世界卫生组织对健康的定义
世界卫生组织 健康的标准
世界卫生组织健康的标准摘要：一、世界卫生组织简介二、健康的定义与标准三、影响健康的因素四、保持健康的建议和方法五、世界卫生组织在促进健康方面的工作正文：世界卫生组织（World Health Organization，简称WHO）是联合国下属的一个专门机构，负责国际公共卫生问题。
作为全球最具权威的公共卫生组织，世界卫生组织对健康的定义和标准有着重要的指导作用。
健康的定义是指一个人在身体、心理和社会方面的完全良好状态，而不仅仅是消除疾病和不虚弱。
根据世界卫生组织，健康包括以下四个方面：1.身体健康：包括生理功能正常，没有疾病和不适。
2.心理健康：指一个人对自己、他人和环境的适应能力，包括情感、认知、社会等方面的健康。
3.社会健康：指个体在社会中的适应能力，包括人际关系、社会支持、道德等方面的健康。
4.精神健康：涉及个体对生命意义的认识和追求，包括信仰、价值观等方面的健康。
影响健康的因素有很多，包括遗传、环境、生活方式、饮食习惯、社会经济状况等。
为了保持健康，世界卫生组织提出了一系列的建议和方法，包括：1.积极的生活态度：保持乐观、积极的心态对健康有很大的帮助。
2.均衡的饮食：摄取适量的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质，以保持营养平衡。
3.适量的运动：运动有助于增强心肺功能，预防慢性病，提高生活质量。
4.良好的睡眠：保证充足的睡眠，有助于身体和心理的恢复。
5.戒烟限酒：烟草和过量饮酒对健康有害，戒烟限酒有利于身体健康。
6.注重心理健康：关注心理健康，及时调整心态，缓解压力。
作为全球公共卫生领域的领导者，世界卫生组织在促进健康方面开展了大量的工作，包括制定和推广健康政策、开展疾病监测和调查、提供技术支持等。
在我国，世界卫生组织也提供了很多支持和帮助，如协助制定卫生政策、提供疫情信息、开展卫生培训等。
世界卫生组织对健康的定义
世界卫生组织对健康的定义
第一，精力充沛，能从容不迫地担负日常工作和生活而不感到疲劳和紧张；第二，态度积极，勇于承担责任，不论事情大小都不挑剔；
第三，精神饱满，情绪稳定，善于休息，睡眠良好；
第四，能适应外界环境的各种变化，应变能力强；
第五，自我控制能力强，善于排除干扰；
第六，体重得当，身体匀称，站立时头、肩、臂的位置协调；
第七，眼睛炯炯有神，善于观察，眼睑不发炎；
第八，牙齿清洁，无空洞，无痛感，无出血现象，牙齿和牙龈颜色正常；第九，头发有光泽，无头屑；
第十，肌肉和皮肤富有弹性，走路轻松协调。
联合国世界卫生组织（WHO）对健康的定义
联合国世界卫⽣组织（WHO）对健康的定义联合国世界卫⽣组织（WHO）对健康的定义是，即“健康不仅是没有疾病，⽽且包括躯体健康、⼼理健康、社会适应良好和道德健康 ”。
由此可知，健康不仅仅是指躯体健康，还包括⼼理、社会适应、道德品质相互依存、相互促进、有机结合的。
当⼈体在这⼏个⽅⾯同时健全，才算得上真正的健康。
做⼀个健康的⼈并不是⼀件容易的事，因为⼀个真正健康的⼈也就意味着是⼀个全⾯发展的⼈。
世界卫⽣组织对健康的定义细则：
1．有⾜够充沛的精⼒，能从容不迫地应付⽇常⽣活和⼯作的压⼒⽽不感到过分紧张。
2．处事乐观，态度积极，乐于承担责任，事⽆巨细不挑剔。
3．善于休息，睡眠良好。
4．应变能⼒强，能适应外界环境的各种变化。
5．能够抵抗⼀般性感冒和传染病。
6．体重得当，⾝材均匀，站⽴时，头肩、臂位置协调。
7．眼睛明亮，反应敏锐，眼睑不易发炎。
