不规律饮食习惯危害到底有多大

也许你也需要这样一位工作好伙伴

现代人的生活节奏越来越快，作息饮食也越来越不规律。很多人工作忙起来都会废寝忘食，认为饿一两顿没有关系。尤其是年轻人，觉得自己身强力壮，身体暂且可以搁在一边，不用过于在意。

不按时吃饭，对身体的危害是极大的，最直接影响到的就是胃部的健康。据不完全数据统计，全球的胃病患者共有5亿，其中中国就占了1.2亿。除了人口基数大这个原因，导致这种状况出现的更多原因还是大多数人对健康的不重视。一顿饱一顿饥，轻则使人偶尔胃部不适，重则造成各种胃炎、胃溃疡之类的疾病。若是已经患有胃病仍然对饮食不加注意，很有可能发展成为胃癌。

除此之外，缺乏能量的补充，也会使人血糖过低，身体状况变差，进而影响脑部活动，并使体能下降。在这种状态下，不论是工作还是学习，都会导致效率降低，无法达到很好的效果。

然而，因为工作导致无法按时吃饭的情况是无法避免的，因此，我们需要一些饮食替代品。即使无法保证一日三餐的正规饮食，我们也必须得通过其他渠道来保证能量的充沛。很多人都会为自己准备一些办公零食，但是零食的选择也是有讲究的。很多零食只注重味道，却不具有营养价值，还有一些零食更甚，为了达到味觉的刺激，添加各种对人体有害的物质。而真正有营养的食物，则往往因为味道的单调而无人问津。

楼兰蜜语的红枣夹核桃完美地解决了这个问题。干净清爽的独立包装，方便随身携带。核桃和红枣的个性结合带来味蕾的绝佳享受。红枣补益气血，核桃补脑益智，都蕴含着人体所需的丰富的营养元素。

不妨让枣夹核桃成为你贴心的工作伙伴，在关键时刻给你最对味的助力!