高中生体育锻炼习惯探讨论文
高中生体育锻炼探讨论文
高中生体育锻炼探讨论文面对高中生体育锻炼中的若干问题，以学生体育锻炼行为为切入点，采用自编问卷调查的方法，从中共中央、 __《关于加强青少年体育增强青少年体质的意见﹝中发（xx）7号﹞》（以下简称《7号文》）颁布初期（xx年3月）调查的数据开始（以下简称“07年数据”），至xx年2月调查的数据为止（以下简称“17年数据”），连续10年都进行了跟踪比较分析，就体育锻炼中学生的体育意识、动机和行为等因素进行深入研究，为学生体育锻炼行为习惯的形成提供了真实有效的参考依据。
2.1研究对象。
以《7号文》颁布10周年跟踪调查为例，对高中生体育锻炼行为习惯分析及形成路径进行研究。
2.2研究方法。
2.2.1问卷调查法。
自编“每天锻炼1小时情况调查”问卷，在《7号文》颁布初期（xx年3月）对学生进行调查，10年后（xx 年2月）再于广州市增城区增城中学以同一做法对学生进行调查。
从3200名高中生中随机抽取xx级（高三级）、xx级（高二级）、xx 级（高一级）和xx级（高三级）、xx级（高二级）、xx级（高一级）共600名学生为调查对象。
其中每个年级抽查学生100人，男女生各50人。
2.2.2数理统计法。
采用比较、逻辑归纳等方法，使用Excelxx 对回收的问卷建立数据项目表，对调查取得的数据进行对比，分析得出结论。
学生良好的体育意识、动机和行为的具体表现决定了体育锻炼的质量。
要切实解决体育锻炼行为习惯的主要问题，有必要对之进一步分析，以求找到一些解决存在问题的路径。
3.1学生体育锻炼的基本情况。
3.1.1问题分析——学生体育锻炼情况。
由表1可知，xx年有50.5%学生每周体育锻炼4～5次，与《7号文》颁布初期的44.7%变化不大。
不过，每周锻炼6～7次的学生就由xx年的18.4%下降到现在的6.5%，并且随着年级的升高呈减少的情况，分别为高一13%、高二8%、高三1.3%。
在每天的体育锻炼时间方面，xx年有70%的学生每天锻炼30分钟以内，比xx年的49.7%增加了20.3%，且各个年级段都比xx年相应的年级要多；在每天锻炼60分钟以上的选项中，xx 年则较xx年相应的年级少，分别为高一年级由24.5%下降至13.2%，高二年级由18%下降至12%，高三年级由17.4%下降至5.3%，全校由20%下降至9.2%。
浅谈引导高中生长期进行体育锻炼习惯的策略
浅谈引导高中生长期进行体育锻炼习惯的策略1. 引言1.1 导言在高中阶段，学生们正处于青春期的成长阶段，身体发育迅速，体质也在逐渐成型。
科学合理的体育锻炼对高中生的身心健康至关重要。
由于学业繁重、课业压力大等因素影响，很多高中生在日常生活中缺乏有效的体育锻炼。
为了引导高中生在成长期进行规律的体育锻炼，我们需要思考如何营造积极向上的体育锻炼环境，培养他们的体育锻炼习惯。
通过本文的探讨，希望能为相关教育工作者和家长提供一些有益的策略和方法，促进高中生健康成长。
2. 正文2.1 了解高中生长期体育锻炼的重要性在高中生长期，体育锻炼对他们的身心健康都有着重要的影响。
体育锻炼可以促进高中生的生长发育。
在青春期，身体各器官、系统都在发育，适当的体育锻炼可以加速骨骼和肌肉的生长，促进身体发育成熟。
体育锻炼可以增强高中生的免疫力。
经常参加体育锻炼可以提高机体的免疫功能，增强身体抵抗力，减少疾病的发生。
体育锻炼还可以调节高中生的情绪，缓解学习压力和青春期情绪波动，保持心理健康。
了解高中生长期体育锻炼的重要性，可以帮助学生和家长意识到体育锻炼在青春期的重要作用，鼓励他们积极参与体育活动，形成良好的锻炼习惯。
学校和社会也应加强对高中生体育锻炼的引导和宣传，提高社会对体育锻炼的重视程度，为高中生提供更好的锻炼条件和环境。
只有深刻认识到体育锻炼对高中生的重要性，才能更好地促进高中生身心健康的全面发展。
2.2 培养高中生长期的体育锻炼习惯培养高中生长期的体育锻炼习惯是非常重要的，它不仅可以帮助他们建立健康的生活方式，还可以提高他们的身体素质和免疫力。
以下是一些策略，可以帮助引导高中生养成体育锻炼习惯：1. 树立榜样：作为老师、家长或辅导员，可以成为学生的榜样，通过自己的行动和言行来激励他们积极参与体育锻炼。
2. 制定明确的目标：帮助学生设立明确的体育锻炼目标，例如每周参加几次体育课、参加学校运动会等，让他们有目标可达，增加动力。
浅议高中生体育锻炼习惯的养成
