绞股蓝茶的喝法
绞股蓝可以和茶叶一起泡吗 绞股蓝和哪些茶叶一起泡好
绞股蓝可以和茶叶一起泡吗绞股蓝和哪些茶叶一起泡好很多人泡绞股蓝喜欢在其中加入一些茶叶，那么绞股蓝可不可以和茶叶一起泡呢？一、绞股蓝可以和茶叶一起泡吗绞股蓝可以和茶叶一起泡。
绞股蓝味微甘，性凉，主要成分为绞股蓝皂甙、绞股蓝糖甙(多糖)、水溶性氨基酸、黄酮类、多种维生素、微量元素、矿物质等。
而茶叶主要成分为茶多酚、茶色素、茶多糖、Υ-氨基丁酸等有益成分，两者搭配一起泡，不会产生什么不良的药理反应作用，在饮用方面还非常适合需要高血压、高血脂以及虚弱疲劳、需求减肥等人群的食用，而且用绞股蓝和茶叶一起冲泡还具有以下功效。
二、绞股蓝和茶叶泡水喝的功效1、补虚除疲劳茶叶中含强效的抗氧化剂以及维生素C，能分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙，另外其中的咖啡因还能刺激中枢神经，缓解疲劳，而绞股蓝同样也有益气健脾、补虚益精的功效，两者搭配冲泡，则能更好的起到补虚除疲劳的目的，特别适合劳动过多，疲劳虚弱者饮用。
2、减肥降脂由于茶叶中的咖啡碱能提高胃液的分泌量，可以帮助消化。
另外，茶叶中含有丰富的儿茶素，有助于减少腹部脂肪。
而绞股蓝具有抑制脂肪细胞产生游离脂肪醇及合成中性脂肪，阻止葡萄糖转化的作用，两者搭配常被用为是肥胖者的饮品，适合减肥期间饮用。
3、消炎杀菌茶叶中含有的茶多酚有较强的收敛作用，对病原菌、病毒有明显的抑制和杀灭作用，对消炎止泻有明显效果。
而绞股蓝含有皂苷类物质和黄酮类物质，都有一定的抗氧化性作用，因此，是临床上常用的消炎药物，喝绞股蓝茶对支气管炎、风湿性关节炎、传染性肝炎、肾盂肾炎以及胃肠炎都有很好的辅助治疗效果。
将两者搭配冲泡，其消炎杀菌的功效则更为明显。
4、降血脂血压茶叶是富含维生素K的饮品，而且还含维生素C等成分，具有抗血小板凝集、促进膳食纤维溶解、降血压、降血脂的作用，对防治心血管疾病十分有利。
而绞股蓝也具有明显降低血粘稠度、调整血压功能，两者一起冲泡，其降血脂血压效果更为显著。
5、美颜抗衰老茶中维生素A、维生素E含量丰富，并含有多种抗癌防衰的微量元素。
绞股蓝茶的使用方法是什么
绞股蓝茶的使⽤⽅法是什么 绞股蓝茶采⽤绞股蓝嫩叶，经由现代中药加⼯⼯艺与古法炒茶⼯艺相结合炮制⽽成，茶汤碧绿，稍带清⾹、微苦，⼊喉回⽢。
那么，绞股蓝茶的使⽤⽅法是什么? 绞股蓝是⼀种药⾷同源的植物，在古代绞股蓝就是⾷⽤植物，现在最常见的⾷⽤⽅法就是做成绞股蓝茶。
其实绞股蓝除了做成茶叶，还有其他的⼀些⾷⽤⽅法： 1、取绞股蓝鲜嫩茎叶150克、⿊⽶100克。
将嫩叶洗净，沸⽔焯⼀下，凉⽔浸，控⽔切碎;⽶洗净，加⽔适量，煮粥。
粥熟后，下绞股蓝，扣冰糖，调匀⾷⽤。
2、取绞股蓝鲜嫩茎叶250克、粉丝50克、熟芝⿇25克。
将绞股蓝鲜嫩叶洗净，⽤滚盐⽔焯⾄断⽣，凉⽔浸洗，控⽔切段。
粉丝⽤滚⽔泡发，过凉⽔，控⽔切段。
加蒜茸、熟芝⿇、精盐、醋、味精、⾹油拌匀后⾷⽤。
3、取绞股蓝鲜嫩茎叶100克、鸡脯⾁100克、鲜蘑菇50克，上汤适量。
将绞股蓝嫩叶洗净，滚⽔焯，凉⽔浸洗，控⽔切段;鸡⾁洗净切薄⽚，加酒和少量⽔略浸;蘑菇洗净切⽚。
旺⽕煮滚上汤，下鸡⽚氽熟，捞出装碗。
撇去浮沫，下蘑菇、精盐，煮⾄汤沸，淋⽣油，下绞股蓝，再滚2分钟，舀⼈鸡⽚碗中即可⾷⽤。
绞股蓝的⾷⽤⽅法还有很多，我这⾥只是介绍了了⼏种⽐较常见的，绞股蓝的作⽤与功效⾮常好，是不可多的⾷疗佳品，您要是天天喝绞股蓝茶想要调剂⼀下，可以试试这⼏种⽅法，吃起来也是不错的哦。
绞股蓝茶注意事项 1. 初次饮⽤最好先少量饮⽤ 初次饮⽤绞股蓝茶最好先少量饮⽤，等⾝体适应后可以加量。
想追求更快的效果，不如泡⼀些浓茶饮⽤，但要保证⾃⾝很舒适，没有异常反应。
2.不要喝隔夜的，最好是早上泡，早起空腹喝⼀杯 早上起床，空腹喝⼀杯，效果尤佳，补充⽔分，防⽌便秘。
