(教科版)小学科学六上《建高塔》PPT课件(同课异构)(6)
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a、上小、轻,下大重 b、上大、轻,下小重 c、上大、轻,下小重
感谢您的观看!
有一种痛叫做,我本可以,却没能坚 持。
雄心勃勃定下的目标,只要一星半点的 理由就 可以化 为泡影 。
实际上,恒心也是一种修为,是可以通 过对自 己的认 识和了 解去挖 掘培养 的。
1
你 的 恒 心 ,与 你的意 愿有关
很多时候,不能坚持并不是因为我们不 能吃苦 ,只是 因为我 们做某 件事情 的意愿 不强。
上小下大、上轻下重。
验证
用左边的材料做一 个“高塔”,比比 哪个组做的塔又高 又稳定。
准备:几个大小不 同的塑料瓶、沙、 吸管、胶带、水。
说说
要想使我们建造的“高塔”不容易 倒,可以采用哪些方法?
下面做大些、重些
上面做小些、轻些, 物体就不容易倒了 。
用扇风试试,“高塔” 的抗风能力 如何?
3
你 的 恒 心 ,与 你的心 态有关
坚持不下去的另一个原因,恐怕是因为 我们想 太多。
健身两周,就希望身材赛过谁;看了两 本书, 就期待 生活有 什么不 同;勤 奋两个 月,就 算计着 什么时 候能够 功成名 就……
人心都是肉长的,若是在它上面加了太 多的砝 码,它 就会不 堪重负 。
欲望太多,就不容易看到希望。
我的体力和耐力都不好,长跑常常是忍 着头痛 恶心硬 撑到最 后。
因为这个原因,每次跑步前我都有很大 的心理 压力。 加上那 些立下 的瘦身 目标常 常不能 三两天 见效, 所以每 一次都 是心血 来潮地 开始, 虎头蛇 尾地结 束。
可最近这一年,我却很积极地把晨跑坚 持了下 来。
并不是突然间变坚强,而是因为一个特 别不起 眼的理 由:能 够一个 人呆一 会儿。
村上春树的第一部作品《且听风吟》和 第二部 作品《1973年 的弹子 球》问 世后, 虽然让 他有了 一定的 知名度 ,但都 没有获 得日本 文学大 奖。
对此他十分淡然,觉得能写出让自己满 意的作 品才更 加重要 。
他后来在回忆这段经历时说,那时他还 在经营 餐厅, 甚至觉 得没得 奖也挺 好,至 少不会 没完没 了的接 待采访 和约稿 ,影响 了生意 。 听起来像玩笑,但实际上,无论写书, 还是跑 步,他 只是为 了迎合 自己, 达到为 自己设 定的目 标就好 。 无欲则刚。 正是这种尽己所能、顺其自然的心态, 才让他 更长久 地投身 于自己 所热爱 的事情 上。 自我消耗从来就不是正确的坚持方式, 苦痛也 不是恒 心的代 名词。 坚持不下去的时候,不如停下来审视一 下自己 ,将自 己内心 的能量 挖掘出 来,找 准自己 的节奏 ,让自 己心态 更平和 一些, 而不是 一味地 逼自己 死撑。 任何目标与坚持都是生命长河里微不足 道的一 段,即 使某一 段坚持 并没有 当下立 见的好 结果, 但正确 的坚持 习惯却 会让我 们越来 越有力 量,对 每一次 新的挑 战都从 容笃定 。 只有真正坚持过,你才可以坦然地说一 句“尽 人事, 听天命 ”。 不留遗憾,不负此生。
自从荣升为两个孩子的妈妈后,我经常 忙乱到 连上厕 所都觉 得是一 种奢侈 。
一大早,把没起床的孩子交给家人,换 上运动 鞋,在 空旷的 街道上 吹吹凉 风,吸 吸那尚 未被污 染的空 气,戴 上耳机 ,听几 首喜欢 的歌… …
尽管只有短短的半个小时,但这一切都 让我足 够迷恋 。
虽然我仍然会在跑出四五百米之后心跳 加快, 头疼, 手臂和 腿都酸 困地抬 不起来 。可对 我来说 ,只要 能出去 ,其他 都不是 什么大 事。
一.判断题(对的打√,错的打×)
1.风阻力小的不容易倒。( √ ) 2.一个物体只要上小下大就不容易倒。(× ) 3.上轻下重的物体肯定不容易倒。( × ) 4.塑料瓶瓶口向下最容易倒。(√ ) 5.框架结构铁塔的抗风能力比较强。( √ ) 6.建造高大的铁塔,关键要做到稳定不倒。(√ )
二、选择题
石油钻井井架
上海电视塔(东方明珠)
观察这些铁塔,从形状和结构看,是哪些特点 使它们不容易倒?
