大学生环境适应与学习成才

调查显示：因为各种心理障碍引起心理 疾病而休退学的大学生人数已经占大学 总休退学人数的50%左右，而大学生由于 自卑、失恋、受挫等心理因素自杀率也 已位居大学生非正常死亡的第一名。同 时，人际交往的不和谐、性与恋爱处理 的不当、激烈的学习竞争和严峻的就业 形势等问题也给大学生带来不同的心理 压力
大学生环境变化特点 生活环境的变化：由以家庭为依托变 为独立参与学校集体生活 学习方式的变化：由一般的简单记忆 和反复训练转变为专业性的系统学习 和独立研究 人际关系的变化：由原来狭窄的人际 交往转变为新的更为广泛的人际交往
大学生环境适应心理调适的对策 1. 确立新的奋斗目标 2. 培养学习与生活的独立性和自理能力 3. 尽快适应大学的学习方法 4. 建立良好和谐的人际关系 5. 学会疏导不良情绪 6.寻求心理咨询机构的帮助
一、大学生生活环境适应
进入大学后，有的同学能很快适应， 入校后马上到校园的各处熟悉情况，了 解办公室、教室、图书馆、医务所、甚 至有几个门都知道，可有的同学却相反， 非常拘谨、胆小，缺乏方向感，生怕走 远一点就迷路，又不好意思开口问，所 以尽量少走动、少说话，遇到一定要办 的事则只能跟在别人后面，或者结伴而 行。
案例：“熬过高三，感觉一身轻松，大学 的环境也相对宽松。我是一个没有自制 力的人，一下子就忘记了自己是学生。 听高年级老乡说，大学课程不难,平时 上课听听，最后一个月努把力就过去了。 带着这样的心理，我平时上课经常不去， 结果大一上学期就挂了两门，连高中最 得意的数学也没及格。” “大一下学 期新买了电脑，更是成天在宿舍疯狂打 游戏，这学期挂了四门。” ——某大学生自述
（一）大学学习的特点
❖1、学习目标上 ❖2、学习内容上 ❖3、学习方式上 ❖4、教学管理上 ❖5、社会实践上
（二）把握大学不同阶段的学习重心
❖ 一年级, 培养新的读书方法，学习良好的学 习习惯（预习、认真上课听讲、主动提问、 认真讨论、资料收集），做好大学人生规划。
❖ 二年级, 努力提升个人的综合素质，以专业 学习为核心进一步完善学习策略，提高个人 素质
以上情况容易导致大学生出现 适应不良情况
大学生排在前十位的应激生活事件
❖ 学不到有用的东西 ❖ 理想与现实的矛盾 ❖ 学习负担过重 ❖ 学校收费不合理 ❖ 就业压力大 ❖ 社会实践机会少 ❖ 家庭经济条件不佳 ❖ 过级考试（英语、计算机） ❖ 对自己的定位不明确 ❖ 社会不正之风太多
大学生环境适应中常见的心理问题
根据麦可思”大学新生月度跟踪调查”显示： 进入大学以来，仅10%的新生适应大学生活 ，有一半新生遇到了学习、人际关系、经济 或生活中某一方面的问题，40%的新生存在 两种及以上的问题。近六成新生“缺乏学习 动力”，且比例呈上升态势。存在人际关系 问题的男生有一半“交异性朋友有困难”， 而女生遇到最多的人际关系问题是“与室友 相处不融洽”。
❖ 三年级, 为就业做好准备，考取各类资格证 书，想清楚自己是继续学习还是就业。根据 选择制定相应的学习规划。
（三）调整学习方法 1、要培养自学能力。——善于举一反 三，学会无师自通。
自学能力包括；确定学习目标，对教 师所讲内容提出质疑，查询有关资料 文献，确定自修内容，将自修的内容 表达出来与人探讨，写学习心得和学 习调查报告。——扎实的学习，因为 这是对知识的深加工过程。
大学生环境适应与成长成才
主讲人：卿云
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本讲主要内容： 一、大学生面临的适应不良现象
二、大学生生活环境适应 三、大学生学习环境适应
四、大学生交往环境适应
一、大学生面临的适应不良现象
❖ 刚刚跨入大学校门的大学新生，面对生 活环境和学习环境的巨大变化：由父母 的“重点保护”对象过渡到独立性较强 的集体生活；由老师的“重点培养”转 变为自主性学习；由过去见识、交往、 活动范围较窄的生活环境，到置身于大 学这个小社会中等等
（一）自豪感与自卑感并存 （二）放松感与紧张感并存 （三）孤独感与恋群感并存 （四）求知欲与厌学心并存 （五） 虚空感与恐惧感并存 （六）自立性与依赖性并存 （七） 希望与失望并存
Байду номын сангаас
正视和接受大学生心理不适状态
❖ 问题就是成长的机会。
学生在大学里，实际上是学四种东西：
一是学怎样读书：learn to learn 二是学怎样做事：learn to do 三是学怎样与人相处：learn to together 四是学怎样做人：learn to be。
3、树立正确的学业观，处理好四种关系
（1）正确处理学业与专业的关系。 （2）是正确处理学业与职业的关系。 （3）是正确处理学业与事业的关系。
(4)正确处理学业与就业的关系。
四、大学生人际环境适应
学生怎样适应新的生活环境 1、确立独立生活意识 2、大胆实践，不断提高独立生活的 勇气和能力 3、不断提高生活自理能力
学生怎样适应新的生活环境 1、确立独立生活意识 2、大胆实践，不断提高独立生活的 勇气和能力 3、不断提高生活自理能力
三、大学生学习环境适应
大学的学习，不同于高中，并没有太 多的条条框框去强迫你如何学，在大 学阶段的求学中，学校其实只是给你 提供一个学习的平台，而老师只是充 当你学习的一个引导者，要想学有所 成，就必须要充分发挥个人自学的主 观能动性。
对新环境适应快的学生，很快就 成为班级中的重要人物，担任一 些班级工作。与老师、同学接触 多，掌握的信息多，锻炼的机会 也多，能力提高很快，自信心也 就逐渐建立起来了。
大学生活是一种新型的集体生活， 生活环境的主要特点是:
1、大学生生活习惯的多样化 2、大学生生活安排的自理性 3、大学生生活活动的社会性
2、注重学习的选择性和自觉性
❖ 大学的学习内容具有一定的自我选择的空间； 在学好专业知识外，还可以根据自己的兴趣、 爱好和需要来决定学习的内容和方法。
❖ 大学需要培养学习的自觉性。大学学习最大 的特点是从“喂”到“觅”的转化。自觉主 动学习是大学学习活动的核心。体现在整个 大学学习过程的始终，并反映在学习活动的 各个方面。