大学生人际关系讲座
大学生人际关系教育主题班会PPT
为什么人际关系教育对大学生重要
子标题：创造合作机会 - 内容：良好的人际关系能
够为大学生提供更多的合作机 会，促进团队合作和协作能力 的培养。
大学生人际关 系教育的重要
内容
大学生人际关系教育的重要内容
标题：大学生人际关系教育的重要 内容 子标题：沟通技巧
- 内容：学习有效的沟通技巧， 如倾听、表达和非语言沟通，提高 沟通效果和人际交流质量。
生重要
为什么人际关系教育对大学生重要
标题：为什么人际关系教育对 大学生重要
子标题：促进人际交流 - 内容：良好的人际关系能
够帮助大学生更好地与同学、 老师和社会交流沟通，促进个 人成长与发展。
为什么人际关系教育对大学生重要
子标题：提升情商 - 内容：人际 际技巧，更好地适应社会。
子标题：讲座与培训 - 内容：邀请专家进行人际
关系讲座和培训，传授相关知 识和技巧。
人际关系教育的实施策略
子标题：互助小组 - 内容：组织互助小组，让
同学们相互支持和倾听，共同 解决人际关系中的困难。
人际关系教育的实施策略
子标题：个案辅导 - 内容：针对特定问题，提
供个案辅导，帮助个体解决人 际关系难题。
子标题：建立支持网络 - 内容：培养建立良好的人
际关系网络的能力，包括结交 朋友、拓展社交圈子和寻求支 持与帮助。
人际关系教育 的实施策略
人际关系教育的实施策略
标题：人际关系教育的实施策略 子标题：班级活动
- 内容：组织班级活动，如团队 建设、合作游戏等，增进同学之间 的了解和友谊。
人际关系教育的实施策略
大学生人际关 系教育主题班
会PPT
目录 引言 为什么人际关系教育对大学生重要 大学生人际关系教育的重要内容 人际关系教育的实施策略
人际关系的重要性与技巧讲座
人际关系的重要性与技巧讲座人际关系是人类社会中不可或缺的一部分。
无论在个人生活还是职业领域，我们都需要与他人建立良好的人际关系。
本讲座将探讨人际关系的重要性以及一些实用的技巧，帮助大家提升自己的人际交往能力。
第一部分：人际关系的重要性人际关系对个人的成长和发展起着至关重要的作用。
首先，良好的人际关系能够带来内心的满足感和幸福感。
人是社交性的动物，与他人的交往能够满足我们的社交需求，增强自尊心和自信心。
其次，人际关系对职业生涯的成功至关重要。
无论是找工作还是晋升，人际关系都扮演着决定性的角色。
通过与他人建立稳固的关系，我们能够获取更多的职业机会和资源。
此外，良好的人际关系也有助于减少压力和解决冲突。
与他人保持良好的沟通和理解能力，能够更好地处理各种复杂情况，避免不必要的冲突和紧张局面。
第二部分：建立良好的人际关系的技巧1. 积极倾听倾听是建立良好人际关系的基础。
当我们与他人交谈时，要全神贯注地倾听对方的讲话，并给予积极的反馈。
只有通过倾听，我们才能真正理解对方，建立互信和共鸣。
2. 关注他人的需求和感受人际关系的成功建立需要我们关注他人的需求和感受。
要学会换位思考，设身处地地理解他人的立场和情感。
通过表达对他人的关心和关注，我们能够建立深层次的情感连接。
3. 控制情绪和表达方式人际交往时，情绪和表达方式是非常重要的。
要学会控制自己的情绪，避免在冲突和压力下失控。
此外，应该遵循积极和尊重的表达方式，避免过分批评和攻击。
4. 建立信任和合作信任是良好人际关系的关键。
要通过诚实、守信和言行一致来建立信任。
另外，在与他人合作时，要学会团队合作和互惠互利，推动关系的发展。
第三部分：处理人际关系中的困难和冲突1. 学会妥协和谅解人际关系中难免出现意见不一致和冲突。
在处理这些问题时，要学会妥协和谅解。
通过尊重对方的观点和感受，达到双方满意的解决方案。
2. 主动沟通和解决问题沟通是解决人际关系问题的关键。
无论是对抗冲突还是解决误解，都需要主动与对方沟通，共同找到问题的根源，并寻求解决方案。
人际关系心理 讲座
讲座名称：《人际关系心理与沟通技巧》
一、讲座背景：
在现代社会，人际关系的重要性日益凸显。
为了帮助学生建立良好的人际关系，提高沟通技巧，我们特地邀请了心理专家进行专题讲座。
二、讲座目的：
1. 让学生了解人际关系心理的基本原理；
2. 教会学生如何进行有效沟通，化解人际矛盾；
3. 引导学生树立正确的价值观，建立健康的人际关系。
三、讲座内容：
1. 人际关系心理概述：讲解人际关系的基本概念、影响因素及其在生活中的重要性。
2. 人际沟通技巧：深入剖析沟通的要素，教会学生如何表达、倾听和理解他人。
3. 人际关系中的情绪管理：探讨情绪在人际关系中的作用，如何处理情绪冲突，保持情绪稳定。
4. 解决人际矛盾的方法：分享解决人际矛盾的技巧和策略，引导学生化解人际矛盾。
5. 树立正确的价值观：强调正确的价值观在人际关系中的重要性，帮助学生树立健康的价值观。
四、讲座形式：
1. 理论讲解：专家将用通俗易懂的语言讲解人际关系心理的理论知识。
2. 案例分析：结合实际案例，深入剖析人际关系中的问题及其解决方案。
3. 互动问答：鼓励学生提问，与专家进行现场互动，解答学生在人际关系方面的困惑。
