保健品的选择及营养搭配精
营养保健品的选择与使用
营养保健品的选择与使用在现代社会，人们对健康的关注度越来越高，营养保健品也逐渐成为许多人日常生活中的一部分。
然而，面对市场上琳琅满目的营养保健品，如何做出正确的选择并合理使用，却并非一件简单的事情。
首先，我们需要明确什么是营养保健品。
营养保健品是指具有特定保健功能或者以补充维生素、矿物质为目的的食品。
它们不同于药品，不能用于治疗疾病，而是旨在调节人体机能，补充营养成分，预防营养缺乏症。
那么，为什么人们会选择使用营养保健品呢？一方面，现代生活节奏快，压力大，很多人的饮食结构不合理，无法从日常饮食中获取足够的营养。
另一方面，随着年龄的增长，人体对某些营养物质的吸收和利用能力下降，也需要额外补充。
在选择营养保健品时，我们要遵循几个重要的原则。
第一，了解自身需求。
不同的人在不同的年龄段、身体状况下，对营养的需求是不同的。
比如，儿童可能需要补充钙、铁、锌等有助于生长发育的营养素；孕妇需要补充叶酸等；老年人可能需要补充钙和维生素 D 以预防骨质疏松。
因此，在选择之前，最好咨询医生或营养师，进行全面的身体评估，明确自己的营养缺口。
第二，查看产品成分。
仔细阅读产品标签上的成分表，了解其中所含的营养成分及其含量。
要注意的是，并非成分越多越好，而是要符合自身的需求。
同时，要关注成分的来源和质量。
第三，选择正规品牌和渠道。
购买知名品牌、有良好口碑的产品，并通过正规的渠道购买，如大型药店、超市或官方授权的电商平台。
这样可以在一定程度上保证产品的质量和安全性。
第四，避免盲目跟风。
不要仅仅因为广告宣传或者他人的推荐就轻易购买某种营养保健品。
每个人的身体状况都是独特的，适合别人的不一定适合自己。
在使用营养保健品时，也要注意一些问题。
首先，要按照说明书上的剂量使用。
过量使用某些营养保健品可能会对身体造成负担，甚至产生不良影响。
比如，过量摄入维生素 A 可能导致中毒，过量摄入钙可能会引起结石等。
其次，不要把营养保健品当成药物来依赖。
秋季养生保健品推荐选择适合秋季的营养补充品
秋季养生保健品推荐选择适合秋季的营养补充品秋天是一个季节的转折点，气温逐渐变凉，人们的身体也需要适应这种变化。
此时选择适合秋季的营养保健品，能够帮助我们更好地养生保健，提升免疫力，预防秋季常见的疾病。
本文将为大家推荐几种适合秋季的营养补充品。
一、蜂蜜蜂蜜是一种天然的营养品，富含多种维生素、矿物质和抗氧化物质。
适量摄入蜂蜜可以增强人体免疫力，预防感冒等秋季常见疾病。
此外，蜂蜜还有助于护肤美容，舒缓嗓子，改善睡眠质量等功效。
建议在日常的饮食中适量加入蜂蜜，或者将蜂蜜与水稀释后直接服用。
二、枸杞子枸杞子是一种常见的中药材，具有养肝明目、养血安神的功效。
秋季气候干燥，容易导致眼睛疲劳和肝脏功能不良，此时适量服用枸杞子可以起到缓解这些问题的作用。
枸杞子可以泡水饮用，也可以与其他食材一同煮汤，既增加了食欲，又能发挥其保健作用。
三、黑枸杞黑枸杞是近年来备受瞩目的一种保健品。
相比于传统的红枸杞，黑枸杞所含的多种营养成分更丰富。
黑枸杞富含蛋白质、脂肪、维生素C、维生素E等营养物质，能够提高人体的免疫力，抗衰老，改善眼睛疲劳等多方面功效。
黑枸杞可以直接食用，也可以加入到煮汤、泡茶中。
四、冬虫夏草冬虫夏草是一种珍贵的中药材，被誉为“天然药物之王”。
冬虫夏草具有补肺益肾、养心安神、提高免疫力等功效。
秋季是呼吸道疾病易发季节，适当服用冬虫夏草可以起到保护肺部健康的作用。
冬虫夏草可以直接泡水饮用，也可以与其他药材一同煮汤。
五、南北杏南北杏是一种常见的中药材，具有润肺止咳、消炎抗菌的功效。
秋季容易出现干咳、喉咙疼痛等症状，适量服用南北杏可以缓解这些不适。
可以将南北杏煮水喝，也可以与冰糖、银耳等食材一同煲汤。
总结：选择适合秋季的营养保健品，对于我们的健康非常重要。
蜂蜜、枸杞子、黑枸杞、冬虫夏草以及南北杏都是比较适合秋季食用的保健品，具有一定的养生功效。
但是在选择和使用的过程中，我们应该根据自己的身体状况和需求来进行合理的搭配和使用。
如何选择合适的保健品来补充营养需求
如何选择合适的保健品来补充营养需求在现代快节奏的生活中，人们越来越关注健康和营养补充。
保健品作为一种常见的营养补充方式，受到了许多人的青睐。
然而，面对市场上琳琅满目的保健品，如何选择适合自己的产品来满足营养需求，成为了一个让人困惑的问题。
首先，了解自己的营养需求是选择合适保健品的关键。
每个人的身体状况、年龄、性别、生活方式以及潜在的健康问题都不同，因此营养需求也会有所差异。
例如，儿童和青少年在生长发育阶段，可能需要更多的钙、蛋白质和维生素 D 来支持骨骼和身体的发育；成年人如果工作压力大、经常熬夜，可能需要补充维生素 B 群来提升精力；老年人则可能更关注关节健康，需要选择含有氨基葡萄糖和软骨素的保健品。
对于那些有特定健康问题的人群，如高血压患者、糖尿病患者或者患有心血管疾病的人，在选择保健品时更需要谨慎。
应该先咨询医生或专业的营养师，了解自己的病情和治疗方案，以确定哪些保健品是安全和有益的。
其次，要对保健品的成分有清晰的认识。
在查看保健品的成分表时，要注意一些常见的营养成分及其功效。
比如，维生素 C 有助于增强免疫力、促进铁的吸收；维生素 E 是一种抗氧化剂，对皮肤和心血管健康有益；鱼油富含 Omega-3 脂肪酸，对心脏和大脑健康有积极作用。
同时，要警惕一些可能存在的不良成分。
有些保健品可能添加了过多的糖分、人工色素、香料或防腐剂，这些成分可能对健康产生不利影响。
在选择时，尽量选择成分简单、天然、无添加的产品。
再者，选择可靠的品牌和制造商也非常重要。
知名品牌通常在产品质量控制、研发和生产工艺方面更有保障。
可以通过查看产品的评价、消费者反馈以及专业机构的认证来了解品牌的信誉。
此外，要注意保健品的剂型和服用方式。
常见的剂型有片剂、胶囊、粉剂、口服液等。
对于吞咽困难的人群，可能更适合选择液体或粉剂的保健品。