这些高大的铁塔会受到哪些力的作用?(猜想)
本身重量、其它重压、侧面风力
推测
塑料瓶怎样放最容易倒? 瓶口向下
塑料瓶怎样放不容易倒?
瓶口向上 塑料瓶怎样放最不容易倒? 瓶口向上,瓶子里再装入一些水或沙子 要想使物体不容易倒,我们可以用些 什么方法?
1底部( c )的物体,不容易倒。
a、越大越轻 b、越小越轻 c、越大越重
2容易倒塌的结构是( a )。
a、上重下轻 b、上轻下重 c、上小下大
3( b )的物体最容易倒。
a、上小下大 b、上大下小 c、上下一样重
4( a )的物体放的稳。
a、上小下大 b、上重下轻 c、上下一样重
5( a )的物体最不容易倒。
村上春树的第一部作品《且听风吟》和 第二部 作品《1973年 的弹子 球》问 世后, 虽然让 他有了 一定的 知名度 ,但都 没有获 得日本 文学大 奖。
对此他十分淡然,觉得能写出让自己满 意的作 品才更 加重要 。
他后来在回忆这段经历时说,那时他还 在经营 餐厅, 甚至觉 得没得 奖也挺 好,至 少不会 没完没 了的接 待采访 和约稿 ,影响 了生意 。 听起来像玩笑,但实际上,无论写书, 还是跑 步,他 只是为 了迎合 自己, 达到为 自己设 定的目 标就好 。 无欲则刚。 正是这种尽己所能、顺其自然的心态, 才让他 更长久 地投身 于自己 所热爱 的事情 上。 自我消耗从来就不是正确的坚持方式, 苦痛也 不是恒 心的代 名词。 坚持不下去的时候,不如停下来审视一 下自己 ,将自 己内心 的能量 挖掘出 来,找 准自己 的节奏 ,让自 己心态 更平和 一些, 而不是 一味地 逼自己 死撑。 任何目标与坚持都是生命长河里微不足 道的一 段,即 使某一 段坚持 并没有 当下立 见的好 结果, 但正确 的坚持 习惯却 会让我 们越来 越有力 量,对 每一次 新的挑 战都从 容笃定 。 只有真正坚持过,你才可以坦然地说一 句“尽 人事, 听天命 ”。 不留遗憾,不负此生。
3
你 的 恒 心 ,与 你的心 态有关
坚持不下去的另一个原因,恐怕是因为 我们想 太多。
健身两周,就希望身材赛过谁;看了两 本书, 就期待 生活有 什么不 同;勤 奋两个 月,就 算计着 什么时 候能够 功成名 就……
人心都是肉长的,若是在它上面加了太 多的砝 码,它 就会不 堪重负 。
欲望太多,就不容易看到希望。
反思
哪些特点使框架铁塔不容易倒? 框架结构铁塔的特点
上小下大 上轻下重 空气阻力小
课堂小结
底部越大越不容易倒 底部越重越不容易倒 框架结构抗风能力更
强 地基陷于地下越多越
不容易倒
高塔 这些高塔为什么稳定不倒
集锦
从形状结构上来 看,这些高塔有哪些特 点,使它们不容易倒?
高塔
课堂 检测
我的体力和耐力都不好,长跑常常是忍 着头痛 恶心硬 撑到最 后。
因为这个原因,每次跑步前我都有很大 的心理 压力。 加上那 些立下 的瘦身 目标常 常不能 三两天 见效, 所以每 一次都 是心血 来潮地 开始, 虎头蛇 尾地结 束。
可最近这一年,我却很积极地把晨跑坚 持了下 来。
并不是突然间变坚强,而是因为一个特 别不起 眼的理 由:能 够一个 人呆一 会儿。
源!