4. 小组讨论：分组进行讨论，分享彼此的人际关系经验和心得，互相学习、共同成长。
五、讲座收获：
通过本次讲座，学生将能够：
1. 深入理解人际关系心理的奥秘；
2. 掌握有效的沟通技巧，提升人际交往能力；
3. 学会化解人际矛盾，建立和谐的人际关系；
4. 树立正确的价值观，提升个人素养。
人际关系心理学讲座
人际关系心理学讲座人际关系是我们日常生活中不可避免的一部分。
无论是家庭、朋友还是工作环境，我们都需要与他人进行交流和互动。
然而，有时候我们可能会遇到困难或挑战，例如与他人产生冲突、沟通不畅或者难以建立亲密关系。
在这个人际关系心理学讲座中，我将会探讨一些重要的心理学原理和技巧，帮助您更好地理解和改善人际关系。
第一部分：人际关系的重要性人际关系对我们的生活质量和幸福感有着重要的影响。
一个良好的人际关系网络可以提供支持、共享快乐、帮助我们克服困难等。
相反，糟糕的人际关系可能导致孤独感、焦虑和抑郁等问题。
因此，学习人际关系心理学能够帮助我们更好地应对各种挑战，建立健康、稳定和有益的人际关系。
第二部分：主动倾听与有效沟通在与他人交流时，主动倾听是一项非常重要的技能。
这意味着我们要全神贯注地聆听对方，理解他们的感受和观点。
通过主动倾听，我们能够建立信任并增强与他人的联系。
此外，有效沟通也是维系健康人际关系的关键。
我们需要学会清晰表达自己的想法和情感，同时理解和尊重他人的观点。
通过有效沟通，我们能够减少误解和冲突，提高人际交往的质量。
第三部分：情绪智力与人际关系情绪智力是指我们管理和应对情绪的能力。
在人际关系中，情绪智力起着重要的作用。
学会情绪调节和情绪表达能够帮助我们更好地处理冲突和争议，同时促进和谐的人际交往。
此外，情绪共鸣也是建立亲密关系的重要要素。
当我们能够理解并共享他人的情感经历时，我们能够更深入地连接和支持对方。
第四部分：人际关系的维护与修复维护和修复人际关系是构建健康关系的重要方面。
当我们面对人际冲突或困扰时，学会积极解决问题和寻找共赢的解决方案是非常重要的。
我们需要学会倾听他人的观点，并寻求妥协和妥善处理冲突。
此外，修复受损的关系也需要我们的努力和诚意。
通过道歉、倾听和改进自己的行为，我们可以重建信任并修复人际关系。
结语：通过学习人际关系心理学的相关原理和技巧，我们能够更加理解和改善自己的人际关系。
人际关系与沟通技巧讲座的主持词
人际关系与沟通技巧讲座的主持词首先，感谢各位嘉宾莅临参加今天的人际关系与沟通技巧讲座。
我非常荣幸能够担任今天的主持人，并有机会与大家一起探讨人际关系的重要性以及沟通技巧的应用。
在讲座正式开始之前，我想与大家分享一些个人观点和感悟。
人际关系是我们生活中不可或缺的一部分。
无论是在工作场合还是社交活动中，良好的人际关系对我们的生活和事业都有着深远的影响。
一个良好的人际关系能够帮助我们建立信任、增进合作、解决问题，并为我们创造更多的机会。
与此同时，良好的人际关系也能够提高我们的情商和社交能力。
而沟通技巧，则是构建良好人际关系的重要工具。
通过有效的沟通，我们可以更好地理解他人的需求和期望，从而为他们提供支持和帮助。
在沟通过程中，积极倾听、用心表达，以及尊重他人的观点都是至关重要的。
同时，了解自身的沟通风格和特点，也有助于我们更好地与他人进行交流。
在今天的讲座中，我们将与您分享以下几个方面的内容：第一，人际关系的重要性。
我们将探讨良好的人际关系对我们工作和生活的积极影响，以及如何建立和维护这些关系。
与他人建立良好的人际关系需要我们学会尊重、倾听和理解他人，建立信任和共同利益。
第二，沟通的基本原则。
我们将介绍沟通的基本技巧和原则，包括积极倾听、明确表达意图、注意非语言沟通等。
这些技巧将帮助我们改善与他人的沟通效果，避免沟通障碍和误解，并增进合作和理解。
第三，解决冲突和处理困难的沟通。
在我们的人际关系中，难免会遇到冲突和困难。
我们将分享一些有效的沟通策略和技巧，帮助我们处理这些问题并找到解决方案。
学会以积极、合作的态度去解决问题，将有助于我们改善关系并促进和谐发展。
第四，建立积极的工作环境。
人际关系和沟通技巧不仅适用于个人层面，也可以应用于工作环境中。
我们将讨论如何营造一个积极、合作的团队氛围，提高团队的效率和凝聚力。
通过良好的人际关系和有效的沟通，我们可以建立一个和谐、开放的工作环境，使每个人都能发挥自己的潜力。
人际关系系列讲座(一)如何进行人际沟通
图片来自网络，与本主题无关，特此 说明！
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人际关系概 述
人际交往理 念
人际关系技 巧
若干心理效 应
正文 . 第 一章
LOG O
可怜两个人互相倾慕却竟然都未能跨入认识这一 步。哪怕只是一个友好的微笑、一个善意的搭讪 即可解决的问题，对于他们来讲，竟比登天还难， 这不得不让人扼腕喟叹！我们无法去考证这个故 事的真假，但是，我们可以看到，培养人际交往 的功夫，是多么的重要。
