体育教案前言

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乒乓球正手劈直线发球教案

乒乓球正手劈直线发球教案一、前言。

乒乓球是一项非常受欢迎的体育运动，它不仅可以锻炼身体，还可以提高人们的反应能力和协调能力。

而正手劈直线发球是乒乓球比赛中非常重要的一环，掌握好这个技术可以为比赛取得更好的成绩。

本文将为大家介绍乒乓球正手劈直线发球的教学方法和技巧。

二、基本动作。

1.站姿，站立时，双脚分开与肩同宽，身体保持平衡，脚尖稍微向前。

2.握拍，握拍时，拇指和食指夹住球拍的柄，其他三指自然放松，握拍力度要适中。

3.击球动作，击球时，身体要稍微向前倾，肩膀和胯部要自然放松，臂部要有一定的力度，但不要用力过猛。

4.球的位置，发球时，球要放在手掌的中心位置，这样可以更好地控制球的方向和力度。

三、发球技巧。

1.控制力度，正手劈直线发球的力度要适中，不能过于用力，否则球会飞得太远，也不能用力不足，否则球会飞得太低。

2.控制方向，发球时要注意控制球的方向，要让球在桌面上直线飞行，这样对手才会难以防守。

3.发球高度，发球时要控制球的高度，一般来说，球要稍微高于网的高度，这样对手才会更难接到球。

4.变化发球，在比赛中，可以适当地变化发球的力度和方向，这样可以更好地迷惑对手，增加自己的进攻优势。

四、训练方法。

1.基本动作训练，首先要进行基本动作的训练，比如站姿、握拍和击球动作等，要反复练习，直到掌握为止。

2.静态发球训练，在训练中，可以先进行静态发球的练习，即站在原地，发球的力度和方向要准确无误。

3.动态发球训练，在掌握了静态发球之后，可以进行动态发球的训练，即在移动中进行发球，这样可以更好地模拟比赛中的情况。

4.对抗训练，在训练中，可以进行对抗性的练习，找一个对手进行练习，这样可以更好地检验自己的发球技术。

五、注意事项。

1.保持专注，在训练和比赛中，要保持专注，注意力要集中在球上，这样才能更好地控制球的力度和方向。

2.保持稳定，发球时要保持身体的稳定，不要过于紧张，要保持平衡，这样才能更好地发挥自己的技术水平。

30米快速跑技术讲解教案

30米快速跑技术讲解教案一、前言。

快速跑步是体育运动中的一项重要项目，不仅在田径比赛中有所体现，也在日常生活中有着广泛的应用。

而30米快速跑作为短距离跑步项目中的一项重要内容，其技术要求和训练方法都有着独特的特点。

本文将对30米快速跑的技术要点进行详细讲解，希望能够帮助读者更好地掌握这一技术。

二、30米快速跑的技术要点。

1. 起跑姿势。

起跑姿势是30米快速跑中至关重要的一环，一个良好的起跑姿势可以为后续的跑步过程提供良好的支撑和动力。

起跑时，双脚站立在出发线上，身体重心略微向前倾斜，双手自然下垂，眼睛注视前方，保持警觉。

同时，膝盖稍微弯曲，准备迅速发力出发。

2. 加速阶段。

起跑后的前10米是加速阶段，此时需要全力以赴地向前加速。

在起跑后的第一步，要迅速将脚掌着地，用力向前推进，膝盖伸直，大腿肌肉用力收缩。

接着，另一只腿快速向前迈出，保持双臂的摆动，帮助身体更快地向前推进。

在这个阶段，需要尽可能地发挥出自己的爆发力，迅速达到最大速度。

3. 维持速度。

在加速阶段之后，需要尽可能地维持自己的最大速度，保持稳定的节奏。

在30米的距离内，时间非常有限，因此需要全力以赴地保持自己的速度。

双臂的摆动要保持节奏，呼吸要均匀，保持身体的平衡，同时保持警觉，以应对可能出现的各种情况。

4. 冲刺阶段。

在接近终点的时候，需要进行最后的冲刺。

此时需要全力以赴地向前冲刺，用尽最后的力气冲过终点。

在冲刺的过程中，要保持呼吸畅顺，双臂的摆动要更加有力，腿部的推进力要更加充分，全身的肌肉要发挥出最大的爆发力。

在冲刺的最后一刻，要做出最后的努力，争取以最快的速度冲过终点。

5. 终点过后。

在冲过终点之后，要做好减速和放松的动作，避免因为突然停止跑步而对身体造成不良影响。

同时，要及时补充水分，做好身体的放松和恢复训练，以备接下来的比赛或者训练。

三、30米快速跑的训练方法。

1. 起跑训练。

起跑是30米快速跑中至关重要的一环，因此需要进行专门的起跑训练。

初中体育教案前言

初中体育教案前言教案前言：随着素质教育的不断深入，学校体育教育在我国教育体系中的地位越来越重要。

足球作为世界第一大运动，不仅可以提高学生的身体素质，还能培养学生的团队协作能力和意志品质。

本节课旨在通过足球教学，使学生掌握基本的足球技巧，提高他们的运动能力，同时培养他们团结协作、积极进取的精神风貌。

一、教学目标1. 让学生掌握足球的基本技巧，如传球、停球、射门等。

2. 提高学生的团队协作能力和竞技水平。

3. 培养学生勇敢、顽强、自信、自律的优良品质。

4. 增强学生的体育意识，提高他们的身体素质。

二、教学内容1. 足球基本技巧训练：传球、停球、射门等。

2. 足球团队战术训练：进攻、防守、中场组织等。

3. 足球比赛实践：分组对抗、班级联赛等。

三、教学方法1. 示范法：教师或优秀学生演示技巧，引导学生模仿练习。

