基础体温曲线图解读
基础体温名词解释
基础体温名词解释基础体温是指人体在静息状态下的体温，常用于监测人体的生理状态、推测排卵日和判断是否怀孕等。
下面是一些与基础体温有关的名词解释。
1. 基础体温：也称为静息体温，是指人体在睡眠后、起床前、未进行任何剧烈活动时的体温。
通常使用体温计在腋下、口腔或直肠测量，正常基础体温范围在36.5-37.2摄氏度之间。
2. 排卵日：排卵日是指女性月经周期中卵子释放的那一天，通常发生在月经周期的第14天。
通过测量基础体温可以推测出排卵日，因为在排卵前后女性的基础体温会略有升高，并在排卵后继续保持较高状态。
3. 升温期：升温期是指基础体温在排卵后持续升高的时间段，通常为2-3天。
在升温期内，基础体温会维持在较高水平，这是因为排卵后卵巢黄体形成，分泌大量黄体酮，导致体温升高。
4. 黄体期：黄体期是指排卵后黄体残留在卵巢中分泌黄体酮的时间段，通常为14天左右。
在黄体期，基础体温维持在较高水平，直到下一个月经开始时才会下降。
5. 基础体温图：基础体温图是一种以时间为横轴、体温为纵轴的曲线图，用于记录和观察基础体温的变化。
基础体温图通常由测量基础体温的数值以及相应的日期组成，可以帮助女性了解自己的生理情况，判断自身的排卵情况和生育能力。
6. 温暖期：温暖期是指在女性月经周期中出现排卵后的升温期，也称为黄体期。
在温暖期，基础体温较高，体内黄体酮水平较高，有助于子宫内膜的生长和胚胎的着床。
7. 脉冲体温：脉冲体温是指在身体进行剧烈活动（如运动、吃饭等）后测量的体温。
脉冲体温比基础体温高，显示出身体的代谢活动增加。
8. 周期：周期是指一系列事件或现象在时间上的重复出现，如月经周期。
女性月经周期通常为28天左右，包括月经期、卵泡期、排卵期和黄体期。
以上是与基础体温相关的名词解释，希望能对您有所帮助。
基础体温的周期性变化(附图)word版本
基础体温的周期性变化（附图）发育成熟女性的基础体温有周期性的规律变化，一般正常育龄妇女的基础体温与生理周期（月经周期）一样，呈周期性变化。
这种基础体温的变化与女性的排卵有关。
·周期性变化女性生理周期（月经周期）以月经见红第一天为周期的开始，周期的长短因人而异，约为21-35天不等，平均约为28天。
其中以排卵日为分隔分为：1、月经来潮日至排卵前的滤泡期，滤泡期长短不一定。
以平均28天为例，约持续两周。
2、排卵后至下一个月经来潮日的黄体期，一般黄体期固定约为12-16天(平均14天)。
基础体温与生理周期一样是有周期性的规律，同样是以排卵日为分隔为：1、从月经来潮日至排卵日，基础体温为低温期，一般为36.2℃-36.5℃（这个是指口腔温度。
一般腋下温度比口腔温度要低0.5℃）。
低温期的长短不一定，以平均28天为例，约持续两周即14天。
2、从排卵后至下一个月经来潮日，基础体温为高温期，高温期比低温期的体温升高约0.3℃~0.5℃，如36.8℃左右。
一般高温期约持续两周，即12-16天(平均14天)。
3、排卵当日，基础体温在排卵期开始时一般会降低（有的人不降低），排卵后即升温。
·基础体温曲线：双相型体温曲线因为有排卵的正常基础体温分为低温期和高温期两个阶段，在医学上把这种前低后高的体温曲线称为双相型体温曲线，表示卵巢有正常的排卵功能。
·如何从基础体温的周期性变化寻找排卵期从基础体温的周期性变化中，我们可以看到低温期向高温期的变化是以排卵日为分隔的，也就是说排卵是发生在体温由低向高上升的过程中。
更准确的说，是在体温上升前排卵，排卵之后体温开始升高。
