七年级跨越式跳高单元教学流程分析

初中跨越式跳高教材分析

一、学练价值

跨越式跳高练习可以增强腿部力量、提高弹跳力。提高身体的灵敏素质，促进身体综合协调性能力。培养战胜困难、坚定勇敢、沉着果断、自信等的良好心理品质。

二、动作方法

与横杆成30°~40°斜向直线助跑后，以远离横杆的腿起跳，起跳腿以脚跟先着地，迅速过渡到前脚掌，用力蹬地起跳，靠近横杆的摆动腿，钩脚直腿向上摆动。起跳腾起升至最高点时过杆，摆动腿越过横杆时及时下压内转，起跳腿迅速向上提过杆，两腿依次过杆，上体向杆内转，身体侧对横杆，屈膝缓冲安全落地。

三、动作要点

有节奏的助跑与有力的踏跳，结合摆动腿积极上摆、蹬地充分，过杆瞬间杆上摆动腿及时下压内转，起跳腿迅速上提过杆。

四、教学重点、难点

教学重点：有节奏的助跑与有力的踏跳有效结合

教学难点：摆动腿越过横杆后及时内转下压

五、教学关注

1、助跑起跳动作

①通过观察，知道正确的起跳动作，知道起跳腿的制动、起跳动作，对水平速度转化成

垂直向上的速度的重要性。

②做有3~5步过渡到5~7步的斜向直线助跑，最后一步稍小，结合有节奏的口令或信

号，体会具有弹性和节奏感助跑动作。

③摆动腿触及标志物，体会起跳腿的充分伸蹬动作。

④掌握反向助跑在距横杆投影线50-80cm处设立起跳点的方法，做与横杆成30°~40°

斜向直线助跑7~8步后的起跳练习，体会制动、起跳的连贯动作，掌握完整的助跑起跳动作。

2、腾空过杆动作

①选择适宜的高度进行过杆练习

②通过观察，知道正确的摆动腿过杆动作，了解摆动腿摆过横杆后及时内转下压的意义。

③创设一些辅助练习方法或相互帮助的练习形式，原地体会摆动腿过横杆后，及时内转

下压动作。

④利用适宜的横杆高度，体会摆动腿过横杆后及时内转下压动作，并且起跳腿迅速向

上提过杆，体会完整的跨越动作，直至熟练掌握腾空过杆动作。

3、落地

①摆动腿、起跳腿依次过杆，屈膝缓冲。

②知道安全的落地环境条件及准备工作。

六、保护与帮助

1、检查场地与器材，合理布置确保练习安全

2、通过口令、信号等帮组学生提高助跑的节奏。

3、设置标志物，帮助学生提高起跳腿的充分伸蹬。

4、借助辅助练习或练习组织形式，帮助学生提高摆动腿过横杆后及时内转下压动作。

七、易犯错误与纠正

八、发展弹跳力量练习

1.原地跳起屈膝

2.原地弓箭步跳

3.跳起转体

4.跳过曲游绳

5.并腿连续跳过一定高度的标志

6.负重下蹲跳起

8.连续的深蹲跳

9.蛙跳

九、评价标准

1、优秀：动作轻盈，跳过较高高度

2、良好：动作衔接较好，有明显腾起动作，能跳过一般高度

3、合格：动作不太协调，只能跳过较低高度

4、有待提高：动作不能完成的，或有困难的

学会技能挑战自我，自主学习展现价值

“跨越式跳高”单元计划设计

一、指导思想

本课以“健康第一，以学生发展为本”的课程理念为指导思想。结合七年级学生的心理特点，采用自主、合作、思考等学习方法，选择多种教学手段和激励方法，激发学生的学习兴趣，培养学生良好的心理素质，增强自信心。在反复练习和循序渐进的学习过程中，掌握技术动作，享受快乐体育，在课中适时抓住教材，渗透“两纲”教育。

二、教材分析

跨越式跳高是《体育与健身》七年级基础内容Ⅰ中跳的学习内容之一。跳高内容的有一定的技术难受，除了对力量的要求之外，对身体的控制能力也很重要，在本学期安排了四个课次来进行教学，在这个阶段，主要学习起跳、助跑起跳的结合、过杆和落地缓冲这几个动作的熟练掌握。主要强调将助跑水平的速度转化为起跳时的垂直速度，当身体重心升至最高点时，摆动腿过杆后主动内旋下压，起跳腿迅速上提过竿。通过跳高的练习发展下肢肌肉力量和弹跳能力，并发展身体的灵活性，增强学生自信心，培养勇敢、坚定、沉着、果断的优良品质。技能的形成的过程提高了弹跳和协调，增加学生对自我身体的了解和判断，遇到突发事件可以通过跨越腾空来进行自我保护，减少伤害。

三、学情分析

跨越式跳高在小学阶段学生已经学过，学生对技术动作有一定的认识。作为七年级的学生，处于青春期，他们乐于表现，勇于挑战，在力量等方便也是处于发展期。跳高作为挑战高度的项目，是在一次次失败中不断的总结和提高，最终不断地挑战新的高度。跳高项目有一定的技术含量，我们在教学过程的设计和安排上要掌握教学原则，充分考虑低年级学生的好动、好玩、好胜的习惯和心里，挖掘学生潜能，通过教学培养学生的探究、感知，树立自信。通过学习过程使学生形成良好的人际关系，增强责任意识。通过学习，巩固力量、灵敏等身体素质，帮助跨越式跳高动作的掌握。

四、学习目标

1、通过跳高练习发展腿部肌肉力量，提高弹跳力。

2、掌握跨越式跳高的技术动作，理解并运用这些知识和技能有自主学练和观赏比赛的行为。

3、培养勇敢果断、敢于挑战目标、战胜自我，在练习中体验成功的乐趣。

4、增强社会适应能力，学会保护与帮助的方法，增强责任意识和安全意识。

五、教学策略

本单元共安排五课次，每个课次分别搭配另一个教学内容。

通过辅助练习、模仿练习、自主练习、合作练习等多种练习方法，充分提高学生的学练兴趣和练习积极性。通过师生互动，学生之间的交流讨论，使学生在轻松愉快的学习气氛中学习知识，掌握技能，达到快乐学习的目的。根据教材特点，设计不同的方法，降低学习难度，关注学生的个性差异，让学生都能体验成功，建立自信，使学生能主动学习，不断进取。

第一课次主要解决助跑和制动关系，助跑的步点丈量，助跑的角度和节奏和最后几步步幅的关系，寻准踏跳点。第二课次主要解决制动后的起跳（将水平速度变到垂直速度），用力的蹬摆，摆动腿积极上提带动身体重心向上。第三课次主要是学习初步过杆技术，强化两腿依次过杆，并引入摆动腿内旋下压，起跳腿迅速上提过杆的概念。第四课次是对完整的跨越式跳高技术的改进和提高，着重完善内旋下压的技术动作。第五课次是复习与考核评价。

六、期望效益

1、使80%学生基本掌握跨越式跳高动作，10%较好的完成技术动作。

2、使学生的下肢力量，弹跳能力得到有效的发展，协调性、灵活性得到提高。

3、通过观察、思考、讨论、实践、合作、互助、展示、评价等的学习过程，关注每位学生的发展，满足每位学生的学习需要。

4、帮助学生克服胆怯恐惧心理，建立自信，享受体育的快乐，体验成功的喜悦。