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二级标题
人际关系的重要性
第*
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人际关系概 述
人际交往理 念
人际关系技 巧
若干心理效 应
正文 . 第 一章
LOG O
听故事，学小道伙理子想到自己正在孤独悲伤，而 那姑娘却在男欢女爱，这深深地刺伤了 他那颗沉浸在沮丧之中的心，使他感到
人生彻底地绝望了。最后，他找了一根 绳索，自悬于梁上，告别了人世。第二
天，人小们伙发子现听，到就的在那那些个响圣声诞，节是之砒夜霜，毒 不性仅发那作个姑小娘伙挣子扎，时那发个出姑的娘，也他自完杀全了误，解 是了吃那砒些霜声死响的的。性质。姑娘的桌子上有一
份遗书，遗书上说，她实在忍受不了这 份孤独，在这个世界上，没有人关心她，
尤其是在那个美丽的圣诞节之夜。
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二级标题
人际关系的重要性
行为 应对方式
感受 认知 期待 渴望 自我
渴望：
这是一种深层的共性需求与
期待。如需要被爱，接纳，理解， 安全，赞美，肯定，尊重、重视 等等。是人类成长过程中，所渴 求的共同的心理营养。重点来自 于小时候来自我们父母的给予。
行为 应对方式
感受 认知 期待 渴望 自我
自我：
一种生命的真实状态。我们 在情感上完全活在当下；能完整 地兼顾我、他、情境中；能让生 命力根据自然状态下不断成长。 内心充满了喜乐与意义感。同时， 有能很顺畅地和任何人链接。
《大学生人际交往》PPT课件
积极合作
寻求共同点和合作机会，促进双方共赢。
处理冲突
学会妥善处理人际冲突，寻求和平解决方案。
03
人际冲突处理与应对
人际冲突定义及类型
定义
人际冲突指的是两个或更多个体之间， 由于目标、观念、行为等方面的差异 而产生的对立状态。
任务冲突 围绕工作任务的不同意见和分歧。
保持冷静和理性，避免情绪失控导致冲突升 级。
预防人际冲突措施
1 建立良好沟通机制
定期交流，及时发现问题和分歧，避免积累到无法承受的 程度。
2 明确目标和分工
确保团队成员对目标和任务有清晰的认识和分工，减少因 目标不明确而产生的冲突。
3 培养团队精神和合作意识
通过团队活动和培训，增强团队成员之间的信任和合作意 愿。
心理咨询
向专业心理咨询师寻求帮助，获得个性化的 情感支持和指导。
心理治疗
针对严重的情感问题，如抑郁症、焦虑症等， 接受专业心理治疗。
朋辈互助
与同学、朋友分享心情和经历，获得情感共 鸣和支持。
校园资源
利用学校提供的心理健康教育资源和服务， 如心理讲座、心理测评等。
05
团队协作与领导力培养
团队协作重要性及优势
4 建立冲突预警机制
关注团队氛围和成员情绪变化，及时发现潜在的冲突隐患 并采取措施予以化解。
04
情感管理与心理健康
情感管理概念及意义
情感管理定义
指个体对自己和他人情绪进行识别、 评估、表达和调控的过程。
情感管理意义
有助于维护心理健康，促进人际关 系和谐，提高生活质量。
大学生常见情感问题及其影响
非语言沟通技巧
01
如何建立亲密关系—人际关系讲座
如何建立亲密关系—人际关系讲座建立亲密关系是人际关系中非常重要的一部分，它涉及到我们与他人之间的互动与情感连接。
无论是与家人、朋友还是伴侣，建立亲密关系都需要付出一些努力和时间。
在下面的人际关系讲座中，我将向大家介绍一些建立亲密关系的重要原则和技巧。
第一，建立亲密关系需要建立真正的连接。
人与人之间的连接是亲密关系的基础。
要建立真正的连接，我们需要倾听对方，并积极表达自己的情感和需求。
在交流中，我们要用心地倾听对方的感受和想法，而不仅仅是表达自己的意见。
同时，我们也要学会表达自己的情感和需求，让对方更好地了解我们。
第二，建立亲密关系需要建立信任。
信任是亲密关系的重要基石。
要建立信任，我们需要对他人诚实和守信，并对他们给予支持和关怀。
在人际关系中，我们需要保持承诺，遵守协议，并且表现出真诚和可靠的行为。
当我们得到对方的信任时，我们的亲密关系也将更加稳固。
第三，建立亲密关系需要相互尊重。
尊重是建立良好亲密关系的基本要素。
我们要尊重对方的权利、空间和个人选择，尊重他们的意见和观点。
在交流中，我们应该避免使用攻击性的语言和态度，而是以友善和理解的心态与对方进行对话。
第四，建立亲密关系需要培养共同兴趣。
共同兴趣是促进亲密关系的重要因素，它可以增强双方的共鸣和互动。
我们可以选择一些共同的爱好或活动，与对方共同参与，分享彼此的经验和喜悦。
共同的兴趣可以成为我们和对方之间的纽带，加深我们的关系。
第五，建立亲密关系需要适当地表达爱与关怀。
爱与关怀是亲密关系的核心，它是建立亲密关系的动力。
我们可以通过亲密的身体接触、鼓励和支持来表达我们对对方的爱和关怀。
同时，我们也要学会接受对方的爱和关怀，让对方感受到我们的温暖和关心。
