绑腿跑400字心得体会
绑腿游戏作文400字
满分作文：有趣的绑腿游戏
“加油！加油！”下午，我家门前的空地上传来一阵阵欢乐的叫喊声，我们正在玩一种有趣的游戏。
游戏的名字叫“绑腿接力赛”。
游戏规则是每两个人为一对，裁判用绳子将两个人中间的那两条腿绑起来，然后从这棵树走到那棵树，再走回来，拍下一对人的手，下对就接着走，最后，哪对花的时间少，哪对就获胜。
游戏开始了，我和李阳一对。
我们前面一对走的时候，我悄悄地对李x说：“李x，等会儿我喊一，我出左脚，你处右脚，我喊二，我们一起出中间的脚，知道了吗？”李x朝我笑了笑。
前面的同学拍了下我们俩的手，我和李x按照之前商量好的走了起来。
我们不紧不慢、轻而易举地走完了全程。
最好笑的就是张x和程x了。
一开始，就拉拉扯扯，就像两只大笨象，一会儿摔了个四脚朝天，手忙脚乱地弄了半天才站起来，把周围的人都笑地肚子疼。
游戏结束了，我和李x最终获得了胜利，我们俩开心极了。
通过这次游戏我也明白了一个道理，只要团结一致，就一定会胜利！。
绑腿跑400字心得体会
绑腿跑400字心得体会绑腿跑,集团活动赛事,前进中一切相邻队员两腿从头至尾要用绑腿绳绑正在一同,如遇零落,需正在原地从头系好后才可持续前进,不然成果有效。
上面是WTT带来的绑腿跑400字心患上领会，欢送检查。
绑腿跑400字心患上领会一：礼拜三下战书第三节课，咱们三年级段同窗正在操场上进行了一场冲动民气、无动于衷的“绑腿”跑竞赛。
竞赛前咱们做了热身活动：伸伸手，弯哈腰，压压腿，伸展伸展身材。
一想到顿时就要停止竞赛了，我告急患上面红耳赤，我的伙伴陈一维见状，拍拍我的肩膀，鼓舞我说：“程皓，没关系张，只需积极，咱们必定会成功的。
”我浅笑着向他点摇头。
离开操场，咱们纯熟地系好了松紧带。
“嘟——!”跟着哨声音起，竞赛开端了。
南艺煊以及缪依琳两位同窗冒死地往前跑，把接力棒递给了陈一维。
陈一维接过棒子，咱们步调分歧，用力地蹬了进来，奋力向起点跑。
这时候，同窗们的加油声此起彼伏，咱们更是放慢步调，终究顺遂地把棒子递给了第三组同窗。
咱们班同窗都很群策群力，但是，最初一棒林忆以及胡瑞宣共同没有和谐跌倒了，可是他们英勇地站了起来，持续跑，终究冲过了起点，遗憾的是咱们班只患了最初一位。
我固然很想哭，可是忍住了，我想：此次咱们失利了，可是咱们没有悲观，没有泄气。
我置信，只需咱们吃苦锻炼，同床异梦，一定会获得好成果的。
绑腿跑400字心患上领会二：双人绑腿跑竞赛终究要进行了!南区操场上摩肩接踵的，活动员们一对于对于绑好了腿，不雅众们翘首渴望，都正在高兴地等候着竞赛的开端。
看，剧烈的竞赛正式开端了。
起首上场的是六年级的女子组。
他们有的像流星般从世人眼前飞速向起点奔往，有的像兔子般身轻如燕地跑向起点，另有的像上了疆场的懦夫，一步一跨整划一齐。
男子组的竞赛，出格出色。
有一对于跑正在后面的费尽心机让本人的速率放慢，想夺个第一，但是期近将抵达起点的时分，一个同窗没有当心绊了另外一个同窗一下，一个趔趄，差点儿跌倒，但是，就正在这时候，就被前面一对于给赶了下来，就差这一脚之远，功亏一匮。
绑腿跑400字体会心得
绑腿跑400字体会心得绑腿跑,团队健身运动比赛,行驶中全部邻近队友两腿从始至终要用绑腿绑绳在一起,如遇掉下来,需要在原地不动再次系好后才可再次行驶,不然考试成绩失效。
下边是产生的绑腿跑400字体会心得，热烈欢迎查询。
绑腿跑400字体会心得一：星期三中午第三节课，大家三年级段同学们在操场上举办了一场兢动人的内心、波澜起伏的“绑腿”跑赛事。
赛事前大家干了热身动作：伸伸手，弯低头，压劈叉，伸展伸展人体。
一想起立刻就需要开展赛事了，我焦虑不安得脸红耳赤，我的搭挡陈一维瞧见，拍一拍我的肩部，激励我讲：“程皓，不必焦虑不安，只需勤奋，大家一定会获胜的。
”我笑容着向他点了点头。
赶到体育场，大家熟练地系好啦松紧绳。
“嘟——!”伴随着哨声响起，上场比赛了。
南艺煊和缪依琳俩位同学们拼了命地向前跑，把接棒拿给了陈一维。
陈一维接到大棒，大家脚步一致，用劲地蹬了出来，全力向终点站跑。
这时候，学生们的给油声此起彼落，大家也是不断前进，总算顺利地把大棒拿给了第三组同学们。
我们班同学们都很齐心合力，但是，最后一棒林忆和胡瑞宣相互配合不融洽摔倒了，可是她们英勇地站了起來，再次跑，总算冲过去了终点站，缺憾的是我们班只能了最终一名。
