太极拳经典书籍230本

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几本必读的原版太极教课书!

几本必读的原版太极教课书!

几本必读的原版太极教课书!为什么要读一读历史原版的太极拳书籍?传统的太极拳招式是经过历代人的实践与修订,最后定架而成、丰满圆润,招式环环相扣、连绵而不绝。

不似今天满市场简化太极拳这么少的招式。

简化太极拳是解放后为让更多人学习运动而做的简化,没有太多传承,历史上更多的是在革命委员会的指导下进行的改革。

如同文革时期的文学、艺术、音乐及样板戏一样,为适应时代而刻意做的改变。

今天我们不谈改变后太极拳的好与坏,只是想认真介绍一下传统历史的太极拳原版书籍。

杨澄甫“太极拳体用全书”太极拳经杨露禅到京传播以来,即从隐学成为显学。

经杨家三代的努力,至1920-30年代,杨氏的太极拳在社会上的影响力可谓是如日中天。

1934年2月,上海大东书局公开出版杨澄甫著作《太极拳体用全书》。

这是一本太极拳出版史上的不朽名著,被公认为是太极拳的经典文献。

这是杨式太极拳自杨露禅初创,经其子徒辈努力修善,至其孙杨澄甫,集三代人实践和研究成果修定成的拳架套路,既保持了杨式太极拳的传统特色,又在民众中得到了颇为广泛的推广和普及。

杨澄甫先生在《自序》中叙述当时太极拳的传播情况时说“余始则授徒旧都,……更南走江淮闽浙间。

……历十余年,而太极拳之风行,自河南北,及于江左右,甚且粤水之滨,习之者亦大有其人矣。

”杨澄甫拳架既有深厚的家学基础,又经实践验证,受到传习者的青睐,有着广泛的群众基础,由此奠定了杨澄甫定型架作为杨式太极拳基本拳架的基础。

20世纪50年代,中华人民共和国体育运动委员会组织有关专家,以杨澄甫《太极拳体用全书》的功架拳照为依据,修定出版了《杨式太极拳》(85式),创编出版了《简化太极拳》(24式)。

这时作为国家体育(武术)行政管理部门,确定以杨澄甫先生在《太极拳体用全书》中展示的拳架,作为杨式太极拳的标准拳架,并以其拳式规格为动作标准。

“杨澄甫定型架”的出现,顺应了社会发展的需要和太极拳自身发展的需要,具有重要的现实意义和久远的学术意义。

古代拳法书籍

古代拳法书籍

古代拳法书籍
1. 《太极拳经》啊!那可是古代拳法书籍中的瑰宝!就好比是武林秘籍中的绝世宝典。

想想看,公园里那些练太极的老爷爷老奶奶,他们的一招一式是不是很有韵味?这就是太极拳经的魅力呀!
2. 《咏春拳谱》,哇哦,这可厉害啦!如同夜空中最亮的星一样耀眼。

叶问大师不就是靠着咏春打出一片天地的嘛!你难道不想知道咏春拳谱里都藏着哪些奇妙的招式吗?
3. 《形意拳谱》,可不是一般的书哦!它就像一把打开武术大门的神秘钥匙。

过去有多少英雄豪杰是凭借形意拳闯出威名的呀!你不想跟着拳谱去探索一番吗?
4. 《八极拳谱》,嘿!这可是猛料呀!就像是战场上的锐利武器。

那刚猛有力的八极拳,谁不想去领略一下它在拳谱中的奥秘呢?
5. 《通臂拳谱》,哇塞,这可不得了!好比是指引你走向拳法巅峰的明灯。

看到那些通臂拳高手的身手,你还能忍住不去翻开拳谱看看吗?
6. 《少林拳法要诀》,哎呀呀,这可是大名鼎鼎的呀!仿佛是一座屹立不倒的武学丰碑。

少林功夫那可是威震天下的,这本拳法要诀绝对值得你去深入探究呀!
7. 《洪拳秘籍》,哇哦,厉害了我的哥!这就如同一个藏满宝藏的宝库。

洪金宝等洪拳大师不就是从这里面挖掘出无尽力量的嘛!你难道不想去开启这个宝库的大门吗?
我觉得这些古代拳法书籍都是武学的精华,蕴含着深厚的智慧和力量,非常值得我们去钻研和传承!。

