高中作息时间表
(完整版)高中生作息时间表
早读
1、前10分钟站立诵读
2、25分钟背诵，理解记忆
3、最后10分钟检查背诵或默写
课代表、学科组长负责
07:05—07:Байду номын сангаас0
早餐
不准在教室内就餐
纪律、生活委员负责
07:30—07:50
听力
提前准备，全神贯注
班长、课代表、纪律委员负责
08:00—08:45
第一节课
提前准备，积极参与，集中精力
任何试图更改生物钟的行为，都将给身体留下莫名其妙的疾病，20、30年之后再后悔，已经来不及了。
22:40—06:00
熄灯就寝
1、上课铃响，必须就坐好。
2、班长、课代表、纪律委员、值日生负责
11:05—11:50
第四节课
11:50—12:25
午餐
不准在教室内就餐
纪律、生活委员负责
12:30—13:00
午自习
保持安静、独立学习
班长、纪律、生活委员负责
13:00—14:00
午休
保持安静，禁止走动
14:15—14:30
预备
起床准备，洗脸清醒
17:40—18:30
自习一
如果你不具备过目不忘的记忆力，至少也得是半小时背完《琵琶行》的功力，那么大声的诵读吧！！！
18:30—19:25
自习二
19:35—20:20
自习三
20:30—21:15
自习四
21:25—22:10
自习五
22:10—22:40
洗漱
平均来说，成年男性每天应睡足七小时左右，而女性则应睡足七小时二十分钟。
高中作息时间表
时间
活动
高中学习时间安排表
53+spark测试 运动+回家 晚餐 晚餐 作业 物理复习 作业或课外 19:40-21:00 运动 综合卷测试 21:05-22:00 语文和阅读 阅读和作文 文摘 睡觉 睡觉
说明：1、每天保证学习时间和学习任务，如遇作业过多，则增加学习时间。注意加快作业速度，提高学习效率。 2、如遇其它特殊情况，则临时调整计划，确保完成学习任务。 3、节假日参照周六和周日计划，并结合实际情况临时安排。 4、目标：数学—110+；英语—100+；语文—102+；物理—90+；化学—95+；生物80+；政治89+；历史80+；地理90+
学习学习学习综合卷测试阅读和作文3节假日参照周六和周日计划并结合实际情况临时安排
学习计划和作息时间表（假期个人版）
时间 5:00-5:30 5:30-6:00 6:00-7：00 7:00-11：50 11：50-13:00 13:00-16：40 16:40-17:35 17:35-18:00 18:00-18:30 18:30-19:30 19:35-20:25 20:25-20:35 20:35-21:10 21:10-22:00 22:00-22：30 22:30 星期一 起床 早读政治 早餐+到校 在校 学习 运动+回家 晚餐 作业 作业或课外 休息或跳绳 今课复习 对应53基础 阅读和复习 睡觉 星期二 起床 早读历史 早餐+到校 在校 学习 运动+回家 晚餐 作业 作业或课外 休息或跳绳 今课复习 对应53基础 阅读和复习 睡觉 星期三 起床 背诵地理 早餐+到校 在校 学习 运动+回家 晚餐 作业 作业或课外 休息或跳绳 今课复习 对应53基础 阅读和复习 睡觉 星期四 起床 背诵物理 早餐+到校 在校 学习 运动+回家 晚餐 作业 作业或课外 休息或跳绳 今课复习 对应53基础 阅读和复习 睡觉 星期五 起床 背诵化学 早餐+到校 在校 学习 星期六 起床 背诵生物 早餐 53+spark 中餐 53+spark 星期日 起 晚餐 作业 休息 物理复习 综合卷测试 综合卷测试 明课整理 睡觉
高中生寒暑假作息时间表