最后，建立亲密关系需要耐心和时间。
建立亲密关系是一个长期的过程，它需要我们投入时间和耐心。
我们要给予对方充足的时间和空间，逐渐建立起亲密的关系。
在这个过程中，我们要保持开放和灵活的心态，并勇于面对困难和挑战。
人际交往讲座新闻稿
人际交往讲座新闻稿
和谐的人际关系是一种人际交往的润滑剂,有利于人与人之间和谐、友好的相处，有利于个人和集体健康的发展,为了让同学们更好的了解到人际交往的重要性，促进人际交往能力的提升，6月13日下午三点半，心理协会在西肆202教室举办了“人际交往”的讲座与团体心理辅导，主讲人与领导者皆为健康教育中心的张由月老师。
首先，讲座以一个暖身活动开场，让同学们体会到人与人之间是一种“我为人人、人人为我”的交往。
紧接着，张老师以一个故事导入，为我们讲述了人际关系与交往的重要性、人际关系概述以及常见的人际交往的五种模式。
之后，为了让同学们能更深刻的体会不同人际交往模式带给我们的感悟，张老师引导同学们用肢体动作进行角色扮演。
在这个过程中，张老师也在不断引导同学们反思自己在平时的人际交往中更倾向于哪种人际交往模式以及该如何进行调整。
同时，张老师将倾听与沟通艺术融入到整个活动中，让同学们能在不知不觉中提高自己的倾听与沟通能力。
此次活动通过讲座与团体辅导想结合的方式，让同学们既能了解理论方面的知识，又能通过亲身活动去切实感悟、分享、提炼、总结。
同学们纷纷表示自己在此次活动中有了很多的收获和成长。
人际关系“七种沟通技巧”讲座记录
人际关系“七种沟通技巧”讲座记录沟通是人际关系中至关重要的一环，有效的沟通可以帮助我们更好地理解他人，促进良好的合作关系。
这次讲座主要介绍了七种可以改善人际沟通的技巧，以下是记录的要点：1. 倾听：倾听是有效沟通的基础。
要有效地倾听，我们需要将注意力集中在对方身上，理解对方的观点和感受。
通过积极的倾听，我们可以建立信任并减少误解和冲突。
2. 表达清晰：沟通时要尽量简明扼要地表达自己的意思，避免使用复杂的词汇和长句子。
清晰的表达可以帮助对方更好地理解我们的意图，避免产生误解。
3. 使用非语言沟通：非语言沟通，如面部表情、手势和姿势，可以传递额外的信息和情感。
有效地运用非语言沟通可以增强沟通效果，使信息更加明确和直观。
4. 避免假设：在沟通中，我们应尽量避免做出主观的假设，而是尽量多地询问和理解对方的观点。
通过避免假设，我们能够避免误解和冲突，促进更好的沟通与合作。
5. 积极反馈：给予积极的反馈可以鼓励对方继续良好的表现，并增进双方的信任和合作。
积极的反馈可以是口头表扬、鼓励的姿态或赞许的微笑，这些都能够有效地提升沟通的效果。
6. 控制情绪：在沟通中，情绪的控制至关重要。
当我们感到愤怒、沮丧或焦虑时，很容易在对话中表现出不良的态度和行为。
要学会通过冷静的思考和情绪调节来控制我们的情绪，以保持有效的沟通。
7. 接纳差异：人与人之间存在着差异，包括思维方式、价值观和文化惯等。
在沟通中，我们应接纳并尊重这些差异，以开放的心态去理解对方的观点。
接纳差异有助于建立和谐的人际关系，促进合作和共赢。
通过运用这七种沟通技巧，我们可以提升人际关系的质量，促进更加有效和和谐的沟通。
希望大家在日常生活和工作中能够运用这些技巧，与他人建立更好的沟通和合作关系。
人际关系系列讲座(二)如何增强人际吸引
人格品质
影响人际吸 引的因素
人格品质是影响个体吸引力的最稳定因
素，也是决定个体吸引力最重要的因素之 一。
1968年，心理学家安德逊研究 指出，在人际关系中最受欢迎的十 项人格特质依次排列为：
(1)诚恳、 (2)诚实、 (3)理解、(4) 忠诚、 (5)守信、 (6)可靠、(7)聪 明、 (8)关怀、 (9)体谅、(10)热情。
给人留下良好第一印象 的六条途径
对别人真诚地感兴趣 给人以真心的微笑 记住别人的名字 做一个耐心的听者，鼓励别人谈他们自己 谈论别人感兴趣的事情 以真诚的方式让别人感到他很重要
空间距离、交往频率、仪表风度属于
人际吸引的表面因素，它们在人际交往的 初期具有一定的作用。但人际交往的发展 更重要的是依靠深层因素。
关系缺乏某些重要的成分时所引起的一种 主观上的不愉快感
二、影响人际吸引的因素
空间距离 交往频率 仪表风度 人格品质 特点相似 特点互补
空间距离
影响人际吸 引的因素
人与人在空间距离上接近就容易建立友
好的关系。如同一办公室的同事，同一排 课桌的同学，同一单元楼房的居民等
交往频率
影响人际吸 引的因素
交往频率是指人与人在单位时间内相
互接触次数的多少。一般说来，交往频率 越高，人际吸引就越强。
仪表风度
影响人际吸 引的因素
容貌、体态、服饰、言谈举止、风度等
个人外在因素在人际情感上起着不可忽视 的作用。一个人美丽的外貌给人的第一印 象容易产生一种光环效应，尤其是接触初 期的第一印象往往会成为人们决定是否继 续交往的基础。
培养自己的才能
１、培养学习能力 （1）提高学习积极性，消除偏科心理，培养浓厚的学习兴趣。 （2）掌握科学的学习方法。 （3）培养自学能力。不仅要培养在校期间对各学科的自学能力，还要加强