好书推荐练习陈氏太极拳不可不读的经典著作陈鑫《陈式太极拳图说》

好书推荐练习陈氏太极拳不可不读的经典著作陈鑫《陈式太极拳图说》

好书推荐练习陈氏太极拳不可不读的经典著作陈鑫《陈式太极拳图说》其实不用过多介绍,《陈式太极拳图说》练拳的朋友们应该都听过。

自1933年由开封开明书局出版发行后,引起了武坛广泛、持久的关注。

武学届有口皆碑、当之无愧的经典之作!凡是了解太极文化,太极理论,此书当之无愧的列入必读书目之中!《陈氏太极拳图说》这一巨著,主要介绍了根据周易六十四卦推演的陈氏太极拳架六十四势的练法,以及太极拳的基本理论。

详细解读陈式太极拳小架:▼▼▼同时,它不仅是一部武术著作,也是一部集天文、地理、中医、养生、人文、兵法、体育等多学科的论著,是对中国传统文化动态显现形态的绝妙概括。

但可惜!原著阅读起来有很多障碍!《陈氏太极拳图说》因为易理深奥,拳法精妙,传承久远,风格古朴,加上民国文言难以理解与学练,说实在的,并不利于广大拳友阅读交流...于是,一个神奇又靠谱的版本横空出世了!陈鑫《陈氏太极图说》解析注释版▼▼▼这个版本有多牛?最新推出《陈鑫陈氏太极图说》解析注释版:最新校注+最新拳理研究成果与《陈氏太极拳图说》深奥易理,精妙的拳法相结合,共同实现一个伟大的目标:让所有对陈氏太极感兴趣的拳友,彻底读透太极拳届旷世奇书!编者有多靠谱?此次对原著四卷做了全面校注的编者是陈式太极拳嫡宗传人陈东山、陈晓龙、陈向武,并对陈氏太极拳的理论基础、练法用法、发展脉络进行明了详尽的阐述。

由陈氏嫡传陈向武的分解演练视频以供习练者参考。

为什么要收藏此书?采用最靠谱、最易懂的方式:想要了解太极理论与拳法,读书、读太极经典丛书,无疑是最靠谱的的方式。

这个版本的特点概括起来,就是下面十六个字:○原版再现○点校精到○图说详明○视频讲演也就是说,原文读不透彻,还有精妙准确的注释,图解不懂,还有编者为您详细说明,阅读完图文之后,还有生动直观的视频讲演,彻彻底底的穷尽所有方式,一次读个明白!太极文化、拳理拳法一次理清脉络:看到太极哲学、文化、太极拳理论,头都大了?觉得太深奥,不知从何处下手?边边角角、碎片式阅读无法满足你的好奇心和求知欲?陈鑫《陈氏太极拳图说》帮你理清脉络:▼▼▼将太极拳理拳法梳理成四大部分:易理系统经络系统拳理系统拳法系统结合图谱,一一拆解,逐条解读,让你一次读个透彻!为了方便读者阅读收藏,我们为您提供一个阅读思路,仅供参考:注重对卷首无极图和太极图所蕴涵深奥哲理的理解,它是全书的总纲。

太极拳经典拳论(二)

太极拳经典拳论(二)

太极拳经典拳论著者张安国丁婵内容提要书中收集了元代以来太极拳家主要的经典拳论,书中也发表了著者对杨氏85式太极拳理论和拳架的分析论文。

本书可供广大太极拳爱好者以及对太极拳进行研习者的参考和学习。

目录一太极拳经典拳论1…………………………() 二太极拳经典拳论2…………………………() 三太极拳拳论注释1....................() 四太极拳拳论注释2 ...................() 五学习心得汇编 .....................()二太极拳经典拳论2河南温县赵堡镇第一代宗师蒋发(明未)拳论1,太极拳法说1)八门五步掤(南)、捋(西)、挤(东)、按(北)、采(西北)、挒(东南)、肘(东北)、靠(西南)一方位。