·基础体温曲线图示-28天周期，正常排卵图示表示正常月经周期28天，基础体温曲线呈现标准的高低温两相变化。
从月经开始-排卵日，低温期14天；排卵后持续高温14天，其中第14天为排卵日。
准备怀孕的未准妈妈们，在第14天的排卵日同房是比较好的受孕时机。
女生的体温变化规律
女生的体温变化规律 Document number：BGCG-0857-BTDO-0089-2022什么是基础体温：人体在较长时间（6小时）的睡眠后醒来，尚未进行任何活动之前所测量到的体温称之为基础体温。
基础体温的原理：正常育龄妇女的基础体温与月经周期一样，呈周期性变化，这种体温变化与排卵有关。
女性月经周期以月经见红第一天为周期的开始，周期的长短因人而异，约为21-35天不等，平均约为28天，其中又以排卵日为分隔，分为排卵前的滤泡期，与排卵后的黄体期。
滤泡期长短不一定，但黄体期固定约为14天上下两天。
排卵后次日，因卵巢形成黄体，分泌黄体素会使体温上升摄氏0。
6度左右，而使体温呈现高低两相变化。
高温期约持续12-16天(平均14天)。
1、若无怀孕，黄体萎缩停止分泌黄体素，体温下降，回到基本线，月经来潮。
2、若是已经怀孕，因黄体受到胚胎分泌荷尔蒙支持，继续分泌黄体素，体温持续高温。
3、若卵巢功能不良，没有排卵也没有黄体形成，体温将持续低温。
如何测量与记录基础体温？1、买一支基础体温计。
基础体温计与一般体温计不同，它的刻度较密，一般以摄氏度(刻度24)为高低温的分界。
(36度--刻度10；38度--刻度50)。
2、将基础体温计于睡前放在枕边可随手拿到之处，于次日睡醒，尚未起床活动时，放在舌下测量三分钟，并记录在基础体温表上。
3、早晨量记体温有困难者，可在每天某一固定时间量，切记事前半小时不可激烈运动或饮用冷热食品。
4、月经来潮和同房日须附加记号标示，遇有发烧饮酒过度晚睡晚起等会影响体温的状况，亦应特别注记说明。
有正常排卵的曲线图上图表示正常月经周期28天，基础体温曲线呈现标准的高低温两相变化。
从月经开始-排卵日，低温期14天；排卵后持续高温14天，其中第14天为排卵日。
准备怀孕的未准妈妈们，在第14天的排卵日同房是比较好的受孕时机。
每个未准妈妈的月经周期不一定是28天，所以观察到的基础体温曲线图和图示会有差异，关键是在清楚自己的低温期、高温期，找准排卵日，合理安排自己的同房日期，成功怀孕！已经怀孕的基础体温曲线图图示为已经怀孕的基础体温曲线图，高温从第15天持续到第34天，已经持续20天。
基础体温曲线 着床
基础体温曲线着床
基础体温曲线（Basal Body Temperature，BBT）是通过测量早上醒来后的体温变化来追踪女性生理周期的方法。
着床是指受精卵在子宫内壁着上并开始发育。
基础体温曲线用于帮助女性确定自己的排卵时间，进而确定最佳受孕时机。
在排卵之前，女性的体温通常较低，而在排卵后，由于黄体生成素的影响，体温会略微升高。
这种体温的变化可以通过每天在同一时间测量体温并记录下来，然后用曲线图来展示。
当受精卵成功着床后，黄体生成素的产生会继续增加，从而使体温维持在较高的水平。
因此，如果基础体温曲线显示体温在排卵后持续升高并保持这种高温状态，可能表示受精卵已经成功着床。
然而，需要注意的是，基础体温曲线并不能直接证明受精卵的着床。
其他因素如感冒、身体活动、药物或酒精等也可能影响基础体温的变化。
因此，通过基础体温曲线检测着床并不是一个确切的方法，只能作为一种辅助参考。
要更准确地确认受精卵着床，可以通过使用早孕试纸或进行孕妇血尿HCG水平检测来确定。
这些方法能够检测到妊娠激素
