子午流注图及解释
子午流注解析及应用(精选优秀)PPT
4、大肠经 卯时 5:00-7:00
太阳升起、大肠经兴奋
适时吃早餐、营养身体安 三焦通百脉，亥时深睡眠。
心经主神卯明、时午时蠕需小动憩、强安神、养精排气渣排腐忙
6、脾经 巳时 9:00-11:00 三焦通百脉，亥时深睡眠。 1、胆经 子时 23：00-1:00 10、肾经 酉时 17:00-19：00 6、脾经 巳时 9:00-11:00 营养入五脏、百骇皆通畅 糟粕送入肠、精华运输忙 人卧血归肝、肝成为国相佐。 人卧血归肝、肝成为国相佐。 5、胃经 辰时 7:00-9:00 心经主神明、午时需小憩、安神养精气 肺经朝百脉、运引提真阳 6、脾经 巳时 9:00-11:00 卯时蠕动强、排渣排腐忙
天地归于安静，三焦通则百病不生 三焦通百脉，亥时深睡眠。 五脏皆得安，养身养身板。
子午流注解析及应用
子午流注
1、胆经 子时 23：00-1:00
睡觉是养胆气的最佳方式 肝气泄于胆、聚之而成精
2、肝经 丑时 1:00-3:00
深度睡眠让肝经推陈出新
人卧血归肝、肝成为国相佐。 肝解五脏毒、尽清朝百官。
3、肺经 寅时 3:00-5:00
日夜交替之时，好好浇灌我的肺经
肺经朝百脉、运引提真阳 营养入五脏、百骇皆通畅
9、膀胱经 申时 15:00-17:00
多喝水保持青春活力
藏水藏津液、阴阳此处分 水液出体外、津液入周天
10、肾经 酉时 17:00-19：00
酉时是肾经、肾经藏生殖 肾为先天根、宜养不宜伤
11、心包经 戌时 19:00-21:00
心包护心脏，脉络附其上。 气血通引道，宜23:00
5、胃经 辰时 7:00-9:00
辰时宜进食、体乏缺营养 适时吃早餐、营养身体安
中医子午流注：十二经络运行时间表（经络动图）
中医子午流注：十二经络运行时间表（经络动图）子午流注学说是中医学的主要组成部分，是研究人体气血运行的时刻表，将一天分成十二个时辰，并用十二地支代表，人体气血的运行与时辰有关联。
中医认为，自然界与人是统一的整体，自然界的年、季、日、时周期变化，影响着人们的生理、病理相应的周期变化，如人的脉象、春弦、夏洪、秋毛、冬石；人的病情变化多半是早晨轻、中午重、夜晚更重，这些情况和人体气血运行有关，也就是在不同的时辰，气血运行到不同的经络，对人体的生理，病理起到了直接的影响，恰如现代科学提出的生物钟效应相似。
子午流注学说认为，人体气血的运行是按照一定的时间循环无端，连成一个大的循环通道，即十二经络的连接顺序为：其歌诀：寅时气血注于肺，卯时大肠辰时胃，已脾心未小肠，膀胱申注酝肾注，戊时包络亥三焦，子胆丑肝各定位。
了解人体经络－日之中循行运转规律，把握生命中的每一刻，从呼吸做起，以经络为据，洞悉太极之理，尊阴阳之纲纪，诸十二经脉者，皆系于生气之原，气者生之本也，时者生之用也！太阳少阳阳明少阴厥阴太阴时间15-17 23-1 7-9 17-19 1-3 9-11足膀胱胆胃肾肝脾时间13-15 21-23 5-7 11-13 19-21 3-5手小肠三焦大肠心心包肺足少阳胆经子时（23点至1点）-- 胆经旺：中医理论认为：“肝之余气，泄于明胆，聚而成精。
”人在子时前入眠，胆方能完成代谢。
“胆汁有多清，脑就有多清。
”子时前入睡者，晨醒后头脑清晰、气色红润，没有黑眼圈。
反之，常于子时内不能入睡者，则气色青白，眼眶昏黑。
同时因胆汁排毒代谢不良更容易生成结晶、结石。
足厥阴肝经丑时（1点至3点）-- 肝经旺。
中医理论认为：“肝藏血。
”“人卧则血归于肝。
”如果丑时不能入睡，肝脏还在输出能量支持人的思维和行动，就无法完成新陈代谢。
所以丑时前未能入睡者，面色青灰，情志怠慢而躁，易生肝病，脸色晦暗长斑。
手太阴肺经寅时（3点至5点）-- 肺经旺。
最新子午流注课件(1)ppt课件
从亥时(21:00)开始到寅时(5:00)结束，是人体细胞休 养生息、推陈除新的时间，也是人随着地球转到背 向太阳的一面，是人睡眠的良辰，此时休息，才会 有良好的身体和精神状态。这和睡眠多的婴儿长得 胖、长得快，而爱闹觉的孩子发育不良是一样的道 理。运用子午流注要注意时差问题。例如：中国用 的是北京时间，太阳在北京天空正上方是北京时间 12:00整。在北京以外的地区，使用北京时间要计 算时差。人体经脉的兴衰与太阳和地球位置的变化 有关，太阳在居住地的天空正上方时，人的心经最 旺。这个时辰是午时，此时辰胆经处于封闭状态， 固此时调理肝胆效果不佳。
午时：11:00～13:00
此时心经络最旺盛。 “心主神明，开窍于舌 ，其华在面” 。心气推 动血液运行，养神、养 气、养筋。人在午时能 睡片刻，对养心大有好 处，可使下午至晚上精 力充沛。
未时：13:00～15:00
小肠经络最旺盛。 小肠分清浊，把水 归入膀胱，糟粕送 入大肠，精华上输 送至脾。小肠经在 未时对人体一天的 营养进行调整。
❖ 流注，从字面上看是为流动转注，比喻自然界江 河湖海水流的汇合和往返不息，也包含宇宙万物的 随时变化。中医学将人体气血循环比作水流，用以 阐明十二经脉气血的流注过程。
子午流注的意义
❖ 古人用天干地支来记述年、月、日、时。子是地支的第一数 ，午是地支的第七数。子午合用具有时辰、阴阳、方位的含 义。子午是日夜年份的两个起点。从时辰看，一天十二时辰 ，子时是夜半，午时是中午；一年中，子是农历十一月，为 冬至节所在，午是农历五月，是夏至节所在。子时为阴之极 ，阴极生阳，故半夜子时后即一阳初生；午时是阳之极，午 时后即一阴初生。流注意为流水输注，比喻人体气血运行输 注经脉腧穴的时辰。这种流注如环无端，运行不息，与季节 日月时辰变化紧密相关。《灵枢·卫气行》认为，“岁有十 二月，日有十二辰，子午为经，卯酉为纬”因此，子午流注 是指古代医家观察天地、日月、阴阳、四季变化对人体的影 响，用人与天地相应观点，运用"择时选穴"进行针刺治疗的 方法。
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寅时：3:00～5:00
肺经络最旺盛。 “肺朝百脉”肝在丑时把血液推陈出新之
后，将新鲜血液提供给肺，通过肺送往 全身。所以，人在清晨面色红润，精力 充沛。
寅时健康的人这时应该是深睡状态。一日之中 寅时也是人身体各部开始由静转动，各部分对 血、气的需求量都开始增加，身体虚弱的人或 老人这时会出现失眠或醒来，这是因为身体各 部位对血的需求量增加，相应的脑子得到的血 减少了，用中医的话说，就是只有“宣发”没 有“肃降”了，生命自然就危险了,比如身体各 部对血、气的需求量的增加，会加重心脏的负 担，这也是许多心脏病患者死于凌晨三四点的
子午流注课件
子午流注的定义
