班级一日常规检查表

一日安排
时间
星期一
星期二
星期三
星期四
星期五
星期六
星期日
早到位
7:10
按时起床，及时早餐，不空腹，不迟到，积极面对每天新的开始！
7:25
8:30
早读清扫
7:25之前
值日生：不要因为你的拖延，影响班级秩序，耽误自己时间！
自习
早读
7:15-7:55
周会
语文
英语
语文
英语
自由安排
第一节
8:00-8:40
数学
语文
周测时间
晚自习二
20:30-22:20
英语默写
22:20-22:30
每日20单词过关，坚持下来就是成功！
晚就寝
23:00之前
此时应该躺在床上，迅速入眠，良好睡眠有助于第二天的高效学习，请惜时！
语文
英语
物理
化学
数学
自习答疑
11:40-12:00
英语
语文
英语
语文
英语
数学11:20-12:00
午餐
12:00-12:30
认真就餐，为高强度学习所需充沛体力提供能量！
午休
12:40-13:40
午睡不超1小时，下午精神定饱满，保持旺盛精力，珍惜分分秒秒！
午到位
13:50
值日生：不要因为你的拖延，影响班级秩序，耽误自己时间！
周日培训
语文默写
13:50-14:05
每日过关一首诗、一段话、一篇文，成就积累，成就自己！
第五节
14:10-14:50
化学
生物
化学
英语
生物
化学
第六节
15:00-15:40
生物
体育
物理ห้องสมุดไป่ตู้
数学
语文
物理
眼保健操
15:40-15:45
保护眼睛，缓解疲劳，提高效率！
第七节
15:55-16:35
物理
化学
语文
体育
物理
语文
第八节
16:40-17:20
物理
化学
生物
体锻
语文
晚餐
17:20-17:50
认真就餐，为高强度学习所需充沛体力提供能量！
晚到位
18:00
此时人员是到位的，精神是饱满的，环境是干净的！不耽误自己，不影响他人！
晚课
18:00-19:00
生物
英语
语文
化学
物理
自由安排
数学
晚自习一
19:00-20:15
自由安排
英语
生物
英语
英语
第二节
8:50-9:30
英语
物理
数学
语文
英语
英语
课间操
9:30-9:45
请集合迅速，做操、跑步整齐，珍惜锻炼机会！
生物
9:40-10:20
第三节
10:00-10:40
语文
数学
数学
物理
化学
眼保健操
10:40-10:45
保护眼睛，缓解疲劳，提高效率！
数学
10:30-11:10
第四节
10:55-11:35