2. 辅导法：教师个别指导，帮助学生纠正错误，提高技能。

3. 比赛法：组织学生参加足球比赛，提高他们的竞技水平。

4. 小组合作学习：培养学生团队协作能力，共同完成任务。

四、教学步骤1. 准备活动：组织学生进行跑步、拉伸等热身活动，为足球训练做好准备。

2. 基本技巧训练：教师示范，学生跟随练习，逐步掌握足球基本技巧。

3. 团队战术训练：引导学生学会配合，提高团队协作能力。

4. 比赛实践：组织学生参加足球比赛，运用所学技巧和战术。

5. 总结讲评：教师对学生的表现进行点评，指出优点和不足，鼓励学生继续努力。

五、教学评价1. 学生足球技巧的掌握程度：通过练习和比赛，评价学生足球技巧的提升。

2. 团队协作能力的提高：观察学生在比赛中的配合程度，评价他们的团队协作能力。

3. 学生身体素质的增强：通过长期训练，观察学生身体素质的变化。

4. 学生优良品质的培养：关注学生在训练和比赛中的表现，评价他们的精神风貌。

总之，本节课通过足球教学，旨在让学生在掌握运动技能的同时，培养团结协作、积极进取的精神品质。

教师应关注学生的个体差异，因材施教，充分发挥足球运动在素质教育中的重要作用。

小学体育教学案例

小学体育教学案例小学体育教学案例（精选15篇）体育课的教育是我国社会主义教育的重要组成部分之一，是贯彻党的教育方针、实现教育目的的一个不可缺少的方面。

以下是店铺为你整理的小学体育教学案例，希望能帮到你。

小学体育教学案例篇1一、前言：在实施新《课程标准》发展素质教育的今天，体育课堂教学不再是传统单调、枯燥的学习氛围，而是要通过教学让学生充分展示、体现自我。

充分体现一个中心、四个特点。

以让学生自动学习，积极实践，努力创新为中心，结合体育学科突出四个特点。

特别是对小学低年级学生来说，通过唱游形式进行体育教学，达到教学目的，提高学习成绩，激发学习兴趣，已逐步成为体育教师一种行之有效的教学手段。

二、案例介绍：小学四年级班㈠学习内容：(1)游戏：模仿各种小动物(2)单脚起跳、双脚落地㈡学习目标：1、学生能在轻松愉悦的歌舞中做出基本跳跃的动作。

2、学生能应用所学的知识进行创新活动。

㈢教学设计：让每个学生通过唱中游、游中练感受到愉悦，在愉悦中初步掌握"单脚起跳双脚落地"简单的动作方法，同时在激活思维、拓展能力过程中体验合作、创新、成功时的心情，从而有效地提高学生主动参与学习的兴趣。

㈣片段介绍：1、调动情绪，激发兴趣。

⑴ 课堂常规(略)，明确学习内容和要求。

⑵ 小游戏：模仿各种小动物，随音乐跟教师一起跳舞。

2、合作探究，掌握技能。

⑴ 跳跃：单脚起跳，双脚落地。

⑵ 唱儿歌→进入情景→探究学习→自主学练→知识技能评价。

⑶ 学生唱一编一跳一练一评，在活动过程中掌握技能。

3、激活思维，拓展能力。

⑴ 小游戏：模仿各种小动物，创编各种跳的方法。

⑵ 唱儿歌→分组游戏→能力拓展→创新能力评价⑶ 学生唱、唱→创、创→评、评，展示创编内容。

4、稳定情绪，恢复身心。

⑴ 放松：听音乐、师生共同舞蹈。

⑵ 小结：师生共同讲评。

三、案例分析1、这节课教案编写的主要特点是体现了新《课程标准》所提倡的"以学生发展为中心，重视学生的主体地位"的教学理念。

《体育与健康》课教案序言

二、德、智、体三育关系
德、智、体全面发展并不意味是简单的组合，而是三者相互依存，相互渗透，相辅相成地贯穿于教育的全过程。德育是政治方向，是灵魂；智是知识力量，是中心，是关键；体育是基础，是德育和智育的保证。如果把学校比做生产人才的特殊工厂，那么，德育搞不好要出危险品。智育搞不好要出次品，体育搞不好要出废品。
七、运动手指可以强身健脑吗？
运动两条腿，有原始人类的遗痕；运动两只手，将是人类步入高度智力社会的阶梯。科学研究发现，“一个大拇指在大脑所占的运动区，相当于一条大腿的十倍”。前苏联现代教育家M.M.科尔佐娃教授认为，大脑语言区的成熟受来自手指刺激的影响，并建议在婴儿6—7个月时开始进行“手指训练”，做屈伸活动，然后逐步从手指活动玩具，过渡到用手指活动进行游戏等待。日本医学博士首腾龙在对手指、脑的关系上作了多年研究之后也认为：手指的活动可用于课堂也可用于课外、课间，它不受场地、器材、时间、空间和气候的影响，具有较高的观赏性。孩子们的小手挥舞起来，其速度和灵巧，真是可爱无比。
课间操是学校生活制度的一项合理规定，是根据学生健康和学习的需要而安排的。学生正在长身体、长知识，大脑发育还不完全，学习效率有一定的界限，超过了界限就会产生头昏、注意力不集中等现象。从记忆的规律来说，中间不休息，会产生一种"倒摄抑制"现象。所以，在学习记忆活动之后，应该做课间操。因为，课间操是运动中枢神经细胞在兴奋，能迫使原来在上课时思维中枢神经细胞得到抑制，更好地休息。如果能按课间操的要领认真地做，用力地做，使肢体的活动量加大，加强支配运动中枢神经细胞的兴奋程度，还会使支配学习思维中枢神经细胞抑制得更深，使大脑思维中枢神经细胞休息得更好，这样，再学习时，效率会更高一些。此外，还能加快心脏的搏动，加深呼吸，促进血液循环，加速体内新陈代谢过程，从而使在前两节课中积累的疲劳更快消除。

