眩晕健康教育及康复指导_PPT幻灯片
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健康教育
1保持心情舒畅、乐观，减少 情绪激动的刺激，指导患者 选择听音乐、散步、聊天等 方式舒缓情志。
2注意劳逸结合，避免体力和 脑力的过度劳累，切忌纵欲 过度。
5不宜从事高空作业，避免突 然、剧烈的体位改变和头颈 部运动，以防眩晕症状加重 或发生晕仆。
6有高血压病史者要坚持服药， 定期测量血压。
3瘪球练习：找一只小篮球， 放光气，单脚站立在球体上， 开始时可以扶住栏杆或者别 人进行练习。
4健身球训练：单腿站立于软 榻之上，单手持一小健身球， 并保持身体平衡。
5软榻训练：双脚前后站立于 软榻对角线上，双手侧平举， 努力吐者宜冷服，或姜汁滴舌后 服用，采用少量频服。
8饮食总原则宜低盐低脂、清 淡易消化为主，忌食辛辣、 肥腻、生冷、烟酒之品，肥 胖者及高血压患者注意控制 体重。
9定期复诊，若出现剧烈头痛、 恶心、呕吐、血压升高及时 就医。
康复指导
眩晕康复是通过头部运动、 眼与头的协调运动、整个身 体运动及平衡训练运动、姿 势稳定训练、习服疗法、复 位治疗等方法，改善人体的 稳定性和失衡感，减轻或缓 解眩晕。
1平衡训练：
1.1.闭目直立：闭上双眼，双 脚并拢直立，站立一分钟， 如果能够平稳站立，就改为 单足站立，持续站立半分钟 以上。
1.2退步试验，闭目前进5步后 退5步，前庭功能不正常者前
进时向患侧偏，后退时向健 侧偏，如此反复进退5次。
2单脚拾物训练：在身体四周 摆设多个饮料瓶，人站中央， 单腿站立，俯身捡拾饮料瓶， 可以通过调整塑料瓶的高度 和距离来增减训练的难度。
1保持心情舒畅、乐观，减少 情绪激动的刺激，指导患者 选择听音乐、散步、聊天等 方式舒缓情志。
2注意劳逸结合，避免体力和 脑力的过度劳累，切忌纵欲 过度。
5不宜从事高空作业，避免突 然、剧烈的体位改变和头颈 部运动，以防眩晕症状加重 或发生晕仆。
6有高血压病史者要坚持服药， 定期测量血压。
3瘪球练习：找一只小篮球， 放光气，单脚站立在球体上， 开始时可以扶住栏杆或者别 人进行练习。
4健身球训练：单腿站立于软 榻之上，单手持一小健身球， 并保持身体平衡。
5软榻训练：双脚前后站立于 软榻对角线上，双手侧平举， 努力吐者宜冷服，或姜汁滴舌后 服用，采用少量频服。
8饮食总原则宜低盐低脂、清 淡易消化为主，忌食辛辣、 肥腻、生冷、烟酒之品，肥 胖者及高血压患者注意控制 体重。
9定期复诊，若出现剧烈头痛、 恶心、呕吐、血压升高及时 就医。
康复指导
眩晕康复是通过头部运动、 眼与头的协调运动、整个身 体运动及平衡训练运动、姿 势稳定训练、习服疗法、复 位治疗等方法，改善人体的 稳定性和失衡感，减轻或缓 解眩晕。
1平衡训练：
1.1.闭目直立：闭上双眼，双 脚并拢直立，站立一分钟， 如果能够平稳站立，就改为 单足站立，持续站立半分钟 以上。
1.2退步试验，闭目前进5步后 退5步，前庭功能不正常者前
进时向患侧偏，后退时向健 侧偏，如此反复进退5次。
2单脚拾物训练：在身体四周 摆设多个饮料瓶，人站中央， 单腿站立，俯身捡拾饮料瓶， 可以通过调整塑料瓶的高度 和距离来增减训练的难度。