逆商培训
培养孩子的逆商的方法
培养孩子的逆商的方法随着社会的发展和日益复杂多变的生活环境，逆商（也被称为情商或情感智商）的重要性日益凸显。
逆商指的是一个人在面对压力、挫折、困难和不同情境下的情感处理能力，以及对自己和他人情感的敏感度和理解能力。
因此，培养孩子的逆商能够帮助他们更好地适应社会和生活，成为有情感智慧的人。
1.营造正面的情感氛围让孩子感受到家庭、学校和社会的温暖和支持，能够提高他们的自尊心和信心。
这包括鼓励孩子表达自己的情感，尊重他们的情感需求，和给予他们安全和稳定的生活环境。
2.给孩子自我认知的机会帮助孩子认识自己的情感需要和偏好，并了解自己的情绪和反应模式，通过与孩子的交流了解他们的情感状态和需要。
3.培养情感管理技能帮助孩子学习有效的情感管理技能，例如表达情感的方式、倾听和理解他人的情感需求、调节情绪、解决问题和适应挫折。
这可以通过亲身示范、情境模拟和参与情感课程等方式实现。
4.鼓励孩子承担责任培养孩子的责任感和独立性，以帮助他们在逆境中坚持不懈，不断探索解决问题的方法。
让孩子自己处理一些任务和困难，支持和鼓励他们解决问题和从过失中吸取经验。
5.提供支持和鼓励孩子们需要得到周围人的支持和鼓励，以使他们更有信心地处理情感挑战。
为了提供这种支持，鼓励他们独立思考和做出决策，即使它们会带来失败。
训练他们在不确定和复杂的情境下保持冷静、明智地处理局面，同时加强弥补自己短处的能力。
6.提供角色模型孩子们需要正确的角色模型来引导他们建立积极的情感习惯。
家庭、学校、社区和媒体是孩子们学习模仿和建模的场所和途径。
成年人要通过自身的言辞和行动，展现出成熟的情感和社交技能。
综上所述，逆商的发展能够帮助孩子更好地适应挑战和机遇，发现自己在情感上的优势和需求。
这需要家长和教育者提供支持和教育，同时培养孩子积极的情感态度和处理能力。
通过以上的方法，可以帮助孩子们得到稳定和长期的成长和发展。
逆商培养的正确方法
逆商培养的正确方法
逆商是一种能力，是我们控制情绪和决策的能力。
它与情商不同，情商关注的是我们对自己和他人的情感和情绪的处理，而逆商则关注
的是我们对困难和挑战的应对能力。
通过培养逆商，我们可以更好地
适应生活的变化，增强自我控制和解决问题的能力。
以下是逆商培养
的正确方法：
1. 接受挑战和失败：挑战和失败是我们成长的机会，我们需要
学会接受它们并从中获取教训。
不要让它们打击你的自尊心，而应该
鼓励自己继续前进。
2. 学会反思：反思是逆商培养的重要组成部分。
我们需要反思
自己的行为和决策，并且思考如何更好地应对类似的情况。
通过反思，我们可以更好地了解自己的情绪和行为。
3. 练习自我控制：自我控制是逆商的核心能力之一。
我们需要
学会控制自己的情绪，避免冲动行为，以及适时地放松自己。
这需要
反复练习，通过锻炼自身意志力，逐渐提升自己的自我控制力。
4. 建立自信心：自信心是逆商的另一个重要组成部分。
我们需
要相信自己的能力和判断力，并积极地面对挑战。
通过充满信心的态度，我们可以更好地应对困难和挑战。
5. 学会与他人沟通：逆商也需要学会与他人沟通。
我们需要了
解他人的想法和需求，并且在不同的场合和环境下与他人合作，并且
学会表达自己的意见和建议。
综上所述，逆商的培养需要付出不断的努力和实践。
通过接受挑
战和失败、学会反思、练习自我控制、建立自信心及学会与他人沟通，我们可以逐渐增强自己的逆商，更好地应对生活的变化和挑战。
销售逆境中的心理调适培训
销售逆境中的心理调适培训本次培训介绍销售逆境中的心理调适培训旨在帮助销售人员在面对逆境时，能够保持积极的心态，调整自己的心理状态，以便更好地应对各种挑战和困难。
本次培训介绍了逆商的定义和重要性。
逆商是指个体在面对逆境时的应对能力和适应能力，是衡量个人逆境心理调适能力的重要指标。
通过讲解逆商的含义和作用，让学员认识到逆商对于销售人员的重要性。
接着，本次培训详细讲解了销售逆境中常见的问题和困难，包括客户拒绝、业绩下滑、市场竞争加剧等。
通过分析这些问题，让学员了解到销售逆境的实际情况，并为其了解决问题的方法和策略。
在培训中，重点介绍了心理调适的方法和技巧。
培训师讲解了积极心理学的相关理论，让学员了解到积极心态对于销售逆境的重要性。
接着，培训师分享了多种心理调适技巧，如自我暗示、目标设定、情绪管理等，帮助学员在逆境中保持积极的心态。
本次培训还通过案例分析和角色扮演等互动环节，让学员深入了解销售逆境中的心理调适技巧。
在案例分析环节，学员分组讨论并分享了实际案例，从中总结出应对逆境的有效方法。