人际关系系列讲座(一)进行人际沟通
傾听的技巧
1、 用积极态度倾听对方讲话 2、 不要以自我为中心 3、 不要有预设立场 4、 边听边沟通 5、 不要随便打断别人的话题 6、 要适时进行必要的提问或回应，引导对方 讲
下去。
其艺技巧
1、 真诚地表露出对对方感兴趣
2、 记住对方的名字
3、 面带微笑
4、 慷慨地赞美对方
-现代管理之父德鲁克
沟通的信息源
•语言 口头语
视觉55%
•舴语言 肢体动作、距离、语气、语调、眼神、表情等
沟通的种类
沟通的基本坏节
表达的技巧
■要言之有理，并有足够的信息量 ■选择对方感兴趣或擅长的话题 -回避对方忌讳的话题 ■传递信息的语言要准确、简明、生动 ■善于运用体态语 ■适时运用幽默调剂一下气氛 ■引起他人的共鸣 ■要注意说话的数量、速度与声调的控制
独处才能保持头脑清醒？
3. 与一大群人或朋友在一起吋，你是否时常感到孤寂
或失落？
4. 当一些你与之交往不深的人对你倾诉他的生平遭遇
以求同情时，你是否会觉得厌烦甚至直接表现出这 种情绪？
5. 当有人与你交谈或对你讲解-些事情吋，你是否吋 常
觉得百无聊赖，很难聚精会神地听下去？
6. 你是否只会对那些相处长久，认为绝对可靠的朋友
其次，52航班飞行员的语调也并未向管理员传递燃料紧 急的 严重信息。许多管理员接受过专门训练，可以在各种情 境下捕捉 到飞行员声音中极细微的语调变化。尽管52航班的 机组成员相互 之间表现出对燃料问题的极大忧虑，但他们向 肯尼迪机场传达信 息的语调却是冷静而职业化的。
人际交往并非只是表面上 人与人行为的互动，在每个行 为 的背后，有着不同的观察世 界的 眼光，不同的看待事物的 头脑， 不同的感受人生的心 灵 .......每个人都有自己的角 度 与观点。什么是人际沟通呢？ 人际沟通如何才能更为有效？
如何建立亲密关系—人际关系讲座
STEP3-感情交流阶段
双方在生活领域中涉及到 的人际关系安全感和信任 感已经得到确立，因而沟 通和交往的内容也开始广 泛涉及自我的许多方面， 并有较深的情感卷入。
心理上的相容性会进 一步增加，自我暴露 也更为广泛和深刻。
STEP4-感情交流阶段
人际关系建立和发展的原则
小实验
1
二、为何需要建立亲密关系
为何需要建立亲密关系?
渴望被接纳
害怕被排斥
为何需要建立亲密关系?
亲和需求 亲密需求 克服寂寞
为何需要建立亲密关系?
社会性寂寞与社会排斥有着密切的联系。
➢人们（尤其是女性）对排斥的反应常常是抑郁、焦虑、感到情感被伤害并尝试 努力修复关系，以致最后陷入孤僻。 ➢即使在虚拟世界中，被一个永远不可能见面的人拒绝，也会引起挫折感。 内心深处的归属需要得不到满足，就会使我们感到不安。 和身体疼痛一样， 排斥的社会性疼痛也会增加攻击性( Riva＆others，2011 )。 ➢伤心的感受还会表现为心率降低(Moor& others，2010)。心碎会让心脏刹车。
相似性与友谊：研究认为我们喜欢那些长相、年龄、想法、爱好、个人习惯与我 们相似的人。相似的个体最具吸引力的地方就是他们的年龄、信念和态度与我们 是相同的。
三、如何促进友谊、增进吸引？
1.接近性 2. 外貌吸引力 3. 相似性与互补性 4. 人格品质与才能 5. 被喜欢的感受
社交能力
同伴关系不良因 为缺乏社交能力； 社交能力有助于 化解矛盾、招人喜 欢。
三、如何促进友谊、增进吸引？
1.接近性 2. 外貌吸引力 3. 相似性与互补性 4. 人格品质与才能 5. 被喜欢的感受
实验：外表吸引力的刻板印象
人际关系讲座活动策划方案3篇
人际关系讲座活动策划方案人际关系讲座活动策划方案精选3篇（一）活动名称：人际关系讲座活动活动目的：1. 提高参与者的人际交往能力和沟通技巧；2. 帮助参与者了解人际关系的重要性和影响因素；3. 提供实用的解决方案，改善人际关系和增加人际交往的质量。
活动对象：大学生、职场人士、社会各界人士时间地点：1天，具体时间和地点待定活动流程：1. 活动开场（15分钟）- 主持人介绍活动目的和安排；- 简单介绍讲座嘉宾。
2. 嘉宾演讲（60分钟）- 主题：人际关系的重要性和影响因素；- 嘉宾分享自己的人际交往经验和故事；- 引导参与者思考自己在人际交往中的问题和困惑；- 提供实用的解决方案和技巧。
3. 分组讨论（30分钟）- 参与者分成小组，讨论自己在人际交往中遇到的问题；- 分享自己的经验和建议；- 小组代表向全体参与者汇报讨论结果。
4. 专题分享（30分钟）- 邀请一些在人际关系方面有一定经验的人士分享自己的心得和建议；- 引导参与者思考、分析并提出问题，与分享者进行互动交流。
5. 小组活动（60分钟）- 参与者再次分组，进行一些小组活动，如角色扮演、案例分析等；- 通过实践和互动，培养参与者的人际交往能力。
6. 总结和答疑（30分钟）- 主持人对活动进行总结，强调学习重点和要点；- 解答参与者提出的问题。
7. 活动结束（15分钟）- 感谢嘉宾和参与者的支持和参与；- 分发反馈表，收集参与者的意见和建议。
