些自我所不能接受或具有21威胁性、痛苦的经验及冲动，在不知不觉中从个体的意识中排除抑制到潜意识里去作用。
是22一种：“动机性的遗忘”（motivated forgetting），个体在面对不愉快的情堵时，不知不23觉有目的地遗忘（purposeful forgetting），与因时间久而自然忘却（natural forgetting）24的情形不一样。
例如，我们常说：“我真希望没这回事” ,“我不要再想它了”，或者在日25常牛活中，有时我们做梦、不小心说溜了嘴或偶然有失态的行为表现，都是这种压抑的结果。
26压抑作用，表面上看起来我们已把事情忘记了，而事实上它仍然在我们的潜意识中，27在某些时候影响我们的行为，以致在日常生活中，我们可能做出一些自己也不明白所做的事28情。
心理防御机制（Psychologicaldefensemechanism）
心理防御机制（Psychological defense mechanism）[recommendation] 101 psychological defense mechanismsPsychological defense mechanism is the school of psychoanalysis. A psychological mechanism that is used to avoid interference and to maintain a psychological balance when the individual is disturbed. It was first proposed by Freud. It is often used unconsciously. Such as suppression, suppression, denial, projection, transfer, decoration, dissolving,self-settlement, compensation.The self-defence mechanism has several characteristics:(1) the defense mechanisms are not intentional, they are unconscious or at least partially unconscious. While we often do some conscious effort, the real defense mechanism is unconscious.(2) the defense mechanism protects itself and protects itself from harm by supporting self-esteem or self-improvement. From its function and nature, it can be divided into active defense mechanism and passive defense mechanism.(3) the defense mechanism seems to have the nature ofself-deception, namely to disguise or disguise our true motives, or to deny the existence of impulses, actions, or memories that may cause anxiety. Therefore, the self-defence mechanism is to defend oneself from anxiety by distorting perception, memory, action, motivation and thinking, or by completely blocking a psychological process. In fact, it is also a psychological self-protection act.(4) the defense mechanism itself is not pathological. Instead, they play an important role in maintaining normal mental health. But the result of the change of normal defense function can cause psychological pathology.(5) the defense mechanism can be expressed singly or overlapped. For example, one worker was criticized by the group leader in the workshop and said, "I don't care!" Then in the work intentionally and unintentionally fall, to make the waste to eliminate the anger of the heart, is to rationalize and the double effect of the anger.The approximate sequence of development appears1. Oral sex period: 0 -- 3 years oldProjection: you add your stuff to others.002, injective: you form an image of someone else.003, illusion: you see or hear what you want to hear or see - desire, comment, imagination, or criticism - without a reality check.2. Anal sex period: 1.5 to 5 years old004. Projective identification: three modes of use.A) projecting so much of himself to others that he or she has changed greatly;B) stimulate other people to produce your unpleasant emotions (" partner in pain ")C) stimulate other people to produce your unpleasant feelings, and make this person treat you like the one who made you unhappy.005. Projective criticism: you unfairly blame others for your own problems.006. Denial: suppose you feel the reality yourself:A) essential negation: although there is a clear existence, there is still denial.B) denial in action: symbolically speaking, "that dirty reality is not true!"C) denial of fantasy: to hold on to incorrect beliefs, so you don't want to see reality.D) verbal denial: use special words to convince yourself that reality is false.James Bond, the loss of distinction (self - object chaos) : you become the person that someone else wants you to be.008 divided: you think some people are totally hateful, others are totally cute. Or, you now hate the devil you loved.The panpsychism: you give human attributes to non-humans.Go to life: the person you see is not a person, so you don't have to worry.011. Reverse formation: you have the opposite feeling.012, offset and ritual: you do things that violate your conscience. Or you do something that makes you feel guilty, as a way of making up for yourself and punishing yourself in another symbolic form.Isolation (emotion) : you don't pay attention to your emotions.014, externalizing: you think "society" criticizes you, but actually you feel guilty.Turn to yourself: you get angry with someone, attack or kill yourself.016. Negativity: you refuse to