冲刷肠胃，排便排毒素，减轻胃的刺激，使胃肠保持最佳的状态。
清醒⼤脑，有效地增加⾎溶量，稀释⾎液，降低⾎液稠度，促进⾎液循环。
美容养颜，青春永驻。
3. 泡茶的⽔要烧开 因为绞股蓝中所含的皂甙，溶点较⾼。
要在80度以上的⾼温下溶解。
绞股蓝茶的喝法_保健_功效
绞股蓝茶的喝法2010-03-09 17:07 来源：品牌茶网作者：pinpaitea 已有652人关注绞股蓝为葫芦科绞股蓝属多年生草质藤本植物，又名五叶参、福寿草，日本的因其味甜，故名为甘茶蔓，云南所产七叶者，其味苦，又名七叶胆。
绞股蓝可谓“食、药、饮”一体三用。
绞股蓝早在明代的《救荒本草》中曾予记载，作为野蔬代粮以渡饥馑。
近代日本学者发现绞股蓝含有与人参皂甙化学结构相同的皂甙，并分离出80多种皂甙类化学物质，引起各国重视。
经研究绞股蓝还含有丰富的小分子多糖；18种以上的游离氨基酸；丰富的维生素；23种以上的宏量和微量元素特别是硼、镁、锰、锌、钼、硒、铜等；以及丰富的黄酮类生物活性物质。
在临床上被广泛用于降脂、降压、降糖、减肥、抗癌、抗疲劳、抗溃疡、抗应激、抗痴呆、改善睡眠、通利便秘、美容乌发、延缓衰老。
绞股蓝茶的喝法：绞股蓝和午时茶共同冲泡对感冒初起可解，发热重者，绞股蓝5克、午时茶1包；畏寒较重者，午时茶2包、绞股蓝3克。
对于高血压属于热性体质者，每天4克泡茶用以辅助，若配以鱼油作用可以加强。
对于失眠、便秘属于阴虚内热者，绞股蓝每天3—5克泡茶，阴虚甚者或更年期者加沃格青春100。
小儿多动可配合药物用绞股蓝每天4克泡茶服用。
对于寒性体质者绞股蓝不宜服用，如有特别喜好者，在医生指导下饮用。
绞股蓝是一种非常神奇的植物，具有很好的功效与作用。
在我过民间由于绞股蓝是在太神奇而被认为是不老长寿药。
而我国的星火计划将绞股蓝列为名贵中药材之首。
现在很多企业把绞股蓝加工成了一种具有非常好的保健作用的茶。
当然绞股蓝我们也可以自己使用开水冲泡即可饮用。
绞股蓝因为产地的不同，有的偏苦，有的偏甜，其优者不很苦，不很甜，略有清苦，却有十分自然爽口，甘醇的回味，就是不喜欢饮茶者，也会杯杯相连，饮不停口。
那么绞股蓝茶的功效与作用主要有哪些呢？（1）绞股蓝茶具有消炎．抗肠、胃溃疡和肿疡的功效与作用。
（2）绞股蓝茶具有消除激素类药物的毒副作用。
绞股蓝的功效与作用及食用方法
绞股蓝的功效与作用及食用方法绞股蓝，又名青葙、牛蒡，是一种常见的野生草本植物，具有丰富的药用价值。
它在中医药中被广泛应用，不仅可以入药治疗多种疾病，还可以作为食材食用。
本文将为大家介绍绞股蓝的功效与作用，以及食用方法。
首先，我们来了解一下绞股蓝的功效与作用。
绞股蓝具有清热解毒、利尿消肿、清肝明目、健脾胃等功效。
它含有丰富的维生素C、维生素E、钙、铁等营养物质，对于改善人体免疫力、预防感冒、抗氧化、抗衰老等方面都有显著的效果。
此外，绞股蓝还具有抗菌消炎、降血压、降血脂、抗肿瘤等作用，对于预防和治疗多种疾病都有一定的帮助。
接下来，我们来谈谈绞股蓝的食用方法。
绞股蓝可以生吃，也可以煮食。
生吃时，可以将绞股蓝洗净后切成丝，用作凉拌菜或者沙拉的配料，口感清脆爽口，营养丰富。
煮食时，可以将绞股蓝加入汤中，或者炒菜时作为配菜，增加菜肴的口感和营养价值。
此外，还可以将绞股蓝榨汁饮用，或者用来制作绞股蓝茶，具有清热解毒、消肿利尿的功效。
总的来说，绞股蓝不仅具有丰富的药用价值，还可以作为食材食用，为我们的健康带来诸多益处。
在食用绞股蓝时，需要注意选择新鲜的绞股蓝，避免长时间煮炒，以免破坏其中的营养成分。
同时，对于患有特定疾病的人群，如孕妇、儿童、慢性病患者等，需要在医生的指导下进行食用。
综上所述，绞股蓝的功效与作用及食用方法是非常值得我们了解和掌握的。
通过科学合理地食用绞股蓝，可以有效地改善我们的健康状况，提高免疫力，预防疾病。