在角色扮演环节，学员模拟销售场景，实际操作心理调适技巧，提高了自己的应对能力。
培训师对本次培训进行了总结，并给出了逆境中销售的五大建议。
要树立正确的人生观和价值观，保持积极的心态。
要设定明确的目标，制定合理的计划，并坚持执行。
要学会情绪管理，避免情绪波动对销售工作产生负面影响。
要注重团队协作，与同事共同应对逆境。
要不断学习和提升自己的专业素养，增强自己的竞争力。
本次培训通过理论讲解、案例分析和互动环节，使学员深入了解销售逆境中的心理调适技巧，并能够在实际工作中运用这些技巧，提高自己的应对能力。
培训效果得到了学员的一致好评，对于提升销售团队的综合素质和业绩具有重要意义。
以下是本次培训的主要内容一、培训背景当前市场竞争激烈，销售环境多变，销售人员常常面临各种逆境。
这些逆境不仅对销售人员的心理素质提出了挑战，也对销售业绩产生了直接影响。
情商与逆商测量培训讲义(ppt55张)
• 智商其实只占我们个人成功因素的20％
智商与情商的区别和联系
• 智力水平高低VS情感品质差异 • 智商：理性思维（大脑的左半球功能） 情商：非理性思维（大脑右半球的功能） • 理性能力：是意识表层的认知模式 情绪：是比理智更快捷的反应 • 智商受先天遗传影响较大，而情商受社会环 境影响较多。 • 联系：智商高的人，情商也较高，情商高的 人，智商也不低（二者具有相关性）。
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二. 情绪智力的评估
• 1. 自我意识 • 所谓自我意识，是指自己能了解自己内部的状 态、偏好、自己所拥有的资源等等。 • 一个人是否具有较强的自我意识可以从三个方 面加以衡量： • 一是对情绪的自我意识； • 二是自我评价的准确性； • 三是自信心水平。
心商（MQ）
• 心商—就是维持心理健康，调适心理压力， 保持良好心理状况和活力的能力。
• 根据世界卫生组织公布的材料，全世界有 20-30%的人患有抑郁症，这个比例呈上升 趋势。中国每年28.7万人自杀，多数是由 于心理疾病所致。
志商（WQ）
• 志商—就是意志智商，指一个人的意志品 质水平，包括坚韧性、目的性、果断性、 自制力等方面。
• 志商不同于刚愎自用、固执己见，它是一 种认准目标绝不放弃的意志力。
灵商（SQ）
• 灵商—就是对事物本质的灵感、顿悟能力 和直觉思维能力。
• 大胆地假设，突破传统思维。 • 阿基米德、牛顿、瓦特等人的顿悟。
健商（HQ）
• 健商—是指个人具有的健康意识、健康知 识和健康能力。 • 健康意识是指人们对健康价值的态度和对 能否获得健康的信心；健康知识就是有关 人类健康方面的知识；健康能力是人们在 健康意识和健康知识综合作用的基础上， 表现出有关健康的行为。
逆商(AQ)培训PPT课件
其实，逆境也是一个警钟
➢ 什么时候你才会关心自己的健康？可能就是当医生说你的身体机能已经坏透了的时候 ➢ 什么时候你才会分配更多时间给自己的孩子？可能就是在你的孩子生病时候 ➢ 什么时候才会真正关心你的伴侣？可能是她向你提出分手的时候 ➢ 什么时候才会认真考虑顾客的需要？可能是你的生意一落千丈的时候 ➢ 什么时候才会思考生命的可贵？可能是你参加一个去世亲友葬礼的时候。 ➢ 你可能常常抱怨，“天呀!为什么要给我这种打击?” ➢ 也许，从另一个角度看，如果不是这些变化你绝不会考虑转变，也不会有改进的机会。
王石登上珠峰的启示
1.让人费解的现象
➢ 为什么许多智商高的人，在远远没 有发挥自己的潜能就停止不前了
➢ 为什么有些人遇到挫折就一蹶不振， 有些人却雄心不改抗争到底
➢ 面对同样的挫折或打击，有些人能 东山再起，有些人却自暴自弃
父亲、女儿对话的启示
➢ 胡萝卜：屈服
➢ 鸡蛋：变强
➢ 咖啡：改变
3.逆商的核心理论 ➢ 保罗.史托兹博士把逆商的核心理论分为四个部分：
逆境是磨练人的最高学府 ——苏格拉底
➢ 01
一天，一只茧上裂 开了一小口……
➢ 02
几个小时过去了，蝴蝶 几乎没有任何进展……
➢ 03
一个人拿剪刀将茧剪开， 蝴蝶很容易挣出来……
➢ 04
但是，它的身体很萎缩，很 小，翅膀紧紧贴着身体……
蝴蝶从茧上的小口挣扎而出是上天的安排，它要通过这一挤压过程将体液从身体挤压到翅膀，这样它才能在脱 茧而出后展翅飞翔……
O=O1 O2——起因和责任归属(Origin&Ownership)
➢ O1就是起因;O2就是责任归属。
➢ O1代表逆境的起因是什么?O2 代表我要负什么责任?
