爱眼护眼知识讲座

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爱眼护眼科普讲座课件

合理安排休息时间
每隔一段时间离开电子屏幕，进行短暂的休息和放松。
饮食调节
摄入富含维生素A和C的食物，如胡萝卜、菠菜、柑橘类水果
等，有助于保护眼睛健康。
03
护眼技巧
保持眼部清洁
定期清洁眼部
定期用温水或温和的清洁剂清洗眼部，以去除灰尘和污垢。
避免长时间佩戴隐形眼镜
长时间佩戴隐形眼镜可能导致眼部感染，应适当休息并定期更换镜片。
定期进行眼科检查，及早发现青光眼迹象。
01 03
注意眼部卫生，保持眼部清洁。
02
控制情绪，避免过度兴奋或激动。
05
爱眼护眼小贴士
定期检查眼睛的重要性
预防眼病
定期检查眼睛可以及时发现眼部问题，如近视、远视、散光等，有助于早期干预和治疗，避免病
情恶化。
监测眼健康
定期检查眼睛可以监测眼部的健康状况，如眼压、角膜、视网膜等，有助于预防眼部疾病的发生
。
提高生活质量
保持眼部健康对于提高生活质量至关重要，定期检查眼睛可以确保良好的视觉功能，避免因眼部
问题影响日常生活和工作。
眼部不适的应对方法
休息眼睛
长时间使用电子设备或看书会导致眼睛疲劳，应适时休息，如闭眼、远眺等。
保持眼部清洁
避免用脏手揉眼，定期清洁眼部，以减少感染的风险。
正确使用眼药水
如有眼部干涩、疲劳症状，可在医生指导下使用合适的眼药水。
爱眼护眼的日常小习惯
控制用眼时间
01
适当控制使用电子设备、看电视等用眼时间，避免长时间连续
用眼。
保持正确的用眼姿势
02
如调整屏幕高度和角度、适当离开电子设备、避免长时间低头

中小学生爱眼护眼健康讲座《如何爱护眼睛》论眼睛的重要性课件

二要读书写字姿势要端正连续读书写字40分钟要休息10分钟
你的眼睛怎么了？
你的眼睛怎么了？
你的眼睛怎么了？
你的眼睛近视了？
什么是近视？
人的眼睛像非常精密的自动照相机，把外面的世界清晰的投影在眼里。但长期过度用眼后，“照相机”调节功能坏了，只能照出模糊的像了。
近视了怎么办？
小游戏：遮盖双眼，比赛谁走得快。看不见是什么感觉？
如何保护眼睛？
如何保护眼睛？
如何保护眼睛？
如何保护眼睛？
如何保护眼睛？
如何保护眼睛？
ห้องสมุดไป่ตู้
如何保护眼睛？
如何保护眼睛？
如何保护眼睛？
如何保护眼睛？
如何保护眼睛？
正确的用眼习惯
三个一眼离书本一尺身离书桌一拳手离笔尖一寸
配戴合适的眼镜改掉不良的用眼习惯，避免近视加深定期去眼科复查眼睛
给同学们的建议
希望我们都有一双正常的眼睛
希望近视的同学端正认识，改正不良习惯
同学们再见！
中小学生如何爱护眼睛
（爱眼护眼健康讲座）
猜谜语
上边毛，下边毛，中间藏着颗黑葡萄。白天开门，晚上关门，仔细一看，里面有个人。
眼睛的重要性
眼睛是心灵的窗户人体最宝贵的感觉器官眼睛接收信息的效率是耳朵的5-10倍通过眼睛获取的信息量占我们获取的信
息总量的80%至90%
眼睛的重要性