高中生寒暑假作息时间表寒假作息时间表7：21 起床7：40 洗漱完毕7：40--8：00 听一篇英语听力8：00 吃早饭8：20---9：05 做作业【第一节课】9：15—10：00做作业【第二节课】(可以利用第一、二节课时间上家教课)10：10---10：55 复习【第一科】11：05--- 11：50阅读【包括语文课外必读篇目，优美散文，作文范文等】12：00 吃午饭12：30---13：30 午休【午睡，实在睡不着的话休息会】13：40—14：25做作业【第三节课】14：35---15：20复习【第二科】半小时自由时间【阅读，体育活动，或娱乐】15：50---16：35做题【做数学题，物理，化学题】(单周)【英语训练→完形填空，阅读理解等】(双周)16：45---吃晚饭自由时间【看化妆品报纸，电视→新闻、科普类等】(此段时间不固定)吃完饭后---21.：30进行一天的总结，检查背诵、默写等签字类作业，并听录音，背单词或古诗古文等10：00 睡觉注意:每科作业时间45分钟，所以该科作业要高效完成，就像考试一样。
如果是试卷，要按照试卷规定的时间完成。
高中生寒假怎么学习把之前学过的东西做个总结，看看自己的知识有没有差距。
很多同学不太关注这一块，所以到了高三，发现自己只是学了一些知识。
这是学生学习不好的主要原因。
他们从来没有回头看过去，只觉得自己什么都学会了。
那么我们改变这种情况最好的方法就是学会画思维导图和思维导图。
可能很多家人都知道了，但是如果学生能凭自己的记忆画出思维导图，说明他们对知识还是很精通的。
如果能画出思维导图，间接证明学生对知识的掌握很强。
相信这些思维导图在高三复习的时候也会给同学们带来帮助，所以这句话还是很有意义的。
希望大家能够重视。
只有抓住过去，才能更好地展望未来。
高中生作息时间表
星期日 8:00
①未回家的 自由安排，
或外出爬 山，或找朋 友聊天，或 进图书馆， 或者……②
回家的在 14:30前一定 得赶到学校
平时上课期
间，认真听
讲，认真做
笔记，每一
科都要有专
门的笔记
本，问题本
。无论哪一
午休
科，随时笔
记在手，记
下老师所讲
第七节 劳动
16:15-16:55 17:05-17:45 17:45-18:00
8
班会
9
第八节
第八节
第八节
将一天的作业全部做完
午饭
第八节
第八节
午后
18:05-18:35
1、文科生：周一周四读背历史；周二周五读背地理；周三周日读背政治。 2、理科生：周一二做物理课本或资料；周三四做化学课本或资料；周五、 日读做生物课本或资料
2 询问该科晚自习老师题目（平时在上课过程中出现，你已经记在困难笔记本
上的难题），或做该科作业。
看电影或看 书或听音乐 或外出采购
看电视，主要 是新闻
休息
21:20-22:05
22:05-23:00 23；00-23:20
3 继续做还未完成的作业（主要是数学英语），有多余时间看看课外书
有计划有步骤的做自己欠缺的或喜欢的科目的习题 热水洗漱就寝
的每一处精
彩。
进入正常学习状 态
看一周笔记到 19:20
上午
9:25-10:05
3
第三节
第三节
第三节
第三节
第三节
第三节
①周一认真听国旗下的讲话，吸收精彩之处；当说到学生问题时，有则改之无则加勉②其他时候认真做操锻炼身体，认真听学校的通 知及安排，以便及时调整自己的学习安排。
高中学习时间计划表精选8篇
高中学习时间计划表精选8篇高中学习时间计划表篇1上午：6：30起床，之后背英语上册课本30分钟，课文、单词全部包括。
7：30正式读完，然后花1个小时的时间去写作业（语文、数学、英语）8 ：00开始吃早饭，8：15分吃完，之后做45分钟的作业。
9：00开始复习史地生政文数英。
大声朗读并背诵30分钟9：30完毕，30分钟学习时间为做作业时间。
1 0：00看电视30分钟，10：30我要负责家中卫生情况，洗衣服或打扫或整理，一直到11：10分，放松20分钟。
11：30分开始听英语，听30分钟（自己读30分钟英语）。
12：00正式开始吃饭，午饭时间为15分钟，12：15分钟后45分钟为看电视时间。
下午：1：00到2：00为做作业时间，2：00后复习语文、数学、英语、历史、地理、生物、政治30分钟。
2：30分做完手写任务，接着开始进去午觉，自然醒后便可放松，一直至6：00时吃饭，15分钟后，晚饭完毕。