cooperate and treat others with humility.Compartmentalization: you limit yourself by establishing relationships.018 hostile attack: you enter into a fight to hide unpleasant feelings.First genital stage: 2-6 years oldReplace: you feel close to one person but turn to another personor state.020, symbolic: you give some psychological function to make unreasonable sense.Condensation: you bring disparate ideas together and make them whole.Fantasy formation or daydream: you continue to fantasize about some sad or happy scene and know it's a fantasy.023: you lie for a purpose and for a reason.Small talk: you lie about what you don't know to reduce your low self-esteem.Suppression: you forget the idea that you shouldn't forget.Negative fantasy: you turn a blind eye to the disaster that happened to you.Libido suppresses (mental sexual repression) : you are afraid of sex or assertiveness, so you become dependent (mouth) or stubborn.028 self-suppression: three ways to use itA) one kind of function is interfered with: your ego function or self-strength stops working, so you can't feel the unpleasant result of something;B) return to early defense mechanisms: you begin to use the early defensive mechanisms of mental development;C) ineffective defense: your defenses can't sever your emotions, and such failure can lessen your guilt by punishing you.Reality check: you focus on the past and don't think about conflict.030 morphological depression: you avoid painful reality by dreaming.Suppression: you have a destination to try to forget.032. To fantasy identity: you act like the hero you like.033, to parents' subconscious and conscious hopes and fantasies: what your parents forbid you to do, to take their depraved desires into action and be punished.034 identify with an ideal image or object: you think and act like a person who you think is great.035. Identify with the attacker: you mistreat a person, because someone has abused you; It makes you feel no pain.036 to identify with the victim:Identify with the object of loss: you act like a loved one you have lost. If you always collect his souvenirs and never grieve, you are in the "assured pathologic sadness".038, identify with internal projective: you make internal projective part of your superego.Temptation attacker: you lure others through pornography or flattery to allay fears.Iv. Incubation period: 6 -- 11 years oldSublimation: you actively participate in an activity that can make your dreams come true at a symbolic level.Challenge: you tempt others to have sex or punish you, or both.Rationalization: you find an excuse to relieve tension, usually after denying some reality.You "over-analyze" and "futility" to try to solve the problem.Inverse homophobia: the more you fear, the more you do.045. Intellectualization: you are inspired by a particular behavior theory.Socialization and alienation: you use your social skills to keep you away from painful thoughts.The instinct for self-function: you give a kind ofself-function to a symbolic meaning. For example, "washing the dishes is a woman's thing," which is unreasonably equating a particular job with gender.048. Suppression of a certain self-function: you turn your self-function into an instinct and feel the impact of your guilt, so you turn off the function. For example, you can't read because reading is equivalent to prohibited sex.Idealization: you overestimate someone because --A) narcissism: alleviating the stigma associated with not being perfect;B) narcissism: you combine this person with your high self image (self object).C) love: avoid experiencing disappointment;D) empathy: they are like your perfect parents when you were a child.Belittling: you look down on someone to protect yourself-esteem.5. Adolescence and post-adolescence - the second genital phase (13-20 years)051. Humor: you're funny to avoid painful emotions.Be specific: you stop using abstract thought (which you have); You condemn some kind of "chemical imbalance", or look for a virus to avoid thinking about relationships that frustrate you.Anti-identity: you try to be different from your parents.054, small group formation: you are in the crowd to resist impulse.Abstinence: you avoid interacting with people.056. Same-sex object choice: your same-sex partner reduces your fear of gay