耐久跑教学设计
小学体育《耐久跑》教案范文（通用7篇）
小学体育《耐久跑》教案小学体育《耐久跑》教案范文（通用7篇）作为一名老师，有必要进行细致的教案准备工作，教案有助于顺利而有效地开展教学活动。
怎样写教案才更能起到其作用呢？下面是小编为大家收集的小学体育《耐久跑》教案范文，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。
小学体育《耐久跑》教案篇1学习阶段：水平三学习目标：在体育活动中发展耐力素质。
学习内容：耐久跑学习步骤：一、游戏激趣，活跃身心教师活动：1、组织学生常规训练2、组织学生游戏：贴烧饼3、提出要求，组织柔韧练习学生活动：1、体育委员整队，检查出席人数。
2、在体育委员的指挥下进行常规和队列训练。
3、围成一个圈进行贴烧饼游戏，注意安全充分活动。
4、学生自己进行柔韧练习，能针对自己的不足进行练习。
二、合作跳长绳，感受练习的持久性教师活动：1、讲解分组练习的要求，组织学生分组，轮流指导2、分组展示，比一比哪一组集体参与的人多。
学生活动：1、按老师要求分成三组，体验不断增加人数同时跳长绳，每个学生都要体验不同的进入顺序和配合时的节奏控制。
2、一组一组展示，用自己觉得最好的方式展示，展示一小组最多的时候能进入共同跳绳的人数。
每个小组三次机会。
3、和老师一起参与评价。
组织：分三小组三、听音乐耐久跑，体验有氧练习教师活动：1、讲解耐久跑的动作要求和练习要求。
2、组织学生进行耐力跑。
学生活动：1、知道耐久跑的动作要求和练习要求。
2、在小组长的带领下听音乐进行耐久跑，自己控制速度。
3、放松慢走组织：分组自主活动场地器材：操场、录音机、每人一绳小学体育《耐久跑》教案篇2教材分析1、耐力素质是指人体长时间进行肌肉活动时抗疲劳的能力。
耐力素质是人体各器官系统机能和心理素质的综合表现，也是人体质强弱的重要标志。
2、《耐久跑》选新课程标准实验教科书《体育与健康》（人教版）水平五。
本课的学习内容是《体育与健康》中的重要内容，是我国经济欠发达地区广大学校在校园场地，器材十分有限的条件下，实施新课程和进行校本课程资源开发的典型素材。
耐久跑优质课教案
耐久跑优质课教案一、教学目标1.了解耐久跑的概念和意义，掌握耐久跑的基本技巧和方法。
2.培养学生的耐力和毅力，提高学生的身体素质和心肺功能。
3.培养学生的合作精神和团队意识，增强学生的集体荣誉感和自信心。
二、教学内容1.耐久跑的概念和意义。
2.耐久跑的基本技巧和方法。
3.耐久跑的训练计划和注意事项。
4.耐久跑的比赛规则和注意事项。
三、教学重点和难点1.教学重点：掌握耐久跑的基本技巧和方法，培养学生的耐力和毅力。
2.教学难点：如何制定合理的训练计划，如何培养学生的合作精神和团队意识。
四、教学方法1.讲授法：通过讲解耐久跑的概念、意义、基本技巧和方法等，让学生了解耐久跑的重要性和必要性。
2.示范法：通过教师的示范和学生的模仿，让学生掌握耐久跑的基本技巧和方法。
3.实跑法：通过实际的跑步训练，让学生感受到耐久跑的艰辛和乐趣，培养学生的耐力和毅力。
4.合作学习法：通过小组合作学习，让学生培养合作精神和团队意识，增强学生的集体荣誉感和自信心。
五、教学过程1. 导入环节通过播放耐久跑的视频，让学生了解耐久跑的概念和意义，引发学生的兴趣和热情。
2. 讲授环节1.耐久跑的概念和意义：讲解耐久跑的概念和意义，让学生了解耐久跑的重要性和必要性。
2.耐久跑的基本技巧和方法：讲解耐久跑的基本技巧和方法，包括呼吸、步频、姿势等方面的注意事项。
3.耐久跑的训练计划和注意事项：讲解耐久跑的训练计划和注意事项，包括训练强度、训练频率、训练时间等方面的内容。
4.耐久跑的比赛规则和注意事项：讲解耐久跑的比赛规则和注意事项，包括比赛距离、比赛时间、比赛路线等方面的内容。
3. 示范环节教师进行耐久跑的示范，让学生模仿教师的动作和姿势，掌握耐久跑的基本技巧和方法。
4. 实跑环节1.分组训练：将学生分成小组进行训练，每个小组由一名队长带领，进行跑步训练。
2.训练内容：根据学生的身体素质和训练需求，制定不同的训练计划，包括长跑、短跑、间歇跑等不同形式的训练。
耐久跑优质课教案
耐久跑优质课教案课时：耐久跑优质课教案目标：1. 提高学生的耐力和心肺功能；2. 培养学生坚持不懈的精神；3. 培养学生团队合作意识。
教学准备：1. 场地：室内体育馆或校园操场；2. 耐久跑器材：跑步机、计时器、计步器等；3. 学生分组名单；4. 音乐播放器；5. 饮水设备。
教学过程：一、热身活动（5分钟）1. 引导学生进行全身热身活动，包括颈部、肩部、手臂、腰腹、臀部、腿部等部位的活动；2. 指导学生进行适量的拉伸运动。
二、课堂讲解（10分钟）1. 引导学生了解耐久跑的定义和意义；2. 介绍耐久跑的训练方法和注意事项；3. 解释耐久跑对个人身体素质和心理素质的重要性。
三、小组活动（20分钟）1. 按预先分好的小组进行活动；2. 每个小组选择一名队长负责组织活动；3. 每个小组在指定的区域内用计时器进行耐久跑训练，时间为10分钟；4. 鼓励学生互相协作和共同进步。