浅议高中生体育锻炼习惯的养成摘要：当前，体育教学工作受到了社会各界的关注，面对当前学生亚健康的趋势，针对其开展体育训练，既对个体身体素质的提高有着积极的意义，又对整个学生群体体能素质的提升至关重要。
高中体育教学承担着提升青少年体育素养的重要职责，而当前在高中体育教学、体育训练时存在青少年意识不足、健身缺乏主动性等问题，这导致了青少年群体身体素质不达标的情况。
体育锻炼对学生体质身材的保持、身体素质的提高都有着积极的意义。
而针对高中生身体训练习惯尚未养成的情况，要在对高中生体育锻炼参与积极性影响因素进行归纳的基础上，探究高中生体育锻炼习惯养成的策略。
关键词：高中体育；体育锻炼；习惯养成高中生作为祖国未来的建设者，作为民族的希望，这一群体体育素养的形成、体育习惯的培养、身体素质的提高，都对社会的可持续发展有着至关重要的影响。
立足于高中体育的教育背景，通过课堂教学、课余时间加强体育锻炼，对学生体质的增强、身心健康状况的保持都有着积极的意义。
近年来，高中生体质状况有所下降，造成这样的原因是其将更多的时间用在学习上，忽视体育锻炼，这种轻视体能训练的方式也不符合当前素质教育的改革要求。
作为体育教师，要立足于高中的体育训练背景，分析体育锻炼的特征，针对高中生体育锻炼习惯尚未养成的现实问题，通過体育活动方式的调整、体育锻炼模式的优化，培养学生的运动习惯，在树立终身体育意识的同时，帮助学生养成规律性运动的习惯。
一、高中生体育锻炼习惯养成的必要性高中生积极参与体育锻炼，对其个人的成长有着积极的意义。
大部分高中生在进行日常学习时，要注意劳逸结合。
体育作为放松身心、缓解压力的重要手段，参加体育训练既可以培养学生参与社会实践的意识，又可以拓展学生的认知视角。
体育锻炼获得的积极的体育情感，对学生良好心态的树立、积极人生态度的形成都有着重要的影响。
体育锻炼的方式多种多样，而学生在体育锻炼中也学习到了与他人交往的方法。
体育文化作为现代社会文明的重要组成部分，在高中体育教学环境下，通过各种类型活动的锻炼能提高高中生的体能素质，也能给高中生提供精神上的愉悦满足。
浅谈引导高中生长期进行体育锻炼习惯的策略
浅谈引导高中生长期进行体育锻炼习惯的策略1. 引言1.1 背景介绍高中生正处于生长发育的关键时期，身体健康和体能水平对他们的成长至关重要。
由于学业压力和课业繁重，很多高中生缺乏足够的体育锻炼，导致身体素质下降，易患疾病。
据统计数据显示，当前我国高中生体质偏低的现象普遍存在，近视率和肥胖率不断攀升，这给学生的未来健康带来了巨大风险。
随着社会的发展和科技的进步，高中生过于沉迷于网络和手机，缺乏运动的习惯已经成为一种普遍现象。
必须采取有效的策略引导他们养成良好的体育锻炼习惯，提升身体素质，增强免疫力，保障身心健康。
为了改变高中生体育锻炼不足的现状，我们需要从校园、家庭和社会多方面共同努力，制定科学合理的体育锻炼计划，鼓励他们积极参与各类体育活动，提供多样化的体育项目选择，树立健康的生活方式观念，加强体育锻炼意识的培养。
只有这样，才能引导高中生养成良好的体育锻炼习惯，为他们的健康和未来发展打下坚实基础。
1.2 目的和意义引言：高中生身心发育处于一个快速发展的阶段，体育锻炼对他们的健康和全面发展起着至关重要的作用。
由于学业压力、课业繁重以及电子产品的普及，很多高中生往往缺乏积极参与体育锻炼的习惯。
引导高中生养成良好的体育锻炼习惯，促进他们身心健康发展，已成为当务之急。
通过引导高中生进行体育锻炼，可以有效提高他们的身体素质，增强体质，减少疾病发生的风险，提升抵抗力，保持身心健康。
体育锻炼还可以培养高中生的团队合作意识、拼搏精神和自律能力，有助于他们在今后的学习和工作中取得更好的成绩。
通过体育锻炼，高中生可以释放压力，缓解焦虑情绪，提升心理素质，从而更好地适应学习和生活的压力。
引导高中生养成良好的体育锻炼习惯，有助于他们全面发展，提高生活质量，塑造积极向上的人生态度。
这不仅有益于个人成长，也符合社会发展的需要，是当前教育工作中亟待解决的重要问题。
2. 正文2.1 制定有针对性的体育锻炼计划制定有针对性的体育锻炼计划对于引导高中生养成良好的体育锻炼习惯至关重要。
重视体育锻炼议论文三篇
重视体育锻炼议论文三篇重视体育锻炼议论文三篇体育运动是在人类发展过程中逐步开展起来的有意识地对自己身体素质的培养的各种活动。
采取了各种走、跑、跳、投以及舞蹈等多种形式的身体活动，这些活动就是人们通常称作的身体练习过程。