同时，要按照产品说明的剂量和服用方法来使用，不要自行增减剂量，以免造成营养过剩或不足。
在购买保健品时，还要注意产品的保质期和储存条件。
营养补充剂如何选择适合自己的保健品
营养补充剂如何选择适合自己的保健品随着人们对健康意识的提高，越来越多的人开始关注营养补充剂的选择。
保健品市场上琳琅满目的产品让人眼花缭乱，如何选择适合自己的保健品成为了一个重要的问题。
本文将从几个方面为大家介绍如何选择适合自己的营养补充剂。
一、了解自身需求在选择营养补充剂之前，首先要了解自身的需求。
不同的人有不同的营养需求，因此选择的保健品也会有所不同。
例如，年轻人可能需要补充维生素和矿物质，而老年人则可能需要关注骨骼健康和心血管健康。
因此，在选择保健品之前，了解自身的需求是非常重要的。
二、查看产品成分在选择保健品时，我们需要仔细查看产品的成分。
保健品的成分决定了其功效和适用人群。
一些保健品可能含有过多的添加剂和化学物质，对身体健康可能产生负面影响。
因此，我们应该选择成分简单、天然的保健品，避免选择含有激素、重金属等有害物质的产品。
三、选择可信赖的品牌在选择保健品时，我们应该选择可信赖的品牌。
可信赖的品牌通常有良好的信誉和口碑，其产品质量和安全性也更有保障。
我们可以通过查看品牌的官方网站、产品评价和用户反馈等方式来了解品牌的信誉和口碑。
此外，我们还可以咨询医生或专业人士的意见，以获得更准确的选择建议。
四、考虑个人健康状况在选择保健品时，我们还需要考虑自身的健康状况。
有些人可能有特殊的健康问题，例如慢性疾病、过敏反应等，这些问题可能会影响到保健品的选择。
因此，我们应该在选择保健品之前咨询医生或专业人士的意见，以确保选择的保健品不会对自身的健康产生负面影响。
五、合理参考价格在选择保健品时，价格也是一个重要的考虑因素。
价格过低的保健品可能质量不可靠，而价格过高的保健品可能存在不必要的浪费。
因此，我们应该合理参考价格，选择性价比较高的保健品。
同时，我们也要警惕一些过度宣传和夸大功效的保健品，避免被虚假广告所误导。
综上所述，选择适合自己的营养补充剂需要考虑多个因素。
我们应该了解自身的需求，查看产品的成分，选择可信赖的品牌，考虑个人健康状况，并合理参考价格。
保健品 实用搭配
1.芦荟
2.蜂胶
恢复时加C+E、螺旋藻、卵磷脂等
胆囊炎
胆结石
1.卵磷脂（大量）
2.螺旋藻
3.C+E（大量）
辅以复合维生素和鲑鱼油更佳
肝脏保养
1.养肝利胆宝
2.卵磷脂
3.核酸
4.复合维生素
B族维生素、C+E、螺旋藻、甲壳素、鲑鱼油均是养肝圣品
脂肪肝
1.甲壳素
2.卵磷脂
养肝利胆宝
肝病
1.养肝利胆宝
2.核酸生命体
4.核酸生命体
5.芦荟精
6.维生素C+E
7.茸维素生长因子
亚健康耐力不足
1.核酸
2.复合维生素
3.甲壳素
4.卵磷脂
螺旋藻、鲑鱼油应一起用
半个月内应该见效
妇科
1.甲壳素
2.羊胎素
3.核酸
加复合维生素
妇科病
1.蜂胶
2.大蒜宝
3.茸维素生长因子
痛经
1.复合维生素
2.液体钙（特加）
螺旋藻（补血）
减肥（美容配方）
1.核酸生命体
2.蜂胶
3.维生素C+E
4.螺旋藻营养片（少量）
性冷淡
1.茸维素生长因子
2.羊胎素
羊胎素促进性腺分泌
卵磷脂和复合维生素辅之
前列腺炎
1.银杏精
2.蜂胶
处方二：复合维生素配合脑白金，疗效不错
前列腺炎肥大
1.茸维素生长因子
2.螺旋藻营养片
3.核酸生命体
4.维生素C+E
皮肤病
1.核酸
2.螺旋藻
皮肤骚痒
1.维生素B群
2.维生素C+E
美乐家营养保健产品及荣格膳食食品的搭配原则及技巧
保健食品选方组方及配方依据
保健食品选方组方及配方依据保健食品是指具有调节机体功能、延缓衰老、促进健康和预防疾病的功能食品。
作为现代人的生活方式越来越快节奏、压力越来越大，对保健食品的需求也越来越高。
在选方组方和确定配方时，保健食品的开发商通常会考虑以下几个依据：一、营养调节依据：保健食品的功能主要是通过提供特定的营养物质来调节身体功能，达到养生保健的目的。
因此，选方组方的第一个依据是明确所需要的营养物质。
不同的保健需要对应不同的营养物质，比如增强免疫力的保健品可能需要富含维生素C、锌等成分。
二、科学研究依据：保健食品的研发需要基于科学研究的结果，确保其安全有效。
因此，选方组方的第二个依据是根据相关的科学研究。
通过对已有的文献、研究论文、临床试验等进行综合分析，确定保健食品的具体配方和用量。
三、生产工艺依据：保健食品需要通过一定的加工工艺才能制成最终产品，因此选方组方的第三个依据是考虑生产工艺。
该依据包括原料的选择、加工工艺的优化等。
比如某些成分在高温下易失去活性，因此在保健食品的制作过程中需要特别注意加工温度和时间的控制。
四、市场需求依据：在选方组方的过程中，市场需求也是重要的考虑因素。
保健食品不仅要具备科学性和有效性，还要符合广大消费者的需求和口味。
因此，在确定保健食品的配方时，也需要适度考虑市场因素，并进行市场调研和反馈分析。
总之，保健食品选方组方及配方依据主要是基于营养调节依据、科学研究依据、生产工艺依据和市场需求依据。
通过科学的方法和数据，确保保健食品的有效性和安全性。
同时，保健食品的开发商还需要密切关注市场动态，及时调整配方，以满足消费者不断变化的需求。
各种病症服用新时代国珍产品的调理配方
食疗胜于药疗一、营养品的选择人体中各种营养元素具有协同性，即一种营养元素必须在其它营养元素的辅助下才能被吸收，所以单一的补充一种营养元素，往往不能达到预期的效果，更为严重的是，有时还会破坏人体生理的平衡，引起适得其反的效果。
所以，我们要选择纯天然、全面营养、容易吸收的营养品。
二、服用松花粉保健品注意事项产品包装上标明的用量，是相对健康体质的人而言的，是健康的身体进行正常生理活动所需要的一般用量。
对于处于亚健康和不健康的人来说，按这个量服用，就好象在熊熊燃烧的烈火上浇一瓶矿泉水，是无济于事的。
所以，亚健康的人服用量应该是正常用量的3-5 倍。