8．⽛齿清洁，⽆空洞，⽆痛感，齿龈颜⾊正常，⽆出⾎现象。
9．头发有光泽、⽆头屑。
10．肌⾁、⽪肤有弹性。
其中前四条为⼼理健康的内容，后六条则为⽣物学⽅⾯的内容（⽣理、形态）。
1世界卫生组织对健康的定义以及心理健康的十个标准是什么
1.世界卫生组织对健康的定义以及心理健康的十个标准是什么？（1）定义：世界卫生组织对健康的定义是：健康乃是一种在身体上、精神上的完满状态，以及良好的适应力，而不仅仅是没有疾病和衰弱的状态。
"这就是人们所指的身心健康，也就是说，一个人在躯体健康、心理健康、社会适应良好和道德健康四方面都健全，才是完全健康的人。
（2)心理健康的十条标准①充分的安全感②充分了解自己，对自己的能力做出恰如其分的判断。
矚慫润厲钐瘗睞枥庑赖賃軔朧。
③生活目标切合实际④与外界环境保持接触⑤保持个性的完整和和谐⑥具有一定的学习能力⑦保持良好的人际关系⑧能适度地表达和控制自己的情绪⑨有限度地发挥自己的才能与兴趣爱好⑩在不违背社会道德规范下，个人的基本需要应得到一定程度的满足。
聞創沟燴鐺險爱氇谴净祸測樅。
学校心理健康教育发展的新趋势是什么？为什么？学校心理健康教育发展的新趋势：与仅仅关注减少冒险与问题相反，部分学校开始尝试在青少年身上培育并增进一些能对他们的发展以及所生活的社会环境有长远的、积极的用系那个的品质。
教师以及父母都在关注合作的方式，以便为青少年提供一种积极的观点，指引他们走向安全与成功。
这种新的发展趋势是以积极心理学为向导的，对学校心理健康教育的目标定位与实施方式都进行了新的阐述，对中小学开展心理健康教育具有重要的启示。
3.期末到了，请你根据记忆的特点指导学生复习？(1)幼儿记忆的效果主要受兴趣和事物形象影响，凡是幼儿感兴趣、形象生动、具体并有情绪色彩的事物，就容易被幼儿记住，反之则效果不好。
因此，家长要尽可能利用幼儿读物、挂图、模型、玩具等色彩鲜明、形象生动、美丽诱人的实物，让幼儿看，使他们从中学到知识，并在有意无意中培养他们的记忆力。
(2)幼儿记忆发展过程中的质变就是有意识记的发生和发展。
家长可根据这一规律有意识地、经常地向儿童提出一些具体、明确、简单的识记任务，比如问：“我们家里什么东西变了?”“仔细听妈妈讲故事，我讲完，你再讲给我听”。
世界卫生组织对健康的定义细则
世界卫生组织对健康的定义细则健康是人类生命的重要组成部分，其重要性不言而喻。
世界卫生组织（WHO）关于健康的定义提出，健康是身体、心理和社会完全适应环境的状态，而不仅仅是不存在疾病或残疾。
这一定义在全球范围内被广泛接受，它强调了健康不仅是身体的健康状态，还包括心理和社会方面的综合状态。
健康是人类追求的终极目标之一，因为健康是幸福和福祉的基础。
然而，根据WHO的定义，健康不仅是指身体健康，还包括身心和社会方面的健康。
具体来说，健康可以被定义为：1.身体健康：身体健康包括身体器官的正常功能和身体系统的平衡。
身体健康对于人们的繁荣和发展至关重要，因为它有助于预防多种慢性疾病。
身体健康又分为躯体健康和生理健康，其中躯体健康包括外貌，体型，视力，听力等方面；生理健康则包括器官的正常功能以及身体各系统之间的平衡。
2.心理健康：心理健康涉及到个人对自己、他人和世界的看法。
它包括个人思想、情感、态度、信仰和情绪等方面，是一个人在情感、社交和认知方面的表现。
心理健康对于个人的幸福和成功至关重要，因为它有助于个人面对日常压力、调节情绪和保持积极心态。
3.社会健康：社会健康包括个人与社区、组织和整个社会之间的关系。