我尽管很难受想哭，可是憋住了，我觉得：此次大家失败了，可是我们不气馁，不畏艰难。
我坚信，只需大家勤奋好学训炼，齐心合力，毫无疑问会获得优异成绩的。
绑腿跑400字体会心得二：两人绑腿跑赛事总算要举办了!城南区操场人潮人海的，选手们一对对绑好啦腿，粉丝们仰首期待，都是在高兴地等候着赛事的逐渐。
看，猛烈的赛事正式开始了。
最先出场的是六年级的男子组。
她们有的像彗星般从许多人眼前飞快向终点站奔去，有的像小兔子般身轻如燕地跑向终点站，也有的像到了竞技场的nba 勇士，一步一跨井井有条。
女子组的赛事，尤其精彩纷呈。
有一对跑在前面的想尽办法让自身的速率加速，想夺个第一，但是在将要抵达终点站的情况下，一个同学们一不小心绊了另一个同学们一下，一个踉跄，险些跌倒，但是，就在这时候，就被后边一对给赶了上来，就差这一脚的距离，功亏一匮。
两人三足绑腿跑活动总结
两人三足绑腿跑活动总结第一篇：两人三足绑腿跑活动总结闫庄小学两人三足绑腿跑活动总结2015年4月23日中午12时30分我校举办趣味两人三足绑腿跑比赛，在操场如期拉开帷幕。
各班级都积极响应本次活动，派出了最有活力的参赛队伍。
首先，比赛的前期工作我们做得很充分。
其次，在各班同学的合力配合下，所有的问题和困难都被一次次地缩小直至化解，再加上所有班级同学的热情参与，这次活动的进展非常顺利。
通过一系列激烈并富有乐趣的角逐，活动产生了以下获奖班级：一等奖：四年级二等奖：五年级三等奖：三年级通过本次活动，我院各个班级和同学们的团队合作精神得到了充分的锻炼和提升，各个参赛人员为准备比赛做出的努力有目共睹，他们娴熟的配合使他们更加追求卓越，矫健的身姿如同骏马般在草地上飞驰；最后，让我们感谢大力支持本次活动的领导和老师，也要感谢为本次活动付出辛勤汗水的工作人员和参赛人员。
闫庄小学 2015.4.23第二篇：两人三足绑腿跑活动总结两人三足绑腿跑活动总结青岛滨海学院信息工程学院体育部申请人：李康 ***2015年6月4日电话：2015年6月3日中午12时30分由青岛滨海学院信息工程学院体育部主办的趣味两人三足绑腿跑比赛，在操场如期拉开帷幕。
各班级都积极响应本次活动，派出了最有活力的参赛队伍。
首先，比赛的前期工作我们做得很充分。
从对各班级体育委员的通知，到安排裁判和工作人员，从给裁判开会统一场上规则，到安排比赛进程，我们都做得有条不紊。
其次，在我体育部各个部员和体育委员的合力配合下，所有的问题和困难都被一次次地缩小直至化解，所有部员齐心协力筹划比赛事项，各班体育委员积极宣传并组织参赛人员，再加上我院所有班级同学的热情参与，这次活动的进展非常顺利。
通过一系列激烈并富有乐趣的角逐，活动产生了以下获奖班级：一等奖：二等奖：三等奖：通过本次活动，我院各个班级和同学们的团队合作精神得到了充分的锻炼和提升，各个参赛人员为准备比赛做出的努力有目共睹，他们娴熟的配合使他们更加追求卓越，矫健的身姿如同骏马般在草地上飞驰；最后，让我们感谢大力支持本次活动的领导和老师，也要感谢为本次活动付出辛勤汗水的工作人员和参赛人员，也希望本次活动会成为今后所有类似活动的模板和指向标。
五人绑腿跑游戏作文
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“加油！加油！”操场上传来一阵热闹的呼喊声。
用动作描写来描写绑腿接力跑的作文350字
用动作描写来描写绑腿接力跑的作文350字全文共6篇示例，供读者参考篇1运动会当天,操场上熙熙攘攘,到处都是激动人心的气氛。
绑腿接力赛就要开始了,我和队友们早已摩拳擦掌,迫不及待地想要一展身手。
裁判员吹响了哨子,随着"一、二、三、开始!"的声音,第一位队员风驰电掣般冲了出去。
他们紧紧勾住彼此的手臂内侧,用力一推一拽、一前一后,双脚合拍着节奏向前飞奔。
身子不时随着冲力向前一坠,却始终保持着平衡。
汗水很快就浸湿了他们的T恤,露出健硕的肌肉线条。
即使是再难对付的障碍,他们也咬紧牙关,挺腰向前用尽全力。
接力棒在队友之间像火把般接连传递,生怕延误了哪怕一秒钟。
只见一个个腰身扭转、全身用力,好不容易赶到终点一线。
跟头几队相比,我们的速度稍慢了些,但并未因此泄气。
摔倒了就立刻爬起来,互相搀扶着坚持向前。
并肩作战的战友同是命运与共的朋友,我们谁也不愿拖了大家的后腿。
