如何正确的喝咖啡
如何科学地喝咖啡
如何科学地喝咖啡咖啡是很多人日常生活中必不可少的一部分。
无论是早晨开启新的一天，还是下午放松身心，一杯热咖啡似乎总是为人们带来温暖和舒适。
但是，在享受咖啡美味的同时，我们也应该关注自己的身体健康。
本文将介绍如何科学地喝咖啡，让你在享受咖啡的同时保持健康。
1. 控制咖啡因摄入量首先，我们需要了解咖啡因的作用。
咖啡因是一种提神醒脑的刺激物质，它可以刺激中枢神经系统并增加人的注意力和警觉性。
但是，摄入过多的咖啡因会导致头痛、焦虑、失眠等不良反应。
因此，我们需要控制自己摄入咖啡因的量。
建议每天不超过400毫克的咖啡因摄入量。
不同品牌，不同类型的咖啡对应的咖啡因含量也不同，所以在制作咖啡时需要按照自己的需要控制摄入量。
比如，一杯浓缩咖啡可能含有150毫克以上的咖啡因，而一杯美式咖啡只有50-100毫克的咖啡因。
因此，建议饮用浓度较低的咖啡，并避免在晚上饮用浓郁的咖啡。
2. 选择合适的咖啡豆和制作方法除了摄入咖啡因的量，咖啡的品质和制作方法也很重要。
当你选择咖啡豆时，建议选择新鲜度高，品质优良的咖啡豆。
优质的咖啡豆通常会带有一些果味和酸味，而粗糙或过烘烤的豆子则会失去这些特点，并且会产生刺激性口感。
此外，建议购买有认证标识的有机咖啡豆。
制作咖啡时，建议遵循正确的咖啡冲泡方法。
不同种类的咖啡需要不同的冲泡方法，例如，浓缩咖啡需要使用研磨细腻的咖啡豆，而法式压滤壶则需要较粗的磨咖啡。
同时，使用热水和咖啡豆的比例也非常重要。
一般来说，需要用15克的咖啡豆冲一杯150毫升的咖啡。
3. 饮用前放置片刻在制作咖啡之后，我们需要等待一段时间。
这样做是为了让咖啡醒目的气味和味道充分散发出来，同时避免刚泡好的咖啡过烫而烫伤口腔。
建议在咖啡沉淀后等待1-2分钟，然后再享用最美味的一口。
4. 控制添加糖分和牛奶的量最后，我们需要控制咖啡中添加的糖分和牛奶的量。
虽然糖和牛奶可以增加咖啡的香甜口感，但过多的添加会增加热量和碳水化合物的摄入量，从而影响身体健康。
请领导喝咖啡的礼仪
请领导喝咖啡的礼仪喝咖啡是一种常见的商务社交活动，通常用于与领导或同事进行轻松的交流和沟通。
正确的咖啡礼仪可以展示您的职业素养和社交技巧。
以下是关于与领导一起喝咖啡的一些建议：1. 提前预约：在邀请领导喝咖啡之前，应提前与其预约。
可以通过电话、短信或电子邮件与领导确认时间和地点，确保他们有足够的时间参加。
2. 选择合适的场所：选择一个安静、舒适且适合交流的咖啡馆或茶座。
确保环境不会干扰您的对话，并为私人或机密问题提供一个安全的场所。
3. 提前准备：在会面之前，确保熟悉与领导相关的最新信息和新闻，以便在谈话中能够参与并提出相关问题。
此外，准备一些有趣的话题和开放式的问题，以便引发有意义的对话。
4. 遵循礼貌和尊重：在与领导交谈时，要保持礼貌和尊重。
避免在咖啡会议中过于争议和争执的话题，以免导致尴尬和紧张。
积极倾听，并显示出您对领导的尊重和关注。
5. 选取适当的饮品：根据您与领导的关系和商业文化背景选择适当的饮品。
如果您不确定，可以向领导咨询他们的喜好，或者选择一种温和和普遍接受的咖啡饮品，如美式咖啡或拿铁。
6. 确保支付账单：在邀请领导喝咖啡时，您应该主动支付账单。
这是一种示好和尊重的方式，并表明您珍视与领导的交流。
7. 适时结束会议：在与领导喝咖啡的过程中，要时刻注意时间，并且确保会议不会拖延太久。
如果您感觉到领导已经表达了对话的结束意愿，那么您应该适时地总结对话，并表达感谢。
8. 后续跟进：在会议结束后，您可以通过邮件或其他适当的方式向领导发送一封感谢信，再次表达感激之情，并提供进一步合作的可能性。
与领导喝咖啡是一种有效的建立关系和加强职场人际关系的方式。
遵循适当的咖啡礼仪，展示出您的专业素养和社交技巧，可以帮助您与领导建立更好的合作关系，并向个人和职业发展迈出重要的一步。
dirty咖啡的正确喝法
dirty咖啡的正确喝法
dirty咖啡的正确喝法
喝咖啡时，应该端起杯子，而不要俯首去就咖啡，这样并不雅观；同时喝咖啡时不要小口嘬饮，也不要大口吞咽，每一口的量最好能让咖啡从舌尖可以一直流淌到舌根，当然这因人而异。
用这种喝法可以让整个口腔感受到咖啡的味道，也能最大程度体验到咖啡的美味。
dirty咖啡意思是：污咖啡。
在杯子里先倒牛奶，再在表面注入浓缩，由于密度不同，厚厚油脂的浓缩咖啡在牛奶表层浮沉，有些快速融入下层牛奶中，就像倾翻了一桶颜料，有人觉得脏，所以dirty。
喝咖啡的正确方法
喝咖啡的正确方法喝咖啡的正确方法咖啡，除了专业者，应该是上班族的最爱吧，劳累后来一杯咖啡，你会感到如释重负，从香气到口感，从内到外按摩你绷紧的神经。
所以，我们总是会在工作疲倦时选一杯自己喜欢的咖啡。
但是错误地喝咖啡也会带来负面效果，影响健康，掌握时间与量，才是享受咖啡的正确方法。
1.早上来一杯相比来说，在早上喝一杯咖啡是最好的。
咖啡可以帮助改善便秘，这种功用，早上喝咖啡会特别显著，但其他时间饮用效果不大。
但是需要一段时间来坚持，一两天就看出效果，那不就成吃药了么!也有不少人认为，早上一杯咖啡，会让自己早上上班都非常有精神。