因此，我们可以适当地将绞股蓝加入到我们的日常饮食中，以达到保健养生的目的。
希望本文能够为大家对绞股蓝有一个更全面的了解，为大家的健康生活提供一些帮助。
药用经典
品名：绞股蓝、七叶胆、七叶参绞股蓝功效与作用1、降血压，降血脂，降血糖；2、抗动脉硬化、抑制血栓形成；3、安神养性，延缓衰老，改善脑力活动，提高大脑机能；4、活化人体正常细胞，抑制肥胖、健脾胃、解疲劳，有镇静，催眠、抗紧张作用.5、消除激素类药物的毒副作用；6、消炎，抗肠、胃溃疡和肿疡；7、对便秘效果尤为显著，同时有一定的乌发及美容作用。
·冲泡方法：取2g左右绞股蓝，放进放入250ml左右玻璃杯中，加热水（80度左右）约6、7分满，盖上盖子，浸泡5-6分钟，即可饮用；一般可冲泡三泡；绞股蓝建议单泡，一般不随意搭配其他茶叶。
品名：绞股蓝、七叶胆、七叶参绞股蓝功效与作用1、降血压，降血脂，降血糖；2、抗动脉硬化、抑制血栓形成；3、安神养性，延缓衰老，改善脑力活动，提高大脑机能；4、活化人体正常细胞，抑制肥胖、健脾胃、解疲劳，有镇静，催眠、抗紧张作用.5、消除激素类药物的毒副作用；6、消炎，抗肠、胃溃疡和肿疡；7、对便秘效果尤为显著，同时有一定的乌发及美容作用。
·冲泡方法：取2g左右绞股蓝，放进放入250ml左右玻璃杯中，加热水（80度左右）约6、7分满，盖上盖子，浸泡5-6分钟，即可饮用；一般可冲泡三泡；绞股蓝建议单泡，一般不随意搭配其他茶叶。
品名：绞股蓝、七叶胆、七叶参绞股蓝功效与作用1、降血压，降血脂，降血糖；2、抗动脉硬化、抑制血栓形成；3、安神养性，延缓衰老，改善脑力活动，提高大脑机能；4、活化人体正常细胞，抑制肥胖、健脾胃、解疲劳，有镇静，催眠、抗紧张作用.5、消除激素类药物的毒副作用；6、消炎，抗肠、胃溃疡和肿疡；7、对便秘效果尤为显著，同时有一定的乌发及美容作用。
·冲泡方法：取2g左右绞股蓝，放进放入250ml左右玻璃杯中，加热水（80度左右）约6、7分满，盖上盖子，浸泡5-6分钟，即可饮用；一般可冲泡三泡；绞股蓝建议单泡，一般不随意搭配其他茶叶。
绞股蓝的功效与作用及食用方法
绞股蓝的功效与作用及食用方法
绞股蓝为多年生草本攀缘植物，茎细弱，多分枝，灰棕色或暗棕色。
主要分布在秦岭以南各地，如安徽、浙江、江西、福建、广东、贵州，多生于山间密林、山坡、丘陵、灌木丛等阴湿处。
下面重点介绍绞股蓝的功效与作用及食用方法。
绞股蓝的功效与作用
绞般蓝性寒，味苦，具有清热解毒、祛痰止咳、镇静安神、益气强身的功效，可以增强免疫力，抗衰老，有较好的抗癌作用，另有抗血小板凝聚，可降低血压、扩张血管，对急性脑缺血有保护作用。
可用绞股蓝与夜交藤、麦冬一同煎煮或冲泡，饮用后可清热解毒，养气安神，缓解心悸失眠、气虚不宁等。
绞股蓝的食用方法
绞股蓝含有糖类、硒、铜、锰、锌、铁等9种微量元素和18种氨基酸。
绞股蓝嫩叶营养丰富，可用水浸泡取出苦味后炒食或凉拌，如绞股蓝炒肉丝、绞股蓝红枣汤、绞股蓝黑米羹等。
但阳虚体质者忌
食；胃出血及哺乳期女性忌食。
绞股蓝泡水喝的功效和作用
绞股蓝泡水喝的功效和作用是什么?1、降三高：因为它本身具有抵抗动脉硬化的功效，同时还能抑制血栓的形成，对治疗心血管疾病有辅助治疗作用，对高血压、高血脂，高血糖具有降低的功效。
2、抗衰老：可以安神养性，改善脑力活动，增强大脑机能，活化人体的细胞，改善睡眠质量，延缓衰老的功效。
3、抗癌减肥：还可以增强细胞活性，对人体的免疫功能有强效提升，同时对癌细胞有抑制杀灭的功效，也可以抑制脂肪产生堆积，起到减肥瘦身的效果。
4、通便乌发：作为茶品饮喝可以起到通便润肠的作用，对于便秘的患者有显著疗效，并且常饮泡茶喝还可以起到滋润秀发乌黑发质的功效。
绞股蓝泡水喝的功效禁忌：首先绞股蓝泡水喝要注意用开水泡，茶叶和水的比例为1：60到1:70之间。
这样泡水喝效果最好，因为高温有助于绞股蓝的有效物质。