一个健康的社会意味着所有公民都有平等的机会获得教育、就业和住房，以及能够参与民主进程和社会发展。
社会健康的关键因素之一是人际关系，因为健康的人际关系通常伴随着相互尊重、包容、理解和支持。
总的来说，健康是一个独立而多维的概念，它超越了生理、心理和社会的范畴，涉及到个人、家庭、社区和整个国家。
健康的定义不仅与个人的身体状况相关，还与其个人行为、社交、文化和经济因素有关。
因此，我们需要从多个方面来促进健康，包括预防疾病、平衡饮食、适当的体育锻炼、提高心理素质、建立和谐的人际关系、积极参与社区和人文活动等。
此外，在社会层面上，政府和公共卫生领域的专家需要开展相关的干预措施，以促进健康的发展。
这些措施包括改善卫生基础设施、提高人们获得卫生保健服务的难度、加强健康教育和信息传播等。
健康who的名词解释
健康who的名词解释健康：WHO的名词解释健康，是一个我们每个人都希望拥有的宝贵财富。
然而，什么是健康？这是一个值得我们深入思考的问题。
世界卫生组织（WHO）对健康的定义是：“健康是完全的身体、精神和社会福祉状态，而不仅仅是没有疾病或身体缺陷。
”这个定义凸显了健康的多个方面和层次，并强调了健康不仅仅是身体的完整与健康。
身体健康是健康的基石。
一个人的身体健康状况直接影响着他们的生活质量和活力。
身体健康意味着身体没有疾病或身体缺陷，并且器官和系统正常运作。
为了保持身体健康，我们需要注意饮食均衡、进行适量的体育锻炼以及良好的卫生习惯。
此外，定期体检也是维护身体健康的重要措施之一。
然而，身体健康只是健康的一个方面。
健康还包括精神健康和社会福祉。
精神健康是指一个人的思维、情感和心理状态的健康程度。
拥有良好的精神健康意味着我们能够应对压力、积极面对生活中的挑战，并保持正面的情绪和积极的心态。
实现精神健康需要关注自己的情绪和情感，寻求支持和帮助，并培养积极的心理素质。
而社会福祉是指一个人在社会中获得满足感和幸福感的程度。
社会福祉有赖于一个人与他人的良好关系、社交网络的支持和参与社区和社会活动。
人与人之间的连接和支持是维持社会福祉的关键，而强调社会福祉也意味着我们不应只关注个体的状况，还需要关注和改善整个社会群体的健康和幸福。
因此，从WHO的定义和解释中，我们可以看出健康是一个综合性的概念，涵盖了身体、精神和社会福祉等多个方面。
它不仅仅指生理上的健康，也包括心理和社会的健康。
为了实现健康的全面发展，我们需要关注和维护自己各个方面的健康状况。
然而，在现代社会中，我们常常容易忽视某个方面的健康而将其他方面抛之脑后。
我们可能为了工作忙碌而忽视了身体的健康，导致久坐不动和不健康的饮食习惯；我们可能为了追求物质的成功而忽视了精神的健康，沉迷于工作和压力之中；我们可能为了自我满足而忽视了他人的需要，导致孤立和社交问题。
因此，实现健康需要我们保持平衡和综合发展，注重整体的健康而非片面化的某一方面。
健康的科学定义
健康的科学定义
Байду номын сангаас
健康的科学定义
1989年联合国世界卫生组织（WHO）对健康作了新的定义，即“健康不仅是没有疾病， 而且包括躯体健康、心理健康、社会适应良好和道德健康 ”。