2.饭前饭后都知道喝咖啡可以减肥，但是也要用对方式。
咖啡可促进消化，想要让这项功用发挥到最好，在饭前30分钟、或饭后30分钟，喝咖啡是最适当的时间。
但是另一方面，喝咖啡会影响我们对铁元素的.吸收，使我们吸收不到足够的铁质，这对有贫血现象的人是需要尽量避免。
另外，在运动前30分钟喝咖啡，可提升新陈代谢，帮助消耗更多的热量，使运动效果更显著。
3.疲倦时喝咖啡相信大部分一想起来提神的方法，首选的应该就是来杯咖啡，咖啡的提神功效是公认的，喝一杯咖啡，可以让我们保持一下午都神采奕奕，所以午睡后来一杯，尤其是上班党，可以保持清醒，保证下午工作质量。
但要知道，偶一为之有效，对长期喝咖啡的人来说，功效就不大，因为，你已经适应它了ˇˇ～4.适量、适时喝咖啡喝咖啡除了品尝香味，更是一种氛围的追求，所以，许多人没事就爱到咖啡馆坐坐，享受咖啡馆特有的轻松气氛。
但是，在你端起一杯咖啡时，别忘了咖啡对人体的影响，喝多喝少，和健康大有关系。
咖啡和任何食物一样，只要适量的摄取，对人体有益，凡事过之则损。
【喝咖啡的正确方法】。
怎么喝咖啡才正确方法
怎么喝咖啡才正确方法咖啡是现代人生活中常见的饮品，许多人每天都会喝上一杯或几杯咖啡来提神醒脑。
然而，你知道吗？喝咖啡也是有讲究的，正确的喝咖啡方法不仅可以让你更好地享受咖啡的美味，还可以让咖啡的效果更好地发挥出来。
那么，怎么喝咖啡才是正确的方法呢？接下来，我将为你详细介绍。
首先，选择合适的咖啡豆非常重要。
不同地区的咖啡豆口味会有所不同，因此在选择咖啡豆时，可以根据自己的口味偏好来挑选。
如果你喜欢酸度较高的咖啡，可以选择来自肯尼亚或埃塞俄比亚的咖啡豆；如果你喜欢浓郁的口感，可以选择来自巴西或哥伦比亚的咖啡豆。
此外，新鲜度也是关键，尽量选择新鲜烘焙的咖啡豆，以保证咖啡的香味和口感。
其次，磨豆的方式也会影响咖啡的味道。
一般来说，粗磨的咖啡豆适合用来冲泡法式压滤壶或滤泡式咖啡壶，而细磨的咖啡豆适合用来冲泡意式浓缩咖啡。
因此，在磨豆时，可以根据自己所使用的冲泡设备来选择合适的磨豆粗细，以达到最佳的冲泡效果。
接着，水的温度和水质也是影响咖啡味道的重要因素。
一般来说，最适合冲泡咖啡的水温在90℃左右，过热的水会破坏咖啡的风味，而过凉的水则无法充分提取咖啡的香味和味道。
此外，优质的水质也可以提升咖啡的口感，因此在冲泡咖啡时，建议使用过滤后的纯净水。
最后，冲泡的时间也需要注意。
不同的冲泡方法需要不同的时间，通常来说，滤泡式咖啡壶需要冲泡3-4分钟，而意式浓缩咖啡则只需要冲泡25-30秒。
在冲泡的过程中，可以用勺子轻轻搅拌一下咖啡，以确保咖啡的均匀冲泡。
总的来说，正确的喝咖啡方法包括选择合适的咖啡豆、磨豆的方式、水的温度和水质、以及冲泡的时间。
只有在这些方面都做到位，才能够冲泡出一杯口感醇厚、香味浓郁的咖啡。
希望通过这些小技巧，你也能够在家中轻松冲泡出一杯美味的咖啡，享受属于自己的咖啡时光。
五种喝咖啡的正确方式
五种喝咖啡的正确方式
咖啡在现代社会已经不仅仅是一种饮料，更是一种文化。
想要享受到完美的咖啡口感，除了选择好的咖啡豆气味、口感外，使用正确的喝咖啡习惯也是至关重要的。
本文将介绍五种正确的喝咖啡方式。
第一种：拿铁咖啡
拿铁咖啡用的是浓缩咖啡和奶泡的混合物。
制作时应该先将浓缩咖啡倒入杯中，再将制作好的奶泡慢慢注入杯中。
这样可以让奶泡与浓缩咖啡均匀混合，形成轻盈的咖啡泡沫。
第二种：美式咖啡
美式咖啡是一种比较淡的咖啡饮料，制作时需要将开水冲过咖啡豆，然后直接饮用。
要想享受到完美的美式咖啡口感，需要选择新鲜的咖啡豆，并用热水冲泡，通常比较适宜的温度是90℃到96℃。
第三种：浓缩咖啡
浓缩咖啡是指用高压将水冲过浓缩咖啡粉得到的咖啡，味道浓郁，口感强烈。
浓缩咖啡应该在加入糖或奶泡后饮用，以保持浓
缩咖啡原有的味道。
第四种：卡布奇诺
卡布奇诺是一种以浓缩咖啡为基础，配合奶泡的咖啡。
制作时，应该先将浓缩咖啡倒入杯中，再将制作好的奶泡慢慢注入杯中。
最后在奶泡上撒上一层可可粉作为装饰，同时也可以增加咖啡的
香气。
第五种：摩卡咖啡
摩卡咖啡是一种混合了浓缩咖啡和巧克力酱的咖啡，有着非常
独特的口感。
制作时，应先将碾好的咖啡豆加入咖啡机中，制作
出浓缩咖啡。
再用小火将巧克力酱加热，混合到浓缩咖啡中。
总结
正确的喝咖啡方式不仅能够让我们更好地享受咖啡的味道，也能够保护我们的健康。
在喝咖啡之前，我们需要先检查咖啡的色泽、气味、口感等，选择合适的咖啡豆和喝咖啡的方式，才能够享受到真正的咖啡文化。
怎么正确喝咖啡
怎么正确喝咖啡怎么正确喝咖啡你正在享受咖啡的美味吗?如果刚泡好的咖啡太烫的话,你会不会卖力地吹凉它呢?以下是店铺为大家整理的怎么正确喝咖啡，仅供参考，希望能够帮助到大家。
怎么正确喝咖啡篇11、拿咖啡杯的正确姿势：在西餐厅里，餐后喝的往往是咖啡，份量是普通咖啡的一半。
而盛咖啡的杯子，杯耳很小，指头无法穿过。
正确的拿法是用你的食指和大拇指端起杯子。
2、服务员端上咖啡时，一定将杯耳向着顾客的左侧，以便顾客扶着杯耳加糖加牛奶。
你在操作时不必握得太紧，也用不着用力搅拌而溅出咖啡，因为糖和牛奶很快就会溶化。
不喜欢加糖和加奶的，可把杯耳转向自己的右侧。