其次绞股蓝茶不用洗茶，要是非要洗茶的话最好用冷水洗，因为开水溶解的有效物质多，这样很浪费。
再次绞股蓝茶要至少泡4次，要是少了不能充分利用，尤其是龙须茶，本身味道比较淡，有的人泡一次就不要了，这样做是不对的。
还有绞股蓝茶是凉性的，不要和凉性的东西一起喝，比如菊花，决明子，荷叶等等，对身体不好。
最后要注意的是绞股蓝茶要现泡现喝，不能隔夜，否则会馊掉，尤其是在夏天。
绞股蓝的食用方法：1、泡茶泡茶喝的时候一定要用开水浸泡，洗茶用凉水，最少泡4道，这样茶的作用功效才可以析出。
2、凉拌选取新鲜的茎叶切成条丝状或片状，沸水煮熟，加上调料凉拌，味道可口清脆，也容易被人体吸收。
3 、做汤将新鲜茎叶洗净切段分片与鸡肉合并炖汤，快熟时候加入佐料，味美汤鲜，营养成分显著。
感谢您的阅读，祝您生活愉快。
绞股蓝的功效与作用及食用方法
绞股蓝的功效与作用及食用方法绞股蓝的功效与作用：一、绞股蓝提高免疫力1、双向调节免疫系统绞股蓝能够提高巨噬能力，明显增高白细胞数，同时增加白细胞自身的吞噬功能，促进体内白介素的分泌，增加血清免疫蛋白的产生。
二、调节内分泌2、降血糖绞股蓝可以保护肾上腺和胸腺及内分泌器官，使之不随年龄的增长而萎缩，维持内分泌系统的正常机能。
正是由于绞股蓝的这种功效，所以它具有降血糖和改善糖代谢作用，是糖尿病人理想的药品和保健品。
3、调节女性内分泌对痛经、月经不调和女性更年期综合症有很好的效果，还对女性由于内分泌失调引起的便秘、失眠、脸上色斑、痘点、脸色灰暗等有明显的效果。
绞股蓝具有很好的调节女性内分泌失调的作用。
三、治疗心脑血管疾病4、降血脂绞股蓝具有显著降低胆固醇（TCH）、甘油三脂（TG）、低密度脂蛋白（LDL）、升高高密度脂蛋白（HDL）、保护血管内壁，阻止脂质在血管壁沉积，抗动脉硬化的作用。
绞股蓝可以调节氧在体内分解后产生的废物——脂肪酸，达到降血脂的目的。
绞股蓝茶一般在饮用三天左右即可有一种很长时间没有吃油腻，见肉眼馋的感觉。
5、降血压绞股蓝具有明显降低血粘稠度、调整血压功能、同时能防止微血栓形成并增加心肌细胞对缺氧的耐力，起到保护心肌的作用。
科学实验证：绞股蓝能降低脑血管及冠状血管阻力，增加冠状动脉血流量，减少心脏耗氧，绞股蓝的这一作用及效果超过人参皂甙。
绞股蓝的显著特点还在于，绞股蓝在降压的同时，并不影响脑血管血流量，因此绞股蓝对高血压、心血管痉挛性疾病及心功能不全的病人十分有益。
在绞股蓝茶饮用一到二个月的时间以后，可以逐步减少甚至于不再使用降压药，而能保持血压稳定、正常。
四、神经系统疾病（头痛，失眠，疲劳，健忘）6、促睡眠绞股蓝补脑安神，能调节大脑皮质兴奋和抑制反应的平衡，对中枢神经系统有双向调节作用，具有镇静、催眠、抗紧张、解疲劳、增强记忆力的功效。
特别对于失眠有很快速的效果。
一般情况下一到二天内睡眠就会得到显著的改善，有的用户当天睡眠就有明显的改善。
绞股蓝的功效与作用及食用方法
绞股蓝的功效与作用及食用方法绞股蓝的功效与作用及食用方法绞股蓝的功效与作用1).提高免疫力双向调节免疫系统绞股蓝能够提高巨噬能力，明显增高白细胞数，同时增加白细胞自身的吞噬功能，促进体内白介素的分泌，增加血清免疫蛋白的产生。
2).调节内分泌降血糖绞股蓝可以保护肾上腺和胸腺及内分泌器官，使之不随年龄的增长而萎缩，维持内分泌系统的正常机能。
正是由于绞股蓝的这种功效，所以它具有降血糖和改善糖代谢作用，是糖尿病人理想的药品和保健品。
3).治疗心脑血管疾病1、降血脂绞股蓝具有显著降低胆固醇(TCH)、甘油三脂(TG)、低密度脂蛋白(LDL)、升高高密度脂蛋白(HDL)、保护血管内壁，阻止脂质在血管壁沉积，抗动脉硬化的作用。
绞股蓝可以调节氧在体内分解后产生的废物——脂肪酸，达到降血脂的目的。
绞股蓝茶一般在饮用三天左右即可有一种很长时间没有吃油腻，见肉眼馋的感觉。