❖ 子午，代表时间。十二时辰中，子为夜半为由阴转 阳之时，午为日中为由阳转阴之刻。《针灸大全》 曰：“子时一刻，乃一阳之生；午时一刻，乃一阴 之生。故以子午分之而得乎中也。”可知子午是阴 阳转化的起始和界限。《灵枢?卫气行》曰：“岁 有十二月，日有十二辰，子午为经，卯酉为纬。” 说明子午所涉及的时间和空间概念具有广泛的意义 。
例如：中国用的是北京时间，太阳在北京天空正上方是北京时间12:00整。 流注意为流水输注，比喻人体气血运行输注经脉腧穴的时辰。 因此，保证夜里11点前睡觉就是通过睡眠保养这点生机。 由于时辰在变，因而不同的经脉在不同的时辰也有兴有衰。 近代兴起的“生物钟”理论和子午流注两者有相似之处，因而引起国内外学者的研究兴趣，发表了为数可观的专论和专著。
❖ 子午流注是中医圣贤发现的一种规律，即每 日的12个时辰是对应人体12条经脉的。由于 时辰在变，因而不同的经脉在不同的时辰也 有兴有衰。 近代兴起的“生物钟”理论和子
午流注两者有相似之处，因而引起国内外学 者的研究兴趣，发表了为数可观的专论和专 著。
24小时子午流注养生图
24小时子午流注养生图24小时子午流注养生图此时一定要睡好，就能养好肝血。
否则易出现急躁易怒、焦虑、神经衰弱，老年人易患痴呆等精神性疾病。
《寅时》寅时(3～5点):肺经最旺盛。
将肝贮藏解毒的新鲜血液输送到全身。
《素问·经脉别论》说：“脉气流经，经气归于肺，肺朝百脉，输精于皮毛。
”血的运行要依赖气的推动，肺主呼吸，调节全身的气机。
此时肺经旺盛，有助于肺气调节和输布血液，运行百脉。
这个阶段是从静变为动的开始，它是通过深度睡眠来完成的。
肺脏有病、心功能不太好的老年人不要急于起床，也不提倡早起晨练。
等太阳出来之后，空气新鲜时，可以活动一下，而早晨是阳气生发的时候，要顺其生发，迎接新一天的到来。
《卯时》卯时(5～7点):大肠经旺盛。
中医有“肺与大肠相表里”之说，卯时肺经气血入大肠经，此时天已亮了，早晨起床喝适量水，促进排便，要养成良好的习惯。
排便后多做提肛运动，可防止便秘、痔疮、脱肛等病。
《辰时》辰时(7～9点):胃经旺盛。
此时是人们吃早点的时候，一定要吃好，这也是胃部消化吸收能力最旺盛的时辰。
《巳时》巳时(9～11点):脾经旺盛。
脾主运化，吸收食物中的营养。
中医有“脾与胃相表里”之说。
脾统血，为气血生化之源，后天之本。
脾经旺盛可运化水谷，升清化浊，五脏六腑之精气来源于脾胃运化之水谷精气。
《午时》午时(11～13点):心经旺盛。
子时和午时是天地气机的转换点，人体也要注重这种天地之气的转换点。
中午吃完饭以后，应小憩片刻，不要超过40分钟。
适宜养心，可使下午至晚上精力充沛。
《未时》未时(13～15点):小肠经旺盛。
《素问·灵兰秘典论》曰：“小肠者，受盛之官，化物出焉。
”就是说小肠吸收被脾胃腐熟后的食物精华。
《申时》申时(15～17点):膀胱经旺盛。
膀胱有“化气行水”的功能，负责排泄人体水液。
如气化功能失常，就会导致小便不利，甚至尿闭或者小便频数失禁等。
《酉时》酉时(17～19点):肾经旺盛。
中医养生子午流注课件
• 通常长在额头和脸颊的痤疮，这都是胃经的问题， 治疗痤疮最好的方法就是先从胃经治。痤疮大多 是由胃寒造成，这种人往往特别喜欢冷饮以及精 神郁闷，而这两者都会造成胃寒。人体是一个恒 温机制，假如你喝了大量的冷水，慢慢的就会形 成胃寒，而人体是有自保功能，它自身会攻出热 来驱散胃里的寒气，它攻出来的热就是燥火，这 时候你就会感到更渴。不懂这个道理的人会继续 在喝冷饮，这样人体就会散发出更多的热来驱逐 胃内的寒气，反反复复的恶性循环，慢慢的这个 燥火就会表现在脸上，形成痤疮皮肤。
中医养生子午流注
心经当令
• 午时11---13点 心经当令 • 解析：这是阴阳交替的关键时刻，也就是
心、肾相交的时间，心、肾相交的能力越 强，人就显得越精神。心的神明为神，肾 的神明为志。这个时间段心肾相交，就是 要心火沉下去，让肾水上来。古代人练武 时，就要借助天地阴阳转换的时间，去利 用天机的运行来获取对身体有益的能量。
中医养生子午流注
• 中医认为，头痛不是一个简单的问题，如果因头 痛去看中医的话，医生一定会问你哪里痛：是两 边痛，还是前额痛？是后脑痛，还是里面中空痛？ 这是几种完全的头痛。如果两边痛，是胆经出现 问题了。而左边偏头痛和右边偏头痛也是不同的， 因为左主肝，右主肺。如果左边偏头痛，就很有 可能是肝血的问题，而右边头痛就有可能是肺气 的问题。前额痛就是胃经出现问题了。痤疮也是 胃经出现问题了。中空痛是肝经出现问题了，而 后脑痛就是膀胱经的问题了。所以不同的头痛， 它的原因不同，用药上也有所不同
中医养生子午流注
胃经当令
• 辰时；7---9点 胃经当令 • 解析：经脉气血从子时阳气初生，到卯时
的时候阳气已经全生起来了，这个时间吃 东西就像贵如油的春雨，人体需要补充一 些阴，而食物就属于阴，上午是阳气最充 足的时候，可以将食物消化并被人体吸收。
小儿推拿课件：子午流注
• 有些人敲完胆经后头痛脑涨、失眠多梦，这多是 因胆经之浊气没能从肠道及时排出，而循同名经 手少阳三焦经上于头面所致。这时只要拔动胆经 的阳陵泉，让电麻的感觉传导到脚趾，同时点揉 右侧三焦经的支沟穴，不适症状都会明显改善。
三 寅时（早3-5点）肺经当令 将肝贮藏 的新鲜血液输送百脉。排痰，修复呼吸系统
• 寅时：（ 3:00— 5:00）要有较深的睡眠（肺经）
• 此时肺经值班，是呼吸运作的时间。其特点为“多气少 血”，“肺朝百脉”。肝在丑时吧血液推陈出新之后，将 新鲜血液提供给肺，通过肺送往全身。所以，人在清晨面 色红润，精力充沛。寅时人体体温最低，血压也最低，脉 搏和呼吸都处于最弱状态，脑部供血最少，此时值班的工 作人员易出差错，重病人员也更易出现死亡，必须引起足 够重视。如果在寅时经常醒来，则为气血不足的表现，应 加以注意。老人要慢起床，少早练。老人肾气不足，如果 寅时醒来，可以如《素问 刺法论篇第七十二》中记载： “肾有久病者，可以寅时面向南，净神不乱思，闭” 气 不息七遍，以引颈咽气顺之，如咽甚硬物，如此七遍后， 饵舌下津令无数。
七 午时（11-13点）心经当令—阴生 利于周身血液循环，心火生胃土有利消化
• 午时：（11：00—13：00）易小憩
• 此时心经值班，是养心的最佳时间。午时 心气推动血液运行，易养神，养气、养经。 此时要保持心情舒畅，午餐后适当休息或 午睡，但午睡时间不能超过一小时，否则 会引起失眠。起来后要适当的运动，以利 疏通周身气血，增强心脏的功能活动。
子午流注的含义
• 子午代表十二地支，依次是子、丑、寅、卯、 辰、已 、午 、未 、申 、酉 、戌 、亥 。古 时，人们常把子午二字看作是代表十二地支 的全数。古时计时，一日分为十二时辰，分 别以十二地支作为代表符号，十二地支代表 一昼夜，子午是第一数和第七数。如一日之 中，子为夜半，为23时至凌晨1时；午为午 中。就一年而言，子为冬至，午为夏至，对 气候而言，子时寒，午时热。