一般是先加糖后加牛奶。
3、咖啡匙是专门用来搅咖啡的，饮用咖啡时应当把它取出来，而不是用咖啡匙舀着咖啡一匙一匙地慢慢喝，也不要用咖啡匙来捣碎杯中的方糖，刚刚煮好的咖啡太热，可以用咖啡匙在杯中轻轻搅拌使之冷却，或者等待其自然冷却。
用嘴试图去把咖啡吹凉，是很不文雅的动作。
4、小匙用毕，要放在碟子上，不要放在杯子里。
这样显得不雅，而且不小心会把小匙打翻在地。
用匙舀咖啡，端起碟子或托住杯底喝咖啡，都会十分失礼。
除非举行酒会，或没有桌子依托时，才能端起碟子来喝。
5、盛放咖啡的杯碟都是特制的，它们应当放在饮用者的正面或者右侧，杯耳应指向右方;饮用时，可以用右手拿着咖啡的杯耳，左手轻轻托着咖啡碟，慢慢地移向嘴边轻啜。
不宜满把握杯、大口吞咽，也不宜俯首去就咖啡杯;喝咖啡时，不要发出声响;添加咖啡时，不要的咖啡杯从咖啡碟中拿起来。
6、在家里请客人喝咖啡，应当注意的是，咖啡爱好者对是否加糖和奶往往十分讲究，最好让客人自便，主人不必代劳。
另外，主人还要为懂得喝咖啡的行家另备一杯冷开水，使之与咖啡交替品尝，口味更显清纯。
7、在朋友家里作客喝咖啡时，则要注意：咖啡要趁热喝完，不必客气。
如果只顾聊天而让咖啡冷却，就会有违主人的一番诚意。
小匙是用来搅拌的，用后要放在碟子边上，不要用来舀咖啡。
也不要一口气把咖啡喝完，而要慢慢啜饮。
新手喝咖啡的正确步骤
作为新手喝咖啡，以下是一些正确的步骤和建议：
1. 选择适合的咖啡豆：购买新鲜优质的咖啡豆，确保它们是新鲜烘焙的。
你可以选择不同的产地和烘焙度来尝试不同口味。
2. 咖啡研磨：如果可能的话，购买整颗咖啡豆并将其研磨为适合你准备的咖啡设备的粗细程度。
新研磨的咖啡通常味道更鲜美。
3. 准备咖啡设备：根据你的偏好选择合适的咖啡设备，例如滴滤壶、法压壶、咖啡机等。
确保你的设备干净，并按照使用指南准备。
4. 加水：用过滤水或矿泉水来冲泡咖啡，确保水质干净。
按照设备要求加入适量的水量。
5. 加入咖啡粉：根据设备指南将适量的咖啡粉加入容器中，通常是以一定比例的咖啡粉和水来冲泡。
6. 冲泡过程：按照设备指南和咖啡粉的粗细程度冲泡你的咖啡。
保持冲泡时间的稳定性，通常范围为3-4分钟。
7. 注意温度：确保咖啡的温度适中。
如果太热，可以等待片刻或者搅拌一下来降低温度。
8. 品尝咖啡：享受你的咖啡！品尝它的香气和口感。
可以尝试更换糖、牛奶、奶泡等添加物来调整你的咖啡口味。
9. 继续尝试：作为新手，可以尝试不同的咖啡豆、烘焙度和冲泡方法，以发现自己喜欢的口味。
记住，喝咖啡是一项个人化的体验。
随着时间的推移，你会更加熟悉和了解自己的咖啡偏好。
尽管这些步骤是有助于你开始的指南，但也要随时根据个人口味进行调整。
咖啡的正确饮用方法
咖啡的正确饮用方法现在咖啡是深受大家喜欢的一种饮品之一，在日常生活当中我们随处可见喝咖啡的人和可以喝咖啡的店。
尤其是很多人在工作的时候会喝咖啡，在自己休闲的时候也会喝咖啡，虽然喝咖啡对身体健康有很多的好处，但是正确的适量的喝咖啡才会让咖啡的作用发挥出来，才不会伤害到我们的身体健康。
咖啡的正确饮用方法1、喝咖啡的时间很重要在人们进行运动或脑力活动过量时，因为能量代谢而产生的腺苷会逐渐囤积于大脑里而使人有疲劳感。
此时饮用咖啡，咖啡中的咖啡因成分会代替腺苷附在腺苷受体上，从而起到去疲倦、提神的作用，在睡午觉的时候喝咖啡，可以让你在半个小时左右能获得较为良好的精神状态，而且咖啡中的多酚还具有能抵抗衰老因子活性氧的功效，因而喝咖啡还有抗衰老的效果。
值得注意的是，由于咖啡因会刺激胃酸分泌，所以胃酸过多的人应少喝，尤其是不要空腹时候喝;2、喝咖啡加点牛奶比起糖，牛奶作为咖啡的搭档其实更好些，在咖啡中加入少量牛奶可以减缓人体吸收咖啡因的速率，避免因咖啡因急速吸收而刺激酸过多分泌，出现烧心等情况，尤其对于和胃酸过多的人来说，喝咖啡加牛奶是很有必要的;3、咖啡不能喝太多咖啡因有医疗作用，当血液中的咖啡因浓度急剧上升时，可能会使人出现晕眩、心跳加快、兴奋、不安等精神症状;如果咖啡因的在血液中的浓度超过40微克/毫升，则很可能导致心律失常、痉挛等，因为咖啡因可在人体内留存5小时左右，所以喝咖啡一定要避免连续饮用;4、紧张时不宜喝咖啡紧张的时候喝咖啡会让人产生焦虑感，反而更加添乱，特别是对于倾向焦虑失调的人来说，咖啡因还会使手心冒汗、心悸、耳鸣得症状变得更严重;5、一天两三杯一天喝两三杯咖啡就行了，喝的太多会导致死亡，这可不是吓唬人的，最近日本一青年就因长期饮用含咖啡因的饮料致死，而咖啡饮用更多的美国死亡案例已有十多起。
咖啡什么时候喝最好？怎样喝咖啡才会更健康
如对您有帮助，可购买打赏，谢谢咖啡什么时候喝最好？怎样喝咖啡才会更健康
导语：人类饮用咖啡有悠久的历史，因此我们可以放心地饮用。
当然，对极个别的人短时间内饮用过浓过量的咖啡，造成胃肠不适和兴奋过度则另当别论。
咖啡是时尚与美味的代表，受到越来越多人的青睐，但是，喝咖啡的时间也有讲究，否则会给身体造成伤害。
那什么时间喝咖啡好呢？下面，风林为大家分享喝咖啡的最佳时间表以及喝咖啡要注意哪些问题。
咖啡什么时候喝最好？怎样喝咖啡才会更健康
咖啡的营养成分：
咖啡是用咖啡豆制成的饮料。