stimulation.Vi. Miscellaneous:057, one kind of emotional confrontation another: you focus on one emotion and avoid the other.058. Excessive abstraction: you abuse theory. If you deny or rebuild reality, you may be mentally ill.Silence: you stop talking to avoid being caught.Talkativeness: you talk too much without taking care of the occasion and the topic.Avoid: you are far from certain environments that create conflict.062 passive: when confronted with an attack, you automatically choose a compliant or weak attitude.You are god's gift to the earth and have magical powers.064 passive to the initiative: "you can't fire with me; I'm gone!" You control your own lies.Somatization: you focus on your body to avoid the conflict of desire, sex and hatred.Normalizing: you are normal to be sure that you are not looking for your obvious mental symptoms.Dramatization: you put your emotions into your words to mitigate the conflict of interest.Impulsiveness: you relieve tension or unpleasant emotions with sex, eating or hatred.Substance abuse: you use a substance to quell unpleasant feelings.070. Attachment: seize a person who rejects you.Complaining: whining, you can't see your baby's wish to be taken care of.Pseudo independence: you become a lone ranger, not allowing anyone to help you.Pathological altruism: actually projecting and identifying the victim -- you deny the desire to have an appetite, project it to the poor, and then replace it with the feeling of being nourished.Gas lamp: you cause other people's mental disorders, or believe that others are mentally disturbed.075. Minimize: you recognize the reality of pain, but you despise it.Exaggerate: you pay too much for something.077, universalization: don't hate someone, think of it as a member of the devil.Rebuild reality: after you deny reality, reinvent the scene.Transference: you transfer the memory of your past situations and relationships to a person in reality. Then you forget the past with the old defense, or control it through symbolic life or the consequences of changing it.You completely forget yourself; B) you ask someone to comment on you and then you reject his or her opinion.081. Photo horror: you dodge the light to avoid your voyeuristic impulses.Apathy: you have no interest in starting emotions.083. Bullying and bullying: you put others on alert to alleviate their anxiety.Lack of compensation: you reject people who are more integrated than you are.085. Psychic spasm: jitter to reduce tension or irritation.086 introspection: you are preoccupied with inner introspection to reduce tension, or to avoid external reality.087. Qualifying agreement: you partially agree to avoid resistance.Your emotional endurance and impulse control (muscle or sexual) are weaker, and you give it a gentle connotation.Disguise: you're lying. Maybe you're used to it090, overrealism: you use secondary processes to avoid emotions.Ambiguity: you hide details.You are addicted to beauty and truth to avoid reality and emotion.093. Glib: you talk fast, but the content is empty. Physical violence: you "discard the object" to end your hatred.095. Identity with the object of injury: you hurt a bird you know (sometimes loved) and then imitate it.Formal regression: you stop using logical, time-oriented thinking.097. Hypervigilance: you will always keep one eye open, although at times it is completely unnecessary.098, the reality is the future: you imagine "if..." "Or" someday..."099 fatigue: you feel tired, but you are not sick.Confession: you are sincere and blunt, but these mask your true thoughts and feelings.Turn your self-criticism into a critic: you criticize others, instead of blaming yourself.。
心理防御机制
??9、反向：又称 “矫枉过正”现象，为处理一些不能被接受的欲望及冲动所采用的方法。这是由于人的许多原始的行动欲望，是自己和社会规范所不能容忍的，所以常被压抑而潜伏到潜意识中去，不为自己所察。但它们仍有极大的的动力，随时在伺机蠢动。人们为了害怕它们可能会突然冒出来，不得不加以特别防范。例如，有很强烈的吃手动机的小孩，见到妈妈马上把双手背在身后，声明“妈妈我没有吃手”。有的人对伺机报复的对象内心憎恨，而表面却非常温和，过分热情。可见如果人的某些行为过份的话，表明他潜意识中可能有刚好相反的欲望。
常见的心理防御机制
心理防御机制，一般来说是在人们遇到困难时，所采取的一种能够回避面临的困难，解除烦恼，保护心理安宁的方法。换句话说，由于运用了精神防御机制，才免除或减轻了心理痛苦。但运用过份，就是病态了。
??心理防御机制本身越原始，其效果越差；离意识的逻辑方法越远，则越近似于变态心理。
??10、补偿：即一个人因生理上或心理上有缺陷，而感到不适时，企图用种种方法来弥补这些缺陷，以减轻不适感。例如，盲人的触觉、听觉敏锐。又如，一个一向淘气的十岁男孩，由于突然同时失去了母亲和妹妹，他的父亲就把全部爱和希望给予了他，使他感到自己应该懂事了，不能再淘气了，于是一下变为好学生。但是过份的补偿则可导致心理变态。
??2、否定：把引起精神痛苦的事实予以否定，以减少心灵上的痛苦。例如，小孩打破东西闯了祸，往往用手把眼睛蒙起来；癌症病人否认自己患了癌症；妻子不相信丈夫突然意外死亡；......
