健美操基本动作教案设计
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泊头职业学院教案纸
⑤肩绕环 4×8拍
⑥压腿（正、侧）4×8拍
⑦踢腿 4×8拍
要求：口令洪亮、清晰，学生动作用力有节奏。
二．基本部分
1.基本手型动作要领
①拳：五指并拢自然弯曲，拇指放于食指第二关节处。
②并掌：五指并拢伸直，拇指弯曲，贴在食指指根。
③开掌：五指伸直，用力开。
④花掌：五指伸直，用力开后，小指带动五指逆时针方向旋。
要求：教师边讲解边示，学生主动模仿练习。教师把握全局练习，活跃练习的氛围，提高学生练习的积极性。
2.基本步法动作要领
①无冲击步：
a.弹动：膝关节有弹性的屈伸。
b.半蹲：两脚分开或并拢，屈膝。
d.提踵：脚跟向上提起，然后还原。
②低冲击步
a.踏步：单拍，前脚掌过渡到全脚掌，踝、膝、髋依次缓冲。二．基本部分
教学顺序：先教基本手型，再教
基本步法
1.基本手型动作要领
组织图
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Δ
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教与学：
教师讲解动作要领示动作
学生模仿动作
学生听教师口令进行练习
教师进行个别纠错
教师提问
2.基本步法动作要领
组织图
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Δ
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教与学：
教师讲解动作要领示动作
学生模仿动作
25min
5min
20min
泊头职业学院教案纸
⑤肩绕环 4×8拍
⑥压腿（正、侧）4×8拍
⑦踢腿 4×8拍
要求：口令洪亮、清晰，学生动作用力有节奏。
三．基本部分
1.复习基本手型动作要领
①拳：
②并掌：
③开掌：
④花掌：
要求：教师把握全局练习，活跃练习的氛围，提高学生练习的积极性。
2.复习基本步法动作
①无冲击步：
a.弹动
b.半蹲
c.提踵
②低冲击步
a.踏步
b.一字步
c.V字步
d.曼巴步三．基本部分
教学顺序：先教基本手型，再教基本
步法
1.复习基本手型动作要领
组织图
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Δ
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教与学：
教师提问
学生听教师口令做动作
教师进行纠错
2.复习基本步法动作
组织图
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Δ
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教与学：
教师提问
学生听教师口令做动作
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25min
3min
10min