终于,最后一名队友在全场欢呼声中冲过终点,我们虽已大汗淋漓、气喘吁吁,却无比兴奋和自豪。
虽然没有拿到名次,但却收获了团结友爱、百折不挠的宝贵品质。
这场绑腿接力赛虽然短暂,却将我们的友谊凝固成永恒的瞬间。
我们的身影早已在操场上消失,而挥洒的汗水和泥土的味道却仿佛依然萦绕在鼻尖。
那一刻,我们就是最亮眼的明星!篇2【绑定激情接力冲刺】炎炎烈日高悬,操场上热浪滚滚。
我紧盯着远处起跑线,全神贯注盼望着我们小队第一棒的出现。
这场绑腿接力赛,就要拉开序幕了!"哗"的一声,第一棒手腾空而起,双腿并拢笔直冲刺,看着他飞快劲矫的动作,我的心也跟着沉浸在这股热血之中。
眨眼间,他已化作一道流光疾驰而来,临近交接区时,我屏住呼吸紧盯他手中的接力棒。
"砰"!第一棒重重落地,几乎同一时间,我已夺过接力棒奋力狂奔。
旁边的队友早就熟门熟路,手臂在我后腰一勾就将我们的双腿缚在一起。
骤然之间,我感受到了双腿被拴住的阻力和束缚感。
可我只能加倍用力,脚下生风地刨地奔跑。
绑腿跑心得体会
绑腿跑心得体会绑腿跑是一种跑步方式，通过绑上腿部束缚带来增加跑步难度的效果，从而达到锻炼身体的目的。
在绑腿跑的过程中，需要注意一些细节，才能够达到最佳的锻炼效果。
在本文中，我将分享我的绑腿跑心得体会，希望能够对大家有所帮助。
绑腿跑的好处绑腿跑是一种高强度的有氧运动，可以有效地提高心肺功能和耐力，增强肌肉力量和爆发力，同时还可以消耗大量的热量，达到减肥的效果。
此外，绑腿跑还可以锻炼人的意志力和毅力，增强自信心和自律性，对于提高身体素质和心理素质都有很大的帮助。
绑腿跑的注意事项在进行绑腿跑之前，需要注意以下几点：选择合适的束缚带选择合适的束缚带是非常重要的，一般来说，绑腿跑的束缚带应该是宽度在5-8厘米之间，长度应该能够绕过大腿两圈以上，材质要柔软舒适，不易滑动。
如果选择不合适的束缚带，可能会导致不适甚至受伤。
适量绑缚绑腿跑的绑缚力度应该适中，过紧会影响血液循环和呼吸，过松则无法达到锻炼效果。
一般来说，绑缚带的紧度应该是能够插入一根手指，但不能太松，否则就失去了绑腿跑的意义。
加强热身绑腿跑是一种高强度的运动，需要充分热身，以免受伤。
在进行绑腿跑之前，可以进行一些简单的热身运动，如慢跑、拉伸等，以增加身体的柔韧性和血液循环。
控制跑步速度绑腿跑的速度应该适中，不要过快或过慢，一般来说，绑腿跑的速度应该比普通跑步慢一些，以保证绑腿的效果。
如果速度过快，容易导致肌肉疲劳和受伤，如果速度过慢，则无法达到锻炼效果。
绑腿跑的训练计划绑腿跑的训练计划应该根据个人的身体状况和锻炼目的来制定，一般来说，可以从以下几个方面入手：时间绑腿跑的时间应该逐渐增加，一开始可以从10-15分钟开始，逐渐增加到30-40分钟，以达到锻炼效果。
在训练过程中，可以根据个人的身体状况和感觉来适当调整时间。
距离绑腿跑的距离也应该逐渐增加，一开始可以从1-2公里开始，逐渐增加到5-10公里，以达到锻炼效果。
在训练过程中，可以根据个人的身体状况和感觉来适当调整距离。
绑腿游戏作文400字
绑腿游戏作文400字
哈哈，那天我们班级搞了个特别的活动——绑腿游戏。
一开始
大家都觉得挺新奇的，不就是绑个腿嘛，能有啥好玩的？可没想到，这游戏玩起来可真不是盖的！
我和小明一组，被老师用一根红绳给绑得紧紧的。
我俩一开始
都信心满满，觉得凭我俩的默契，这游戏不在话下。
结果呢，一开
始走起来，我俩的腿就不听使唤了，好像变成了两根互相打架的棍子，左摇右晃的。
旁边的同学看得哈哈大笑，有的还拍着手喊加油。
我俩可急坏了，心里想着得赶紧找到个节奏，不然这样下去非得摔个四脚朝天
不可。
就这样，我们一步一步地挪着，时而快时而慢，完全没了平时
的潇洒。
不过说来也怪，虽然过程有些狼狈，但心里倒也挺开心的，毕竟大家在一起玩得这么投入，这么开心。
最后，虽然我们没有拿到第一名，但那种大家一起努力、一起笑、一起摔倒再爬起来的感觉，真的比什么都珍贵。
我想，这就是
绑腿游戏带给我们的，不仅仅是游戏本身，更多的是那份团结和友谊。
绑腿跑400字心得体会
绑腿跑400字心得体会——WORD文档，下载后可编辑修改——绑腿跑,团体运动赛事,行进中所有相邻队员两腿自始至终要用绑腿绳绑在一起,如遇脱落,需在原地重新系好后才可继续行进,否则成绩无效。
下面是网带来的绑腿跑400字心得体会，欢迎查看。