四、音乐锻炼（10分钟）1. 播放节奏轻快的音乐；2. 引导学生根据音乐的节奏进行跑步，调整呼吸与步伐；3. 每次播放音乐3-4分钟，休息1分钟。
五、冷却活动（5分钟）1. 指导学生进行适量的放松活动；2. 提醒学生及时补充水分。
六、总结与反思（5分钟）1. 与学生一起回顾整个活动过程，了解他们的收获和感受；2. 引导学生思考耐久跑对身体和心理的影响；3. 感谢学生的积极参与和团队合作精神。
备注：1. 需要注意学生在进行耐久跑训练中的规范动作和正确姿势；2. 为确保学生安全，活动前后请提醒学生注意保暖和喝水；3. 需要根据实际情况进行灵活调整，确保活动顺利进行。
耐久跑教学计划(共6篇)
耐久跑教学方案〔共6篇〕第1篇：耐久跑小学体育新课程程度二〔四年级〕《耐久跑》说课稿尊敬的评委老师，各位同仁：希望我的说课能得到大家的帮助。
今天，今天我说课的内容是新课程标准“程度二”中跑的内容。
根据新课程标准各学习领域“程度二”目的的要求，针对学生的学习才能和认识程度，我选择的教学对象为：四年级学生。
教学内容为：耐久跑，并定课题为《校园寻宝》我将从课的教学资的分析^p 与利用即教材分析^p 、学生学习情况、目的达成、重点与难点的把握、教与学的方式方法运用、教学流程的设计与安排、教学效果预测与质量评价分析^p 等方面进展说课。
一、教材分析^p跑是人们日常生活中常用的活动技能之一，本课的内容耐久跑是本学期跑的内容中的重要组成局部，本学期我将用6课时完成跑的教学，本课的耐久跑是第四课时。
耐久跑是一种有氧耐力运动，是在程度一中学会自然跑的根底上的学习内容，学好这方面技术，有助于增强学生的体质，增强学生进展有氧耐力运动的才能，养成不怕苦不怕累的精神和终生锻炼的好习惯。
二、学情分析^p程度二〔四年级〕的学生正处于程度一和程度三的衔接段，男生学生表现出好动，好胜心强，勇于表现自己。
而女生那么对技术动作的学习存在害怕心里。
就我们学校四年级的学生来说，女生多，男生少。
因此，进展这一内容的教学，根据学生年龄特点和性别差异进展合理安排，用比赛的形式来激发学生学习的兴趣，从而完本钱课的学习任务。
三、目的达成〔学习目的〕根据以上分析^p ，我制定了了以下教学目的：〔1〕理解耐久跑的动作方法，初步学习两步一呼两步一吸的科学呼吸方法。
〔2〕进步学生有氧耐力，增强学生的体质。
〔3〕养成不怕苦，不怕累的精神和终生锻炼的好习惯。
四、教学重点与难点根据以上情况，我认为本课的重点是两步一呼两步一吸的呼吸方法，难点是，掌握科学的有节奏的呼吸方法。
五、教与学的方式方法〔教法与学法〕为达成以上教学目的并打破本课的重难点，我将采用图片展示、播放动画、讲授演示、鼓励提示、个别帮助、巡视指导等教法和观察演示、模拟自学、讨论探究、合作学习、理论操作、技能展示、小组比赛等学习方式。
耐久跑课教案
耐久跑优质课教案一、教学目标：1. 认知目标：让学生了解耐久跑的基本技巧和训练方法，理解耐久跑对身体健康的益处。
2. 技能目标：通过练习，使学生掌握正确的耐久跑姿势，提高跑步效率，增强心肺功能。
3. 情感目标：培养学生顽强拼搏的精神，增强团队协作意识，体验运动的乐趣。
二、教学内容：1. 耐久跑基本技巧：正确的跑步姿势、呼吸节奏、步频与步幅。
2. 耐久跑训练方法：间歇训练、乳酸阈值训练、持续训练。
3. 耐久跑训练计划：根据学生实际情况制定合适的训练计划。
三、教学重点与难点：1. 教学重点：正确的跑步姿势、呼吸节奏、步频与步幅。
2. 教学难点：耐久跑训练方法的运用和训练计划的制定。
四、教学过程：1. 课前准备：检查学生运动装备，了解学生身体状况，做好热身活动。
2. 课堂讲解：讲解耐久跑的基本技巧和训练方法，强调注意事项。
3. 实践训练：分组进行耐久跑训练，教师巡回指导，纠正错误动作。
4. 训练总结：学生分享训练心得，教师总结并进行点评。
五、教学评价：1. 学生自评：评价自己在耐久跑训练中的表现，总结收获和不足。
2. 同伴评价：相互评价，给出建设性意见。
3. 教师评价：根据学生的训练表现和进步情况，给予评价和鼓励。
六、教学资源：1. 教学场地：学校操场或适合耐久跑的平坦场地。
2. 教学器材：计时器、测量工具、标志物、防晒霜、补水设施。
3. 教学资料：耐久跑技巧和训练方法的相关书籍、视频资料。
七、教学方法：1. 示范法：教师或优秀学生展示正确的耐久跑技巧和训练方法。
2. 练习法：学生分组进行耐久跑训练，教师巡回指导。
3. 反馈法：学生相互评价，教师给予及时反馈和指导。
八、教学步骤：1. 热身活动：慢跑、关节活动、拉伸，确保学生身体充分准备。
2. 技术讲解：讲解耐久跑的基本技巧和训练方法，强调注意事项。
3. 实践训练：学生分组进行耐久跑训练，教师巡回指导。
4. 训练总结：学生分享训练心得，教师总结并进行点评。
第二章田径耐久跑教学设计人教版初体育与健康七年级全一册
一．课堂常规：
1.体育委员整队，报告人数。
2.师生问好.并提出课的要求与内容
3.安排见习生并检查服装.