人绒毛膜促性腺激素（hCG）的存在，从而确认是否成功着床。
总而言之，基础体温曲线可以用来追踪女性生理周期，并提供一些关于可能的受精卵着床的线索，但不能直接证明着床的发
生。
确认受精卵是否着床，还需要结合其他检测方法进行综合判断。
很全的基础体温表,可记录月经周期详细情况
女 性 基 础 体 温 表
2 3 4 5 6 7 8
年
月
9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35
注：每天清晨醒后，立即将体温表放在舌下5分钟后拿出来读数，并记录在特制的表格上。也可以在腋下测量，但一般腋下温度不如口腔温度稳定；测量体温前严禁起床，大 小便、进食、说话等；应记录有无影响基础体温的诸多因素，如：感冒、失眠、饮酒、服药、情绪等。遇有感冒、发热、腹泻、失眠、饮酒、使用电热毯、饮酒过度、晚睡晚 起等情况，往往容易影响基础体温，在测量时要注意，同时注意要特别标记说明。
ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ
基础体温曲线示例图大全
基础体温曲线示例图大全一、基础体温图二、周期28天有排卵的基础体温曲线图例三、怀孕基础体温曲线图例（持续高温）四、黄体不足基础体温曲线图例（本图高温期10天）五、早期流产基础体温曲线图例六、无排卵基础体温曲线图例（月经周期28天）一、基础体温图女性的基础体温与生理周期一样是有规律的有正常排卵女性的基础体温，如上图所示：以排卵日为界从月经来潮日至排卵日，低温期约持续两周；从排卵日至下一个月经来潮日体温升高～℃，高温期也约持续两周。
这种前低后高的体温曲线称为双相型体温曲线，表示卵巢有正常的排卵功能，而且排卵一般发生在体温上升前或由低向高上升的过程中。
二、周期28天有排卵的基础体温曲线图例该图表示正常月经周期，基础体温曲线呈现标准的高低温两相变化。
如果您想要宝宝，可依本表预测下次的排卵日。
如果您还不想要宝宝，可依自己的周期状况计划生活。
三、怀孕基础体温曲线图例（持续高温）该图表示怀孕，高温持续超过16天。
如果您想要宝宝，那么恭喜您，您已经怀孕了！建议尽快到医院确认，并做好准备工作！如果您还不想要宝宝，建议依自己的情况早做考虑。
四、黄体不足基础体温曲线图例（本图高温期10天）该图表示黄体不足，高温期持续小于12天。
如果您想要宝宝，建议尽快到妇产科请医生给予黄体素补充治疗，以增加胚胎着床率，降低早期流产机率。
如果您还不想要宝宝，若是因黄体不足造成月经周期过短或紊乱，建议请医生给予黄体素补充治疗。
五、早期流产基础体温曲线图例该图表示早期流产，高温超过16天以上才下降。
建议尽快到医院请医生检查是否流产完全。
六、无排卵基础体温曲线图例（月经周期28天）该图表示无排卵，持续低温没有高低温两相变化。
建议向专家咨询，并到医院检查是何原因造成无排卵以对症下药。
正常妇女的基础体温曲线
正常妇女的基础体温曲线
正常妇女的基础体温曲线指的是在没有发生排卵、怀孕或者疾病等情况下的体温变化曲线。
一般来说，妇女的基础体温在月经周期中呈现出一定的变化。
在月经开始的第一天，基础体温通常较低，大约在36.2℃左右。
随着月经的结束，几天过后，体温逐渐升高，接近36.4℃至36.5℃。
这个阶段被称为月经后的低体温期。
随着月经后的低体温期持续，体温通常在排卵前逐渐上升。
在排卵前的数天，体温可能会在36.5℃至36.7℃之间波动。
这个上升的阶段被称为排卵前体温升高期。
一旦排卵发生，在接下来的几天内体温通常会进一步上升，达到最高峰。