绑腿跑400字心得体会一：星期三下午第三节课，我们三年级段同学在操场上举行了一场激动人心、扣人心弦的“绑腿”跑比赛。
比赛前我们做了热身运动：伸伸手，弯弯腰，压压腿，舒展舒展身体。
一想到马上就要进行比赛了，我紧张得面红耳赤，我的搭档陈一维见状，拍拍我的肩膀，鼓励我说：“程皓，不要紧张，只要努力，我们一定会胜利的。
”我微笑着向他点点头。
来到操场，我们熟练地系好了松紧带。
“嘟----!”随着哨声响起，比赛开始了。
南艺煊和缪依琳两位同学拼命地往前跑，把接力棒递给了陈一维。
陈一维接过棒子，我们步伐一致，使劲地蹬了出去，奋力向终点跑。
这时，同学们的加油声此起彼伏，我们更是加快步伐，终于顺利地把棒子递给了第三组同学。
我们班同学都很齐心协力，可是，最后一棒林忆和胡瑞宣配合不协调摔倒了，但是他们勇敢地站了起来，继续跑，终于冲过了终点，遗憾的是我们班只得了最后一名。
我虽然很想哭，但是忍住了，我想：这次我们失败了，但是我们不灰心，不气馁。
我相信，只要我们刻苦训练，同心协力，肯定会取得好成绩的。
绑腿跑400字心得体会二：双人绑腿跑比赛终于要举行了!南区操场上人山人海的，运动员们一对对绑好了腿，观众们翘首盼望，都在兴奋地等待着比赛的开始。
看，激烈的比赛正式开始了。
首先上场的是六年级的男子组。
他们有的像流星般从众人面前飞速向终点奔去，有的像兔子般身轻如燕地跑向终点，还有的像上了战场的勇士，一步一跨整整齐齐。
女子组的比赛，特别精彩。
有一对跑在前面的想方设法让自己的速度加快，想夺个第一，可是在即将到达终点的时候，一个同学不小心绊了另一个同学一下，一个趔趄，差点儿摔倒，可是，就在这时，就被后面一对给赶了上去，就差这一脚之遥，功亏一匮。
绑腿比赛作文600字
绑腿比赛作文600字绑腿比赛作文一：我与绑腿比赛今天是学校里举行的绑腿比赛，我兴奋而又紧张地参加了这场比赛。
这是我第一次参加绑腿比赛，没有什么经验，但我有决心和勇气去面对这个挑战。
比赛开始了，我把绷带的一边放在腿上，然后把绷带连着折叠，再把另一头固定在脚踝处。
我认真地绑着，一丝不苟地做好每一步。
在比赛过程中，我专注地操作，全身心地投入。
虽然绑腿的过程有些复杂，但我相信只要我努力去做，就一定能够完成。
比赛进行得很激烈，同学们争先恐后地绑好腿，迎接接下来的跑步赛。
我的手有些发抖，但我努力稳定着情绪，不让它影响我的表现。
最终，我成功地完成了绑腿，跃跃欲试地等待着比赛的开始。
比赛的一声枪响，我迅速地蹦踏着脚步，全力以赴地奔跑。
腿部被绷带约束着，我需要更大的力气来前进。
尽管有些吃力，但我告诉自己不能放弃，要坚持到底。
在众多选手的拼搏中，我一直坚持不懈，努力奔跑。
最终，在终点线前，我全身湿透，喘着粗气，但我成功地坚持到了最后。
绑腿比赛让我更加明白了努力的意义，也锻炼了我的意志力和毅力。
我明白，只要用心去做，无论遇到什么困难，都能够克服。
绑腿比赛不仅让我体会到了腿部受限的不便，也让我明白了全身的力量和坚韧的力量。
绑腿比赛作文二：我的绑腿比赛经历昨天，学校举办了一场绑腿比赛。
作为班级的代表，我参加了这个激动人心的比赛。
比赛开始了，我拿出绷带，按照自己的经验，先在脚踝处固定了一端，然后慢慢地绕上去，最后固定住。
我的手法虽然不是最快的，但我认真地完成每一道工序，确保绷带结实而不松动。
看着同学们一个个拿着绷带纷纷绕上腿，我的自信心有些动摇，但我告诉自己不要放弃，一定要相信自己。
绑好绷带后，比赛的第二阶段开始了，就是进行腿部运动。
我迈开步伐，迅速开始跑步。
刚开始，我感觉腿部有些不自在，因为绷带限制了我的腿部活动。
然而，我没有因此而停下来，而是逐渐适应了这种感觉，并且加强了运动的力度。
当我看到同学们纷纷绕过终点线时，我感到了一丝遗憾。
五人绑腿跑游戏作文
五人绑腿跑游戏作文
阳光下的操场亮堂堂的，五名队员绑着腿站在起跑线上，就像
五根筷子绑一起，看着就挺有意思。
裁判一吹哨子，他们咻地一下
冲了出去，就像火箭发射，真带劲！
观众席那边简直要疯了，大家举着彩旗，喊得嗓子都哑了。
那
五个绑腿跑的家伙，跑得飞快，就像跳街舞一样，动作整齐得让人
佩服。
看他们满脸都是汗，但谁也没停下来喘口气，真拼啊！
比赛里，有的队伍走着走着就摔倒了，但他们都很快爬起来，
拍拍灰继续跑。
这场面，可不是看速度的，得看他们能不能心往一
处想，劲往一处使。
突然一阵风过来，感觉凉快了不少。