5
准备部分
一、热身活动
二、徒手体操
6
中间部分
一、进行耐久跑训练
1、原地跑步踏步掌握呼吸节奏（两三步一呼，两三步一吸）
2、四组同学利用本组的小垫子通过探究合作将本组所拥有的小垫子摆出各种图形，例如：数字（3、5等等）、并合理的设计出跑进图形的起点和跑出图形的终点，设计完成后小组进行展示并讲解示范本组设计的图形和跑进的起点以及跑出的终点。
3、3分钟耐久跑：四组同学每组跑完本组设计的图形后向下一组设计的图形进行匀速慢跑，反复进行3分钟，并伴随着音乐掌握跑时呼吸的节奏。
4、心率测量
了解耐久跑对心肺功能的增强作用以及增加耐力素质。
二、游戏：垃圾分类
将各种垃圾样品摆放在四组的中间，每组有4个垃圾桶，四组同学成一路纵队站好，当教师喊开始时各组排头同学迅速跑到垃圾摆放处拿取一个样品，回到本组后将取回的垃圾样品放到相应种类的垃圾桶里，之后第二名同学继续进行，直到所有垃圾样品被取没或游戏时间结束后统计各组垃圾数量及正确率，一份样品加一分，分类错误扣2分，排出男女同学的第一名。
课题耐久跑课型 Nhomakorabea新授课授课教师
教学目标
知识目标
能够用正确的术语描述出跑的动作名称和术语，了解跑的基本健身价值
能力目标
发展灵敏和耐力素质，提高躲闪和反应能力
情感态度价值观
培养协作精神，增强生存意识，提高社会适应能力，保护环境的重要性。
教学重点
呼吸自然而有节奏
教学难点
跑姿正确，轻松持久
教学步骤
教学内容
时间分配
耐久跑教学设计
了解“趣味测向”游戏的起源和相关知识，为更好地学习游戏作好准备。
认真听清教师讲解的游戏方法和规则，在小组长带领下，集体练习。巡看地形做到心中有数，注意安全，防止意外发生。
根据体能选择自己参与游戏时间和寻找目标的个数，进行游戏比赛。
舒展身心阶段
放松小结
组织学生进行放松。
集体小结。
跟随老师进行放松练习。
互相交流学习体验。
场地器材
色卡片若干
油画棒若干
课后记载
观察队形，检查常规与学生亲切问好。
宣布本课学习内容和要求。
带领学生进行徒手操练习，活动身心。
体委整队，与教师亲切问好。
明确学习内容及要求。
随教师口令进行徒手操练习，重点活动下肢。
合作学习阶段
跑：
耐久跑
带领学生做好充分的准备活动，组织学生原地摆臂与呼吸配合练习。
组织学生进行中速跑的练习，提示跑的轻松、动作与呼吸的配合协调。
耐久跑
教学目标
1.基本掌握耐久跑的方法。
2.能在游戏中运用，发展跑的持久能力，增加心肺功能。
教学内容
1.跑：耐久跑
2.游戏：趣味测向（一）
教学重点
1、耐久跑时呼吸要领
2、测向游戏的方法
教学难点
1、耐久跑时身体动作轻松、有节奏
2、游戏中持久跑
教学过程
教学内容
教师边导边教
学生边学边练
导入阶段
课堂常规
徒手操
及时提醒学生动作技术。
自选合适的场地，分散进行原地摆臂的练习，体会呼吸方法。
集体练习。
通过中速跑200米的练习，体验跑的动作轻松与呼吸的配合协调。
大学体育耐久跑完整教案
一、教学目标1. 知识目标：了解耐久跑的基本概念、技术要领及训练方法。
2. 技能目标：掌握正确的耐久跑技术，提高耐力素质。
3. 情感目标：培养学生的团队协作精神，增强自信心。
二、教学重点与难点1. 教学重点：耐久跑的技术要领、呼吸方法、体力分配。
2. 教学难点：耐久跑的节奏控制、呼吸与动作的协调。
三、教学过程（一）准备活动（10分钟）1. 教师带领学生进行慢跑，热身。
2. 学生进行关节活动，包括肩、颈、腰、腿等部位。
3. 学生进行肌肉拉伸，提高肌肉的柔韧性。
（二）耐久跑技术讲解与示范（15分钟）1. 教师讲解耐久跑的基本概念、技术要领及训练方法。
2. 教师示范正确的耐久跑技术，包括姿势、步频、步幅、呼吸等。
3. 学生跟随教师进行模仿练习。
（三）耐久跑实践练习（25分钟）1. 学生进行分组，每组人数为4-6人。
2. 学生按照教师设定的路线进行耐久跑练习，距离为800米。
3. 教师指导学生掌握正确的呼吸方法，注意体力分配。
4. 学生在练习过程中，注意观察同伴的动作，互相学习、互相鼓励。
（四）耐久跑技术纠正与强化（10分钟）1. 教师针对学生在耐久跑中存在的问题进行个别指导。
2. 学生进行针对性的技术练习，巩固所学知识。
（五）放松活动（5分钟）1. 学生进行慢跑，降低心率。
