《起跑后的加速跑》教案

七年级体育《起跑后的加速跑》教案

基本部分导出蹲踞式起

跑动作

学习蹲踞式起

跑技术

重点：蹲踞式

起跑姿势

难点：低重心

蹬摆时的

稳定协调

动作要领：

蹲、跪、

移、抬、蹬摆

步骤：

1、原地模仿练

习“各就

位”动作、

“预备”动

作、“跑”

动作

2、前后两人一

组练习

（1）体会互相

纠错练习

（2）抵住同伴

后脚起跑练

习（3）多人

练习

二、素质练习

（四人一组比

赛）

蹲踞式起跑

及起跑后的

加速跑练习

1、示范

2、讲解

3、带领学生

练习

4、教师巡回

观察、发现

问题及时纠

正

５、强调动

作要点

６、激励、

评价

７、启发学

生讨论、教

师点评

观察学生动

作，发现问

题及时纠正

，强调动作

要点

1、边听边看，

明确动作要

领

2、按要求积

极练习

3、学生互相

观察、纠正

４、学生展示

5、讨论

6、按要求再

次展开练习

7、互相帮助，

注意观察同

伴的动作是

否正确

听、看、领悟，

再次展开练

习

组织:

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组织:

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要求：1、起跑积极

蹬地，摆臂用力，上

体不能马上抬起

组织:

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要求：严格遵守游戏

规则

2

8

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3

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2

3

1

结束部分一、放松练习

二、小结

三、师生道别

1、带领学生

进行放松

2、小结本节

课的学习情

况

3、与学生道

别

1、跟随教师

进行放松练

习

2、反思各自

的学习情况

3、向老师道

别

组织：

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要求：充分放松身体

4

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5

’

1

《起跑后的加速跑》教案

单位：桑坪初中

教师：杨楠