人际关系团体辅导策划书(三阶段)_New

人际关系团体辅导策划书(三阶段)相亲相爱一家人---人际关系团体辅导策划书一、团体名称：相亲相爱一家人二、团体性质：封闭、异质、自愿、发展性团体三、总体目标：1、总体目标：增强团体成员的人际沟通能力，改善他们的与他人的交流方式，提高他们与他人人际交往技能，懂得应该如何与他人相处的更好。

2、团体具体目标：（1）增进团体成员的了解，建立团体规范；（2）通过团体活动、沟通、交流、分享，促进自我了解，正确的看待自己；（3）学习沟通技巧，从中得到启发和感悟；（4）团体成员共同分享，达成共识，学会人际关系的处理，改善人际关系。

四、团体对象：河北大学教育学院心理系本科生五、规模：12人六、团体活动地点：1、2、请与指导者联系。

任何成员都有权利在任何时刻退出本团体。

但是，如果你考虑退出，请事先和指导者沟通，这样做对你绝对是有帮助的。

）3、对于小组成员在活动中所言所行我绝对保密。

活动外我不做任何有损小组成员利益的事。

每个人都有隐私权，你可以不透露任何你不想和别人分享的事。

如果团体进行时有录音，这份和约即是你允许录音带仅能作训练用的书面同意书。

如果另有用途我们会再征求你的书面同意。

4、小组活动时，我对其他成员持信任态度，愿对他们暴露自己，与之分享自己的情感和认识。

对他人的表露，我愿提供反馈信息。

5、小组活动时，我决不会对他人进行人身攻击。

6、小组活动时，我不做任何与活动无关的事，如：吸烟、吃零食等。

八、团体活动设计方案：第一次活动计划活动主题：相互认识活动目标：1、小组成员间相互认识并初步了解，协助成员建立“安全感”与“信任感”，缩短彼此之间的心理距离。

2、培养和谐的、具有凝聚力的团体。

活动过程：（一）介绍本次活动的主题和目标以及团体规范（二）热身游戏1、活动目的：感受团体，体验人际交往的重要性2、活动过程：（1）全体成员站立，手拉手围成一圈（2）领导者说出一个数字，成员们必须马上围成同样人数的圈（3）没有组成圈的学员谈体会（三）活动一1、活动名称：寻找有缘人2、活动目的：1.通过游戏让学生体验主动交往的乐趣；2.学生在交流中发现共同爱好，寻找志同道合的朋友。

3、活动过程：（1）在背景音乐的欢快气氛下，主持人要求每个参与者到场地中央的盘子里选取一张自己喜欢的纸片。

（2）根据自己的纸片颜色和形状，到群体中寻找能与自己图形契合的“有缘人”。

（3）找到了“有缘人”后，两人坐在一起，相互介绍自己，通过交谈找出彼此间三个以上的共同点。

4、组员交流分享。

（四）活动二1、活动名称：棒打薄情郎2、活动目的：使团体成员互相认识3、活动准备：报纸做的棒子4、活动过程：先由各成员依次自我介绍，然后指导者随机选一个成员，让他拿着棒子走到任意一个成员的面前，问他“我叫什么名字？”，如果对方回答正确，就把棒子交给他，如果回答错误，就打他一下，再告诉他自己的名字，然后把棒子交给他，然后由他去问下一个成员。

活动中应尽量让每个人都被问到。

（五）活动三1、活动名称：我记住了他2、活动目的：总结第一印象的影响因素3、活动过程：（1）第一单元的活动即将结束，请每位成员把印象最深刻的成员名字写在卡片上，并注明原因。

（2）将结果公布，看谁是给人留下最深刻印象的人，分析原因，总结影响第一印象的各种因素。

（六）结束（围成一大圈）1、一句话感受（描述今天在团体活动中的收获和感受）2、欣赏歌曲《相亲相爱一家人》3、领导者说结束语，并布置作业生活中练习主动与别人打招呼，对别人微笑；写出今天在团体活动中的收获和感受，以及对团体辅导的意见和建议。

并在下次活动时与大家一起分享。

第二次活动计划活动主题：1、我沟通，我快乐。

2、友谊活动目标：让成员们体会言语沟通的重要性，总结沟通的技巧；鼓励各组成员彼此分享生活中遇到的人际交往困惑；理解友谊的内涵，学会处理和朋友的关系。

活动过程：（一）热身运动：1、活动名称：突围闯关2、活动目的：团体合作，靠集体的力量解决困难，体会团队支持对个人的重要性3、活动过程：（1）突围时，一位成员站在团体中间，作为突围者，其他成员用手相互勾结组成包围圈。

（2）突围者可以采取钻、跳、推、绕、拉、诱骗等方式，力求从圈子中突围出来，包围圈的人尽力不让他出来。

（3）闯关时，一位成员站在圈外，作为闯关者，力图打入圈内。

（4）闯关者可以采用钻、跳、推、绕、拉、诱骗等方式，力求从圈外闯入圈内，其他成员围圈面向外，竭力排拒。

4、活动分享：成员之间应该怎样配合才能不让突围者或闯关者得逞？（二）活动一1、活动名称：同舟共济2、活动准备：两张报纸3、活动目的：增强团体凝聚力4、活动过程：把成员随机分成两组，，每个小组一张报纸，报纸都是滔滔洪水之中的一条小船，成员都要站上去，不能让任何一个成员落水。

成功后，把报纸对折，依次类推继续下去。

失败的小组给获胜的小组捶背。

5、活动分享：成功的原因是什么（三）活动二1、活动名称：心灵援助2、活动目的：帮助成员汇集大家的意见解决当前的困惑3、活动过程：成员们把自己目前比较困惑的人际问题写在纸条上，小组每个成员都要收到一张这样的纸条，然后把建议写在纸条上，交给纸条的主人。