在排卵后的高体温期，基础体温通常在36.7℃至37℃之间波动。
在这个高体温期持续期间，如果没有受精和怀孕发生，基础体温将持续约14天左右。
如果怀孕发生，基础体温则会在受精后的几天内保持较高水平（37℃以上），并在孕期持续，直到分娩。
需要注意的是，每个女性的基础体温曲线可能存在一些个体差异，因此如果你想通过测量基础体温来判断排卵或者监测生育周期，最好连续几个周期进行观察，以便更准确地了解自己的体温变化规律。
同时，要保持测量基础体温的方法和时间的一致，通常在早晨醒来后尽量不活动和进食，使用同一支体温计进行测量，并将数据记录下来。
基础体温的周期性变化(附图)
基础体温的周期性变化（附图）发育成熟女性的基础体温有周期性的规律变化，一般正常育龄妇女的基础体温与生理周期（月经周期）一样，呈周期性变化。
这种基础体温的变化与女性的排卵有关。
·周期性变化女性生理周期（月经周期）以月经见红第一天为周期的开始，周期的长短因人而异，约为21-35天不等，平均约为28天。
其中以排卵日为分隔分为：1、月经来潮日至排卵前的滤泡期，滤泡期长短不一定。
以平均28天为例，约持续两周。
2、排卵后至下一个月经来潮日的黄体期，一般黄体期固定约为12-16天(平均14天)。
基础体温与生理周期一样是有周期性的规律，同样是以排卵日为分隔为：1、从月经来潮日至排卵日，基础体温为低温期，一般为36.2℃-36.5℃（这个是指口腔温度。
一般腋下温度比口腔温度要低0.5℃）。
低温期的长短不一定，以平均28天为例，约持续两周即14天。
2、从排卵后至下一个月经来潮日，基础体温为高温期，高温期比低温期的体温升高约0.3℃~0.5℃，如36.8℃左右。
一般高温期约持续两周，即12-16天(平均14天)。
3、排卵当日，基础体温在排卵期开始时一般会降低（有的人不降低），排卵后即升温。
·基础体温曲线：双相型体温曲线因为有排卵的正常基础体温分为低温期和高温期两个阶段，在医学上把这种前低后高的体温曲线称为双相型体温曲线，表示卵巢有正常的排卵功能。
·如何从基础体温的周期性变化寻找排卵期从基础体温的周期性变化中，我们可以看到低温期向高温期的变化是以排卵日为分隔的，也就是说排卵是发生在体温由低向高上升的过程中。
更准确的说，是在体温上升前排卵，排卵之后体温开始升高。
·基础体温曲线图示-28天周期，正常排卵图示表示正常月经周期28天，基础体温曲线呈现标准的高低温两相变化。
从月经开始-排卵日，低温期14天；排卵后持续高温14天，其中第14天为排卵日。
准备怀孕的未准妈妈们，在第14天的排卵日同房是比较好的受孕时机。
第三节 体温及其调节
2、汗液 *成分：刚分泌出的汗液类似血浆 但不 成分： 成分 刚分泌出的汗液类似血浆(但不 含血浆蛋白) 含血浆蛋白 水分： ％ 水分：99％ 固体成份：大部分为NaCl 固体成份：大部分为 KCl、尿素、氨、乳酸 、尿素、 微量葡萄糖、 微量葡萄糖、氨基酸 * 吸收：汗液经导管时，吸收大部分的 吸收：汗液经导管时， Na+和 Cl- 及相应的水分。 及相应的水分。 少量分泌时吸收大，反之亦然。 少量分泌时吸收大，反之亦然。
(2)传导散热 传导散热 是指机体将热量直接传给同它接触 的较冷的物体的一种散热方式。 的较冷的物体的一种散热方式。 *影响因素：温度差 影响因素： 影响因素 接触面积 导热性能 (3) 对流散热 指通过气体或液体的流动散发体热 的形式，是传导散热的一种特殊形式。 的形式，是传导散热的一种特殊形式。 *影响因素：风速 影响因素： 影响因素
