第一讲 认识职业生涯规划
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几乎都生活在社会的中下层面，他们能安稳地 生活与工作，但都没有什么特别的成绩。
25年来几乎都没有目标，他们几乎都生活在社 会的最底层。他们的生活都过得很不如意，常 常失业，靠社会救济，并且常常都在抱怨他人、 抱怨社会、抱7怨世界。
2.突破障碍、开发潜能、自我实现
突破障碍
内在障碍
恐惧不安 缺乏自信 缺少自觉 自视甚低
17
安东尼.罗宾斯 成功万能公式 成功=明确目标+详细计划+马上行动+检查修正+坚持到底
2020/11/23
18
外在障碍
政局不安 市场趋势不明
经济衰退 社会紊乱
2020/11/23
自我实现
以己为荣 圆融 丰足 幸福
开发潜能
自我觉知 积极进取 建立自信 培养实力
增值
8
三.如何做职业生涯规划？
▪ 大学学习和生活规划之核心——一个中心，三个基本点。 ▪ 一个中心——一切以自己的生涯目标为中心。
▪ 行动的三个基本点： ▪ 利益点：做某件事情要以它是否有利于自己的生涯目标的
2020/11/23
2
第一讲 认识职业生涯规划
课程目标
唤醒职涯规划的意识；理解职涯规划的概念和作 用；了解职涯规划的步骤及黄金准则；从而积极 地对自己的职业生涯进行探索和规划。
2020/11/23
3
主要内容
▪ 一.什么是职业生涯规划？ ▪ 二.为什么要做职业生涯规划？ ▪ 三.如何做职业生涯规划?
▪ 了解自我是前提，明确目标是关键，提升能力是根 本。
2020/11/23
6
二.为什么做职业生涯规划（意义）
设定目标 找出步骤
▪ 1.聚焦目标，提高效率
3%的人有 清晰且长期 的目标
10%的人有 清晰的短期 目标
60%的人目 标模糊
25年后
27ห้องสมุดไป่ตู้的人没有 目标
2020/11/23
25年来几乎都不曾改变自己的人生目标。25年 来他们都朝着同一个方向不懈地努力，25年后， 他们几乎都成了社会各界的顶尖成功人士，他 们中不管创业者、行业领袖、社会精英。 大都生活在社会的中上层。他们的共同特点是： 那些短期目标不断被达成，生活状态步步上升， 成为各行各业不可或缺的专业人士。如医生、 律师、工程师、高级主管等。
自我觉醒，
是自我负责的 一种内在的需 求，而非别人 强加上的。依 靠外力是无法 实现的。所以 第一步是“觉 知与承诺”
职业生涯规划 的关键点是： 认识自我，了 解职业社会 （人才市场）
2020/11/23
15
人职匹配的状态
我
工作
环境
理想
2020/11/23
比较理想
16
不理想
课后作业
2020/11/23
2020/11/23
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(设问)
活动：我上大学的五大理由
▪ 你为什么上大学？
▪ 我之所以上大学的五大理由
▪ 我之所以上大学，是希望/因为:1. ▪ 我之所以上大学，是希望/因为:2. ▪ 我之所以上大学，是希望/因为:3. ▪ 我之所以上大学，是希望/因为:4. ▪ 我之所以上大学，是希望/因为:5.
