国医大师贺普仁护眼小窍门

贺普仁：我的养眼小动作─── 编导张颖哲摄像姜可千【解说】这是一次在医生家中的针灸，扎针的医生看起来年龄已经不小了。

【国医大师贺普仁85岁】您今年高寿？85，85还能扎针呐？反正这是自己的业务，比较熟练。

【解说】别看年纪大，扎起针来，老人家那是胸有成竹，又稳又准。

其实这位85岁高龄还能给人针灸的老人，就是有“神针”之称的国医大师贺普仁。

提起他，在针灸界可是大名鼎鼎，他挖掘整理了古代几近失传的火针疗法，把针灸可以治疗的疾病发展到了300多种，他的针法犹如蜻蜓点水，有“天下第一针”的美誉。

而我们没想到的是，到了耄耋之年，他还能给患者扎针！除了手上有功夫之外，他说了，还有关键的一点要做到。

【国医大师贺普仁85岁】那一看就知道那个穴位的准确部位，如果眼神不好往往找不准。

【解说】85岁的贺普仁，腿脚虽然不太方便，但眼神却是出奇地好。

【国医大师贺普仁85岁】手阳明穴起商阳，二间三间合谷藏，阳溪偏历温流长，下廉上廉手三里，曲池肘髎五里近，臂臑肩髃巨骨当，天鼎扶突禾髎接，鼻旁五分号迎香。

【国医大师贺普仁85岁】念这些字没问题，都看得很清楚，我也没有花镜，我也没得戴，用不着。

【贺普仁的弟子张馨月】看报纸从来不用老花镜，朋友买了放大镜给他，家里好几个，有的都落了尘土，也没见过他用过。

【解说】对于贺普仁来说，读书看报不戴老花镜，这都不算什么，老人家还有最拿手的一招儿。

【国医大师贺普仁85岁】穿针引线的事这都是年轻人的事，我们上了岁数以后呢，很少动针，我想现在我还能穿过去。

【主持人】欢迎收看新一期的《中华医药》。

现在有很多人10几岁20几岁眼睛就近视了，而有的呢，40几岁，就有了老花眼，可您再看看贺普仁，85岁了，不仅给患者扎针，读书看报不用老花镜，还能穿针引线，这眼神真让人佩服！您说，他是不是有什么保养的秘诀呢？【解说】是啊，85岁高龄了还能扎针，看书不带老花镜，甚至能穿针引线，是不是有什么保养的秘诀呢？【贺普仁的弟子张馨月】贺老经常练功，这几招，他身边的人都知道。

【贺普仁的弟子韩莅】贺老师的养生之道，你根本不用去花一分钱，也不用找什么时间地点都不用，是很随意的。

【解说】看来还真有秘诀，那他练的又是什么功呢？这不，看了会书，贺普仁就要练他的养眼之功了，看着好像是睡着了，可是仔细看，眼睛似乎还在动！【国医大师贺普仁85岁】那是转睛，提高视力。