1、注意原有的治疗方案暂不要改变，待松花粉的效果明确后再做适当调整，高血压减药前要注意天气变化，要先减量后再减次数。
2、无任何食物、药物禁忌。
3、历代医学文献及实践中未见有过敏的记载，但为了慎重起见，个体有差异，第一次先服用1 粒试用，以后再加量。
4、无毒副作用，可坚持长期服用，有个别人在初服头一二天可能会出现调整反应，如起疹、局部疼痛等，说明在起作用，先把体内毒排出，不必担心，可继续服用。
5、服用时水不要太热，以免破坏活性物质，水温不要超过40 度。
6、应放在阴凉干燥处存放。
产品一旦打开，请尽量按时服完。
7、松花粉是药食两用保健品，起作用时间因个体差异不同。
8、对于慢性病需长期服用者，要建立效果登记卡，追踪观察，了解服用情况及服后效果反应，对于效果不明显的要帮助寻找原因，如最近的心情、饮食情况、天气变化、有无新的病症等，然后再调整服用剂量。
要全方位的保健，才能提高疗效。
9、根据平时积累的经验，遇有下列疾病者可用以下综合办法来提高疗效。
对于高血压、高血脂、冠心病及脑血栓等心脑血管病的病人，在服用松花粉的同时，告诉一个食疗偏方：黑木耳10g，瘦肉一两，姜3 片，大枣5 颗，6 碗水，文火煲汤，可以放点盐及味精，煎至二碗水，每天或隔日食用一次三、营养品的服用时间营养品不是药，它是通过调节人体的营养结构来改善人体生理平衡，间接达到治疗疾病的目的，所以不可能在短期内出现明显效果。
老年人如何选择合适的保健品和营养补充剂
老年人如何选择合适的保健品和营养补充剂随着年龄的增长，老年人的身体机能逐渐下降，对营养的需求也发生了变化。
在这种情况下，保健品和营养补充剂成为了许多老年人关注的焦点。
然而，市场上的保健品和营养补充剂种类繁多，质量参差不齐，如何选择合适的产品成为了一个难题。
本文将为老年人提供一些实用的建议，帮助他们做出明智的选择。
一、了解自身健康状况在选择保健品和营养补充剂之前，老年人首先要清楚自己的健康状况。
可以定期进行体检，咨询医生或营养师，了解自己是否存在营养缺乏、慢性疾病或其他健康问题。
例如，如果患有骨质疏松症，可能需要补充钙和维生素 D；如果有心血管疾病，可能需要关注鱼油、辅酶 Q10 等产品。
只有明确了自身的健康需求，才能有针对性地选择保健品和营养补充剂。
二、明确保健品和营养补充剂的区别保健品是指具有特定保健功能或者以补充维生素、矿物质为目的的食品。
它不能替代药品，不能用于治疗疾病。
而营养补充剂则是为了补充饮食中可能缺乏的营养素，如维生素、矿物质、蛋白质等。
老年人要明白，保健品和营养补充剂不能替代均衡的饮食，而是作为饮食的补充。
三、选择正规渠道购买为了确保购买到安全有效的产品，老年人应选择正规的渠道购买保健品和营养补充剂。
正规的药店、超市、品牌官方网站或经过认证的电商平台都是比较可靠的选择。
避免在一些没有资质的小摊贩、街边小店或者不明来源的网站购买，以免买到假冒伪劣产品。
四、查看产品标签和说明书在购买保健品和营养补充剂时，一定要仔细查看产品的标签和说明书。
关注以下几个方面：1、成分表：了解产品中所含的成分，以及每种成分的含量。
避免购买含有自己过敏或不适合成分的产品。
2、功效声称：注意产品标签上的功效声称是否合理、科学，避免被夸大其词的宣传所误导。
3、适用人群和使用方法：确认产品是否适合自己的年龄、性别和健康状况，以及正确的使用剂量和使用方法。
4、生产日期、保质期和批准文号：选择生产日期较新、保质期较长的产品，并查看是否有相关的批准文号。
如何选购适合自己的营养保健品
如何选购适合自己的营养保健品随着人们对健康的关注度越来越高，营养保健品的市场也越来越大。
但是，面对琳琅满目的保健品，我们该如何选购适合自己的产品呢？本文将从需求、品牌、成分、渠道和口碑等方面为大家解析如何选购适合自己的营养保健品。
一、根据自身需求选择人体需要的营养素有很多种，不同的营养保健品对应的作用也有所不同。
因此，我们在选购时要根据自身需求选择。
比如，有些人缺乏维生素C，可以选择维生素C补充剂；有些人缺乏钙质，可以选择钙铁锌补充剂；有些人血脂高，可以选择调节血脂的保健品等等。
择要慎重，不要随意购买口碑好或者价格便宜的产品。
二、选择知名品牌选择知名品牌的营养保健品一定程度上可以保证其产品的质量和安全性。
同时，知名品牌的综合实力也更为雄厚，有更多的资金和技术储备进行研发和创新，产品的品质和效果也会更好。
因此，在选购时，我们要尽可能选用国内外知名品牌的营养保健品。
三、关注产品成分保健品的成分也是我们选购时的重点关注对象。
保健品的成分要求清晰，且不能含有不良成分，应该是经过权威机构证明的非常重要。
此外，在成分方面，我们还要尽可能选择天然成分的，以免带来不必要的副作用。
四、购买渠道选择保健品的购买渠道也是值得考虑的因素。
市场上有许多渠道可以购买保健品，如医院、药店、网络购物平台等等。
其中，药店和医院的保健品是比较可靠的，因为它们会经过相关部门进行审查。
另外，网络购物平台的保健品也是很多人首选的购买渠道，但是我们在选择网络购物平台时，要选择大型正规商城，避免上当受骗。
五、重视口碑评价综合了解口碑评价也是我们选购营养保健品的一个重要方式。
我们可以通过互联网等途径，了解对某一产品的使用感受和对应的效果如何，还可以看看用户评价中是否有副作用等负面问题，从而更加全面了解一个产品。
需要注意的是，我们不能盲目迷信某一品牌或产品的口碑，而是要看到多方面的评价和反馈，从而做出判断。
总结选购适合自己的营养保健品并没有标准答案，我们需要综合考虑自身需求、品牌、成分、购买渠道和口碑评价等多个方面因素。
如何正确选择保健品
如何正确选择保健品保健品在现代社会中越来越受到人们的关注和重视，许多人希望通过保健品来补充营养、增强免疫力、延缓衰老等。
然而，市面上的保健品种类繁多，质量良莠不齐，消费者在选择时往往会感到困惑。
如何正确选择保健品成为了许多人关心的问题。
本文将从几个方面为大家介绍如何正确选择保健品。