活动准备工作：1. 确定演讲嘉宾，并与其确认时间和内容；2. 准备讲座所需的设备和材料，如投影仪、音响等；3. 分组讨论和小组活动的题目和案例准备；4. 宣传活动，吸引参与者的报名；5. 准备签到表、反馈表等必要文件。
活动评估：1. 收集参与者的反馈意见和建议，以评估活动的效果；2. 分析反馈结果，总结经验教训，为以后的活动改进提供参考。
活动费用估算：1. 演讲嘉宾费用：XXX元；2. 活动场地租金：XXX元；3. 设备租赁费用：XXX元；4. 宣传费用：XXX元；5. 其他杂项费用：XXX元。
正确进行人际交往 建立和谐的人际关系
正确进行人际交往建立和谐的人际关系Good afternoon, every one!各位老师、同学，下午好！在讲新课之前，我先给大家讲两个小故事。
第一个故事一个刚刚发生过的在“非典”时期的一个实例：前不久，北京大学的校园网上，曾经有过这样一封帖子——“空荡荡的房间里，住着一位上小学的小女孩。
她的外婆已经病逝，女孩染上非典，爸爸在医院隔离。
每天晚上，她房的灯光一直亮着。
只要灯亮着，小女孩就还安全。
这灯光，是生命的光……”这是与小女孩一墙之隔的邻居，一位北大老师发出的帖子，引起了很多网民的关注。
为这个小女孩祝福的帖子连续数天登上排行榜前十名。
这个小女孩，就是北大附小六年级12岁学生林文天，一个瘦小但坚强乐观的女孩子，因为怕带有传染病毒，一个人独自生活了23个日夜，从未出家门一步。
这23天是这样度过的：每天起床后先看书，然后认认真真写作业，她遇到的最大困难就是寂寞。
她能趴在阳台上一两个小时地望着外面的风景，望着楼下的小朋友踢毽子、跳绳。
隔三四天才能和父母通一次电话，直到妈妈——北大经济学院教师李玫——脱离危险期。
在电话里小天天哭了，这是妈妈20多天来第一次听到孩子的哭声。
小天天的坚强勇敢鼓励妈妈战胜SARS 病魔。
“我非常感谢我的孩子。
在这段时间里，我的很多亲友曾经惶惶不可终日，但是我的孩子却一直镇定地安慰我，独自生活了23天。
”妈妈的话里充满了疼爱和自豪。
小天天的坚强勇敢感到了许多人，而小天天却说她的坚强勇敢得感谢许多人：小天天得到不少人的关心。
那个发帖子的邻居给她送来饭菜，总是那么准时、可口，还有那个邻居家小男孩在电话中为她用手风琴拉出的“平安夜”是那么让人舒心。
学校开辟了网上“真情互动”版块，她每天都能接到来自父母的同事、北大爱心社、老师、同学、亲属的安慰和鼓励。
小天天非常感激这些帮助过她的人，她说他们是她“很铁的同盟军”。
其实，这只是发生在“非典”时期许许多多感人事例中的一个，SARA病毒袭来时，人们恐惧、担心，我们的工作学习生活节奏都有所打乱，但人们感叹最多的还是：人与人之间的关系融和了，拉近了，人们重新找回了关心、帮助他人这一中华民族的好传统。
人际关系处理技巧讲座演讲稿
人际关系处理技巧讲座演讲稿尊敬的听众们，大家好！很荣幸能够站在这里，为大家带来一场关于人际关系处理技巧的讲座。
今天我将从以下几个方面进行分享：沟通技巧、情商的重要性、解决冲突的方法以及建立良好人际关系的要点。
一、沟通技巧良好的沟通是人际关系处理的基础。
而要做到良好的沟通，我们需要注意以下几点：1. 倾听能力：倾听是沟通的重要环节，我们要学会倾听对方的观点和意见，尊重他人的意见，不打断和批评。
通过倾听，我们可以增进相互之间的理解，从而加强人际关系的建立。
2. 表达清晰：表达清晰是保证沟通顺畅的关键。
我们要用简单明了的语言表达自己的观点，并注重语气和肢体语言的运用，让对方更容易理解我们的意思。
3. 非语言沟通：非语言沟通在沟通中起着重要的作用。
不同的肢体语言、面部表情和姿势都能传递出我们的情感和态度。
我们要学会观察对方的非语言信号，从而更好地理解他们的意图。
二、情商的重要性情商是指人们在处理情感方面的能力，也是人际关系处理的重要因素。
要在人际关系中取得成功，我们需要有较高的情商水平。
以下是提高情商的方法：1. 自我意识：了解自己的情感和需求是培养情商的第一步。
通过反思和自我观察，我们能够更好地了解自己的优点和不足，从而更好地与他人相处。
2. 情绪管理：学会管理自己的情绪是情商的重要组成部分。
我们要学会控制自己的情绪，不将消极情绪带入交往中，以维持良好的人际关系。
3. 他人意识：关注他人的情感和需求，理解他们的感受，能够更好地与他人建立连接。
我们要学会换位思考，从对方的角度去理解问题，以更好地沟通和相处。
三、解决冲突的方法人际关系中不可避免地会出现冲突，但我们可以通过以下方法有效地解决冲突：1. 冷静沟通：在冲突发生时，我们要保持冷静，避免情绪化的言辞和行为。
通过开诚布公的对话，解释自己的观点，并尊重对方的观点，找到共同的解决方法。
2. 寻求妥协：在处理冲突时，能够做到妥协是非常重要的。
我们要学会灵活地调整自己的立场，尊重对方的需求，并寻找一种双方都能接受的解决方案。
大学生人际交往完整ppt课件
在结识新朋友时，要保持真诚和 热情的态度，尊重他人的个性和 背景，建立起健康的友谊关系。