每个小组请一位成员在团队分享。

（四）活动三1、活动名称：坐地起身2、活动目的：体验合作的重要性3、活动过程：学员分成四人一组，每组围成一圈，背对背地坐在地上，胳膊挎胳膊，领导者说开始后，成员努力一同站起来。

完成后再换8人、12人游戏。

4、活动分享：在游戏中你感悟到了什么？（五）活动结束1、一句话感受2、放歌曲《朋友》第三次活动计划活动主题：敞开心扉交朋友活动目标：1、树立积极主动的人际交往态度2、真诚地赞美他人以及接受他人的赞美活动过程：（一）热身活动1、活动名称：包容与掌声2、活动目的：学会包容别人，并为别人喝彩3、活动过程：学员们跟随领导者做动作，先是两手握成拳头，用力相互击打，再将一手打开成手掌，相互击打，最后把另一只手也打开。

（二）活动一1、活动名称：爱在指间2、活动目的：让学生体验人际交往中应遵循交互的原则，学会主动表达对他人的接纳、喜欢和肯定3、活动过程：（1）将团体成员分成相等的两组，分别围成两个圈，一个内圈，一个外圈。

内圈成员背向圆心，外圈成员面向圆心。

即内外圈同学两两相视而站。

同学在领导者口令的指挥下，做出相应动作。

（2）当领导者发出“手势”的口令时，每个成员向对方伸出1—4个手指：伸出1个手指表示“我现在还不想认识你”；伸出两个手指表示“我愿意初步认识你，并和你做个点头之交的朋友”；伸出三个手指表示“我很高兴认识你，并想对你有进一步的了解，和你做个普通朋友”；伸出四个手指表示“我很喜欢你，很想和你做好朋友，与你一起分享快乐和痛苦”。

（3）当领导者发出“动作”的口令，成员就按下列规则做出相应的动作：如果两人伸出的手指不一样，则站着不动，什么动作都不需要做；如果两人都是伸出一个手指，那么各自把脸转向自己的右边，并重重地跺一下脚；如果两人都伸出2个手指，那么微笑着向对方点头；如果两人都伸出3个手指，那么主动热情地握住对方的双手；如果两人都伸出4个手指，则热情拥抱对方。

（4）每做完一组“动作—手势”，外圈的同学就分别向右跨一步，和下一个同学相视而站，跟随领导者的口令做出相应的手势和动作。

以此类推，直到外圈和内圈的每位同学都完成一组“动作—手势”为止。

（5）分享：握手和拥抱让你感觉如何？当你看到别人伸出的手指比你多时，你心中的感觉是怎样的？当你伸出的手指比别人多时，心中的感觉又是怎样的？当你们伸出的手指一样多时，感觉如何？从这个游戏中你得到什么启示？（6）领导者点评：在人际交往中，我们有一个共同的倾向---希望别人能承认自己的价值，支持自己，接纳自己，喜欢自己。

但是任何人都不会无缘无故地喜欢、接纳我们，别人喜欢我们也是有前提的，那就是我们也要喜欢他们，承认他们的价值。

也就是说人际交往中喜欢与讨厌、接近与疏远是相互的。

一般而言，喜欢我们的人，我们才会去喜欢他；愿意接近我们的人，我们才会去接近他；而对于疏远厌恶我们的人，我们也会疏远或厌恶他。

因此在人际交往中，应遵循交互原则。

对于交往的对象，我们应首先主动敞开心扉，接纳、肯定、支持、喜欢他们，保持在人际关系的主动地位，这样别人才会接纳、肯定、支持、喜欢我们。

（7）分小组讨论：人际交往中可以通过哪些方式来主动表达对他人的接纳、喜欢和肯定？（8）领导者总结：与人主动交往的方式，如主动与人打招呼、主动帮助别人、主动关心别人、主动约别人一起出去玩等等。

（三）活动二1、活动名称：盲人越障2、活动目的：让学员体会到互相信任、互相协作的重要性，增强团队合作精神。

3、活动准备：凳子若干，眼罩四个4、活动过程：将成员分成两组，每组选出一位指挥官，站在终点，其他成员站成队列，穿越时戴上眼罩，依次在指挥官的指挥下越过障碍。

获胜的一方要求失败的一方表演一个节目。

（四）活动三1、活动名称：知己知彼2、活动目的：帮助学生发现和欣赏别人的优点，促进学生之间的相互肯定和接纳，学会真诚的分享和表达。

3、活动过程：（1）每个学生在纸上写上自己的名字，写完后按顺时针方向传给自己右边的同学，让别人写纸条主人的优点，然后再继续传下去，直到传过一圈回到纸条主人的手中。

写别人优点的时候，态度要诚恳，努力发现别人的长处，避免伤害到别人。

（2）从组长开始，依次坐到中间，每个学生真诚地望着他，对他说出赞美的话，并和他握手。

（3）分享：当有人真诚地赞美你的时候，你的感受如何？当你真诚地赞美别人，看到别人愉快的样子，你的感觉如何？在这个活动中，让你感受最深刻的是什么？（4）领导者总结：人际交往中，听到别人对自己的赞美肯定是最高兴的，适时恰当的赞美可以调节人际关系。

欣赏别人是一种视角和胸怀，也是一种能力。

学会欣赏，并且不要吝惜表达你的赞美。

（四）结束：1、请成员谈整个活动的感受2、各员相互握手，并送给对方一句话。

（背景音乐）3、同唱歌曲《祝福》。