小儿推拿-脾胃

治疗宝宝胃口差、消化不良的小儿推拿按摩保健方法：

要求：

1、每天推拿按摩约5～10分钟即可，应坚持3个月以上。

2、本手法不宜在饭前空腹或饭后立即进行。

3、推拿按摩时，室内温度应在22摄氏度以上，防止宝宝着凉。

4、小儿推拿按摩的手法应轻重适宜，不要让宝宝觉得不舒服。

第一步

按揉推四横纹：四横纹穴位于手掌面食、中、无名、小指的第一指间关节横纹处。操作时，医者左手握住小儿的手指，用右手食指或中指指端分别按揉四横纹穴，约2～3分钟；也可推四横纹穴，将小儿四指并拢，医者用右手拇指自小儿的食指横纹处推向小指横纹，推50～100次。此法具有调中行气、和气血、除胀满的作用。

按揉推板门穴：板门穴位于小儿手掌大鱼际处。操作时，医者左手握住小儿的手指，用右手拇指蘸滑石粉，按揉板门穴。按揉时，顺逆时针皆可；也可使用推法，由拇指指根推向腕横纹可止泻，由腕横纹推向拇指指根能止呕，来回推可调整脾胃功能。按揉2～3分钟，推50～100次。

推脾经穴：脾经穴在小儿拇指桡侧面。操作时，医者左手中指或无名指夹住小儿左手四指，再以拇指与中指捏住小儿拇指，医者用右手拇指蘸滑石粉后，直推小儿脾经穴，从拇指指尖推向拇指根，推50～100次，单方向直推，不宜来回推。此法具有健脾和胃的功能。

按摩掌心：操作时，医者左手握住小儿的手指，用右手拇指蘸滑石粉，按摩小儿掌心50～100次，按揉时，顺逆时针皆可。

第二步

腹部按摩：小儿采取平卧位，医者用右手四指或手掌，在小儿腹部，以脐为中心，做圆周运动。顺大肠方向为泻，适宜大便偏干者；逆大肠方向为补，适宜大便偏稀者；一般多选择顺逆各半，约按摩50～100次。操作时，手法不宜过重，应轻重适宜；医者手不宜过凉，应温暖。此法有调脾和胃的作用。

第三步

足底按摩（揉涌泉穴）：涌泉穴在脚心，屈趾时，足掌心前正中凹陷中。医者用中指、食指或拇指指端揉该穴，按揉时，顺逆时针皆可。按揉2～3分钟。此法有止吐泻、调脾胃的功能。

其他方法：捏脊的部位

捏脊的部位主要在背部脊柱及两旁，脊柱在背部的正中，是经络中的督脉所在，脊柱的两侧是足太阳膀胱经循行的路线，经络穴位有风府、大椎、腰俞、至阳、命门、腰阳关、八、背俞穴等。通过捏脊刺激这些穴位，可以起到通经活络，调和气血，平衡阴阳及调整脏腑的治疗作用。

常用手法

捏脊疗法常用手法为捏、拿、推、捻、提五种，临床上，这八种手法综合运用，完成整个捏脊操作过程。

1.捏法：用双手拇、食二指将皮肤提捏起来，所提皮肤的多少要适当，提捏过多不易推进，提捏过少易于滑脱。

2.拿法：是捏法的进一步动作，拇指用力下压，食指用力上抵，拿法同捏法是相互配合，相辅相成的。

3.推法：以食指为主，将提捏起来的皮肤向前推动。具体作法是，将食指二、三节紧贴皮肤，与拇指协调，均匀地向前推进，边捏拿边推进，推进速度应适当，过快则容易滑

脱，过慢则不易推进。

4.捻法：拇、食指相对用力，食指向前上用力，拇指向后下拿捏，使皮肤从内前向外后捻动，尤如捻线一般，使捏脊动作向前进。

5.提法：用拇、食指紧捏皮肤向外拉提的动作。具体操作时，每捏3至5下提拉一次，提拉时往往就在“俞穴”部位。

脾胃食疗

1.红枣小米粥：取红枣10个,小米30克,先将小米清洗后上锅,用小火炒成略黄,然后加入水及红枣,用大火烧开后改小火熬成粥食用.适用于消化不良,伴有厌食的脾虚宝贝.

2.莲子山药粥：取莲子30克,山药80克,粳米50克.将莲子去皮及芯,加山药,粳米及水煮粥食用.适用于消瘦,食欲不振的脾胃虚弱的宝贝.

3.沙参麦冬扁豆粥：取沙参10克,麦冬10克,扁豆15克,粳米50克.先将沙参,麦冬加水煮20分钟取汁,将汁加粳米,扁豆煮成粥食用.适用于手足心热,便干,食欲减退的脾虚的宝贝.

妈咪在给脾虚宝贝准备杂粮食物时可采取多种方法,如在大米中加小米或豆类煮粥;做面食时,在面粉中加些黄豆粉或玉米粉,将玉米粉做成玉米糊,玉米饼等容易使宝贝接受的美食.

下面介绍几种小儿健脾去湿食疗方:去湿的食物有:鲤鱼.赤小豆.金针菜.莴苣.薏米.扁豆.冬瓜等

1.赤小豆.冬瓜煲生鱼汤

功效:补脾.利水.消肿,其作用为补脾而不留邪,利水而不伤正气.

2.苋实煲老鸭

做法:苋实100~120克,老鸭一只,宰净,苋实放鸭腹内加水文火煮2小时,加少许盐服食.