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子午流注的定义
❖ 子午，代表时间。十二时辰中，子为夜半为由阴转 阳之时，午为日中为由阳转阴之刻。《针灸大全》 曰：“子时一刻，乃一阳之生；午时一刻，乃一阴 之生。故以子午分之而得乎中也。”可知子午是阴 阳转化的起始和界限。《灵枢?卫气行》曰：“岁 有十二月，日有十二辰，子午为经，卯酉为纬。” 说明子午所涉及的时间和空间概念具有广泛的意义 。
未时：13:00～15:00
小肠经络最旺盛。 小肠分清浊，把水 归入膀胱，糟粕送 入大肠，精华上输 送至脾。小肠经在 未时对人体一天的 营养进行调整。
申时：15:00～17:00
膀胱经络最旺盛。 膀胱贮藏水液和津 液，水液排出体外 ，津液循环在体内 。若膀胱有热，可 致膀胱咳，且咳而 遗尿。
酉时：17:00～19:00
井金 荥水 输木 原 经火 合土
阴经五输
五输穴 脏腑
井木 荥火 输土 经金 合水
胆(水)
窍阴
侠溪 临泣
丘墟 阳辅
阳 泉
陵
小肠(火) 少泽 前谷 后溪 腕骨 阳谷 小海
胃(土)
厉兑
内庭 陷谷
冲阳 解溪
足 里
三
大肠(金) 商阳 二间 三间 合谷 阳溪 曲池
胆(木) 大敦 行间 太冲 中封 曲泉
心(火) 少冲 少府 神门 灵道 少海
❖ 《内经》有天人相应、气血流注、候气逢时针刺的 思想。这是子午流注针法的理论基础。《素问·八正 神明论》说，"凡刺之法，必候日月星辰四时八正之 气，气定乃刺之。"《灵枢·顺气一日分为四时》认 为，人与自然息息相关，自然界对人体气血运行有 直接影响，故"春生夏长，秋收冬藏，是气之常也， 人亦应之。以一日分为四时，朝则为春，日中为夏 ，日入为秋，夜半为冬。"如果生病，也会因时空变 化对人体的影响而产生“旦慧、昼安、夕加、夜甚 ”的病情变化。
子午流注与人体五脏的关系（附子午流注图）
子午流注与人体五脏的关系（附子午流注图）子午流注与人体五脏的关系（附子午流注图)不知道朋友们是不是了解，养生之道还体现在一天的24小时里，每个时辰都有相对应的脏器在工作。
中医叫子午流注，也就是老百姓所说的十二时辰：子时23:00 凌晨1:00、丑时1:00 3:00、寅时3:00 5:00、卯时5:00 7:00、辰时7:00 9:00、巳时9:00 11:00、午时11:00 13:00、未时13:00 15:00、申时15:00 17:00、酉时17:00 19:00、戌时19:00 21:00、亥时21:00 23:00。
有一个词叫因天之序，意思是天道自然的顺序，世间万事万物的发展一定是以生发、生长、收敛、收藏这个顺序进行的。
我们人体也一样，不同的时辰，不同的脏器当令，就是值班，或者叫主事。
具体如下：子时，是人体的生发之机。
这时，胆在值班，我们要好好睡觉，养胆气；丑时，肝在值班，这时如果仍没休息，就会伤及肝血；寅时，是人们深度睡眠的时间，这时是肺在值班。
卯时，这时大肠主管全身气血流行的大局，此时应大便。
辰时，这是胃在主时，我们该吃早饭了；巳时，是脾在主事，如果没吃早饭，那么这时脾就会空运化，去脾会受伤；午时，是心在主事，这时应小睡片刻未时，到了小肠主事，开始吸收水谷的精华；申时，膀胱来值班了。
全身气化能力最强，头脑最活跃，是一天中最好的学习和工作的时间；酉时，肾来接班，它要发挥闭藏的功能了，把一天所运化和吸收的储藏起来；戌时，由心包主事，这个时候应该娱乐，不能憋闷和压抑；当然不是要您去K歌喝酒，是您与家人交流情感的时候；最后到了亥时，由三焦主事，就是人该休息的时候了。
中国偏方网 民间偏方验方大全《黄帝内经》告诉我们，人体是一个最无为和最自足的系统。
我们如果偏离了自然规律，是必然要生病的。
所以，我们一定要因天之序，根据身体本性的原则来对待我们的身体才能达到和谐。
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子午流注图解
子午流注图解发表者：子时夜里11—1点——胆经当令胆值班,不是我们说的胆囊;胆经在身体的两侧,从手开始;胆决定生发之机,比如两鬓斑白,实际上就是生机慢慢弱了,这就是胆经的问题;比如偏头痛,左边和右边不一样,左边和肝血有关,右边是和肺经有关,同时都涉及到胆经的问题；你后脑白发和前面白发,前面长白头发是胃经,是胃气败的一个现象,是胃气出现了衰退,前额痛也是属于胃病的痛;治不一样的头痛症,实际上一个真正的好中医是辨症论治的,不仅要问你哪痛还要问什么时间痛这就把问题弄全面了;如果你光说我前面头痛,这是胃经痛,而且我还要问你是几点痛什么时间段会痛我就知道这个时候谁在当班;就像管理一样,这时候我们就管值班的人就够了,这都是很重要的;生活当中有一个特别奇怪的现象,晚上熬夜的话,第二天8、9点钟吃完饭以后,就有点昏昏欲睡,但一到11点就清醒了,所以现在很多人都是11点以后开始工作;还有的人到了夜里11点想吃东西了,总得在屋子里找点食,而这个时候恰恰是阳气开始生发了,而不是你自己精神了;晚11点,生机已起,不要吃东西,伤胆;所以一个很重要的原则最好在11点前睡觉,才能慢慢的把这点生机给养起来,睡觉养阳气;在黄帝内经里有一句话：“凡十一藏取决于胆”;11个脏气都取决于胆,取决于胆气的生发,如果胆气能生发起来,人体就会很好,人体使用手册里面提出一个锻炼的方法,叫做拍胆经,怎么拍一定要规定好时间,胆经就是人体的侧面,从屁股开始一直拍下来就可以了;我强化了一下,每天拍三百下;据说拍胆经对减肥超好,而且对身体也特别好,在拍的过程当中要注意一个问题,如果你的胆经不通的话,外侧会出现淤青,只要接着拍,那么瘀青就没有了;现在很多人患失眠,首先大家要知道失眠的原理在哪,对于现代人来说,我发现更多的就是要么睡不着了,睡着了也总是做梦,这种人在中青年当中特别多,因为睡眠质量不高,所以对人体的损害其实挺大的,这种失眠的方法其实很好治,这个“火”也是人体的火,等于是心火往上散了,我把火收敛下来,把它收敛到肾那儿去,只要把火拽下来就好了;另外一点睡眠不好就是和胃有关,你夜里吃得很多的话,你所有的能量都在消耗你胃里的食物,大家一定要注意,一定要阳气和气血非常充盈的情况下,人才睡得最沉;所以不要小瞧睡眠;有的时候失眠的病人回馈过来一句话,我现在睡得像婴儿一样,这说明他已经达到了很高很深的一种睡眠质量,那才是真正的好的睡眠,这是非常重要的,而胃不和则卧不安,那么晚上一定要少吃一点;还有一点就是阳气不足以生发,有些老人早早的睡,可是早早的醒,这就是头脑中气血不够,也会造成失眠,这一般以老人居多,无论如何,夜里11点到1点一定要养我们的睡眠;有的人说夜里11点到1点工作质量是最高的,实际上你用了人体最宝贵的东西,用生命来换工作了;丑时夜里1—3点——肝经当令一些企业的老总,经常晚上应酬要喝酒,如果要是养肝的话,这个时候