首先，了解自身需求是选择保健品的第一步。
不同的人群在不同的生理状态下对营养的需求也会有所不同。
比如，孕妇需要补充叶酸、钙等营养素；老年人需要补充维生素D、钙等有助于骨骼健康的营养素；上班族需要补充维生素C、维生素B等抗氧化营养素。
因此，在选择保健品之前，首先要明确自己的需求，可以根据自身的年龄、性别、健康状况等因素来确定需要补充的营养素种类。
其次，选择正规渠道购买保健品至关重要。
市面上存在着许多假冒伪劣的保健品，消费者在购买时一定要选择正规的渠道，如大型连锁药店、官方授权的网店等。
购买保健品时要注意查看产品的注册证号、生产日期、保质期等信息，避免购买过期或者无注册信息的产品。
此外，消费者还可以通过官方渠道查询产品的生产厂家、生产地址等信息，确保购买到正规的保健品。
第三，注意保健品的成分和功效。
在选择保健品时，消费者要仔细阅读产品的成分表和功效说明，了解产品所含营养成分及其作用。
一些保健品可能含有过高的某种营养素，长期食用可能对健康造成不良影响；而有些保健品宣称具有某种神奇功效，消费者要保持理性，不要轻信夸大的宣传。
最好选择经过权威机构认证的保健品，如国家食品药品监督管理局认可的产品。
第四，注意保健品的剂量和用法。
不同的保健品在剂量和用法上可能会有所不同，消费者在选择和使用时要按照产品说明书上的建议进行。
过量食用保健品可能会导致营养过剩，甚至对健康造成危害。
如果有特殊情况需要调整剂量或者使用方式，最好在医生或营养师的指导下进行。
最后，保持科学合理的饮食结构和生活方式同样重要。
保健品只是辅助营养的手段，不能替代均衡的饮食结构和健康的生活方式。
立秋时节的营养补充如何选择适合秋季的保健品
立秋时节的营养补充如何选择适合秋季的保健品立秋是农历二十四节气中的第13个节气，标志着夏季渐渐结束，秋季的开始。
在这个时候，人们需要注意调整饮食并适当增加营养补充，以满足身体对于秋季所需的养分。
选择适合秋季的保健品能够提供必要的营养和保护，帮助人们更好地过渡到秋季。
本文将介绍如何选择适合立秋时节的保健品。
1. 优先选择天然食材制成的保健品在选择秋季保健品时，应优先选择天然食材制成的产品。
这些天然食材如植物提取物、海洋成分等，通常富含丰富的维生素、矿物质和抗氧化剂等营养物质。
比如，可选择富含维生素C和胡萝卜素的天然食材，以增加免疫力和提高抗氧化能力。
2. 根据个人需求选择适宜的保健品秋季天气干燥，人们容易出现皮肤干燥、呼吸道不适等问题。
在选择保健品时，可以根据自身需求和健康问题选择适宜的产品。
比如，对于皮肤干燥的人群可以选择富含胶原蛋白或植物油的产品，帮助滋润皮肤；对于呼吸道不适的人群可以选择富含维生素C或抗氧化成分的产品，提高免疫力。
3. 注意保健品的销售渠道和产品质量在购买保健品时，应选择有信誉度的正规渠道购买，并留意产品的质量和合规情况。
选择有质量保证和售后服务的品牌，避免购买劣质产品或假冒伪劣产品对身体造成不良影响。
可以咨询专业医生或保健品专业人士的建议，选择合适可靠的产品。
4. 平衡膳食与保健品的搭配在选择秋季保健品的同时，也要注重平衡膳食。
保健品虽然可以提供一定的营养补充，但无法替代正常饮食。
合理的饮食结构对于身体健康同样至关重要。
在秋季饮食中，应适当增加蛋白质、维生素、矿物质和纤维素的摄入，同时减少油腻食物和高糖食品的摄入。
5. 注意过敏反应和适用症状在购买和使用保健品时，需要留意产品的成分，并关注是否对某些成分过敏。
如果选择的保健品有可能产生过敏反应，应及时停止使用并咨询医生的建议。
此外，也需要根据产品的适用症状来判断其是否适合自己的身体情况，以避免不必要的风险。
总结起来，选择适合秋季的保健品时，我们应优先选择天然食材制成的产品，根据个人需求选择适宜的产品，注意保健品的销售渠道和产品质量，平衡膳食与保健品的搭配，以及注意过敏反应和适用症状。
必学55种保健品组合的功效及适用人群!
必学55种保健品组合的功效及适用人群！一都市健康系列慢性胃炎套餐螺旋藻片+蜂胶软胶囊+蛋白质粉功效：螺旋藻片：中和胃酸，缓解胃酸过多，调节胃酸的分泌；蜂胶软胶囊：可促进受损粘膜组织修复愈合，减少受损组织的溃疡面形成保护层；蛋白质粉：补充胃粘膜修复所需要的营养，保护胃粘膜。
适宜人群：慢性胃炎、餐前餐后常有胃部不适者；三餐进食不定，营养不均者；体质较差，形体偏瘦者。
调理肠胃套餐B族维生素片+膳食纤维素片+大蒜油软胶囊功效B族维生素片：帮助消化；增加肠道肌肉和神经所需要的能量，增强肠道的蠕动能力及神经敏感性；膳食纤维素片：促进排泄；软化粪便增加大便的体积，刺激肠道蠕动，清除便秘，减少有毒物质的产生；大蒜油软胶囊：调整菌群；调整肠内微生态环境，维持菌群的平衡，减少坏菌数量，减少致癌物质。
适宜人群肠胃功能紊乱、消化不良者；便秘、痔疮患者；面色晦暗，皮肤粗糙者；减肥瘦身者。
睡眠套餐松果体素营养软胶囊+B族维生素片+钙D软胶囊功效：松果体素营养软胶囊：调节睡眠中枢神经，增加脑部微血管血流量，修复及保护大脑神经细胞；B族维生素片：调节人体植物神经，舒缓神经紧张，减轻压力，缓解疲劳；钙D软胶囊：稳定神经细胞兴奋性，调节中枢神经，改善偏头痛、失眠等症状。
适宜人群：长期失眠、怕光易惊醒、睡眠时间短、质量差者；旅行时差的调整者；经常头痛、偏头痛、内分泌紊乱者；工作压力大、常熬夜者。
二老年调理系列预防心脑血管疾病基础套餐深海多烯鱼油软胶囊+葡萄籽软胶囊+大豆卵磷脂软胶囊功效：深海多烯鱼油软胶囊：作用在血管管壁，能调节血脂胆固醇，平稳降低血压，增强血管收缩能力；葡萄籽软胶囊：作用在血液细胞，可强抗氧化能力，清除自由基，促使红细胞分散，促进血液流动；大豆卵磷脂软胶囊：作用在血液油脂，能乳化分解油脂，保持血管通畅，减少血脂沉积形成血栓。
适宜人群：“三高人群”，预防心脑血管疾病者；心脑供血不足、易头晕、胸闷、手脚麻木、冰凉、记忆减退者；常饮酒及肝功能失常者。
亚健康与营养补充品如何选择合适的保健品