今天为大家精心准备了重视体育锻炼议论文三篇，希望对大家有所帮助!重视体育锻炼议论文一篇摘要：为了实现素质教育和德智体美全面的发展，更为了适应新课程标准的顺利实施，体育作为一门增强体质的学科在教学阶段越来越得到重视，本课以教师乐教、学生乐学为主线来贯穿整个教学过程，通过培养学生掌握技术、技能以及自主学习的能力，让学生掌握篮球基本技能的训练。
关键词：高中;体育;篮球一、教学背景随着教育理念的不断进步发展，人们关注焦点不仅仅局限在学生的学习成绩上，同时对学生综合素质的完善提高给予高度重视。
二、教学目的教师在高中体育教学中，应认真贯彻体育课程标准提出的教学精神，培养学生终身体育意识，让学生在安全、快乐、自主的体育训练活动中，强壮自身体魄，激发体育运动精神。
教师在对学生开展篮球教学活动中，可以通过适当的篮球比赛和篮球活动吸引学生学习兴趣，实现学生在玩中学，学中玩的教学效果。
三、教学意义教师坚持快乐篮球教学理念可以给学生营造良好课堂学习氛围，使学生在多种多样的篮球教学活动中增强与他人的合作交流，有助于培养学生的团队意识和思维能力，使学生感受到体育学习的乐趣，为学生终身体育思想形成打下良好的基础。
四、案例呈现在某次的体育篮球课上，我发现部分学生缺少体育运动训练的热情，对此，我决定采取快乐的篮球教学方法，激发学生对篮球运动的热情和动力。
我选择篮球比赛的形式对学生进行篮球基本技能训练。
五、案例过程（一）分组情况我将学生分为四个小组，每组人数相同，在篮球运球比赛开始前，我向学生讲解运球的基本动作技能，告诉学生按拍球的部位，运球时身体之间要协调用力，保持住自己的重心，避免因操作不当导致自身在训练中受到损伤。
重视体育锻炼议论文三篇
重视体育锻炼议论文三篇体育锻炼是指人们根据需要自我选择，运用各种体育手段，并结合自然力和卫生措施，以发展身体，增进健康，增强体质，调节精神，丰富文化生活和支配余暇时间为目的的体育活动。
日常生活中有很多的锻炼机会，积极参加体育锻炼有助于身体健康。
以下是xx的小编给大家整理的关于重视体育锻炼议论文，希望能帮助到大家!让体育锻炼成为我们学生的一种习惯篇一放假了，整个人彻底放松了下来，再也不用被闹钟轮番唤醒，也不会因为梦见迟到而半夜惊起，完全可以一觉睡到自然醒，早餐与午饭一起吃。
但是，时间久了，总会感到些空虚与无聊，内心缺了点什么似的，让人打不起精神，身体开始不舒服，甚至生起病来了。
其实，运动是一副最好的药剂。
本人天生喜好运动，自封为运动达人，多年的修炼让自己对此有了更多的理解，非常乐意跟各位分享。
前段时间，本人参加了个聚会，同桌坐的有跟我年龄相仿的，也有大我几岁的，但最多也就大十来岁，我在其中感觉就像个二十来岁的年轻人，除了自己一身运动装扮以外，由于刚打完球，全身动感十足，轻松快畅。
不言而喻，运动可以使人保持年轻的体态与心态，其运动年龄常比实际年龄要低许多，甚至有保持好的，在六七十岁时可以拥有四五十岁的生理机能。
整个宴席吃下来，大家谈论最多的就是健康，说这个有什么病、那个又什么不好。
相比之下，我真是幸福极了，因为自己根本不需操心这些问题，而且在享受着健康带来的快乐和好处。
没错，是运动带来了这一切。
运动可以带来健康的体魄。
本部门篮球比赛时，经常能看到有的人没打多久就气喘吁吁，累得不行，坚持不了多久就要休息。
其实一看就知道，这是身体不经常运动导致的极具不适，需要认真调节才能提高运动能力，以适应激烈比赛。
黄书记对此应该最有体会，据他说，通过几次篮球运动，体能上来了，身体有劲了，所以前段时间在南滨路不知不觉跑了老远，还准备参加今年的重庆国际马拉松比赛呢!本人去年参赛跑到三万米的时候，由于膝盖疼痛难忍只好放弃，但是收获颇丰，看来今年只能跟黄书记跑半程了。
有关于体育锻炼的论文3篇
有关于体育锻炼的论文3篇适当的体育锻炼可以在一定的程度上增强学生的身体素质。
下面店铺整理了体育锻炼论文，供你参考。
体育锻炼论文范文一体育运动与身心健康随着社会和经济的快速发展，人才竞争日趋激烈，人们所承受压力越来越大。
大学生作为高素质，高层次的人才队伍，在面临更多机遇和挑战的同时，也承受着更大的心理压力与冲突。
可以说，"在增强学生体质的同时，注重学生的心理发展"已成为当前学校体育改革与发展的重点和趋势。
因此，关注和重视高校大学生体育锻炼与心理健康问题，加强大学生体育锻炼，增强大学生体质，全面提高大学生的身心健康水平，是十分重要而迫切的问题。