感谢您的观看!
有一种痛叫做,我本可以,却没能坚 持。
雄心勃勃定下的目标,只要一星半点的 理由就 可以化 为泡影 。
实际上,恒心也是一种修为,是可以通 过对自 己的认 识和了 解去挖 掘培养 的。
1
你 的 恒 心 ,与 你的意 愿有关
很多时候,不能坚持并不是因为我们不 能吃苦 ,只是 因为我 们做某 件事情 的意愿 不强。
2
你 的 恒 心 ,与 你的节 奏有关
当我们立下FLAG的时候,可能一开始都 会忍不 住下狠 劲儿。
欢迎您关注“apple2banana3”订阅号,获取更多成套资 之前一步都不想跑,决定健身了,就2公里开跑,冲刺5公里。
之前一页书也不想看,决定勤奋了,就 焚膏油 以继晷 ,好像 不熬夜 都不好 意思说 自己看 书。 之前从没拉过筋,决定瑜伽了,就恨不 得立刻 把那支 僵硬了 几十年 的老腿 想掰哪 儿就掰 哪儿。 这种激情维持不了多久,很快就会被打 回原形 。 坚持从来就不是持续消耗,所以太用力 的人一 般都跑 不远。 作家村上春树的生活里有两件非常重要 的事情 :写作 和跑步 。 他全职写作没多久,发现身体变差,便 开始跑 步。 在普通人眼中,职业小说家应该是不舍 昼夜地 伏案工 作,资 深跑者 的锻炼 强度更 难以想 象。可 村上春 树的生 活却有 张有弛 ,十分 规律。 每天早 起后的 三四个 小时集 中精力 写作, 午休后 跑步, 日暮时 读书、 听音乐 。 在与写作和跑步相伴的几十年里,他既 勤勉耐 劳、不 惜体力 ,又谨 小慎微 地呵护 自己的 热情, 既怕惰 性来袭 ,又怕 用力过 猛。 他说:要让惯性的轮子以一定的速度准 确无误 地旋转 到最后 。 坚持,从长远看,要循序渐进,就每一 天来说 ,要量 力而为 。 既要摸清自己的节奏,也要管住自己按 这样的 节奏坚 持下去 。不盲 从,也 不随性 ,不蛮 干,也 不懒散 。 只有不乱节奏,才能持之以恒。
科教版小学科学六年级上册 四川大学附属实验小学 陈耀华
Βιβλιοθήκη Baidu
观察
巴黎埃菲尔铁塔
埃菲尔铁塔简介
建设地点:法国巴黎战神广场 开工时间:1887年1月27日 竣工时间:1889年3月31日 占地面积:1万平方米 建筑高度: 320.7米 建筑质量:约为9000吨 建筑层数:4层 结构形式:钢架镂空结构 建筑造价:745万7千法郎 投资单位:法国政府 设 计 人:居斯塔夫·埃菲尔
原先看起来无法克服的困难,现在只要 稍稍放 慢脚步 ,调整 呼吸, 不一会 儿便能 缓解了 。
坚持就是痛苦和心理需求博弈的过程。 如果痛 苦更明 显,坚 持就会 变得艰 难;如 果心理 需求更 胜,坚 持就只 是自我 成全的 必经之 路而已 。
心之所向,行之所至。
只要从心底里非常想做某件事,就一定 会调动 身体里 的所有 潜能, 积极配 合。
2
你 的 恒 心 ,与 你的节 奏有关
当我们立下FLAG的时候,可能一开始都 会忍不 住下狠 劲儿。