坎、离、兑、震、巽、乾、坤、艮一八门。

方位八门乃为阴阳颠倒之理,周而复始,随其所行也。

总之,四正、四隅不可不知矣。

夫掤、捋、挤、按是四正之手,采、挒、肘、靠是四隅之手。

合隅、正之手,得门、位之卦。

以身分步,五行在意,支撑八面。

五行:进步火、退步水、左顾木、右盼金,定之方中土也。

夫进:退为水火之步,顾盼为金木之步,以中土为枢机之轴。

怀藏八卦,脚跐五行;手步八五,其数十三,出于自然,十三势也。

名之曰“八门五步”。

2)八门五步用功法八卦五行,是人生固有之良,必先明“知觉运动”之本由,知觉运动得之后,而后方能懂劲:由懂劲后,自能接及神明!然用功之初,要知“知觉运动”虽固有之良,亦甚难得之于我也。

3)固有分明法1盖人生降之初,目能视,耳能听,鼻能闻,口能食。

颜色、声音、香臭、五味,皆天然知觉固有之良,其手舞足蹈与四肢之能,皆天然运动之良。

思及此,是人孰元,因人性近习远,失迷固有。

要想还我固有,非乃武无以寻运动之根由,非乃文元以得知觉之本原。

是及运动而知觉也。

夫动而知,动而觉;不运不觉,不动不知。

运极则为动,觉盛则为知。

动知者易;运觉者难。

先求自己知觉运动得之于身,自能知人;要先求知人,恐失于自己。

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学习太极拳之必读书目推荐悟太极

学习太极拳之必读书目推荐悟太极

学习太极拳之必读书目推荐悟太极
随着太极拳不断的深入人心,各类太极拳的辅助图书也火爆起来。

关于太极拳的各类典籍,体悟,解密,解读,拳照,心法,要诀等等应有尽有,不说铺天盖地,至少也如过江之鳞。

其间鱼龙混杂,真伪莫辨,对初学者而言,到底哪些书才是读而有益,真正能够描述太极拳风貌的呢?
别着急,博主结合自己对传统太极拳的修炼经历,为您推荐几篇真正的太极拳好书。

是的,几篇,不是几本,因为它们都很短。

1. 张三丰《太极拳论》
2. 王宗岳《太极拳经》
3. 王宗岳《十三势歌诀》
4. 王宗岳《打手歌》
5. 武禹襄《十三势行功心解》
6. 杨澄甫《太极拳说十要》
7. 郝为真《论太极拳》
8. 《郑子太极拳十三篇》
以上,博主最喜欢《打手歌》,简明扼要,道尽了太极拳的奥秘。

歌云:
棚捋挤按须认真,上下相随人难进。

任他巨力来打我,牵动四两拨千斤。

引进落空合即出,粘连粘随不丢顶。

此外,如果想看白话文解说太极拳原理,可以看徐致一《太极拳浅说》《吴式太极拳》;如果想看高手的原创练功心得,可以看李雅轩《杨式太极拳铨真》;如果想了解太极拳高手对不同流派内家拳的看法比较,可以看张义尚的《武功薪传》。

友情提示:
以上推荐书目中并没有《周易》、《道德经》、《易传》等。


果有人向你神秘兮兮的说:“读读《易》吧,读懂了,太极拳也就练好了”。

本博明确的告诉你,那是不明拳理、自欺欺人之谈。

你就是能把那几本书倒背如流,保管也练不出任何功夫。

根本就是缘木求鱼嘛!。

成为太极拳高手,必看的九本书---四明山人

成为太极拳高手,必看的九本书---四明山人

四明山人太极拳体悟---成为太极拳高手,必看的九本书本人道号四明山人,习练和研究内家拳几十年年,所拜访之内外家的名家与明家无数,所阅读之秘籍珍本、名家著作则更是数不胜数,正因为有如此丰富的经历,所以具备了分辨真伪是非的眼力和能力,更是对于太极拳目前的发展情况甚为担忧,看到广大太极拳爱好者用了很大的心力和热情,练的却是太极操而非太极拳,但还懵懂不知,以为得到的是真传正法,而怡然自得,真正是令人惋惜。