因加工不同，分成精制碎咖啡、速溶咖啡和无咖啡因咖啡等几种。
咖啡含有少量营养成分。
以精制碎咖啡为例，每100克中含蛋白质0.2克，脂肪0.1克，碳水化合物0.4克，钙3毫克，铁0.1毫克。
这些营养素对人体营养需要来说是无足轻重的，我们也并不能依赖咖啡来提供营养。
我们喝咖啡是因为它能提神，这一作用主要来自咖啡因，它能使中枢神经系统兴奋，可解除疲劳，提高工作效率。
喝咖啡好吗？
美国等西方国家的咖啡消费量非常大，因此，许多科学家针对咖啡对人体的影响做了大量研究。
最近的研究表明，适量饮用咖啡（5～6杯/日）并不会使胆固醇升高，因此也就否定了以前认为咖啡可能增加冠心病的说法。
而且，人类饮用咖啡有悠久的历史，因此我们可以放心地饮用。
当然，对极个别的人短时间内饮用过浓过量的咖啡，造成胃肠不适和兴奋过度则另当别论。
如何饮咖啡才是正确的呢？
生活中的小知识分享，对您有帮助可购买打赏。
怎么喝咖啡才科学
3.不要经常喝速溶咖啡：速溶咖啡的配料中都有“植物末”，这种添加品是由葡萄糖浆、氢化植物油和酪蛋白酸钠配成，其中还有稳定剂、乳化剂和抗结剂三类食品添加剂。而氢化植物油就含有反式脂肪酸，它比饱和脂肪酸更危险。
4.不要用矿泉水冲咖啡：因为矿泉水大多是含钠、锰、钙、镁较高的硬水，硬水会妨碍咖啡因和单宁酸的释出开水，这种开水中还留有少许的二氧化碳，更能彰显咖啡的美味。
5.想减肥的人不要多饮咖啡：常见的咖啡伴侣中含有较多的奶类、糖类和脂肪，咖啡本身可能刺激胃液分泌，增进食物消化和吸收，不但不能瘦腰，还会使人发胖。
怎么喝咖啡才科学
随着西方饮食文化的普及，喝咖啡已经成为很多人，尤其是都市白领和年轻人生活的一部分。但喝咖啡有很多讲究，只有科学地喝咖啡，才能真正品味咖啡的美味，并且不会对身体健康造成伤害。下面小编就告诉大家怎么喝咖啡才科学。
1.喝咖啡前先喝一口冷水，让您的口腔变得清洁，这样才能更好地品尝咖啡的味道。
喝咖啡的礼仪10个步骤
喝咖啡的礼仪10个步骤宝子们，今天咱们来唠唠喝咖啡的礼仪呀。
一、端杯姿势。
拿咖啡杯的时候呢，可不能像抓大馒头似的一把抓。
要轻轻捏住杯把，要是那种没有杯把的杯子，就用手指托住杯底边缘的部分。
就像对待一个小宝贝，温柔点哦。
二、闻香。
在喝之前呀，先把杯子凑到鼻子前，轻轻嗅一嗅那咖啡的香气。
这就像是和咖啡来个小前奏的拥抱，感受它独特的味道，闭上眼睛享受这一刻，可美妙啦。
三、搅拌。
要是你加了糖或者奶精啥的，搅拌的时候要轻轻的。
不要弄得叮当响，就像在咖啡里画小圈圈一样，动作优雅一点。
别跟搅拌水泥似的，可就破坏氛围咯。
四、试温度。
刚端上来的咖啡可能很烫呢。
先小抿一小口试试温度，可别一下子大口喝下去，把自己舌头烫着了，那可就不好受啦。
这一小口就像先给舌头打个预防针。
五、喝的位置。
喝的时候呢，要从咖啡杯的边缘喝，不要直接对着咖啡中间就下嘴。
这样看起来会比较优雅，就像小淑女或者小绅士在享受美味。
六、加糖和奶精。
如果要加糖或者奶精，不要加得太多，不然会掩盖咖啡原本的味道。
适量就好，这就像是给咖啡化个淡淡的妆，而不是浓妆艳抹。
七、杯碟的使用。
如果咖啡是放在杯碟上的，不要把杯碟敲得当当响。
端起杯子喝咖啡的时候，也别把杯碟一起端起来在空中晃悠，杯碟就安静地放在桌子上就好。
八、续杯。
要是想续杯呢，要礼貌地跟服务员说。
可别自己拿着壶就倒，要有礼貌地询问，这样才显得咱有教养呀。
九、分享。
如果是和朋友一起喝咖啡，不要自顾自地大口喝。
可以偶尔停下来聊几句，分享一下对咖啡的感受，这也是一种乐趣呢。
十、离开。
喝完咖啡要离开的时候，把杯子轻轻放回原位。
如果杯子上有口红印啥的，尽量擦一擦，给后面的人留下一个干净的杯子。
宝子们，这喝咖啡的礼仪其实就是为了让咱们在享受咖啡的同时，也能展现出自己的优雅和礼貌呢。
咖啡的饮用方法及注意事项
咖啡的饮用方法及注意事项咖啡是我们每天必不可少的饮品之一，它不仅可以为我们带来一份清爽与活力，还能够帮助我们保持精力和注意力。
而今天我想和大家分享的是有关咖啡的饮用方法及注意事项。
一、基本的咖啡饮用方法1.冲泡冲泡咖啡是最为常见的饮用方法之一，这种方法需要用到一个过滤器来过滤掉碎咖啡豆中的杂质，使得咖啡的口感更为醇厚，冲泡咖啡的方法则需要一些技巧，下面就来简单介绍一下：①准备材料：咖啡豆(grind coffee)、滤纸(filter paper)、滤杯(filter pot)、壶(kettle)。
②加水：将适量的水烧开后，用壶倒入滤杯中，以让滤纸处于最佳状态。
③放咖啡：将适量的咖啡粉放在滤纸中，让它们均匀地散开。
④泡咖啡：将热水缓慢地倒在咖啡上，直到滤杯满，最后等待约五分钟让咖啡豆中的水分全部滤到滤杯中即可。
2. 搅拌搅拌咖啡是一种加快泡咖啡速度的方法，如果您匆匆忙忙，那么不妨试试这种方法，具体步骤如下：①准备材料：咖啡粉、热水、勺子。
②加水：将热水倒在咖啡粉上面，进行冲泡。
③搅拌：用勺子搅拌咖啡液，让咖啡豆中的水分更充分地散开，这样可以加快泡咖啡的速度，将水分和咖啡中的成分更好地混合在一起。
3. 丝足丝足咖啡是一种让咖啡呈现出稠密泡沫的方法，通常运用于意大利咖啡（espresso）制作中，下面是制作步骤：①准备材料：意大利咖啡机（espresso machine）、意大利咖啡粉、热水。