体育主题班会活动教案7篇

体育主题班会活动教案7篇体育主题班会活动教案篇1一、指导思想：本课以“健康第一”为指导思想，围绕《新课标》三维总目标的要求，力求从各个不同的角度，培养学生对体育的兴趣，发展学生的多种活动能力。

在教学中我们既要发挥教师的主导地位，又要重视学生的主体地位，始终以学生的发展为中心。

以求使学生了解上体育课的方法，为今后上好体育课打下基础。

同时养成团结协作的习惯，并发展其力量、灵敏和协调性素质。

在教学过程中，充分运用体育游戏这一体育教育的好途径，通过游戏规则要求，教师言语激励，评价反馈等，培养学生团结协作，公平竞争，实事求是，顽强拼搏的优良品质和优秀的体育道德作风，在锻炼身体的同时，潜移默化地对学生进行德育渗透，体现体育的教育性原则。

二、学生分析：四年级的学生处于水平二阶段，正处在生长发育的关键时期，他们普遍存在已经懂得学习和锻炼的态度与行为，但对课堂常规未养成良好习惯的现象。

他们一般具有依赖性强、模仿力强、好奇心强且自我约束能力差、精神不易集中的年龄特征，对于相对直观、易模仿的体育课兴趣较高。

三、教学目标：认知：使学生了解上体育课的方法，为今后上好体育课打下基础。

技能：使学生身体在灵敏、力量、柔韧、协调等方面得到全面的发展；情感：培养学生坚强的意志品质和良好的合作意识四、教学重难点：1、体育课常规习惯的养成2、保护与自我保护的方法五、教法：根据教材的特点和学生的实际情况，本节课我采用语言诱导法、讲解示范法、分组练习法和游戏比赛法来组织教学。

六、教学过程:这节课因为学生活泼好动，好奇心强，兴趣和爱好非常广泛，注意力不集中，又对单调持久的动作容易感到疫劳和厌倦，为了能把这节课上的更好，我运用了电教手段，音乐进课堂，下面我通过三个部分来加以说明这节课的内容。