功效:健脾养胃.

3.炒扁豆淮山粥

做法:炒扁豆60克.淮山60克.大米50克煮粥服食,小儿减半.

4.萝卜莲子猪舌汤

功效:清润滋补,宽中下气,可除春寒去湿困.

材料:萝卜750克.莲子50克.苋实25克.蜜枣3个.猪舌5百克.猪骨750克. 一起煲汤.

5.鹌鹑汤

功效:健脾开胃.

做法:鹌鹑一只.党参15克.淮山30克煲汤.

另外,还有土茯苓赤小豆鲫鱼汤.绵茵陈煲鲫鱼.赤小豆煲鲤鱼.猪肚粥.冬瓜煲老鸭子等,均有一定的健脾去湿功效,家长们可根据需要给小儿服用.

中医认为,脾胃是消化系统的主要脏器,它的功能是“运化水谷”,即消化食物并吸收其中的养分供身体利用,此外,中医认为“四季脾旺不受邪”,即脾胃功能强的宝贝身体抵抗力强,不易生病.

脾虚宝贝的特点：1.特别容易感冒;2.面色萎黃,眼袋青暗,鼻梁有“青筋”;3.身体瘦小;4.食欲减退,睡眼不安;5.常有腹泻.

调理宝贝脾胃食疗方法：

合理调整饮食.饮食应以清淡,富有维生素和微量元素及易消化食物为主;不要吃过于油腻的烧,烤,油煎食品;烹调采用汤,粥,羹,糕等形式,以利于脾胃消化和吸收;要注意让宝贝

食有节制,防止进食过饱,伤及脾胃;要给宝贝多吃些五谷杂粮.

有健脾作用的杂粮：

小米：有健脾和胃作用,适合脾胃虚热有反胃的宝贝,小米粥上的一层米油营养极为丰富,对恢复胃肠功能很有帮助.

玉米：有健脾利湿,开胃益智功能.多吃玉米可提高宝贝胃肠功能及助智力开发.

苡米：有健脾补肺,清热利湿作用.其含蛋白质远比米,面高,而且易消化.

黄豆：有健脾益气作用,如豆腐,豆浆等对脾胃虚弱的宝贝颇有益.

赤豆：有健脾补血作用,特别适合脾虚兼有贫血的宝贝.

除食疗外,肠胃不好,可以给孩子吃小儿健脾颗粒,多酶片和复合维生素B片,小儿饮食应定时定量,不可过饥过饱,应多吃一些蔬菜,瓜果之类的食品,不要吃生,冷,硬食.还应注意饮食卫生,预防各种肠道传染病.适当增加儿童活动量,动静结合,坚持体育锻炼,保证充足的睡眠,形成家庭融洽愉快的气氛,都是促进和保持儿童食欲的重要方面.

孩子脾胃虚弱多是因长期饮食不规律、过食生冷食品、过多食用零食、或过量饮用牛奶等等。脾胃虚弱的孩子都会食欲不振，脸色发黄或面部色素沉着不均匀（花斑），头发稀疏，消瘦等情况。脾胃虚弱的孩子通常抵抗力都非常的差，还特别容易感冒。那么，我们应如何从饮食上来调整呢！为孩子打造健康饮食，快乐的成长！

一、应做到科学饮食：每日进餐定时定量，如果有条件的话，最好是少量多餐，每天4~6餐。

二、少食对脾胃有损伤得食物：少食机械性和化学性刺激过强的食物，机械性刺激会增加对粘膜的损伤，破坏胃粘膜屏障，如粗粮、芹菜、韭菜、雪菜、竹笋以及干果类等；化学性刺激会增加胃酸分泌，刺激胃粘膜，如可乐、汽水、咖啡、浓茶、浓肉汤等。

三、选择高营养、易消化的食物：如牛奶、鸡蛋、豆浆、鱼、瘦肉等，经加工烹调使其变得细软易消化，对胃肠无刺激，同时补充足够热量，蛋白质和维生素。

四、选择富含维生素的食品：选择富含B族维生素、维生素A和维生素C的食物，主食以面食、粥类为主。

五、烹调方法要得当：可选用蒸、煮、软烧、烩、焖、炖等烹调方法，不宜用油煎、炸、爆炒、醋溜、冷拌等加工方法。

六、推荐些健脾养胃的食物：

小米：有健脾暖胃，安神的作用。

南瓜：所含的果胶能保护胃肠道粘膜，还能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动，帮助消化。

花菜：可强肾壮骨、健脾养胃，对久病虚损、腰膝酸软和脾胃虚弱者尤为有益。

木瓜：适合胃的脾性，可当做养胃食物。

百合、莲子、山药、大枣：这都是健脾养胃的食物，让脾胃更为活跃，缩短食物在肠胃中堆积的时间。

七、推荐食谱：

1、番茄山药胡萝卜炖牛肉

食材：牛肉250克、番茄2个、山药100克、胡萝卜100克、姜片10克、大蒜5克、葱10克调料：盐、植物油、酱油、鸡粉、料酒

做法：1、牛肉洗净切块、番茄洗净切块、山药去皮切块、胡萝卜去皮切块。2、锅放油加入姜片、大蒜、葱炒出香味加入牛肉炒一下、再放点料酒炒，然后加水、再加入番茄、山药、胡萝卜开大火煮开，加入酱油，转小火慢慢炖，把牛肉炖烂即可调味食用。

营养及过功效：牛肉富含蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2等