②加水：将热水倒入咖啡机中，让它开始升温，务必注意温度要控制在85℃左右。
③放咖啡粉：将具有丰富香气、酸甜度、较为均匀的咖啡粉，放进咖啡机的过滤筒中。
④搅拌：将机器启动，直到手撑板杆极紧后，打出意大利咖啡。
⑤丝足：用一份意大利咖啡杯，将意第八咖啡液倒进杯子里，杯子内产生的泡沫形成性感的丝足效果。
以上就是三种基本的咖啡饮用方法，不同的方法可以让咖啡的口感呈现出不同的层次与风味，可以根据自己的口味与需求来选择。
二、饮用咖啡时的注意事项1. 喝咖啡前要事先洗手因为手指上面会黏着各种各样的菌落，如果不洗手的话，会将病菌带到喉咙或者胃里面，引发腹泻等不适症状。
黑咖啡正确喝法是什么
黑咖啡正确喝法是什么很多人不喜欢喝黑色咖啡，不是因为不好喝，而是因为喝不习惯，还有更多的人不能正确的饮用黑色咖啡，最终都选择放弃，然而自己永远也品尝不利黑色咖啡，黑色咖啡是很多富贵人消遣的东西，也是很多有钱人才能够承受得了的咖啡，咖啡是人们用来提神的，但是同时咖啡也是象征着身份的代表，那么如何来正确的喝着黑咖啡呢?教如何在西餐厅饮用咖啡你怎样拿咖啡杯：在餐后饮用的咖啡，一般都是用袖珍型的杯子盛出。
这种杯子的杯耳较小，手指无法穿出去(即使是可以穿出手指的杯子也不要这样端杯子)，正确的拿法应是拇指和食指捏住杯把儿再将杯子端起。
咖啡杯碟如何使用盛放咖啡的杯碟都是特制的，它们应当放在饮用者的正面或者右侧，杯耳应指向右方。
饮咖啡时，可以用右手拿着咖啡杯的杯耳，左手轻轻托着咖啡碟，慢慢地移向嘴边饮用。
不宜满把握杯、大口吞咽、也不宜俯首去喝。
喝时，不要发出声响。
添加咖啡时，不要把咖啡杯从咖啡碟中拿起来。
喝咖啡时如何用点心有时饮咖啡可以用一些点心，但不要一手端咖啡杯，一手拿点心，吃一口喝一口。
怎样给咖啡加糖给咖啡加糖时，砂糖可以用咖啡匙舀取，直接加入杯内。
也可以用糖夹子把方糖夹在咖啡碟的近身一侧，再用咖啡匙把方糖加入杯内。
如果直接放入，可能会使咖啡溅出弄脏衣物。
用咖啡匙的技巧咖啡匙是专门用来搅拌咖啡的，饮用咖啡时应该把它取出来，不能用咖啡匙舀着喝，也不要用咖啡匙来压碎杯内的方糖。
餐前最好不要喝咖啡咖啡能提神大家都知道，但是当交感神经受到刺激、兴奋后，对食欲却有负面作用，会降低食欲，因此会在餐前喝了咖啡而不想吃东西。
另外，由于胃部受到刺激而导致胃液增加，刺激空胃，对胃溃疡等患者不利。
喝完咖啡40分钟后再运动咖啡可以增加运动时的愉悦感，提高人在运动时的敏感度，但是需要注意的是，喝完不要马上运动，需要等待40分钟左右再进行运动。
咖啡加牛奶有害健康适量饮用咖啡对心脏和大脑有好处，富含钙的牛奶则是令骨骼坚固的上佳饮品。
然而把牛奶和咖啡放在一起长期饮用，则会对肝脏造成损害，因为这种组合会产生一种不太稳定的且难以消化的乳状液。
咖啡怎么喝
咖啡怎么喝
很多人喜欢喝咖啡，那么你知道如何正确的喝咖啡吗？
1、首先，要体偿一下咖啡那扑鼻而来的原香。
2、咖啡最好体现深棕色，而不是一片漆黑，深不见底。
3、先喝一口咖啡，感受一下咖啡的滋味，咖啡入口不要急于将咖啡一口咽下。
4、应暂时含在口中，让咖啡的香气自鼻腔呼出，然后再将咖啡咽下。
5、根据喜好加入适量的糖，并用小汤匙搅拌，趁着搅拌的咖啡漩涡，缓缓加入奶油球。
6、让油脂浮在咖啡上，保持咖啡的热度，也可蒸发奶香享受到多层的口感。
总结：
咖啡的味道有浓淡之分，若想连续喝三、四杯，就要加人大量的牛奶，不要造成恶心的感觉，而在糖份的调配上也不妨多些变化，使咖啡更具美味。
喝瓶咖啡的正确方法与技巧
喝瓶咖啡的正确方法与技巧
当然！下面是喝咖啡的一些正确方法和技巧：
1.选择适合自己口味的咖啡豆：有各种各样的咖啡豆可供选择，包括浓郁的阿拉比卡咖啡和较苦的罗布斯塔咖啡。
尝试不同的品种和产地，找到适合自己口味的豆子。
2.使用新鲜的咖啡豆：购买未破包装的咖啡豆，并在磨碎前保存在干燥、阴凉的地方。
新鲜的咖啡豆会提供更好的口感和味道。
3.磨碎咖啡豆：使用咖啡磨机将咖啡豆磨成适合自己的粗细度。
粗磨适合用于冲泡方法，如法式压滤壶，而细磨适合用于浸泡式咖啡机。
4.使用适当的水温：热水的温度在90C至96C之间最为理想。
水温过低会导致咖啡口感较淡，而水温过高则可能烫伤咖啡豆，产生苦味。
5.掌握冲泡方法：不同的冲泡方法会影响咖啡的味道和口感。
常见的方法包括法式压滤壶、滴滤咖啡机、手冲和浸泡式咖啡机等。
选择适合自己口味的冲泡方法，并掌握正确的操作步骤。
6.掌握冲泡时间和比例：不同的咖啡豆和冲泡方法需要不同的时间和咖啡粉与水的比例。
遵循咖啡包装上的指导或尝试不同的比例，直到找到适合自己口味的比
例。
7.品尝咖啡：喝咖啡时，用舌头品尝其中的味道层次。
注意咖啡的酸度、甜度、苦味和口感等特点，欣赏其中的细微差别。
8.尽早享用：咖啡在冲泡后的30分钟内口感最佳，因此尽早享用以保持最佳口感。
希望这些技巧对您有所帮助！享受您的咖啡时间！。
喝咖啡的正确时间和方式
喝咖啡的正确时间和方式咖啡是我们生活中不可缺少的一部分。
早上起床第一杯咖啡，中午工作休息时间喝一杯，下午与朋友相约聊天喝一杯，晚上在书店读书喝一杯......但是喝咖啡的正确时间和方式你知道吗？下面我们来详细了解一下。