如此大好国粹就这样在我们这一代人手里毁掉,真是可惜可叹,所以山人认为,要想学好太极拳,首先就是要树立正确的观念,这点尤为重要。

所以山人认为要想学好太极拳,而不是太极操,要注意以下几点,希望对想进去太极之门的朋友作为一个参考。

1、访明师而不逐名师要想学好太极拳,首先就要拜一个真正懂太极的老师,这个老师不一定多么有名,但一定要是对太极拳有深刻体悟和非凡的功力的,方为明师,所谓明师者,就是对太极拳真正明白的老师。

拜师千万不要看名,名师不一定就是明师,一旦拜错老师,浪费的是你的大好青春,想想若练到老都没把拳练上身,更不知道太极拳为何物,岂不是浪费光阴吗?2、勤练亦要多想外家拳只要方法正确,苦练即可。

而太极拳则完全不是这样,太极拳强调的是勤练而非苦练,同时在勤练的同时,还要多想,也就是多思考,多体悟,既要知其然更要知其所以然,只有这样才能达到事半功倍的效果,而其拳艺亦会进步神速。

3、以内气催动外形太极拳虽然也很注重外形姿势的正确,但更要明白,外形不是太极拳的全部,正确的外形姿势只是给内气创造一个畅通的通道而已,以内催外才是太极拳之真意。

所以历代祖师们常说太极拳在“内而不在外,在气势而不在架势”,在练拳过程中要时刻本着“内气催动外形”这个理念来指导练拳,则太极之门,自不难趋及。

4、循序渐进而不图速成所谓“太极十年不出门”,一是因为太极拳是一个比较难练的拳种,二是此拳需要长时间的模练,方可功夫上身。

一定不要相信现在某些书上写的什么速成方法,那都是为了眩人耳目的噱头而已,要时刻明白“太极拳无速成”,必须要沉下心来,多看经典,多和老师交流,亦步亦趋,以目听,以心抚,以意会,假以时日,则必可达于上乘。

太极拳书籍下载汇总

太极拳书籍下载汇总
[url=/1326055.html]下载:彭元植秘传龙虎太极拳_林国华.PDF[/url]
[url=/1326310.html]下载:全佑老架太极拳_汪波(源修).pdf[/url]
[url=/1326324.html]下载:世傳陳式太極拳_陈小旺.pdf[/url]
[url=/1331262.html]下载:杨式太极拳用法解要_庞大明.pdf[/url]
[url=/1331334.html]下载:杨禹廷太极拳系列秘要集锦_李秉慈.pdf[/url]
[url=/1331342.html]下载:中国陈氏太极_陈正雷.pdf[/url]
[url=/1326472.html]下载:太极长拳108式揭秘_熊征.pdf[/url]
[url=/1326551.html]下载:太极棍_陈固安.pdf[/url]
[url=/1326788.html]下载:太极论谭_沈寿.pdf[/url]
[url=/1323468.html]下载:《太极拳谱》-武汇川拳社编印.pdf[/url]
[url=/1323488.html]下载:《太极拳浅说》-徐致一.pdf[/url]
[url=/1323933.html]下载:《太极拳使用法》-董虎岭.pdf[/url]
[url=/1324785.html]下载:陈式太极拳拳法拳理_陈照奎传 马虹编著.pdf[/url]
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[url=/1325052.html]下载:陈式太极拳实用拳法陈发科传授技击精萃_洪均生.pdf[/url]
[url=/1331353.html]下载:中国太极八卦全书_尹协理 主编.pdf[/url]

