心理健康与人生(正式版)

文件编号：TP-AR-L4407

In Terms Of Organization Management, It Is Necessary To Form A Certain Guiding And Planning Executable Plan, So As To Help Decision-Makers To Carry Out Better Production And Management From Multiple Perspectives.

（示范文本）

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心理健康与人生(正式版)

心理健康与人生(正式版)

使用注意：该安全管理资料可用在组织/机构/单位管理上，形成一定的具有指导性，规划性的可执行计划，从而实现多角度地帮助决策人员进行更好的生产与管理。材料内容可根据实际情况作相应修改，请在使用时认真阅读。

一、教学设计思路

通过丽丽的例子使学生认识到，在生活中一些看

似生理问题的，事实上隐藏着心理问题，只有重视了

自己的心理健康才能够真正的解决问题。通过学生的

讨论使学生逐渐辩析心理健康的判断标准，并能够初

步确定哪些问题是属于自我意识的心理健康范畴；哪

些问题是属于人际交往的心理健康范畴；并能认识到

当出现心理问题时要及时自我调整并寻求帮助。通过

后面的判断题进一步澄清心理健康与生理健康的区别

与关联。

二、教学目的

1、通过活动使学生了解心理健康的涵义和标准。

2、使学生了解心理健康与生理健康的区别。

3、使学生重视自己的心理健康。

4、当出现心理问题时如何进行自我心理调试与寻求帮助。

三、课时安排：一课时

三、教具准备：一些裁好的小纸条

四、实施方法：个案举例、小组讨论

五、教学过程

1、导入：什么是健康

教师在黑板上书写“健康”，提问同学们什么是“健康”呢？引出健康包括身体和心理两方面的健康，请大家阅读下面的生活链接。

2、阅读“苦恼的丽丽”

苦恼的丽丽

丽丽是一所中职学校二年级的学生，见到她的人都夸她是一个文静漂亮的姑娘，可谁也没想到这个平时不做声的小姑娘最近陷入了一场烦恼。这学期学校开展打字技能比赛，班主任老师让丽丽作为班级代表参加学校里的总决赛，老师还向她反复强调这是一项重要而光荣的任务，希望丽丽能赛出好成绩，为班级争光。丽丽接到任务以后就勤练打字，可是一向在同学中属于打字速度极快的她却发现自己总是出错，越着急越出错，打字速度越练越慢了。而且一坐在电脑前就出现头昏眼花的感觉，吃饭也觉得没以前有胃口了，心里总是很着急，想着：我这个样子怎么办呢，比赛那天肯定不行了。比赛的日子越来越近了，丽丽的情况也越来越糟了。妈妈也发现了丽丽的变化，很为丽丽的身体情况担心，妈妈找到了班主任老师，对

老师说：“老师，我们丽丽最近身体不好，能不能不要让她参加打字比赛了。”班主任老师却说：“丽丽的身体没有毛病，她是过于焦虑了，应该去学校的心理咨询室咨询一下。”

提问：1、你认为丽丽的妈妈和班主任谁说得对？为什么？

2、丽丽的问题是妈妈认为身体生病了需要休息，还是班主任认为的属于心理问题，为什么？”

参考答案：丽丽的问题是心理问题，虽然丽丽一坐到电脑前就会出现头昏眼花的现象，而且胃口也越来越差，但这些症状都是在班主任要求她参加学校的打字比赛，害怕不能出成绩而紧张之后出现的，尤其是头昏眼花的症状更是只有坐在电脑前练打字才出现。因此，丽丽的问题是心理问题。

指导语：刚才大家已经对丽丽的问题做了很热烈

的讨论，下面我们来看看下面的《心之探索》进一步来明确一下到底什么是心理健康，它和身体健康之间又是怎么样的一种关系。

心之探索

心理健康与身体健康

很多人都是这样认为，健康就是指身体健康。但是大家是否想过，如果没有心理健康只有身体健康，我们同样无法享受美好的人生，同样不会有事业，同样无法获得理想的友情和爱情。世界卫生组织对于健康的标准，除了身体健康外，还包括心理健康和社会适应良好，只有符合上面所有标准，一个人才称得上是健康的人。

躯体的疾病我们很容易觉察，比如打喷嚏了，我们会想可能我着门凉了，加件衣服吧，别感冒了；突然之间的腹部剧痛，我们会想可能是盲肠炎，快去医

院吧；觉得头疼脑热，很多人会给自己量体温，看是否发烧------总之，一般性的身体疾病都会伴随一定的症状，这些症状提醒我们要及时去医院，然后医生会根据你的症状诊断病情，并做出相应的处理。而心理疾病的症状在起初往往会被人们忽视，比如抑郁症的起初可能只是表现为嗜睡，焦虑症在刚开始也只是让人觉得这是个特别容易紧张烦躁的人------而由于长期以来对心理健康的不重视，往往让我们在出现心理问题的时候，告诉自己只是心情不好而已，过几天就会好的。事实上，心理健康和身体健康一样，是需要我们大家关注的。也同样，在刚出现问题时我们就加以注意，会获得更好的效果。

活动“我最珍贵的-------”

导语：“生命诚可贵，爱情价更高，若为自由故，两者皆可抛。”对于革命志士而言最重要的三件

事物是：生命、爱情和自由，而在这三者中又以自由是重要中之重要。请静下心来认真地想一想，在你的生命中最重要的是什么呢？请你写出五件对你来说是珍贵的事物，可以是具体的事物如金钱、汽车；也可以是抽象的概念，如毅力、友谊等等。

活动步骤

1、准备五张小纸。

2、分别在五张纸上写上一样你最珍贵的事物。

3、去掉其中的一样，剩下四样最珍贵的事物，去掉的时候对自己说出选择舍弃这项的理由，撕去这张纸。

4、去掉剩下四样中的一样，留下三样最珍贵的事物，说明理由，撕去纸头。

5、去掉剩下三样中的一样，留下二样最珍贵的事物，说明理由，撕去纸头。