管理者情商EQ和逆商AQ培训讲义
四、EQ帮助生存、AQ帮助成长
3．困境刺激思维
当初蒲松龄如果不是生活不如意，很难想象他会呆在崂山，写 出有名的《聊斋志异》；当初如果曹雪芹生活很好，也很难想 象他能够写出《红楼梦》这样一部在我国文学史上流芳百世的 文学巨著；当初马克思如果不是在英国很困苦，也很难想象《 资本论》会在他的手下写出来。马克思在英国时的生活非常糟 糕，他的好友恩格斯不断地激励他，马克思是近代中少见的得 到博士学位的学者。德国和法国容不下马克思，他就跑到英国 去了。 在英国马克思的情况也并不好，出身于贵族的漂亮小姐嫁给马 克思后跟着他不断流亡，他的两个孩子都死于营养不良。他的 太太临死时讲的最后一句话是：“我好想吃一个又热又烫的汉堡 ”。 在这种艰难的环境下，他写出了轰动世界的《资本论》。所以 一个人碰到困境一定会刺激思维，做出非凡的成就。
， 有的人还生活得很好。
三、AQ--强大压力下发展的态度
逆境的作用 逆境不论来自何方，它都对热爱生活的人们起着激励和鼓舞 的作用。 【案例】 印度的甘地与南非的曼德拉一样，在监狱里被关了长达30多 年，最后分别变成印度和南非共和国的国父，这就是逆境帮 助毅力顽强的人勇于生存，增强斗志的最好的例证。很有成 就的华商李嘉诚16岁父亲去世，17岁当学徒。台北的王永庆 ，从小就失去了父亲，跟着叔叔学做生意，开始卖米、卖木 材，最后变成了富商。这些事实都说明一个人只有正确面对 逆境、面对挫折，才会取得成功。
一、何为IQ、EQ与AQ
如果把攀越一个巅峰看成是这种情况，可不可以把它用EQ 、IQ跟AQ来解释一下。 你如果要去爬珠穆朗玛峰，也就是圣母峰，要具备以下3 个条件： ◆IQ——具备登山的知识
首先应该具备登山的知识，这个山该怎么爬、从哪里进 去，从四川进去叫做川藏线，从云南进去叫做滇藏线， 从西康进去叫做康藏线，有这3条路线进去；其次是该 怎么进去，也就是对路线的认知，是从北边进去比较好 ， 还是从南边进去比较好，这一系列的知识都叫做IQ。
《职业经理人如何提高逆商》培训课程介绍
《职业经理人如何提高逆商》课程介绍主讲导师:孙军正一、课程收益:1、了解AQ的由来，理论基础和定义.2、管理人员经历逆境是成功旅程的必有过程3、AQ对管理人员生活和工作的巨大作用。
4、测试中层管理人员的AQ水平，掌握提高AQ的各种方法。
5、决定AQ的因素,培养自已的AQ。
6、作为中层管理人员，怎样在企业中面对逆境，不断提高自已的AQ。
7、企业中常见的各种逆境，并如何利用AQ去克服它们。
8、中层管理人员了解提高能力的重要途径9、决定AQ的五大因素10、了解具有高AQ才能成为一名优秀的中层干部11、提高AQ的实践方法12、掌握利用AQ来选拔培养和企业的骨干人才二、课程特色1、名师授课，游戏贯穿其间，深刻的道理体现在浅显的比喻；复杂的难题溶解于简单的故事.2、寓教于乐，活跃的课堂气氛，体验、参与、互动的教学方式，让大家在学中练，在练中学。
3、非常简单,快速有效，容易做得到。
三、培训形式：老师讲授、现场训练、典型案例分析、学员互动研讨、激励、游戏、引导、分享、疑难问题解答四、课程对象：全体管理人员+后备干部+骨干员工五、课时：1-3天六、课程大纲：引言蝴蝶出生的启示——•经历逆境是成功旅程的必有过程•没有经历逆境挑战的成功,无法充分体验成功的喜悦•提高克服逆境的能力，是走向成功的重要条件一:从IQ走向EQ：EQ与企业管理管理情商盖茨、松下幸之助等，都是世人公认的高情商（EQ）管理大师.韦尔奇、比尔（EQ）影响个人工作态度与管理效能，杰克1、情商（EQ)的缘起：由智商（IQ）引发的思考;克林顿的比较；盖茨与比尔2、一个IQ高手与一个EQ高手的不同人生路径:比尔3、触目惊心的案例:为何全社会都应该来关注情商问题？4、管理者的管理胜任是决定企业发展的根本-- 管理者管理失败的原因分析;5、21世纪管理的新趋势:管理的心理学化；管理情商(EQ）将直接影响管理效能；5、体验互动：测一测你的工作EQ指数;二、决定AQ的五大因素：问题四：你知道是什么因素决定你的AQ吗?提问、思考、回答讲解：1、个人行为模式——“成功之树”的常青叶测试你的行为类型了解自己是有效行动的前提挣脱害怕成功与害怕失败的桎梏正确的行为源于正确的判断不要让强求公正的心态阻碍行动2、个人才能和欲望-—高逆商的驱动力人才必须具备的素质人才必须是学习型个人如何摆脱束缚才能发挥的因素时刻奋斗在理想的彼岸你的理想是否适合你的能力不要因为阶段性的困境而放弃目标3、智力、健康与性格——走出人生冰河的原始资本决定智力的因素，智力体操不要让身体处于“亚健康状态"怎样才算心理健康影响性格的种种因素4、自信和勇气-—走向开阔人生的翅膀缺乏自信是性格软弱和事业不能成功的主要原因培养坚忍，克服怯懦的法则忍耐危险就是在迎取机遇决心的价值由勇气而定一个决心强似一百个奇迹5、情绪—-生命的指挥棒原始情绪与情绪的两极性情绪与动作表情及体内反应战胜情绪大敌-—恐惧三、提高管理人员AQ的实践方法问题五:你知道怎样在生活和工作中提高你的AQ吗？