体育是一种复杂的社会文化现象，以身体活动为基本手段，增强体质、增进健康及其培养人的各种心理品质为目的。
尤其是随着社会经济的发展，人们的生活水平得到了提高，人们对精神方面的需要高于对物质方面的需要。
人们对于体育的认识不只限于强身健体的方面，希望通过体育活动的参与得到更多的精神享受。
大力发展体育运动，不仅能够增强人民体质、提高人民的健康水平，而且能够培养人们健康合理的生活方式，创造文明和谐的社会环境，对于全面建设小康社会、实现中原崛起、构建和谐中原具有重要意义。
体育事业的蓬勃发展和体育健儿取得的优异成绩，将极大地鼓舞民心，增强民族认同感。
体育也有助于培养人们勇敢顽强的性格、超越自我的品质、迎接挑战的意志和承担风险的能力，有助于培养人们的竞争意识、协作精神和公平观念。
一些体育活动和体育赛事对丰富人们的文化生活，弘扬集体主义、爱国主义精神，增强国家和民族的向心力、凝聚力，都有着不可缺少的作用。
体育运动对于身心健康也有着密切的关系，它的意义主要有以下几点：一、增进健康、强健体魄体育运动好多项目具有竞技与娱乐并存的特点,不同年龄、不同性别、不同技术水平的人都能参与,或活动,或比赛。
经常参适量的体育运动,不仅能改善人体中枢神经系统和内脏器官的功能状况,同时又能提高人的力量、速度、弹跳、灵敏、耐力等专项身体素质和运动能力。
高中作文范文如何在高中阶段培养体育锻炼习惯
高中作文范文如何在高中阶段培养体育锻炼习惯在高中阶段，培养体育锻炼习惯对学生的身心健康发展至关重要。
体育锻炼有助于提高学生的身体素质和免疫力，增强自律和团队合作精神，培养积极向上的生活态度。
以下是一个高中作文范文，通过介绍如何在高中阶段培养体育锻炼习惯，以期为广大高中生提供一些建议和借鉴。
在高中阶段，学生的学习压力较大，时间紧张，但科学合理地安排体育锻炼是非常有必要的。
首先，高中生可以利用上学路线安排晨跑或骑车上下学，这样不仅可以锻炼身体，增强体质，而且还能提高上学的效率。
其次，学生可以组织或参加学校开展的校内体育活动，如校运会、运动会等。
这种方式不仅可以增加锻炼的机会，还可以认识更多志同道合的朋友以及体验竞争和团队协作的乐趣。
除了校内活动，学生还可以利用空闲时间参加校外的体育锻炼。
例如，可以报名参加社区或体育馆的健身活动课程，如瑜伽、舞蹈、游泳等。
这些课程不仅能提供规范和系统的指导，而且还可以与不同年龄段的人交流，丰富个人社交圈。
此外，高中生还可以选择自己喜欢的体育项目，如篮球、足球、羽毛球等，参加校外俱乐部或社团的活动，从而培养对某项运动的兴趣和专注力。
在培养体育锻炼习惯的过程中，学生还应该注意合理安排时间和合理规划身体锻炼内容。
首先，学生可以制定一个每周或每月的锻炼计划表，明确规定每天或每周的锻炼时间和锻炼项目，以确保能够坚持锻炼。
其次，在进行体育锻炼时，学生应该注意适度，避免过度训练造成身体疲劳和损伤。
可以根据自身体质和喜好，选择适合自己的运动强度和锻炼方式。
另外，学生还应该与家长和老师合作，共同营造良好的体育锻炼习惯。
家长可以积极支持和鼓励孩子参加体育锻炼，提供必要的物质条件和时间空间。
老师也可以在课堂上加强对体育锻炼意义的宣传和教育，组织更多的体育课程和活动，激发学生的兴趣和热情。
总之，在高中阶段培养体育锻炼习惯对学生的身心健康和全面发展至关重要。
通过利用上学路线、参与校内外的体育活动、合理安排时间和锻炼内容，以及与家长和老师的积极配合，高中生可以建立起良好的体育锻炼习惯，并从中受益终身。
重视体育锻炼议论文三篇
重视体育锻炼议论文三篇体育锻炼是指人们根据需要自我选择，运用各种体育手段，并结合自然力和卫生措施，以发展身体，增进健康，增强体质，调节精神，丰富文化生活和支配余暇时间为目的的体育活动。
日常生活中有很多的锻炼机会，积极参加体育锻炼有助于身体健康。
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但是，时间久了，总会感到些空虚与无聊，内心缺了点什么似的，让人打不起精神，身体开始不舒服，甚至生起病来了。
其实，运动是一副最好的药剂。
本人天生喜好运动，自封为“运动达人”，多年的“修炼”让自己对此有了更多的理解，非常乐意跟各位分享。
前段时间，本人参加了个聚会，同桌坐的有跟我年龄相仿的，也有大我几岁的，但最多也就大十来岁，我在其中感觉就像个二十来岁的年轻人，除了自己一身运动装扮以外，由于刚打完球，全身动感十足，轻松快畅。
