黄帝内经 曲黎敏

• 黄帝问衰老的原因在时代还是在人 --在于人及其脏腑能否“法于阴 阳、和于术数”
• 人为什么会得病--习性造病(欲,好)
上古天真论
• 夫上古圣人之教下也，皆谓之:虚邪贼风，避之有 时，恬淡虚无，真气从之。精神内守，病安从来.
• 是以：志闲而少欲，心安而不惧，形劳而不倦， 气从以顺，各从其欲，皆得所愿。故美其食，任 其服，乐其俗，高下不相慕，其民故曰朴.
• 是以：嗜欲不能劳其目，淫邪不能惑其心，愚、 智、贤、不肖，不惧于物，故合于道。所以能年 皆度百岁而动作不衰者，以其德全不危也.
• 大道总纲 --恬淡虚无，真气从之。精神内守，病安从来 • 脏腑本性--也是人性所不及
《黄帝内经》第一篇讲什么(中)
• 人因何而生，因何而死（性的问题） • 男女的差异:女七男八 • 为什么女人比男人老得快 • 女人、男Baidu Nhomakorabea，谁更长寿 • 男女养生修炼的差异
上古天真论
• 帝曰：人年老而无子者，材力尽耶？将天数然也? • 女子七岁，肾气盛，齿更发长；二七而天癸至，
任脉通，太冲脉盛，月事以时下，故有子；三七 肾气平均，故真牙生而长极；四七,筋骨坚，发长 极，身体盛壮；五七,阳明脉衰，面始焦，发始堕； 六七,三阳脉衰于上，面皆焦，发始白；七七,任脉 虚，太冲脉衰少，天癸竭，地道不通，故形坏而 无子也.
• 1.脾主运化 • 2.脾主身之肌肉 • 3.脾在志为思,思伤脾 • 4.诸湿肿满,皆属于脾
脾经
午时（上午11－13点） 心经当令
• 1. 午时一阴生 • 2.子午功(心肾相交) • 3.为什么要午睡 • 4. 午“马”的涵义
心经
未时（下午13－15点） 小肠经当令
• 1. 受盛之官,化物出焉 • 2. 午饭要吃好 • 3. 心与小肠相表里
百病生于气
• 怒则气上，喜则气缓，悲则气消，恐则气 下，寒则气收，炅则气泄，惊则气乱，劳 则气耗，思则气结。 《素问·举痛论篇第三 十九》
• 怒伤肝，喜伤心，思伤脾，忧伤肺，恐伤 肾 （《素问·阴阳应象大论》）
• 情志生克法
• 喜胜悲;悲胜怒;恐胜喜;怒胜思;思胜恐
中医如何对治亚健康
• 健康的定义:体格、精神与社会 • 五痨:
太极图
胆经
丑时（夜里1－3点） 肝经当令
• 1.左肝右肺 (降龙伏虎为最难) • 2.肝藏血,肝主筋 • 3.将军之官，谋虑出焉。 • 将军很“牛”,但出手要“三思”
肝经
寅时（夜里3－5点） 肺经当令
• 1.经脉为什么从肺经开始 • 相傅之官 • 2.老人早醒意味着什么 • 3.心脏病患者死于凌晨三四点的原因
督脉
任脉
中医与日常生活
• 中国人为什么买“东西”，不买“南北” • 为什么北京城东有崇文门，西有宣武门 • 为什么秦皇汉武要封禅“泰山” • “人中”有何意义 • 为什么“冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方” • 中国人为什么讲“仁义礼智信” • 为什么中国人说“左右”，不说“右左”
《黄帝内经》讲什么
小肠经
申时（下午15－17点） 膀胱经当令
• 1.朝而受业，夕而习复 • 2.膀胱与肾相表里 • 3.存储津液,气化则能出矣
膀胱经
酉时（下午17－19点） 肾经当令
• 1. 肾主藏精 • 2. 肾神为志 • 3.酉“鸡”的内涵 • 4. 酉时发低烧是肾气大伤 • 5. 中国人为什么喜欢补肾
肾经
• 生命是一个过程 • 黄帝问生死--生死在于人及其脏腑能否法
于阴阳、和于术数 • 人为什么会得病--习性造病(欲,好) • 大道总纲 --恬淡虚无，真气从之。精神内
守，病安从来 • 脏腑本性--也是人性所不及
上古天真论
• 昔在黄帝，生而神灵，弱而能言，幼 而徇齐，长而敦敏，成而登天。
• 生命是一个过程
• 含德之厚，比于赤子。毒虫不螫，猛 兽不据，攫鸟不搏。骨弱筋柔而握固。 未知牝牡之合而晙作，精之至也。终 日号而不嗄，和之至也。 (老子55章)
上古天真论
