浅谈体校少儿游泳训练存在的问题

在最近这些年来,人们对于少儿游泳运动员的情况越来越关心。笔者通过长时间的调查研究发现当前的体校少儿游泳训练中间存在有一些问题。

游泳运动员的培养和训练是一个长期的、艰苦的系统工程,而少儿游泳训练则是整个系统工程中的一个最为基础的子工程。因此,在对少儿运动员进行选拔的时候一定要科学合理。选材的过程主要有两个步骤,即初选还有复选。这两个环节之所以重要,就是都要各具实际情况科学的进行。在初选阶段,少儿的主要选拔标准是遗传因素,形态机能、一般身体素质。在进行测试之后,符合基本条件的少儿就会接受基层教练员的教学和指导。在复选阶段,选拔的标准相对来说就比较繁杂。首先,主要是对儿童的身体形态、专项技能、相关的专项素质等等方面进行考察。其次,是考察儿童对于游泳的水感怎么样,水下游进时身体的灵活性,稳定性及关节韧带肌肉伸展幅度等是否满足要求。最后,就是考察儿童的个人特点还有长处,以此为根据对孩子进行有的放矢的针对性教学。

1 初选

1.1对象

初选阶段的筛选对象就是有一定天赋的、适合进行游泳训练的儿童。主要就是在适龄孩童中间选择条件相对来说比较好的孩子进行游泳方面的浅层次的教学还有训练。越多的孩子参加就越有可能发现有潜质的运动员。所以为了更好的挑选适合的人选,建议使用两方法进行相关的选拔。首先,可以到各个幼儿园里面进行挑选。挑选的对象主要应该是大班的孩子们。其次,是在社会上针对所需年龄进行招生或通过游泳培训班观察选材。这样一来的人数相对来说就多了很多。1.2方法

所谓方法,就是在进行挑选的时候要依据一定的科学依据进行挑选。挑选人员不仅仅要依靠自己的常年积累下来的经验,同时要会使用先进的科研仪器。这样才能更科学合理选择具有游泳天赋少年儿童。另外要参照总局游泳训练大纲进选材,这样针对性及时效性更强。

在初选之后最好带着选出来的孩子们进行一定的游泳方面的教学。主要是帮助孩子们培养对于游泳的兴趣和熟悉熟悉水性。这个时候一般只要几名老师在每天对孩子们进行一定时间的教学即可。

2 复选阶段

2.1筛选对象

复选阶段的筛选对象就是初选时候选择出来的那些相对来说条件比较好的孩子。2.2方法

这些孩子和初选时候的孩子是不一样的。因此这个时候就需要采用不一样的方法对他们进行筛选。这个时候对于儿童的身体

情况的考察要更加的细致和完整。另外还要考察孩子的家庭情况、心理状况等,由于孩子们这个时候已经受到了一定程度的游泳方面的教育,因此还要考察孩子们的领悟能力和对水的灵气,考察孩子是否是一个适合成为游泳运动员的人才。2.3训练安排

在初选阶段,选出来的孩子们就已经受到了一定程度的游泳方面的训练,因此他们都具备有一定的游泳能力。这就使得他们在进行下一阶段的学习的时候可以更加的顺利。这个时候要考察孩子们的内在品格,包括坚持能力、忍耐能力、对水的亲和能力等等为筛选进行复试做准备。这个时候一般要进行两个周期左右。主要的训练内容就是训练孩子们的神经系统,让孩子们进行动作模仿考察孩子们的协调能力。在这个阶段,最重要的就是考察孩子们下水之后的动作的效果是否能够满足预期的效果。因为考察所做的一切都是为了孩子能够更好的进行游泳方面的能力的前身。因此一定要考察孩子们在水中的表现。

在经过了初试还有复试这两个阶段之后,留下来的孩子们基本上都具有了一定的能力。因此,在接下来的训练之中教练员需要更加的用心、更加的努力去雕琢这些“璞玉”。这些孩子们是未来游泳事业长期发展的关键所在,所以训练一定要做到科学、有效还有合理。