2024年全国爱眼日科普知识讲座课件PPT

新眼保健操六步骤大人孩子老人都适用
眼保健操的概述
什么是眼保健操
眼保健操，是一种眼睛的保健体操，主要是通过按摩眼部穴位，调整眼及头部的血液循环，调节肌肉，改善眼的疲劳，预防近视等眼部疾病的目的。研究表明，眼保健操是根据中国古代的医学推拿、经络理论，结合体育医疗综合而成的按摩法。它通过对眼部周围穴位的按摩，使眼内气血通畅，改善神经营养。
因此，在黑暗环境中应尽量避免频繁、长时间看手机。如果不可避免地需要看手机，建议适当调节屏幕亮度，最好在明亮但不刺眼的情况下使用，并及时休息眼睛以减轻视疲劳症状。
避开护眼四大误区
全国爱眼日
误区四
孩子近视不可怕，长大做手术就能治愈
目前，近视已成为全球范围内普遍的公共卫生问题。许多人认为只要戴上眼镜就能解决近视的问题。甚至有人认为，孩子近视不可怕，等长大了做近视手术，不用戴眼镜裸眼视力也能达到标准，近视就治愈了。但事实并非如此，迄今为止还没有任何手段可以治愈近视、降低近视度数，手术也不能真正治愈近视。
避开护眼四大误区
虽然近视本身并不会致盲，但近视尤其高度近视相关的并发症多为致盲性眼病，如玻璃体病变、视网膜脱离、白内障、青光眼等。这是因为近视不仅引起视力的下降，而且导致眼睛结构的改变。如由于眼轴延长，玻璃体腔增大，促使玻璃体液化、混浊及后脱离而表现为飞蚊症；由于眼球自赤道部向后过度延伸，后极部巩膜明显变薄，发生局限性扩张，在眼压的作用下巩膜膨出，会形成大小不等的后巩膜葡萄肿；由于变性的玻璃体与有退行性变或囊样变性的视网膜粘连，在玻璃体长期不断牵引下，加之外力作用，导致视网膜脱离；眼内血液循环障碍及组织变性累及晶状体可并发白内障；随近视程度加深，眼压会逐渐升高，眼轴逐渐拉长，巩膜硬度下降，减弱了视神经对高眼压的抵抗能力，更容易发生青光眼性视神经损害等。

爱眼护眼知识讲座

*
乐
哀
怒
喜
交流
PART.01
关于我们的眼睛
通过眼睛让我们认识世界通过眼睛还能反映我们的心灵。眼睛是加文本具体内容
PART.02
如果我们不注意用眼卫生，不会正确的保护眼睛，就会影响我们的视力，就看不清东西，就会变近视，给我们的生活与学习带来很多的不便。
小眼睛要爱护
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演讲人姓名
我们的眼睛
关于我们的眼睛
眼睛的构造：眼睛近似球形，位于眼眶内，通常我们看到的只是眼球的一面。眼球周围有一些保护：如眼睑、睫毛、眉毛、一些软组织等等。关于我们的眼睛
眼睛的作用
眼睛作用—观察颜色
上课时看不清楚黑板
眼睛不舒服
考不出好成绩
长大不能当飞行员
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PART.03
长大不能当警察
单击此处添加文本具体内容
PART.04
爱护眼睛，预防近视
单击此处添加文本具体内容
PART.05
你有没有这些坏习惯？？
坏习惯
*
如果我们不抓紧改掉坏习惯。。。
从现在开始养成好习惯！！
玩耍时不伤害眼睛
不用脏手擦眼睛
不躺着看书
保持正确的读写姿势
不近距离看电视
正确看电视方式：距电视机2.5～8米远，其高度要略低于眼睛视平线。每观看30分钟休息10分钟
减少用眼强度
不能过多地玩电脑、玩手机、看电视。
不挑食、不厌食，少吃甜食。
多吃水果、蔬菜、鱼类，这样可以帮我们保护眼睛，预防近视。
如果。。。。。
眯眼
揉眼

保护视力预防近视防控知识PPT【32页】

1.视力回退
2.干眼症
3.眩光
4.青光眼
5.白内障
近视的预防
每天做眼保健操(重要)
定期进行视力检查
保证充足的睡眠饮食结构要合理
注意环境因素
注意用眼卫生
近视防控两大关键
• 降低近视率要抓住两个关键点：
一是近视发生在家庭，下午放学至
睡觉前的时间段如何间断性用眼；
二是家长的监督责任，因为家长是
视力周期性下降，眼轴已经改变
可以阻止下降，恢复能力差
为什么要一年四次检查视力？
1 假性近视向真性近视的发展约3个月左右。
近视产生的过程是逐步的。 2
视疲劳近视——假性近视——真性近视— —轻度近视——中度
近视
3 四次视力检查其实是不够
的，专家建议最好每月检查一次，密切关注视觉健康指标镜架。适合、舒适、好看。 • 不要立等可取。 • 眼镜是需要及时更换的。镜片磨损、使用时间长、镜架受损、
度数增长等
近视防控方法
激光手术适应症
• 年龄18-50周岁; • 屈光度数稳定两年以上， • 每年近视发<0.50D • 戴镜矫正视力在0.6以上;
术后患者有哪些常见并发症
• (家长是近视防控主体)各学校每学期利用家长会或专题讲座的形式组织家长培训
近视防控工作要点
3.学校开展近视防控的工作要点
2、配合专业机构开展好一体化视力调研工作。
• 近视防控的前提是对学生的群体眼健康检查。 >专业的事情有专业人士做。
• 学校的视力检查只是最基础的第一项，并不能代表学生的眼健康状况。
近视发生原因
家庭—孩子近视的根源之一
家长是孩子近视防治的第一责任人：