提问、思考、回答讲解：1、学会降低精神紧张度紧张状态病,生活变化与紧张度职业与紧张度自测你的紧张状态2、工作着，但不要陷在工作里工作是人类最美好的表达方式工作是使生活更有意义，若不是,放弃它3、要勇于做别人所不为的事情勇气乃胆识勇于坚持自己的信念勇于犯错，勇于决策培养自己的勇气4、认清金钱的奥秘必须有付出才能得到富的另一面是放弃不要为了财富而放弃天赋四：高情商管理者的自我省察与压力情绪调控高情商(EQ）管理者的一个突出特点是:自觉与自律.1、案例区：那个救助的晚上；胸中总是有一团火的张岳；魏彤的过敏源到底是什么?2、生命无法承受之重：企业管理者工作压力源分析;3、压力何时敲起了警钟：压力产生的3大后果；4、压力的自我诊断：测一测你目前的压力指数；5、压力管理能力的自我评估:测一测你目前压力/情绪管理的有效性;6、知己知彼，后方可迎战–了解压力情绪特点；7、看不见的心魔–压力下消极情绪的杀伤力;8、从容面对和应对—- 情绪自我有效管理四部曲：①知己：与自己的心灵对话-—如何体察和感知自己的情绪变化②知彼：找出情绪源情绪源探析从情绪认知的ABC理论延伸出的情绪管理新思维;避开情绪认知的非理性信念；③找到出口：如何恰当表达自己的情绪；④第一时间处理积郁的负面情绪：反应式情绪处理技法；呼吸法转移法;……；9、提升压力下的生理弹性-- 积极式生理、知觉放松/减压技法运动法；冥想法;……；10、如何使压力情绪管理的效果更持久也更有效？—- 恒久式压力有效管理策略管理目标：提升压力下的心理弹性与社会弹性；方法：针对不同的压力来源施与的不同压力管理策略：时间管理技能；你是A型人格吗？-—A型人格自我测评问卷;11、有效压力情绪调控应用案例分析面对风格不合的上司；家生升职遇挫了；……五：高EQ管理者的有效人际互动及他人情绪辅导高情商（EQ）的中层管理者不仅是一个沟通能手,更是体察和驾驭他人情绪的高手.1、从你不是一座孤岛——人不可能独立于俗世而活着;2、有效管理人际的冰山模型；3、缔造管理人际高情商（EQ)的四大动力主题;4、问题：他人情绪变化和心绪波动我们能否观察到？5、如何应用关注他人的SOLER技能；6、读心观察术–如何从非语言信息中了解他人的情绪和内心变化和真实感受;7、你是一个合格的倾听者吗? ——有效倾听的自我检测问卷；8、倾听的5个层次及有效倾听的行为表现;9、走进他/她的频道–管理者他人情绪辅导中的差异理解与同理；六：高情商（EQ）管理者的上、下属情商高情商（EQ）的管理者能自如地处理好上下属关系，获取他们更多的信任和支持，更好的达成工作上的协调和同步,进而带动团队的积极效应。
《如何提高你的逆商(AQ)》(课程大纲)
《《职职业业经经理理人人如如何何提提高高逆逆商商（（A A Q Q ））》》（（课课程程大大纲纲）） 引引言言蝴蝴蝶蝶出出生生的的启启示示••经经历历逆逆境境是是成成功功旅旅程程的的必必有有过过程程••没没有有经经历历逆逆境境挑挑战战的的成成功功，，无无法法充充分分体体验验成成功功的的喜喜悦悦 ••提提高高克克服服逆逆境境的的能能力力，，是是走走向向成成功功的的重重要要条条件件A A Q Q 概概论论 问问题题一一：：什什么么叫叫A A Q Q ？？A A Q Q 与与I I Q Q 、、E E Q Q 有有何何异异同同？？提提问问、、思思考考、、回回答答讲讲 解解：：从从I I Q Q 、、E E Q Q 到到A A Q QA A Q Q 的的定定义义：：A A Q Q 是是引引起起逆逆境境顺顺转转的的潜潜在在力力量量 A A Q Q 人人人人皆皆有有，，却却非非人人人人珍珍惜惜、、善善用用 关关于于逆逆境境的的哲哲学学思思考考成成功功之之树树————树树叶叶：：行行为为 树树枝枝：：才才能能和和欲欲望望树树干干：：智智力力、、健健康康与与性性格格 树树根根：：信信念念 个个人人A A Q Q 自自测测，，A A Q Q 问问卷卷二、 A Q 讨论问问题题二二：：为何讨论A Q11..走走向向成成功功的的要要求求高高智智商商并并不不一一定定导导致致成成功功（（高高材材生生博博士士悲悲剧剧））高高情情商商也也不不简简单单等等于于成成功功（（缺缺乏乏毅毅力力））22..逆逆境境时时代代的的挑挑战战••竞竞争争、、信信息息时时代代，，节节奏奏越越来来越越快快下下岗岗、、再再就就业业、、大大学学毕毕业业找找工工作作竞竞争争激激烈烈••知知识识更更新新的的频频率率越越来来越越快快33.. 提提高高能能力力的的重重要要途途径径••逆逆境境是是人人生生无无法法避避免免的的问问题题••正正确确对对待待逆逆境境需需要要具具备备控控制制能能力力••逆逆境境的的体体验验、、把把握握和和处处理理，，是是走走向向成成功功的的必必修修课课三、逆商（A Q ）的主要理论问问题题三三:: 如如何何认认识识逆逆境境和和战战胜胜逆逆境境的的能能力力11..