亚健康与营养补充品如何选择合适的保健品随着生活节奏的加快和工作压力的增大，亚健康已成为人们普遍的健康问题。
为了改善亚健康状态，许多人开始关注营养补充品，希望通过保健品来维持身体健康。
然而，在市场上各种保健品琳琅满目的情况下，选择一款适合自己的保健品可能会变得相当困难。
本文将介绍如何选择合适的保健品，帮助读者在维持健康的道路上作出明智的选择。
首先，了解自身的亚健康状况是选择合适保健品的第一步。
亚健康是一个包含多种症状的综合性状态，包括疲劳、失眠、头晕、记忆力下降等。
通过注意自身的生活习惯和身体状况，可以初步判断出自己亚健康的表现形式。
如果出现了显著的体力或心理上的不适，建议咨询医生进行全面的身体检查。
医生会在检查后给出具体的诊断结果，进一步帮助选择合适的保健品。
其次，要选择知名可信的品牌。
市场上存在着各种劣质保健品，这些产品可能对身体健康产生负面的影响。
因此，选择知名可信的品牌是非常重要的。
可以通过查阅消费者的评价和专业机构的评价来判断品牌是否值得信赖。
此外，还可以在相关的健康网站或健康杂志上了解品牌的背景和生产过程，从而对保健品有更全面的认识。
第三，了解保健品的成分和功能。
保健品的成分和功能是选择合适产品的重要依据。
首先，阅读产品标签和说明书，了解产品的主要成分和含量。
如果你对某种成分过敏或对某种成分有个人偏好，可以根据这些信息来筛选合适的产品。
其次，了解保健品的功能是否与个人需求相匹配。
不同的人确实有不同的保健需求，如增强免疫力、改善睡眠、增加营养摄入等。
因此，在选择保健品时，要根据自己的需求来决定。
第四，了解保健品的副作用和安全性。
虽然保健品通常被认为是天然和安全的选择，但并不意味着它们没有任何副作用。
不同的保健品可能会对不同的人产生不同的反应。
这是因为每个人的体质与需求都不同。
在选择保健品之前，建议了解产品的副作用和注意事项，并咨询医生或药师的意见。
如果正在服用其他药物或有慢性疾病，更需要请教专业人士的意见。
保健品 实用搭配
孕妇
哺乳
1.卵磷脂
2.复合维生素
3.螺旋藻
4.鲑鱼油
经济条件允许请用牛初乳、
核酸
失眠
1.脑白金
2.复合维生素
3.茸维素
根据效果1、2、3递加
酌情用蜂胶
遗传性失眠
1.维生素B群（早上服）
2.液体钙+维生素D3及麦康宁[脑白金]（晚上服）
3.超级卵磷脂（早晚服）
腰间盘突出
1.C+E（大量）
1.核酸生命体
2.蜂胶
3.维生素C+E
4.螺旋藻营养片（少量）
性冷淡
1.茸维素生长因子
2.羊胎素
羊胎素促进性腺分泌
卵磷脂和复合维生素辅之
前列腺炎
1.银杏精
2.蜂胶
处方二：复合维生素配合脑白金，疗效不错
前列腺炎肥大
1.茸维素生长因子
2.螺旋藻营养片
3.核酸生命体
4.维生素C+E
皮肤病
1.核酸
2.螺旋藻
甲亢
1.复合维生素
2.甲壳素
3.卵磷脂
4.核酸
B族维生素、C+E、液体钙三种可取代复合维生素，老年人易于吸收
痛风
1.甲壳素
2.卵磷脂
3.复合维生素
C+E、鲑鱼油效果亦佳
禁忌核酸
胃溃疡
肠溃疡
1.甲壳素
2.蜂胶
3.螺旋藻
1酌情选择
2牛初乳、核酸、芦荟均益于溃疡愈合
胃炎
肠炎
1.大蒜宝
2.蜂胶
3.牛初乳
芦荟、螺旋藻均是养胃圣品
痔疮
1.芦荟
2.蜂胶
恢复时加C+E、螺旋藻、卵磷脂等
如何挑选合适的营养品
如何挑选合适的营养品随着人们对健康意识的提高，越来越多的人开始购买营养品作为保健品。
但是市面上的营养品琳琅满目，很多人不知道如何挑选合适的营养品。
为了帮助大家选择好的营养品，本文就如何选择营养品做一些阐述。
一、慎选成分单一的营养品在选购营养品的时候，很多人会被成分单一的所谓“专项保健品”吸引。
但是这种类型的产品其实并不具备很高的实际保健效果，因为身体需要的营养物质是相互作用的复杂体系。
因此，为了实现身体的平衡，我们在选择营养品时应该注意慎选成分单一的营养品。
二、选择多种营养素配比合理的营养品选择多种营养素配比合理的营养品，可以避免你在选购营养品的时候将一种营养素过度摄入而忽略了其他营养素的成分。
通过选择多种营养素配比合理的营养品，我们可以获得更全面的补充。
三、选择大品牌有保障的营养品在购买营养品的时候，我们应该选择大品牌公司的营养品。
大品牌公司不仅有良好的信誉保障，而且在营养品的产品研发、生产、销售方面相对更加权威和规范，这也能够帮助我们满意地购买到更高品质的营养品。
四、不要给自己设立过高的期望虽然营养品有很多优点，但是我们并不应该将其视为保健品的主要来源。
在真实的情境下，我们应该吃一些健康、新鲜、低脂肪、低糖和低盐的食品来保证身体的健康和营养健康。
总结在选择好的营养品时，我们应该慎选成分单一的营养品；选择多种营养素配比合理的营养品；选择大品牌有保障的营养品；最后，不要给自己设立过高的期望。
除此之外，我们也应该根据自身的情况选择营养品，比如说孕妇、老年人、体力劳动者等都需要根据自己的特点选择合适的类型。
营养品虽然有很多优点，但选购时我们应该采取科学、谨慎的态度。
好的营养品应当保证营养素含量的全面性和平衡性，并给人带来科学而长期的保健效果。
希望大家可以根据本文所介绍的方法选择更加适合自己的健康产品。
营养保健品选择
营养保健品选择在如今快节奏的生活中，人们越来越关注健康，营养保健品也逐渐成为了许多人日常保健的选择。
然而，面对市场上琳琅满目的营养保健品，如何做出正确的选择并非易事。
这不仅需要我们对自身的健康需求有清晰的认识，还需要对各类营养保健品有一定的了解。
首先，我们要明确自己的健康目标和需求。
是想要增强免疫力、改善睡眠质量、补充特定的营养素，还是缓解某种慢性疾病的症状？不同的健康目标对应着不同的营养保健品。
比如，如果经常感到疲劳、容易生病，可能需要考虑选择含有维生素 C、维生素 D、锌等有助于提高免疫力的保健品；若是睡眠不好，褪黑素或含有酸枣仁、百合等成分的保健品或许能有所帮助。
在选择营养保健品时，了解产品的成分是至关重要的。
仔细查看产品标签上的成分表，了解其中包含的主要成分及其含量。