《爱护眼睛保护视力》专题讲座

充分矫正。以配戴能获得较好视力、但度数略低于真实度数的凹透镜为宜。 l 真性近视应立即配戴眼镜，坚持常戴。
我们如何保护视力
晶体操和远眺法：
眼珠运动法：头向上下左右运动旋转时，眼珠也跟着一起移动。眨眼：头向后仰并不停的眨眼，使血液循环畅通。眼睛轻微疲劳时，做2—3次眨眼运动即可缓解。远眺：看远处三分钟，在看近处三分钟，然后在看远处，依次较远几次，可以有效消除眼睛疲劳。
我们如何保护视力
冷热敷交替法：
冷、热毛巾各一条，先把热毛巾放眼睛上敷五分钟，然后在用冷毛巾敷五分钟。
积极参加体育运动：
运动能加速血液循环，有利于眼睛的健康。其中，打乒乓球是一种很好的睫状肌运动法，打乒乓球时眼睛不断的远近、上下调节和运动，对增加睫状肌的收缩功能很有益处。
Part 05
护眼食品有哪些
9
抱怨看不清
5 常出错
10 皱眉
我们如何保护视力
学习正确的用眼方法
多进行对眼睛有益的运动
养成良好的饮食习惯
我们如何保护视力
书写姿势正确
要牢记“三个一”：眼离书本一尺远（33厘米）；胸离书桌一拳远（6—7厘米）；手离笔尖一寸远（3.3厘米）.
读书姿势要端正
应采用坐姿，不要躺着看书，不要在走路时或乘车时看书。
保证睡眠，作息时间要有规律，小学生每天睡眠时间需10小时，中学生需9小时。
我们如何保护视力
少看电视，不玩电脑和手机：尽量减少多人眼产生辐射的电视、电脑、手机的接触，因为它们辐射出的X射线可大量消耗视网膜中的视紫质，可以使视力明显减退。这是因为视网膜和王斑部的功能受到了损坏。
做好眼保健操：眼保健操是一种眼睛的保健体操，主要是通过按摩眼部穴位，达到提高人们的眼睛视力，调整眼及头部的血液循环，调节肌肉，改善们如何保护视力