心理防御机制(最新版)
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第二层：不成熟心理防御机制 (Immature Mechanism)
小孩子闯了祸，用双手把眼睛蒙起来，就像沙漠中 的驼鸟，敌人迫赶逼迫在眼前，无法面对，把头埋 于沙堆中，当做没这回事一样。
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许多人面对绝症，或亲人的死亡，就常会 本能他说“这不是真的，用“否定”来逃 避伤痛。其他如“眼不见为净”、掩耳盗 铃”，都是否定作用的表现。
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有一些曾遭受极悲伤或目赌惊恐事件的人，会把那次 经历忘得一干二净，无法再回想起来。比如战场上的 士兵、从火里逃生的人、失恋的人……在事件过后， 以失去记忆来免去面对的痛苦与悲伤。
选择性或目的性遗忘常表 现在失去记忆
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一位中年妇女的独生女于十八岁时死于车祸，事情发生 在十月份。当时她非常痛苦，经过一段时间以后，她把 这不堪忍受的情绪抑制、存放到潜意识中去，“遗忘” 了。可以说感情留在意识之中，而认知却被忽视了。这 些潜意识中的记忆不知不觉地影响她的情绪，果然她每 年十月份均会出现自发抑郁情绪，自己不知道为什么， 药物治疗也无效。
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2、否定（denial）
无意识地拒绝承认或接受某些不愉快的现实/事实，或者
说对某种痛苦的现实无意识地加以否定，当作它根本没有发 生，来获取理上暂时的安慰 。
否认是一种原始又简单的自我防御机制，意志薄弱、知 识结构单纯的人，常会不自觉地使用否认机制。
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（二）自骗性防卫机制
此类防卫机制含有自欺欺人的成分，也是一种消 极性的行为反应。
1、反向（reaction formation）
当个体的欲望和动机，不为自己的意识或社 会所接受时，便以夸张性地以相反的外在态度或 行为表现出来。 用相反的行为表达自己真实的欲望。 换言之，使用反向者，其所表现的外在行为，与 其内在的动机是成反比的。在性质上，反向行为 也是一种压抑过程。 在经典的精神分析理论中，反向形成被认为是一 种强迫性的防御机制。
防卫机制的类型四大类（按心理成 熟度分类）
“精神病性”心理防御机制（Psychotic Mechanism ） 不成熟心理防御机制 (Immature Mechanism) “神经症性”心理防御机制（Neurotic Defense)
成熟的心理防御机制 （Mature Mechanism)
第一层：“精神病性”心理防御机制（Psychotic Mechanism）
表现形式：
人向物的退化 成熟像幼稚的退化
不满足像超能量的退化
不熟悉向熟悉退化
自从知道丈夫有了外遇之后，每当其夫要外出时，她
就在地上大哭大叫，一直到丈夫答应不外出为止。 有一女学生，自从被班上同学嘲笑后。每当要上学时， 就会肚子痛而无法上学。 夫妻吵架，妻子跑回娘家向母亲哭诉 平常如有重大事情发生时，有时我们会大叫一声‚妈 呀！‛其实是一种退行行为
平常如有重大事情发生时，有时我们会大叫一声‚妈
呀！‛其实是一种退行行为； 夫妻吵架，妻子跑回娘家向母亲哭诉，也是退行行为 自从知道丈夫有了外遇之后，每当丈夫要外出时，她 就在地上大哭大叫，一直到丈夫答应不外出为止。
短时间、暂时性的退行现象，不但是正常的，而且是
必要的。 做父亲的在地上扮马扮牛给孩子骑 做妻子的偶然向丈夫撒娇
这是一种消极性的防卫，以逃避性和消极性的方 法去减轻自己在挫折或冲突时感受的痛苦。这就 像鸵鸟把头埋在沙堆里，当作看不见一样。这类 防卫机制有以下三种形式：