1、准备部分:学生在班级坐好，师生问好，然后进行室内操练习，做好后续练习的准备活动2、基本部分:良好的体育课常规习惯的养成是本课的重点。

在教学过程中我采取了讲解和游戏相结合的方法来进行新课的教学。

小学体育课序言课教案模板

---一、课程名称：小学体育课序言课二、教学对象：二年级三、教学目标：1. 知识与技能目标：- 了解体育课的基本流程和重要性。

- 掌握简单的热身运动和放松方法。

- 学习基本的队列队形。

2. 过程与方法目标：- 通过互动游戏，提高学生的参与度和兴趣。

- 通过实际操作，培养学生的动手能力和团队协作精神。

3. 情感态度与价值观目标：- 培养学生对体育运动的兴趣和热爱。

- 增强学生的自信心和集体荣誉感。

四、教学重点：1. 热身运动的重要性。

2. 队列队形的正确方法。

五、教学难点：1. 学生对热身运动的正确认识。

2. 队列队形的整齐和有序。

六、教学准备：1. 体育器材：标志物、球、绳子等。

2. 教学场地：宽敞的操场或室内体育馆。

3. 教学资料：多媒体设备、图片、视频等。

七、教学过程：（一）开始部分（5分钟）1. 课堂常规：- 教师与学生问好，检查学生出勤情况。

- 组织学生进行简单的自我介绍，营造轻松愉快的课堂氛围。

2. 导入新课：- 教师简要介绍体育课的重要性，激发学生的学习兴趣。

- 通过图片或视频展示一些体育运动的精彩瞬间，引起学生的共鸣。

（二）准备部分（15分钟）1. 热身运动：- 教师示范并讲解热身运动的方法和注意事项。

- 学生跟随教师进行简单的热身运动，如慢跑、徒手操等。

2. 队列队形训练：- 教师讲解队列队形的基本要求和注意事项。

- 学生练习基本的队列队形，如列队、排方队等。

（三）基本部分（25分钟）1. 互动游戏：- 教师组织学生进行“抢球游戏”，培养学生的团队协作能力和反应速度。

- 学生分组进行比赛，教师巡回指导。

2. 基本技能学习：- 教师示范并讲解基本技能，如运球、传球等。

- 学生跟随教师进行练习，教师及时纠正错误动作。

（四）结束部分（10分钟）1. 放松运动：- 教师带领学生进行简单的放松运动，如深呼吸、伸展等。

- 帮助学生缓解运动后的疲劳。

2. 总结与评价：- 教师总结本节课的学习内容，表扬学生的表现。

体育序言课（精选五篇）

体育序言课（精选五篇）第一篇：体育序言课体育序言课一.教师进行自我介绍+开场白。

2．体育方面的成绩：传统、特色项目1、每个班级手球队（男女）重点2、羽毛球运动员3、科技爱好者二、康城学校体育教学的目的：1、增强学生体质。

2、促进身心和谐发展。

3、为培养德、质、体全面发展的社会主义建设者和保卫者奠定基础。

三、体育课常规：1、课前穿好便于运动的服装和鞋子，处理好有碍运动的物品。

（要做到一无所有）2、提前到达上课地点，主动配合老师准备好上课器材，下课主动归还器材，养成爱护场地、爱护器材的好习惯。

3、因病因事不能上课，应按规定请假或见习。

（如无特殊情况，必须由本人向教师请假）4、集合站队要快、静、齐。

5、上课专心听讲，细心观察，开动脑筋，认真练习，勇于克服困难，努力完成学习任务。

（认真听、仔细看、勤动脑、刻苦练）6、互相帮助，互相保护，关心同学，团结友爱。

7、听从指挥，遵守纪律，注意安全。

8、认真完成课外作业，坚持经常锻炼。

a．课前准备：使学生知道，要从身、心两方面作好上课前的准备，要以良好的状态、饱满的情绪迎接上课。

做好服装准备。

要使学生了解该如何请假；迟到了怎么办；帮助老师搬放体育器材等要求。

b．课中要求：使学生明白，自己已是一个中学生了，要以《中学生守则》中的有关课堂纪委要求自己。

课堂教学过程中，让学生充分利用教师安排的场地、时间进行活动。

该说的时候尽情地表达自己的意愿，该做的时候大胆地表现自我，做到：该说的时候说，不该说的时候不说；该做的时个做，不该做的时候做。

c．课后礼仪：使学生了解有礼貌地道别，帮助老师归还器材等要求。

1、课外体育活动要求课外体育活动是指体育与健身课以外，学生参加的校内、校外（包括在家庭、社区中——进行的体育活动。

此时，要求学生：准备活动要充分，运动强度要适宜，团结协作莫忘记，活动安全要牢记。

2、了解学校的体育场地、设施及活动要求。

第二篇：序言课教案序言课学而不思则罔上海市实验学校蒋楠骏学情分析所授课的对象中一五班学生在上一学年暴露的一个重大的不足之处在于课堂上较少部分的同学在课堂上能够积极思考，然而其他同学更多的是被动的学习。

幼儿园大班体育锻炼教案《拔河比赛》

幼儿园大班体育锻炼教案《拔河比赛》1. 前言在幼儿园教育中，体育锻炼是非常重要的一环。

而在大班阶段，幼儿们已经具备了一定的基本体能和协调能力，适合进行一些有趣的体育活动。

拔河比赛作为一项既能锻炼幼儿身体，又能培养团队合作意识的活动，受到了很多教师的喜爱。

接下来，我将对幼儿园大班体育锻炼教案《拔河比赛》进行深入探讨，以帮助您更好地理解和落实这个教案。

2. 教案背景《拔河比赛》作为一项集体活动，有利于幼儿培养团队合作、竞争意识和身体协调能力。

通过这项活动，幼儿们也能感受到团队协作的重要性，增强集体荣誉感和自信心。

而在进行这项活动时，教师需要综合考虑幼儿的身体素质和心理发展，设计出既能保证安全性，又能保证趣味性和挑战性的教学内容。

3. 活动准备在进行拔河比赛之前，教师需要做好充分的活动准备。

要明确比赛的时间和地点，并确保场地平整、安全。

要根据班级的实际情况，设定合理的比赛分组，保证每个小组在人数上基本均衡。

还需要准备好比赛用具，如绳子、标志物等。

要对比赛规则和安全注意事项进行详细的讲解，确保每位幼儿都能理解并遵守比赛规则。

4. 活动实施在进行拔河比赛时，教师需要充分发挥引导作用，引导幼儿们积极参与比赛，发扬团队合作精神。

可以在比赛中加入一些激励和调节的元素，如设立奖励机制、调整比赛队伍等，增加比赛的趣味性和挑战性。

在比赛进行中，教师要时刻关注幼儿的身体状况，确保比赛过程中的安全。

要对比赛结果进行公正评定，并给予参与者及获胜队伍应有的肯定和奖励。

5. 教案总结通过《拔河比赛》这项体育锻炼活动，幼儿们能够在愉快的比赛氛围中，锻炼身体，培养团队合作精神。

教师在指导幼儿进行这项活动时，也能够更好地了解幼儿们的身体素质、个性特点和团队合作能力，为后续的教学工作提供参考。

教师们在进行体育锻炼活动设计时，可以充分考虑《拔河比赛》这样的团体体育活动，以丰富教学内容，促进幼儿全面发展。

6. 个人观点作为一名教育工作者，我深知幼儿期是培养孩子身体素质和培养良好习惯的关键时期。

大班体育游戏教案及教学反思《抛接游戏》

大班体育游戏教案及教学反思《抛接游戏》一、教案前言本教案是针对大班儿童开展的体育游戏教学活动，通过“抛接游戏”的形式，旨在培养学生的手眼协调能力、团队合作精神以及身体灵活性。