爱眼护眼健康教育知识讲座

爱眼护眼健康教育知识讲座眼睛是人体非常重要的感觉器官之一，我们的视力和眼睛健康直接影响我们的生活质量。

然而，由于现代生活方式的改变和长时间使用电子产品，我们的眼睛面临着日益严重的挑战。

因此，爱眼护眼健康教育知识至关重要。

让我们了解一下眼睛的结构和功能。

眼睛由眼球和附属结构组成，包括眼睑、泪腺、结膜、角膜、晶状体、玻璃体、视网膜等。

这些结构协同工作，使我们能够看到世界。

因此，保护眼睛的健康就是保护这些结构的健康。

我们首先要注意的是正确使用电子产品。

现代人几乎每天都要使用电子产品，如手机、电脑、平板等，长时间盯着屏幕会导致眼睛疲劳和干涩。

因此，我们应该每隔一段时间休息一下眼睛，目光远离屏幕，注视远处。

此外，保持正确的坐姿和使用合适的阅读距离也是非常重要的。

这些措施可以减轻眼睛的压力，保护视力。

我们要注意保持良好的生活习惯。

良好的生活习惯对眼睛的健康有着积极的影响。

我们应该保持充足的睡眠，这有助于眼睛的恢复和新陈代谢。

此外，我们还要保持饮食均衡，摄入足够的维生素A、C 和E，这些维生素对眼睛的健康非常重要。

另外，我们还要避免吸烟和过度饮酒，因为这些不良习惯会对眼睛产生负面影响。

眼保健操也是保护眼睛健康的重要方式之一。

眼保健操可以通过刺激眼部肌肉和促进眼部血液循环来改善视力。

常见的眼保健操包括眼球转动、上下左右看、揉眼球等。

我们可以每天进行几次眼保健操，特别是在长时间使用电子产品后，以缓解眼睛的疲劳和干涩感。

除了日常的保护措施，我们还应该定期进行眼睛检查。

眼睛检查可以及早发现和治疗眼部问题，保持眼睛的健康。

尤其是对于近视、远视、散光等视力问题的人群，定期进行眼睛检查是非常重要的。

我们还要注意眼睛的安全。

在进行体育活动或从事危险工作时，我们应该佩戴适当的眼部防护装备，以避免眼部受伤。

总结起来，爱眼护眼健康教育知识包括正确使用电子产品、保持良好的生活习惯、进行眼保健操、定期进行眼睛检查和注意眼睛的安全。

通过这些措施，我们可以保护眼睛的健康，维持良好的视力，提高生活质量。

保护眼睛知识讲座演讲稿范文（精选20篇）

保护眼睛知识讲座演讲稿范文（精选20篇）保护眼睛知识讲座篇1眼睛是我们认识世界，学习知识，相互交流的重要窗口。

如果我们失去了明亮的眼睛，我们的世界是黑暗的世界。

视力的减弱，会给我们的学习和生活带来学多的不便。

据我了解，在中小学生群体里的近视眼越来越多了，教育部和卫生部的调查显示，目前我生的近视率已经居世界第二位，中小学生的近视率已经超过%35，我国青少年因近视而致盲的人数已经达到30万人。

因此可见，我们更应该保护自己的眼睛，不让它受到伤害。

记得曾经学过一篇课文，讲的是一个万紫千红的春天，一位双目矢明的老人坐在马路边，手拿木牌，上面写着〈我什么也看不见〉。

世上还有许许多多的盲人，他们生活在黑暗的世界里，与盲人相比，我们是何等的幸运!眼睛，它是五官之首，是人的重要器官，对于人们的工作，学习和生活均至关重要。

人人都希望自己有双明亮而有神的眼睛。

那么，是使用眼睛的同时，我们又应该怎样保护自己的眼睛呢?一般来说，在日常生活与学习中，我们要注重用眼卫生，留意保护视力，避免不良用眼习惯。

首先要养成良好的用眼习惯。

比如：保持正确的坐姿：足够的光线：如长时间看书，写字应每隔45分钟休息一会，望一望远处，使眼睛得到充分的休息;坚持每天做好眼睛保健操。

注意加强营养，多吃一些有益于我们眼睛的食品，如：含有丰富蛋白质的瘦肉，禽肉动物的肝脏，鱼虾，蛋类，豆类等;含有维生素A的各种动物的肝脏，鱼肝油，奶类，蛋类;植物性食物比如胡萝卜，菠菜，韭菜，青椒，红心白薯以及水果中的橘子，杏子，柿子等含有胡萝卜素的食物等。