不言而喻，运动可以使人保持年轻的体态与心态，其运动年龄常比实际年龄要低许多，甚至有保持好的，在六七十岁时可以拥有四五十岁的生理机能。
整个宴席吃下来，大家谈论最多的就是健康，说这个有什么病、那个又什么不好。
相比之下，我真是幸福极了，因为自己根本不需操心这些问题，而且在享受着健康带来的快乐和好处。
没错，是运动带来了这一切。
运动可以带来健康的体魄。
本部门篮球比赛时，经常能看到有的人没打多久就气喘吁吁，累得不行，坚持不了多久就要休息。
其实一看就知道，这是身体不经常运动导致的极具不适，需要认真调节才能提高运动能力，以适应激烈比赛。
黄书记对此应该最有体会，据他说，通过几次篮球运动，体能上来了，身体有劲了，所以前段时间在南滨路不知不觉跑了老远，还准备参加今年的重庆国际马拉松比赛呢!本人去年参赛跑到三万米的时候，由于膝盖疼痛难忍只好放弃，但是收获颇丰，看来今年只能跟黄书记跑半程了。
高中生体育锻炼(精选5篇)
高中生体育磨练（精选5篇）高中生体育磨练范文第1篇关键词:高中生；体育磨练；分析讨论强化青少年的体育磨练，不仅有利于加强他们的体质，而且对整个民族的进展也具有紧要的意义。
高中同学的学习压力大、时间紧，因此强化这一群体的体育磨练迫在眉睫，本文重要针对这一方面进行简要分析。
一、当前高中生课余体育磨练情况依据2023年底抽样调查显示，高中生在体育磨练方面的时间较之2023年下降了3个百分点，有52%的同学坦诚本身平常很少参加体育磨练，有27%的同学在体育磨练方面缺乏持续性。
由此可以看出，高中生在课余坚持体育磨练的情况不容乐观，造成这一现状重要与三个方面有关。
一是缺乏磨练意识。
很多同学在学习生活中根本就没有体育磨练的意识，他们认为只要不生病就是身体好，对体育运动强身健体的功能认得不足，没有能够在平常的生活中将体育磨练作为紧要构成部分，从而缺乏坚持磨练的意识与习惯。
二是缺乏吃苦精神。
体育磨练活动是一项体力消耗较大的运动，无论是跑步还是打球、游泳等，对体能都是一次挑战。
很多高中生缺乏吃苦耐劳的精神，体育磨练中没有能够长期地坚持下去。
例如，跑步磨练里程稍长一点就气喘吁吁，或是春秋两季尚能坚持，烈日炎炎的夏天或寒风凛冽的冬天则失去了体育磨练的激情和动力。
三是缺乏充分时间。
高中阶段是同学求同学涯中最为紧张的阶段，不仅学习压力较大，而且学习时间的运用也特别紧凑，甚至达到点滴时间都被各学科的教学所“瓜分”。
在这一背景下要求同学长时间地进行体育磨练，明显是不现实的。
由于缺乏了充分的时间作为支撑，很多高中生平常也就懒得进行磨练，久而久之，体育磨练就离他们越来越远。
从这些方面可以看出，高中生体育磨练人数少、时间短，既有客观条件上的制约，也有同学主观方面的因素。
二、因地制宜地提高课余磨练的实际成效在高中教学工作中，老师肯定要将身体素养磨练作为紧要内容，在不影响同学学习的情况下，想方设法地提高同学课余磨练的成效。
引导同学明白磨练的紧要意义。
高中体育锻炼要养成好习惯论文
高中体育锻炼要养成好习惯摘要：高中生逐渐发育成熟，使得个体越来越健全。
而良好的生活习惯，科学的锻炼方式，健康的心理都会在这一阶段随着人的成长和不断丰富完善。
在高中体育课堂上，培养学生良好的锻炼习惯对提高课堂教学效果，培养学生终身体育能力，促进学生身心健康地发展有着重要的意义。
关键词：体育锻炼良好习惯素质教育体育锻炼能给予人强健的体魄。
一项针对全国学生体质健康的检测结果显示，我国中小学生体质健康状况近几年在持续下降，特别是学生的爆发力、耐力素质以及肺活量等指标，超重和肥胖学生的比例在增加，学生视力不良检出率持续上升。
出现这些问题的原因是多方面的，培养学生良好的体育锻炼意识，使他们养成终身锻炼身体的习惯，既是学生将来能够成为健康的社会公民的重要保证，也是与现代社会发展相适应的教育策略。
笔者通过高中学生体育锻炼习惯的现状进行分析，并对体育教师提出相应的教育、教学改革，以确保学校体育目标的完成提供一些参考。
一、高中学生体育锻炼习惯的现状1．通过初步调查，多数学生体育锻炼习惯不良，健康生活方式还得不到学生应有的重视。
学生普遍对体育锻炼的重要性有了正确的认识，但自觉参与体育锻炼的人数比例偏低，造成认识与实践脱节，大部分的体育锻炼习惯还没有养成。
影响学生体育锻炼习惯的因素很多，主要是没有体育伙伴、没有运动特长、学校不具备良好的运动设施等，更主要的是没有体育伙伴和运动特长。