一定要有好的睡眠,否则的话你的肝就是养不起来的;我去义乌的时候,那里的人就是大三阳、小三阳非常多,他们赚了钱以后一夜一夜的打牌,这样的话是养不起肝的;春天尤其要注意养肝,如果不注意的话,就会出现特别的多;春天是天地之气就是走肝经,我们讲了左边为肝,右边为肺,肝在东边属于青龙,西边为白虎,这在中医里就是最难治的病,实际上就是降龙治虎;任何东西不是只升不降,如果这个人事业做得很高亢的时候,恰恰应该低下头,把自己放在最低点,所以中国文化特别讲究放下,其实最难放下的就是自我;西方人就不讲究,他们膜拜的时候就是合十,我们在所有的宗教里都会发现“合十”,实际上就是手心的一个概念,所以合十就是把心要收回来;而在佛教里面还有一个下跪磕头的动作,就是要告诉你,通过形体的动作来完成你的思想;当形体放下的时候,心才可以放下,所以不要觉得礼俗非常多,它告诉你通过动作行为来表示内心的一些具体的感受,这是很核心的东西;肝主藏血,就是指低着头的一瞬间,所以要想养好肝血的话,就是1点到3点要睡好; 寅时夜里3—5点——肺经当令这个时候很关键,中医的经脉也是从肺经开始的,现在的所谓的正月也是从寅时开始的,这就告诉我们一年真正的开始也是从寅时开始的;人体的气机都是讲顺其自然,也是从肺经开始的,这个时候是阳气的开端,所以这个时间就是人从静变为动的一个开始,也就是转化的过程,这就需要有一个深度的睡眠;人睡的最死的时候应该是3点到5点,小偷偷东西常常是在夜里3、4点钟;这个时候恰恰是人体气血由静转动的过程;那么老人为什么到这个时候恰恰容易早醒实际上就是气血能量已经不够了;如果这个时候醒来小便的话,代表老人比较虚；如果这个时候醒来同时是大汗淋漓的话,就要注意了;心脏病患者死于凌晨三四点,其原因就是气血不够,所以这个时候心脏病人容易出现死亡;给大家个提醒,一般老人心脏功能不太好的话不提倡早锻炼,有心脏病的病人一定要晚点起床,同时要慢慢地起床,而且不主张早上锻炼;晚上是一片阴霾之气,你可以活跃一下;而早晨是阳气生发的时候,就顺其生发好了;比如黄帝内经里讲春天的时候你要散步,但是要慢慢的散步,要让生发之机慢慢起来,不要一下子就起来;第一要缓缓的生发,第二要精神放松,实际上精神放松就是最好的;所以为什么跑步容易精神放松因为跑步的时候不会想问题,同样游泳的话也是容易放松的;卯时早晨5—7点——大肠经当令1、天门与地门这个时候天也基本上亮了,天门开了,五点醒是正常的;如果晚上十点半睡的话,五点醒也是不早的;这个时候我们应该正常的排便,把垃圾毒素排出来;这个时候代表地户开,也叫肛门要开;2、肺与大肠相表里肺气足了才有大便,说一下表里是什么概念,有一点像夫妻,若是家里的老婆好,后院安定的话,男人在外面工作就会很好,所谓表里就是一阴一阳组合的;肺就是阴主内,大肠就是阳主外,举例子说一下,比如拉大便的时候,你会有一个习惯性的动作是什么这个时候我握拳头行不行这个时候怎么办肺是主气的,通常这个时候要憋一口气,然后大便才下来;所以在中医里,大家多多少少都看过,中医有事没事都会问二便大小便;这个千万别大意,其实在中医里问的是一个很重要的情况,问大便就是要知道你心肺功能如何;比如心血旺的话,大便是成型的,而且是很粗的,所以小孩的大便和老人的大便是不一样的;小孩的大便是又粗又大又长;有时候不可思议,小婴儿排便的时候,大便特别粗,可是到年老的时候,都拉得特别细;当拉特别细的大便的时候,说明心肺特别的差,这就叫肺与大肠相表里;心肺功能好的话,大便功能就好;3、便秘和拉稀的问题在日常生活中这种病很多,实际上大肠经有一个很重要的功能,就是“津”的功能,所谓“津”是往外渗透的力量,天津是一个港口,就是出去的功能,所以有时候看地名也可以学到一些关于中医的东西;津的力量过强时,就会便秘；如果津的力量特别弱时,就会拉稀;而津的力量的强与弱又和别的脏器都是密切相关的,所以吃泻药治疗便秘的方法是错误的,它消耗了人体很大的元气;治病是治津的功能,如果老拉稀的话,就是津的功能弱了;辰时上午7—9点——胃经当令胃经是人体很长的一条经脉,胃疼也是胃经的问题,现在很多人治膝盖疼就是治胃疼,脚面疼也是属于胃经疼;现在很多的女孩子长青春痘,想治疗的话实际上就是从胃经治;通常长青春痘的小孩子就是经常吃冷饮,损伤的是胃气;1、为什么一定要吃早饭从子时开始到7点至9点之间,实际上是人体的重新再分配,这时候吃早饭,就是要补充营养;这个时候是天地也是阳气最旺的时候,所以说吃早饭是最容易消化的时候;如果没有吃早饭的话,到了九点的时候就会出现空运化,出现头晕,长期下去对人体的损伤是非常大的;以后要记住晚饭要吃少,而早饭吃多了是不会发胖的;因为有脾经和胃经在化,所以早饭一定要吃多、吃好;按照天地自然的规律去吃饭、去睡觉就不会生病;很多人把晚饭当成正餐,中午饭和早饭都忽略掉是不正确的,一定要吃早饭;2、“胃经”的涵义胃经走乳房的正面;乳汁的营养是什么气血的来源是什么全是靠吃饭生成的;现在网上有一批人在极力反对喝牛奶,这里面是有一些问题的,为什么要反对喝牛奶应该说将来最贵的还是人乳,人乳是只有在怀孕的时候才会分泌的一种汁液;其实牛奶不一定合适中国人的体质,特别是当奶牛使用了抗生素后,对人体有影响;饮食中小米粥就很好,小米是什么,是种子,它很小很小,但是播撒在地上就长了一大片,它是生发的东西,所以说刚刚生了孩子的母亲,没有说给她疯狂的喝牛奶,一般都是小米粥和鸡汤,这是几千年的文化,有它一定的道理;胃经的病在黄帝内经有一段描述,胃经发展一定的阶段就是“登高而歌,弃衣而走”,即是爬到山上唱歌,还有一个就是弃衣而跑——“裸奔”,这种人通常都送到精神病医院去,这些病人其实都是胃经的毛病,可以从胃经里治;辰时对应的生肖是龙,是集中各个动物的优势而成的,这就是告诉你吃饭可以让你变成像龙一样的,就可以有各种各样的能量;巳时9—11点——脾经当令1、脾主运化早上吃的饭在这个时候现在开始运化;比如我们的胃就像一口锅一样,吃了饭怎么消化那就靠火,把脾胃里的东西一点点腐化掉;那么脾是什么呢脾的右边是一个卑鄙的卑,就像古代的一个烧火的丫头,在旁边加点柴,扇点风什么的,这些东西都会补充到人的身体里,那么从病理学的角度来讲,在中医里就定义于脾病;比如说糖尿病,所谓的胰岛素和脾都是相关的;还有重症肌无力的问题,不要轻易的小瞧它,到了老年的时候,每个人都有一些这样的症状,都有点肌无力;有些人年轻的时候就是大大的三角眼,老了就是一个小小的三角眼,这就是脾虚弱的现象;2、脾主身之肌肉很多思虑过度的人也特别的消瘦,所以古代人讲心宽体胖,人心特别宽的话,就特别的放松,浑身长得都是大疙瘩肉,所以不要思虑过度;现在小孩子老被逼着学习,不让他活动,就变成虚胖,有的小孩身体越来越差,这和脾有关;人体自身的脾需要运动,而我们的肌肉也需要运动,运动以后才能化成肌肉;巳时是蛇的属相,蛇在古代就是大蚯蚓,它有钻土的能力,它能够把土地疏松,所以脾就是具有这种功能