*影响因素：受劳动强度、环境温度、湿 影响因素：受劳动强度、环境温度、 影响因素 风速等影响。 度、风速等影响。 劳动、 劳动、气温 出汗 速度 散热 湿度 蒸发困难 出汗 风速 蒸发容易出汗 *中暑： 指因高温环境或受到烈日的暴 中暑： 中暑 晒而引起的疾病。 晒而引起的疾病。 高温、高湿、小风速（或无风） 高温、高湿、小风速（或无风）环境 辐射、传导、对流的散热停止， 辐射、传导、对流的散热停止，蒸发散热 困难 体热淤积 中暑
精神性出汗中枢在大脑皮层运动前区。 精神性出汗中枢在大脑皮层运动前区。汗 液主要见于手掌、足跖、腋窝等处。 液主要见于手掌、足跖、腋窝等处。在体温调 节中无意义。 节中无意义。
三、体温的调节
*自主性体温调节： 机体在下丘脑体温调节 自主性体温调节： 自主性体温调节 中枢的控制下，通过增减皮肤血液、出汗、 中枢的控制下，通过增减皮肤血液、出汗、战 栗及改变代谢率等生理反应， 栗及改变代谢率等生理反应，维持产热和散热 过程的动态平衡。 过程的动态平衡。 *行为性体温调节 机体在不同的温度环境中 行为性体温调节: 行为性体温调节 的姿势和行为， 的姿势和行为，特别是人为了保温或降温所采 取的措施，称为行为性体温调节。 取的措施，称为行为性体温调节。 后者以前者为基础， 后者以前者为基础，是对前者的补充
人体温度曲线
人体温度曲线
人体体温一天变化曲线
正常成年人体温是36-37℃，一天当中人的体温是变化的，清晨2-6点体温最低，下午2-8点体温最高，一天之内体温的波动范围不超过1℃。
人的体温随年龄、性别、情绪等诸多因素，会出现正常的波动。
新生儿体温调节功能不完善，体温容易受环境温度的影响。
儿童代谢率增高，体温可以高于成年人，老年人由于基础代谢率低，体温可以在正常范围的低值，女性体温较男性稍高。
运动、洗热水澡、进食、精神紧张等因素，可以使体温一过性升高，而安静休息、饥饿或者服用镇静药以后可以使体温下降。
基础体温曲线图
基础体温曲线图基础体温曲线图什么是基础体温曲线图?基础体温曲线是一个图表，横轴代表月经周期的日期和周期，同一房间日，每个细胞为1天。
从月经来潮的第一天开始，每天测量的基础体温被绘制在相应的温度记录表的网格上，具有小点，直到下一次月经来潮的第一天，最后每个点用直线线。
依次连接，它成为1个月经周期的基础体温曲线。
在感冒、发烧、腹泻、失眠、饮酒，使用电热毯等情况下，往往容易影响基础体温，这应该在基础体温曲线的下一节中解释。
1、正常基础体温曲线：正常月经周期为28天。
基础体温曲线显示标准的高低温双相变化，即双相体温。
从月经开始到排卵日，14天的低温期，排卵后继续高温14天。
其中第14天为排卵期。
尚未准备好怀孕的女性在排卵的第14天更有可能怀孕。
女性的月经周期不一定是28天，因此，观察到的基础体温曲线和数字会有所不同。
关键是要明确自己的低温期、高温期，找到排卵日，并安排自己的同房日期，顺利怀孕!2、已怀孕的基础体温曲线：高温持续15天至34天，持续20天。
一般来说，持续超过16天的高温是怀孕的征兆。
怀疑早期流产的基础体温曲线：20天后温度从15日降至24日，这通常是早期流产的迹象。
如果一个女人有这样的基础体温，她应该尽快去医院找出原因。
3、无排卵基础体温曲线：持续低温，无高温期。
无高低温形成双相变化，若经测量，发现姐妹需要去医院进行治疗，请检查一下造成排卵不足。
为了开出正确的药物，早日治愈。
4、黄体功能障碍导致体温下降缓慢基础体温曲线：一般情况下，当没有怀孕状态时，叶黄素浓度即将下降，子宫内膜会迅速下降。
如果体温下降缓慢，则意味着黄体功能不佳，不利于怀孕。