欢迎您关注“apple2banana3”订阅号,获取更多成套资 之前一步都不想跑,决定健身了,就2公里开跑,冲刺5公里。
之前一页书也不想看,决定勤奋了,就 焚膏油 以继晷 ,好像 不熬夜 都不好 意思说 自己看 书。 之前从没拉过筋,决定瑜伽了,就恨不 得立刻 把那支 僵硬了 几十年 的老腿 想掰哪 儿就掰 哪儿。 这种激情维持不了多久,很快就会被打 回原形 。 坚持从来就不是持续消耗,所以太用力 的人一 般都跑 不远。 作家村上春树的生活里有两件非常重要 的事情 :写作 和跑步 。 他全职写作没多久,发现身体变差,便 开始跑 步。 在普通人眼中,职业小说家应该是不舍 昼夜地 伏案工 作,资 深跑者 的锻炼 强度更 难以想 象。可 村上春 树的生 活却有 张有弛 ,十分 规律。 每天早 起后的 三四个 小时集 中精力 写作, 午休后 跑步, 日暮时 读书、 听音乐 。 在与写作和跑步相伴的几十年里,他既 勤勉耐 劳、不 惜体力 ,又谨 小慎微 地呵护 自己的 热情, 既怕惰 性来袭 ,又怕 用力过 猛。 他说:要让惯性的轮子以一定的速度准 确无误 地旋转 到最后 。 坚持,从长远看,要循序渐进,就每一 天来说 ,要量 力而为 。 既要摸清自己的节奏,也要管住自己按 这样的 节奏坚 持下去 。不盲 从,也 不随性 ,不蛮 干,也 不懒散 。 只有不乱节奏,才能持之以恒。
自从荣升为两个孩子的妈妈后,我经常 忙乱到 连上厕 所都觉 得是一 种奢侈 。
一大早,把没起床的孩子交给家人,换 上运动 鞋,在 空旷的 街道上 吹吹凉 风,吸 吸那尚 未被污 染的空 气,戴 上耳机 ,听几 首喜欢 的歌… …
尽管只有短短的半个小时,但这一切都 让我足 够迷恋 。
虽然我仍然会在跑出四五百米之后心跳 加快, 头疼, 手臂和 腿都酸 困地抬 不起来 。可对 我来说 ,只要 能出去 ,其他 都不是 什么大 事。
原先看起来无法克服的困难,现在只要 稍稍放 慢脚步 ,调整 呼吸, 不一会 儿便能 缓解了 。
坚持就是痛苦和心理需求博弈的过程。 如果痛 苦更明 显,坚 持就会 变得艰 难;如 果心理 需求更 胜,坚 持就只 是自我 成全的 必经之 路而已 。
心之所向,行之所至。
只要从心底里非常想做某件事,就一定 会调动 身体里 的所有 潜能, 积极配 合。
感谢您的观看!
有一种痛叫做,我本可以,却没能坚 持。
雄心勃勃定下的目标,只要一星半点的 理由就 可以化 为泡影 。
实际上,恒心也是一种修为,是可以通 过对自 己的认 识和了 解去挖 掘培养 的。
1
你 的 恒 心 ,与 你的意 愿有关
很多时候,不能坚持并不是因为我们不 能吃苦 ,只是 因为我 们做某 件事情 的意愿 不强。
上小下大、上轻下重。
验证
用左边的材料做一 个“高塔”,比比 哪个组做的塔又高 又稳定。
准备:几个大小不 同的塑料瓶、沙、 吸管、胶带、水。
说说
要想使我们建造的“高塔”不容易 倒,可以采用哪些方法?
下面做大些、重些
上面做小些、轻些, 物体就不容易倒了 。
用扇风试试,“高塔” 的抗风能力 如何?