的;午时上午11—13点——心经当令中国文化特别重视子时和午时,午时的特点就是午时一阴生;一上午的运化全是阳气,这个时候就是一阴生;中国人并不是全方位考虑阳的问题,而是考虑到这时候阴气开始升起了,从某种意义上说这个时候是阴阳的转换点,子时和午时是天地气机的转换点,人体也要注重这种天地之气的转换点;1、子午功古时的人非常强调练子午功,实际上练功的人有一点点狡猾,就是盗天机,就是用天地运化时机来满足我们人体的这种运化;练功主要练什么呢实际上练功就练一个东西,我们上面是心,心为火,下面是肾,肾为水,心火容易往上飘,肾水容易往下行,这不是一个很好的卦相,真正的好的卦相是什么呢一定要让肾水经过阳气的运行以后往上走,让心那点火到肾那儿去,所以讲究心肾相交,就是心的火和肾的水要相交,这样你才能有好的睡眠;很多人睡眠不好,是因为心火在上面飘,心肾不相交;所以古代人练功主要练的是心肾相交的能量;什么使我们达到心肾相交呢有两个方法,一个方法就是睡觉,你睡觉的那一瞬间就是心肾相交；还有一个方法就是一棒子把你打晕,晕倒的那一瞬间心肾相交；或者是中医里讲的晕针,晕针的人往往比不晕针的人效果好,原因也在这里;2、为什么要午睡对于普通人来说,睡子午觉最为重要,夜里11点睡觉和中午吃完饭以后睡觉,睡不着闭一会儿眼睛都有好处;因为天地之气在这个时间段转换,转换的时候我们别搅动它,你没那么大的能量去干扰天地之气,那么怎么办呢歇着,以不变应万变;天地在变化,我就不变,我就歇着,所以这个时候一定要趴那儿趴一会儿,歇一会儿对身体都是有好处的;午时属相是马,我想问一下,马和驴有什么不同呢中药有一味药叫驴皮阿胶,现在有很多的医药厂用马皮冒充驴皮,这可是完全不同的;那么驴性和马性最大的不同点是什么马有什么特性马的性子非常烈,马属火,它用这个来代表心特别的恰当,因为心就像马一样,永远不会停止跳动,除非死了;马就是这样,只要给它一鞭子,它就会一直往前跑,一匹真正的好烈马,你不叫它停的话,它会跑死为止;所以一定要善待马,因为性子非常烈,宁可跑死也不会停下来;而驴不一样,驴倔,驴是土地之性,你越抽它,它就越不动、越犟,所以中国文化里面有叫顺毛驴;你应该哄着它,或者骗着它,你越给它来硬的,它越不吃你那一套,你再怎么拿鞭子抽它,它就撂蹶子了;马的性子是烈的,就不能把它当驴养,就不能让它去拉磨,如果要它拉磨,只要上了战场,它就只会转圈;所以我们用人也一样,如果这个人是马,就要像对马一样,爱惜它一点；如果是驴,就哄着它点,骗着它点,驴可以干点糙活,但是马一定要养;所以古代人非常讲究养兵,平常你看他没什么,就吃粮草,但是到关键的时候他才顶得住,这在古代人才学上是非常讲究的;我们现在是恨不得把这个人用死算了,这是不对的,每个人的个性是不一样的;未时下午13—15点——小肠经当令1、午饭要吃好午饭要吃好,就是营养价值要高,不见得要多,一定要好,午饭的营养价值要丰富一些;如果吸收不好的话,就会在人体形成垃圾;比如说有些女人长了蝴蝶斑,这就是典型的小肠的病,就是吸收不好,垃圾没有代谢出去,慢慢地堆积,这靠美容是没有用的,这是里面的病,有点像西医的内分泌的问题;2、心和小肠相表里心和小肠相表里;心脏的病在中医里讲心为君主之官,是没有什么过错的,总有人要代君受过;你要是一个臣子就要明白,有事的时候就要担当,要代君受过;我在临床上看到这样的病人,一到下午二点多脸就红,心就跳;我说你去检查一下心脏,你的心脏有毛病;然后他做了全面的检查,他说我心脏没有病,我就知道当时没有说清楚,其实这是从中医的角度讲,西医和中医有区别的;在座的有西医院的院长,西医相信仪器超过相信自己,西医很大程度上是靠指标说话的;其实中医对你个人的感觉是非常重要的,他有可能在给你把脉的时候,从脉象上看出癌症的现象,可是西医就还看不出来;如果下午二三点出现这样的问题,实际上代表你心脏的问题开始显现了,因为脸红就是一个心火外散的现象;刚刚出生的婴儿,皮肤基本上是黄里偏红的那种,因为小孩的光是被细毛含在里面的,所以小孩不会出现红光满面;老人是因为脸上那一层细毛退掉了,没有东西含着他,所以才出现了光;所以说出现红光满面不是什么好事;尤其是出现了红色桃花状,就好像是化妆了一样,这是很危险的;特别是在眉毛的正中间,如出现红如灯花状散的相是非常不好的;因此13点到15点的时候,若出现了一些病症要往心脏那里想,这都是很重要的;申时下午15—17点——膀胱经当令1、朝而受业,夕而习复膀胱经是很重要的经脉,在中医里号称是太阳;它是从足后跟沿着后小腿、后脊柱正中间的两旁,一直上到脑部,是一条大的经脉;比如说小腿疼那就是膀胱经的问题,而且是阳虚,是太阳经虚的相;后脑疼也是膀胱经的问题,而且记忆力衰退也是和膀胱经有关的,就是阳气上不来了,上面的气血不够,所以会出现记忆力衰退的现象;所以膀胱经千万别理解为储尿器的问题;申时在12生肖里是猴子,猴子是上窜下跳的,可以上窜下跳的经脉;所以古代讲“朝而受业,夕而习复”,这个时间段是学习的好阶段,如果是正常的人,这个时间段判断力非常好;有的人也许会说“我这个时候就是难受”;这说明身体出现了问题,如果这个时候特别犯困就是阳虚的毛病;2、膀胱与肾相表里中医认为拉尿是膀胱的作用;膀胱是主管水道与防御外邪,又与肾相表里;也就是说膀胱是接受肾管的;用一个浅显的例子,如果不能撒出尿的话,就是肾的问题;小孩和老人撒尿都有一个现象,就是会抖一下;但是老人的抖和小孩的抖是不一样的,小孩是肾气不足以用,还没有出来,气都往下走了,所以就会抖一下；而老人是肾气不足了,气血虚,这是很不一样的;膀胱与肾相表里,就是膀胱的问题要从肾去治,尿尿的问题要从肾去治,从肾的阳、肾的阴或者是那一个角度去治;拉尿的时候最好不要说话,说话会泻肾气的;同时,不能用力拉尿,这样也不好,容易耗损肾气;正确的拉尿方法是,咬紧牙根,禁闭说话,自然拉出,这样不仅顺利拉出尿液,还起到固护肾脏,防治肾亏,健身延年的作用;很多人会有口干舌燥的时候;膀胱就像太阳一样,能够把精液气化,因为膀胱与肾相表里,在很大程度上是因为膀胱的气化功能不足,所以肾经里面的水液调不上来,就会出现口干舌燥的情况;我们嘴里的唾液是非常宝贵的,它实际上是肾经外泄的表现,像鼻涕是和肺气相关,而唾液是和肾脏相关的;在道教的养生里面有一个传统的说法,就是早晨起来,我们要先按摩脸部,后叩齿,然后就会分泌唾液,然后吞唾液36次,如果能够坚持每天去做的话,就能够使自己变得年轻;古代养生法里有一点很重要,如果要让肾气不外泄的话,在撒尿的时候有一个非常重要的要点,尤其以男人为主,男人撒尿的时候一定要咬牙,不是咬前牙,而是咬后槽牙,这就是传统;其实中国传统睡觉、吃饭包括大小便都不可以说话,因为牙本身就是肾的外相;我们前面讲到过东西南北,北边固藏,人体里面最固藏的就是牙齿,它的固慑力是最强的,牙病实际上关系到我们的肾气足不足的问题,这都是日常生活中应该注意的;因此小便的问题实际上关涉