5、叶黄素浓度不足导致排卵体温上升缓慢基底体温曲线：可以观察到第14次排卵后，第15次体温开始缓慢上升。
这种情况表明，体内分泌的叶黄素浓度不够快，导致体温缓慢升高。
它通常也表示排卵状况不佳，受孕概率降低。
基础体温表基础体温表是什么?这个有何意义?下面来具体了解一下。
人一天体温波动曲线
人一天体温波动曲线
人体一天的体温波动曲线可以分为两个主要阶段：基础体温和日间体温波动。
1.基础体温：在夜间、凌晨，没有活动、没有进食时体温最低，这个温度可
以称为基础体温。
正常成年人基础体温大多在36-37℃。
2.日间体温波动：在早上七点至九点左右，体温逐渐上升，达到第一个峰值，
然后在下午五点左右达到最高体温。
这是由于一天中的活动、进食等因素导致的。
人体在运动、进食后体温都会有所波动，但这个波动范围通常在1摄氏度以下，都属于正常情况。
总体来说，人体体温随年龄、性别、情绪等诸多因素会出现正常的波动。
例如，新生儿体温调节功能不完善，体温容易受环境温度的影响；而老年人由于基础代谢率低，体温可以在正常范围的低值。
此外，运动、洗热水澡、进食、精神紧张等因素可以使体温一过性升高，而安静休息、饥饿或者服用镇静药以后可以使体温下降。
以上为全部内容，仅供参考。
7种基础体温曲线图解读
7种基础体温曲线图解读
创建于2018-04-12 17:04
基础体温通常是人体一昼夜中的最低体温，对与发育成熟的女性，其基础体温与月经周期一样，是有周期性的规律变化的。
这种体温变化与女性的排卵有关，所以基础体温的观察经常被应用于确定女性的排卵期、黄体、是否怀孕等。
方法
∙ 1
基础体温曲线图一：正常排卵，低温期与高温期明显（曲线效果：月经周期28
天，基础体温曲线呈现标准的高低温两相变化。
从月经开始到排卵日，持续低温期14天；排卵后持续高温14天，其中第14天为排卵日）；
∙ 2
基础体温曲线图二：已怀孕，持续高温（曲线效果：高温持续超过大半个周期（16天））；
∙ 3
基础体温曲线图三：无排卵，持续低温（曲线效果：持续低温（36.0℃-36.4℃），没有高温期，没有形成高低温双相变化）；
∙ 4
基础体温曲线图四：黄体素浓度不够，体温上升过慢（（曲线效果：排卵前是基础体温的低温期，排卵之后的半个月经周期，体温呈上升趋势，有个明显的逐步上升的过程，约1个星期之后，才达到高温期）；
∙ 5
基础体温曲线图五：黄体功能不良，体温缓慢下降（曲线效果：排卵前是基础体温的低温期，排卵之后的半个月经周期是高温期，但是在高温期末尾，体温开始缓慢下降，而不是直接地急剧下降到低温段）；
∙ 6
基础体温曲线图六：黄体不足，高温持续时间不足（曲线效果：排卵前是正常的持续低温期，排卵后进入持续高温期，但是持续高温时间不足，12天之内便开始下降，回落到持续低温期）；
7
基础体温曲线图七：早期流产，持续高温后体温下降（曲线效果：持续高温20天后体温下降）：。
基础体温高的主要原因
基础体温高的主要原因黄体到了寿命的终点,正常情况下萎缩是很快的,月经前出现1-2天的降温后,雌激素和孕激素就会撤退。
而在萎缩不全的情况下,雌激素和孕激素通常不能如期完全撤退,于是体温也就不能很快降下来。
波动在比最高温低,比低温高的范围内。
如果月经结束后,体温终于回到低温区了,那么,极大部分就是这个原因。
经期基础体温持续高,另外的可能是因为子宫内膜异位症或临床前流产,子宫内膜异位症的病灶出血后会产生吸收热,因而维持高温;临床前流产也会由于孕激素撤退比较慢使体温下降缓慢。
将测量到的基础体温正确地记录在体温记录单上,能反映出卵巢的功能情况。
如记录不正确,就失去其意义。