一、喝咖啡的正确时间早上8-9点是人体分泌皮质醇的高峰期，喝咖啡的最佳时间是早上10点至中午12点。
此时人体能更好地吸收咖啡因，也不会影响晚上睡眠质量。
如果是下午4-5点钟，由于体温开始下降，血压也开始下降，我们可以喝一杯黑咖啡来提神醒脑。
如果你是夜猫子，需要熬夜工作，那么可以在夜晚9点之前喝一杯咖啡，提神仍保证晚上睡眠。
二、喝咖啡的正确方式1. 选用新鲜的咖啡豆新鲜的咖啡豆是制作口感好、香味浓郁的咖啡的前提条件。
新鲜的咖啡豆在颜色、光泽、气味和口感上都有很大的优势。
购买的咖啡豆要看包装上的生产日期是否新鲜。
2. 水的温度要适合在冲泡咖啡时，水的温度是一个很关键的因素。
水温过高会使咖啡因变得苦涩，过低则会导致香味不足。
一般来说，温度在90-96℃之间是最好的。
3. 控制好水的分量和咖啡粉的用量利用比例器、电子秤等工具调整水的分量和咖啡粉的用量，是制作一杯完美咖啡的必要条件。
通常每250毫升咖啡需要5-7克的咖啡粉。
4. 选择正确的咖啡烘焙度浅度烘焙的咖啡，味道清淡淘气；深度烘焙的咖啡，味道浓郁，而微有焦味。
因此，不同的咖啡烘焙度适合不同的口味。
5. 快速品尝在咖啡冲泡后，最好在5分钟内饮用，以保证咖啡的口感和香味不变。
咖啡不宜过量饮用，一天2-3杯最适宜，也要避免在晚上饮用。
结语咖啡作为一种受欢迎的饮品，它的味道、营养价值和烹饪方法都是需要我们我们深入理解的。
了解正确的喝咖啡方式和时间，可以给我们带来更好的品咖啡体验，也可以避免因错误的喝咖啡方式而给身体带来不必要的压力。
让我们品味生活、享受咖啡带来的美好。
喝咖啡的7大原则早上喝咖啡最好
喝咖啡的7大原则早上喝咖啡最好喝咖啡对许多人来说已经是个日常习惯。
然而，要想充分享受咖啡的好处，了解一些喝咖啡的基本原则是必不可少的。
以下是七大喝咖啡的原则，助您在早上获得最佳的咖啡体验。
1.选择合适的咖啡豆咖啡的品质取决于咖啡豆的品种和产地。
较高质量的咖啡豆往往会带来更多的口味和香气。
你可以选择适合自己口味的咖啡豆，如浓郁的摩卡、酸性的埃塞俄比亚咖啡或平衡的哥伦比亚咖啡。
2.现磨咖啡豆为了鲜度和口感，最好选择整颗咖啡豆，并在喝咖啡前研磨。
新鲜研磨的咖啡豆保留了更多的香气和味道，从而为您带来更好的咖啡体验。
3.控制咖啡的浓度咖啡的浓度是指咖啡中咖啡固体的含量。
控制咖啡的浓度可以调整咖啡的口味强度。
浓度较高的咖啡会更加苦涩，浓度较低的咖啡则更加柔和。
您可以根据自己的口味喜好和咖啡因摄入需求来选择适合自己的浓度。
4.保持水的温度咖啡是通过热水冲泡而成的，因此水的温度对咖啡的口感和香气影响很大。
热水过热或过冷都会影响咖啡的质量。
最佳的冲泡温度一般在90-96摄氏度之间，可以保持咖啡最佳的口感和香气。
5.控制冲泡时间冲泡时间是指将热水与咖啡粉混合在一起的时间。
过长或过短的冲泡时间都会影响咖啡的口感和味道。
一般来说，接近3-4分钟的冲泡时间是比较理想的，可以使咖啡充分萃取出香气和味道。
6.喝咖啡的时间早上是喝咖啡的最佳时间。
这时身体的醒来过程中，咖啡因会帮助提神和增加警觉性。
然而，不同人对咖啡因的反应时间和过敏程度有所不同。
一般来说，最好在早上喝咖啡，以免影响晚上的睡眠。
7.适量饮用咖啡适量饮用咖啡有益健康，但过量摄入咖啡因可能会对健康造成负面影响。
每天饮用3-4杯咖啡（每杯8盎司）是被认为是健康的范围，但确切的摄入量因个人情况而异。
您可以根据自己的身体状况和适应能力来确定咖啡的摄入量。
总结：喝咖啡确实是很多人的日常习惯，但了解一些喝咖啡的基本原则可以有助于您获得更好的咖啡品质和享受。
选择合适的咖啡豆、现磨咖啡豆、控制浓度和冲泡时间、保持水的温度适度、选择合适的时间和控制咖啡的摄入量都是喝咖啡的重要原则。
美式咖啡的饮用时间和场合建议
美式咖啡的饮用时间和场合建议美式咖啡是一种源于美国的咖啡饮品，以其简单易饮而深受全球咖啡爱好者的青睐。
作为一种传统的咖啡种类，美式咖啡在不同的时间和场合都有不同的建议饮用方式。
本文将就美式咖啡的饮用时间和场合进行探讨，并给出一些建议。
早晨起床：美式咖啡是很多人早晨醒来的第一杯咖啡选择。
清晨时分，人体通常还处于半醒半梦的状态，此时喝一杯热气腾腾的美式咖啡可提神醒脑，让人焕发活力。
一般来说，早晨起床后的前半小时内饮用美式咖啡效果最好，但也要注意不要过量饮用，以免造成咖啡因摄入过多。
上班时间：美式咖啡也是很多上班族在工作时间的选择。
上午9点到11点是许多人上班最需要提神的时段，此时喝一杯美式咖啡可以帮助提高注意力和工作效率。
此时最好选择浓度适中的美式咖啡，避免因摄入过多咖啡因而影响睡眠。
下午茶时间：下午茶时间是人们常常聚会、放松的时刻。
在这个时间段，一杯美式咖啡可以给人带来愉悦和舒适的体验。
可以选择一些口感浓郁、香气浓郁的豆子来冲泡美式咖啡，搭配一份蛋糕或小点心，享受悠闲和放松的时光。
午餐与晚餐时段：午餐和晚餐时段的美式咖啡选择可以考虑与餐食搭配，提升口感的层次感。
在午餐或晚餐开始时，一杯美式咖啡可以帮助消化，尤其是对于吃得较多或较油腻的餐食。
在这个时间段，也可以选择烘焙程度较深的豆子进行冲泡，以增加咖啡的浓郁度和口感。