那五个绑腿的家伙好像也
感受到了，跑得更快了，简直跟飞一样。
观众们更疯狂了，欢呼声、尖叫声混成一片，像是在给他们打气。
最后他们冲过了终点线，五个人抱在一起又叫又笑，就像赢了
大奖一样。
看他们那高兴劲，估计早就忘了比赛有多累了吧。
这场
比赛，他们肯定感受到了团队合作的力量，也知道友谊有多重要了。
绑腿跑训练总结
绑腿跑训练总结1 身高：在选择队员的时候一定要注意身高问题，身高比例悬殊会直接影响到训练的进度，也为最终的比赛留下隐患。
由于女生身高普遍低于男生，所以在进行队员的选拔上，对于男队员，身高不可高于175cm（以170cm左右为宜），女生不可低于160cm（160cm以上为宜）。
队员的选择为本项目最重要的问题，身高的协调则为重中之重。
2 体质：由于训练中对身体素质的要求比较高，所以在进行队员的选择过程中，应该注意待选队员的体质，尤其对于女队员，选择体质好一点的为宜。
3 进行训练的队员应多于进行比赛的队员，以多出四人为宜，男女生各占一半，以应对在训练中可能出现的意外情况。
训练时间1 由于队员来自分别上课的各个班级，在训练的时间上应该结合课程情况，和老师以及院里进行沟通，做好协调，确定训练的时间。
2 在选择训练的时间时，应该考虑到队员在训练期间的身体状况。
比如在09年，训练的时间是在下午五点半，5：00——5:30的半个小时是留给队员的晚餐时间。
但训练几次后，队员反映刚吃完饭进行训练身体不舒服，所以有队员不吃饭就去训练，就出现在训练中体力跟不上的问题。
（个人意见：根据08、09年的训练情况，训练的时间安排在下午三点半到五点这段时间为宜，避开了吃饭的时间以及每天晚上的选修课）3 在训练的后期，也就是接近运动会的几天，在得知比赛时间后，应该有目的地将训练时间安排在比赛的大致时间进行适应性训练。
关于训练1 每次训练之前，安排队员进行热身活动，慢跑或者体操均可，十分钟左右。
2 计算具体的训练日，大致分为三个阶段。
第一阶段：主要进行基础动作训练和适应性训练。
第二阶段：能力和技巧的训练，以提高速度。
第三阶段：保持性训练，以保证在进行比赛时正常发挥。
三个阶段中第二阶段的时间最长，第一和第二阶段占用时间不宜过多。
在第三阶段要限制每次训练的强度，不可连续进行，跑一次之后，休息适当的时间再进行下一次。
（如果允许，第三阶段可以进行两次训练。
绑腿跑400字心得体会范文_心得体会范文例文
绑腿跑400字心得体会范文_心得体会范文例文时间：20某某年某月某日绑腿跑400字心得体会时间：2022-09-17绑腿跑,团体运动赛事,行进中所有相邻队员两腿自始至终要用绑腿绳绑在一起,如遇脱落,需在原地重新系好后才可继续行进,否则成绩无效。
下面是我们优秀的带来的绑腿跑400字心得体会，欢迎查看。
绑腿跑400字心得体会一：星期三下午第三节课，我们三年级段同学在操场上举行了一场激动人心、扣人心弦的绑腿跑比赛。
比赛前我们做了热身运动：伸伸手，弯弯腰，压压腿，舒展舒展身体。
一想到马上就要进行比赛了，我紧张得面红耳赤，我的搭档陈一维见状，拍拍我的肩膀，鼓励我说：程皓，不要紧张，只要努力，我们一定会胜利的。
我微笑着向他点点头。
来到操场，我们熟练地系好了松紧带。
嘟——!随着哨声响起，比赛开始了。
南艺煊和缪依琳两位同学拼命地往前跑，把接力棒递给了陈一维。
陈一维接过棒子，我们步伐一致，使劲地蹬了出去，奋力向终点跑。
这时，同学们的加油声此起彼伏，我们更是加快步伐，终于顺利地把棒子递给了第三组同学。
我们班同学都很齐心协力，可是，最后一棒林忆和胡瑞宣配合不协调摔倒了，但是他们勇敢地站了起来，继续跑，终于冲过了终点，遗憾的是我们班只得了最后一名。
我虽然很想哭，但是忍住了，我想：这次我们失败了，但是我们不灰心，不气馁。
我相信，只要我们刻苦训练，同心协力，肯定会取得好成绩的。
绑腿跑400字心得体会二：双人绑腿跑比赛终于要举行了!南区操场上人山人海的，运动员们一对对绑好了腿，观众们翘首盼望，都在兴奋地等待着比赛的开始。
看，激烈的比赛正式开始了。
首先上场的是六年级的男子组。
他们有的像流星般从众人面前飞速向终点奔去，有的像兔子般身轻如燕地跑向终点，还有的像上了战场的勇士，一步一跨整整齐齐。
女子组的比赛，特别精彩。