太极拳经典编辑书籍230本

太极拳经典编辑书籍230本

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关于太极的书籍

关于太极的书籍

关于太极的书籍
1. 《太极的奥秘》:哎呀呀,这本书就像是一把打开太极神秘世界的钥匙!比如里面详细讲解了太极的各种招式和其蕴含的深意,是不是超级吸引人想一探究竟呢?
2. 《从零开始学太极》:哇塞,对于想学太极的人来说,这本书简直是救星啊!就好比有个耐心的老师在一步步教你,能不赶紧翻开看看吗?
3. 《太极养生秘籍》:嘿,想知道怎么通过太极来养生吗?这本书里可有好多妙招呢,像贴心的朋友在给你分享养生之道,难道你不想知道?
4. 《太极内功心法》:呀,这本讲内功心法的书可不得了!就像给你打开了一扇通往奇妙境界的门,那里面的精彩内容还不赶紧去探索?
5. 《太极传奇故事》:哇哦,这里面都是关于太极的传奇故事呢!感觉像是坐在长辈身边听那些神奇的过往,怎能让人不想读?
6. 《解读太极哲学》:嘿,这本书深入解读了太极哲学呢!这就像是给你一副眼镜,让你看清太极背后深刻的道理,难道不有趣吗?
7. 《太极高手养成记》:哈哈,想成为太极高手吗?这本书就是你的指南啊!好比是一张通往高手之路的地图,不想跟着走吗?
8. 《趣味太极》:哟,这本书充满了趣味呢!简直像一场欢乐的太极之旅,还不赶紧加入?
9. 《太极的世界》:哇,打开这本书就像进入了一个奇幻的太极世界!里面的一切都让人好奇不已,不去感受一下吗?
我觉得关于太极的书籍都好有意思啊,可以让我们更好地了解和学习太极呢!。

太极拳理论大全--

太极拳理论大全--

太极本无体,寓于宇宙,其大无外无物可容;太极本无用,运行于物,其深莫测,其理可究。以体而论,太极之始有内外之辨。以用而论,太极之始能观基本之情。观其内而不观其外,究其外而明其内,观其神而不观其形,形无不备而神得现。神者精,保精则神明,神明则长生。保气则得道,得道则长存,精为血脉之川流,守骨之神灵,精去则骨枯,骨枯则死。愿同道细心悟解,精微而行,不失其真,以达到体清气固,形静神明的太极化境。
四、 动步发劲:
在一九八六年十月由大陆人民体育出版社授权台湾纯一出版社发行的「杨式太极拳述真」一书第三章有关推手内功运用要领乙节中概略说明----
发劲有两种方法:
一种是「定发」,又曰「静发」
太极初学要决:
初学而内要静空,周身而外要轻松。
内空静气行於外,外松而内有神精。
工夫不可须臾断,临用之时有奇能。
太极拳练法说明十一代传人郑钧
愚自幼随父(郑公悟清)习练太极拳,经数十年的修炼,浅得太极拳的体会,学练太极拳,好似数学的0、1、2.......9十个数字和各种运算符号;学生在小学、中学直至大学的各阶段都学习其组合及变化,并逐步得到提高和升华。习练太极拳决不能一蹴而就,一曝十寒,必须经过逐步学习,长期修炼,循序而进,方能达到高深境界。
所以赵堡太极拳的特色是:
一、 周身缠丝:
每一招式任一动作,除了重心之脚根外,从手到脚每一关节均需在身法中正又完整一致的走圈缠丝下运行,其目的是练习全身协调一致;也就是借由动作的练习达成手动就是身动,手动步亦动。也就是全身上下的整劲,达到拳经拳论「一动无有不动」的要求。而走圈是全身所需绕行的路线,缠丝则身体每一关节、部位自行缠绕的方式,就如同公转与自转同时而行,其目的是在动作中改变力的方向和变背势为顺势,如此则每一招式的动作都具有多重的功能。

武学名著一览(三)

武学名著一览(三)

科场射法指南
事物 绀珠 山堂 肆考 稗史 汇编 渊鉴 类涵 增补 万宝 全书 初学 记 太平 御览
刘奇作 周 民编述 莫一 正 彭 大翼 毛圻 康熙 敕 编 王焕 文 徐坚 李 昭