认认知知心心理理学学 ••习习得得无无助助可可以以解解释释为为什什么么许许多多人人会会放放弃弃努努力力••不不断断升升级级的的沮沮丧丧感感是是由由流流行行的的习习得得无无助助造造成成的的••乐乐观观主主义义者者与与悲悲观观主主义义者者对对逆逆境境的的反反应应不不同同22..神神经经免免疫疫学学••人人们们的的思思想想、、情情感感受受大大脑脑里里的的一一种种调调节节人人体体抵抵抗抗力力的的化化学学物物质质调调节节••逆逆境境产产生生的的挫挫折折感感、、无无助助感感的的反反应应，，比比逆逆境境本本身身重重要要••如如何何对对待待逆逆境境与与精精神神健健康康和和生生理理健健康康有有直直接接联联系系••如如何何对对待待逆逆境境，，将将影影响响一一个个人人的的免免疫疫功功能能33..神神经经生生理理学学••思思想想和和行行为为重重复复的的次次数数越越多多，，就就变变得得更更加加潜潜意意识识化化、、无无意意识识化化，，形形成成习习惯惯••消消极极思思想想和和行行为为的的多多次次重重复复，，也也会会变变得得无无意意识识，，形形成成习习惯惯 ••大大脑脑随随时时随随地地能能形形成成习习惯惯,,习习惯惯慢慢慢慢固固化化到到大大脑脑潜潜意意识识区区 决决定定A A Q Q 的的五五大大因因素素：：问问题题四四：：你你知知道道是是什什么么因因素素决决定定你你的的A A Q Q 吗吗？？提提问问、、思思考考、、回回答答讲讲解解：：11、、个个人人行行为为模模式式————““成成功功之之树树””的的常常青青叶叶测测试试你你的的行行为为类类型型了了解解自自己己是是有有效效行行动动的的前前提提挣挣脱脱害害怕怕成成功功与与害害怕怕失失败败的的桎桎梏梏正正确确的的行行为为源源于于正正确确的的判判断断不不要要让让强强求求公公正正的的心心态态阻阻碍碍行行动动22、、个个人人才才能能和和欲欲望望————高高逆逆商商的的驱驱动动力力人人才才必必须须具具备备的的素素质质人人才才必必须须是是学学习习型型个个人人如如何何摆摆脱脱束束缚缚才才能能发发挥挥的的因因素素时时刻刻奋奋斗斗在在理理想想的的彼彼岸岸你你的的理理想想是是否否适适合合你你的的能能力力不不要要因因为为阶阶段段性性的的困困境境而而放放弃弃目目标标33、、智智力力、、健健康康与与性性格格————走走出出人人生生冰冰河河的的原原始始资资本本决决定定智智力力的的因因素素，，智智力力体体操操不不要要让让身身体体处处于于““亚亚健健康康状状态态””怎怎样样才才算算心心理理健健康康影影响响性性格格的的种种种种因因素素44、、自自信信和和勇勇气气————走走向向开开阔阔人人生生的的翅翅膀膀缺缺乏乏自自信信是是性性格格软软弱弱和和事事业业不不能能成成功功的的主主要要原原因因培培养养坚坚忍忍，，克克服服怯怯懦懦的的法法则则忍忍耐耐危危险险就就是是在在迎迎取取机机遇遇决决心心的的价价值值由由勇勇气气而而定定一一个个决决心心强强似似一一百百个个奇奇迹迹55、、情情绪绪————生生命命的的指指挥挥棒棒原原始始情情绪绪与与情情绪绪的的两两极极性性情情绪绪与与动动作作表表情情及及体体内内反反应应战战胜胜情情绪绪大大敌敌————恐恐惧惧五五..提提高高A A Q Q的的实实践践方方法法问问题题五五：：你你知知道道怎怎样样在在生生活活和和工工作作中中提提高高你你的的A A Q Q 吗吗？？提提问问、、思思考考、、回回答答讲讲解解：：11、、学学会会降降低低精精神神紧紧张张度度紧紧张张状状态态病病，，生生活活变变化化与与紧紧张张度度职职业业与与紧紧张张度度自自测测你你的的紧紧张张状状态态22、、工工作作着着，，但但不不要要陷陷在在工工作作里里工工作作是是人人类类最最美美好好的的表表达达方方式式工工作作是是使使生生活活更更有有意意义义，，若若不不是是，，放放弃弃它它33、、要要勇勇于于做做别别人人所所不不为为的的事事情情勇勇气气乃乃胆胆识识勇勇于于坚坚持持自自己己的的信信念念勇勇于于犯犯错错，，勇勇于于决决策策培培养养自自己己的的勇勇气气44、、认认清清金金钱钱的的奥奥秘秘必必须须有有付付出出才才能能得得到到富富的的另另一一面面是是放放弃弃不不要要为为了了财财富富而而放放弃弃天天赋赋六六..当当事事不不顺顺时时需需要要A A O O问问题题六六：：你你对对挫挫折折和和委委屈屈如如何何认认识识？？你你认认为为它它们们会会有有积积极极作作用用吗吗？？提提问问、、思思考考、、回回答答讲讲解解：：11、、““没没有有问问题题””的的人人生生是是不不存存在在的的无无论论任任何何问问题题都都会会有有终终结结问问题题中中隐隐藏藏着着良良机机问问题题不不可可避避免免，，对对问问题题的的反反应应都都可可选选择择22、、如如果果你你这这样样做做，，问问题题就就能能解解决决对对问问题题不不要要估估计计过过低低，，也也不不要要估估计计过过高高对对问问题题不不要要白白白白地地等等待待，，要要采采取取行行动动从从各各种种角角度度思思考考问问题题向向解解决决问问题题的的可可能能性性转转化化33、、不不要要交交出出人人生生的的主主导导权权不不要要看看别别人人的的脸脸色色不不要要给给自自己己设设置置框框框框不不要要把把自自己己交交给给挫挫折折和和恐恐惧惧不不要要产产生生消消极极的的““怪怪念念头头””面面对对事事实实，，但但不不要要将将主主导导权权交交给给它它44、、相相信信可可能能，，珍珍惜惜梦梦想想不不要要因因为为存存在在不不好好的的一一面面而而排排斥斥可可能能性性不不要要因因为为已已经经做做了了决决定定而而排排斥斥主主意意不不要要因因为为不不具具备备条条件件而而排排斥斥主主意意不不要要因因为为可可能能会会失失败败而而排排斥斥主主意意不不要要忽忽视视““可可能能性性””的的力力量量七七。