3
你 的 恒 心 ,与 你的心 态有关
坚持不下去的另一个原因,恐怕是因为 我们想 太多。
健身两周,就希望身材赛过谁;看了两 本书, 就期待 生活有 什么不 同;勤 奋两个 月,就 算计着 什么时 候能够 功成名 就……
人心都是肉长的,若是在它上面加了太 多的砝 码,它 就会不 堪重负 。
欲望太多,就不容易看到希望。
我的体力和耐力都不好,长跑常常是忍 着头痛 恶心硬 撑到最 后。
因为这个原因,每次跑步前我都有很大 的心理 压力。 加上那 些立下 的瘦身 目标常 常不能 三两天 见效, 所以每 一次都 是心血 来潮地 开始, 虎头蛇 尾地结 束。
可最近这一年,我却很积极地把晨跑坚 持了下 来。
并不是突然间变坚强,而是因为一个特 别不起 眼的理 由:能 够一个 人呆一 会儿。
村上春树的第一部作品《且听风吟》和 第二部 作品《1973年 的弹子 球》问 世后, 虽然让 他有了 一定的 知名度 ,但都 没有获 得日本 文学大 奖。
对此他十分淡然,觉得能写出让自己满 意的作 品才更 加重要 。
他后来在回忆这段经历时说,那时他还 在经营 餐厅, 甚至觉 得没得 奖也挺 好,至 少不会 没完没 了的接 待采访 和约稿 ,影响 了生意 。 听起来像玩笑,但实际上,无论写书, 还是跑 步,他 只是为 了迎合 自己, 达到为 自己设 定的目 标就好 。 无欲则刚。 正是这种尽己所能、顺其自然的心态, 才让他 更长久 地投身 于自己 所热爱 的事情 上。 自我消耗从来就不是正确的坚持方式, 苦痛也 不是恒 心的代 名词。 坚持不下去的时候,不如停下来审视一 下自己 ,将自 己内心 的能量 挖掘出 来,找 准自己 的节奏 ,让自 己心态 更平和 一些, 而不是 一味地 逼自己 死撑。 任何目标与坚持都是生命长河里微不足 道的一 段,即 使某一 段坚持 并没有 当下立 见的好 结果, 但正确 的坚持 习惯却 会让我 们越来 越有力 量,对 每一次 新的挑 战都从 容笃定 。 只有真正坚持过,你才可以坦然地说一 句“尽 人事, 听天命 ”。 不留遗憾,不负此生。
自从荣升为两个孩子的妈妈后,我经常 忙乱到 连上厕 所都觉 得是一 种奢侈 。
一大早,把没起床的孩子交给家人,换 上运动 鞋,在 空旷的 街道上 吹吹凉 风,吸 吸那尚 未被污 染的空 气,戴 上耳机 ,听几 首喜欢 的歌… …
尽管只有短短的半个小时,但这一切都 让我足 够迷恋 。
虽然我仍然会在跑出四五百米之后心跳 加快, 头疼, 手臂和 腿都酸 困地抬 不起来 。可对 我来说 ,只要 能出去 ,其他 都不是 什么大 事。
一.判断题(对的打√,错的打×)
1.风阻力小的不容易倒。( √ ) 2.一个物体只要上小下大就不容易倒。(× ) 3.上轻下重的物体肯定不容易倒。( × ) 4.塑料瓶瓶口向下最容易倒。(√ ) 5.框架结构铁塔的抗风能力比较强。( √ ) 6.建造高大的铁塔,关键要做到稳定不倒。(√ )
二、选择题
石油钻井井架
上海电视塔(东方明珠)
观察这些铁塔,从形状和结构看,是哪些特点 使它们不容易倒?
这些高大的铁塔会受到哪些力的作用?(猜想)
本身重量、其它重压、侧面风力
推测
塑料瓶怎样放最容易倒? 瓶口向下
塑料瓶怎样放不容易倒?
瓶口向上 塑料瓶怎样放最不容易倒? 瓶口向上,瓶子里再装入一些水或沙子 要想使物体不容易倒,我们可以用些 什么方法?