3 训练思路

训练的成功与否是一个少儿游泳运动员能否成为一名优秀的游泳运动员的关键所在。在不断的训练和比赛竟经验的总结之中,游泳的技术动作变得越来越完美。因此,为了成了一名优秀的游泳运动员,少儿在进行游泳技术动作的时候教练就要更加的用心。相对来说比较好的孩子的身体素质只是成长成为一个优秀的游泳运动员的基础,只有有效的训练还有长久的坚持才能够让这些孩子们成长成为一名优秀的游泳运动员。同样,在训练的时候也不能单纯的关注成绩,同时还要关注孩子的身体情况。要知道孩子这个时候还在发育,所以眼光一定要长远,不能为了眼前的成绩让孩子失去了以后的道路。

在此,笔者用孙杨作为例子,主要讲一讲科学的训练方法的重要性。

早在1999年7月份的时候孙杨就进入了选材班接受游泳方面的训练。并且在4年之后进入了省游泳队。孙杨进入省游泳队所使用的时间相对来说可以说是很短的。按照一般的速度进行游泳技能的培训和传授,一般来说在每天的十七时三十分到十八时四十五分最适合用来进行游泳方面的训练。学习游泳方面的技能和锻炼身体的节奏不能过强,否则就会导致运动员在高负荷的运动之后出现身体不适的情况。

首先,基础训练的安排一定要科学还有合理。自从孙杨进入游泳班以来的四年多的实践里面,训练班对其各个方面都进行了系

①作者简介:何晓青(1965,1—）,男,汉,广东汕头人,本科,一级教练,研究方向:体育教学及运动训练。

浅谈体校少儿游泳训练存在的问题①

何晓青

(汕头市体育运动学校 广东汕头

515041）

摘 要:我国的体育运动项目一直比较注重在幼儿阶段就对孩子进行训练。在游泳方面,少儿游泳运动员的科学训练一直是人们比较关心的一个问题。少儿游泳运动员的科学训练主要包括有两个内容,第一是少儿游泳运动员的选拔,其次是少儿游泳运动员的训练。想要成为未来高水平游泳运动员需要经受长期科学的训练,而少儿阶段打下坚实的底子具有很重要的作用。在此,笔者主要结合自身的实际经验谈谈当前体校少儿游泳训练中间存在的一些问题,希望可以供有关方面参考。关键词:体校 少儿 游泳训练 问题中图分类号:G861.1文献标识码:A 文章编号:2095-2813(2014)12(b)-0037-02(下转39页)

些腰腹训练和步伐训练,甚至有的高校训练时间有限制,每个月练习一次体能训练并且不科学。

其实盲目的体能训练不仅对竞技能力没有提高反而耽误了宝贵的训练时间。必须合理有效的分开专项训练和体能训练才能达到提高效率和真正提高竞技水平的效果。首先学校对校队运动员的上课安排做一点适当的调整,会对于整个训练安排起到不错的作用和效果,既可以保证队员训练的时间,也能减少队员来训练前的体能消耗,例如每天下午四点半以后不要给学校代表队的队员排课,这样每周1至周5下午都有一个固定的时间可以让教练确定每个学期的训练计划包括专项体能的时间(包括周六日上下午全天训练)。每年高校参加乒乓球比赛的次数不多,所以教练员可以根据每个学期来针对性的定出训练计划,如一周7d训练,可以隔三天的训练结束后进行40min的专项体能训练,这样既能保证训练的质量,又能让队员有一个专项体能训练的周期从而更好的为训练比赛提供保障。