1、压抑（repression）
压抑是各种防卫机制中最基本的方法。此机制是指个 体将一些自我所不能接受或具有威胁性、痛苦的经验、冲 动、想法、情感和经历，在不知不觉中从个体的意识中排 除抑制到潜意识里去作用。
了‛，或者在日常生活活中，有时我们做梦、不小心说溜 了嘴或偶然有失态的行为表现，都是这种压抑的结果。
‚俄狄浦斯情结‛、‚偷窥冲动‛是比较原始的压抑，
在潜意识层很活跃； 中国文化中的‚忍‛、‚隐忍‛是一种压制，形成忍的 习惯可能会成为无意识的自动机制，忍无可忍时，就超 出了自我的控制，不能忍而强忍，对心身有害； 中国成语中‚触景生情‛有时是因为压抑物被唤醒； “口误、笔误‛也是压制内容不小心冲破了自我的控制； “生命无常‛、‚每个人都会死‛这样显见的事实也常常 被人遗忘或抑制起来，这样可以避免焦虑； 梦是很重要的释放压抑的方式，以减少自我的压力，所 以，如果做了很荒诞、很不道德的梦，不必自责，不必 焦虑，应该是一件很值得庆幸的事，因为你的压抑在梦 中得到了释放。
只有个人主观认定极端可怕的经历，才会导致失
去记忆。精神分析学派主张将潜意识意识化，以 了解影响我们行为的因素。
不过有些事情还是“忘记了 最好”。若一定要找回那 “失去的记忆”，通常也会 找回那“失去的哀伤”。
丁校长是个爱车如命，太太常常取笑他简直将自己的
汽车当作了儿子。一天早上，当他在赶往教育局参加 会议时，不幸发生了交通意外，他的车子被尾随的货 车碰撞了一下。当时丁校长只是下车随便望望被撞毁 的车尾部分，然后便冷静地匆忙与对方交换电话，在 抄下对方的车牌后，就马上开车驶往教育局，同时， 再集中精神构思在会上个人要作的重要陈词。在这事 件中，由于撞车时是八点三十二分，二十八分钟后会 议就要开始，而重要的事情亦急待决定，丁校长一反 常态的表现，只是因为他采用了压抑防御机制。
春娇与男人志明交往了三年，订婚的前夕，忽然志明
变心了，母亲知道春娇十分爱志明，担心她想不开， 就好言安慰她，哪知春娇说：‚志明是谁？你能不能 告诉我到底发生什么事情？我和他是什么关系？为什 么我一点也想不起来？‛春娇所用的防御方式就是压 抑。
李老师的岳母相当势利，又爱挑剔，由于她一直 觉得李老师配不上自己的女儿，故此多年来每次 见到李老师就总是冷嘲热讽的，令李老师十分难 受和尴尬。上星期日李太太生下第一个儿子，于 是请李老师通知各至亲好友。李老师忙碌地打了 一连串电话后，在与太太复核有无遗漏时，才骤 然发觉自己居然忘了致电岳母大人。 李老师用 ‚压抑‛的防卫方式来逃避面对岳母的痛苦。
防御机制不是蓄意使用的，它们是无意识的或至少是部分无
意识的，真正的防御机制是无意识进行的。 防御机制是藉支持自尊或通过自我美化（价值提高）而保护 自己及防护自己免于受伤害。从它的作用和性质来看，可分 为积极的防御机制和消极的防御机制两种。 防御机制似有自我欺骗的性质，即以掩饰或伪装我们真正的 动机，或否认对我们可能引起焦虑的冲动、动作或记忆的存 在而起作用。因此，自我防御机制是藉歪曲知觉、记忆、动 作、动机及思维，或完全阻断某一心理过程而防御自我免于 焦虑。实际上，它也是一种心理上的自我保护法。 防御机制本身不是病理的，它们在维持正常心理健康状态上 起着重要的作用。但正常防御功能作用改变的结果可引起心 理病理状态。 防御机制可以单一地表达，也可多种机制同时使用。
心理防卫机制的意义：
固定化——以某种模式反复出现 目的性——保护自我和自尊免受威胁 缓冲性——避免焦虑、挫折、压力使其受伤 间接性——间接为某些需要提供出路 经常性——正常时候有，变态时候也有 非意识化——无意识的自动化运行 预警信号——可能是一种精神异常
心理防卫机制的特征：
第四层：成熟的心理防御机制 （Mature Mechanism) 这些机制常见于几乎任何年龄的‚健康‛人。对 于应用者说来，这些机制能够把现实、人际关系、和 个人感情整合在一起。在旁观者看来，它们是美德。 在应激越来越多时，它们也有可能改变成较不成熟的 防御机制。