含有维生素C的食物对眼睛也有益处。

因此，也许在每天饮食中，注意摄入含有维生素C的食物，比如，各种新鲜的蔬菜和水果，其中尤其以青椒，黄瓜，菜花，小白菜，鲜枣，梨和橘子等含有量最高。

丰富的含钙食物对眼睛也是有好处的，钙具有消除眼睛紧张的作用。

如豆类，绿叶蔬菜，虾皮含钙量都比较丰富。

烧排骨汤，松鱼，糖醋排骨等烹调方法可以增加钙的含量。

爱眼日健康知识讲座内容

爱眼日健康知识讲座1. 引言大家好，欢迎来到今天的爱眼日健康知识讲座。

眼睛是我们重要的感官器官之一，保护好眼睛健康非常重要。

本次讲座旨在向大家介绍一些关于眼睛健康的基本知识和常见问题，并提供一些实用的保护眼睛的方法和建议。

2. 眼睛结构和功能2.1 眼球结构•角膜: 透明的前表面，起到光线聚焦作用。

•巩膜: 白色的外层，保护内部结构。

•虹膜和瞳孔: 控制进入眼球的光线量。

•晶状体: 聚焦光线到视网膜上。

•视网膜: 感光组织，将光信号转化为电信号。

•脉络膜和色素上皮: 提供营养和氧气给视网膜。

2.2 视觉过程•光线通过角膜、晶状体聚焦在视网膜上。

•视网膜将光信号转化为电信号。

•电信号通过视神经传递到大脑的视觉中枢。

•大脑解析电信号并产生我们所看到的图像。

3. 常见眼病和预防方法3.1 近视和远视•近视: 眼睛无法清晰看到远处的物体。

–预防方法：保持正确的用眼姿势，避免长时间盯着近距离物体。

•远视: 眼睛无法清晰看到近处的物体。

–预防方法：保持正确的用眼姿势，避免长时间盯着远距离物体。

3.2 散光•散光: 视网膜不同方向上的聚焦点不一致，导致图像模糊。

–预防方法：定期进行眼部检查，及时纠正。

3.3 年龄相关性黄斑变性•年龄相关性黄斑变性(AMD): 视网膜中央区域（黄斑）退化，影响对细节和颜色的辨别能力。

–预防方法：均衡饮食，摄入富含维生素C、E和锌的食物。

3.4 眼干症•眼干症: 泪液分泌不足或质量不佳，导致眼球表面干涩、疼痛。

–预防方法：避免长时间使用电子设备，保持良好的室内湿度。

4. 保护眼睛的方法和建议4.1 正确使用电子设备•调整屏幕亮度和对比度。

•经常休息，每小时远离屏幕5-10分钟。

•使用防蓝光眼镜来减少对眼睛的伤害。

4.2 合理用眼•避免长时间盯着近距离或远距离物体。

•定期进行视力检查，及时纠正视力问题。

4.3 注意营养均衡•摄取富含维生素A、C和E以及锌和ω-3脂肪酸的食物。

•多吃蔬菜、水果、鱼类等健康食品。

小学生爱眼护眼知识讲座

小学生爱眼护眼知识讲座(一)：小学生爱眼护眼知识爱眼护眼知识：在日常生活中，如果你知道一些用眼卫生知识，那对你的眼睛来说可以是一生受用不尽，以下就是常用且相当简单的日常眼睛保健常识1人与电视机的距离应为荧光屏斜对角线长度5倍以上或3米以上2看电视时要有环境灯光3少玩游戏机，上网切忌痴迷4读书写字时，光线要明亮、柔和、稳定5不写过小过密的字，以免看字过近，增加眼的调节6保持书写距离30~35厘米7切勿长时间读书，0.5~1小时为宜，严防视觉过度疲劳8每天做眼保健操，以改善眼部血液循环和调节状态9合理安排作息时间10保证充分和全面营养，纠正偏食，多吃水果和各种蔬菜11屈光不正者要佩戴合格、合适的眼镜12高度近视者不要做剧烈活动，忌暴怒，以防止视网膜脱离13小学生应养成良好的看书习惯，阅读书写时每30分钟应极目远眺30秒，使眼睛获得充分休息。

14桌面灯光适中，书写保持3个一姿势，即眼睛离书一尺距离，手握笔尖一寸，前胸距桌沿一拳。

15不能卧位看书、行车途中看书、阳光直射下看书。

16不要迷恋电子游戏与网络，看电视每天不应超过一小时。

17应该多做户外活动，加强体育锻炼，注意劳逸结合，使眼睛放松。

18饮食应该多样化、营养均衡，少食甜食及碳酸饮料，多吃蔬菜、水果及谷物类食物。

19不要用手揉眼睛，手上沾有大量细菌，会对眼睛造成一定的伤害。

20应该保证充足的睡眠，睡眠不足容易导致身体疲劳，会造成假性近视。

21学习期间视疲劳时，可适当滴用缓解视疲劳的眼药水。

22已经配戴眼镜者，建议定期复查，以确保屈光不正得到合理矫正。

【小学生爱眼护眼知识讲座标语】23发现视力不佳，应该及时到专业护眼中心检查，以免延误最佳治疗时机。

爱眼护眼儿歌：小小眼睛很重要，人人都要保护好。

多吃蔬菜不挑食，写字姿势要端正。

背直、头高要做到，一拳一尺要牢记。

走路乘车不看书，躺在床上别看书。

暗的地方要开灯，阳光底下不看书。

用眼时间要控制，要让眼睛休息好。

爱眼日健康知识讲座内容

爱眼日健康知识讲座内容爱眼日健康知识讲座内容一、什么是爱眼日？爱眼日是每年的6月6日，旨在提高公众对眼健康的意识和关注，促进全民爱护眼睛、预防近视等视力健康问题。

