《学会调控情绪》教学设计公开课
政治教案-学会调控情绪
政治教案－学会调控情绪教案示例学会调控情绪教学过程：导入新课：情绪深深地影响着人们的言行，每个人都希望自己能保持良好的情绪，拥有一个愉快的心情，那么，情绪能调节吗？如何培养和保持良好的情绪？这就是我们这节课要学习的内容。
二、学会调控情绪（板书）（一）情绪是可以调适的（板书）活动1：学生看教材上的图片，讨论：对同样的事情，为什么不同的人会有不同的情绪表现？总结出：情绪与个人的态度是紧密相连的。
同样一件事，会因所持的人生态度不同而有不同的感受。
要想积极地对待生活，应该改变自己的观念，使自己能够以乐观的态度去看待问题、思考问题。
另外，生活的视角也需要调整。
人的眼睛就像是一部摄像机，随时拍摄生活的各个场面，如果不调整“拍摄”的视角，总是悲观地盯着生活中的阴暗面，看不到光明的一面，就会感到烦躁、忧愁、焦虑，许多不良情绪就会产生。
如果你能够关注生活中积极的、美好的一面，你就会从中体会到生活的美好，从而使你感受到生活的乐趣。
乐观的生活态度也就会在潜移默化中形成。
举例：文革中赵忠祥被下入到“五·七”干校劳动改造一年半，从中央电台下转到干校劳动，而且是纯粹的体力劳动，赵忠祥不仅感到辛苦，而且时常觉得委屈。
然而，更为糟糕的是，他刚适应农活儿的时候，干校领导又让他离开集体劳动，一个人去喂50头猪，又脏又累，一天忙到个不停。
那个年代，委屈不满解决不了问题，面对困境，赵忠祥反而安心了。
喂完猪后，他坚持读《鲁迅全集》，以一种开朗乐观的心境去对待环境。
他相信，终有一天党会给他一个公道的。
举例：（动画）：《中国残疾人艺术团》的表演片段（图片）：贝多芬、张海迪、桑兰、两位抗癌明星的照片（提问）：他们为什么这么快乐？结论：他们热爱生活，有着乐观的生活态度，即使遭遇到挫折、失败，甚至危机到生命，他们依然能够保持积极向上的情绪。
（提问）：我们怎样才能热爱生活，培养乐观的生活态度？结论：善于寻找快乐！（学生活动）：寻找快乐。
要求学生进行表演，目的逗大家乐，注意表演的语言、动作要健康向上。
《 学会调控情绪》教案
《学会调控情绪》教案一、教学目标1. 让学生了解情绪的类型及特点，认识到情绪对身心健康的影响。
2. 培养学生学会调控情绪的方法，提高情绪管理能力。
3. 引导学生树立积极向上的心态，增强心理素质。
二、教学内容1. 情绪的类型及特点2. 情绪对身心健康的影响3. 调控情绪的方法4. 培养积极心态5. 情绪管理的实践与应用三、教学重点与难点1. 教学重点：情绪的类型及特点，调控情绪的方法，培养积极心态。
2. 教学难点：情绪对身心健康的影响，调控情绪的实践与应用。
四、教学方法1. 讲授法：讲解情绪的类型及特点，调控情绪的方法。
2. 案例分析法：分析情绪对身心健康的影响，展示调控情绪的实践案例。
3. 小组讨论法：引导学生探讨培养积极心态的方法，分享情绪管理的经验。
4. 角色扮演法：模拟情绪调控的场景，让学生参与其中，提高情绪管理能力。
五、教学过程1. 导入：通过一个趣味小故事，引出情绪的类型及特点，激发学生的兴趣。
2. 新课导入：讲解情绪的类型及特点，让学生认识到情绪对身心健康的影响。
3. 案例分析：分析情绪对身心健康的影响，让学生认识到调控情绪的重要性。
4. 方法讲解：讲解调控情绪的方法，让学生学会如何管理自己的情绪。
5. 小组讨论：引导学生探讨培养积极心态的方法，分享情绪管理的经验。
6. 角色扮演：模拟情绪调控的场景，让学生参与其中，提高情绪管理能力。
8. 课后作业：布置一道关于情绪管理的实践作业，让学生在日常生活中运用所学知识。
六、教学评价1. 形成性评价：通过课堂提问、讨论、角色扮演等方式，及时了解学生对情绪类型的理解、情绪管理方法的掌握以及积极心态的培养情况。
3. 自我评价：鼓励学生进行自我反思，评价自己在情绪管理方面的进步和需要进一步努力的地方。
七、教学准备1. 准备PPT：制作包含情绪类型、情绪影响、调控方法等内容的PPT，以便于课堂演示和讲解。
2. 准备案例材料：挑选或设计一些关于情绪调控的案例，用于课堂分析和讨论。
公开课学会控制情绪教案（通用6篇）
公开课学会控制情绪教案公开课学会控制情绪教案（通用6篇）作为一位杰出的教职工，往往需要进行教案编写工作，编写教案助于积累教学经验，不断提高教学质量。
那么优秀的教案是什么样的呢？下面是小编为大家收集的公开课学会控制情绪教案（通用6篇），欢迎阅读与收藏。
