学会合理归因

肚子痛 题太难
内部（身体） 内部（身体） 外因
情境体验三
归因图表
原因 天气 （内）外部 外因 （不）可控 不可控 不可控（ 不可控（对考 试当时） 试当时） 不可控 不可控 影响 消极（当时心理舒服， 消极（当时心理舒服，但不利于个人成 自己没责任） 长，自己没责任） 两种结果（略） 两种结果（ 消极（推卸责任不会再努力） 消极（推卸责任不会再努力） 消极（有怨气） 消极（有怨气）
内部（身体） 内部（身体） 外因 外因 内因
不可控（ 不可控（对考试 两种结果（ 两种结果（略） 当时） 当时） 不可控 不可控 不可控 消极（推卸责任不会再努力） 消极（推卸责任不会再努力） 消极（有怨气） 消极（有怨气） 两种结果（ 两种结果（正、负向既失去信心和加倍 努力） 努力）
情境体验五
情境体验六
归因图表
原因 天气 （内）外部 外因 （不）可控 不可控 不可控（ 不可控（对考试 当时） 当时） 不可控 不可控 不可控 可控 可控 影响 消极（当时心理舒服，但不利于个人成长， 消极（当时心理舒服，但不利于个人成长， 自己没责任） 自己没责任） 两种结果（略） 两种结果（ 消极（推卸责任不会再努力） 消极（推卸责任不会再努力） 消极（有怨气） 消极（有怨气） 两种结果（正、负向既失去信心和加倍努 两种结果（ 力） 引起内疚便于改进， 引起内疚便于改进，积极归因 会改变方法有利于成长
归因图表
原因 天气 （内）外部 外因 （不）可控 不可控 影响 消极（当时心理舒服， 消极（当时心理舒服，但不利于个人成 自己没责任） 长，自己没责任）
肚子痛 题太难 别人管理环境 遗传因素 努力
内部（身体） 内部（身体） 外因 外因 内因 内因
不可控（ 不可控（对考试 两种结果（ 两种结果（略） 当时） 当时） 不可控 不可控 不可控 可控 消极（推卸责任不会再努力） 消极（推卸责任不会再努力） 消极（有怨气） 消极（有怨气） 两种结果（ 两种结果（正、负向既失去信心和加倍 努力） 努力） 引起内疚便于改进， 引起内疚便于改进，积极归因
不可控（ 不可控（对考试 肚子痛 http://www.xinli110.com/education/zyzx/gz/201104/214802.html 内部（身体） 两种结果（ 内部（身体） 两种结果（略） 当时） 当时）
情境体验二
归因图表
原因 天气 （内）外部 外因 （不）可控 不可控 不可控（对考试 不可控（ 当时） 当时） 不可控 影响 消极（当时心理舒服， 消极（当时心理舒服，但不利于个人 成长，自己没责任） 成长，自己没责任） 两种结果（略） 两种结果（ 消极（推卸责任不会再努力） 消极（ 推卸责任不会再努力）
肚子痛 题太难 别人管理环境 遗传因素 努力 策略不当
内部（身体） 内部（身体） 外因 外因 内因 内因 外因
判断归因类型： 判断归因类型：
A、团队里的他太弱了，我被这帮菜鸟托后腿了。 、团队里的他太弱了，我被这帮菜鸟托后腿了。 B、我刚入初中，学习突然下调，那是因为初中的 、我刚入初中，学习突然下调， 高手太多。 高手太多。 C、这帮家伙真没有用，我哪来得及改呀。 、这帮家伙真没有用，我哪来得及改呀。 D、不是我们无能，实在是共军太狡猾了。 、不是我们无能，实在是共军太狡猾了。 E、此天亡我也，非战之罪也。 、此天亡我也，非战之罪也。 F、到了初三，我学习成绩下降，是因为负荷大， 、到了初三，我学习成绩下降，是因为负荷大， 我的身体不好，不能承受得了。 我的身体不好，不能承受得了。 H、我淘气是因为父母离婚，他们很少关心我， 、我淘气是因为父母离婚，他们很少关心我， 所以我就破缶破摔。 所以我就破缶破摔。
初三心理辅导课
学会合理归因
黑龙江省鹤岗市第十五中学 心理教师戚玉芹
游戏活动
稻草人木头人பைடு நூலகம்
游戏规则： 游戏规则： 推选出一个人出来做麻雀， 推选出一个人出来做麻雀，被选做麻雀的人需要 靠近一面墙壁站好，其他人站到小组内。 靠近一面墙壁站好，其他人站到小组内。 当麻雀数1 时稻草人时， 当麻雀数1、2、3时稻草人时，所有的学生必须都 保持稻草人的姿势不动；喊木头人时， 保持稻草人的姿势不动；喊木头人时，学生保持木头 人的姿势。麻雀可以让他们保持一定的时间， 人的姿势。麻雀可以让他们保持一定的时间，如果没 喊下一个口令时，没有保持住而移动的话， 喊下一个口令时，没有保持住而移动的话，这个人就 被淘汰出局，如做错了，同样出局。 被淘汰出局，如做错了，同样出局。
分享： 没有保持住姿势是什么原因？ 分享： 没有保持住姿势是什么原因？ 预想一下这样的原因会导致怎样的结果？ 预想一下这样的原因会导致怎样的结果？
情境体验一 归因图表
原因 天气 （内）外部 外因 （不）可控 不可控 影响 消极（当时心理舒服， 消极（当时心理舒服，但不利于个人 成长，自己没责任） 成长，自己没责任）
肚子痛 题太难 别人管理环境
内部（身体） 内部（身体） 外因 外因
心理实验： 心理实验：温水青蛙
情境体验四
归因图表
原因 天气 （内）外部 外因 （不）可控 不可控 影响 消极（当时心理舒服， 消极（当时心理舒服，但不利于个人成 自己没责任） 长，自己没责任）
肚子痛 题太难 别人管理环境 遗传因素
课外延伸
归因于外” 归因于内” “归因于外”和“归因于内”，哪一种更好 呢？ 请同学们根据自己的体验和寻找资料完成。 请同学们根据自己的体验和寻找资料完成。 赠语：合理归因是人生成长中的一颗宝石， 赠语：合理归因是人生成长中的一颗宝石，只有在不 断地认知，不断地调整，不断改变中，才能让宝石熠 断地认知，不断地调整，不断改变中， 熠生辉。 熠生辉。