书 事物纪原 册府元龟
海 录碎事 高僧传 纪篡 渊海 事林 广记 东京梦华录 武林 旧事 梦梁录 西京 赋
张详 三
陈湘( 注) 雷 啸天 陈湘 ( ) 注 李 绍 昌( ) 译 陈湘 ( ) 注
林 世荣
六合螳螂拳 螳螂领崩步 少林 寺拳 法 剑枪 图说
张详三 苏妮明 李 享 宋存 风
工字伏虎拳
铁线 拳
陈湘( 注) 林世荣 陈湘 ( ) 注 林 世荣 陈湘 ( ) 注
醉罗 汉拳 小 架 式拳 大架 式拳 白猿偷桃 白猿 出洞 梅 花手 梅 花落 拳
曾照然 李英昂 郭粹亚 金 一 明 陆师通 陆同一 郭粹 亚 吴 志青 姜容樵
李 天智

道原

傅秀山 兰 素贞


张 滓二 陈子正 陈铁生 王凤亭 殷子潇 郑迟
合璧事类 子史精华
续 文献 通 考 武经总要 兵 法 圆机 汉 书 史记 孙子兵法 洛 阳伽 蓝记 景德 传 灯 录
谢维新 康熙年 间官修 王 圻 ( 曾公亮等 宋) 揭 暄 班 固 司 马迁 孙武
杨衔 之
太极拳全书 李氏精简太极拳 石头拳术秘诀 躲 刚插捶 十八 叟 拳合 编
编著者


金 一 明 吴志青 王文达 柏云 柏云 蔡龙云 蔡 龙云
编著者
梅花 拳 北拳汇编 对击拳 健身速步拳 练步拳 写真秘宗拳( 尚武丛 书) 十二 势拳 术 图解

太极拳 原理 书籍

太极拳 原理 书籍

太极拳原理书籍
如果想深入了解太极拳的原理,可以阅读以下几本相关书籍:
《太极拳论》:这本书由王宗岳撰写,是太极拳理论的基础。

其中包含了
太极拳的基本原则和原理,对于理解太极拳的深层次含义非常有帮助。

《杨澄甫式太极拳》:这本书由杨振基所著,详细讲解了杨氏太极拳的原
理和实践。

对于学习杨氏太极拳的人来说,这是一本非常重要的参考书籍。

《陈式太极拳》:这本书由沈家桢和顾留馨合著,主要介绍了陈氏太极拳
的原理和实践。

对于学习陈氏太极拳的人来说,这是一本非常有价值的参考书籍。

《太极拳精论》:这本书由李雅轩所著,深入浅出地讲解了太极拳的基本
原理和实践方法。

对于初学者来说,这是一本非常实用的参考书籍。

《国术太极拳》:这本书由吴图南所著,全面介绍了国术太极拳的原理和
实践。

对于想要了解国术太极拳的人来说,这是一本非常有价值的参考书籍。

以上书籍可以帮助您深入了解太极拳的原理和实践,提升您的技艺水平。

在阅读这些书籍时,结合实际练习,效果会更好。

荐书‖有助学太极拳的好书推荐

荐书‖有助学太极拳的好书推荐

荐书‖有助学太极拳的好书推荐太极拳已经不再是武林江湖的秘密拳术,尽管武林江湖早已归隐,终究它还是存在的,没个练武之人都有他自己的江湖有他自我的武林,琳琅满目的书籍,选择一本适合自我层次阅读的其实不多,也很难遇见,更难能可贵的是知道自己在哪个层次?顺便说一说我的故事,我在没遇到明师之前,我也是不知道该怎么学习太极拳,就尽自己努力去收集资料,整理资料,阅读各氏太极拳的书籍,陈杨吴武孙氏太极拳书籍都涉及,没办法,因为我不知道自己该选择怎么样的才适合我自己,所以只能这样去了解和接触太极拳。