职场情商逆商的培训感想
近期，我有幸参加了职场情商逆商的培训课程。
通过这次培训，我对职场情商和逆商有了更深入的了解，收获颇丰。
以下是我对这次培训的一些感想。
首先，职场情商的重要性不言而喻。
在职场中，我们不仅要具备丰富的专业知识，还要学会与人沟通、协调，处理好人际关系。
情商高的人，更容易得到他人的信任和尊重，从而在职场中游刃有余。
培训中，我们学习了如何识别和解读他人的情绪，以及如何运用情绪管理技巧，使自己在面对各种职场问题时，能够保持冷静、理智，做出正确的决策。
其次，逆商在职场中的地位也不容忽视。
职场中难免会遇到挫折和困难，逆商高的人能够更快地从失败中恢复过来，继续前行。
培训中，我们了解到逆商的三个关键要素：接受、应对和成长。
学会接受现实，勇敢面对困难，才能在逆境中成长。
在培训过程中，我深刻体会到了以下几点：1. 情绪管理是职场情商的核心。
在职场中，情绪管理能力的高低直接影响到工作效率和人际关系。
我们要学会调整自己的情绪，保持积极的心态，以更好地应对工作中的挑战。
2. 沟通技巧在职场中至关重要。
良好的沟通能够帮助我们更好地理解他人，减少误解和矛盾。
培训中，我们学习了如何运用有效沟通技巧，使自己在职场中更具竞争力。
3. 逆境中的成长是提升逆商的关键。
面对挫折和困难，我们要保持乐观的心态，积极寻找解决问题的方法，不断总结经验，从而在逆境中实现自我提升。
4. 职场情商和逆商的修炼需要长期坚持。
在职场中，我们要不断学习、实践，将所学知识运用到实际工作中，才能不断提高自己的情商和逆商。
总之，这次职场情商逆商的培训让我受益匪浅。
在今后的工作中，我将努力提升自己的情商和逆商，以更好地应对职场挑战，实现个人和团队的目标。
同时，我也将把所学知识分享给身边的同事，共同营造一个和谐、高效的职场环境。
逆商(教案)小学生心理健康三年级通用版
逆商（教案）小学生心理健康三年级通用版一、教学目标1. 让学生了解逆商的含义，认识到面对困难和挫折时保持积极心态的重要性。
2. 培养学生面对挫折时，能够自我激励、自我调节，保持乐观的心态。
3. 提高学生在团队活动中，互相鼓励、互相支持，共同克服困难的能力。
二、教学内容1. 逆商的定义与重要性2. 逆商培养的方法与技巧3. 团队合作中逆商的运用三、教学重点与难点重点：让学生了解逆商的含义，学会面对困难和挫折时保持积极心态。
难点：培养学生自我激励、自我调节的能力，以及在团队活动中互相鼓励、互相支持，共同克服困难。
四、教具与学具准备1. 教具：PPT、黑板、粉笔、教学视频等。
2. 学具：练习本、彩笔、剪刀、胶水等。
五、教学过程1. 导入：通过一个趣味故事，引发学生对逆商的思考，激发学生的学习兴趣。
2. 新课导入：讲解逆商的定义与重要性，让学生认识到面对困难和挫折时保持积极心态的重要性。
3. 互动环节：进行小组讨论，让学生分享自己在生活中遇到的困难和挫折，以及是如何应对的。
4. 案例分析：分析一些成功人士在面对困难和挫折时，是如何保持积极心态，最终取得成功的。
5. 实践操作：让学生进行一些团队活动，培养他们在团队合作中互相鼓励、互相支持，共同克服困难的能力。
6. 总结与反思：让学生总结自己在课堂中学到的知识，以及如何在生活中运用逆商。
六、板书设计1. 逆商2. 副小学生心理健康三年级通用版3. 主体内容：- 逆商的定义与重要性- 逆商培养的方法与技巧- 团队合作中逆商的运用七、作业设计1. 让学生结合自己的生活经验，写一篇关于逆商的感悟文章。
2. 让学生设计一个关于逆商培养的小游戏，与同学分享。
八、课后反思1. 教师要关注学生在课堂中的表现，了解他们对逆商的理解程度。
2. 教师要关注学生在团队合作中的表现，观察他们是否能够互相鼓励、互相支持，共同克服困难。
3. 教师要针对学生的表现，及时给予反馈和指导，帮助他们提高逆商。
四大原则培养孩子的逆商
四大原则培养孩子的逆商人们常说：“没有什么教育比逆境来得更实在”。
一个能取得大成就的人必定经受过大的挫折。
所以，逆商，即面对挫折、摆脱逆境时的反应力气要从小培育。
1~6岁是培育逆商的关键期，父母应有意识地帮孩子培育“输得起”的精神，尤其下面四大原则要记牢。
原则一：信任孩子心理学家发觉，你认定会发生的事情，总会一再发生，由于你信任，它才会发生。
比如初学走路的孩子，假如家长成天担忧他会摔倒，就会在言行举止中无意识地给孩子灌输“可能跌倒”的信息，那么孩子就可能总会跌倒的。