躯体健康：一般指人体生理的健康。 心理健康：一般有三个方面的标志： 第一，具备健康的心理的人，人格是完整的，自我感觉是良好的。情绪是稳定的， 积极情绪多于消级情绪，有较好的自控能力，能保持心理上的平衡。有自尊、自爱、 自信心以及有自知之明。 第二，一个人在自己所处的环境中，有充分的安全感，且能保持正常的人际关系， 能受到别的欢迎和信息。 第三，健康的人对未来有明确的生活目标，能切合实际地、不断地进取，有理想 和事业的追求。 社会适应良好：指一个人的心理活动和行为，能适应当时复杂的环境变化，为他 人所理解，为大家所接受。 道德健康：最主要的是不以损害他人利益来满足自己的需要，有辩别真伪、善恶、 荣辱、美丑等是非观念，能按社会认为规范的准则约束、支配自己的行为，能为人的 幸福作贡献。
世界卫生组织提出的健康的标准
世界卫生组织（World Health Organization, WHO）作为联合国的专门机构之一，致力于全球公共卫生事业的发展和促进。
作为权威的卫生组织之一，世界卫生组织提出了一系列关于健康的标准，旨在帮助各国制定健康政策，改善全球人口的健康水平。
本文将对世界卫生组织提出的健康标准进行系统的介绍，以期使读者更加全面地了解这些标准，从而更好地维护自己和他人的健康。
一、健康的定义世界卫生组织提出的健康定义为：“健康是指身体、心理和社会各个方面的完美状态，而不仅仅是没有疾病或残疾。
”这一定义强调了健康不仅是身体上的完整和健康，还包括了心理和社会方面的健康。
维持健康不仅需要关注身体健康，还需要注重心理健康和社会健康。
二、健康的重要性世界卫生组织强调了健康对于个人及社会的重要性。
健康不仅可以增强个人的幸福感和生活质量，还可以提高工作效率和生产力，有利于社会的稳定与发展。
保持健康不仅是个人的责任，也是社会的责任。
三、健康的指标世界卫生组织提出了一系列衡量健康状况的指标，如寿命、逝去率、发病率、残疾率等，这些指标可以帮助人们全面了解健康状况，从而有针对性地改善自己的健康水平。
四、健康的维护世界卫生组织提出了一系列健康维护的具体措施，包括良好的饮食习惯、适量的运动、规律的作息、心理健康的维护等，帮助人们更好地保持健康状态。
另外，减少不良的健康行为，如吸烟、酗酒、滥用药物等，也是维护健康的重要途径。
五、健康的促进世界卫生组织提出了一系列促进健康的政策和项目，如推行普及健康教育、建立健康档案、改善医疗服务等，这些措施有助于提高整个社会的健康水平。
六、全球健康的挑战世界卫生组织也指出了当前全球健康面临的挑战，包括传染病的流行、慢性病的增加、老龄化问题的出现等，这些挑战使得保持健康变得更加困难。
世界各国需要加强合作，共同应对全球健康挑战。
七、结语世界卫生组织提出的健康标准涵盖了健康的定义、重要性、指标、维护、促进、全球挑战等多个方面，为人们了解健康、维护健康、促进健康提供了重要的指导和帮助。
1.世界卫生组织对健康的定义以及心理健康的十个标准是什么
1.世界卫生组织对健康的定义以及心理健康的十个标准是什么
健康是指一个人在身体、精神和社会等方面都处于良好的状态。
传统的健康观是“无病即健康”，现代人的健康观是整体健康，世界卫生组织提出“健康不仅是躯体没有疾病，还要具备心理健康、社会适应良好和有道德”。
因此，现代人的健康内容包括：躯体健康、心理健康、心灵健康、社会健康、智力健康、道德健康、环境健康等。
健康是人的基本权利，是人生最宝贵的财富之一；健康是生活质量的基础；健康是人类自我觉醒的重要方面；健康是生命存在的最佳状态，有着丰富深蕴的内涵。
世界卫生组织(WHO)给健康所下的正式定义：
精力充沛，能从容不迫地应付日常生活和工作；
处事乐观，态度积极，乐于承担任务，不挑剔；
善于休息，睡眠良好；
应变能力强，能适应各种环境变化；
对一般感冒和传染病有一定的抵抗力；
体重适当，体态均匀，身体各部位比例协调；
眼睛明亮，反应敏锐，眼睑不发炎；
牙齿洁白，无缺损，无疼痛感，牙龈正常，无蛀牙；