教案共分为引入环节、游戏规则讲解、游戏实践、反思总结四个环节。

二、引入环节在引入环节中，老师需要向学生介绍本次体育游戏的目的和意义。

可以通过以下方式进行引入：1.通过简短的故事或实例向学生解释抛接游戏的重要性，引发学生兴趣。

2.引导学生思考抛接游戏对于手眼协调能力的训练作用，并让学生表达对此的期望。

三、游戏规则讲解在游戏规则讲解环节，老师需要向学生详细介绍抛接游戏的规则和注意事项：1.将学生分成若干小组，每个小组由3-4人组成。

2.每个小组人员分为两角色，一个扔球者，一个接球者。

3.扔球者将球抛向接球者，接球者需要准确地接住球，并迅速将球再次抛向下一个接球者。

4.接球者接到球后，即可加入扔球者的行列，继续参与游戏。

5.若接球者没有准确接住球，该小组将被淘汰出局。

6.游戏结束时，最后剩下的小组为胜者。

四、游戏实践在游戏实践环节，学生将根据规则进行实际操作。

为了保证游戏的顺利进行，老师可以考虑以下措施：1.提前准备足够数量的球，以及一块比较开阔的场地。

2.让学生按照小组分配坐好，并确保每个小组有足够的空间进行抛接动作。

3.在游戏开始前，适当进行热身活动，预防运动伤害。

五、反思总结在反思总结环节，老师可以与学生共同回顾整个游戏过程，深入思考并讨论以下问题：1.游戏中出现的困难及其应对方法。

2.个人在游戏中的表现和感受。

3.是否有一种策略能够提高胜率。

4.学生们觉得这个游戏带来了哪些收获，能否将其运用到其他方面。

六、教案总结通过本次《抛接游戏》的教学活动，学生们不仅锻炼了手眼协调能力和身体灵活性，还培养了团队合作精神和交流协调能力。

这种体育游戏教学活动既能够增强学生的身体素质，又能够培养学生的意志力和团队精神，是一种非常有效的体育教学方法。

体育类跳跃类训练动作教案

体育类跳跃类训练动作教案一、前言。

跳跃是体育运动中非常重要的一个动作，不仅在篮球、排球等项目中经常出现，也是训练身体爆发力和协调能力的重要手段。

因此，掌握跳跃技巧对于体育爱好者来说至关重要。

本文将为大家介绍体育类跳跃类训练动作的教案，希望能够帮助大家提高跳跃能力。

二、基本原理。

跳跃是通过腿部的爆发力和协调能力，将身体迅速抬升并完成一定高度的动作。

在进行跳跃训练时，需要注意以下几个方面：1. 爆发力，跳跃的关键是爆发力，即短时间内产生最大的力量。

因此，训练者需要进行大量的爆发力训练，包括腿部肌肉的力量训练和爆发力训练。

2. 技巧，跳跃并不仅仅是简单的用力跳起来，还需要掌握一定的技巧。

比如，腿部的起跳动作、身体的姿势调整以及着地的稳定性都需要进行专门的训练。

3. 协调能力，跳跃需要身体各部分的协调配合，包括腿部的力量、臀部的稳定性、上身的平衡等。

因此，训练者需要进行全身协调能力的训练。

基于以上原理，我们将介绍一些常见的体育类跳跃类训练动作，希望能够帮助大家提高跳跃能力。

三、训练动作。

1. 弹跳训练。

弹跳训练是提高跳跃爆发力的重要手段。

常见的弹跳训练包括单腿弹跳、双腿弹跳、深蹲弹跳等。

这些训练可以有效地提高腿部肌肉的力量和爆发力，是跳跃训练的基础。

单腿弹跳训练方法，站立，双腿微微弯曲，然后用一只腿进行弹跳，尽量将身体抬起并着地。

每组做10次，共3组。

双腿弹跳训练方法，站立，双腿并拢，然后用双腿进行弹跳，尽量将身体抬起并着地。

每组做15次，共3组。

深蹲弹跳训练方法，站立，双腿与肩同宽，然后进行深蹲，再进行弹跳。

每组做12次，共3组。

2. 跳绳训练。

跳绳是提高跳跃协调能力和爆发力的有效训练手段。

跳绳训练可以有效地锻炼腿部肌肉和提高跳跃的协调能力。

跳绳训练方法，双腿并拢，手持跳绳，然后进行连续跳跃。

每组跳100下，共3组。

3. 篮球训练。

篮球是一个需要频繁跳跃的项目，因此进行篮球训练也是提高跳跃能力的有效手段。

基本功打法乒乓球教案

基本功打法乒乓球教案一、前言。

乒乓球是一项受欢迎的体育运动，它不仅能够锻炼身体，还能够提高人的反应能力和协调能力。

乒乓球运动员在比赛中需要具备扎实的基本功打法，才能够在比赛中取得好成绩。

因此，本文将介绍乒乓球的基本功打法，并提供乒乓球教案，帮助初学者掌握乒乓球的基本技术。

二、基本动作。

1. 握拍姿势。

乒乓球的握拍姿势是非常重要的，它直接影响到球的击打效果。

正确的握拍姿势是，握拍时，拇指和食指夹住球拍的柄，中指和无名指放在球拍的正面，小指放在球拍的侧面，使得球拍更加稳固，提高球拍的控制力。

2. 正手擦拍。

正手擦拍是乒乓球运动员常用的一种击球方式，它主要用于接发球和进攻。

正手擦拍的基本动作是，挥拍时，手臂和身体要配合得当，挥拍的力量要均匀，以保证球的速度和旋转。

3. 反手擦拍。

反手擦拍是乒乓球运动员在比赛中常用的一种击球方式，它主要用于接发球和进攻。

反手擦拍的基本动作是，挥拍时，手臂和身体要配合得当，挥拍的力量要均匀，以保证球的速度和旋转。

4. 正手推球。

正手推球是乒乓球运动员在比赛中常用的一种击球方式，它主要用于控制球的方向和速度。

正手推球的基本动作是，挥拍时，手臂和身体要配合得当，挥拍的力量要均匀，以保证球的速度和旋转。

5. 反手推球。