就是您闭着眼睛眼球在里面转是吗？对，转悠。

怎么转啊？就是要向左、向右，这样来回转。

52岁开始到现在，30多年吧。

【解说】这转眼珠，怎么看怎么像是闭目养神，难道这也是个方法吗？贺普仁说，没错，就是这个方法。

这还要从30年前说起，他51岁时，作为国际医疗援助队的成员到非洲某国家工作了1年，就在他回国后，学生们发现老师好像有些异样。

【国医大师贺普仁85岁】原来我的视力很好，1.5以上，看什么东西都是看得很清楚。

回国以后就是看字模糊一点。

【贺普仁的弟子韩莅】比方说这有一把椅子，我们正常人眼睛就要绕着走或者把椅子拿开，他呢，冲着那椅子，到跟前才能把椅子挪开，我觉得对他都会有很大的影响。

【解说】为什么原先那么好的视力，会突然下降呢？贺普仁回想起来，这可能和在非洲工作的一年有很大关系。

【国医大师贺普仁85岁】它那个地方热，出汗特别多。

汗也是血的一部分，目得血而能视，你这血不充分，不能供应，他视力就必然下降。

【解说】视力下降这么厉害，贺普仁赶紧进行了检查。

【国医大师贺普仁85岁】经过检查，说是有轻度的白内障。

说也没办法治，就等着以后失明了，以后你再做手术，换个晶体就行了。

【贺普仁的弟子韩莅】着急，我们做学生的着急，但是从我们的医术上，我们只是心里着急，但是我们也没有办法。

【解说】弟子们的焦急，并不是没有道理，当时贺普仁的医术已经声名远播，每天来找他求治的患者络绎不绝。

【国医大师贺普仁85岁】上午、下午、晚上，没有休息的时间，我一旦下班以后，还有好多比较生活困难一点的病人来找我，免费治疗。

那个越来越多啊。

【贺普仁的弟子韩莅】好多都是慕名去的，就要求贺老师本人扎，我们学生也帮不上忙。

顶多我们帮着消消毒，起起针。

【解说】面对这么多求助的人，尽管眼睛受了些影响，当时他还在坚持给患者治疗。

【贺普仁的弟子韩莅】比如给他端着针灸盘他去拿针，他就是眼睛去看着手去摸，这时候我们就能体会到他眼睛已经坏得比较严重了。

【国医大师贺普仁85岁】从那时候我就觉着这眼睛没希望了。

好多老年白内障都是两三年内就不行了，就得摸着走路了，就得手术不可。

【解说】当时贺普仁正在研究火针，眼睛出问题了意味着他多年的心血和努力可能付之东流。

如果白内障导致失明，对于他来讲无疑是巨大的遗憾。

【国医大师贺普仁85岁】当时负担很大啊，因为我们扎针就要用眼睛找穴位，因为没这眼睛工作就受到很大影响，同时生活上，因为我性子还是比较急，如果要真的要失明以后，肯定更加强了我的性情急躁，好好端端的，看见什么都很清楚的时候，到现在完全都看不见了，肯定不适应。

【主持人】您看看，如今这么好的眼神，当年其实也碰到过问题。

那什么是白内障呢，您看，这是从侧面看的眼睛构造图，在眼球前端，瞳孔的正前方，有一部分透明的组织，叫做晶状体，它的作用类似于照相机上的镜头，通过自身形状的调节，聚焦成像，再投射到视网膜，我们才能清楚地看见东西。

我们常说的近视眼或者说老花眼，其实就是晶状体自身调节能力异常，无法正常聚焦成像的表现，而当晶状体由于某些原因，由透明变为浑浊，阻碍光线进入视网膜，也会影响视力，这就是白内障。

这种浑浊状态如果逐渐加重，甚至还会造成失明。

到目前为止，还没有药物能够治愈白内障，手术是最优先的方法，就更何况30多年前了。

按理说，白内障几十年不治，眼睛很可能失明，至少视力会受严重影响，可是贺普仁现在好像并没有这样，怎么回事呢？【解说】因为年事已高，贺普仁应经不再出诊，平时他最大的爱好之一就是打麻将，不仅读书看报不用眼镜，麻将牌他不戴眼镜依然看的清楚。

不过当年就在他为白内障发愁的时候，为了提高视力，还是配过眼镜的。

【国医大师贺普仁85岁】两个很难分清，这个模糊程度，不知道是老花眼还是白内障。

就是看字模糊一点，有的看不清，需要戴镜子。

【解说】那是30年前，贺普仁为了让自己能看得清楚一点，配了一副老花镜。

可就在他戴了半年眼镜后，发生了一件事。

【国医大师贺普仁85岁】后来镜子也让保姆偷走了，偷走以后再也没配。

【解说】自从那副老花镜被偷之后，贺普仁不仅没配过新的眼镜，而很久不见面的学生，发现老师的眼睛的有了变化。

【贺普仁的弟子韩莅】我出国回来以后，我来看贺老师，我一看贺老师又跟以前一样了，精神百倍地又开始投入工作了。

记者：您有没有特意注意一下他的眼睛呢？韩莅：我当时也问过贺老师，我说贺老师您眼睛好了？他说好了。

贺老师回答问题向来很简单。

【国医大师贺普仁85岁】就等着它失明，后来等了十几年，几十年吧或者说，也没有失明，所以到现在也没手术。

【解说】当年白内障这么严重，可如今老人家却能穿针引线，看书读报，打麻将，什么都不耽误，原因就在于贺普仁刚才练习的养眼功，也就是转睛。

【国医大师贺普仁85岁】开始是顺时针，转36次；然后36次以后就反过来逆时针，转36次。

这样长期坚持锻炼，我相信它对好多病都可以有疗效，不仅是白内障。

它对老花眼啊、近视眼都有可能治疗和预防的作用。

【解说】顺时针转36次，然后逆时针转36次，难道这就能阻止白内障吗？【国医大师贺普仁85岁】这个道理很简单，它就是使局部的经络畅通，气血运行加快，有一些废物它可以随时随地吸收。