头发光洁，无头屑；
肌肤有光泽，有弹性，走路轻松，有活力。
健康是指不仅仅是指没有疾病或病痛，而且是一种躯体上、精神上和社会上
的完全良好状态。
也就是说健康的人要有强壮的体魄和乐观向上的精神状态，并能与其所处的社会及自然环境保持协调的关系。
世界卫生组织判断健康的标准
世界卫生组织判断健康的标准
世界卫生组织（WHO）对健康的判断标准是以完全身体、心
理和社会福祉的状态为基础。
根据WHO的定义，健康不仅仅
是指没有疾病或身体不适，更是指个体在身体、心理和社会领域的整体良好状态。
WHO将健康定义为：“健康是完全身体、心理和社会福祉的
状态，而不仅仅是没有疾病或身体上的缺陷。
”这一定义强调
了健康是个体在身体、心理和社会维度的综合状态。
因此，健康不仅涉及身体健康，也包括心理和社会层面的福祉。
这一定义追求的是整体健康，而不只是针对特定疾病或症状的处理。
此外，世界卫生组织还提出了一个名为“健康促进”的概念，强调了预防和维护健康的重要性。
健康促进是指通过个人、社会和政府的努力，创造条件和机会，为人们提供获得和选择健康的资源和支持。
这一概念鼓励人们在日常生活中做出健康选择，以保持和提高整体健康。
总结起来，世界卫生组织判断健康的标准是将完全身体、心理和社会福祉作为衡量健康的基准，并强调了整体健康的重要性。
同时，强调了预防和健康促进的重要性，鼓励人们在日常生活中做出健康的选择。
健康的概念wto
健康的概念wto
健康是指一个个体的身体和心理的状态良好，能够正常地实施日常活动并充满活力。
世界卫生组织（WTO）对健康的定义是一个更广泛的概念，它指的是完全的身体、心理和社会福祉，而不仅仅是没有疾病或残疾。
WTO认为健康不仅仅是疾病的缺失，而是一个综合性的概念，包括身体的健康状况、心理的健康状态以及社会环境对个体的影响。
这就意味着一个健康的人不仅要有身体上的健康，还需要拥有良好的心理状态以及稳定的社会关系。
健康的概念在不同的文化和社会中可以有不同的解释和定义。
然而，WTO提出的健康定义强调了整体健康和福祉的重要性，而不仅仅是身体的健康。
由于健康是一个综合性的概念，维持健康需要综合多方面的努力，包括良好的饮食习惯、适度的运动、充足的休息、良好的心理状态和积极的社交关系等。
此外，社会和环境因素也对健康起着重要的影响，如医疗资源的可及性、社会福利政策等。
总之，健康是一个综合性的概念，它不仅仅涉及身体的健康，还包括心理和社会福祉。
WTO的定义强调了整体健康和福祉的重要性，提醒人们需要综合多方面的努力来维持健康。
世界卫生组织对健康的定义
世界卫生组织对健康的定义集团文件版本号：（M928-T898-M248-WU2669-I2896-DQ586-M1988）世界卫生组织（ WHO）对健康的定义WHO 早在1948年成立之出的《宪章》中就指出“健康不仅是没有病和不虚弱，而且使身体、心理、、社会功能三方面的完满状态。
"1990年WHO对健康的阐述是：在躯体健康、心理健康、社会适应良好和道德健康四个方面皆健全。
道德健康的内容是指不能损坏他人的利益来满足自己的需要，能按照社会认可的行为道德来约束自己及支配自己的思维和行动，具有辨别真伪、善恶、荣辱的是非观念和能力。
据测定，违背社会道德往往导致心情紧张、恐惧等不良心理，很容易发生神经中枢、内分泌系统等失调，免疫系统的防御能力也会下降。
医学家研究发现，贪污受贿的人就容易患癌症、脑出血、心脏病和精神过敏症；而为人正直、心地善良和淡泊、坦荡的品质，则能使人保持平衡，有助于身体健康。
