疲劳驾驶的特点及预防

安全学习内容：疲劳驾驶的特点及预防

疲劳驾驶危险征兆

1、眼睛时开时闭，或无法保持全神贯注。

2、很难保持抬头姿势。

3、哈欠连天又无法控制。

4、开始思想游离，不知所想。

5、记不清刚刚如何驶过几公里路的。

6、漫无目的地变道、追尾甚至对交通信号视而不见。

驾驶员在连续行车后所产生的生理、心理功能以及驾驶操作下降的现象称为驾驶疲劳。当疲劳出现时，常常会有腰酸背痛、眼睛模糊、手指和身体不灵活、反应和判断速度缓慢等现象。

驾驶疲劳的生理症状

1、循环系统：心跳加速，脉搏加快，心口疼，头昏，眼花，面部发红，手脚发冷或发热，指甲、嘴唇发紫等。

2、消化系统：口渴，哎气，哎吐，腹痛，腹泻，食欲不振，便秘，消化不良，腹胀等。

3、呼吸系统：呼吸困难，气喘，胸闷，呼吸道、喉头干燥。

4、眼睛：眼睛发红、发痛，眼皮下垂，视觉模糊，视敏度下降，泪水增多，眼睛发干，眼球颤动，刺眼感，眨眼次数增多。

5、听觉：听力下降，辩别不清方位和声音大小，耳内轰鸣，感觉烦燥恍惚。

6、身体肌肉骨胳：肌肉疼，关节痛，腰酸，背肩痛，手脚酸痛。

7、泌尿系统：频尿，尿量减少。

疲劳的过程是渐进的，因而驾驶效能也是渐渐地下降。

驾驶员在夜间驾驶车辆时，最容易产生疲劳的时间多在早上六时左右，此时段的事故发生数是其他时段发生的事故的250%

驾车中如何保持清醒

●长途驾驶身边应该有一个驾驶伙伴，如果在夜间驾驶，最好两人都不要睡，以保持司机警觉；

●2杯咖啡可能会使你清醒30分钟，但每个人对咖啡因的反应不同，因此依赖于咖啡因是一场巨大的赌博；

●困倦时打开收音机，对保持清醒无济于事，你可能暂时被兴奋了，但是一旦你的身体适应了噪音，困倦将重新控制你；

●避免饮酒或服用能影响行为反应的药物，因为饮酒可使反应时间明显延长。

●平时多注意睡眠，根据实际工作状况在外出人员办事时间较长时抓紧时间小睡一会，据研究显示人在睡眠的前15分钟内是睡眠质量最高的时间，体能恢复也是最快的通常是正常睡眠的4到5倍，在发现有疲劳特征后建议立即选择安全地点停车睡15分钟。

●利用法律保护自己：

机动车辆驾驶属于特种作业。《中华人民共和国劳动法》第56条规定，劳动者在劳动过程中必须严格遵守安全操作规程。劳动者对用人单位管理人员违章指挥、强令冒险作业，有权拒绝执行；对危害生命安全和身体健康的行为，有权提出批评、检举和控告。据此，你有权向单位负责人提出停止疲劳驾驶的要求。