公开课学会控制情绪教案1一、教材分析情绪是人的心理活动，它与个人的学习、工作和生活等方面都息息相关。
积极、向上、快乐的情绪有益于个人的身心健康，有益于个人的智力发展，有利于发挥个人的正常水平；相反，消极、不良的情绪会影响个人的身心健康，抑制个人智力的发展和正常水平的发挥。
现在小学孩子进入五年级以后，随着生理的逐渐成熟，情绪发展具有较大的不稳定性和易变性，情绪波动比较大。
他们限于年龄、生活阅历的局限，往往无法正确认识及正确把握自身情绪的变化，所以对情绪问题在认识上是一个盲区，导致他们不能恰当地处理情绪与学习和生活的相互影响。
因此，引导学生根据自己情绪变化的特点，合理宣泄不良情绪，主动调控情绪，保持积极的、良好的情绪状态，克服消极情绪是当务之急。
二、教学目标（一）知识目标1、了解情绪的基本类型。
2、理解情绪对于个人行为和生活的影响和作用，包括情绪的积极作用和消极作用，明白情绪需要个人主动调控的。
3、让学生理解情绪与人生（健康）的密切关系，懂得调控自己的情绪对于个人行为和生活的重要性。
（二）能力目标初步掌握调节情绪的有效方法和途径，形成自我调适、自我控制情绪的能力，继而能够较理智地调控自己的情绪，培养良好的情绪。
（三）情感目标通过本堂课的教学，引导学生从现实的生活经历与体验出发，让学生明确情绪是一个人的心理活动的正常表现，树立正确的情绪态度，学会正确认识和评价自己的情绪。
激发学生学习兴趣，在以后的学生生活中做到：1、合理宣泄不良情绪，保持积极、乐观、向上的情绪状态；2、尊重他人，关注他人的感受，适时适当地表达个人的情绪。
三、教学重难点1、重点：了解情绪的类型及其作用；情绪对人的不同的影响，有积极的，也有消极的；学会调控情绪的有效方法和途径。
学会调控自己情绪教案
学会调控自己情绪教案学会调控自己情绪教案13篇学会调控自己情绪教案1班会目的：1、通过本次班会，使同学们了解积极情绪和消极情绪。
2、让学生学会调节自己的情绪，做一个心理健康的人。
班会过程：班主任：同学们，今天我们的班会主题是做情绪的舵手，希望通过本次班会，同学们能了解到到什么是积极的情绪，什么是消极的情绪，学会调节自己的情绪，做一个心理健康的人。
本次班会的主持人是张__和周__两位班长。
张：积极的情绪可以促使人积极奋进，消极的情绪可以使人低迷，现在我们进入本次班会的主题。
周：同学们是否有过下面这个小品中的经历呢?(播放幻灯片)张：当你遇见这样情况的时候，你会怎么做呢?(请一到两位同学回答)。
周：同学们说得很好，当你遇到这样的情况的时候，你也许会垂头丧气，埋怨生活的不公平，同学们来看一个小故事，当你看完这个小故事的时候，你还会有现在这样的想法吗?进入我们的情绪之旅第一程----听故事。
(播放小故事)张：大家来看这个图片，图片中这个人没有腿，只有上半身，而他却能做到很多常人不能做到的事情。
周：看到这里，同学们你们还要埋怨生活的不公平吗?你是否成功取决于你对生活的态度。
张：你知道什么是消极的情绪吗?(播放)找一位同学给大家读一下。
周：我们再来了解一下什么是消极的情绪?(播放)找一位同学给大家读一下。
张：在生活中，这14种情绪左右着你的成功!你是情绪的主人还是情绪的奴隶呢?下面让我们来做一个心理测试，大家在自己的本子上写是或者否就可以。
(播放)周：大家计算一下自己的测试结果，是记1分，否不计分，把自己个体的得分相加算出总分。
张：同学们看一下黑板上，和自己得分相对照，了解一下自己的情况吧。
周：同学们了解了自己的情绪状况了。
让我们走进明镜台，看看我班同学自编自演的小品。
张：请看第一个《被人冤枉了》，(学生表演)周：(问一位同学)假设你被别人冤枉了，你会怎么办?张：第二个小品《和同学发生矛盾》，(学生表演)周：(问一位同学)如果你遇到小品中的情况，你该怎么办呢?张：请看第三个小品《做不出题来》(学生表演)周：(问一位同学)如果你遇到小品中的情况，你该怎么办呢?张：请看第四个小品《没做作业想去上网》，(学生表演)周：(问一位同学)如果你遇到小品中的情况，你该怎么办呢?张：同学们说的都很好，下面请班主任作总结。
《 学会调控情绪》教案
《学会调控情绪》教案第一章：情绪的认知1.1 教学目标：让学生了解情绪的定义、种类和作用，认识到情绪对生活的影响。
1.2 教学内容：情绪的定义、种类（喜、怒、哀、惧）、作用以及情绪与身心健康的关系。