有一对跑在前面的想方设法让自己的速度加快，想夺个第一，可是在即将到达终点的时候，一个同学不小心绊了另一个同学一下，一个趔趄，差点儿摔倒，可是，就在这时，就被后面一对给赶了上去，就差这一脚之遥，功亏一匮。
观后感作文500字 为梦想奋斗
观后感作文500字为梦想奋斗
“加油！加油！”今天是《我们一起来》绑腿跑的总决赛了，到底哪个学校能得冠军呢？好紧张啊！
暑假里，我观看了《我们一起来》电视节目。
这是一个20人21足绑腿跑比赛。
每个赛区的比赛都有两位明星嘉宾，曹老师，陈教练带领一支队伍参加。
“就选我”环节里同学们勇敢的发言和训练日里各种有趣的训练项目吸引了我，我一集不落地看了所有比赛。
其中有两集给我留下了印象深刻。
一集是一所特殊学校和其他正常学校的比赛。
特殊学校里都是患有聋哑、盲、脑瘫或者智力障碍等的残疾学生。
这次比赛真是出乎我的意料，在训练时一直跌倒的同学们，竟然在比赛时跑出了10秒多一点的成绩，取得了他们赛区的第二名！我敬佩他们身残志坚、勇往直前的精神。
还有一集是市三女中的比赛。
她们的训练内容有去农场赶小鸡、小羊进笼子，打扫满是猪粪、泥泞不堪的猪圈，给小猪洗澡，摘黄瓜等。
有一个女生在打扫猪圈时鞋子漏了，但她还是坚持完成了任务。
我想，正是因为这些姐姐们不怕苦不怕累，她们才得了赛区的第一名！
比赛结束了，这些哥哥姐姐们训练时的刻苦，胜利时的欢呼，失败时的眼泪都深深印在我的脑海里。
“曾经的跌倒，通通都忘掉，青1
————来源网络整理，仅供供参考
春的宣告，梦想最重要……”哼着TFBoys的歌，我一边想着，希望我也有机会参加一次这样有意义的活动！
————来源网络整理，仅供供参考 2。
绑腿跑活动感想
绑腿跑活动感想周末的清晨，阳光透过窗帘洒在床上，温暖的光线让我不禁笑了起来。
今天是我参加绑腿跑活动的日子，我已经期待已久。
我快速地起床，做了简单的早餐，便出发了。
在参加绑腿跑活动之前，我做了大量的准备工作。
我购买了一条专业的绑腿跑带，并在家中进行了反复练习。
虽然我知道这项活动对身体的要求很高，但我还是充满了信心。
在准备好自己的同时，我也鼓励我的朋友们一起参加这次活动。
终于到了活动现场，我看到了许多同样准备充分的参与者。
他们个个穿着专业的运动服，脸上洋溢着自信的笑容。
我忽然有种莫名的紧张感，但还是迎难而上。
我和朋友们跟着组织者的引导，开始了热身运动。
我们做了各种各样的拉伸动作，为接下来的比赛做好了充分的准备。
接着，组织者宣布了比赛规则和要求。
每个参赛者都会被绑上一条长度相等的绑腿跑带，不能拆开，只能搭着对方一起跑步。
听到这个规则，我心中一阵紧张。
但是我相信自己一定能够应对好。
比赛开始了，在裁判的发令枪声中，我和我的搭档一起迈开了脚步。
一开始，我们有些不太熟悉这种方式，走起路来有些踉跄。
但是随着时间的推移，我们逐渐熟悉了这种方式，我们开始了一种默契的合作。
在一次次的绕场跑中，我们不断调整步伐，保持双方的节奏一致。
在合作中，我们彼此之间建立了深厚的友谊，我们在比赛中互相鼓励，互相支持。
活动的终点渐渐出现在我们的视野中，我们的心情也愈加激动起来。
我们加快了脚步，全身的力量都投入到了奔跑中。
最终，我们齐刷刷地冲过了终点线。
我们兴奋地拥抱在一起，为这次活动的圆满结束而庆祝。
活动结束后，我对这次绑腿跑活动有了更深的感悟。
这次活动，不仅锻炼了我的身体，更锻炼了我的意志力和团队合作能力。
在这次活动中，我学会了信任他人，懂得了合作的重要性。
这让我在往后的工作和生活中受益匪浅。
在这次活动中，我也结交了许多志同道合的朋友。
在比赛过程中，我们一起分享着快乐，一起努力挑战着自己。
这段经历让我明白了团队的力量是无穷的。
正是因为有了团队的支持和鼓励，我们才能一路坚持到终点。
绑腿跑心得体会
绑腿跑心得体会绑腿跑心得体会篇一：运动会心得体会秋季运动会在中学操场隆重开幕了。
这是一次展示学生运动天赋、培养集体精神、体现班级风貌的运动会。
早上8：00，举行盛大的开幕仪式，全体学生从操场正北方以班级为方队经过主席台进入主操场。
运动员意气奋发，统一着装，迈着整齐的步伐，随着铿锵有力的音乐进入主会场，他们这种精神面貌给老师们留下深刻的印象也预示着他们在本届运动会上定会取得优异的成绩。
两天的比赛，周密的安排，辛苦的赛程，紧张的观众，忙碌的裁判，拼搏的运动员，让人心跳的枪声，展现了一道靓丽的风景线。