2、降血压绞股蓝具有明显降低血粘稠度、调整血压功能、同时能防止微血栓形成并增加心肌细胞对缺氧的耐力，起到保护心肌的作用。
科学实验证：绞股蓝能降低脑血管及冠状血管阻力，增加冠状动脉血流量，减少心脏耗氧，绞股蓝的这一作用及效果超过人参皂甙。
绞股蓝的显著特点还在于，绞股蓝在降压的同时，并不影响脑血管血流量，因此绞股蓝对高血压、心血管痉挛性疾病及心功能不全的病人十分有益。
在绞股蓝茶饮用一到二个月的时间以后，可以逐步减少甚至于不再使用降压药，而能保持血压稳定、正常。
4).神经系统疾病(头痛，失眠，疲劳，健忘)1、促睡眠绞股蓝补脑安神，能调节大脑皮质兴奋和抑制反应的平衡，对中枢神经系统有双向调节作用，具有镇静、催眠、抗紧张、解疲劳、增强记忆力的功效。
特别对于失眠有很快速的效果。
一般情况下一到二天内睡眠就会得到显著的改善，有的用户当天睡眠就有明显的改善。
2、抗疲劳，强力、健身通过小白鼠实验表明：服用绞股蓝与不服用的小白鼠比较，服用绞股蓝的小白鼠游泳时间比不服用绞股蓝的小白鼠的时间要长约31-57%，而体力恢复也快得多。
绞股蓝茶配方
绞股蓝茶配方
最重要的，就是养血管。
它的降血脂作用、抗动脉硬化作用、抗血栓作用、缩小动脉粥样硬化病变斑块的作用，都是相对对明确的。
在具体应用方面，我给你介绍以下几种方法——
1，如果你有高血脂，用绞股蓝15克，生山楂30克，加水煎煮30分钟，去渣取汁，频频代茶饮，当天喝完。
这是一张降脂通用的小方子，可以长期用。
2，如果你这个人有动脉硬化，那就用绞股蓝15克，决明子30克，槐花10克，加水煎煮30分钟，去渣取汁，加入少许蜂蜜，早晚两次分服，很有好处。
3，如果你有冠心病，总是感觉心前闷痛，身体乏力，用绞股蓝15克，红花10克，蜂蜜5克，先煎煮绞股蓝和红花，20分钟，药汁凉了以后加入蜂蜜，搅拌均匀即可服用。
早晚两次。
4，如果你总是感觉身体疲劳、没力气、精神不济、精力减退，可以用绞股蓝15克，沸水冲服，加盖闷10分钟之后开始喝，可以反复冲泡3到5次，当天喝完。
绞股蓝泡水用量及功效
绞股蓝泡水用量及功效当今对身体的保养是要讲究一定的方法和方式的，并且绞股蓝对身体的伤害是非常效果，同时也能让身体得到更好的改善，其中绞股蓝就是最常见的一种中药材，它对身体的副作用是非常小的，但是我们一定要掌握好它的用法和用量才能让身体得到更好的改善，下面一起了解下绞股蓝泡水用量及功效。
绞股蓝泡水用量及功效绞股蓝每天喝多少合适？这个是因人而异的，要是你是要降三高，一般建议一次用200ml的开水泡3g绞股蓝茶，泡4到6次，一天喝三次，饭后喝，因为饭后人体血糖，血脂升高比较快，所以这个时候喝效果最好，还有需要注意的是绞股蓝茶是调节人体机能见效的，所以效果比较慢，一般都要喝到至少3个月，要是时间短了可能不会有太好的效果，而且就是喝了一个月三高降下来了，也建议您减少用量继续喝，三高都是代谢疾病，很容易复发。
如果您是和我一样单纯的保健，那么建议您一天至少泡上一杯来喝，贵在坚持，绞股蓝没有那么神奇，不会一个星期就身轻体健，这是个长期的过程。
绞股蓝泡水喝有什么功效1、绞股蓝泡水喝可以降血压，降血脂，降血糖，对三高有很好的预防和治疗作用，一般喝绞股蓝茶3个月左右就可以降三高；2、补虚，清热，解毒。
对体虚乏力，虚劳失精，白细胞减少症，病毒性肝炎，慢性胃肠炎，慢性气管炎有一定的缓解作用。
长期喝可以降血压，降血脂，降血糖。
3、抗动脉硬化、抑制血栓形成，治疗心血管疾病。
安神养性，延缓衰老，改善脑力活动，增强大脑机能。
4、活化人体正常细胞，抑制肥胖、抗癌极大防止癌，抑制杀灭癌细胞。
增强人体血液中淋巴细胞的活性，增强人体的免疫功能。
绞股蓝是一种很好的滋补药材，但是并不是食用的越多越好，上面就是对绞股蓝泡水用量及功效的介绍，通过了解之后我们知道绞股蓝每天最好控制到2-3克之间，另外平时在生活中想要让身体身体更好的健康一定要多进行运动，并且注意饮食营养的均衡。