2．依据高中学生的生长和发育期特点，每天参加体育锻炼或每周参加2—3次锻炼的。
人们认为已具备了初步锻炼习惯。
目前高中学生锻炼习惯的现状不容乐观，在全校学生中已形成体育锻炼习惯的仅有15%左右，而且男女在体育锻炼习惯有着明显差异，男生更具有体育锻炼的习惯，但女生在体育锻炼方面还存在许多问题，有待解决。
通过与部分学生座谈，了解到女生之所以不形成体育锻炼的习惯的原因有害羞、怕苦、怕累和受伤，有的想减肥，又怕停止锻炼后体重“反弹”和性格方面的因素，虽然有锻炼的欲望，但受心理因素的影响，而没有付之于行动，反映了学生体育锻炼的消极态度。
中学生体育锻炼习惯养成之我见
中学生体育锻炼习惯养成之我见体育锻炼对于中学生来说是非常重要的，它不仅有助于中学生们身体的健康，更有利于培养他们的意志品质和团队合作精神。
现实中不少中学生缺乏良好的体育锻炼习惯，这给他们的身体健康和心理素质带来了不少隐患。
我认为中学生体育锻炼习惯的养成是非常重要的，下面我将谈谈我的看法。
我认为中学生体育锻炼习惯的养成需要学校和家庭共同努力。
学校作为中学生的主要学习场所，应当加强体育锻炼的教育和培训，鼓励学生积极参与各种体育活动，如田径运动、篮球比赛、足球比赛等。
学校还应当合理安排体育课程，并制定科学的锻炼计划，让学生在体育锻炼中得到充分的锻炼和休息。
家庭也扮演着非常重要的角色，父母应当从小培养孩子热爱体育的习惯，鼓励他们在业余时间参加体育锻炼，如晨跑、夜跑、游泳等，同时还要注意饮食和休息，保持良好的生活习惯。
中学生体育锻炼习惯的养成需要学生自己的努力。
学生要明白，只有通过不断地锻炼，才能使自己的身体更加强壮，增强免疫力，预防疾病。
体育锻炼还有助于提高学习和工作的效率，增强身体和意志品质，培养团队合作精神和竞争意识。
中学生应当自觉养成良好的体育锻炼习惯，定期参加体育锻炼，坚持不懈，不断提高自己的体质和意志品质。
中学生体育锻炼习惯的养成还需要社会的关注和支持。
社会应当加大对中学生体育锻炼的宣传和支持力度，鼓励中学生积极参与各种体育活动，并提供良好的体育锻炼环境和条件。
社会还可以组织各种形式的体育赛事和活动，为中学生提供展示自己的舞台，激发他们热爱体育的激情和动力。
中学生体育锻炼习惯的养成是一项非常重要的工作，需要学校、家庭、社会和学生自身的共同努力。
只有这样，才能使中学生养成良好的体育锻炼习惯，从而更好地促进他们的身心健康和全面发展。
希望我们每个人都能够重视这一问题，为中学生的体育锻炼习惯的养成贡献自己的力量。
高中生的体育锻炼与身心健康发展
高中生的体育锻炼与身心健康发展高中生的体育锻炼在他们的身心健康发展中起着重要的作用。
适当的体育锻炼有助于培养学生的身体素质、增强心肺功能、提高学习和工作效率、缓解学习压力等。
本文将探讨高中生体育锻炼的重要性以及如何进行合理的锻炼。
一、体育锻炼对高中生身体素质的培养体育锻炼是促进高中生身体素质全面发展的重要途径。
通过运动，学生可以锻炼肌肉、增强体力、提高柔韧性和协调性。
举例来说，跑步可以增强心肺功能，游泳可以锻炼全身肌肉，篮球可以提高协调性和反应能力。
这些运动可以促进身体的发育和健康，降低患病风险，为学生健康成长打下坚实的基础。
二、体育锻炼对高中生心理健康的影响适当的体育锻炼也可以对高中生的心理健康产生积极的影响。
运动可以促进脑部血液循环，增加脑供氧量，提高学生的学习和工作效率。
此外，体育锻炼还可以缓解学习压力、调节情绪、改善睡眠质量，帮助学生更好地应对学业和生活中的挑战。
例如，长时间的学习后，进行适当的体育锻炼可以缓解学生的疲劳和紧张情绪，提高他们的学习效果和学习兴趣。
三、合理安排高中生的体育锻炼为了确保高中生的体育锻炼能够发挥最大的效果，需要合理地安排锻炼时间和方式。
首先，学校应该制定科学的体育锻炼计划，并将其融入到课程中。
每天的体育课时可以为学生提供锻炼的机会，增加他们的运动量。
其次，学校可以组织各种体育俱乐部或社团活动，鼓励学生参与，增加他们的体育锻炼时间。
此外，学生还可以利用课间时间进行简单的运动，比如散步或做一些伸展操。
最重要的是，学生要根据自身情况和兴趣选择合适的体育项目，并将其坚持下去。
四、克服高中生体育锻炼中的困难尽管体育锻炼对高中生的身心健康非常重要，但是有些学生可能会面临一些困难。
例如，学业压力大，时间紧张，可能会导致体育锻炼时间的减少。