CHAPTER 05
网络时代下新型人际交往方式探讨
网络社交平台使用现状及影响分析
现状
网络社交平台已成为大学生日常交 流主要方式之一，如微信、QQ、 微博等。
影响
网络社交平台扩大了大学生社交圈， 但也存在信息泄露、网络成瘾等问 题。
理解并反馈
在倾听过程中提炼关键信 息，适时以复述或总结的 方式给予反馈。
保持耐心
不打断对方，给予足够的 时间来表达观点和情感。
表达技巧
清晰表达
用简洁明了的语言表达自 己的观点和想法。
情感管理
在表达中注意情感的适度 展示，避免过于情绪化或 冷漠。
非暴力沟通
采用非攻击性的语言，尊 重对方的感受和需求。
人际交往的定义与重要性
人际交往的影响因素
人际交往是指个体与周围人之间建立和发展 关系的过程，对于个人的心理健康和社会适 应能力至关重要。
包括个人因素（如性格、认知、情绪等）和 环境因素（如文化、社会角色、交往场景 等）。
人际交往的技巧与艺术
人际交往中的心理效应
包括倾听、表达、反馈、同理心等技巧，以 及真诚、尊重、包容等艺术。
心理健康对人际交往的影响
心理健康的个体更容易建立和维护良好的人际关系，而心理不健康的个体则可 能在人际交往中遇到困难。因此，维护心理健康对于促进人际交往的顺利进行 具有重要意义。
CHAPTER 02
人际交往技巧与能力提升
倾听技巧
01
02
03
积极倾听
通过肢体语言、面部表情 和肯定性回应展示对说话 者的关注。
对象具有多样性。
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• （你的木材外表是干的，里头却是湿的，燃烧起来，会浓烟多而火焰小， 请减些价钱吧。）”
• 卖柴的人因为听不懂秀才的话，于是担着柴就走了。
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扬州大学利用寒假假期，对学生进行了一次“背靠背”的调 查。调 查实际回收有效调查问卷110份，涵盖不同学校及不同年级的学生。
数据显示，只有50%的调查者认为自己的宿舍关系是十分融洽的，基 本融洽和偶有矛盾的占到了48%，还有2%的调查者表示宿舍关系非常紧 张。此外，60%的调查者表示可以与宿舍每个人都很要好，近30%的调查 者表示只与宿舍部分同学相处得来。
• 明确而清晰的表达 • 用对方可理解的语言 • 用对方可接受的语言
当你的语调改变时，你要表达的意思也会改变：
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1.批评： “你是个没用的人！” “就这么点事情，你都做不好？” 2. 命名： 给别人带帽子。 “傻瓜” 、 “猪头” 、“幸运儿”。 3. 诊断： “他会……” “你会……” 4.命令：“你必须……” “你只能…… 5.说教：“早就告诉过你，不该怎么办，你偏不听” 6.威胁：“不好好学习，将来让你捡垃圾”
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戴尔·卡耐基曾说： “一个人事业的成功，只有百分之
十五是由于他的专业技术，另外 百分之八十五要靠人际关系和处 世的技巧”。
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• 首因效应与近因效应 首因效应又叫第一印象效应，是指在人际
交往过程中，人们往往对首次接触时注意到 的信息印象深刻，而对之后的信息则很少注 意，或者印象不深刻的现象。
校园人际关系讲座校园活动策划帮助学生建立良好的人际关系与人脉网络
校园人际关系讲座校园活动策划帮助学生建立良好的人际关系与人脉网络人际关系在校园生活中扮演着至关重要的角色，对学生的成长和发展起着重要的影响。
为了帮助学生正确理解和积极应对校园人际关系，学校组织了一场名为“校园人际关系讲座”的活动，并且通过策划一系列校园活动来帮助学生建立良好的人际关系和人脉网络。
在讲座上，主讲人首先向学生们介绍了人际关系的概念和重要性。
他强调了人际关系对于学生未来职业发展的影响，以及在校园生活中的重要作用。
人际关系的良好与否直接关系到学生的心理健康、学习成绩和社交能力，在较长的时间内产生影响。
因此，他强调了学生们要重视并积极主动去建立良好的人际关系。
接下来，主讲人给出了一些实用的建议和技巧，帮助学生们处理人际关系中可能遇到的问题。
他强调了沟通的重要性，表达出自己的意见和想法，以及倾听他人的观点。
他鼓励学生们要尊重他人，学会与人合作、协商和解决冲突。
此外，他还提醒学生们要树立自信心，相信自己的能力，积极参与各种活动，并结识更多的朋友。
为了帮助学生们在活动中有更多的互动和实践机会，学校还策划了一系列的校园活动。
这些活动旨在提供一个积极、开放和有益的环境，让学生们更好地锻炼自己的人际交往能力。
其中之一是“社交游戏日”，学校会安排一天的时间，通过不同类型的游戏来促进学生之间的交流和互动。