2. 学生进行肌肉拉伸，缓解疲劳。
四、教学评价1. 学生对耐久跑技术要领的掌握程度。
2. 学生在耐久跑中的体力分配和呼吸协调性。
3. 学生在练习过程中的团队协作精神和自信心。
五、教学反思1. 教师应关注学生的个体差异，针对不同水平的学生进行针对性指导。
2. 教师应注重培养学生的团队协作精神，鼓励学生在练习中互相帮助、互相鼓励。
3. 教师应通过多种教学手段，提高学生对耐久跑的兴趣，激发他们的运动热情。
《耐久跑》教案
教学内容
趣味耐久跑。
教学重点：动作轻松协调，呼吸节奏、方法及体力分配合理。
教学难点：呼吸节奏与跑的节奏配合协调。
教学目标
1.认知目标：学生通过学习，知道耐久跑的锻炼方法。
2.技能目标：学生能掌握耐久跑的各个环节，并能依据心率的波动来了解运动对心率的影响。
3.情感目标：学生养成克服困难，顽强拼搏的优秀品质。
3.穿越丛林：根据老师的预设路线进行慢跑。
4.非你莫属：围绕篮球场进行途中跑，本组最后一名依次从队伍的右侧跑到队伍的最前方。
18′
高
1
课堂结构
教学
内容
教师活动
学生活动
组织与要求
运动负荷
时间
强度
次数
基本部分
4.游戏：家乡小导游。
由四名组长充当导游，然后去招揽游客数最多，就由那一队的导游带领全部游客进行“旅游”。
教师声音洪亮，富有感召力。
6′
中
1
2.专项游戏。
专项游戏：老师运用语言带领学生感受贵州的旅游景点。
2.根据老师的引导，当听到小雨做小步跑，中雨做后踢腿，大雨、打雷做高抬腿。
课堂结构
教学
内容
教师活动
学生活动
组织与要求
运动负荷
时间
强度
次数
基本部分
1.呼吸节奏。
1.讲解呼吸节奏，同时进行原地练习，并给学生节奏口令。
2.按指定地点站队，着装符合上课要求，动作快、静、齐。
3. 向老师问好。4.量心率并贴好贴画。
组织队形：分成四列横队。
1.教师声音洪亮，富有感召力。
2.注意安全。
2′
弱
1
准备部分
1.热身，模仿操（红星闪闪）。
耐久跑优秀教学设计(精选2024)
耐久跑优秀教学设计(精选2024)一、教学内容本节课的教学内容选自人教版小学体育课程标准教材，章节为《耐久跑》。
教学内容主要包括：耐久跑的基本技术、训练方法和比赛规则。
二、教学目标1. 让学生掌握耐久跑的基本技术，提高跑步能力。
2. 培养学生的团队协作精神和坚持不懈的意志品质。
3. 增强学生的身体素质，提高心肺功能。
三、教学难点与重点重点：耐久跑的基本技术、训练方法和比赛规则。
难点：跑步过程中的呼吸节奏和坚持不懈的毅力。
四、教具与学具准备1. 教具：耐久跑路线图、计时器、标志物、口哨。
2. 学具：学生运动服、运动鞋、水壶。
五、教学过程1. 实践情景引入：教师带领学生进行一段慢跑，让学生感受耐久跑的氛围。
2. 技术讲解：教师讲解耐久跑的基本技术，包括跑步姿势、步频、步幅、呼吸节奏等。
3. 训练方法：教师介绍耐久跑的训练方法，如间歇训练、渐速训练、匀速训练等。
4. 比赛规则：教师讲解耐久跑的比赛规则，包括起跑、接力、犯规等。
5. 实践练习：学生分组进行耐久跑练习，教师巡回指导。
6. 例题讲解：教师选取优秀学生的练习视频，进行讲解和分析。
7. 随堂练习：学生根据教师的要求，进行相应的耐久跑练习。
六、板书设计1. 耐久跑基本技术跑步姿势步频、步幅呼吸节奏2. 耐久跑训练方法间歇训练渐速训练匀速训练3. 耐久跑比赛规则起跑接力犯规七、作业设计1. 作业题目：根据所学内容，绘制耐久跑路线图。
答案：学生根据所学内容，绘制出合理的耐久跑路线图。
八、课后反思及拓展延伸1. 课后反思：教师对本节课的教学效果进行反思，找出优点和不足，为下一节课的教学做好准备。
2. 拓展延伸：学生可以在家中进行耐久跑训练，家长监督并记录学生的训练情况，提高学生的身体素质。
重点和难点解析一、教学内容本节课的教学内容选自人教版小学体育课程标准教材，章节为《耐久跑》。
教学内容主要包括：耐久跑的基本技术、训练方法和比赛规则。
在教学过程中，需要重点关注耐久跑的基本技术，包括跑步姿势、步频、步幅、呼吸节奏等方面的细节。
耐久跑_教学设计方案
一、教学目标1. 知识目标：了解耐久跑的基本概念、技术和训练方法，掌握耐久跑的基本技巧。
2. 技能目标：通过耐久跑训练，提高学生的有氧耐力、速度耐力、爆发力和协调性。