1.3 教学方法：讲授法、案例分析法。
1.4 教学过程：1.4.1 导入：通过一个趣味小故事，引发学生对情绪的思考。
1.4.2 讲解情绪的定义、种类和作用。
1.4.3 分析情绪对身心健康的影响。
1.4.4 案例分享：让学生分享自己或身边的例子，加深对情绪的认识。
1.5 作业：让学生课后思考自己的情绪状况，记录下自己的情绪变化和影响。
第二章：情绪的表达2.1 教学目标：让学生学会正确表达自己的情绪，避免情绪压抑和爆发。
2.2 教学内容：情绪表达的方式、重要性以及如何正确表达情绪。
2.3 教学方法：讲授法、角色扮演法、小组讨论法。
2.4 教学过程：2.4.1 讲解情绪表达的方式和重要性。
2.4.2 角色扮演：让学生模拟情绪表达的场景，提高情绪表达能力。
2.4.3 小组讨论：分享彼此的情绪表达方式，学习借鉴。
2.5 作业：让学生课后尝试用新的方式表达自己的情绪，观察效果。
第三章：情绪的调节3.1 教学目标：让学生掌握情绪调节的方法，提高情绪管理水平。
3.2 教学内容：情绪调节的策略、方法以及实际操作。
3.3 教学方法：讲授法、实践操作法、小组分享法。
3.4 教学过程：3.4.1 讲解情绪调节的策略和方法。
3.4.2 实践操作：让学生尝试运用情绪调节方法，如深呼吸、冥想等。
3.4.3 小组分享：分享彼此的调节经验，互相学习。
3.5 作业：让学生课后运用所学方法进行情绪调节，记录感受。
第四章：情绪与人际关系4.1 教学目标：让学生了解情绪在人际关系中的作用，学会处理人际情绪。
4.2 教学内容：情绪在人际关系中的影响、处理人际情绪的技巧。
4.3 教学方法：讲授法、角色扮演法、小组讨论法。
4.4 教学过程：4.4.1 讲解情绪在人际关系中的作用。
《学会调控情绪》教案
《学会调控情绪》教案一、教学目标1. 让学生了解情绪的类型及特点，认识到情绪对身心健康的影响。
2. 培养学生学会调控情绪的方法，提高情绪管理能力。
3. 引导学生树立积极向上的心态，增强心理素质。
二、教学内容1. 情绪的类型及特点2. 情绪对身心健康的影响3. 调控情绪的方法4. 培养积极心态三、教学过程1. 导入：通过一个幽默的故事引出情绪的主题，激发学生的兴趣。
2. 讲解情绪的类型及特点：介绍喜、怒、哀、乐等基本情绪，以及情绪的生理反应。
3. 讨论情绪对身心健康的影响：让学生分享自己的情绪经历，探讨情绪对身心健康的影响。
4. 教授调控情绪的方法：引导学生学习深呼吸、冥想、积极思考等方法，以应对负面情绪。
5. 培养积极心态：引导学生树立积极向上的价值观，学会面对挫折和困难。
四、教学方法1. 讲授法：讲解情绪的类型、特点及影响，传授调控情绪的方法。
2. 案例分析法：分享情绪调控的成功案例，让学生从中借鉴经验。
3. 讨论法：组织学生讨论情绪对身心健康的影响，以及如何调控情绪。
4. 实践法：让学生在课堂上实践调控情绪的方法，提高情绪管理能力。
五、教学评价1. 课堂参与度：观察学生在课堂上的发言和互动情况，评估学生的参与程度。
2. 情绪调控实践：检查学生在课堂上的情绪调控实践，评估其掌握程度。
3. 课后作业：布置相关作业，让学生总结自己的情绪调控方法，以检验学习效果。
4. 学生反馈：收集学生的反馈意见，了解教学方法的适用性，不断调整和改进教学。
六、教学准备1. 课件：制作涵盖情绪类型、特点、影响以及调控方法的课件。
2. 教学素材：准备一些情绪调控的案例，用于课堂讨论和实践。
3. 教室环境：确保教室环境舒适，有利于学生专注学习和实践情绪调控。
七、教学资源1. 教材：《心理健康教育》等相关教材，提供理论知识支持。
2. 网络资源：查找一些关于情绪调控的视频、文章等资源，丰富教学内容。
3. 实物道具：准备一些用于情绪表达的道具，如表情卡片、情绪贴纸等，帮助学生更好地理解和表达情绪。
《学会调控情绪》教案（通用5篇）
《学会调控情绪》教案（通用5篇）《学会调控情绪》篇1《学会调控情绪》教案一、课题:《学会调控情绪》二、课型:讲授三、教学时间：一课时四、教学方法：讲授、讨论五、授课教师：六、教学目标知识目标：1、让学生认只到青少年时期情绪是不稳定的，明白情绪是可以主观调控的2、学会调控情绪的方法情感目标：1、懂得调控自己情绪对自己的学习和生活的重要性2、通过学习合理调控情绪，让自己保持积极、健康向上的心态3、学会观注他人的情绪，尊重他人，适时恰当的表达自己的情绪能力目标：1、掌握调控情绪的方法2、形成自我调控、自我控制的习惯七、教学重点调控情绪的方法八、教学难点调控情绪方法的运用九、教学过程（一）、导入在上节课我们探讨了情绪这个话题，了解了丰富多样的情绪，也知道情绪有积极与消积之分。