与朋友聚会：无论是在家中还是外出与朋友聚会，美式咖啡都是一种非常适合社交场合的饮品。
与朋友相聚时，可以分享美式咖啡的风味和故事，增进彼此间的交流和情感。
此时，可以选择一些特殊口味的咖啡豆，例如拿铁或焦糖风味，让饮品更具吸引力。
晚间休闲：对于一些晚间需要熬夜或工作至深夜的人群来说，适量的美式咖啡可以帮助提神醒脑，提高警觉性。
此时的美式咖啡可以选择低咖啡因或去咖啡因的类型，避免对晚间休息产生影响。
同时，饮用美式咖啡的时间最好不要过晚，以免影响睡眠质量。
总结：根据不同时间和场合的需求，美式咖啡的饮用方式和建议也会有所差异。
咖啡的喝法和礼仪
咖啡的喝法和礼仪咖啡是一种受欢迎的饮料，它有多种不同的品种和口味。
无论是在家里还是在咖啡馆，喝咖啡都有一些基本的礼仪和喝法。
以下是一些关于咖啡的喝法和礼仪的主要内容。
一、咖啡的喝法1.黑咖啡：黑咖啡是最基本的咖啡类型，通常只有咖啡豆和水。
它可以加入糖或牛奶，但是如果你想品尝咖啡的原味，最好不要加任何东西。
2.浓缩咖啡：浓缩咖啡是一种非常浓郁的咖啡，通常只有一两口。
它可以单独饮用，也可以用来制作其他咖啡饮品。
3.卡布奇诺：卡布奇诺是一种由浓缩咖啡和蒸汽牛奶混合而成的咖啡饮品。
它通常在表面撒上一层可可粉或肉桂粉。
4.拿铁咖啡：拿铁咖啡是一种由浓缩咖啡和蒸汽牛奶混合而成的咖啡饮品。
它通常比卡布奇诺更浅色，而且没有可可粉或肉桂粉。
5.美式咖啡：美式咖啡是一种由咖啡豆和水制成的咖啡，通常比黑咖啡淡一些。
它可以加入糖或牛奶。
二、咖啡的礼仪1.选择合适的咖啡杯：选择合适的咖啡杯是很重要的。
杯子应该足够大，以容纳咖啡和牛奶，但不要太大，否则会使咖啡变凉。
2.用勺子搅拌：如果你加了糖或牛奶，一定要用勺子搅拌，以免出现糖或牛奶沉淀。
3.不要吹咖啡：不要吹咖啡，因为这样会使咖啡变凉，并且会让其他人感到不舒服。
4.不要用咖啡杯的把手：不要用咖啡杯的把手来喝咖啡，因为这样会让其他人感到不卫生。
5.不要在咖啡上吹泡沫：如果你喝的是卡布奇诺或拿铁咖啡，不要在咖啡上吹泡沫，因为这样会让其他人感到不卫生。
总之，喝咖啡是一种享受，但是也需要遵守一些基本的礼仪和喝法。
选择合适的咖啡杯，用勺子搅拌，不要吹咖啡，不要用咖啡杯的把手来喝咖啡，不要在咖啡上吹泡沫，这些都是喝咖啡时需要注意的事项。
希望这些内容能够帮助你更好地享受咖啡。
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如何正确的喝咖啡
你正在享受咖啡的美味吗？如果刚泡好的咖啡太烫的话，你会不会卖力地吹凉它呢？喝咖啡的时候，你是不是习惯性地用咖啡匙一口口往嘴里送呢？左手一口点心，右手一口咖啡，会不会让你飘飘然呢？你们真的会喝咖啡吗?这样喝咖啡的你已经闯进了喝咖啡时的礼仪“禁区”。
走出“禁区”，也许你会觉得丧失了原先自由自在地喝咖啡的
畅快。
但是，唯有如此，你才成为一个真正懂咖啡、了解咖啡的人。
1．怎样拿咖啡杯
餐后饮用，一般咖啡都要喝小杯的。
这种杯子的杯耳很小，手指是无法穿过的，所以无须担心在众目睽睽下“出丑”。
倒是在遇上大杯子时，千万要记得，不要用手指穿过杯耳来端杯子。
正确姿势是，用拇指和食指捏住杯把端起杯子。
2．怎样给咖啡加糖
加糖时，砂糖可用咖啡匙舀取，直接加入杯内;也可先用糖夹子把方糖夹在咖啡碟的近身一侧，再用咖啡匙把方糖加进杯子里。
不直接用糖夹子或手把方糖放入杯内，是为避免咖啡溅出，弄脏衣服或台布。
加糖后，不需用力搅拌咖啡，因为糖和牛奶溶化速度很快。
不喜欢加糖和奶的，可把杯耳转向自己的右侧。
3. 怎样用咖啡匙
咖啡匙是专门用来搅咖啡的，加糖和搅咖啡才是咖啡匙的“专职”，饮用咖啡时应当把它取出来。
不要用咖啡匙舀着咖啡一匙一匙地慢慢喝，也不要用咖啡匙来捣碎杯中的方糖。
饮用时将它从杯中取出，放在碟子上。
4. 咖啡太热怎么办
咖啡趁热喝才好，刚刚煮好的咖啡太热，可以用咖啡匙在杯中轻轻搅拌使之冷却，或者等自然冷却后再饮用。
用嘴试图去把咖啡吹凉，是很不文雅的动作。
5. 杯碟的使用
盛放咖啡的杯碟都是特制的。
它们应当放在饮用者的正面或右侧，杯耳应指向右方。
喝咖啡时，可以用右手拿着咖啡的杯耳，左手轻轻托着咖啡碟，慢慢地移向嘴边轻啜。
不要满把握杯、大口吞咽，也不要俯首去就咖啡杯。
喝咖啡时，不要发出声响。
添加咖啡时，不要把咖啡杯从咖啡碟中拿起来。
一般而言，喝咖啡时只需端起杯子。
如果端起碟子或托住杯底喝咖啡，都是失礼行为。
除非是在没有餐桌可以依托的情况下，可以用左手端碟子，右手持咖啡杯耳慢慢品尝。
还要注意的是，不能满把握杯、大口吞咽，也不要低头去就咖啡杯。
添加咖啡时不要把咖啡杯从碟子中拿起来。
6. 喝咖啡与用点心
有时和咖啡可以吃一些点心，但不要一手端着咖啡杯，一手拿着点心，吃一口喝一口地交替进行。
饮咖啡时应当放下点心，吃点心时则放下咖啡杯。
7.家中请客和做客的特别提醒
在家里请客人喝咖啡，身为主人的你不要一手包办，尤其当你的客人正好是咖啡爱好者的时候，就让他们自己动手加奶和糖好了，因
为他们对此十分讲究。
另外，你还要细心地为懂得喝咖啡的行家准备一杯冷开水，使客人能在冷开水和咖啡之间交替品尝出咖啡的口味。