3. 情感目标：培养学生坚韧不拔的意志品质，增强团队协作意识，激发对体育运动的热爱。
二、教学对象本方案适用于初中阶段学生，特别是对耐久跑有一定兴趣和基础的学生。
三、教学内容1. 耐久跑的基本概念、技术和训练方法。
2. 耐久跑的训练计划制定与实施。
3. 耐久跑比赛规则与技巧。
4. 耐久跑训练中的安全注意事项。
四、教学过程1. 导入（1）通过播放耐久跑比赛视频，激发学生对耐久跑的兴趣。
（2）简要介绍耐久跑的基本概念、技术和训练方法。
2. 讲解与示范（1）讲解耐久跑的基本技术和训练方法，如呼吸节奏、步频、步幅等。
（2）进行耐久跑动作示范，强调动作要领。
3. 分组练习（1）将学生分成若干小组，每组进行耐久跑基本技术的练习。
（2）教师巡回指导，纠正学生动作，确保练习效果。
4. 模拟比赛（1）组织学生进行耐久跑模拟比赛，提高学生的实战能力。
（2）强调比赛中的策略和技巧，如起跑、途中跑、冲刺等。
5. 总结与评价（1）对本次耐久跑教学进行总结，强调重点和难点。
（2）对学生的表现进行评价，指出优点和不足，鼓励学生继续努力。
五、教学评价1. 学生对耐久跑的基本概念、技术和训练方法的掌握程度。
2. 学生在耐久跑训练中的表现，如动作规范性、训练积极性等。
3. 学生在模拟比赛中的成绩和表现。
六、教学资源1. 教学场地：田径场、操场等。
2. 教学器材：秒表、标志物、录音机等。
3. 教学视频：耐久跑比赛视频、技术讲解视频等。
七、教学进度安排1. 第一周：耐久跑基本概念、技术和训练方法讲解。
2. 第二周：耐久跑基本技术练习。
3. 第三周：耐久跑模拟比赛。
4. 第四周：教学总结与评价。
八、注意事项1. 教师要密切关注学生的身体状况，防止运动损伤。
2. 根据学生的个体差异，制定合理的训练计划。
小学体育《耐久跑》教案设计
小学体育《耐久跑》教案设计一、教学目标1. 让学生掌握耐久跑的基本技巧和训练方法。
2. 培养学生坚持、勇敢、协作的体育精神。
3. 增强学生的身体素质，提高他们的心肺功能。
二、教学内容1. 耐久跑的基本技巧：跑步姿势、呼吸节奏、步伐稳定性等。
2. 耐久跑的训练方法：定时跑、间歇跑、接力跑等。
三、教学重点与难点1. 教学重点：让学生掌握耐久跑的基本技巧和训练方法。
2. 教学难点：培养学生坚持、勇敢、协作的体育精神。
四、教学过程1. 准备活动（5分钟）：a. 组织学生进行慢跑，活动全身关节。
b. 进行一些简单的热身活动，如高抬腿、摆臂等。
2. 基本技能学习（10分钟）：a. 讲解耐久跑的基本技巧，如跑步姿势、呼吸节奏等。
b. 示范耐久跑的动作要领，并让学生分组练习。
c. 纠正学生动作中的错误，指导他们掌握正确的跑步技巧。
3. 训练方法学习（10分钟）：a. 讲解耐久跑的训练方法，如定时跑、间歇跑等。
b. 组织学生进行实践训练，如分组进行定时跑、间歇跑等。
c. 引导学生掌握训练方法，提高耐久跑能力。
4. 游戏环节（10分钟）：a. 设计一些与耐久跑相关的游戏，如接力跑、捉迷藏等。
b. 组织学生进行游戏，培养他们的团队协作能力和竞争意识。
c. 强调游戏过程中的安全事项，确保学生的安全。
5. 总结与反思（5分钟）：a. 让学生谈谈在本次课程中的收获和感受。
b. 教师进行总结，鼓励学生坚持训练，提高耐久跑能力。
五、教学评价1. 对学生的跑步技巧进行评价，看是否掌握了正确的跑步姿势、呼吸节奏等。
2. 对学生的训练效果进行评价，看是否提高了耐久跑能力。
3. 对学生的团队协作能力和竞争意识进行评价，看是否在游戏环节中表现出来。
六、教学资源1. 教学场地：学校操场2. 教学器材：秒表、接力棒、标志物七、教学步骤1. 讲解耐久跑的基本技巧和训练方法。
2. 示范耐久跑的动作要领。
3. 分组练习，纠正动作错误。
4. 组织实践训练，如定时跑、间歇跑等。
耐久跑优秀的教学设计范文(通用5篇)
耐久跑优秀的教学设计范文（通用5篇）耐久跑优秀的教学设计1一、单元设计指导思想依据“健康第一”的思想，以学生全面健康为标准，促进学生健康成长、促进学生身体、生理、心理和社会适应能力的全面发展；通过各种教学方法和手段，激发学生对耐久跑学习的兴趣，充分发挥学生主动性和主体性，使学生在宽松和谐的气氛中体验成功，享受快乐；培养学生体育锻炼的意识和良好习惯。