绞股蓝食用方法
绞股蓝食用方法
泡茶
泡茶喝的时候一定要用开水浸泡，洗茶用凉水，最少泡4道，这样茶的作用功效才可以析出。
凉拌
选取新鲜的茎叶切成条丝状或片状，沸水煮熟，加上调料凉拌，味道可口清脆，也容易被人体吸收。
做汤
将新鲜茎叶洗净切段分片与鸡肉合并炖汤，快熟时候加入佐料，味美汤鲜，营养成分显著。
绞股蓝具有疏通血络，清热凉血的作用，现在常常用于高血脂的辅助治疗，或者用于某些血热性的疾病，对于高血压和偏头痛，周身无力
意见建议：绞股蓝最好是不要长时间泡水饮用，是比较含量的，尤其是在冬天不要喝。
绞股蓝可以和枸杞一起喝吗 绞股蓝和枸杞泡水喝的功效
绞股蓝可以和枸杞一起喝吗绞股蓝和枸杞泡水喝的功效很多人说绞股蓝是不能随意搭配其他食材喝的，那么绞股蓝可以和枸杞一起喝吗？绞股蓝和枸杞一起泡水喝有什么好处呢？一、绞股蓝可以和枸杞一起喝吗可以一起喝。
绞股蓝味微甘，性凉，而枸杞则是味甘，性平的食材，两者搭配一起泡，是可以的，也不会产生什么不良的药理反应作用，而且很适合需要高血糖、高血脂以及虚弱疲劳等人群的食用，同时用绞股蓝和枸杞一起冲泡还具有以下功效。
二、绞股蓝和枸杞泡水喝的功效1、益精补虚枸杞子在医书中写明有滋补肝肾，益精明目，主治虚劳精亏的功效，而绞股蓝同样也有益气健脾、补虚益精的功效，两者搭配冲泡，则能更好的起到益精补虚的目的，特别适合劳动过多，男性虚弱者饮用。
2、清肝明目绞股蓝是一种寒性的食物，具有安神，降血压，清热解毒，止咳化痰等作用。
枸杞子性平，滋补肝肾，明目，补气。
两者都对肝肾滋补有一定的功效，因此搭配冲泡可起到很好的清热解毒，清肝明目的效果。
3、调节血糖绞股蓝可以保护肾上腺和胸腺及内分泌器官，维持内分泌系统的正常机能因此它具有降血糖和改善糖代谢的功效，而枸杞泡水后，其含有的成分还具有降血糖的作用，将两者搭配冲泡，调节血糖的功效则更为明显。
4、降血脂血压经测验，枸杞子泡水的提取物中有降血脂的作用，并能使血压下降，有类似胆碱的作用，而绞股蓝也具有明显降低血粘稠度、调整血压功能，两者一起冲泡，其降血脂血压效果更为显著。
5、黑发防脱发枸杞茶含有核黄素、菸酸、抗坏血酸等维生素对头发缺少人体必须微量元素所引起的黄发，白发，均有显著疗效，能促使头发黑色素的生成，可防治脱发，使头发乌黑发亮。
而绞股蓝能加强血液循环，保持和恢复皮肤的健美，并具有乌发、美容皮肤的效果。
经常饮用可达到养发防脱发的目的。
6、提高人体免疫力枸杞能提高人体免疫力，在抗肿瘤治疗中能减轻环磷酰胺的毒副作用，促进造血功能恢复，升高周围血的白细胞数，对机体产生保护作用，而绞股蓝能够提高巨噬能力，明显增高白细胞数，同时增加白细胞自身的吞噬功能，促进体内白介素的分泌，增加血清免疫蛋白的产生，增强人体自身抵抗力。
绞股蓝的功效与作用及食用方法
绞股蓝的功效与作用及食用方法
绞股蓝，又名蓝花草、蓝花酢浆草，是一种常见的野生草药，也是一种常见的
中草药材。
它的药用价值非常高，被广泛应用于中医药和民间药方中。
绞股蓝不仅具有丰富的药用价值，还有一些非常独特的功效和作用，同时也有一些需要注意的食用方法。
接下来，我们将详细介绍绞股蓝的功效与作用以及食用方法。
首先，我们来了解一下绞股蓝的功效与作用。
绞股蓝具有清热解毒、消肿利尿、散结消炎、清肝明目等功效。
它可以用于治疗风热感冒、咽喉肿痛、急性扁桃体炎、急性胃肠炎、泌尿系感染等疾病。
此外，绞股蓝还可以调节人体免疫功能，具有一定的抗肿瘤作用。
因此，绞股蓝在中医药和民间药方中被广泛应用，深受人们的喜爱。
其次，我们来了解一下绞股蓝的食用方法。
绞股蓝可以用于煎汤、煮粥、凉拌
等多种食用方法。
在食用绞股蓝时，需要注意以下几点，首先，绞股蓝在食用前需要进行清洗，去除杂质；其次，绞股蓝不宜与富含维生素C的食物一起食用，以
免影响其药效；最后，食用绞股蓝时要适量，不宜过量食用，以免引起不良反应。