反手推球是乒乓球运动员在比赛中常用的一种击球方式，它主要用于控制球的方向和速度。

反手推球的基本动作是，挥拍时，手臂和身体要配合得当，挥拍的力量要均匀，以保证球的速度和旋转。

三、基本动作训练。

1. 握拍姿势训练。

握拍姿势是乒乓球运动员的基本功，因此需要进行专门的握拍姿势训练。

训练时，可以利用握拍器进行练习，或者在实际比赛中进行握拍姿势的模拟练习。

2. 正手擦拍训练。

正手擦拍是乒乓球运动员的基本功，因此需要进行专门的正手擦拍训练。

训练时，可以利用球拍和球进行练习，或者在实际比赛中进行正手擦拍的模拟练习。

3. 反手擦拍训练。

反手擦拍是乒乓球运动员的基本功，因此需要进行专门的反手擦拍训练。

初中体育教案引言

初中体育教案引言一、课程背景随着我国教育改革的深入推进，体育课程在我国初中教育中的地位越来越重要。

新的课程标准对初中体育教学提出了更高的要求，强调培养学生体育锻炼的兴趣，发展学生的身体素质，提高学生的运动技能，促进学生的全面发展。

为此，我们结合初中生的身心发展特点，设计了本节体育课程。

二、教学目标1. 认知目标：使学生了解和掌握体育锻炼的基本原理和方法，提高学生的体育素养。

2. 技能目标：通过练习，提高学生的运动技能，发展学生的身体素质。

3. 情感目标：培养学生积极参与体育锻炼的兴趣，形成良好的锻炼习惯，促进学生的心理健康。

三、教学内容本节课主要教学内容是篮球的基本技巧，包括传球、接球、运球和投篮等。

通过这些基本技巧的学习，使学生掌握篮球运动的基本规律，提高篮球运动水平。

四、教学过程1. 准备活动：通过简单的热身活动，使学生的身体逐渐进入运动状态，避免运动损伤。

2. 基本技能训练：分别进行传球、接球、运球和投篮的训练，让学生在实践中掌握篮球的基本技巧。

3. 实践比赛：组织学生进行篮球比赛，让学生在实际比赛中运用所学技巧，提高篮球水平。

4. 总结讲评：对学生的训练和比赛情况进行讲评，指出优点和不足，鼓励学生继续努力。

五、教学方法1. 示范法：教师通过亲自示范，使学生直观地了解篮球技巧的正确动作。

2. 纠正法：教师及时纠正学生在练习过程中出现的错误动作，保证学生掌握技巧的正确性。

3. 比赛法：通过组织学生进行比赛，激发学生的学习兴趣，提高学生的篮球水平。

六、教学评价1. 过程评价：关注学生在练习过程中的态度、努力程度和进步情况，给予及时的鼓励和指导。

2. 结果评价：通过比赛成绩和技能测试，评价学生的学习效果，为下一步教学提供依据。

总之，本节体育课程立足于培养学生的体育锻炼兴趣，发展学生的身体素质，提高学生的运动技能。

在教学过程中，关注学生的个体差异，因材施教，使学生在愉快的氛围中掌握篮球基本技巧，形成良好的锻炼习惯，促进学生的全面发展。

初中体育导言课教案模板

初中体育导言课教案模板《初中体育导言课：健康生活，快乐运动》二、教学目标1. 认知目标：让学生了解体育与健康课程的重要性，理解运动对身心健康的益处，以及如何进行科学锻炼。

2. 技能目标：培养学生正确的运动姿势和技巧，提高运动能力，引导学生养成良好的运动习惯。

3. 情感目标：激发学生对体育运动的兴趣，培养团队协作精神，增强自信心，促进身心健康。

三、教学内容1. 体育与健康课程的重要性2. 运动对身心健康的益处3. 科学锻炼的方法和原则4. 运动安全常识5. 团队协作与公平竞争四、教学过程1. 导入：以生动有趣的故事或实例引入体育与健康课程的重要性，引发学生对体育运动的兴趣。

2. 讲解：详细讲解运动对身心健康的益处，如增强体质、预防疾病、提高心理素质等。

同时，介绍科学锻炼的方法和原则，如合理制定锻炼计划、注意运动强度和频率、避免运动损伤等。

3. 示范：展示正确的运动姿势和技巧，让学生直观地了解如何进行科学锻炼。

4. 实践：组织学生进行简单的运动练习，如跑步、跳绳、拉伸等，让学生亲身体验运动的乐趣。

5. 讨论：引导学生探讨运动中的团队协作和公平竞争的重要性，分享自己的运动心得和感悟。

6. 总结：强调运动安全常识，如热身运动、避免运动过度、正确使用运动器材等。

引导学生养成良好的运动习惯，形成健康的生活方式。

五、教学评价1. 学生对体育与健康课程的认识程度。

2. 学生掌握正确运动姿势和技巧的情况。

3. 学生参与运动实践的积极性和主动性。

4. 学生对团队协作和公平竞争的理解及表现。

六、教学资源1. 教学课件：包括体育与健康课程的重要性、运动对身心健康的益处、科学锻炼的方法和原则等。

2. 运动器材：如跳绳、篮球、足球等。

3. 教学视频：展示正确的运动姿势和技巧。

七、教学建议1. 注重理论与实践相结合，让学生在实际运动中感受体育与健康课程的重要性。

2. 鼓励学生积极参与运动实践，培养良好的运动习惯。

3. 注重团队协作，培养学生的集体荣誉感和竞争意识。

体育教案模板3篇

体育教案模板3篇Sports lesson plan template体育教案模板3篇前言：体育是以身体与智力活动为基本手段，根据人体生长发育、技能形成和机能提高等规律，达到促进全面发育、提高身体素质与全面教育水平、增强体质与提高运动能力、改善生活方式与提高生活质量的一种有意识、有目的、有组织的社会活动。