在面对如此丰富而复杂的情绪，我们应该怎样来面对了，是作我们情绪的奴隶了，让其放任自流，还是学会调控它们，做一个积极乐观上向的人了？同学们在回答老师的问题之前了，先来看一个小故事。
秀才与棺材有一个大家非常熟悉的故事。
有张李两个秀才一起去赶考，路上他们遇到了一支出殡的队伍。
看到那口黑乎乎的棺材，其中张秀才心里立即“咯噔”一下，凉了半截。
心想：完了，真触霉头，赶考的日子居然碰到这个倒霉的棺材。
于是，心情一落千丈，走进考场，那个“黑乎乎的棺材”一直挥之不去，结果，文思枯竭，果然名落孙山。
李秀才也同时看到了，一开始心里也“咯噔”了一下，但转念一想：棺材，噢！那不就是有“官”又有“财”吗？好，好兆头，看来今天我要鸿运当头了，一定高中。
于是心里十分兴奋，情绪高涨，走进考场，文思如泉涌，果然一举高中。
回到家里，两人都对家人说：那“棺材”真是好灵。
阅读完后，同学们想想李秀才为什么能够高中？张秀才为何落第？（两个秀才怎么面对棺材？两种情绪分别产生怎样的结果了？）同学们能不能举例说说自己在平时不高兴会怎样，高兴时又怎样？老师总结：通过上面两个小材料和同学们自己生活的经历，看来大家都愿意做一个快乐人，保持一个好的情绪来学习和生活。
《学会调控情绪》教学设计（通用2篇）
《学会调控情绪》教学设计（通用2篇）《学会调控情绪》篇1【教例】去年，我去初一（6）班上课，发现一个同学不在，同学们说去买吃的了，不一会儿，他回来了。
我拍了拍他的口袋，果然装满了零食。
我找来一本书说：“把零食都倒出来。
”看的出，他越倒越生气，临完还故意用手把零食拨拉到地下很多。
我当时很生气，让他把地上的零食扫了。
他却不听，起身就走。
我说：“我就不信你不扫。
”过去拉他，他也不动。
我想：如果一直这样僵持下去，必然会使矛盾激化，不如先冷处理。
我说：“现在咱先不处理这个问题，大家上课吧。
”开始讲期中考试题了，同学们认真地跟着老师的步骤听讲。
我有意识地观察，发现他在远远扫视他的卷，很显然，他急于想知道他的分数，当我和他的目光正好相遇时，我使个眼色，让他坐回座位。
一向上课不认真的他，这会儿变得出奇的认真。
讲完课了，我走到他身边，说了当时让他倒在书上的原因，是想在下课后给他，以免上课分心。
他惭愧地低下头，跑过去就把地上的零食扫了。
一场风波就这样平息了。
在讲到《学会调控情绪》时，我把这个案例又重新搬到课堂，围绕这个案例，让同学们发表看法。
同学们明白了：在生活中谁都免不了产生不良情绪，如果老师在出现不良情绪后，没有及时控制，不仅会误了给大家上课，而且会影响师生关系。
从这个同学身上还发现，青少年的情绪具有多变的特点，更应该适时调控。
同学们还补充了生活中在青少年身上发生的许多事件，进一步明白了不良情绪的危害。
结合我在那件事上的处理办法，谈了调控情绪的办法。
同学们结合自身的实际讲了排解不良情绪的办法，我又补充了另外一个班中学生在有了情绪后给我写信的事例，使教学过程更显真实、生动。
最后，我抓住时机送给了大家一套情绪保健操。
整节课上得很成功。
【反思】回顾这堂课的教学，我真正体会到了一句话：生活本身就是一本教科书！新课程提倡教师要有选择地运用教材，不但可以对教材进行筛选、调整和重组，而且可以有针对性地加以补充。
教师要善于捕捉教育信息，创造性地生成活动主题。
学会调控情绪教案设计
学会调控情绪-教案设计第一章：情绪的认知1.1 教学目标让学生了解情绪的定义和种类让学生认识到情绪对生活和行为的影响培养学生正确认识和表达情绪的能力1.2 教学内容情绪的定义和特点情绪的种类及其表现情绪对生活和行为的影响如何正确认识和表达情绪1.3 教学方法讲授法：讲解情绪的定义、种类和影响案例分析法：分析情绪对生活和行为的影响小组讨论法：讨论如何正确认识和表达情绪1.4 教学评估课堂问答：检查学生对情绪定义和种类的理解案例分析报告：评估学生对情绪影响的理解小组讨论报告：评估学生对正确认识和表达情绪的能力第二章：情绪的调控技巧2.1 教学目标让学生了解情绪调控的重要性培养学生掌握基本的情绪调控技巧让学生学会运用情绪调控技巧改善生活和行为2.2 