在朋友家里做客喝咖啡时，不必客气，就将咖啡趁热喝完吧，这才显得有礼貌。
不过，不要一口气把咖啡喝完，而要慢慢啜饮。
如果只顾聊天，冷落咖啡使它冷却，那才是浪费主人的一番心意。
找到你的私人咖啡
喝下第一口咖啡，不习惯的人也许会叫声“好苦”。
而事实是，咖啡拥有无数拥趸。
当你不经意间终于找到了一款令你迷醉的咖啡，可是之后，你发现再也找不到它了，仿佛和你捉迷藏一般，试了又试，却始终不是打动你的那款。
所以，你要做的，只剩下找到属于你的那款咖啡而已。
跟随我们的问题，找到你的咖啡口味。
订制一杯私人咖啡
如果你在左右页的选择题中始终都找不到符合你心思的“YES”答案，这说明只有一杯“私人订制咖啡”才是最符合你需要的。
掌握以下步骤，在任何一家咖啡店，你都可以根据自己的喜好，订制一杯最符合你自己口味的私人咖啡。
说出你要的是冷饮还是热饮。
是否需要低咖啡因咖啡：如果你担心咖啡因会导致失眠，你可以要求用低咖啡因咖啡。
ESPRESSO咖啡原液的剂量：如果你特别热爱咖啡的甘苦醇香，可以要求双份的ESPRESSO。
糖浆的口味：通常咖啡店都有香草、巧克力、榛子、覆盆子等口味的糖浆。
加入哪种奶：除了全脂牛奶和脱脂牛奶，有的咖啡店考虑到有人对牛奶过敏，还会提供豆奶作为选择。
个人要求：例如是否要特别热，或需要多少的冰或奶泡。
咖啡名称：例如摩卡、拿铁、卡布奇诺、美式咖啡等。
如何喝咖啡饮咖啡的最佳温度
你可以在纯粹的黑咖啡里，加一点点糖、奶；你也可以欧式一点，象非洲和阿拉伯地区那样在咖啡中加入肉桂等香料；如果你不习惯咖啡的苦涩味，也可以在咖啡里加一点你喜欢的果汁……不过，喝一杯原汁原味的黑咖啡，更能够品尝到咖啡本身浓郁的风味。
然而不论怎么喝，品尝咖啡也还是有一些讲究的。
一杯咖啡端到面前，先不要急于喝，应该像品茶或品酒那样，有个循序渐进的过程，以达到放松、提神和享受的目的。
第一步，闻香，闻一下咖啡那扑鼻而来的浓香；
第二步，观色，咖啡最好呈现深棕色，而不是一片漆黑，深不见底；
第三步，品尝，先喝一口黑咖啡，感受一下原味咖啡的滋味，咖啡入口应该是有些甘味，微苦，微酸不涩。
然后再小口小口地品尝，不要急于将咖啡一口咽下，应暂时含在口中，让咖啡和唾液、空气稍作混合，然后再咽下。
温度：饮品咖啡的最佳温度是85~88℃。
因为普通咖啡的质地不太稳定，所以最好趁热品尝。
为了不使咖啡的味道降低，要事先将咖啡杯在开水中泡热。
咖啡的温度在冲泡的刹那为83℃，倒入杯中时为80℃，而到口中时的温度为61~62℃，最为理想。
味道：咖啡豆中含有大约5~8%的糖分，烘焙后大部分转化为焦糖，这是香味和苦味的来源，未转化的糖分留有少许甜味；烘焙时释放出丹宁酸，与焦糖结合，产生略带苦味的甜味。
所以，人们对咖啡的味感一般会有苦、酸、甜、香、涩几种。
OL喝咖啡8大误区
人们固执地认为咖啡会使人清醒，所以他们会将咖啡和酒一起喝，但事实表明，他们的反应时间和判断能力却降低了。
【误解1.咖啡可以上瘾】
这句话有一定的真实性，但这得取决于你对“上瘾”的理解。
对于
中枢神经系统来说，咖啡是一种刺激物，经常喝咖啡，身体可对其产生轻度依赖。
但是咖啡不会像其他会上瘾的药一样对身体、精神健康有害。
但是如果你突然停止喝咖啡，可能会有诸如头疼、疲劳、焦虑、易怒、抑郁和注意力无法集中等症状的出现，但是这些症状只会持续几天。
【误解2.咖啡会引起失眠】
多数人在睡觉前6个小时喝咖啡都不会影响睡眠。
但是，基于每个人的新陈代谢不同，其敏感度也是不同的，喝的咖啡量不同，影响也不同。
过于敏感的人喝咖啡以后，不仅会失眠，还会神经过敏和胃肠不适。
【误解3.咖啡可增加骨质疏松症、心脏疾病和癌症的患病率】
一般来说，每天300毫克的咖啡因或3杯咖啡对健康都是无害的。
但是对于敏感的人来说情况也许就不同了，如高血压患者或老人等。
【误解4：想怀孕的女士不应喝咖啡】
研究表明，少量咖啡和怀孕、流产、出生缺陷、早产、低出生率并没有任何关系。
但是，对于那些已经怀孕或打算怀孕的女士来说，每天最好不要摄入超过200毫克的咖啡因，因为大量的咖啡因会导致流产。
【误解5：咖啡有脱水作用】
咖啡会使你有小便的冲动，但是这种损失会被弥补回来的。
虽然咖啡扮演了轻微利尿剂的角色，但研究表明，咖啡并不会引起脱水。
【误解6：咖啡对儿童有害】
调查表明：6到9岁的儿童每天摄入22毫克的咖啡都是安全的。
但是很多小孩对咖啡很敏感，会有暂时性焦虑或易怒情况出现。
而且儿童摄入的咖啡因大多来自于碳酸饮料、能量饮料或加了糖的茶。
这
些饮料都富含糖类，会导致儿童肥胖。
所以，即使咖啡因无害，咖啡饮料对儿童还是不好的。
【误解7：咖啡会使人清醒】
人们固执地认为咖啡会使人清醒，所以他们会将咖啡和酒一起喝，但事实表明，他们的反应时间和判断能力却降低了。
研究表明，同时喝酒和咖啡的大学生更有可能发生车祸
【误解8：咖啡对健康没有任何益处】
事实上，咖啡的潜在益处是很有趣的。
咖啡可以减慢认知能力的下降。
而且咖啡的抗发炎作用会强化免疫功能，缓解过敏反应。
还有些研究表明咖啡可以降低老年痴呆症、肝脏疾病、肠疾病和2型糖尿病的患病率。
但是切记不要过度摄入咖啡因。