近年来，一些学者认为应将经济状况作为健康评价的一项基本内容，由于人是一种很复杂的综合性的整体，其健康也就涵盖了多维内容。
生理健康有明确的标准，比如生长发育、成熟衰老等，更量化一些,就是体温36℃-37℃，血压：低压60-90 毫米汞柱、高压90-130毫米汞柱，心率60-80次/分，这是人体生理运动的正常指标。
而心理健康由于社会、文化背景等因素的影响，标准就比较模糊了。
但心理健康对人的行为准则起着主导作用，面对五彩缤纷的人生，只有健康的心理才能适应各种各样的环境、处理形形色色的事情。
心理健康是一种良好的心理状态，处于这种状态下，人们不仅有安全感、自我状态良好，而且与社会契合和谐，能以社会认可的形式适应外部环境。
它一般可理解为情绪的稳定和心理方面的成熟两个方面，但这种稳定和成熟的状态是相对的。
因为我们生活在一切都在变化的社会中，没有人会有一成不变的精神和情绪状态。
只有将制约人格的各种条件，比如文化程度、工作能力、职业、社会地位、生活演变等很好地协调起来，并能适应环境、利用环境、创作环境，才能称之为心理健康。
who四个方面健康标准
WHO（世界卫生组织）提出的四个方面健康标准包括：
1. 生理健康：指身体各系统的正常功能状态，包括心脏健康、呼吸系统健康、消化系统健康、神经系统健康等。
2. 心理健康：指个体心理状态的健康与否，包括情绪稳定、自我接纳、积极的心态等。
3. 社交健康：指个体与他人和社会环境的良好互动，包括社交能力、人际关系质量、文化适应能力等。
4. 道德健康：指个体的道德观念和行为符合社会规范，具有正确的价值观和良好的道德品质。
这些标准涵盖了身体、心理、社会和道德四个方面，全面评估了个体的健康状况。
WHO提出健康新概念
WHO提出健康新概念世界卫生组织（WHO）关于健康的概念又有新发展，它指出：所谓健康就是在身体上、精神上、社会适应上完全处于良好的状态，而不是单纯的指疾病或病弱。
也就是说，它不仅涉及到人的心理，而且涉及到社会道德方面的问题，生理健康、心理健康、道德健康，三方面构成健康的整体概念。
生理健康是指人的身体能够抵抗一般性感冒和传染病，体重适中，体形匀称，眼睛明亮，头发有光泽，肌肉皮肤有弹性，睡眠良好等。
生理健康是人们正常生活和工作的基本保障，达不到这一点，就谈不上健康，更谈不上长寿。
心理健康是指人的精神、情绪和意识方面的良好状态，包括智力发育正常，情绪稳定乐观，意志坚强，行为规范协调，精力充沛，应变能力较强，能适应环境，能从容不迫地应付日常生活和工作压力，经常保持充沛的精力，乐于承担责任，人际关系协调，心理年龄与生理年龄相一致，能面向未来。
心理健康同生理健康同样重要。
据医学家测定，良好的心态，能促进人体分泌出更多有益的激素，能增强机体的抗病能力，促进人体健康长寿。
道德健康也是健康新概念中的一项内容。
主要指能够按照社会道德行为规范准则约束自己，并支配自己的思想和行为，有辨别真与伪、善与恶、美与丑、荣与辱的是非观念和能力。
把道德纳入健康范畴是有科学依据的。
巴西著名医学家马丁斯研究发现，屡犯贪污受贿的人易患癌症、脑出血、心脏病和精神过敏症。
品行善良，心态淡泊，为人正直，心地善良，心胸坦荡，则会心理平衡，有助于身心健康。
相反，有违于社会道德准则，胡作非为，则会导致心情紧张、恐惧等不良心态，有损健康。
试看，一个食不香、睡不安、惶惶不可终日者，何以能谈健康！据测定，这类人很容易发生神经中枢、内分泌系统功能失调，其免疫系统的防御能力也会减弱，最终会在恶劣心态的重压和各种身心疾病的折磨下，或者早衰，或者早亡。