• （黄帝）乃问于天师曰：余闻上古之人，春秋皆度百岁而 动作不衰；今时之人，年半百而动作皆衰者，时世异耶？ 将人失之耶？
• 岐伯对曰：上古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数， 食饮有节，起居有常，不妄劳作，故能形与神俱，而尽终 其天年，度百岁乃去。今时之人不然也，以酒为浆，以妄 为常，醉以入房，以欲竭其精，以好散其真，不知持满， 不时御神，务快其心，逆于生乐，起居无节，故半百而衰 也。
戌时（晚上19－21点） 心包经当令
• 1. “心包”解 • 2. 阴气正盛,阳气将尽 • 3. 膻中者，喜乐出焉
• 4.敲打“心包经”的好处
心包经
亥时（晚上21－23点） 三焦经当令
• 1.“三焦”解 • 2.“亥”字解 • 3.做爱最佳时机
“亥”字解
三焦经
《黄帝内经》第一篇讲什么(上)
肺经
卯时（早晨5－7点） 大肠经当令
• 1.天门与地户 • 2.肺与大肠相表里 • 3. 便秘与拉稀(主津所生病)
大肠经
辰时（上午7－9点） 胃经当令
• 1.为什么一定要吃早饭 • 2.早饭吃多会不会发胖 • 3.“胃经”的涵义 • 4.血病与胃(主血所生病)
胃经
巳时（上午9－11点） 脾经当令
上古天真论
• 丈夫八岁，肾气实，发长齿更；二八,肾气 盛，天癸至，阴阳和，故能有子；三八,肾 气平均，筋骨劲强，故真牙生而长极；四 八,筋骨隆盛，肌肉满壮；五八,肾气衰，发 堕齿槁；六八,阳气衰竭于上，面焦，发鬓 颁白；七八肝气衰，筋不能动，天癸竭， 精少，肾藏衰，形体皆极；八八,则齿发去。
疾病分为四层，治法也分四类
• 1. 顺其自然(因天之序) • 2.健康长寿靠自己 • 3.天人合一
“因天之序” —人体生命日节律 (一天当中，人的养生法则)
• 人为什么会失眠 • 几点醒来最危险 • 为什么必须吃早饭 • 子午觉意味着什么 • 什么时候做事效率最高 • 几点做爱最理想
子时（夜里11－1点） 胆经当令
• 1.养生机:子时一阳生 • 凡十一藏取决于胆 • 2.为什么十二生肖“鼠”为首 • 3.失眠的原因与治法
富贵病
• 富贵所致“三患” • 出则以车，入则以辇～招痹之疾 • 肥肉厚酒～烂肠之食 • 糜曼皓齿，郑卫之音～伐性之斧
• <钱本草>(唐.张说):钱,味甘,大热,有毒.偏能驻颜,采泽 流润,善疗饥,解困厄之患立验.贪者服之,以均平为良;如 不均平,则冷热相激,令人霍乱.其药采无时,采之非理则伤 神.此既流行,能招神灵,通鬼气.若服之非理,则弱志伤神. 切须忌之.
• 肺痨，肝痨，心痨，脾痨，肾痨
• 七伤:
• 太饱伤脾，大怒气逆伤肝，房劳过度，久 坐湿地伤肾，过食冷饮伤肺，忧愁思虑伤 心，风雨寒暑伤形，恐惧不节伤志
亚健康
• 对天地自然的感悟 • 对日常生活的感悟
生命活力的解读
• 魄---肺神 力---肾 (本能) • 精---肾精 神---心神 (心肾相交的能力) • 意---脾神(运化) 志---肾神(定力) • 果断,胆识---胆主决断 • 聪(肾开窍于耳) 明(肝开窍于目)
中国人为什么买“东西”，不买“南北”
• 肌肤受邪 :刮痧、拔罐、推拿、足底按摩 • 经络有病 :针刺疗法 • 脏腑出现器质性病变 :《伤寒》、《金匮》 • 奇经八脉有病 :重灸
• 膏肓主治上焦及全身的病 • 中脘主治中上焦的病 • 关元主治中下焦的病
情志病
• 女子伤春，男子悲秋(生活对治法 ) • 人为什么会有烦恼 • 人生四惑～酒色财气 为什么喝酒可以壮胆 为什么“人为财死，鸟为食亡” 为什么“万恶淫为首”
《黄帝 内经》
曲黎敏
为什么要学习《黄帝内经》
• 1. 《黄帝内经》在国学经典中地位独特
唯一一本以圣王命名的书 生命之学是帝王之业，是大功德，大慈悲 上医医国，中医医人，下医医病
• 2. 可以认知自我
• 生命活力: 魄力 精神 意志 胆识 聪明 • 人身难得,真法难闻,中国难生
• 3. 可以培养我们的洞察力