2020/11/23
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(讲解, 1)
一.什么是职业生涯规划？
▪ 概念：
▪ 职业生涯规划指组织或个人对员工或自己的职 业选择与发展进行设计、执行、评估、反馈和 修正的过程。
▪ 大学生职业生涯规划是指个人根据自身条件和 环境因素，为自己确立职业方向，制定职业目 标，选择职业道路，并为实现职业目标而制定 的行动方案。（不同于找工作）
实现为依据，即你做这件事应该是对享有理想的人生有益 处的； ▪ 差异点：做某件事要能够提升自己的职业素养和专业技能 ，与其他竞争者相比，使你在求职中占据优势； ▪ 支撑点：对口实习为将来的求职应聘提供例证，用事实说 明你所具备的职业素养和专业能力的优势。
2020/11/23
9
小游戏
▪ 手指交叉握在一起， 感觉一下
▪ 我想要什么？→→→社会需要什么？ ▪ 我想要怎样发展？→→→我怎样适应社会发展? ▪ 方法：
（1）查阅所关心职业领域的资料和信息； （2）尽可能多地参加相关专业的介绍会； （3）访问和请教老师和专业人士。 （如今，职业需求不断演化，旧的不断消失，新的不断产生。如：
短信写手、新闻线人等。）
2020/11/23
13
４.择人所利
▪ 择业时，要适度考虑个人、家庭和社会的预期收益。 这种预期收益要求实现效益最大化。在一个有收入、 社会地位和社会贡献等变量组成的函数中找到一个 最大值。
▪ 通过合法的职业劳动，在谋生的同时，也创造了社 会财富。
2020/11/23
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职业生涯规划的六大步骤
职业生涯规划 是一种人生的
２.择己所长
▪ 任何职业都有一定的条件要求，都需要从业者掌 握一定的技能。
▪ 因此，我们要思考和分析： ▪ 扬长补短，在职场上，扬长往往比补短更重要 ▪ 方法：努力争取结合自己的特长，发挥自己优势
能力（动脑、动手、动口）。
▪ 职业生涯规划的根本是能力的提升。
2020/11/23
12
3.择世所需
▪ 设计职业生涯时，一定要分析社会需求，择世所需。 要学会换位思考：
▪ 职业生涯规划=目标+道路+行动
2020/11/23
5
讨论：做规划有用没有？
▪ 职业生涯规划新理念 ▪ ①职业生涯规划是一种人生的自我觉醒，它表达了
人如何从工作中看自己，只有在个人追寻它的时候 ，它才存在，是自我负责的一种内在的需求，而非 别人强加上的。依靠外力是无法实现的。 ▪ ②通过职业生涯规划可以实现人生价值最大化。 ▪ ③职业生涯规划是最经济的人生发展模式，能够帮 助规划者少走弯路、节约成本。
▪ 换一种方式再握一下， 有什么感觉？
2020/11/23
10
生涯规划的四大黄金准则
1.择我所爱
▪ 兴趣往往是从业的最初动力。 研究也表明：兴趣与成功有明显的正相关性。
▪ “宠物店” ▪ 考虑自己的特点，珍惜自己的兴趣，是生涯设计要尽可
能兼顾的。 ▪ 处理好专业与职业的关系
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25年来几乎都没有目标，他们几乎都生活在社 会的最底层。他们的生活都过得很不如意，常 常失业，靠社会救济，并且常常都在抱怨他人、 抱怨社会、抱7怨世界。
2.突破障碍、开发潜能、自我实现
突破障碍
内在障碍
恐惧不安 缺乏自信 缺少自觉 自视甚低
17
安东尼.罗宾斯 成功万能公式 成功=明确目标+详细计划+马上行动+检查修正+坚持到底
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外在障碍
政局不安 市场趋势不明
经济衰退 社会紊乱
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自我实现
以己为荣 圆融 丰足 幸福
开发潜能
自我觉知 积极进取 建立自信 培养实力
增值
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三.如何做职业生涯规划？
▪ 大学学习和生活规划之核心——一个中心，三个基本点。 ▪ 一个中心——一切以自己的生涯目标为中心。
▪ 行动的三个基本点： ▪ 利益点：做某件事情要以它是否有利于自己的生涯目标的
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第一讲 认识职业生涯规划
课程目标
唤醒职涯规划的意识；理解职涯规划的概念和作 用；了解职涯规划的步骤及黄金准则；从而积极 地对自己的职业生涯进行探索和规划。
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主要内容
▪ 一.什么是职业生涯规划？ ▪ 二.为什么要做职业生涯规划？ ▪ 三.如何做职业生涯规划?