绞股蓝作为一种常见的中草药材，具有丰富的药用价值和独特的功效与作用。
在食用方法上也有一些需要注意的地方。
因此，在日常生活中，我们可以适当地食用绞股蓝，以达到清热解毒、消肿利尿、散结消炎、清肝明目等功效。
当然，在食用时也要注意适量，避免出现不良反应。
希望大家在了解了绞股蓝的功效与作用及食用方法后，能够科学合理地食用绞股蓝，从而更好地保护自己的健康。
绞股蓝的用法及功效
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生活常识分享绞股蓝的用法及功效
导语：绞股蓝是我们生活中最常见的一种中药材，它功效非常的繁多，不仅能够治疗高血压糖尿病而且还能够很好地预防中暑，平时经常食用能让我们的身
绞股蓝是我们生活中最常见的一种中药材，它功效非常的繁多，不仅能够治疗高血压糖尿病而且还能够很好地预防中暑，平时经常食用能让我们的身体得到很好的改善，尤其是经常大鱼大肉饮食不规律的上班族，平时用绞股蓝泡水喝还能让我更健康，它食用起来也比较方便同时还能让身体得到很好的改善，其实绞股蓝的食用方法是有很多种的，下面一起了解一下绞股蓝的用法及功效
绞股蓝的用法及功效
绞股蓝茶含绞股蓝皂甙、多种氨基酸、矿物质以及维生素“C”，富硒，具有美容养颜、补益强壮、理气解郁、益智安神等综合保健功能。
绞股蓝食用方法是怎么样？怎么服用最好？
绞股蓝的使用方法最常用有2种：其中的一种是一茶匙干燥的绞股蓝茶，用一杯滚烫开水冲泡，焖约十分钟后即可;可酌加冰糖或蜂蜜饮用。
另一种就是直接使用绞股蓝茶包，方便快捷。
以下小编教您怎么服用绞股蓝是最好的：1、初次饮用最好先少量饮用;2、不要喝隔夜的，最好是早上泡，早起空腹喝一杯;3、泡茶的水要烧开;4、不要倒掉第一次的茶;5、尽量泡光绞股蓝茶的有效成份。
常饮绞股蓝，能有效降血脂、调血压、降血糖，成功告别三高危险，重塑健康体魄。
绞股蓝可调节人体生理机能，加强血液循环，促进新陈代谢有规律地进行，摆脱亚健康，恢复健康状态。
抗电脑辐射、抗手机辐射，强身健力，迅速恢复体力，体力精力更加充沛，不易疲劳，从而工作效率大增。
能加强血液循环，促进新陈代谢有规律地进行，。
正确冲泡绞股蓝的方法
绞股蓝应该怎样喝才会有效果？有人说绞股蓝帮助降四高效果非常明显，喝一个多月血压血脂就明显下降，十几天睡眠就得到很好的改善，而有些人喝的绞股蓝却没那么明显，这是什么原因呢？山里印象绞股蓝小天使今天带您一起看看喝绞股蓝的正确打开方式！1、绞股蓝，你选对了吗？专业工厂生产的才有设备和技术保留有效成分！你买的是药店或者某宝、茶叶市场散装的吗？这种太阳晒干和随意存放会造成严重氧化（发黑发涩）珍贵的有效成分70%以上流失，自然久喝未果！绞股蓝的珍贵的活性成分怕光、怕高温、怕空气、怕潮湿，生产工艺和储存方式、包装材料不专业有效成分会迅速氧化和损伤.....2、冲泡温度泡绞股蓝一定要用刚开的水冲泡！沸腾的开水使绞股蓝中的皂甙充分浸出口感香醇、有效成分溶解更充分。
3、日常用量四高人群喝绞股蓝，建议用治疗量每天喝15g以上，就是一个月一斤左右的用量。
每天早、中、晚饭后各冲泡一杯，每杯三泡即可，同时能把绞股蓝须叶嚼食效果那是着实的好(因为植物所含的硒元素和珍贵的植物因子是水泡不出来的。
（预防保健者每天8g左右，一个月半斤即有极好的调理作用）。
4、饮用时间山里印象绞股蓝啥时喝最好？都知道饭后马上喝茶不好，但山里印象绞股蓝饭前饭后饮用都可以。
它随餐清理脂肪，降低胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白有效阻止脂质在血管壁沉积，防止血栓形成降血脂、防脑梗、中风效果显著。
晚上喝茶叶会导致睡眠不好，而绞股蓝有个重要功能“双向调节神经系统改善睡眠”请大家一定要了解。