到肾的问题,大家要树立起这个观念;酉时下午17-19点——肾经当令我们中国人特别地好补肾,一般的话,一个好医生会提醒你在这个时候服中药较好,因为肾正好值班,在12经脉里这个时候是主要的,补品不是随便吃的;酉时在12生肖里是鸡,鸡性属阳性,是火性,就像我们的禽实际上这都是火性的病;所以上面我们说的鸡不能烤,你再烤就是强化了它的性质,鸡最好炖着好;所以说老母鸡汤是最补人的;而鸭子是属寒性的,所以一般鸭子要烤,所以北京人都是吃烤鸭,原因也是在这里;1、肾主藏精“精”是什么“精”就相当于现代人喜欢的钱;为什么说它是钱当你需要什么的时候,把精调出来就可以买到这个东西;比如你缺气的时候,你调出来就可以补气;而这个“精”藏在哪里从另外一个角度讲,它是一个元气,就是我们天生带来的,我们所谓“人活一口气”;这个元气藏在哪里比如说元气的五个儿子——五脏,那么元气既然是父母,那么在这五脏里面,它应该在谁家呆着一般的话它都在老大家呆着,而肾是老大;为什么说肾是老大中国在古代的时候,不讲始终讲终始;就像五行,那么在五行里叫做水生木,没有收藏拿什么去生发就是这个观念,所以你一定要先藏,像我们冬天并不能过分的运动,甚至不主张按摩;所以冬天主要是藏匿,你冬天藏匿好了春天就不太得病;现在很多人看大夫有一个很简单的思维方式,去医院看病,医生问：你昨天吃什么了这一桌子人吃饭,为什么你拉别人不拉如果冬天没有藏好的话,春天就会生病；春天没有生发好,夏天就会生病；秋天若没有收敛住什么东西的话,冬天就没有什么好藏了;反过来冬天藏住了,春天才可以生发,所以一般都是藏在肾经当中; 中国人特别注重补肾,人活一口气实际上就是活你这一口元气,如果一个人的元气调动不起来就没有精神;实际上我们不需要用药来调动,这是我们日常生活当中必不可缺的;想一想是什么大家都做饭做菜,对,只有一个东西,就是盐,因为元气是咸的东西可以调动的; 为什么江西人吃辣因为一到梅雨季节就要用辣来驱赶潮湿,而北京现在就有一个问题,北京人现在比江西人还爱吃辣的,尤其是干锅店,原来我没有注意;我得出了一个结论：北京人整体的身体素质在变差,因为你愿意吃浓的辣的,这种人基本上是属于郁闷的人;比如有些人喜欢吃臭豆腐,因为这些东西都可以通窍;比如说檀香类,它都是通窍的东西,如果有人昏厥了可能会用檀香、掐人中等这些东西来通窍;再说四川的种猪,它老是处于配种的状态,它是不能食用的,因为它已经把自己的精华全部用尽了,全部用来配种了;所以我们在日常生活当中不能不吃盐;这叫肾主藏精;一会儿我们讲男人和女人长寿的问题会涉及到这个问题; 2、肾藏志肾表现是一种志向的东西;比如老人精不足就会志向不高远,小孩子精足志向就高远;所以人要做大事,首先就是要保住自己的肾经;3、酉时发低烧是肾气大伤在晚上17点至19点的时候发低烧,这是身体不好的一个表现;小孩子好象动不动就发高烧,这实际上是它的正气把邪气赶出去;发低烧在西医来说也是免疫力整体下降的一个标志,酉时发低烧是明显地肾气伤了;这种事情容易发生在两类人身上,一类是青春期的小孩子,在座的很多也是为人父母,所以要经常观察自己的小孩,尤其是男孩子,当他的青春期过后,出现手淫的问题时,就会出现这种毛病,过度手淫就会脸色发白,身体老是处在不舒服的状态; 还有一类人就是新婚夫妇,如果纵欲过度的话会出现无名低热;我接触过这样的病人,一个有夫之妇一直在做别人的情人,她已经发低烧3个月了;她必须先要调整好自己的心态,否则的话这个病是很难治,西医已经拿她没办法了,反正就是免疫力低下,因为西医不可能去过问她的个人生活,而我们中医就有可能会涉及到她个人生活的问题;老外有一个比方,西方人生病了首先去找大夫,如果大夫治不好就找心理医生,心理医生治不好,就找牧师,再治不好就去找上帝;而中医要身兼大夫、心理医生、牧师,否则的话你根本不了解病最根本的东西;大家一定要注意酉时发低烧是很危险的;戌时晚上19—21点——心包经当令。
子午流注.优秀精选PPT
有兴有衰。 近代兴起的“生物钟”理论和子 从亥时(21:00)开始到寅时(5:00)结束，是人体细胞休养生息、推陈除新的时间，也是人随着地球转到背向太阳的一面，是人睡眠的良辰
，此时休息，才会有良好的身体和精神状态。 子午流往纳子法，又称纳支法。
午流注两者有相似之处，因而引难经》对"阴井木、阳井金"做了具体全面的阐述。
者的研究兴趣，发表了为数可观的专论和专 午时：11:00～13:00
子午流注针法包括有天干、地支、阴阳、五行、脏腑、经络及五输穴等内容，可概括为五输穴配合阴阳五行，与天干地支配合脏腑时 辰两大部分
丑时：1:00～3:00
肝经络最旺盛。 “肝藏血” ，人的思维和行 动要靠肝血支持，血液的 新陈代谢在此时完成。中 医理论认为：“人卧则血 归于肝”如果丑时前未入 睡者，面色青灰、黄，次 日困倦而躁，易生肝病。
寅时：3:00～5:00
肺经络最旺盛。 “肺朝百脉”肝在丑时把 血液推陈出新之后，将 新鲜血液提供给肺，通 过肺送往全身。所以， 人在清晨面色红润，精 力充沛。
❖ 流注，从字面上看是为流动转注，比喻自然界江 河湖海水流的汇合和往返不息，也包含宇宙万物的 随时变化。中医学将人体气血循环比作水流，用以 阐明十二经脉气血的流注过程。
子午流注的意义
❖ 古人用天干地支来记述年、月、日、时。子是地支的第一数 ，午是地支的第七数。子午合用具有时辰、阴阳、方位的含 义。子午是日夜年份的两个起点。从时辰看，一天十二时辰 ，子时是夜半，午时是中午；一年中，子是农历十一月，为 冬至节所在，午是农历五月，是夏至节所在。子时为阴之极 ，阴极生阳，故半夜子时后即一阳初生；午时是阳之极，午 时后即一阴初生。流注意为流水输注，比喻人体气血运行输 注经脉腧穴的时辰。这种流注如环无端，运行不息，与季节 日月时辰变化紧密相关。《灵枢·卫气行》认为，“岁有十 二月，日有十二辰，子午为经，卯酉为纬”因此，子午流注 是指古代医家观察天地、日月、阴阳、四季变化对人体的影 响，用人与天地相应观点，运用"择时选穴"进行针刺治疗的 方法。
子午流注图及解释
子午流注图及解释酉时（17点至19点）肾经最旺，有利于贮藏一日的脏腑精华。
戌时（19点至21点）心包经最旺，清理心脏周围的病邪，以利人进入睡眠。
亥时（21点至23点）三焦经最旺，三焦通百脉，人应进入睡眠，修养百脉生息。
从亥时初（21点）开始到寅时末（5点）结束，是人体细胞休养生息、推陈出新的时间，也是人随地球旋转到背向太阳的一面，阴主静，是人睡眠的良辰，此时休息才能有良好的身体和精神状态。
这与睡觉多的婴儿长得胖、长得快，而爱闹觉的婴儿发育不良是一个道理。
人在宇宙中只是一粒微尘，要顺应天时、顺应自然，若逆天，人就容易过早衰老，容易生病！由此可见子午流注对人的重要性。
每日的十二时辰(每两小时为一时辰)与人体的十二条经脉息息相关，而经脉又与人体的五脏六腑相配。
