自由搏击基础训练什么部位

自由搏击基础训练什么部位

自由搏击灵活施展拳、脚、肘、膝和摔跌等各种立体技术，长短兼备，全面施展，以最终击倒或战胜对手为目的。下面就跟小编一起来看看自由搏击基础训练哪些部位吧!

眼。

在自由徒手搏击实战中，不要看对手的双眼。因为许多对手很强悍，您看了对手的双眼，可能会给您带来“恐惧感”，心理发虚，影响您的发挥。要看他的双肩(因为您碰到绝顶高手的机会不大)，多数自由搏击者在做动作之前，他们的双肩多会动。列如，当对手出右拳时，他的右肩会向前，抬高;出左脚时，左肩会倾斜，抬高。依次推断。可提前做好应对准备。

手。

在90 天内，学会精湛的踢技，对一般人是不大可能。所以，手对您来说是进攻的唯一有效的武器。主要熟练直拳，付以钩拳腿。

主要练习灵活步法，“十字步”，及跳绳，及踹。

腰。

主要练习柔任性，及腰劲。

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自由搏击(自由搏击是香港的翻译)即踢拳，是站立式格斗——即一方倒地便不允许另一方击打，同时不能使用反关节技、肘、膝等，对摔法也有一定程度的禁止。自由搏击的基本规则一起来了解吧!希望能给大家带来帮助!

自由搏击没有具体规则可言，几乎所有国际自由搏击比赛中都采用“无限制自由比赛”的方法，不限制参赛选手的资格，在规则上与泰式