教学内容情绪调控的重要性基本情绪调控技巧：深呼吸、冥想、运动等运用情绪调控技巧改善生活和行为2.3 教学方法讲授法：讲解情绪调控的重要性和基本技巧实践操作法：指导学生进行深呼吸、冥想、运动等实践操作小组讨论法：讨论如何运用情绪调控技巧改善生活和行为2.4 教学评估课堂问答：检查学生对情绪调控重要性的理解实践操作展示：评估学生对基本情绪调控技巧的掌握小组讨论报告：评估学生对运用情绪调控技巧改善生活和行为的能力第三章：情绪与人际关系3.1 教学目标让学生了解情绪对人际关系的影响培养学生掌握处理人际关系的情绪调控技巧让学生学会运用情绪调控技巧改善人际关系3.2 教学内容情绪对人际关系的影响处理人际关系的情绪调控技巧：倾听、表达、沟通等运用情绪调控技巧改善人际关系3.3 教学方法讲授法：讲解情绪对人际关系的影响角色扮演法：模拟处理人际关系的场景，指导学生运用情绪调控技巧小组讨论法：讨论如何运用情绪调控技巧改善人际关系3.4 教学评估课堂问答：检查学生对情绪对人际关系影响的understanding角色扮演展示：评估学生对处理人际关系的情绪调控技巧的掌握小组讨论报告：评估学生对运用情绪调控技巧改善人际关系的能力第四章：情绪与压力管理4.1 教学目标让学生了解压力的定义和来源培养学生掌握基本的压力管理技巧让学生学会运用情绪调控技巧应对压力4.2 教学内容压力的定义和来源基本压力管理技巧：时间管理、放松训练、寻求支持等运用情绪调控技巧应对压力4.3 教学方法讲授法：讲解压力的定义、来源和基本压力管理技巧实践操作法：指导学生进行时间管理、放松训练等实践操作小组讨论法：讨论如何运用情绪调控技巧应对压力课堂问答：检查学生对压力定义和来源的理解实践操作展示：评估学生对基本压力管理技巧的掌握小组讨论报告：评估学生对运用情绪调控技巧应对压力的能力第五章：情绪与自我成长5.1 教学目标让学生了解情绪与自我成长的关系培养学生掌握自我成长的情绪调控技巧让学生学会运用情绪调控技巧促进自我成长5.2 教学内容情绪与自我成长的关系自我成长的情绪调控技巧：自我反思、积极思维、目标设定等运用情绪调控技巧促进自我成长5.3 教学方法讲授法：讲解情绪与自我成长的关系个人作业法：指导学生进行自我反思、积极思维等实践操作小组讨论法：讨论如何运用情绪调控技巧促进自我成长5.4 教学评估课堂问答：检查学生对情绪与自我成长关系的理解个人作业展示：评估学生对自我成长的情绪调控技巧的掌握小组讨论报告：评估学生对运用情绪调控技巧促进自我成长的能力第六章：情绪与学业成就让学生了解情绪对学业成就的影响培养学生掌握调节情绪以提高学业成就的技巧让学生学会运用情绪调控技巧促进学业成长6.2 教学内容情绪对学业成就的影响调节情绪以提高学业成就的技巧：合理安排时间、有效学习方法、保持积极心态等运用情绪调控技巧促进学业成长6.3 教学方法讲授法：讲解情绪对学业成就的影响个人作业法：指导学生制定学习计划，实践调节情绪的技巧小组讨论法：讨论如何运用情绪调控技巧促进学业成长6.4 教学评估课堂问答：检查学生对情绪对学业成就影响的了解个人作业展示：评估学生对调节情绪以提高学业成就的技巧的掌握小组讨论报告：评估学生对运用情绪调控技巧促进学业成长的能力第七章：情绪与创造力发展7.1 教学目标让学生了解情绪对创造力发展的作用培养学生掌握激发创造力的情绪调控技巧让学生学会运用情绪调控技巧提升创造力情绪对创造力发展的作用激发创造力的情绪调控技巧：开放心态、积极思考、冒险尝试等运用情绪调控技巧提升创造力7.3 教学方法讲授法：讲解情绪对创造力发展的作用个人作业法：指导学生进行思维导图创作，实践激发创造力的技巧小组讨论法：讨论如何运用情绪调控技巧提升创造力7.4 教学评估课堂问答：检查学生对情绪对创造力发展作用的认知个人作业展示：评估学生对激发创造力的情绪调控技巧的掌握小组讨论报告：评估学生对运用情绪调控技巧提升创造力的能力第八章：情绪与健康生活8.1 教学目标让学生了解情绪对健康生活的影响培养学生掌握保持心理健康情绪的调控技巧让学生学会运用情绪调控技巧营造健康生活8.2 教学内容情绪对健康生活的影响运用情绪调控技巧营造健康生活8.3 教学方法讲授法：讲解情绪对健康生活的影响个人作业法：指导学生制定健康生活计划，实践保持心理健康情绪的技巧小组讨论法：讨论如何运用情绪调控技巧营造健康生活8.4 