这样白内障就形成不起来。

【解说】转睛这个方法，贺普仁自从得知自己有白内障之后，就一直坚持到现在。

【国医大师贺普仁85岁】避免那一刀，避免手术，想尽办法改善一下现状。

原来就是想死马当作活马医吧。

【主持人】说是死马当作活马医，但其实是有道理的。

中医把白内障这类病，叫做“圆翳内障”，“翳”就是昏暗不明的意思，就是说瞳仁被一些昏暗不明的东西挡住了，这些昏暗不明的东西其实就是“瘀滞”。

中医认为全身很多大的经脉，都有络脉分布在眼睛上，贺普仁自己说，在非洲出汗多，耗伤了血，血虚，血流无力，脉络就瘀阻不通，不通而为瘀，当这些分布在眼睛里的络脉有瘀滞的时候，就会生白内障。

而转睛是中国自古以来就有养眼之法，古人相信这样可以疏通眼睛里的络脉，祛除“瘀滞”，比如宋代大诗人苏东坡、清代乾隆皇帝都提倡“眼常运”，他们两位到了晚年都是眼睛很亮，而且看东西清楚。

现代医学也发现，眼睛是我们人体代谢最缓慢的器官，而转睛可以促进眼睛内部的微血管扩张和血液循环，从而改善晶状体的新陈代谢，促进病变和渗出物的吸收，有助于早、中期白内障的改善和控制。

贺普仁的白内障发现得比较早，他还坚持转睛，这样对他的眼病的恢复确实是有帮助的，但他说，我的养眼之法，还有内容呢！【解说】果然，转完了眼睛，贺普仁的养眼功还没结束，我们看到他还不断地按揉眼睛下方的一个地方。

【国医大师贺普仁85岁】都是利用空闲时间，早晚很容易掌握的时间进行锻炼。

眼睛也是洗完脸以后，就开始揉。

【解说】看来这就是那更多的内容了，那揉的这个地方，到底有什么特殊之处呢？【国医大师贺普仁85岁】这个承泣穴。

眼眶下沿，用手，十指按住以后，来回地搓。

【解说】贺普仁告诉我们，当人目视正前方的时候，黑眼球正下方，眼眶骨上的这个点，就是承泣穴。

【国医大师贺普仁85岁】他都是在夜深人静的时候，或没有人的时候他自己悄悄去做。

但是我们问他，他就很真诚地去告诉你。

【国医大师贺普仁85岁】胃经的穴，胃经它是多气、多血。

所以揉这个穴位，它使气血旺盛，能够供应眼球足够的血液。

所以目得血而能视，它有了血才能看东西。

所以揉承泣，直接对眼睛供应血液有帮助，所以保持眼睛的视力不下降。

【解说】这么多年，除了转睛，贺普仁坚持的方法，就是反复揉承泣穴，没有一天间断。

【国医大师贺普仁85岁】反正当时一点底也没有，它有没有效果也不知道，效果到什么程度也不知道，就是试试看。

【解说】试过了30多年，效果我们都已经看到了。

【国医大师贺普仁85岁】我白内障没有扎针，也没有点药，也没有用别的方法治疗，完全是用转睛和按承泣。

【解说】两个简单的方法，贺普仁就让自己的眼睛超越了他的年龄，他说，简单不一定不好，关键是把握住重点。

【国医大师贺普仁85岁】用的穴位少，方法简单，容易操作，这样就容易坚持下去。

如果你用的穴位很多，操作也很复杂，就不容易坚持。

越简单越有效，越好坚持。

【主持人】中医讲“目受血而能视”这个“血”不仅指血液，而且包括由血液化生的各种营养物质，比如眼泪等等，眼睛要不断接收这些物质的濡养，才能保持和提高视力。

如果说转睛可以疏通络脉，祛除瘀滞的话，那么揉承泣穴，就是在帮助眼睛得到更多气血的濡养，因为承泣穴是胃经最靠近眼睛的穴位，而中医讲“脾胃是后天之本，气血生化之源”，也就是说由脾胃化生的气血是最多的，所以按揉这个穴位，能够使脾胃生化的气血更多注入眼睛，保持视力。