1底部( c )的物体,不容易倒。
a、越大越轻 b、越小越轻 c、越大越重
2容易倒塌的结构是( a )。
a、上重下轻 b、上轻下重 c、上小下大
3( b )的物体最容易倒。
a、上小下大 b、上大下小 c、上下一样重
4( a )的物体放的稳。
a、上小下大 b、上重下轻 c、上下一样重
5( a )的物体最不容易倒。
村上春树的第一部作品《且听风吟》和 第二部 作品《1973年 的弹子 球》问 世后, 虽然让 他有了 一定的 知名度 ,但都 没有获 得日本 文学大 奖。
对此他十分淡然,觉得能写出让自己满 意的作 品才更 加重要 。
他后来在回忆这段经历时说,那时他还 在经营 餐厅, 甚至觉 得没得 奖也挺 好,至 少不会 没完没 了的接 待采访 和约稿 ,影响 了生意 。 听起来像玩笑,但实际上,无论写书, 还是跑 步,他 只是为 了迎合 自己, 达到为 自己设 定的目 标就好 。 无欲则刚。 正是这种尽己所能、顺其自然的心态, 才让他 更长久 地投身 于自己 所热爱 的事情 上。 自我消耗从来就不是正确的坚持方式, 苦痛也 不是恒 心的代 名词。 坚持不下去的时候,不如停下来审视一 下自己 ,将自 己内心 的能量 挖掘出 来,找 准自己 的节奏 ,让自 己心态 更平和 一些, 而不是 一味地 逼自己 死撑。 任何目标与坚持都是生命长河里微不足 道的一 段,即 使某一 段坚持 并没有 当下立 见的好 结果, 但正确 的坚持 习惯却 会让我 们越来 越有力 量,对 每一次 新的挑 战都从 容笃定 。 只有真正坚持过,你才可以坦然地说一 句“尽 人事, 听天命 ”。 不留遗憾,不负此生。
3
你 的 恒 心 ,与 你的心 态有关
坚持不下去的另一个原因,恐怕是因为 我们想 太多。
健身两周,就希望身材赛过谁;看了两 本书, 就期待 生活有 什么不 同;勤 奋两个 月,就 算计着 什么时 候能够 功成名 就……
人心都是肉长的,若是在它上面加了太 多的砝 码,它 就会不 堪重负 。
欲望太多,就不容易看到希望。
反思
哪些特点使框架铁塔不容易倒? 框架结构铁塔的特点
上小下大 上轻下重 空气阻力小
课堂小结
底部越大越不容易倒 底部越重越不容易倒 框架结构抗风能力更
强 地基陷于地下越多越
不容易倒
高塔 这些高塔为什么稳定不倒
集锦
从形状结构上来 看,这些高塔有哪些特 点,使它们不容易倒?
高塔
课堂 检测
我的体力和耐力都不好,长跑常常是忍 着头痛 恶心硬 撑到最 后。
因为这个原因,每次跑步前我都有很大 的心理 压力。 加上那 些立下 的瘦身 目标常 常不能 三两天 见效, 所以每 一次都 是心血 来潮地 开始, 虎头蛇 尾地结 束。
可最近这一年,我却很积极地把晨跑坚 持了下 来。
并不是突然间变坚强,而是因为一个特 别不起 眼的理 由:能 够一个 人呆一 会儿。
源!
感谢您的观看!
有一种痛叫做,我本可以,却没能坚 持。
雄心勃勃定下的目标,只要一星半点的 理由就 可以化 为泡影 。
实际上,恒心也是一种修为,是可以通 过对自 己的认 识和了 解去挖 掘培养 的。
1
你 的 恒 心 ,与 你的意 愿有关
很多时候,不能坚持并不是因为我们不 能吃苦 ,只是 因为我 们做某 件事情 的意愿 不强。
2
你 的 恒 心 ,与 你的节 奏有关
当我们立下FLAG的时候,可能一开始都 会忍不 住下狠 劲儿。
欢迎您关注“apple2banana3”订阅号,获取更多成套资 之前一步都不想跑,决定健身了,就2公里开跑,冲刺5公里。