这两天的时间里，后勤组的同学比较辛苦，有的为运动员准备比赛拿衣送水，有的购买物品，有的写稿件，忙得不亦乐乎，从他们的表现来看，真正的为班级献出自己的一份力。
参加比赛的运动员更是表现的非常辛苦、积极，他们早早的来到在赛场等待着比赛的开始。
每个参赛的运动员都有坚强的毅力，永不言败的信念在支撑着他们，每个优异成绩的背后都有他们艰辛的汗水和辛苦的劳作，让我们全班同学向他们表示感谢。
同学们，校运动会胜利落下帷幕。
首先,让我们把热烈的掌声送给所有获得名次和没有获得名次的运动员同学，感谢他们为班级争得了荣誉。
两天来运动场上充满了紧张、激烈、友好、喜庆的气氛，我班参赛运动员充分发扬了不怕困难、奋勇争先、顽强拼搏、争创一流的精神，赛出了水平，赛出了风格。
服务小组和宣传小组的同学们，工作一丝不苟、认真负责、坚守岗位，发扬了连续作战的作风，这一切充分展现了我们班级团结向上、自强不息的精神风貌。
本届运动会，从准备阶段到比赛时刻，无不体现出同学们强烈的班集体荣誉感。
准备阶段，我们班级的运动员同学就开始积极练兵，誓为班级争光彩，这种不打无准备之仗的精神也是值得我们发扬在学习当中的很好的经验。
特别是在比赛阶段，运动员顽强拼搏积极备战，取得了喜人的成绩。
同学们组成啦啦队，或齐声为本班运动员呐喊助威，或通过广播为运动员鼓劲。
还有的同学自发组织救援小组，给中长跑运动员以终点救援。
绑脚游戏作文400字
绑脚游戏作文400字
作文一
《绑脚游戏》
今天的体育课，老师带我们玩了一个超有趣的绑脚游戏。
老师把我们分成了好多小组，每个小组两个人，然后用绳子把我们的脚绑在一起。
我和我的好朋友一组，一开始，我们走得歪歪扭扭的，不是你快了就是我慢了，差点就摔了个大跟头。
但是我们没有放弃，一边喊着“一二一”的口号，一边慢慢调整步伐。
慢慢地，我们越来越有默契啦，走得越来越快。
旁边的小组也很努力，有的小组配合得特别好，一下子就走到了终点。
虽然我们没有得到第一名，但是这个游戏真的太好玩啦，让我知道了和朋友一起合作的重要性！
作文二
《绑脚游戏》
昨天，在学校里，我们玩了一场特别好玩的绑脚游戏。
老师刚说完规则，大家就兴奋得不行，都想赶紧开始。
我和同桌一组，绑好脚后，我们就出发啦。
哎呀，一开始那叫一个难，我俩总是不协调，走两步就差点摔倒。
可看着其他组一点点前进，我们着急了，互相鼓励着：“加油，咱们一定行！”慢慢地，我们找到了感觉，一起迈左脚，一起迈右脚，速度也快了起来。
有个小组最搞笑，一个同学走得太快，另一个同学跟不上，结果两人一起摔了个狗啃泥，逗得大家哈哈大笑。
虽然我们没拿到冠军，但都玩得特别开心！。
齐心协力绑腿跑作文1500字
齐心协力绑腿跑作文1500字“一二一！一二一！”一阵洪亮的口号声由远及近。
学校绑腿跑的成员们迈着稳健的步伐向这边跑来。
他们的步调完全一致，腿绑在一起，显得坚定而执著。
我的眼前模糊了……世界旋转了起来，绑腿跑队员隐去了。
我还在上二年级，正在参加一个20人的夏令营。
数学老师让我们四人一组，挑战绑腿50米跑。
我们四人先是锻炼错步走，接着就绑起腿，慢速跑。
谁知一跑就出像麻烦：我们先是步调一致，接着，跑最左的男同学打了滑，他和第二位同学一下就涨坐在地。
第三位同学失去了匹配，将我带得蹲了下去。
“唉呀！”随着一声尖厉的惨叫，大腿一阵剧痛，我发觉全组成员都摔作一堆，连滚带爬地挪动着。
其它组也好不到哪去，连连摔倒。
几个人拉扯着四个推搡了一会儿，才站了起来。
第二次，我与第三位同学的步长差了一些，又连累了整组。
后面几次，不知是不是有鬼捣乱，问题像地鼠一般比比皆是，就是消灭不完。
“噗通！噗通！”摔倒风阵阵从草地上传来。
“没事，再来！”跑第二位的同学振臂一呼，我们立刻抖擞精神，又虎虎生风地跑起来。
“哒哒哒……”眼看就要成功了！就在这千钧一发之际——“啊”跑第一位的组员扭到了脚。
他痛不欲生，眼泪肆意奔流。
这可浇灭了全组刚刚腾起的信心，我们全都像泄气的皮球一般“瘫”了下去。
那同学的伤势并不较重，但不能跑了。
我们只好休息。
我们的下半身沾满碎了尘土和草屑，膝盖酸软不堪。
大家一屁股在草地上落座，大口大口地喝水。
我忽然被一阵脚步声惊到。
那是另一个小组，他们已经可以急剧地跑30米了。
我一下就清醒过来：不可以而已了，他们小组要成功了！我们这个小组呢？我们一定要赢！我把组员们召集过来：“我们一起想想对策吧，我们不能就这样放弃，我们一定要赢！”组员们的斗志被重新点燃，我们开启了新一轮的攻关。