二、单元设计构想、流程构想：耐久跑教学由于内容的单一、枯燥，再加上教师的方式、方法陈旧、学生的自身素质、心理原因等，学生多数存在恐惧心理，对耐久跑存在应付、逃避等现象。
因我校地处山区，是个不折不扣的偏远山区学校，受场地、器材等限制，但我们有自己独特的地理环境，有大山、小河、树林、草地等天然资源，于是我们把这些资源充分的利用到耐久跑教学中。
通过多种形式的辅助教学，培养学生的学习积极性，树立自信心、进取心，养成良好的锻炼身体的习惯。
流程：以耐久跑教学内容为主线，整个学习过程以游戏的方式来进行，整个教学流程强调趣味性、多样性和实效性，注重学生能力培养，将合作意识、团队精神、意志力培养融入到课堂中；形成和谐包容的课堂氛围，争取获得较好的教学效果。
三、学生情况分析现在的学生在吃苦耐劳方面存在很大的差异，大部分学生不愿吃苦，尤其是些身体肥胖、体质较差的学生显得尤为突出，我校初二学生共211名学生，通过调查来看，有肥胖学生近20人、体质较差者近50人、自身有残疾或病族史的有近10人，这部分学生的学习将会是教师的一大难题。
然而，耐久跑是初二教学的重点，教师如何把握这个教材，既要使学生主动学习，又要使学生乐意学习，然后学生享受到成功的乐趣，培养学生吃苦耐劳的一致品质。
通过学生情况分析认为：学生在学习耐久跑时，存在畏惧心理。
这种现象与学生的素质、教材的单一、枯燥性、教师的教学方式、方法存在一定的关系。
四、教材分析与处理本单元主教材内容是耐久跑，从技术教学看分起跑、途中跑、弯道跑、终点冲刺、呼吸方法、体力分配等。
2024版耐久跑优秀教学设计(精选)
3
耐久跑的定义与意义
2024/1/25
01
耐久跑是一项长距离、持续性的有 氧运动，主要锻炼心肺功能、耐力 和意志力。
02
耐久跑对于提高学生的身体素质、 培养健康的生活方式和锻炼意志品 质具有重要意义。
4
教学目标与要求
2024/1/25
01
知识目标
掌握耐久跑的基本技术和理论知识，了解耐久跑的生理基 础和训练方法。
全身性力量训练
注重全身各部位肌肉力量的平衡发展，避免局部力量过强或过弱导 致的运动不协调。
多样化训练手段
采用多种力量训练手段和方法，以全面刺激肌肉发展，提高力量素 质。
逐步增加负荷
根据运动员的实际情况，逐步增加训练负荷，避免过度训练导致的运 动损伤。
2024/1/25
18
05 速度素质训练方法
2024/1/25
耐久跑优秀教学设计 (精选2024)
2024/1/25
1
目录
2024/1/25
• 课程介绍与目标 • 热身活动与运动技能 • 耐力素质训练方法 • 力量素质训练方法 • 速度素质训练方法 • 柔韧性、灵敏性和协调性训练方法 • 心理准备、战术应用和营养补充
2
01 课程介绍与目标
2024/1/25
高原训练法
通过在高原环境下进行有氧训练， 利用高原的低氧环境刺激身体产生 更多的红细胞和血红蛋白，从而提 高有氧耐力。
12
无氧耐力训练法
重复训练法
通过多次重复进行高强度的无氧 运动，提高肌肉的无氧耐力和力 量。例如，举重、冲刺跑、跳跃
等。
变换训练法
通过不断变化运动形式、负荷和 时间等因素，提高身体的适应能 力和无氧耐力。例如，变速跑、
《第二章田径耐久跑》教学设计教学反思-2023-2024学年初中体育与健康人教版七年级全一册
《耐久跑》教学设计方案（第一课时）一、教学目标1. 学生能够掌握耐久跑的基本技巧和方法。
2. 通过耐久跑练习，提高学生的心肺功能和体能。
3. 培养学生的耐力和毅力，提高自我调节和自我管理能力。
二、教学重难点1. 重点：掌握正确的呼吸方法和耐久跑的节奏。
2. 难点：克服跑步过程中的疲劳感和心理障碍，坚持完成跑步任务。
三、教学准备1. 课前准备教学视频和相关器材（如跑步鞋、运动服装等）。
2. 制定合理的跑步路线，确保安全和舒适。
3. 安排适当的休息和补充水分的时间。
4. 提醒学生注意饮食和睡眠，保持良好的身体状态。
四、教学过程：1. 热身活动（5分钟）在音乐伴奏下进行轻松的跑步热身活动，逐渐提高心率。
同时，加入一些关节活动的动作，防止运动损伤。
2. 耐久跑动作技术教学（15分钟）a. 讲解和示范耐久跑的动作要点，包括正确的呼吸方法和合适的步伐节奏。
b. 学生分组练习，教师巡回指导，纠正错误动作。