教学评估课堂问答：检查学生对情绪对健康生活影响的了解个人作业展示：评估学生对保持心理健康情绪的调控技巧的掌握小组讨论报告：评估学生对运用情绪调控技巧营造健康生活的能力第九章：情绪与职业发展9.1 教学目标让学生了解情绪对职业发展的作用培养学生掌握在职场中调节情绪的技巧让学生学会运用情绪调控技巧促进职业成长9.2 教学内容情绪对职业发展的作用在职场中调节情绪的技巧：有效沟通、应对压力、保持积极态度等运用情绪调控技巧促进职业成长9.3 教学方法讲授法：讲解情绪对职业发展的作用角色扮演法：模拟职场沟通场景，指导学生实践调节情绪的技巧小组讨论法：讨论如何运用情绪调控技巧促进职业成长9.4 教学评估课堂问答：检查学生对情绪对职业发展作用的认知角色扮演展示：评估学生对在职场中调节情绪的技巧的掌握小组讨论报告：评估学生对运用情绪调控技巧促进职业成长的能力第十章：情绪调控的实践与应用10.1 教学目标让学生综合运用所学情绪调控技巧培养学生在生活中应用情绪调控的能力让学生学会通过情绪调控提升生活质量10.2 教学内容综合运用情绪调控技巧应用情绪调控的能力通过情绪调控提升生活质量10.3 教学方法个人作业法：指导学生制定个人情绪调控计划小组讨论法：分享个人情绪调控实践经验10.4 教学评估课堂问答：检查学生对情绪调控技巧的综合运用能力个人作业展示：评估学生在生活中应用情绪调控的能力小组讨论报告：评估学生通过情绪调控重点和难点解析1. 情绪的认知（第一章）重点和难点解析：帮助学生理解和区分不同类型的情绪，以及情绪如何影响个人的行为和生活是教学难点。
《学会调控情绪》教案
《学会调控情绪》教案一、教学目标1.知识目标: 知道情绪调节的方法, 了解情绪宣泄的方式。
2、情感目标：自觉掌握一些有效的克服消极、不良情绪的方法, 合理宣泄不良情绪, 有意识地加强情绪品质的修养, 保持积极、乐观、向上的情绪状态。
3、能力目标：学会调节和控制情绪, 能够合理宣泄情绪, 增强自我调适、自我控制能力。
二、重点难点重点: 理解调控情绪重要性, 如何调节和控制好自己的情绪。
难点：如何掌握调控情绪的方法, 合理宣泄情绪。
三、教学方法1.情景导入式通过小故事, 将学生带入场景中去思考, 最后总结青少年心理特点。
说明不良情绪对身心健康的影响。
2.调控情绪的方法转移注意力法合理宣泄法理性控制法等通过不同示例对过程方法进行讲解, 通过互动加深学生对方法的理解。
四、教学过程1.情境导入: 通过几个小故事作为开始, 逐步分析故事1：清晨, 小华要骑自行车上学, 却发现轮胎被别人扎破了。
他很生气！结果上课迟到, 被老师批评了一顿, 感觉很委屈。
第一节上英语课, 老师告诉他, 由于初赛发挥不好, 他失去了参加自己向往已久的奥林匹克英语竞赛的资格。
这让他更加懊恼。
课间, 心情不好的小华一脚踢倒了学校的垃圾桶,结果被值周老师抓个正着。
让他后悔不已。
放学后, 他骑车心不在焉, 一不留神摔倒了, 刚买的裤子也被刮破了。
这一天真是倒霉, 让他的心情坏透了。
通过故事进行分析, 青少年心理特征：初中学生的情绪特征:青少年情绪丰富而强烈, 可是情绪的起伏变化也很大, 很不稳定, 而且容易冲动。
➢ 2.列举调控情绪方法转移注意力法:➢把注意力从导致你情绪不佳的事情上移开, 如转移话题, 做感兴趣的事, 改变一下环境等, 使情绪有个缓解机会,让自己摆脱消极情绪的影响➢合理宣泄法在适当的场合哭一场向他人倾诉进行剧烈运动放生歌唱或者大喊理性控制法:自我暗示自我激励心理换位学会升华通过具体事例, 对各种方法进行介绍, 加深理解。
《 学会调控情绪》教案
《学会调控情绪》教案一、教学目标：1. 让学生了解情绪的类型及特点，认识到情绪对身心健康的重要性。
2. 培养学生学会调控情绪的方法，提高情绪管理能力。
3. 引导学生树立积极向上的人生态度，增强心理素质。
二、教学内容：1. 情绪的类型及特点2. 情绪对身心健康的影响3. 调控情绪的方法4. 积极向上的人生态度5. 心理素质的培养三、教学重点与难点：重点：情绪的类型及特点，调控情绪的方法，积极向上的人生态度。
难点：如何引导学生运用调控情绪的方法，树立积极向上的人生态度。
四、教学过程：1. 导入：通过一个发生在身边的例子，引发学生对情绪的思考，导入新课。
2. 课堂讲解：（1）介绍情绪的类型及特点，让学生认识到情绪的多样性。
（2）讲解情绪对身心健康的影响，引导学生关注自己的情绪状态。