2.3适合高校乒乓球运动员专项体能的方法建议

2.3.1 加强校队队员从思想上对专项体能的重视

高校运动员对于专项身体素质对专项技术发展的影响的认识程度,也决定着他对教练安排训练任务的态度和积极性。而高校乒乓球运动员不像专业运动员那样,完全理解专项身体素质对于自己技术战水平的重要意义,高校乒乓球运动员对于专项身体素质训练大都是不积极被动的。这也说明教练员对身体素质重要性灌输的不多不够深入和全面,在平时的训练也不科学。高校运动员没有体会到专项身体素质训练给他带来的易处,而其实对于乒乓球运动认识理解越深刻的运动员,对于专项身体素质训练的认识也越深刻。众所周知,乒乓球运动是充满智慧和考验运动员应变能力的竞技体育项目,一名运动员对乒乓球的理解直接影响此人对乒乓球技术能力的掌握。因此提高对乒乓球运动理解的水平也是提高运动员加强自身专项身体素质能力的有效途径。客观的说,大学生运动员有省市专业队运动员不可比拟的优势,他们的文化水平和认知能力和理解能力要远远高于省市乒乓球专业运动员,所以教练员首先要全面的给运动员讲解灌输加强专项体能的重要性,让高校乒乓球运动员从自身对专项体能训练有个清除的认识,并且明白专项体能训练对自身技战术以及比赛能力的重要性。

2.3.2 专项体能训练的方法

从1960年起我国体育科学研究工作者从乒乓球运动能量代谢特点、乒乓球项目特点以及乒乓球主要技术动作特点三个不同方面对发展乒乓球运动员专项身体素质进行了研究。研究结果表明运动员的专项身体素质训练中,应首先发展运动员的专项速度素质和灵敏素质,其次是要相应发展专项耐力素质,这是我国体育科研工作者首次按专项身体素质的重要程度对乒乓球专项身体素质训练内容进行界定。20世纪80年代初,我国首次将乒乓球运动员身体素质训练写入体育院校通用教材[6]。教材中关于身体素质对乒乓球运动影响作用大小的确定,依主次关系排序为:速度素质、灵敏素质、力量素质和耐力素质。提出发展乒乓球运动员专项体素质应采取循环练习方式,并应体现明显的专项特征;在练习方法的选用上体现了一般身体素质练习到个别专项素质练习的原则。适合高校乒乓球运动员的体能训练方法笔者归结成几个方面(见表1)。

3 结语

高校乒乓球运动员专项身体素质是乒乓球水平提高的基础,是掌握高难度技术的前提,高校教练员应把握这个原则,只有科学合理的安排好训练与专项素质的关系才能更有效的培养出更优秀的高校乒乓球运动员。

参考文献

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统科学的调查还有研究。包括心理、生理、家庭情况还有性格等方面。所以在对其进行专业训练的时候就可以做到有的放矢,避免了做无用功的可能。

为了使得孙杨的训练效果达到最大化,对其所采用的训练方法都是在考虑其具体情况的基础之上进行的。训练的负荷虽然在不断的增加但是都是在其可以承受的范围之内的。在每一次的训练之中也都是采用不同的训练方法来训练其专业的能力。针对其本身存在的缺点进行有针对性的训练,这样以来就可以使得其更加的全面而更具有优势。少儿训练的中心思想就是大数量、大密度、低强度的有氧耐力训练。只有这样才能合理的帮助儿童成长又不至于起到拔苗助长的反作用。

可以看出通过大量的训练之后孙杨不仅仅得到了身体方面的训练,其精神方面也得到的有效的提高。长时间艰苦的游泳训练帮助孙杨培养了吃苦耐劳、能够坚持的特点。大量的有氧运动使得他的身体和心理都得到了极大的提高。4 结语

总而言之,儿童游泳运动员的选拔和成长都是一个重任。在初选阶段和复选阶段孩子们的身体综合素质还有意志等方面是考察的重点内容。而选材的关键在于儿童在水中表现。在训练的时候要遵循合理科学的训练方法,建议不可采用“三从一大”训练原则来训练少儿运动员。只有科学的训练才能帮助孩子们更好的成长,中国未来在世界泳坛才能够更好、更长久的走下去,走的更稳。

参考文献

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