等到有老师教授拳艺了,就会告诉我现在该看什么书,然后看什么书对往后的功夫有帮助。

那我就省了很多精力了,以前是事倍功半,现在是事半功倍,这个效率效果肯定是不一样的。

若是你很喜欢研究太极拳,我倒是建议有关太极拳的书籍都要阅读,多方了解,看看别人怎么说的,增益自己。

特别不要有我是练某氏太极拳的,我就不看其他氏的太极拳资料和书籍,这对增长功夫无益,起码自我的心态就不对了。

在这里我不是在卖书,也不是炫耀自己的阅读量,而是给大家推荐几本经典的好书,可以反复阅读研究的,我觉得琳琅满目的书籍看下来,不管在什么样的功夫层次,这几本都能增进你的功夫水平和太极境界。

排名不分先后,想起那本写哪本:陈鑫著《陈氏太极拳图说》,里边包罗万象,很多内容,它能扩展你的思维和境界,描写得非常详细清楚具体,但需要一定的传统文化知识结构。

《李经梧太极内功及所藏秘谱》一书中包含了太极内功心法和太极秘宗(内容与《杨家太极拳老拳谱三十二目》和吴氏太极拳里的《太极法说》大致相同),看书名就知道这是一本有关于太极拳全部内涵的书籍。

《郑子太极拳自修新法》是郑曼青前辈写给后学的自学书籍,是一本去繁求简自学成才的好书籍,如果你苦于无明师指导,我十分推荐这一本书给您,一定会对你的太极拳很大帮助。

孙禄堂宗师所著的《太极拳术》,立论很高,境界很高,以拳入道,以武演道,为我们后学提供了指示,太极拳真的是可高可平实,内涵深远丰富多彩。

武当太极 经典拳经辑录

武当太极 经典拳经辑录

武当太极经典拳经辑录一张三丰太极拳论诀云,太极者,无极而生,动静之机,阴阳之母也。

太极之先,本为无极。

鸿蒙一气,混然不分,故无极为太极之母,即万物先天之机也。

二气分,天地判,始成太极。

二气为阴阳,阴静阳动,阴息阳生。

天地分清浊,清浮浊沉,清高浊卑。

阴阳相交,清浊相媾,氤氲化生,始育万物。

人之生世,本有一无极,先天之机是也。

迨入后天,即成太极。

故万物莫不有无极,亦莫不有太极也。

人之作用,有动必有静,静极必动,动静相因,而阴阳分,浑然一太极也。

人之生机,全恃神气。

气清上浮,无异上天。

神凝内敛,无异下地。

神气相交,亦宛然一太极也。

故传我太极拳法,即须先明太极妙道。

若不明此,非吾徒也。

太极拳者,其静如动,其动如静。

动静循环,相连不断,则二气既交,而太极之象成。

内敛其神,外聚其气。

拳未到而意先到,拳不到而意亦到。

意者,神之使也。

神气既媾,而太极之位定。

其象既成,其位既定,氤氲化生,而谓为七二之数。

太极拳总势十有三;棚、捋、挤、按、采、捩、肘、靠、进步、退步、右顾、左盼、中定,按八卦,五行之生克也。

其虚灵,含拔、松腰、定虚实、沉坠、用意不用力、上下相随,内外相合,相连不断,动中求静,此太极拳之十要,学者之不二法门也。

学太极拳,为入道之基,入道以养心定性,聚气敛神为主。

故习此拳,亦须如此。

若心不能安,性即扰之。

气不外聚,神必乱之。

心性不相接,神气不相交,则全身之四体百脉,莫不尽死。

虽依势作用,法无效也。

欲求安心定性,敛神聚气,则打坐之举不可缺,而行功之法不可废矣。

学者须于动静之中寻太极之益,于八卦、五行之中求生克之理,然后混七二之数,浑然成无极。

心性神气,相随作用,则心安性定,神敛气聚,一身中之太极成,阴阳交,动静合,全身之四体百脉周流通畅,不粘不滞,斯可以传吾法矣。

二张三丰太极拳歌诀六首及王宗岳歌解太极经论顺项灌顶两膀松,束胁下气把裆撑;威音开劲两捶争,五指抓地上弯弓。

举步轻灵神内敛,莫教断续一气研;左右宜有虚实处,意上寓下后天还。

武术

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