按行为性质划御机制（Neurotic Defense) 这些机制常见于3岁至90岁的‚健康‛人、神经 症和正在对付急性应激的时候的个体。对于应用者说 来，这些机制能够改变个人的感受或本能的表达。在 旁观者看来，它们是个人的借口或‚神经症的苦衷‛。 它们往往能在传统的、短程心理治疗性解释之后，作 出戏剧化的改变。
许多人面对绝症，或亲人的死亡，就常
会本能他说‚这不是真的，用‚否定‛ 来逃避伤痛。其他如‚眼不见为净‛、 掩耳盗铃‛，都是否定作用的表现。
心爱的人已死亡，可仍相信或认定他还活着或即将回
来，甚至还为他做些什么。一名深爱妻子的鳏夫在妻 子死后很久，仍然表现得好像她还活着一样。他在饭 桌前给她留一个位子，告诉朋友们她走亲戚去了。对 这名鳏夫而言，跟清醒地承认妻子已经死亡相比，这 种假装更能让他容易接受。
心理防御机制
认同权威
认同自己 回避
心理防御机制定义
心理防御机制是佛洛伊德提出的心理学名词，是指自我
对本我的压抑，这种压抑是自我的一种全然潜意识的自 我防御功能，是人类为了避免精神上的痛苦、紧张焦虑、 尴尬、罪恶感等心理，有意无意间使用的各种心理上的 调整。 是指个体面临挫折或冲突的紧张情境时，在其内部心 理活动中具有的自觉或不自觉地解脱烦恼，减轻内心不 安，以恢复心理平衡与稳定的一种适应性倾向。 防御机制本身越原始（原始的防御机制是指童年生活经 历所形成的防御机制），其效果越差，离意识的逻辑方 法越远，越近似于变态心理。
这些机制常见于5岁以内的‚健康‛孩子，也常 见于成人的梦中和幻想中。对于应用者说来， 这 些机制能够改变现实。在旁观者看来，他们是在 ‚发疯‛。我们往往不能靠传统的心理治疗性解 释来使它们得到改变；但却能改变现实来改变它 们（就像服用氯丙 嗪、消除应激、发育成熟）。 在治疗时，为他提供强有力的人际关系上的支持， 或让他直接面对所被忽视是现实，都能使应用者 暂时放弃它们。
爱恨互换
慷慨与吝啬
放纵与节约
不满与关心
恨‛自己真正喜欢的某人或某事物，或者‚爱‛自己所
恨的竞争对手或所不喜爱的职务； 某人极需要某种东西或名誉地位，却表现为极力反对、 推却或无所谓； 在班上暗恋某女生却故意对她冷嘲热讽或恶作剧，以减 少内心的焦虑； 当某人希望别人照顾自己却表现出明显地照顾别人 中国成语‚此地无银三百两‛、‚以退为进‛、俗语‚ 赶狗人穷巷‛也都是反向的表现
否认的心理在癌症患者中较常见
3、退化（regression）
倒退是指个体在遭遇到挫折时，表现出其 年龄所不应有之幼稚行为反应，是一种反成熟 的倒退现象——放弃成人模式，退回幼儿模式。 例如，已养成良好生活习惯的儿童，因母亲生 了弟妹或家中突遭变故，而表现出尿床、吸吮 拇指、好哭、极端依赖等婴幼儿时期的行为。
一位继母根本不喜欢丈夫前妻所生之子，但恐遭人非
议，乃以过分溺爱、放纵方式来表示自己很爱他。 一位好吃糖，但被告诫吃糖会至牙，且不为妈妈所喜 欢的女孩，每每与母亲逛超市，总指着糖果对母亲说： ‚不可以吃糖，吃糖会至牙，且妈妈不喜欢。‛
这是一种 ‚动机性的遗忘‛（motivated forgetting），个
体在面对不愉快的情堵时，不知不觉有目的地遗忘 （purposeful forgetting），与因时间久而自然忘却 （natural forgetting）的情形不一样。
例如，我们常说：‚我真希望没这回事‛ ,“我不要再想它
利用自己的退化行为来争取别人的同情与照顾，用以避免
面对现实的问题与痛苦，其退行就是一种心理症状了，临 床上歇斯底里和疑病症常见这种退行行为。 已养成良好生活习惯的儿童，因母亲生了弟妹或家中突遭 变故，而表现出尿床、吸吮拇指、好哭、极端依赖等婴幼 儿时期的行为； 一个成年人，当遇到困难无法对付时，便觉得自己身上的 ‚病‛加重了，需要休息，以此来退回到儿童时期被人照 顾的生活中去，这就是无意识地使用精神防御的退行机制 有一女学生，自从被班上同学嘲笑后。每当要上学时，就 会肚子痛而无法上学。