有心理健康，生理健康，道德健康和社会适应健康。
主要类容：随着经济、文化、价值多元化等因素的发展，人们面临的心理问题越来越突出，诸如人际关系障碍，夫妻关系不和，亲子关系紧张，性心理障碍，抑郁、焦虑、嫉妒、自私、自卑、猜疑、易怒等问题，严酷的摆在人们面前。
什么是健康
什么是健康？世界卫生组织（WTO）给健康所下的定义是“健康是指生理、心里及社会适应三个方面全部良好的一种症状，而不仅仅是没有生病或者体质健壮。
世界卫生组织提出身心健康的八大标准：食得快：进食时有很好的胃口，能快速吃掉一餐饭而不挑剔食物，这证明内脏功能正常。
便得快：一旦有便意时，能很快排泄大小便，且感觉轻松自如，在精神上有一种良好的感觉，说明肠胃功能良好。
睡得快：上床能很快熟睡，且睡得深，醒后精神饱满，头脑清醒。
说的快：语言表达正确，说话流利。
表示头脑清楚，思维敏捷，中气充足，心、肺功能正常。
走的快:行动自如、转变敏捷。
证明精力充沛、旺盛。
良好的个性：性格温和，意志坚强，感情丰富，具有坦荡的胸怀与达观心境。
良好的处事能力：看问题客观现实，具有自我控制力，适应复杂的社会环境，对事物党的变迁能始终保持良好的情绪，能保持对社会外环境与机体内环境的平衡。
良好的人际关系：待人接物能大度和善，不过分计较，能助人为乐，与人为善。
什么是亚健康？亚健康是指处于健康和疾病两者之间的一种状态，即机体内出现某些功能紊乱，但未影响到行使其他功能，主观上有不适感觉。
它是人体处于疾病和健康的过度阶段，在身体、心理上没有疾病，但主观上却有许多不适的症状表现和心里体验。
其一：浑身无力，容易疲倦；其二：头脑不清爽，面部疼痛，眼睛疲劳，鼻塞眩晕、耳鸣、咽喉有异物感；其三：睡眠不良，心悸气短，手足麻木感；其四：早晨起床有不快感，胸闷不适，肩颈僵硬，心慌意乱等等。
亚健康属于非疾病状态，要摆脱亚健康状态，主要不是靠医生的诊治、药物的疗效而是要靠自己主动自觉的去预防进行自身生活规律调节。
什么是“治未病”？“治未病”就是指在还未发病之前就采取防御措施。
它是中医保健的特色和优势，中医防治体系中“治未病”首见于《黄帝内经》，“是故圣人不治已病治未病，不治以乱治未乱”。
它包括“未病先防”，“已病防变”，“已变防渐”等多个方面的内容，这就要求人们不但要治病，而且要防病，不但要防病，而且要注意阻挡病变发生的趋势并在病变未产生之前就想好能够采用的急救方法，这样才能掌握疾病的主动权。
健康的定义
健康的定义世界卫生组织关于健康的定义："健康乃是一种在身体上、精神上的完满状态，以及良好的适应力，而不仅仅是没有疾病和衰弱的状态。
"这就是人们所指的身心健康，也就是说，一个人在躯体健康、心理健康、社会适应良好和道德健康四方面都健全，才是完全健康的人。
世界卫生组织据此制定了健康的10条标准⏹(1)精力充沛，能从容不迫地应付日常生活和工作的压力而不感到过分紧张。
⏹(2)处事乐观，态度积极，乐于承担责任，事无巨细不挑剔。
⏹(3)善于休息，睡眠良好。
⏹(4)应变能力强，能适应环境的各种变化。
⏹(5)能够抵抗一般性感冒和传染病。
⏹(6)体重得当，身材均匀，站立时头、肩、臂位置协调。
⏹(7)眼睛明亮，反应敏锐，眼睑不发炎。
⏹(8)牙齿清洁，无空洞，无痛感；齿龈颜色正常，不出血。
⏹(9)头发有光泽，无头屑。
⏹(10)肌肉、皮肤富有弹性，走路轻松有力。