此外，一些学生可能对某些体育项目没有兴趣或缺乏自信心，影响了他们的锻炼积极性。
针对这些问题，学校可以采取措施来帮助学生克服困难，比如提供更加灵活的学习安排，鼓励学生参与多样化的体育活动，培养他们的兴趣和自信心。
浅析高中体育运动对学生发展的作用论文（通用7篇）
浅析高中体育运动对学生发展的作用论文浅析高中体育运动对学生发展的作用论文（通用7篇）无论在学习或是工作中，大家都经常看到论文的身影吧，借助论文可以有效提高我们的写作水平。
写论文的注意事项有许多，你确定会写吗？下面是小编为大家收集的浅析高中体育运动对学生发展的作用论文，希望能够帮助到大家。
浅析高中体育运动对学生发展的作用论文篇1摘要：在人生道路中,高中阶段对每个学生的成长具有独特而又重要的意义。
在这个阶段,每个高中生无论是在身体素质方面,还是心理发展方面都有了很大的改变和提高。
高中阶段是学生进步最快,努力程度最强,接受知识最多,同时也是压力最大的阶段。
学生要高效地完成学业,必须有良好的身体状态,强大的心理承受能力和适应能力,这些都离不开体育运动对学生起到的积极作用。
关键词：高中阶段;体育运动;协同发展;目前我国高中阶段的学生主要任务是学习,在很多学校学习几乎占据了所有的高中时间,这对学生自身的发展是不利的,也不符合素质教育的要求。
高中阶段的学生无论是在身体素质方面,还是在心理素质方面都逐渐成熟,这是学生接受各种知识技能的最快时期,也是培养学生人生兴趣爱好的最佳时期。
这个时期如果利用得好,将会对学生的长期发展产生深远影响。
但是现在很多高中学校只重视学习,严重忽略了学生的全面发展。
当今世界是知识科学技术高速发展的时期,国家社会需要更多的创新人才,创新人才的培养需要学生有更多的实践,因此,体育运动给学生提供了很好的实践机会。
高中阶段适当的安排一些体育活动,不仅不影响学生学习,还对学生有一定的调节作用,高中阶段体育运动对学生的发展具有重要作用。
1、高中阶段体育运动对学生发展的重要作用1.1有效增强学生体质,提高身体素质的重要途径高中阶段的学生只重视学习,严重忽略了身体素质的重要性,导致很多学生运动能力下降,从而影响到学生体质情况。
没有一个健康的身体作为强大的支撑,很难会有高效率的学习效果。
从每年的国家体质健康测试效果就可以对比出,高中三个年级中,高一的成绩是最好的,远好于高二和高三年级学生的成绩。
培养学生体育锻炼的习惯论文
培养学生体育锻炼的习惯论文培养学生体育锻炼的习惯论文摘要：关键词：体育习惯培养良好习惯的培养在古今中外都受到人们的重视，尤其是早期的培养对人一生发展至关重要。
我国著名教育家叶圣陶先生说过什么是教育？简单一句话，就是要养成良好习惯。
培养学生良好的体育锻炼习惯，对学生进行终身体育教学，培养学生体育锻炼的意志和技能，对学生的素质教育和身心健康具有重要的意义。
体育锻炼习惯，一般是指通过重复或练习而巩固下来的能促进身体发展并达到愉悦情感的行动方式。
我们根据学生的年龄特征、个性差异、好奇心和上进心强等特点，通过多年来体育教学的实践，就培养学生体育锻炼习惯谈几点初浅的体会。
1．从小做起，抓好开端。
“少成若天性，习惯如自然”。
意思是习惯从小培养，比较容易获得成功。
根据习惯形成的后天性和习惯定型的稳固性，学生的体育锻炼习惯最好从小学低年级抓起。
从学生体育锻炼习惯形成的过程看，开端是关键。
在培养良好习惯之初，要晓之以理，动之以情。
鼓励学生朝着一定的目标奋斗。
开始做起来也许比较勉强，但只要持之以恒，时间长了就能逐渐适应形成习惯。
2．明白事理，激发兴趣。
培养学生的体育锻炼习惯，首先要使学生明确体育锻炼的意义，懂得和运用锻炼身体的基本原理，科学锻炼的方法，激起学生参加锻炼的动机。
同时，教师应在体育教学与课外体育活动，根据学生的年龄特征和个体差异，充分利用教材教法，适动内容及组织形式的新颖性和情趣性来激发学生的学习兴趣，培养学生的参与意识。
借助体育运动特有的魅力，通过各种形式和方法，让学生在运动中充分表现自己的运动才能，从而保持对体育锻炼的稳定兴趣。
锻炼态度端正，参加锻炼兴趣浓，必然促进锻炼习惯的形成，有了良好的.体育锻炼习惯，锻炼效果就会不断提高。
3．循序渐进，打下基础。
培养学生体育锻炼习惯，要从学生的年龄和心理特征出发。
根据教与学的需要与可能，把握锻炼习惯形成的过程，让学生掌握动作要领，由易到难，从单项到系列，由部分到整体，制定科学的切实可行的计划，有的放矢地培养和训练，这样日积月累坚持不懈就能为学生打下体育锻炼的良好基础。