▪ 了解自我是前提，明确目标是关键，提升能力是根 本。
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二.为什么做职业生涯规划（意义）
设定目标 找出步骤
▪ 1.聚焦目标，提高效率
3%的人有 清晰且长期 的目标
10%的人有 清晰的短期 目标
60%的人目 标模糊
25年后
27ห้องสมุดไป่ตู้的人没有 目标
2020/11/23
25年来几乎都不曾改变自己的人生目标。25年 来他们都朝着同一个方向不懈地努力，25年后， 他们几乎都成了社会各界的顶尖成功人士，他 们中不管创业者、行业领袖、社会精英。 大都生活在社会的中上层。他们的共同特点是： 那些短期目标不断被达成，生活状态步步上升， 成为各行各业不可或缺的专业人士。如医生、 律师、工程师、高级主管等。
自我觉醒，
是自我负责的 一种内在的需 求，而非别人 强加上的。依 靠外力是无法 实现的。所以 第一步是“觉 知与承诺”
职业生涯规划 的关键点是： 认识自我，了 解职业社会 （人才市场）
2020/11/23
15
人职匹配的状态
我
工作
环境
理想
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比较理想
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不理想
课后作业
2020/11/23
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(设问)
活动：我上大学的五大理由
▪ 你为什么上大学？
▪ 我之所以上大学的五大理由
▪ 我之所以上大学，是希望/因为:1. ▪ 我之所以上大学，是希望/因为:2. ▪ 我之所以上大学，是希望/因为:3. ▪ 我之所以上大学，是希望/因为:4. ▪ 我之所以上大学，是希望/因为:5.
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(讲解, 1)
一.什么是职业生涯规划？
▪ 概念：
▪ 职业生涯规划指组织或个人对员工或自己的职 业选择与发展进行设计、执行、评估、反馈和 修正的过程。
▪ 大学生职业生涯规划是指个人根据自身条件和 环境因素，为自己确立职业方向，制定职业目 标，选择职业道路，并为实现职业目标而制定 的行动方案。（不同于找工作）
实现为依据，即你做这件事应该是对享有理想的人生有益 处的； ▪ 差异点：做某件事要能够提升自己的职业素养和专业技能 ，与其他竞争者相比，使你在求职中占据优势； ▪ 支撑点：对口实习为将来的求职应聘提供例证，用事实说 明你所具备的职业素养和专业能力的优势。
2020/11/23
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小游戏
▪ 手指交叉握在一起， 感觉一下
▪ 我想要什么？→→→社会需要什么？ ▪ 我想要怎样发展？→→→我怎样适应社会发展? ▪ 方法：
（1）查阅所关心职业领域的资料和信息； （2）尽可能多地参加相关专业的介绍会； （3）访问和请教老师和专业人士。 （如今，职业需求不断演化，旧的不断消失，新的不断产生。如：
短信写手、新闻线人等。）
2020/11/23
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４.择人所利
▪ 择业时，要适度考虑个人、家庭和社会的预期收益。 这种预期收益要求实现效益最大化。在一个有收入、 社会地位和社会贡献等变量组成的函数中找到一个 最大值。
▪ 通过合法的职业劳动，在谋生的同时，也创造了社 会财富。
2020/11/23
14
职业生涯规划的六大步骤
职业生涯规划 是一种人生的
２.择己所长
▪ 任何职业都有一定的条件要求，都需要从业者掌 握一定的技能。
▪ 因此，我们要思考和分析： ▪ 扬长补短，在职场上，扬长往往比补短更重要 ▪ 方法：努力争取结合自己的特长，发挥自己优势
能力（动脑、动手、动口）。
▪ 职业生涯规划的根本是能力的提升。
2020/11/23
12
3.择世所需
▪ 设计职业生涯时，一定要分析社会需求，择世所需。 要学会换位思考：
▪ 职业生涯规划=目标+道路+行动
2020/11/23
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讨论：做规划有用没有？
▪ 职业生涯规划新理念 ▪ ①职业生涯规划是一种人生的自我觉醒，它表达了
人如何从工作中看自己，只有在个人追寻它的时候 ，它才存在，是自我负责的一种内在的需求，而非 别人强加上的。依靠外力是无法实现的。 ▪ ②通过职业生涯规划可以实现人生价值最大化。 ▪ ③职业生涯规划是最经济的人生发展模式，能够帮 助规划者少走弯路、节约成本。
▪ 换一种方式再握一下， 有什么感觉？
2020/11/23
10
生涯规划的四大黄金准则
1.择我所爱
▪ 兴趣往往是从业的最初动力。 研究也表明：兴趣与成功有明显的正相关性。
▪ “宠物店” ▪ 考虑自己的特点，珍惜自己的兴趣，是生涯设计要尽可
能兼顾的。 ▪ 处理好专业与职业的关系
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