有些产品可能会添加一些不必要的成分，甚至是可能对身体造成潜在危害的成分。
比如，某些减肥类保健品中可能添加了违禁的药物成分，长期服用会对身体造成严重损害。
同时，要注意成分的来源和质量。
优质的原材料通常能保证产品的效果和安全性。
品牌和信誉也是选择营养保健品时需要考虑的因素。
知名品牌通常在产品研发、生产、质量控制等方面投入更多，产品质量相对更有保障。
可以通过查看消费者的评价、咨询专业人士或者参考权威机构的推荐来了解品牌的信誉。
此外，选择通过相关认证的产品也是一个重要的参考指标。
例如，通过国家食品药品监督管理局认证的保健食品，其质量和安全性更有保障。
产品的剂型和服用方式也会影响我们的选择。
常见的剂型有片剂、胶囊、口服液、粉剂等。
对于吞咽困难的人群来说，口服液或粉剂可能更容易服用。
同时，还要考虑服用的便利性和剂量的准确性。
一些产品需要每天多次服用，可能会给生活带来不便；而剂量不准确则可能影响产品的效果。
在购买营养保健品时，切勿盲目跟风。
每个人的身体状况和需求都是独特的，别人适用的产品不一定适合自己。
不要仅仅因为某个产品在社交媒体上被广泛推荐或者某个明星代言就盲目购买。
健康保健品保持身体健康的指南
健康保健品保持身体健康的指南健康是每个人都非常重视的话题。
在现代生活中，由于工作压力、环境污染以及不良的生活习惯等多种原因，我们对健康的需求越来越迫切。
为了维持良好的身体状况，许多人选择使用保健品来补充身体所需的营养物质。
本指南将为您介绍一些健康保健品，并提供一些保持身体健康的建议。
一、维生素和矿物质补充品维生素和矿物质是身体正常运作所必需的营养物质。
尽管我们通过正常饮食可以获取大部分所需的维生素和矿物质，但在某些情况下，我们可能会有不足。
这时可以考虑服用维生素和矿物质补充品来弥补不足。
请在使用前咨询医生或营养师的意见，并根据他们的建议选择适合自己的产品。
二、益生菌益生菌是一种有益于消化系统健康的微生物。
它们有助于调节肠道菌群平衡，增强免疫系统功能，并改善消化。
在某些情况下，例如服用抗生素后，肠道菌群可能会受到破坏，此时益生菌的补充就显得尤为重要。
选择含有不同菌株的益生菌产品，并根据产品说明书的推荐用量服用。
三、鱼油和奥美加-3脂肪酸鱼油是一种富含奥美加-3脂肪酸的保健品。
奥美加-3脂肪酸对心脏健康非常重要，它们有助于降低胆固醇和三酸甘油酯水平，减少心脏病风险。
选择经过严格检测和认证的优质鱼油产品，并按照产品说明服用。
四、蛋白质粉蛋白质是我们身体构建和修复组织所需的重要营养物质。
尤其是对于进行高强度运动、力量训练或者需要增加肌肉质量的人来说，蛋白质摄入十分重要。
使用蛋白质粉可以方便地增加蛋白质的摄入量，但是使用前请注意调查产品的成分和质量，并根据个人的需求选择适合的品牌和类型。
五、保健食品并非替代药物尽管保健品在维持健康方面起到一定的辅助作用，但它们并不能替代药物。
如果您患有某种疾病或正在接受药物治疗，请在使用保健品前咨询医生的意见，以免发生药物相互作用或者干扰疾病的治疗效果。
六、均衡饮食和健康生活方式最重要的是，保持健康的饮食和生活方式对身体健康起到至关重要的作用。
选择新鲜、天然的食材，摄入足够的蔬菜、水果、全谷物和健康脂肪，限制精制糖和加工食品的摄入。
如何正确选择和使用保健品补充营养
如何正确选择和使用保健品补充营养保健品补充营养是当今人们追求健康生活的一种常见方式。
然而，市场上各种种类的保健品琳琅满目，选购起来并不容易。
正确选择和使用保健品对于营养的补充和健康维护至关重要。
本文旨在指导读者如何正确选择和使用保健品，以帮助他们实现身体健康和全面营养补充的目标。
1. 了解自身需求在选择保健品之前，我们首先需要了解自身的营养需求。
每个人的身体状况和需求都不相同，因此并不是所有的保健品都适合每个人。
我们可以咨询医生或营养师，进行全面的身体检查，了解我们身体缺乏哪些营养物质。
只有理解了自身需求，才能更加科学地选择适合自己的保健品。
2. 寻找可靠品牌在保健品市场上，有许多不同的品牌可供选择。
为了保证选择的产品的质量和安全性，我们应该选择一些具有良好声誉和信誉的品牌。
可以通过咨询医生或从权威的健康咨询渠道了解各个品牌的评价和口碑。
此外，我们还可以通过查看产品的认证标识和批准证书来确保其质量和安全性。
3. 阅读产品标签在购买保健品之前，我们应该仔细阅读产品标签。
产品标签上通常包含了成分、剂量、使用方法以及适宜人群等信息。
通过阅读标签，我们可以了解到保健品中是否含有我们需要的营养物质，以及使用方法和剂量等重要信息。
同时，我们还需要特别关注产品的保存方法和保质期，以免使用过期或不存放正确的产品。
4. 注意剂量和使用方法正确的剂量和使用方法对于保健品的功效起到至关重要的作用。
我们应该根据产品标签上的说明，准确地使用保健品，并遵循医生或营养师的建议。
过量或不当的使用可能会导致不良反应或副作用。
同时，要注意与其他药物的相互作用，避免不必要的潜在风险。
5. 保持均衡饮食虽然保健品可以帮助我们补充营养，但不能替代均衡饮食。
均衡饮食应该是我们获得营养的首选方式。
我们应该保证摄入足够的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质和纤维等营养物质。
在饮食中尽量选择新鲜的、有机的食物，避免过度加工的食品。
只有保持均衡饮食，我们才能更好地吸收和利用保健品中的营养成分。
最佳保健品的选择
最佳保健品的选择对于保健品的数量繁多，种类也越来越多。
消费者面对市面上各种各类的保健产品一定都看花眼了吧？今天首先我给大家讲的是：益生幸福海参精华浓缩液。
大家都知道海参是种很好的保健产品，对人体的作用很大。
那么到底海参的具体价值有哪些？其实海参是有很多大家还不了解的高价值，它可以延缓衰老、提高人体的免疫力、增强开发大脑的记忆力和智商。
还能够对抗多种疲劳、对青少年本身的生长发育和对成人以及老人的骨骼预防老化都起到很大的作用。