1、我们日常做事都知道要顺势而为，不可逆天而行，一天24小时每个时段该做什么都有“天”律可循。
2、《人体使用手册》一招三式要求“早睡”。
因为错过这个时间，补也没法补了。
晚觉晚，认为睡够8小时就好了，岂知此8小时非彼8小时，有着事半功倍和事倍功半之巨大差距啊。
人们一般夜里九、十点钟会有困倦的感觉，但熬到11点时又精神了，这就是胆经生发的缘故，但子时阳气的生发之力尚小，因此，在十二生肖中，“子”为“鼠”，这时间时辰经络/ 脏腑23:00 - 1:00子时胆(要上床睡觉) 1:00 - 3:00 丑时肝3:00 - 5:00寅时肺5:00 - 7:00卯时大肠(起床要喝水) 7:00 - 9:00辰时胃(要吃早餐) 9:00 - 11:00巳时脾(每小时慢饮一次水) 11:00 - 13:00午时心(开心.快乐) 13:00 - 15:00未时小肠15:00 - 17:00申时膀胱17:00 - 19:00酉时肾19:00 - 21:00戌时心包(适宜散步) 21:00 - 23:00亥时三焦时阳气虽小如老鼠，但异常活跃。
因此，保证夜里11点前睡觉就是通过睡眠保养这点生机。
子午流注
子午流注，是针灸于辩证循经外，按时取穴之一种操作规程方法。
它的含义，就是说人身之气血周流出入皆有定时，《针灸大成》徐氏有“刚柔相配，阴阳结合，气血循环，时穴开阖”之说。
血气应时而至为盛，血气过时而去为衰，逢时而开，过时为阖，泄则乘其盛，即经所谓刺实者刺其来。
补者随其去，即经所谓刺虚者刺其去，刺其来迎而夺之，刺其去去随而济之，按照这个原则取穴，以取其更好的疗效，这就叫子午流注法。
何谓开穴?有人以为开穴的原因是因为营气和卫气恰在同一点上相遇，这一点上的穴就开了，这是大谬。
要知道营卫之气在人体各部无时不在无处不在的，内经说:“营卫之气一日夜分别运行都是五十周，周而复始，共行八百一十丈”而且每天如此，这样一算，岂不是每天营卫之气都有碰头的机会了么？再仔细一算它们碰头的机会在一天中有五十次之多；一天二十四小时，五十除于二十四得二，那就是营卫之气在同一点相遇有两次，如此说来，不是每天同一经穴要有两次开穴，而且天天都一样么这种理论如何站得住脚.[编辑本段]“子午流注”针法其实他是把“开”字误解做“开放”的意思,以为经穴开放，所以治病有效，所以才有这种理论。
其实开字是宣通的意思，就是经气在这时居于该穴，和该穴有关的身体各部病邪，都可藉针灸补泻的作用宣通气血（人身的疾病，归纳起来都是由气血偏胜偏衰和积滞不通所致，）所以开穴时取此穴治病，效果最好（内经中有守时待气之说,就是这个理论的根据）人体脏腑经脉，六十六个经穴(五行穴)都配合阴阳五行，“时”“日”天干也配合阴阳五行.因为人体是一个小天地，天地之气和人体之气是相应的，所以营卫之气在人体经脉中就有盛衰不同的时候，而五行又有生克的关系，相生,同气才能相应而合；相克，异气就不能相应而合。
所以十二“经的天干”逢到“日的天干”相同时，同气相应，这条经上的穴，只要“穴的五行”和“时的五行”相应,经气旺盛,这穴就“开”了。
但是为什么用天干而不用地支呢？因为天之气以阴阳五行生化万物，针灸治病完全是根据气化原理来的，所以前贤探究出经气与天气相应的道理，而发明了“子午流注”针法。
经络图与子午流注图
经络图与子午流注图中医古籍《黄帝内经*灵枢》：“经脉流行不止，与天同度，与地同纪”。
中医学得宇宙观着重天、地、人合一。
人体得健康，受气节变化、地理环境、以致时间运转得影响。
每日得十二时辰(每两小时为一时辰)与人体得十二条经脉息息相关，而经脉又与人体得五脏六腑相配。
叁者得关系如下：时间时辰经络/ 脏腑23:00 - 1:00子时胆(要上床睡觉)1:00 - 3:00丑时肝3:00 - 5:00寅时肺5:00 - 7:00卯时大肠(起床要喝水)7:00 - 9:00辰时胃(要吃早餐)9:00 - 11:00巳时脾(每小时慢饮一次水)11:00 - 13:00午时心(开心、快乐)13:00 - 15:00未时小肠15:00 - 17:00申时膀胱17:00 - 19:00酉时肾19:00 - 21:00戌时心包(适宜散步)21:00 - 23:00亥时三焦根据「子午流注」得定律，如果经常在某时辰感到某脏腑不适，可能就是该脏腑受病邪入侵，或较虚弱所致。
不过，由於脏腑互相影响，问题可能出於其她脏腑。
举例说明病症：头痛、目赤、失眠、脾胃不适、消化不良问题：工作、应酬繁忙，经常半夜两、叁点才睡解释：晚上十一时至凌晨叁时行得就是胆经及肝经。
若该段时间不休息，肝火便会上升，以致头痛充血、感到不适。
同时由於肝气上升，影响脾胃，因而感到胃痛。
以阴阳五行来解释，肝属木，脾属土，木克土，因此肝若不适，胃脾亦有问题。
针灸子午流注图经络图--任脉经经络图--督脉经经络图--手少阳三焦经(亥) 经络图--手厥阴心包经(戌) 经络图--足少阴肾经(酉) 经络图--足太阳膀胱经(申)经络图--手太阳小肠经(未) 经络图--手少阴心经(午)经络图--足太阴脾经(巳) 经络图--足阳明胃经(辰)经络图--手阳明大肠经(卯) 经络图--手太阴肺经(寅)经络图--足厥阴肝经(丑) 经络图--足少阳胆经（子）人体子午流注养生表子时上床睡觉去子时——23：00~1：00 对应经络：胆经（此时胆经旺，胆汁推陈出新；）人体情况：胆汁需要新陈代谢，人在子时入眠，胆方能完成代谢。
子午流注养生-PPT课件
戌时：心包经当令--要快乐啊！
• 戌时：19点到21点 • 可清除心脏周围外邪 • “喜乐出焉”，心包经 又主喜乐。
劳宫：手心正中，握拳中指尖处。 • 可直接补养心脏，且补养的速度极快 • 是一个大补穴 • 揉这个穴可使心情放松
内关：腕横纹上2寸 • 镇静安神 • 双向调节心律 • 失眠 • 止呕，晕车 • 慢性肠炎
巳时：脾经当令
• • • • 巳时：9点到11点 脾主运化 脾主肌肉 脾主水湿
三阴交：脚内踝尖上四指，胫骨内侧边 • 是泌尿、生殖病妇科男科疾病，尤善消 炎 • 双向调节人体胖瘦，胃酸、食欲不振 • 治疗冷症和更年期综合症
血海：手指朝向身体，左掌心扶在右膝盖上， 大拇指的位置（在膝盖内侧，髌骨内上缘2 寸） • 能通治各种与血有关的疾病 • 止痒
• • • • • • 酉时：17点到19点 肾主藏精 元气藏于肾 元气天生 肾主骨，治疗人体骨骼方面的疾病 肾开窍于耳，肾之府为腰
涌泉：脚底前掌凹陷处 •每晚按摩100次可引血下行 •可调节高血压 •按摩时无弹性，体质虚寒的人可用敷药法 •肾火旺，肾阴不足，可多揉涌泉穴
太溪：脚内踝后侧凹陷中。 • 大补肾虚：腰酸膝软、头晕眼花、耳聋 耳鸣、牙齿松动、肾虚脱发、遗精遗尿、 哮喘、高血压、假性近视、足跟痛、妇 女习惯性流产。 • 着重于培补，且有双向调节作用，适合 任何体质。
未时：小肠经当令--吸收精华
• 未时：13点到15点 • 主吸收被脾胃腐熟后 的食物精华 • 宜多喝水