c. 小组内相互评价，选出最佳跑步姿势和进步最大的学生。
3. 团队协作游戏：接力比赛（15分钟）a. 将学生分成若干个小组，每组人数相等。
b. 比赛开始前，每组的第一名学生开始跑步并记录时间。
c. 依次传递接力棒后，最后一名学生完成比赛，记录总时间。
d. 比赛结束后，公布成绩并点评，表扬优秀小组和个人。
4. 课堂小结与评价（5分钟）a. 教师总结本节课的要点，表扬优秀学生和小组。
b. 学生自我评价，总结本节课的收获和不足。
5. 课后作业（1分钟）学生回家后继续练习耐久跑，并注意跑步姿势和呼吸方法。
第二天上课前提交跑步记录，以便教师检查。
教学设计方案（第二课时）一、教学目标1. 学生能够掌握耐久跑的基本技巧，包括正确的呼吸和跑姿。
2. 提高学生的有氧耐力，增强学生的体能。
3. 培养学生的意志品质和团队合作能力。
二、教学重难点1. 重点：正确的呼吸和跑姿。
2. 难点：在耐久跑中保持稳定的节奏和体力分配。
三、教学准备1. 课前布置教学场地，准备好跑步路线和相关器材。
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水平二《快乐之旅》---发展耐久跑能力教学设计
一、指导思想：
本课以“健康第一”为指导思想，以“寓快乐于体育教学之中”为教学目标。
以学生为中心，以兴趣为导向，从调动学生的积极性出发，注重学生动手能力的培养，倡导合作探究，让学生在游戏活动中达到学习动作技术和提高身体素质的目的，在活动中培养学生自主判断和相互协作能力，变课堂为乐园，在特定的课堂气氛中有效地进行学练，促进学生综合素质的提高。
二、教学对象：水平二（小学四年级）
三﹑教学目标：
1、认知目标：学会并掌握基本的耐久跑动作与方法。
2、技能目标：通过游戏和练习，发展耐力素质与奔跑能力，提高心肺系统的机能。
3、情感目标：提高学生参与体育活动的兴趣，培养学生的合作意识以及积极进取的团队精神。
四﹑学情分析：
小学四年级学生正处于生长发育的关键期，他们活泼好多、好奇心强、有较强的集体荣誉感。
由于学生多数是独生子女，生活条件优越，相对吃苦能力较差，力量、耐力等身体素质不高，比较怕上耐久跑课。
我校四年级学生除上述特点以外对竞赛性的游戏与合作练习形式兴趣浓厚，根据学生特点，本次课运用游戏、比赛和奖励等方法，激发学生学练的兴趣，通过分组合作练习培养学生团结协作的能力。
五﹑教材选择与分析：
（一）教材的选择：耐久跑
（二）教材的分析：
耐久跑是小学田径教材中的一项比较重要而又难上的内容，对发展小学生的心肺功能、耐力素质及培养学生吃苦耐劳等心理品质具有十分重要的作用。
但是，耐久跑动作单调、枯燥乏味，容易引起学生的畏难情绪，因此在教学时，应采用多样化的教学手段，才能收到良好的效果。
本课通过设置不同的图形跑、定向跑等方法，发展学生的耐久跑的能力。
（三）重点：掌握正确的呼吸方法与节奏。
（四）难点：呼吸节奏与动作的协调配合。
六﹑教学方法与手段
教学方法采用设置情景、分组练习、讲解示范、互帮互助、自我监督等方法引导学生进行练习，采用音乐、奖励、文字提示等方法促进学生进行自主练习。
把枯燥、单一的耐久跑转换成趣味性强的一节体育课。
七、课堂结构：
1、以轻松的提问开始，通过鼓励赞扬的语言拉近师生关系。
在教师语言的引导下进入“旅游”的情景下，提高学生参与兴趣。
2、通过整装待发部分调整学生队形并做自编徒手操。
3、通过“开火车”游戏，让学生在情景下进行手臂摆动和呼吸的练习。
4、通过“骑单车”游戏，让学生在情景下进行步法的练习，并随机进行指导。
5、通过“旋转轮船”游戏，让学生在情景下进行步法均匀，摆臂自然，呼吸自然的合作及弯道跑能力的练习。
6、通过“课课练”来锻炼学生的身体素质。
7、放松部分在音乐伴奏下进行各种舒缓的自编舞蹈的练习，让学生身心得到放松，使学生带着良好的精神面貌投入到新的学习中去。
八、安全措施
1、加强课前的安全教育，注意场地的选择。
2、在练习过程中，不断提醒学生注意安全。
3、及时制止及纠正不安全的动作。
九、教学效果及教学反思
1、预计生理指标：
（1）.课的密度：30%--40%
（2）.平均心率：120--140
2.在本课的教学过程中，我始终围绕着教学目标进行教学，注重学生的个体差异，能让学生根据自己的素质及基础及能力的不同，设计自己的练习目标，在耐久跑的过程中，通过游戏学生自己总结教学重点。