6：15分，读数学定律15分钟，6：30分后，至7：00为运动时间。
7：00整打开电视看新闻，直至7：30后可自己自由活动。
9：00上床睡觉。
高中学习时间计划表篇27：21 起床7：40 洗漱完毕7：40--8：00 听一篇英语听力8：00 吃早饭8：20---9：05 做作业【第一节课】9：15—10：00做作业【第二节课】(可以利用第一、二节课时间上家教课) 10：10---10：55 复习【第一科】11：05--- 11：50阅读【包括语文课外必读篇目，优美散文，作文范文等】12：00 吃午饭12：30---13：30 午休【午睡，实在睡不着的话休息会】13：40—14：25做作业【第三节课】14：35---15：20复习【第二科】半小时自由时间【阅读，体育活动，或娱乐】15：50---16：35做题【做数学题，物理，化学题】(单周)【英语训练→完形填空，阅读理解等】(双周)16：45---吃晚饭自由时间【看报纸，电视→新闻、科普类等】(此段时间不固定)吃完饭后---21：30进行一天的总结，检查背诵、默写等签字类作业，并听录音，背单词或古诗古文等10：00 睡觉注：每科做作业的时间为45分钟，应高效的完成该科作业，像考试一样，若为试卷类作业，则按照试卷规定时间完成。
一位高中学霸的作息时间表
一位高中学霸的作息时间表
学霸的作息时间表可能因人而异，但以下是一个典型的高中学霸的作息时间表，供您参考：
早晨：
5:30：起床
5:30-6:00：进行简单的身体活动，准备早餐
6:00-6:30：吃早餐
6:30-7:15：上学或去图书馆学习
上午：
7:15-8:00：到达学校或图书馆，开始上课或自习
8:00-12:00：上课或自习，集中精力完成重要任务
中午：
12:00-13:00：午餐时间，放松心情，与同学交流
13:00-14:00：午休时间，保证充足的睡眠
下午：
14:00-17:30：上课或自习，继续完成重要任务
17:30-18:30：放学或离开图书馆，准备晚餐
晚上：
18:30-19:30：晚餐时间，放松心情，与家人交流
19:30-21:30：学习时间，复习当天所学知识，预习第二天的内容
21:30-22:00：休闲时间，可以听音乐、看电视或与朋友聊天
22:00：洗漱、整理床铺、准备睡觉
请注意，这只是一个大致的时间表，具体安排可能因个人习惯、学校课程安排和家庭生活等因素而有所不同。
最重要的是合理安排时间，保持充足的睡眠和休息，提高学习效率。
同时，也要注意锻炼身体和保持健康的生活习惯。
高中学霸作息时间表 最高效率的学习计划
高中学霸作息时间表最高效率的学习计划
对于高三学生来说，该如何计划时间才能高效率的学习呢?有哪些安排时间的技巧呢?小编为大家整理了一些学习方法。
高中学霸完美作息时间表1、6：00-7：30:对于高三的我们来讲，睡懒觉这一年是和自己无关的事情了，一日之际在于晨，这个时候是头脑最清醒且体力最充沛的时间，也是学习和锻炼的黄金时间，这个时间安排全所有功课的全面复习
2、7：30-8：00:早餐时间，专心吃饭，半小时的吃饭时间足够了。
3、8：00-9：00:实验结果表明，这个时候人的耐力是最好的，是可以接受一些“考验”，所以像逻辑性的、难度大的课程可安排在这个时间。
比如数学。
4、12：00-13：00:午饭时间，可以听一些轻音乐来舒缓紧张了一上午的神经，让脑子进行一定的休息。
5、13：00-14：00:这个时间段容易出现饭后疲劳，所以建议稍作休息调整下，如果要午睡的话，半小时就差不多了。
6、19：00点左右:晚饭时间，也是休息时间，让脑子得到一定要休息。
晚饭后，可根据个人情况安排复习，可以语数外文理科交替安排复习。
晚上定时睡觉，必须赶在12点之前休息，养成一个好习惯，晚上充足的睡眠，才能保证第二天的充沛精力和状态。
如何快速进入高效率学习状态①记忆上有一种超清晰的感觉，能清楚地知道今天比以前多学了哪些新知识。
②每天的学习处在一种亢奋的状态中，遇到疑难问题如获至宝。