尤其是一些伤口治愈后发炎或者手术后的精力体力各方面的恢复都是有益的。
同时具有清血、预防高血压、脑血管疾病的作用以及改善贫血的血色素之类。
对于糖尿病患者的血糖、尿糖情况还有心肌梗塞和脑血拴都可以起到一定的改善作用。
对于大部分爱美的女性来说。
它是个好产品。
不仅可以美容养颜，还可以美化肌肤、减少皱纹、增加皮肤的光泽以及弹性、同时上面讲到的还可以延缓衰老。
另外可以促进性激素分泌能力、提高男女性功能。
我们讲到的这个益生幸福海参精华浓缩液，其实就是选择优等的海参材料为基础，然后再加工，在加工过程中把它的精华都集中收集起来，然后制作成具有高营养价值的液体保健产品。
而益生幸福就是我们的一个品牌，你可以绝对的信赖。
我们的产品是有保障的，您还可以拿来送领导送朋友送孕妇以及病人，都是最佳的滋补品，最显高档的营养品。
现在有很多人都崇尚食疗食补，其实海参作为一种纯天然的产品，是绝对的食补选择。
可以用来煲汤什么的。
我们的产品为了大家食用方便特地加工成液体，所以食用起来也是非常方便快捷的。
本产品不说做到了绝对的好，但是肯定的是有质量保证。
另外营养价值也是值得各位消费者肯定的。
希望大家都可以多了解下，支持下益生幸福海参浓缩精华液。
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保健品的选择及营养搭配(精)————————————————————————————————作者：————————————————————————————————日期：保健品的选择及营养搭配北京市第八十中学付鑫陈萌王吉第25届北京市青少年科技创新大赛社科类优秀项目三等奖。
摘要在这篇论文中，我们首先叙述了我们研究这门课题的目的及意义。
随后阐述了开题后研究的计划。
紧接着叙述了本学期我组研究的进程和内容，其中包括：我组在九月份调查问卷的设计及调查问卷的分析，从分析中得到的一些结论；对免疫系统和饮食关系的研究；日常食物的相生相克和某些食物中毒后的急救措施；秋季饮食需重视的几点：少吃川菜类刺激性食物、养生美容保健、为身体解毒的食品以及最后我们对几种保健品（盖中盖、巨能钙、三晶口服液、金施尔康、脑白金、黄金搭档、绿力胶囊等）的简析。
第四大内容就是我们对本学期研究的总结和我组两位同学对研究学习过程的深刻体会。
一、研究目的及意义近年来，保健食品已渗入到我们生活的方方面面，商店货架上的保健食品琳琅满目，应有尽有。
保健食品“是食品的一个种类，具有一般食品的共性，能调节人体的机能，适于特定人群食用，但不以治疗疾病为目的。
”在同一类型不同品牌、甚至不同类型的保健食品之间存在着残酷的市场竞争，消费者在购买时应从自己的实际出发，不要被诱人的广告所迷惑。
如何选购保健食品，已成为老百姓关心的话题。
但究其经济问题，人们仍然愿意通过日常饮食达到健康标准。
因此，我们开设了这个课题，希望能为我们周围的同学带来帮助。
“保健品的选择及营养搭配”是我们本学期新开设的一门课题。
通过这个学期两个月的潜心研究，对于这个课题我们还是有了一定的成绩。
二、研究计划（一）九月份月初，我们做了开题报告，阐述了我们的研究目的及研究意义。
月末，设计并制作出了调查问卷，一起讨论预期结果。
（二）十月份利用“十一”七天时间，五名组员分头行动，在十里堡华堂地区、密云及部分事业单位等地发放调查问卷。
开学后，认真统计调查报告，并制作出图表向大家进行汇报。
月底，正式开始研究日常饮食和营养的搭配，本月主要研究免疫系统与饮食的关系。
（三）十一月份十一月，参考调查问卷中第九、十题，主要研究日常饮食中食物的相生相克，以及养成良好的饮食习惯，并向大家作报告。
月底，我们准备研究秋季日常饮食中应注意的问题。
（四）十二月份十二月，我们准备浅显地研究如今市场上几种常见的保健品，对每种保健品作简析。
月底，进行本学期研究总结。
三、研究进程及内容（一）调查问卷及图表分析：在九月份，我们做了开题报告，并制定了本学期的研究计划。
在开题报告中，我们认真分析了如今市场上保健品的状况以及大众的心理，阐明了我们开题的意义，也表示了我们要认真研究的决心。
根据计划，在九月底，我们设计出了一份调查问卷：内容包含“大众对保健品的认识”和“对日常饮食的了解”两大部分。
我们组员在一起一同讨论了各种题目的针对意义及预期效果，力争能够取得良好的成绩。
在“十一”长假期间，我们五名组员分头行动，分别在朝阳区十里堡华堂地区、密云县、部分事业单位分发了调查问卷。
开学后，我们对调查结果也作了认真的分析，做出了图表等。
以下为我们的调查问卷及题目分析。
保健品的选择及营养搭配调查问卷您的性别：□先生□女士/小姐您的年龄：□16岁以下□16—25岁□26—35岁□36—45岁□46岁—60岁□60岁以上您认为您的身体状况是：□很好□一般□有待提高您希望的健康方式是：□运用保健品□靠日常饮食□二者兼顾您认为研究怎样选择保健品和饮食搭配的必要性是：□很必要□无所谓□没必要请您认真填写以下内容以配合我们的研究，万分感谢！1、您服用过的保健品有（多选）：□巨能钙□盖中盖□三晶口服液□脑白金□蜂王浆□绿力胶囊□金施尔康□黄金搭档□其他2、您所真正了解其成分功能的保健品有（多选）：□巨能钙□盖中盖□三晶口服液□脑白金□蜂王浆□绿力胶囊□金施尔康□黄金搭档□其他3、您服用过保健品的效果是：□很有效□有效，但很小□没有用4、您认为现今人们或您自己应该补充的是：□钙□锌□铁□碘□蛋白质及氨基酸等有机物□其他5、您所认为现今市场上所销售的保健品大多是：□确有其效□效果不大，夸大其词□根本没效6、您所希望的保健品是：□价格实惠□只要有效，不管价钱□物美价廉您所信赖的品牌是：，原因是：□价格实惠□十分有效□物美价廉7、您所熟知的有益健康的日常饮食是（多选）：□各种禽畜的肉□动物内脏□蔬菜（西红柿、西兰花、胡萝卜等）□水果（火龙果、猕猴桃、苹果等）□参汤□其他8、您所熟知的不益健康的饮食搭配是（多选）：□菠菜+豆腐□香蕉+鸡蛋□空腹吃西红柿□兔肉+小白菜□鸡肉+芥菜□海蟹+大枣□黄瓜+花生□香蕉+土豆□羊肉+西瓜□其他9、请您提供一些有益健康的饮食搭配：10、请您提供一些以上未提及不益身体健康的饮食搭配：万分感谢您能在百忙之中抽出时间配合我们的调查！！！八十中学 研学小组4/9/29序题1：被调查人的性别 A 、男 B 、女序题2：被调查人的年龄段 A 、16岁以下 B 、16—25岁 C 、26—35岁 D 、36—45岁 E 、46岁—60岁序题3：被调查人的身体状况 A 、很好 B 、一般 C 、有待提高分析：根据调查，现今人们对自己的健康水平不很自信，原因是现今环境污染和疾病的频繁发生，因此就涉及到通过保健品及日常饮食保证人们身体健序题147%53%AB序题23%17%12%8%23%37%A B C D E F序题336%43%21%AB C康。