下面是正常育龄妇女在一个月经周期中的一张基础体温曲线图。
由图所见,前半部分体温较低,后半部分体温升高,呈典型的双相型体温曲线。
横轴坐标表示日期和月经周期日,每一小格为1天。
从月经来潮的第1天开始,将每天所测量到的体温度数用小点画在相应的体温记录单的格子中,一直到下次月经来潮的前1天为止,最后将各个小点用直线按顺序连接起来,就成为1个月经周期的基础体温曲线。
1、置备一支体温表,掌握读表方法,务求精确。
建议使用专门的基础体温计,基础体温计与一般体温计不同,它的精度比较高。
2、每晚临睡前将体温表水银柱甩至35度以下,如果是电子体温计则变成初始值,放在醒来后伸手可及的地方。
3、每天清晨醒后,立即将体温表放在舌下5分钟后拿出来读数,并记录在特制的表格上。
也可以在腋下测量,但一般腋下温度不如口腔温度稳定。
4、测量体温前严禁起床,大小便、进食、说话等。
5、应记录有无影响基础体温的诸多因素,如:感冒、失眠、饮酒、服药、情绪等。
遇有感冒、发热、腹泻、失眠、饮酒、使用电热毯、饮酒过度、晚睡晚起等情况,往往容易影响基础体温,在测量时要注意,同时注意要特别标记说明。
6、月经来潮和同房日须附加记号标示。
7、把测量结果记录在基础体温表上,除了记录在纸上,最好记录在专门的基础体温管理工具,能更方便、直观的查看基础体温曲线,一目了然的看出低温期和高温期。
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基础体温曲线图反映了什么?
基础体温通常是人体一昼夜中的最低体温。
清晨起来，如果你的身体健康，起床时间相同，那么体温也基本相同。
而平时在体检或其他时候测量的体温容易受到运动、饮食等各方面影响，所以相对差异较大。
对与发育成熟的女性，其基础体温与月经周期一样，是有周期性的规律变化的。
这种体温变化与女性的排卵有关，所以基础体温的观察经常被应用于确定女性的排卵期、黄体、是否怀孕等。
基础体温的形成原理是什么？
基础体温曲线形成的原理其实很简单，就是受到排卵后卵巢形成的黄体所分泌的孕酮（黄体激素）影响，排卵后孕酮水平升高所以基础体温升高，使得基础体温呈现高低两相变化。
在正常情况下，女性的黄体期为14天左右，也就是说黄体分泌孕酮（黄体激素）为14天左右，所以高温期约持续12-16天（平均14天）。
从月经开始到排卵前，因为没有黄体分泌的孕酮（黄体激素）影响体温调节中枢，所以基础体温保持在低温。
测量和记录基础体温有哪些作用？
基础体温是可以反映排卵情况、黄体和孕酮的多少，从而能推测出在何时同房，辅助你计算最佳受孕时机。
1、基础体温与排卵
当基础体温从低温向高温升高的时候即排卵日。
一般来说，排卵日的体温曲线会先向下降温，再升温。
也有不降温直接升温的排卵。
从图示可以看出月经周期28天的正常排卵日是：在从月经开始日起算的第14天温度降低，此后温度上升到高温期。
2、基础体温和黄体、孕酮
排卵后次日，体内因卵巢形成黄体，黄体分泌形成孕酮（又称黄体激素）。
一定量的孕酮（12.8nmol/L）即可引起体温升高，所以女性排卵后体温会有所升高。
一般来说孕酮会使基础体温上升摄氏0.3-0.6度左右。
3、基础体温与同房、受孕
根据基础体温找到准确的排卵日后，排卵当日同房是最佳的受孕时间。
在这个时候最容易怀孕，想要宝宝的未准妈妈们要好好把握这个最佳时机同房！
工具/原料
•基础体温计（如：孕律）
方法/步骤
1.基础体温曲线图一：正常排卵，低温期与高温期明显
曲线效果：月经周期28天，基础体温曲线呈现标准的高低温两相变化。
