2020年社工督导工作心得体会总结精选

2020年社工督导工作心得体会总结精选

做社工经常要讲接纳，接纳是社会作工作的七大原则之一，我们经常讨论如何接纳案主，但是我们很少讨论到社工的自我接纳。

我问过熟悉的人，陌生的人，你喜欢自己吗，还没有遇到一个人说对自己很满意，很喜欢自己。大家都有很多的理由不喜欢自己，口才不够好、不够好看、不够高、不够瘦、不会说话、人系关系处理不好、能力得不够、赚钱不够多、家世不够好……，大家都有千百种理由觉得自己不够好，不喜欢自己。我也曾听到过不少社工说，其实我对自己也不满意，我也自卑。而作为社工如何面对处于这种情境中的自己呢？社工不接纳自己，不喜欢自己的时候，我们如何与我们的案主一起去讨论案主的自我接纳？

我做督导5年，督导超过100个社工、实习生。督导过程中最难的不是教大家怎么开展实务工作，而是让怎么让社工认识自己、接纳自己、悦纳自己，对自己有信心。

总结经验，我与社工一起做过的个人成长督导主题中的自我接纳两步法：

一、生命之旅的反思

（一）检视你的儿童青少年时期

1、性情

我们是如何形成今天的性格的，回想一下有什么特别的经历影响我们今天性格的形成。

2、依附关系

谁是你生命中非常重要的人？你觉得有人可以依靠吗？谁是你可以依靠的人？如果没有，请思考，我有跟人真实坦诚地交流过吗，在他面前毫保留的暴露自己的软弱，还是我们给自己披上保护套。

3、成长阶段和发展任务

回想你在人生不同的阶段，是否可以很好地过渡，如没有没有，发生了什么特别的事情，这件事情当时的是什么看待的，今天的你是怎么看待的。

4、我是谁——身份的寻索

你给自己的标签是什么，写出五个，试一下给他们排序，这些你给自己的标签是你想要一直拥有还是想丢弃的？

社工督导工作心得体会总结

（二）检视你的家庭生活

父母的管教模式是什么样的，你能感受到他们对你无条件的爱吗？回想与父母一起发生的印象深刻的事情，这些与今天的你你与兄弟姐妹的关系是什么样的，你们是竞争、敌对还是互相支持？

（三）检视你的学校生活

你的学业成绩，非学业成绩带给你成就感还是挫败感。影响你最深的一位老师是谁。你与同学的关系怎么样？你是受欢迎、被排斥或被忽略的小孩？这些经历对今天的你有什么样的影响。

生命之旅的反思让我们看到个人青少年期的经验会影响与年青人（服务对象）的交往和关系，生命中的每一件事都能让人有所感悟，自我探索能协助我们，接纳自己的过去，发掘与生命相连的联系，提升自我觉察，认清内在矛盾及负面信念。

二、如何做到自我接纳

（一）打破心理定式

心理学家马斯洛这样定义自我接纳：“自发、坦率、真实，真实地对待自己的感情，并坦诚地说出自己的感受，不掩饰自己，自然而单纯地表现自己”。你必须在一个人面前展现真实的自我，真诚的袒露你无法接纳自己的原因。

（二）自我对话

经常自我觉察与对话好与不好只是我生活经历中的一部分。

所有的评价不能代表我整个的人，当不愿意去做一件事情的时候，请问一下自己在害怕什么抗拒什么。

（三）觉察情绪与感受

当一段关系处于不对等的状态观察一下自己当时当下在想什么，感受到什么。

（四）积极回应正向的评价

相信周围人给你的所有肯定的评价，并积极地去回应。

我督导过社工，特别是跟我时间久的社工，他们会感觉到我的共情会随着时间的推移慢慢减少，不是我没有耐心了，而是我觉得社工慢慢建立正向的自我暗示与自我肯定更重要。我认为来自他人的的鼓励很重要，但更重要的是社工要学会欣赏和鼓励自己。因为来自他人的鼓励是偶然，自己对自己的鼓励可以随时发生。期待他人鼓励，其实更多是希望获得别人的肯定与认可。如果一个人不接纳认可自己，当来自他人的赞美，也认为那只是客套话，而不是因为自己优秀而收获他人真诚的赞美。

愿做社工的我们都能真诚地喜欢我们这个真实的自己。当我们接受了自己是怎么样的人以后，不会让我们止步不前，而是让我们更有力量去改变。