序题4：被调查人希望的健康方式A 、运用保健品B 、靠日常饮食C 、二者兼顾分析：据统计，大多数人选择通过日常饮食保证身体健康，可见人们不希望花冤枉钱买保健品，更希望靠日常饮食，这就说明日常饮食的重要性。
序题5、研究保健品的选择与营养搭配的重要性是A 、很必要B 、无所谓C 、没必要分析：大多数人选择“很必要”恰恰说明我们开这个课题的必要性，也给了我们继续研究的动力。
题1、您服用过的保健品有（多选） A 、巨能钙 B 、盖中盖 C 、三晶口服液D 、脑白金E 、蜂王浆F 、绿力胶囊G 、金施尔康H 、黄金搭档I 、其他序题48%58%34%A B C序题552%34%14%A B C分析：现今市场上保健品的种类繁多，可谓琳琅满目。
这也促使人们服用保健品的增多，从而也反映出各种保健品的疗效与否。
据我们调查统计，大众服用较多的几种保健品是：蜂王浆、金施尔康、盖中盖等。
另外，被调查者还提供了许多其他保健品，如：消渴茶、钙尔琪D 、金蓝鲨、安利等等。
但也有不少人没服用过保健品。
题2、您所真正了解其成分功能的保健品有（多选）A 、巨能钙B 、盖中盖C 、三晶口服液D 、脑白金E 、蜂王浆F 、绿力胶囊G 、金施尔康H 、黄金搭档I 、其他分析：虽然人们服用过许多保健品，但通过上表可知人们对保健品都还不大了解。
但通过广告等媒介，人们还是有一点认知。
这也证明研究保健品将是我们研究的一大课题。
题3、您服用过保健品的效果是A 、很有效B 、有效，但很小C 、没有用分析：大多数人还是通过亲身经历验证了保健品极微小的保健效果。
但不题18%11%3%7%18%2%17%6%28%A BC DE F G H I 题214%13%3%8%15%2%12%7%26%A B C D EF G HI题310%47%43%A B C能一概而论，相信经过我们的研究，会给大家选择保健品创造有利的参考。
题4、您认为现今人们或您自己应该补充的是A 、钙B 、锌C 、铁D 、碘E 、蛋白质及氨基酸等有机物F 、其他 分析：对于这个话题，现今社会上众说纷纭，所以这是一个很值得研究的话题。
不过通过分析仍能得出，钙、铁、锌、维生素仍是人们关注的焦点。
题5、您所认为现今市场上所销售的保健品大多是 A 、确有其效 B 、效果不大，夸大其词 C 、根本没效分析：本题和第三题异曲同工，大多数人认为保健品有一定的很小的疗效。
题6、您所希望的保健品是A 、价格实惠B 、只要有效，不管价钱C 、物美价廉 您所信赖的品牌是 ，原因是：D 、价格实惠E 、十分有效F 、物美价廉G 、无分析：本题分两问。
（1）物美价廉仍然是人们追求的目标，但我想说，为了健康多花些钱也是值得的。
题436%18%15%8%18%5%A B C D E F题59%80%11%A B C（2）大多数人没有信赖的品牌，可见保健品在大众心目中的地位。
但也有些值得信赖参考的保健品，如：巨能钙、安利、金维他等。
题7、您所熟知的有益健康的日常饮食是（多选）A 、各种禽畜的肉B 、动物内脏C 、蔬菜（西红柿、西兰花、胡萝卜等）D 、水果（火龙果、猕猴桃、苹果等）E 、参汤F 、其他分析：以下几道题是十分值得关注的。
现今人们大多希望通过日常饮食保持身体健康，但现今人们对于饮食中的学问了解甚少。
通过上面图表可以看出，人们认为有益健康的食品大多是蔬菜水果。
但远远不止这些，以上题目中所有选项都多少含有营养物质，其中具体的成分和适当摄量我们会在以后作具体分析。
题8、您所熟知的不益健康的饮食搭配是（多选）A 、菠菜+豆腐B 、香蕉+鸡蛋C 、空腹吃西红柿D 、兔肉+小白菜E 、鸡肉+芥菜F 、海蟹+大枣G 、黄瓜+花生H 、香蕉+土豆I 、羊肉+西瓜J 、其他题6(1)17%23%60%A B C题6(2)7%15%64%14%DE F 无题714%7%35%34%9%1%AB C D E F分析：本题也反映人们对日常饮食知识的了解程度。
据统计，A 、B 、C三项更为人们所熟知。
菠菜和豆腐反应生成不易消化的络合物；西红柿中果质与胃酸反应导致腹泻。
从这道题也希望大家多多关注日常饮食保证身体健康。
题9、请您提供一些有益健康的饮食搭配 ：答题摘要：粗细粮搭配、羊肉+胡萝卜、饭后吃水果、胡萝卜炖牛肉、狗肉+苟杞子、鸡蛋+韭菜、木耳+鸡蛋、奶+面包+鸡蛋、西红柿炒蛋、红枣粥、牛肉鸡蛋、鱼+豆腐、白菜+豆腐等（加下划线的为有待考证）分析：这里是被调查群众为我们提供的一些有益健康的饮食搭配，有些还有待考证。
题10、请您提供一些以上未提及不益身体健康的饮食搭配答题摘要：啤酒+海带、空腹喝牛奶、空腹吃水果、饭中喝水、柿子+鸡蛋、香蕉+柿子、柿子+螃蟹\虾、白薯+柿子、葱+豆腐、白薯\香蕉+鸡蛋、酒+白薯、羊肉+菠菜、葱+蜂蜜、狗肉+大蒜、韭菜+白酒等（加下划线的为有待考证）分析：这里是被调查人为我们提供的一些不益身体健康的饮食搭配。
通过查找资料，有些还是有科学根据的。
其中，红薯+柿子、蜜+生葱都有剧毒，无药可解，可以致命。
以上就是我们对调查问卷的分析及相应图表。
我们这次的调查还有许多的不足之处，我们会取长补短，在下一次取得更好的成绩。