养老：前臂背面尺侧，尺骨小头近端挠侧凹 陷中 • 老年病：治疗眼睛昏花、眼睑下垂、耳聋 耳鸣、听力减退、肩酸背痛、起坐艰难、 脚步沉重 • 降血压 • 长寿
听宫：耳洞前，张口凹陷处 • 耳部疾病、下颌关节功能紊乱症
子午流注图（中医时辰与经络关系）
⼦午流注图（中医时⾠与经络关系）每个时⾠⼈体的⽓⾎都运⾏于不同的脉络，⽆论是点⽳还是养⾝都需要遵照这个规则才能够事半功倍，简单说明如下：简易歌诀：寅时⽓⾎注⼊肺，卯时⼤肠⾠时胃，巳脾午⼼未⼩肠，申属膀胱⾣肾位，戌时⼼包亥三焦，⼦胆丑肝各定位。
⼦时(23点⾄1点)，⾜少阳胆经最旺。
胆汁需要新陈代谢，⼈在⼦时⼊眠，胆⽅能完成代谢。
“胆有多清，脑有多清。
”凡在⼦时前⼊睡者，晨醒后头脑清新、⽓⾊红润。
反之，⽇久⼦时不⼊睡者⾯⾊青⽩，易⽣肝炎、胆囊炎、结⽯⼀类病症，其中⼀部分⼈还会因此“胆怯”。
这个时⾠养肝⾎(阴)最好。
丑时(1点⾄3点)，⾜厥阴肝经。
“肝藏⾎。
”⼈的思维和⾏动要靠肝⾎的⽀持，废旧的⾎液需要淘汰，新鲜⾎液需要产⽣，这种代谢通常在肝经最旺的丑时完成。
如果丑时不⼊睡，肝还在输出能量⽀持⼈的思维和⾏动，就⽆法完成新陈代谢。
黄帝内经讲：“卧则⾎归于肝”所以丑时未⼊睡者，⾯⾊青灰，情志倦怠⽽躁，易⽣肝病。
寅时(3点⾄5点)，⼿太阴肺经。
“肺朝百脉。
”肝在丑时把⾎液推陈出新之后，将新鲜⾎液提供给肺，通过肺送往全⾝。
所以⼈在清晨⾯⾊红润，精神充沛。
寅时，有肺病的⼈反映尤为强烈，剧咳或哮喘或发烧。
卯时(5点⾄7点)，⼿阳明⼤肠经。
“肺与⼤肠相表⾥。
”肺将充⾜的新鲜⾎液布满全⾝，紧接着促进⼤肠经进⼊兴奋状态，完成吸收⾷物中⽔份与营养、排出渣滓的过程。
因此，⼤便不正常者在此时需要辨证调理。
⾠时(7点⾄9点)，⾜阳明胃经。
所以，⼈在 7点吃早饭最容易消化。
如果胃⽕过盛，嘴唇⼲，重则唇裂或⽣疮，可以在7点清胃⽕。
胃寒者7点养胃健脾。
已时(9点⾄11点)，⾜太阴脾经。
“脾主运化，脾统⾎。
”脾是消化、吸收、排泄的总调度，⼜是⼈体⾎液的统领。
“脾开窍于⼝，其华在唇。
”脾的功能好，消化吸收好，⾎的质量好，所以嘴唇是红润的。
否则唇⽩，或唇暗、唇紫。
脾虚者 9点健脾;湿盛者9点利湿。
午时(11点⾄13点)，⼿少阴⼼经。
“⼼主神明，开窍于⾆，其华在⾯。
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子午流注图及解释
子午流注是我国古代中医圣贤精透人体而揭示出来的一种规律：因太阳与地球位置的变化，其引力使人体的十二条经脉在十二个不同的时辰有兴有衰。
子午流注自古以来多用于针灸。
但对调养身体，起到至关重要的作用！
人是大自然的组成部分，人的生活习惯应该符合自然规律。
把人的脏腑在12个时辰中的兴衰联系起来看，则是环环相扣，十分有序：
子时（23点至1点）胆经最旺，胆汁推陈出新。
丑时（1点至3点）肝经最旺，肝血推陈出新。
寅时（3点至5点）肺经最旺，将肝贮藏的新鲜血液输送于百脉，迎接新一天的到来。
卯时（5点—7点）大肠经最旺，此时起床利于排泄。
辰时（7点至9点）胃经最旺，此时吃早饭，有利消化。
巳时（9点至11点）脾经最旺，有利于吸收早饭的营养，生血。
午时（11点至13点）心经最旺，有利于周身血液循环，心火生胃土，有利于消化午饭。
未时（13点至15点）小肠经最旺，有利于吸收午饭营养。
申时（15点至17点）膀胱经最旺，有利于泻掉小肠下注的水液及周身的“火气”。
酉时（17点至19点）肾经最旺，有利于贮藏一日的脏腑精华。
戌时（19点至21点）心包经最旺，清理心脏周围的病邪，以利人进入睡眠。
亥时（21点至23点）三焦经最旺，三焦通百脉，人应进入睡眠，修养百脉生息。
从亥时初（21点）开始到寅时末（5点）结束，是人体细胞休养生息、推陈出新的时间，也是人随地球旋转到背向太阳的一面，阴主静，是人睡眠的良辰，此时休息才能有良好的身体和精神状态。
这与睡觉多的婴儿长得胖、长得快，而爱闹觉的婴儿发育不良是一个道理。
人在宇宙中只是一粒微尘，要顺应天时、顺应自然，若逆天，人就容易过早衰老，容易生病！由此可见子午流注对人的重要性。
每日的十二时辰(每两小时为一时辰)与人体的十二条经脉息息相关，而经脉又与人体的五脏六腑相配。
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1、我们日常做事都知
道要顺势而为，不可逆天而
行，一天24小时每个时段该
做什么都有“天”律可循。
2、《人体使用手册》一
招三式要求“早睡”。
因为错
晚觉晚，认为睡够8小时就好
了，岂知此8小时非彼8
有着事半功倍和事倍功半之
巨大差距啊。
人们一般夜里
但熬到11点时又精神了，这
就是胆经生发的缘故，但子时
在十二生肖中，“子”为“鼠”
这时阳气虽小如老鼠，但异常
活跃。
因此，保证夜里11点前睡觉就是通过睡眠保养这点生机。
3. 寅时健康的人这时应该是深睡状态。
一日之中寅时也是人身体各部开始由静转动，各部分对血、气的需求量都开始增加，身体虚弱的人或老人这时会出现失眠或醒来，这是因为身体各部位对血的需求量增加，相应的脑子得到的血减少了，用中医的话说，就是只有“宣发”没有“肃降”了，生命自然就危险了,比如身体各部对血、气的需求量的增加，会加重心脏的负担，这也是许多心脏病患者死于凌晨三四点的原因.
4 巳时气血流注于脾经。
中医认为脾主运化，这也是吃早餐不会令人发胖的原因，如果人体脾的运化功能好的话，就可以顺利地消化和吸收。
5、知道了早餐非常重要。
而且一定要吃好，吃饱！1) 吃饱，可避免上午7-11点脾胃没有可以运化的东西；并使下午1-3点小肠最佳工作状态的时候有可供吸收的营养到达小肠。
否则我们的身体徒有高产能而无原材料，就白白浪费生产力了。
2) 同时，怎么算吃好，也有了一个大标准：就是吃些滋补脾胃的食物。
6、晨起大便是身体好的标志。
因为5-7点是大肠经活跃的时间。
7、中午最好打个盹，闭目养神也好。
对练功者而言，正是练“子午”功的大好时机，而对我们无力主宰自己气血的人，只有睡眠最接近所谓的“心肾相交”了，所以子时一定要睡觉，午时一定要小憩，这是最能养精气神的时机
8、15点至17点,健康的人这时则是学习和读书的好时光，所以古人主张“朝而受业，夕而习复”。
这时由于气血容易上输于脑部，学习效率就会很高。
又,太阳主管气化，这时应该多喝水和吃些水果,对养生很好。
9、晚上5－7点的酉时则代表一天或一年的关门,此时身体所表现出来的病变都是肾的收藏功能出现了问题,而酉时发低热则是肾气大伤，尤其是青春期或新婚后的男子要注意这一点。
10、戌时气血流注于心包经。
中医认为这时人体的阳气应该进入了阴的界面，这时阴气正盛,阳气将尽,而心包经之“膻中”又主喜乐,通常人们会在这时进行晚间的娱乐活动。