假如家长换一种思路，给孩子灌输“妈妈信任你不会跌倒”的信息，孩子往往能顺当学会走路。
再进一步说，家长不行能为孩子撑一辈子“爱惜伞”，所以要赐予充分的信任，让他们自己学会坚韧。
孩子跌倒了不要抓紧去抱起来，或许孩子原本没那么委屈，可家长一抱反而让他变委屈。
家长要鼓舞孩子站起来连续走，让孩子的潜意识知道，自己跌倒就要自己爬起来，生活中很多事情要自己处理，而不是退缩。
原则二：延迟满足孩子有“不愿输”、“不想输”的想法是好事，但“不能输”或者“输不起”却简洁使其养成偏执型人格，所以家长要让孩子明白，失败与挫折是人生的一部分，接纳并好好去体验即可。
具体做起来，家长要善用“延迟满足”，别孩子要什么就给什么，孩子说什么就是什么，让他们从小就懂得“等待”的意义。
当然，“延迟满足”不是压制孩子的欲望，更不是让孩子“只经受风雨，而不见彩虹”，而是培育一种能够与困难和平共处、同时力求获得长远利益的力气。
这样做，还能让孩子在成长中“去自我中心化”，学会多方面看待事物，才能成为独立的、会合作的人。
原则三：正向疏导心情孩子在两岁左右时，自我意识开头萌芽，希望获得更多关注，将全部宠爱的东西“据为己有”。
3岁后的孩子与同伴交往增多，又学会了争强好胜。
若家长没能正确引导，往往就会在未能如愿、要求不被满足时大发雷霆。
可以说，“输不起”有时源于不能客观看待自己，所以容不得别人比自己好。
逆商管理培训总结
逆商管理培训总结引言在当今快速变化、竞争激烈的商业环境中，拥有高逆商能力的管理人员对于企业的成功至关重要。
逆商（Emotional Intelligence，简称EI）是指一种能够理解、管理和表达情绪的能力，它对个人和组织的发展都起到重要的推动作用。
为了进一步提升团队的逆商管理能力，我们组织了逆商管理培训，本文将对培训内容进行总结和回顾。
一、培训目标本次逆商管理培训的目标是提升参训人员的情商和人际关系管理能力，培养他们在工作中更好地处理情绪和人际关系问题的能力。
通过这次培训，我们希望能够促进团队成员的个人发展，提升团队的整体绩效。
二、培训内容1. 逆商概述首先，培训师为我们详细介绍了逆商的概念和重要性。
逆商不仅包括个人情感管理的能力，更重要的是理解和影响他人的情感。
通过练习和案例分析，我们深入了解了逆商对于个人和团队的重要意义。
2. 情绪管理情绪管理是逆商的核心内容之一。
在这部分培训中，我们学习了如何识别和理解自己的情绪，学会合理调节情绪，以及如何正确表达情感。
通过角色扮演和小组讨论，培训师帮助我们掌握了一些有效的情绪管理技巧。
3. 沟通与人际关系管理逆商管理的另一个关键领域是沟通与人际关系管理。
在这一部分培训中，我们学习了非暴力沟通的原则和技巧，以及如何在团队中建立良好的人际关系。
通过模拟演练和案例分析，我们加深了对于有效沟通和人际关系管理的理解。
4. 决策与解决问题培训的第四部分主要关注决策与解决问题的逆商能力。
在这部分培训中，我们学习了如何在压力下做出决策，如何通过情商思维解决问题，以及如何在团队中进行决策与问题解决的有效合作。
通过案例分析和团队讨论，我们加深了对于决策与问题解决的逆商技能的掌握。
5. 培养逆商的方法与实践最后，培训师总结了培养逆商的方法和实践。
他提到了个人情商提升的途径，如阅读、反思和自我觉察等。
同时，他还强调了领导者如何培养团队成员的逆商能力，如提供反馈、设立目标和创建支持性的团队环境等。
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1995年，史玉柱被《福布斯》列为内地富豪第8位。
1997年，巨人大厦停建，欠债 2.5亿人民币，成为中国首负。
2009年，福布斯全球富豪排行榜， 史玉柱在大陆位居14位。
经典语录：我死过了，什么都放得开。
只要精神还在，完全可以再. 爬起来。
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案例研究——认知心理学测试
将一组游泳运动员集中起来训练——高原训练
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让我们飞得更高更远！
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谢谢大家！
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此课件下载可自行编辑修改，此课件供参考！ 部分内容来源于网络，如有侵权请与我联系删除！
逆境是磨练人的最高学府
——苏格拉底
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一位美国强人的简历
9岁 母亲去世，家庭一贫如洗。 22岁 经商失败。 23岁 竞选州议员落选。同年工作丢了。想就读法学院， 但未获入学资格。 24岁 向朋友借钱经商，再次破产。接下来他花了16年时 间才把债还清。