高中体育教学论文《新课程体育教学有利于培养学生良好的锻炼习惯》
新课程体育教学有利于培养学生良好的锻炼习惯我国著名教育家叶圣陶先生说：“什么是教育？简单一句话，就是要养成良好的习惯。
”体育需要强调学生亲自参加体育锻炼，并成为日常生活中不可分为割的内容。
培养学生对体育的兴趣、爱好，并养成锻炼习惯，是体育教学成果的一个重要标志。
而且在体育课堂教学中，培养学生良好的锻炼习惯，对提高课堂教学效果，培养学生终身体育能力，促进学生身心健康有着重要的意义。
高中体育与健康新课程标准有利于培养学生良好的锻炼习惯。
一、提高对培养学生良好锻炼习惯的认识长期以来，我们体育教师在课堂教学中，主要还是习惯于让学生通过身体练习来掌握体育基本知识、技术和技能，不大注重培养学生的锻炼态度、兴趣和习惯，有的甚至弃之不顾。
高中体育与健康新课程标准更关注学生自我锻炼意识的培养，树立学生终身体育观念，这有利于学生体育能力和体育意识的培养。
如果没有端正的锻炼态度，又没有锻炼兴趣和良好的锻炼习惯，学生是无法真正掌握体育基本知识、技术和技能的，当然也就无法实现全面提高身体素质。
相反，学生对锻炼如有浓厚的兴趣，又具有良好的锻炼态度和习惯，就会以一种积极的态度，精神饱满地参加锻炼。
例如，现在的学生大多不喜欢跑步，一听到要跑步就叫苦，更谈不上对于跑步有兴趣和习惯了，可速度和耐力素质是我们身体素质的两大基本素质，那么如何才能提高学生跑步的锻炼兴趣呢？我们学校大部分男生喜欢篮球，刚才还在叫苦，可一打起篮球来就生龙活虎，什么累都忘了。
于是教师就要有意识地多组织教学比赛，使学生的速度和耐力素质在比赛中不知不觉得到了充分的锻炼。
同时，针对许多学生在比赛中体力下降很快，跑不快、跑不动，教师及时指出：“速度和耐力素质是打好篮球的基本保证。
”这样学生就能较自觉地练习跑步，教学效果就好多了。
因此，在新标准下体育教师应转变观念，在课堂教学中积极主动地培养学生良好的锻炼习惯。
二、高中体育与健康新课程有利于提高学生的学习兴趣高中体育与健康新课程围绕“健康第一”的指导思想，以促进学生身体、心理和社会适应能力整体健康水平的提高为目标，力图构建技能、认知、情感、形为等有机结合的课程结构，融合与学生身心发展密切相关的体育与健康知识、技能和方法，更关注学生健康意识和良好生活方式的形成。
学生体育锻炼习惯的现状分析与反思论文
学生体育锻炼习惯的现状分析与反思论文学生体育锻炼习惯的现状分析与反思论文摘要：我国学生体质健康状况连续多年呈下降趋势，是不争的事实。
目前，学校体育工作仍是教育工作中的薄弱环节，青少年的体质健康状况让人担忧。
学生除了自身怕苦、怕累，缺乏毅力和恒心外，有没有外界因素长期干扰促使他们锻炼养成了无精打采、懒懒散散，拖拖拉拉、不积极、不主动、懒得怕动、“以静代动”这种局面，从我多年一线教学经历发现：家长、班主任、等长期诱导孩子锻炼的观点和行为是促使孩子不主动锻炼的主要因素。
关键词：小学生；家长；班主任；主要因素；提高认识；排除干扰一研究目的树立“健康第一”指导思想，小学阶段是培养运动爱好的关键期，如果家长、班主任能再此阶段培养学生的体育锻炼意意识，对今后养成体育锻炼的习惯非常关键。
体育锻炼习惯不是凭空产生或通过一、二次活动可以获得，他需要个体主动参与并加以坚持。
行为心理学研究证明：21天以上的重复会形成习惯；90天的重复会形成稳定的习惯。
清除自身缺陷，排除外界干扰，创造条件进行自觉锻炼，体验运动乐趣。
从调查问卷让学生从自身锻炼角度来反映家长、班主任对养成锻炼习惯的观念和行为，学生不是在家就是在学校，如果没有他们的支持，小学生养成体育锻炼习惯的难度可想而知啊！提高认识，统一思想，加强沟通和交流，发现问题，解决一直困扰我们的难题，为以后解决实际存在的问题提供理论指导。
二研究对象与方法以嘉峪关市长城路小学的六年级全体学生和自己所带班级在运动中的.行为表现为研究对象。
（一）文献资料法。
利用报刊杂志(摘抄）；学术报告（记录）；网络科研（搜索,下载）等查阅相关资料，对学生的目前现状作一个全面的了解以提供理论依据。
（二）本文还采用了比较分析法、逻辑分析法、教学经验的反思、观察法、访谈法、个案分析法等。
（三）问卷调查法。
以我校六年级全体同学作为调查对象，调查总人数290人；每位同学从自己真实的感受出发,从自身锻炼角度能真正反映家长、班主任、和自己的真实的观念和行为。