本教案根据体育课程标准的要求和教学对象的特点，将教学诸要素有序安排，确定合适的教学方案的设想和计划、并以启迪发展学生体力为根本目的。

便于学习和使用，本文档下载后内容可按需编辑修改及打印。

本文简要目录如下：【下载该文档后使用Word打开，按住键盘Ctrl键且鼠标单击目录内容即可跳转到对应篇章】1、篇章1：快速跑范文2020版2、篇章2：体育教案范本3、篇章3：原地侧向投掷垒球文档最新版篇章1:快速跑范文2020版教学目标a）通过故事化的快跑情景练习结合，激发学生参加快速跑练习的兴趣，有效地完成快速跑的练习。

b）在练习中使学生初步树立正确的快速跑动作技术的概念，同时发展学生快速跑的能力。

c）练习中贯穿消防知识教育，使其体验消防战士的艰辛与其职责的光荣，培养勇敢顽强，敢于争先的作风。

d）通过相互竞争、合作比赛，增进人与人之间的情感交流。

发展快速跑的能力课的流程一个故事（消防战士的一天），串联三个情景（练习本领、军事竞赛、接警救火）。

课的导入：通过湖南衡阳大火消防官兵的英雄事迹引出消防战士这一话题，鼓励同学都来当一回消防员，同时提出今天的“训练科目”是快速跑。

课的过程：（一）练习本领，包括两个内容：1、抢点游戏（反应练习），作为快速跑练习前的热身运动。

2、紧急集合（反应练习），设置两个情景：白天，坐着的时候听到紧急集合信号快速起身跑到集合地点。

夜里，躺在床上时听到紧急集合信号快速起身跑到集合地点。

（二）、军事竞赛，两个内容：1、收放水管水枪（两小垫子代替）比赛，模拟消防队员快速放、收水枪的动作组织比赛。

体育课实习报告前言

随着我国教育事业的发展，教育部门对学生的综合素质培养越来越重视。

体育课作为素质教育的重要组成部分，旨在培养学生的身体素质、心理素质和社会适应能力。

为了更好地了解体育课程的教学现状，提高自身的教学水平和专业素养，我于近期参加了学校组织的体育课实习活动。

以下是我在实习期间的一些体会和感悟，现将前言如下：一、实习背景近年来，我国体育事业取得了长足的进步，学校体育课程改革也在不断深化。

然而，在实际教学中，仍然存在一些问题，如教学理念陈旧、教学方法单一、师资力量不足等。

为了解决这些问题，学校决定开展体育课实习活动，让实习生走进课堂，亲身感受体育教学的全过程，从而提高自身的教学能力。

二、实习目的1. 了解体育课程的教学现状，发现教学中存在的问题，为今后的教学改革提供参考。

2. 培养实习生的教学能力和专业素养，使其具备成为一名合格体育教师的素质。

3. 促进实习生与指导教师的交流与合作，提高实习生的团队协作能力。

4. 激发实习生的教学热情，使其在今后的工作中更好地服务于教育事业。

三、实习内容本次体育课实习主要包括以下几个方面：1. 课堂教学：实习生在指导教师的带领下，参与课堂教学，体验体育教师的日常工作。

2. 教学研讨：实习生与指导教师共同研讨教学问题，探讨教学方法，提高教学水平。

3. 教学观摩：实习生观摩优秀体育教师的课堂教学，学习其教学经验。

4. 教学实践：实习生在指导教师的指导下，独立完成教学任务，提高教学能力。

5. 教学反思：实习生对实习过程进行总结和反思，为今后的教学工作提供借鉴。

四、实习感悟1. 教学是一门艺术，需要不断学习和探索。

在实习过程中，我深刻体会到，作为一名体育教师，不仅要具备扎实的专业知识，还要具备良好的教学技巧和沟通能力。

2. 体育教学注重学生的全面发展，既要关注学生的身体素质，也要关注学生的心理素质。

在教学中，要善于发现学生的特长，因材施教，激发学生的学习兴趣。

3. 教学过程中，教师要善于运用多种教学方法，提高课堂教学效果。

排球游戏躲避击球技巧教案

排球游戏躲避击球技巧教案一、前言。

排球是一项非常受欢迎的体育运动，它不仅能够锻炼身体，还能够提高团队合作能力。

在排球比赛中，躲避击球是非常重要的技巧之一，它能够帮助球员避免被对方击中，同时也能够保护自己和队友。

因此，掌握躲避击球的技巧对于提高球员的竞技水平至关重要。

本文将针对排球游戏中的躲避击球技巧进行详细的教学，希望能够帮助广大排球爱好者提高自己的技术水平。

二、躲避击球的基本原则。

在排球比赛中，躲避击球的基本原则是保持警惕，灵活移动，准确判断对方的击球方向和力度，及时做出反应。

躲避击球并不是一种单一的技巧，它需要球员具备较高的敏捷性、反应速度和判断能力。

在实际比赛中，球员需要根据对方的动作和击球的轨迹，迅速做出反应，以避免被对方击中。

三、躲避击球的基本动作。

1. 观察对方的动作。

在排球比赛中，观察对方的动作是非常重要的。

球员需要随时关注对方的动作，包括对方的站位、动作和击球的姿势等。

通过观察对方的动作，球员可以提前判断对方的击球方向和力度，从而更好地做出反应。

2. 灵活移动。

躲避击球需要球员具备良好的灵活性和移动能力。

在比赛中，球员需要根据对方的击球方向和力度，迅速做出移动，以避开对方的击球。

灵活的移动能够帮助球员更好地躲避对方的击球，保护自己和队友。

3. 准确判断击球轨迹。

准确判断对方的击球轨迹是躲避击球的关键。