26岁 订婚后即将结婚时，未婚妻死了。 27岁 精神完全崩溃，卧病在床六个月。 29岁 争取成为州议员的发言人——没有成功。 31岁 争取成为选举人——落选了。 34岁 参加国会大选——又落选了。 39岁 寻求国会议员连任，失败。 40岁 想在自己州内担任土地局长的工作，遭到拒绝。 45岁 竞选美国参议员，落选。 47岁 在共和党内争取副总统的提名——得票不足100张。
PK制
1.分队PK，每队选出队长，队名，队呼；在白纸上写下队名， 把白纸贴墙上，桌子列为2队。
2.评分规则： 团队整体状态积极，踊跃回答问题，回答内容有水平者加分； 玩手机，走动加水，上厕所，打瞌睡者，给对手组加分。
3.愿赌服输：提前商定输赢规则。
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遇挫折时你往往会这样
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人生如逆水行舟
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逆商培训
超越挫折，提高逆商
主讲：龙艺
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令 人 震 惊 的 数据
① 某网站统计，90％的女生在毕业后希望嫁有房有车的； ② 目前在校大学生80％有一定心理健康问题； ③ 全国80％的企业生存期不足2.5年；
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我们生活在一个充满逆境和挫折的 时代！！！
•高房价、高物价、低保障、低 收入、失业、工作压力、职业瓶 颈……
4.寻求精神和成长导师
1.）榜样的力量 2.）方法
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5. 树立目标，全力以赴！
有了梦想，就有了一切！
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感恩给你逆境的八种人
1、感恩伤害你的人，因为他磨练了你的心志 2、感恩欺骗你的人，因为他增进了你的智慧 3、感恩中伤你的人，因为他砥砺了你的人格 4、感恩鞭策你的人，因为他激发了你的斗志 5、感恩遗弃你的人，因为他教导了你该独立 6、感恩绊倒你的人，因为他强化了你的双腿 7、感恩斥责你的人，因为他提醒了你的缺点 8、感恩所有使你坚强的人，因为他们使你成长
先让大家努力游50米
告诉他们，游的成绩比平时低很多
让他们再试游一次，逆境商高的成绩改进很多， 逆境商低的，成绩更差
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三. 如何提升个人逆商？
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Байду номын сангаас人生当中遇到的最大挫折 是什么？
当时你的反应是……？
你的行为是……？
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1 .凡事发生，必有恩典
每个事件背后 都隐藏了正面 的意义。
事件本身并不重要，重要的是你对事件的反应和处理方式
•情感迷失、婚姻压力、健康压 力无处不在……
你准备好了吗？！
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CONTENTS
一 认识逆境 二 什么是逆商（AQ） 三 如何提高逆商，超越逆境
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一、认识逆境
破茧成蝶
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01 逆境和挫折是成功的必有经历
启示
02 提高克服逆境的能力，是成功 的重要条件
03 挫折的开始往往就是蜕变的开始。
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2、建立逆境反向应激意识 和逆境预防机制，适当阿
逆境Ｑ反向精应神激意；识：自我暗示，自我嘉奖。
逆境预防机制：提前设想可能会遇到的挫折并采取预防措施；
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• 人家客户是对事不对人，不是 拒绝我，而是拒绝这件事情
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3. 有意识的训练自己的毅力。
培养一个良好习惯，并数年如一日坚持。
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