从月经开始到排卵日，持续低温期14天；排卵后持续高温14天，其中第14天为排卵日。
在第14天的排卵日同房是最佳受孕时机，就是低温转高温的时候。
提示：在没有怀孕的正常周期中，首先是低温期，排卵后受黄体分泌的孕酮（黄体激素）影响，温度升高。
正常的14天左右黄体期后，黄体萎缩停止分泌孕酮（黄体激素），孕酮减少到一定量以下后不再影响体温调节中枢，体温恢复到低温期。
同时月经来潮。
由于每个备孕女性的月经周期不一定是28天，所以观察到的基础体温曲线图和图示会有差异，关键是在清楚自己的低温期、高温期，找准排卵日，合理安排自己的同房日期。
2.基础体温曲线图二：已怀孕，持续高温
曲线效果：高温持续超过大半个周期（16天）
提示：若是已经怀孕，因黄体受到胚胎分泌荷尔蒙支持，继续分泌孕酮（黄体激素），孕酮水平维持，影响体温调节中枢，所以体温持续高温。
如果测量到月经过后体温持续升高，并且基础体温有较长一段时间处于持续高温（36.8℃）状态，那么你很有可能怀孕了。
请留意一下你是否有其他的怀孕初期症状的出现，如果有，则建议做进一步的精确检验。
3.基础体温曲线图三：无排卵，持续低温
曲线效果：持续低温（36.0℃-36.4℃），没有高温期，没有形成高低温双相变化。
提示：若卵巢功能不良，没有排卵也没有黄体形成，也就没有孕酮（黄体激素）影响体温调节中枢，基础体温不会升高，体温将持续低温。
如果测量发现有基础体温是这种持续低温、没有高温期的曲线时，那么你要小心一点了，因为很可能是因为一直没有发生排卵导致的。
这时候建议你去检查一下，看看是什么原因造成没有排卵，以便对症下药。
等恢复排卵后，再找出最佳受孕时机。
4.基础体温曲线图四：黄体素浓度不够，体温上升过慢
曲线效果：排卵前是基础体温的低温期，排卵之后的半个月经周期，体温呈上升趋势，有个明显的逐步上升的过程，约1个星期之后，才达到高温期。
提示：这种情形代表着体内分泌的黄体素浓度不够快，因而导致体温上升缓慢。
通常也代表着排卵状况不良，受孕机率下降。
所以即便是挑在排卵日同房，也算不上“最佳受孕时机”。
想要怀孕的未准妈妈，如果是测量发现体温属于上升缓慢的话，也需要去咨询医生，最好能进行黄体功能的治疗，以帮助怀孕。
5.基础体温曲线图五：黄体功能不良，体温缓慢下降
曲线效果：排卵前是基础体温的低温期，排卵之后的半个月经周期是高温期，但是在高温期末尾，体温开始缓慢下降，而不是直接地急剧下降到低温段。
提示：一般而言，当没有受孕的状态下，黄体素的浓度会因子宫内膜即将脱落而急速下降。
如果体温下降速度缓慢，表示说黄体功能不良，也不利于怀孕。
所以这种情况也最好去医院检查一下。
6.基础体温曲线图六：黄体不足，高温持续时间不足
曲线效果：排卵前是正常的持续低温期，排卵后进入持续高温期，但是持续高温时间不足，12天之内便开始下降，回落到持续低温期。
提示：一般来说高温持续小于12天表示黄体不足，黄体不足会造成月经周期过短，胚胎着床不易，不利于成功受孕。
所以如果你监测到你的基础体温的持续高温期低于12天，则需要去医院进行检查了，可以根据医生的建议补充黄体素，以增加胚胎着床率，降低早期流产几率。
7.基础体温曲线图七：早期流产，持续高温后体温下降
曲线效果：持续高温20天后体温下降。
提示：怀孕后体温便会一直处于持续高温期，一般认为持续高温16天以上则很可能是已经怀孕了，但是如果持续了一段长时间高温后，体温忽然下降，则很可能是早期流产的征兆。
如果你确认已经怀上了，随后又发现基础体温有较大幅度的下降，则建议就医，查明是何原因所致。
如果确有早期流产的苗头，得想办法好好保胎了。