球员需要根据对方的动作和击球的姿势，准确判断击球的轨迹，从而更好地做出反应。

在比赛中，准确判断对方的击球轨迹能够帮助球员更好地躲避对方的击球，保护自己和队友。

四、躲避击球的训练方法。

1. 观察对方的动作训练。

观察对方的动作是躲避击球的基本技能之一。

球员可以通过观看录像和实际比赛，学习对方的动作和击球姿势，从而提高自己的观察能力和判断能力。

同时，球员还可以通过模拟对方的动作，进行实际训练，提高自己的观察和判断能力。

2. 灵活移动训练。

灵活移动是躲避击球的重要技能之一。

球员可以通过进行各种灵活性训练，如跳绳、踢毽子、健身操等，提高自己的灵活性和移动能力。

体育序言课——精选推荐

体育序言课一、教学内容：1.本学期的教学内容、进度、初三体育加试情况简介2.课堂常规及课外体育活动的要求3.安全教育（学生被告知然后签名）关于免修学生的一些注意事项4.课堂作业的完成度、遵守课堂纪律和学校纪律的情况。

（都将以表格形式做记录）任务目标：1.学生明确学习任务，确定努力方向2.学会自我控制，严格遵守课堂纪律。

二、教学常规a．课前准备：使学生知道，要从身、心两方面作好上课前的准备，要以良好的状态、饱满的情绪迎接上课。

做好服装准备。

使学生了解该如何请假；迟到了怎么办；帮助老师搬放体育器材等要求b．课中要求：使学生明白，一个初二学生，开始懂得如何控制自己情绪，什么该做，什么不该做。

该说的时候尽情地表达自己的意愿，该做的时候大胆地表现自我，学会合作。

c．课后礼仪：使学生了解有礼貌地道别，帮助老师归还器材等要求。

三、课外体育活动要求课外体育活动是指体育与健身课以外，学生参加的校内、校外（包括在家庭、社区中——进行的体育活动。

要求：1.准备活动要充分，运动强度要适宜，团结协作莫忘记，活动安全要牢记。

2.活动器材药保护好，爱护公共财物3.服装到位，注意安全，身体不适要及时提出，发生受伤状况怎么来处理四、体育课的注意事项a)准时到位b)体育委员整顿好队伍（班干部要起带头作用）c)练习要积极，主动d)当老师指出不足的时候要虚心接受e)同学之间要友爱，和谐，不带歧视，嘲笑眼光看待有困难同学五、讲述这学期体育课的重点：迎接全国中小学体质调研，公开课六、补充说明：a)关于迟到，旷课的处理b)关于体锻课借器材的要求c)关于免修的处理d)关于体育委员和小组长的要求e)关于上课打架，谩骂的处理七、初二是个转折点，（生理心理变化明显：极强的自尊心和极其脆弱的承受能力）两极分化最明显的，如何利用这一时期来调整好自己的行为规范是广大学生应该思考的！（下面就体育课上经常出现的一些现象做点说明）1.借故旷课（对老师的不尊重）——师生要相互尊重！2.上课不积极向上（天天向上是一种生活态度）——小小年纪有自暴自弃的倾向3.同学间不团结——要善于和人交流4.歧视他人——要有一颗善良的心灵5.同学间发生矛盾自行解决——搞不好要出大问题6.不爱惜公共财物——将来也会不爱惜自己7.体育课的态度——看看那些大清早在锻炼的人们会有啥感想？离开校园谁还能找回现在拥有的这种幸福的乐趣？8.班干部的作用体现不明显？——三好学生好在哪里？9.有些美德会随着年龄的增长慢慢淡忘（拾金不昧，助人为乐）八、本学期的教学内容和考核项目：a)跑——50,800,1000b)跳——立定跳远、跳山羊、跳绳。

体育教案开头

体育教案开头标题：体育教案开头一、教学背景和目标设定在撰写体育教案的开头部分，首先需要明确教学背景和目标设定。

这一部分主要包括以下内容：1. 教学背景：简要介绍所教授的班级、学校、年级以及学生的整体特点，包括学生的年龄、性别、体能水平等情况。

同时，可以考虑提及学生对体育课程的兴趣和动机，以及他们在体育方面的需求和期望。

2. 教学目标：明确本节课的教学目标，包括知识目标、技能目标和情感目标。

知识目标可以涉及体育相关的规则、技术和战术等方面；技能目标可以包括运动技能的提高和运用；情感目标可以包括培养学生的合作精神、团队意识和自信心等。

二、教学重点和难点在体育教案开头部分，还需要明确教学重点和难点。

这一部分主要包括以下内容：1. 教学重点：明确本节课的教学重点，即需要学生重点掌握和理解的内容。

可以根据教学目标和教材内容来确定教学重点，以便在后续的教学过程中有针对性地进行教学安排和设计。

2. 教学难点：确定本节课的教学难点，即学生可能会遇到的困难和问题。

这有助于教师在教学过程中提前预判学生可能出现的困难，并采取相应的教学策略和方法来解决。

三、教学准备和资源在体育教案开头部分，还需要列出教学准备和所需资源。

这一部分主要包括以下内容：1. 教学准备：列出本节课所需的教学器材、场地、道具等准备工作，以确保教学过程的顺利进行。

同时，还可以提及教师对于本节课的备课情况，包括教学资料的准备和教学计划的制定等。

2. 教学资源：说明本节课所需的教材、参考书籍、多媒体设备等教学资源，以便教师和学生能够充分利用这些资源进行教学和学习。

综上所述，体育教案开头部分应包括教学背景和目标设定、教学重点和难点以及教学准备和资源等内容。

通过清晰明确地呈现这些信息，可以帮助教师和学生更好地理解和把握本节课的教学内容和要求，从而提高教学效果。