危害健康的几个因素一、环境空气污染、水质污染、紫外线、温室效应二、食品污染防腐剂、激素、色素、药物、抗生素、添加剂、农药、三、垃圾食品高脂肪、高热量、高盐、没有营养四、生活污染洗涤清洁用品、电器辐射、化工染料、增塑剂、家庭装修五、健康观念不到位把自己的生命交给医生、滥用药物、广告误导六、饮食误区偏食、时间不规律七、生活习惯吸烟、酗酒、浓茶、咖啡、压力、熬夜、大量工作、不吃早餐、快餐中国居民膳食指南－平衡膳食、合理营养、促进健康1、食物多样，谷类为主2、多吃蔬菜、水果和薯类3、每天吃奶类、豆类及其制品4、吃适量的鱼、禽、蛋、瘦肉5、减少烹调油，吃清淡少盐膳食6、食不过量，天天运动7、三餐分配要合理，零食要适当8、每天足量饮水，合理选择饮料9、如饮酒应限量10、吃新鲜卫生不变质的食物七大营养素⏹水⏹碳水化合物⏹蛋白质⏹脂肪⏹维生素⏹矿物质⏹纤维素。
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世界卫生组织（WHO）对健康的定义
WHO 早在1948年成立之出的《宪章》中就指出“健康不仅是没有病和不虚弱，而且使身体、心理、、社会功能三方面的完满状态。
"
1990年WHO对健康的阐述是：在躯体健康、心理健康、社会适应良好和道德健康四个方面皆健全。
道德健康的内容是指不能损坏他人的利益来满足自己的需要，能按照社会认可的行为道德来约束自己及支配自己的思维和行动，具有辨别真伪、善恶、荣辱的是非观念和能力。
据测定，违背社会道德往往导致心情紧张、恐惧等不良心理，很容易发生神经中枢、内分泌系统等失调，免疫系统的防御能力也会下降。
医学家研究发现，贪污受贿的人就容易患癌症、脑出血、心脏病和精神过敏症；而为人正直、心地善良和淡泊、坦荡的品质，则能使人保持平衡，有助于身体健康。
近年来，一些学者认为应将经济状况作为健康评价的一项基本内容，由于人是一种很复杂的综合性的整体，其健康也就涵盖了多维内容。
生理健康有明确的标准，比如生长发育、成熟衰老等，更量化一些,就是体温36℃-37℃，血压：低压60-90 毫米汞柱、高压90-130毫米汞柱，心率60-80次/分，这是人体生理运动的正常指标。
而心理健康由于社会、文化背景等因素的影响，标准就比较模糊了。
但心理健康对人的行为准则起着主导作用，面对五彩缤纷的人生，只有健康的心理才能适应各种各样的环境、处理形形色色的事情。
心理健康是一种良好的心理状态，处于这种状态下，人们不仅有安全感、自我状态良好，而且与社会契合和谐，能以社会认可的形式适应外部环境。
它一般可理解为情绪的稳定和心理方面的成熟两个方面，但这种稳定和成熟的状态是相对的。
因为我们生活在一切都在变化的社会中，没有人会有一成不变的精神和情绪状态。
只有将制约人格的各种条件，比如文化程度、工作能力、职业、社会地位、生活演变等很好地协调起来，并能适应环境、利用环境、创作环境，才能称之为心理健康。
一些心理学家摆脱开标准的束缚，向人们描述一个心理健康人士的特征：这是一个朝气蓬勃的快乐的人，有所爱，也被人爱；满怀信心地面对人生的挑战，满腔热情地投入自己的工作，发挥自己的全部潜能；能够洞察外部世界，并
对自己所遇到的挑战作出应，制定出合理的人生策略；不会随意夸大也不会任意贬低自己的能力；对自己和他人的评价都建立在现实的基础上。
如果你是上面描述的这种人，那么你的心理就是健康的。
探索人类心智奥秘的拓荒者弗洛伊德将心理健康归结为爱与工作的能力。
他在一部着作中列出了心理健康人士的一些共同特点：保持理智与平衡；具有自我价值感；具有爱的能力；具有建立和维持密关系的能力；能接受现实中的各种可能性和局限性；对工作的追求与自己的天资和教育背景相适应；能体验到某种内在的静与满足感，让自己觉得此生没有虚度。