例如，组织学生们进行团队拼图比赛，促使他们共同协作，在合作中建立友谊和信任。
此外，还有一些趣味的小游戏，如关联词比赛、找朋友等，这些游戏既让学生们获得娱乐，又能帮助他们更好地认识和了解彼此。
另外一个活动是“人际交往技巧工作坊”，这是一个针对人际关系问题进行讨论和交流的平台。
在工作坊中，学生们可以分享自己在人际交往中的困惑和挑战，同时也可以向他人学习他们成功的经验和技巧。
工作坊还会邀请一些专业人士或心理学家来指导并提供相关知识和技能，帮助学生们更好地应对和解决人际关系问题。
此外，学校还计划举办一次“友谊市集”，这是一个展示学生才艺和兴趣的机会。
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大学生人际交往的功能
1、有助于心理慰籍，自我完善，促进身心健康。 2、丰富思想、启迪思想、促进潜能开发。 3、大学生走向成功的桥梁。 4、有助于个体的建立安全感。 5、交往有益于满足个体的亲情和尊重的需要。
大学生的人际障碍
1、认知障碍 对自我认知偏差 对他人认知偏差 2、人格障碍 自卑心理 多疑心理
多方面的人际冲突
1. 与权威的冲突
2. 与同龄人的冲突
3. 过滤性作用 4. 选择性知觉 5. 社交恐惧症 6. 不想交往
大学生的人际障碍
孤独心理
自负心理 嫉妒心理 逆反心理
人际交往中的心理效应
11.你是否觉得极力避免与人交往？
12.你是否觉得在众人面前讲话是很难的事？ 13.别人是否常常用“孤僻” “不善辞令”等来 形容你？ 14.你是否很难表达一些抽象的意见？ 15.在人群中，你是否尽量保持不出声？
38～45 你必须采取措施改善自己的交际能力 15～22 你交际方面过分积极，可能导致消极后果 22～38 你是一个善于交际的人
解释？
5.你是否尽量避免社交场合？
6.在社交场合，你是否不愿意与别人交谈？
7.在大部分时间里，你是否喜欢一个人独处？ 8.你是否曾因为不善辞令而是去改变生活处境的 机会？ 9.你是否特别喜欢不必与人接触的工作？ 10.你是否觉得很难让别人了解自己？
● 尊重原则：尊敬和重视。自尊和尊重人。
● 宽容原则：正确对待彼此之间各方面的差异，宽
容和谅解对方非原则性的失误。要求同存异、宽
以待人。
遵循人际交往的基本原则
● 互助原则——这是人际关系中良好的起点
● 互利原则——每个人在交往中都希望有所收获，
不论在利益上还是感情上。
间的情谊才会牢固。勾心斗角或建立在利益关系
上的友谊失去了忠诚，也就失去了真正的情谊。
4.帮助别人更容易让人接纳
“和你一同笑过的，你可以把他忘掉；和你一起哭
过的，你却永远忘不掉。”
5.学会尊重他人 <论语>告诉我们, “敬而无失,与人恭而有礼,四海 之内皆为兄弟也”
赞美与感激训练
赞美 ---人们最迫切的心理需求
“拍马”是虚假的。
赞美是发自内心的真诚、
是善待他人的美德。
发现他人的优点和长处，
并真诚的说出来。
即用行动改变猜疑、
妒嫉的不良心态。
祝愿你们的人际关系 越来越好！ 谢谢！
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2. 主动是交友的重要姿态
“我们要明白一点，没有人天生有义务要对我们好，
我们只有主动去关心别人、照顾别人，才能交到
好朋友。记住，朋友和老爸老妈不同，是不会从
天上掉下来的！”
3. 忠诚是赢得友谊的法宝
忠诚是我们友谊的基石，只有彼此忠诚，朋友之
讲座要点
• 谁和谁交往？ • 人际交往的功能 • 人际交往中的心理效应 • 人际沟通的技巧
一、谁和谁交往？
● 人际交往 人际交往是指人与人之间通过某种方式进行的接 触，在心理上或精神上产生的相互影响的过程。
6.宽容能让友谊天长地久
在大学中我们要学会用放大镜看他人的优点,用缩
小镜看他人的缺点,有容乃大,不要为小事斤斤计
较,将会收获更多。
遵循人际交往的基本原则
● 真诚原则：诚心与善意的动机和态度是交往地以
进行和持久的基础。
在和谐的人际交往中成长
延边大学师范学院心理学专业 崔美玉教授
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测一测你善于交际吗？
1.你经常感到词不达意？ A.是 B.有时是 C.从未 2.他人经常曲解你的意思？ 3.当别人不明白你的言行时，你是否有强烈的 挫折感？
4.当别人不明白你的言行时，你是否不再加以
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第一印象 归因理论
社会刻板印象 仰巴脚效应
如何建立良好的人际关系？
1.重视良好第一印象的建立-----SOLER模式
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S: 表示坐姿或站姿要面对别人
O (open): 表示姿势要自然开放 L (lean): 表示身体要微微前倾 E (eye-contact): 表示目光接触 R (relax): 表示放松