我们每个人都神色清冷，托着下巴，绞尽脑汁地想到底出了什么差错。
终于，跑第二名的同学用低沉、缓慢的声音说：“我认为我们应该有人喊口令。
每次跑了会儿就有人步子错。
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绑腿跑400字心得体会
绑腿跑,团体运动赛事,行进中所有相邻队员两腿自始至终要用绑腿绳绑在一起,如遇脱落,需在原地重新系好后才可继续行进,否则成绩无效。
下面是小雅带来的绑腿跑400字心得体会，欢迎查看。
绑腿跑400字心得体会一：
星期三下午第三节课，我们三年级段同学在操场上举行了一场兢动人心、扣人心弦的“绑腿”跑比赛。
比赛前我们做了热身运动：伸伸手，弯弯腰，压压腿，舒展舒展身体。
一想到马上就要进行比赛了，我紧张得面红耳赤，我的搭档陈一维见状，拍拍我的肩膀，鼓励我说：“程皓，不要紧张，只要努力，我们一定会胜利的。
”我微笑着向他点点头。
来到操场，我们熟练地系好了松紧带。
“嘟--!”随着哨声响起，比赛开始了。
南艺煊和缪依琳两位同学拼命地往前跑，把接力棒递给了陈一维。
陈一维接过棒子，我们步伐一致，使劲地蹬了出去，奋力向终点跑。
这时，同学们的加油声此起彼伏，我们更是加快步伐，终于顺利地把棒子递给了第三组同学。
我们班同学都很齐心协力，可是，最后一棒林忆和胡瑞宣配合不协调摔倒了，但是他们勇敢地站了起来，继续跑，终于冲过了终点，遗憾的是我们班只得了最后一名。
我虽然很想哭，但是忍住了，我想：这次我们失败了，但是我们不灰心，不气馁。
我相信，只要我们刻苦训练，同心协力，肯定会取得好成绩的。
绑腿跑400字心得体会二：
双人绑腿跑比赛终于要举行了!南区操场上人山人海的，运动员们一对对绑好了腿，观众们翘首盼望，都在兴奋地等待着比赛的开始。
看，激烈的比赛正式开始了。
首先上场的是六年级的男子组。
他们有的像流星般从众人面前飞速向终点奔去，有的像兔子般身轻如燕地跑向终点，还有的像上了战场的勇士，一步一跨整整齐齐。
女子组的比赛，特别精彩。
有一对跑在前面的想方设法让自己的速度加快，想夺个第一，可是在即将到达终点的时候，一个同学不小心绊了另一个同学一下，一个趔趄，差点儿摔倒，可是，就在这时，就被后面一对给赶了上去，就差这一脚之遥，功亏一匮。
唉，太可惜了。
但是，没关系，这次虽然没有取得成功，下次再争取吧。
终于轮到我们三年级组了。
我的心里又开心又紧张。
男子组的比赛开始了。
哨子一吹，他们就两眼紧盯着终点，可脚下却没看。
这不，朱金跃把宋晨涛的鞋子踩掉了。
我本以为宋晨涛会把鞋子穿上后再往前跑，可出乎我的意料，他并没有把鞋子穿上，只是迟疑了一下，就继续和朱金跃向前奔去。
他这种不顾自己、勇往直前的精神，真值得我们大家学习。
我发自内心地感谢你，因为你为我们班级的荣誉，作出了最大的努力。
虽然你们没有获
得个人奖项，但是你们为我们班夺得了年级组第一的好成绩。
宋晨涛，谢谢你!
绑腿跑400字心得体会三：
筐色的阳光洒遍神州大地。
在这美丽的秋天在这丰收的季节，我校在国庆、中秋两大节日前，隆重地举行了秋季田径运动会。
首先是运动员、裁判员、仪仗队入场。
在仪仗队中，有国旗队、校旗队、彩旗队、鼓号队、体操队、花束队和球拍队的和场式。
我参加的是体操队。
运动场内，我们个个精神饱满，神采奕奕，踏着鼓号队强有力的节奏和运动场上美妙的音乐，抬头挺胸，阔步前进。
最精彩的还体育比赛。
项目真是多种多样，让人眼花缭乱，目不暇接。
看这边的800米决赛.只见运动健儿站在起跑线上,目视着前方,等待着那紧张的时刻,“叭”,随着一声清脆的枪响,运动健儿们如同离弦的箭一样,冲过起跑线,向终点飞奔而去.他们个个是赛跑能手，所以谁也不让谁，谁也不服谁.
这时，每个班的啦啦队也不甘示弱.“加油，加油”地喊声回荡在整个操场上，喊声一阵高地一阵.“坚持到底就是胜利.”当那些最需要帮助，马上就要跑不动的运动员，听到这句温暖的话后，他们又重新振作起来，跑完这段漫长的路程。
开运动会第一是为了增强我们的体质;第二是让我们知道团结起来力量大。
比如接力跑、绑腿跑等项目，都是要几个人齐心协力才能跑好的。
我校这次运动会开得很成功，真正做到了“友谊第一，比赛第二”，而且也赛出了水平，赛出了风格。
最可喜的是我们班在这次运动会上，获得了“道德风尚奖”。