突出学生的主体地位。
十、本课特色
本课开始部分，通过情景设置把孩子们带入“旅游”的氛围中。
通过一条长布贯穿做“骑单车”、“开小火车”、“旋转飞船”一系列的游戏，激发学生浓厚的学习兴趣。
学生在快乐的做游戏时其实已经分步的学会了耐久跑技术。
让学生在“学习中玩，玩中学习”，充分发挥学生的主体作用，充分调动学生的主观能动性，让学生感受到运动的快乐和成功的喜悦。
《快乐之旅》---发展耐久跑能力课时计划
水平二耐久跑单元教学计划（共5课时）
《快乐之旅》---发展耐久跑能力说课稿
尊敬的评委老师好，我是来自隆化一校的王邦文。
今天我说课的内容是“水平二”中的耐久跑，授课年级四年级。
一、指导思想
本课以“健康第一”为指导思想，以“寓快乐于体育教学之中”为教学目标。
以学生为中心，以兴趣为导向，从调动学生的积极性出发，注重学生动手能力的培养，倡导合作探究，让学生在游戏活动中达到学习动作技术和提高身体素质的目的，在活动中培养学生自主判断和相互协作能力，变课堂为乐园，在特定的课堂气氛中有效地进行学练，促进学生综合素质的提高。
二、教学背景分析
1.教学内容分析
耐久跑是小学田径教材中的一项比较重要而又难上的内容，对发展小学生的心肺功能、耐力素质及培养学生吃苦耐劳等心理品质具有十分重要的作用。
但是，耐久跑动作单调、枯燥乏味，容易引起学生的畏难情绪，因此在教学时，应采用多样化的教学手段，才能收到良好的效果。
本课通过设置不同的图形跑、定向跑等方法，发展学生的耐久跑的能力。
2.学情分析
小学四年级学生正处于生长发育的关键期，他们活泼好多、好奇心强、有较强的集体荣誉感。
由于学生多数是独生子女，生活条件优越，相对吃苦能力较差，力量、耐力等身体素质不高，比较怕上耐久跑课。
我校四年级学生除上述特点以外对竞赛性的游戏与合作练习形式兴趣浓厚，根据学生特点，本次课运用游戏、比赛和奖励等方法，激发学生学练的兴趣，通过分组合作练习培养学生团结协作的能力。
三、教学目标
1、认知目标：学会并掌握基本的耐久跑动作与方法。
2、技能目标：通过游戏和练习，发展耐力素质与奔跑能力，提高心肺系统的机能。
3、情感目标：提高学生参与体育活动的兴趣，培养学生的合作意识以及积极进取的团队精神。
四、教学重难点
教学重点：掌握正确的呼吸方法与节奏。
教学难点：呼吸节奏与动作的协调配合。
五、教学方法与手段
教学方法采用设置情景、分组练习、讲解示范、互帮互助、自我监督等方法引导学生进行练习，采用音乐、奖励、文字提示等方法促进学生进行自主练习。
把枯燥、单一的耐久跑转换成趣味性强的一节体育课。
六、教学设计流程
耐久跑是小学体育课中田径重点教材，具体的教学过程设计如下：
1.激发兴趣，导入新课。
（5分钟）
整理学生队列，安排见习生，设置情景并带领学生到达“火车站”。
学生在《我健康我快乐》的节奏中进行准备活动和热身运动。
达到课程的初始要求，使学生在比较宽松的环境中身体处于课程要求的生理兴奋状态。
2.探索尝试，进入新课（23分钟）
这是本节课的重点和难点，通过设置的情景，坐上“火车”快乐出发。
老师将学生分为人数相等的8列纵队，每人左手统一拉住长布，右手摆臂。
每组最后一名队员以最快速度跑到排头，以此类推。
通过游戏练习上肢的技术动作和呼吸节奏。
当“火车”到达美丽的海边城市，老师给每个同学一辆“单车”骑到海边。
把学生分为人数相等的8队，每队队员双手拉住长布，模仿骑单车动作。
通过游戏练习下肢的技术动作。
3.育心强体愉悦身心（8分钟）
当到达海边之后，老师提问：“孩子们，来到美丽的海边城市，想不想去海上玩玩呢？”然后由老师和同学们自制旋转轮船。
将学生分为人数相等的8个小组，中间放一个呼啦圈，8个小组用长布套住呼啦圈。
然后每组出一人牵住长布跑成一个圆，跑两圈之后给下一位同学。
通过游戏练习上下肢协调配合和呼吸节奏及弯道跑。
最后加练课课练：柔韧操。
4.陶冶情操（3分钟）
1、放松练习：（1)、跟随音乐敲打身体。
(2)、跟随轻缓音乐做自编操放松身心。
5.课后小结,收回器材，师生道别。
（1分钟）
预计本课练习密度30%--40%，最高心率135-140次/min，平均心率120-140次/min。
我的说课完毕，不足之处请指正，谢谢大家。