之前一页书也不想看,决定勤奋了,就 焚膏油 以继晷 ,好像 不熬夜 都不好 意思说 自己看 书。 之前从没拉过筋,决定瑜伽了,就恨不 得立刻 把那支 僵硬了 几十年 的老腿 想掰哪 儿就掰 哪儿。 这种激情维持不了多久,很快就会被打 回原形 。 坚持从来就不是持续消耗,所以太用力 的人一 般都跑 不远。 作家村上春树的生活里有两件非常重要 的事情 :写作 和跑步 。 他全职写作没多久,发现身体变差,便 开始跑 步。 在普通人眼中,职业小说家应该是不舍 昼夜地 伏案工 作,资 深跑者 的锻炼 强度更 难以想 象。可 村上春 树的生 活却有 张有弛 ,十分 规律。 每天早 起后的 三四个 小时集 中精力 写作, 午休后 跑步, 日暮时 读书、 听音乐 。 在与写作和跑步相伴的几十年里,他既 勤勉耐 劳、不 惜体力 ,又谨 小慎微 地呵护 自己的 热情, 既怕惰 性来袭 ,又怕 用力过 猛。 他说:要让惯性的轮子以一定的速度准 确无误 地旋转 到最后 。 坚持,从长远看,要循序渐进,就每一 天来说 ,要量 力而为 。 既要摸清自己的节奏,也要管住自己按 这样的 节奏坚 持下去 。不盲 从,也 不随性 ,不蛮 干,也 不懒散 。 只有不乱节奏,才能持之以恒。
科教版小学科学六年级上册 四川大学附属实验小学 陈耀华
Βιβλιοθήκη Baidu
观察
巴黎埃菲尔铁塔
埃菲尔铁塔简介
建设地点:法国巴黎战神广场 开工时间:1887年1月27日 竣工时间:1889年3月31日 占地面积:1万平方米 建筑高度: 320.7米 建筑质量:约为9000吨 建筑层数:4层 结构形式:钢架镂空结构 建筑造价:745万7千法郎 投资单位:法国政府 设 计 人:居斯塔夫·埃菲尔
原先看起来无法克服的困难,现在只要 稍稍放 慢脚步 ,调整 呼吸, 不一会 儿便能 缓解了 。
坚持就是痛苦和心理需求博弈的过程。 如果痛 苦更明 显,坚 持就会 变得艰 难;如 果心理 需求更 胜,坚 持就只 是自我 成全的 必经之 路而已 。
心之所向,行之所至。
只要从心底里非常想做某件事,就一定 会调动 身体里 的所有 潜能, 积极配 合。
2
你 的 恒 心 ,与 你的节 奏有关
当我们立下FLAG的时候,可能一开始都 会忍不 住下狠 劲儿。
欢迎您关注“apple2banana3”订阅号,获取更多成套资 之前一步都不想跑,决定健身了,就2公里开跑,冲刺5公里。
之前一页书也不想看,决定勤奋了,就 焚膏油 以继晷 ,好像 不熬夜 都不好 意思说 自己看 书。 之前从没拉过筋,决定瑜伽了,就恨不 得立刻 把那支 僵硬了 几十年 的老腿 想掰哪 儿就掰 哪儿。 这种激情维持不了多久,很快就会被打 回原形 。 坚持从来就不是持续消耗,所以太用力 的人一 般都跑 不远。 作家村上春树的生活里有两件非常重要 的事情 :写作 和跑步 。 他全职写作没多久,发现身体变差,便 开始跑 步。 在普通人眼中,职业小说家应该是不舍 昼夜地 伏案工 作,资 深跑者 的锻炼 强度更 难以想 象。可 村上春 树的生 活却有 张有弛 ,十分 规律。 每天早 起后的 三四个 小时集 中精力 写作, 午休后 跑步, 日暮时 读书、 听音乐 。 在与写作和跑步相伴的几十年里,他既 勤勉耐 劳、不 惜体力 ,又谨 小慎微 地呵护 自己的 热情, 既怕惰 性来袭 ,又怕 用力过 猛。 他说:要让惯性的轮子以一定的速度准 确无误 地旋转 到最后 。 坚持,从长远看,要循序渐进,就每一 天来说 ,要量 力而为 。 既要摸清自己的节奏,也要管住自己按 这样的 节奏坚 持下去 。不盲 从,也 不随性 ,不蛮 干,也 不懒散 。 只有不乱节奏,才能持之以恒。
自从荣升为两个孩子的妈妈后,我经常 忙乱到 连上厕 所都觉 得是一 种奢侈 。
一大早,把没起床的孩子交给家人,换 上运动 鞋,在 空旷的 街道上 吹吹凉 风,吸 吸那尚 未被污 染的空 气,戴 上耳机 ,听几 首喜欢 的歌… …
尽管只有短短的半个小时,但这一切都 让我足 够迷恋 。
虽然我仍然会在跑出四五百米之后心跳 加快, 头疼, 手臂和 腿都酸 困地抬 不起来 。可对 我来说 ,只要 能出去 ,其他 都不是 什么大 事。
原先看起来无法克服的困难,现在只要 稍稍放 慢脚步 ,调整 呼吸, 不一会 儿便能 缓解了 。
坚持就是痛苦和心理需求博弈的过程。 如果痛 苦更明 显,坚 持就会 变得艰 难;如 果心理 需求更 胜,坚 持就只 是自我 成全的 必经之 路而已 。
心之所向,行之所至。
只要从心底里非常想做某件事,就一定 会调动 身体里 的所有 潜能, 积极配 合。