二、为什么要关注眼健康？1. 眼睛是人类最重要的感官器官之一，我们的生活和工作都离不开它。

2. 近年来，近视率呈现逐年上升的趋势，成为全球公共卫生问题之一。

3. 眼疾病也在不断增加，如白内障、青光眼等严重影响人们的生活质量。

三、如何保护好眼睛？1. 视力保健（1）养成良好用眼习惯，避免长时间盯着电脑或手机屏幕。

（2）适当进行户外活动，增加远视距离。

（3）保持室内光线明亮、柔和、均匀。

（4）注意饮食营养均衡，多摄入富含维生素A和C以及锌元素的食物。

2. 眼疾病预防（1）定期进行眼科检查，及时发现和治疗眼疾病。

（2）避免长时间暴露在强光下，戴墨镜或帽子遮阳。

（3）注意用药安全，避免滥用药物对眼睛造成伤害。

四、如何正确使用眼镜？1. 眼镜的选择（1）根据自己的度数和需要选择适合自己的镜片。

（2）选择正规渠道购买质量保证的眼镜。

2. 眼镜的佩戴（1）佩戴时要注意清洁卫生，经常擦拭镜片。

（2）佩戴时间不要过长，每隔一段时间可以进行适当休息。

（3）不要将眼镜随意放置或丢弃，以免损坏或丢失。

五、如何应对视力下降？1. 及时就医一旦发现视力下降或有其他不适症状，应及时就医检查并接受治疗。

2. 康复训练在医生指导下进行康复训练，帮助恢复视力和提高生活质量。

3. 心态调整正确对待视力下降，保持乐观心态，积极面对生活和工作。

六、如何帮助孩子预防近视？1. 培养良好用眼习惯（1）避免长时间盯着电脑或手机屏幕。

（2）控制看电视、玩游戏等娱乐时间。

（3）适当进行户外活动，增加远视距离。

2. 家庭配合（1）家长要关注孩子的视力健康，定期进行眼科检查。

（2）为孩子提供良好的学习环境，保持室内光线明亮、柔和、均匀。

（3）注意饮食营养均衡，多摄入富含维生素A和C以及锌元素的食物。

幼儿园爱眼护眼知识讲座

动口动手做实验
• 实验1
– 把手头的几个气球吹大，大小均等，观察一定时间（如每次20分钟、30分钟、40分钟）后，气球在压力的作用下，会产生什么样的变化
• 实验2
– 把手头的几个气球吹大，大小不等，观察同样时间后，气球在压力作用下，会产生什么样的变化
实验1结果
• 气球反复多次“被吹大”后，气球球壁整体被延长
免睫状肌紧张和眼压升高过多，从而延缓近视的发展
公益活动
• 【免费】向老师和家长提供家用测视力软件，经常玩手机/iPad、喜欢长时间看书、父母一方以上近视的孩子，方便其家长在家给孩子检查视力
• 【免费】帮助大班或中班孩子检查一次屈光度，方便家长和老师掌握孩子眼睛健康动态
Thanks
联系我们：
孩子的眼睛提前正视化，有些孩子4岁时眼球已正视化，
视力达到5.0左右
进入小学阶段，学业负担加大，父母遗传因素、环境因素（过量近距离用眼、读写姿势、过亮过暗照明环境）影响着近视的发生发展，杭州保实一年级视力不良率已高于44%，初一则达89%
高度近视，易并发青光眼、白内障等严重眼疾
父母双方高度近视的孩子，容易过早过快近视，近乎100%会发展为高度近视，且
度数每年加深 100~300度，进而超过父母中的任何一方
近距离用眼过度，导致眼睛严重视疲劳，假性近视度数增加，同时，眼轴不可逆性延长，真性近视度数同样加深，视力下降易影响学习成
防控近视刻不容缓绩，还会影响择校、择业、择偶
过早近视后，由于度数每
年平均加深75~100度，
极易在20岁左右眼球定
看近距离物体相对模糊
看远处物体相对清楚
散光的孩子看到的世界