（3）介绍调控情绪的方法，如理智调控法、注意力转移法、幽默化解法等。
（4）讲解积极向上的人生态度的重要性，引导学生树立积极向上的人生态度。
3. 案例分析：分享一些调控情绪的成功案例，让学生从中学会如何调控情绪。
4. 小组讨论：让学生分成小组，讨论如何在日常生活中运用调控情绪的方法，并分享彼此的体会。
5. 总结与反思：让学生总结本节课所学内容，反思自己在调控情绪方面的不足，并提出改进措施。
五、课后作业：1. 列举自己的情绪类型，分析自己的情绪特点。
2. 尝试运用课堂所学的方法，调控自己的情绪。
3. 写一篇关于积极向上人生态度的感悟文章。
4. 家长参与评价：观察学生在家庭中的情绪表现，了解学生在调控情绪方面的进步。
六、教学评价：1. 课堂参与度：观察学生在课堂中的参与情况，了解学生对情绪调控的兴趣和积极性。
2. 案例分析：评估学生在案例分析中的表现，检验学生对调控情绪方法的应用和理解。
3. 小组讨论：评价学生在小组讨论中的参与程度和提出的观点，以检验他们的合作和沟通能力。
4. 课后作业：检查学生的课后作业完成情况，评估他们对课堂内容的理解和应用能力。
学会调控情绪教案6篇
学会调控情绪教案6篇学会调控情绪教案篇1活动目标：1、知道每个人都有情绪，并能辨认几种基本情绪。
2、认得妒嫉的情绪，并能对自身的情绪作出确实的表达。
3、初步知道调整自身的情绪。
4、让幼儿知道愉快有益于身体健康。
5、幼儿能乐观的回答问题，加强幼儿的口头表达本领。
活动准备：各种神色图片、音乐、魔法盒、心情日记、神色图卡、笔等活动过程：一、导入活动：表演心理手语舞，感知音乐带给我们的欢快情绪。
二、欣赏各种神色的照片（ppt）1、播放ppt（1）愉快的神色。
提问：你们猜猜他们遇到什么事情会这么愉快愉快那？（2）生气的神色。
（3）哀痛的神色。
三、叙述故事，认得情绪"妒嫉"。
（1）、小熊看到妈妈爱好弟弟而没有关注到自身，看到小兔子有了一只自身特想要得小狗而自身却没有的时候，他的心里会是什么感觉那？（2）、小伙伴们平常在生活中有没有跟小熊一样遇到这种情况，有那么一点点妒嫉那？（3）、小结3、绘画神色，理解情绪概念。
提问：猜猜这个小伙伴画的是什么样的情绪？小结：原来人们在有不同的心情，不同的情绪的时候，就连脸上的神色都不一样。
四、游戏：你演我猜请幼儿上来摸"神奇"盒，进行你猜我演。
五、活动结束：1、礼物：《心情日记本》2、小结:今日，老师教小伙伴认得了四种常见的心情词语，那在以后我们学习的生活过程中，再遇到这些事情，就请你们利用我们今日教过的心情词语，准确地表达出来。
我们的心情就会好很多很多，而且我们就会管理好自身的情绪。
活动延长：把愉快和不愉快的事情讲给父亲妈妈听，而且告知父亲妈妈遇到不愉快的事情我们应当怎么做!课后反思：情绪是人的心理活动的一部分，为通过师生互动的形式，搭起一个体验情绪的平台。
然后通过观看幼儿生活中典型的生活片段，真正联系幼儿的生活实际。
在这个活动中，幼儿很容易感受到他们都需要的是一张"笑脸"，成为他们不屑的努力探求，真真切切感受"情绪"对我们身体的影响，初步会想方法调整自身的情绪。
《 学会调控情绪》教案
《学会调控情绪》教案一、教学目标：1. 让学生了解情绪的类型及特点，认识到情绪对身心健康的影响。
2. 培养学生学会调控情绪的方法，提高情绪管理能力。
3. 引导学生树立积极向上的心态，增强心理素质。
二、教学内容：1. 情绪的类型及特点2. 情绪对身心健康的影响3. 调控情绪的方法4. 积极心态的培养5. 情绪管理实践演练三、教学重点与难点：1. 教学重点：情绪的类型及特点、调控情绪的方法、积极心态的培养。
2. 教学难点：情绪调控方法的运用、积极心态的培养。
四、教学方法：1. 讲授法：讲解情绪的类型、特点及影响，传授调控情绪的方法。
2. 案例分析法：分析典型案例，引导学生认识情绪调控的重要性。
3. 讨论法：组织学生分组讨论，分享情绪调控的心得体会。
4. 实践演练法：引导学生进行情绪调控实践，提高情绪管理能力。
五、教学过程：1. 导入：通过引入情绪话题，引发学生对情绪的关注，导入新课。
2. 讲解情绪的类型及特点：介绍喜、怒、哀、惧等基本情绪，分析不同情绪的特点及表现。
3. 情绪对身心健康的影响：讲解情绪对身心健康的作用，引导学生认识到情绪调控的重要性。
4. 调控情绪的方法：传授自我暗示、换位思考、情绪宣泄等调控情绪的方法。