5、饮用频率山里印象绞股蓝能天天饮用吗？绞股蓝是一种保健功能强大且没有副作用的草本植物，但是纯野生的老品种绞股蓝主要生长在潮湿阴暗区域，故寒性较重更适合配药不建议天天饮用，因为会破坏体质平衡。
山里印象绞股蓝创始人把19年营养学理念用于绞股蓝种植管理和保留有效成分的加工技术。
现在经过26代驯化的高山半野生、全阳光照射生长改变了它对荫湿土壤的依赖，也改变了她原来的寒性特征，让山里印象绞股蓝功效卓越适合长期饮用改善心血管病症状！我们为您的幸福而努力，山里印象绞股蓝降四高、改善心血管问题，拿体检报告说实话。
最佳女性健康饮品 绞股蓝为佐去色斑有何难
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绞股蓝防辐射茶
混搭:绞股蓝+玫瑰花+玫瑰果+千日红+菊花
泡吧
1.将绞股蓝1～2茶匙，玫瑰花、玫瑰果、千日红、菊花各半茶匙，一同放入茶壶中
2.加入开水，焖泡10～15分钟。
3.根据个人口味加入蜂蜜或者冰糖。
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温馨提示
1.茶色碧绿中带有粉红，会随着焖泡时间延长而加深。
气味是醇厚的浓香，口感微苦。
2.孕妇和体质虚寒者不宜饮用。
容易腹泻者也不宜多饮。
功效:此道复合花草茶最适合在电脑前工作的女性饮用。
绞股蓝有“南方人参”的美称，它可以抵抗电脑、电视等电子辐射，还能降血脂、清热解毒;玫瑰果富含维他命C，也是强力的抗氧化剂，能保护在电子辐射笼罩下的肌肤;千日红味道清新，能唤醒全身心的能量;玫瑰花能补血养血;菊花能护眼明目。
经常面对电脑工作的女性，都应该多饮这道茶，它可以让你保持容光焕发，没有色斑侵扰。
美丽链接:千日红泡水，用来洗脸、洗手、敷眼，都有清热解毒的作用，还可以明目。
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老茶农教你怎么泡绞股蓝茶
文章来源：/?article-93.html
绞股蓝为葫芦科绞股蓝属多年生草质藤本植物，又名五叶参、福寿草，日本的因其味甜，故名为甘茶蔓，云南所产七叶者，其味苦，又名七叶胆。
绞股蓝可谓“食、药、饮”一体三用。
绞股蓝茶的喝法：绞股蓝和午时茶共同冲泡对感冒初起可解，发热重者，绞股蓝5克、午时茶1包；畏寒较重者，午时茶2包、绞股蓝3克。
对于高血压属于热性体质者，每天4克泡茶用以辅助，若配以鱼油作用可以加强。
对于失眠、便秘属于阴虚内热者，绞股蓝每天3—5克泡茶，阴虚甚者或更年期者加沃格青春100。
小儿多动可配合药物用绞股蓝每天4克泡茶服用。
对于寒性体质者绞股蓝不宜服用，如有特别喜好者，在医生指导下饮用。
绞股蓝是一种非常神奇的植物，具有很好的功效与作用。
在我过民间由于绞股蓝是在太神奇而被认为是不老长寿药。
而我国的星火计划将绞股蓝列为名贵中药材之首。
现在很多企业把绞股蓝加工成了一种具有非常好的保健作用的茶。
当然绞股蓝我们也可以自己使用开水冲泡即可饮用。
绞股蓝因为产地的不同，有的偏苦，有的偏甜，其优者不很苦，不很甜，略有清苦，却有十分自然爽口，甘醇的回味，就是不喜欢饮茶者，也会杯杯相连，饮不停口。
绞股蓝茶的喝法应该注意一下几点：
1、尽量泡光茶的有效成分。
一般龙须三克左右（龙珠一次一颗）可以泡200ML沸水，有效成份可以泡六杯左右。
研究提示绞股兰除含有绞股蓝除含有绞股兰皂甙外，还含有维生素，多糖，黄酮类物质，磷脂，氨基酸，常量和微量无机元素等活性成分。
2、不要倒掉第一次的茶。
绞股兰茶不同于传统茶。
第一次泡的茶中有大量的汽泡外冒，这个汽泡便是皂甙，绞股兰所含皂甙总数有人参的4倍之多，它具有人参的作用，还有人参所没有的作用——清热解毒，又无人参过量服用的副作用。
所以如果你倒掉了第一杯茶便是一种超级浪费。
而且这个皂甙在杭州已被商人垄断了哦。
3、水要开。
因为绞股兰中所含的皂甙，溶点较高。
要在80度以上的高温下溶解。