5. 积极心态的培养：引导学生树立积极向上的心态，增强心理素质。
6. 情绪管理实践演练：组织学生进行情绪调控实践，提高情绪管理能力。
8. 作业布置：布置课后作业，让学生结合自己的生活实际，运用所学知识进行情绪调控。
9. 课后辅导：提供课后辅导资源，解答学生在情绪调控过程中的疑问。
10. 教学评价：通过课堂表现、课后作业及实践成果，对学生的情绪管理能力进行评价。
六、教学评价：1. 学生课堂参与度：观察学生在课堂上的发言、讨论和实践活动中的积极性。
2. 学生作业完成情况：评估学生课后作业的完成质量，关注其在实际生活中运用情绪调控技巧的情况。
3. 学生情绪管理能力：通过实践演练和课后反馈，评估学生在面对情绪挑战时的应对策略和自我调节能力。
学会调控情绪教学设计及课件
---------------------------------------------------------------最新资料推荐------------------------------------------------------学会调控情绪教学设计及课件学会调控情绪教学设计及课件学会调控情绪教学设计及课件六课第二框《学会调控情绪》教学设计及课件北京市二零六中学刘凤琴点击下载:本课课件【对应的课标内容】本课依据课程标准成长中的我中的认识自我部分中的学会调节和控制情绪,保持乐观心态;我与他人的关系中关心和尊重他人,体会己所不欲,勿施于人的道理,学会换位思考,能够与人为善;我与集体、国家和社会的关系中的积极适应社会的发展和进步鹰部分中的正确对待学孝习压力,克服考试焦虑, 酝培养正确的学习观念。
禄【教学目标】 1.知识目辛标 (1)了解青少年巷时期情绪抑郁波动、不稳蓖定的特点,明白情绪需要氮个人主动调控的道理。
( 歌 2)知道情绪调控的一些盟有效方法。
2.能力目标婚 (1)逐步掌握一些情绪怕调控的有效方法。
(2) 斗形成自我调适、自我控制啸的能力。
(3)能够比较寥理智地调控自己的情绪。
穴 3.情感、态度与价值观院目标 (1)懂得调控倍自己的情绪对于个人行为箱和生活的重要性。
( 凤 2)合理宣泄不良情绪, 滦保持积极、乐观、向上的逢情绪状态。
(3)尊辊重他人,关注他人的感受凿 ,适时适当地表达个1 / 5人的袋情绪。
【教学重点】 1. 动排解不良情绪 2.喜怒哀砚乐不忘关心他人【教学难揩点】喜怒哀乐不忘关心他仰人【教学方法】体验式教铣学【课时安排】 1 课时【涛课前准备】 1.教师准备砚 : (1)调查学生的不良附情绪集中在哪些方面。
彤 (2)调查学生及老师貌调控自己的情绪的方法和趴技巧。
2.学生准备: 圈 (1)回忆以往自己在团不良情绪调节方面的做法精。
(2)调查同学、同家人及老师不良情绪的调梭节方法。
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小学六年级心理健康教育
《学会调控情绪》教学设计
一、学情分析：
积极、向上、快乐的情绪有益于个人的身心健康，有益于个人的智力发展，有利于发挥个人的正常水平；相反，消极、不良的情绪会影响个人的身心健康，抑制个人智力的发展和正常水平的发挥。
六年级学生的情绪表现很不稳定、不成熟，容易冲动且肤浅、强烈、不协调，两极性明显，自我控制能力较差。
因此，引导学生根据自己情绪变化的特点，合理宣泄不良情绪，主动调控情绪，保持积极的、良好的情绪状态，克服消极情绪是当务之急。
二、教学目标：
1、、认识并了解情绪是可调控的。
2、掌握调控情绪方法，树立正确的情绪态度。
三、教学重难点：
1、重点：调节情绪的方法
2、难点：学会并利用调节情绪的方法
四、教学过程：
活动一：认识情绪
1、生自由阅读《小雪的一天》
2、师提出表现情绪的词语并进行分类，明确情绪可分为积极情绪和不良情绪。
3、不良情绪的影响。
活动二：懂得情绪是可调控
1、师简介老奶奶的故事。
2、生思考：有什么办法让老奶奶开心起来？
3、小结：情绪是可以调控的。
活动三：情境模拟，掌握调控情绪方法
1、师述说自己的烦恼
2、出示调控情绪方法
3、生根据方法给师出主意。
活动四：情绪疏导，学以致用
每个同学在纸条上写出自己最烦恼的事，然后同学上台抽签，
念出纸上的内容，然后用调控情绪的方法帮助同学调节情绪，对症下药。
活动五：巩固提升
1、下面所用的各是什么调节情绪的方法？
2、选择正确的答案
活动六：教师寄语，总结。