体校少年排球运动员肩关节损伤论文

体校少年排球运动员肩关节损伤论文

摘要：在排球教学、训练的师生双边活动中，教师起主导作用，教师肩负组织教学训练、传授知识、技能和增强学生体质的重任。因此，防止学生在运动中发生伤害事故，是教师的工作职责之一。只有提高对预防损伤重要性的认识，增强责任感，才能克服思想上的麻痹，使预防为主的方针落到实处。

1.研究对象与方法

1.1 研究对象。本文以周口市体校少年排球运动员为研究对象，共48名排球队员。其中男生20名，女生28名，平均年龄15.2岁，平均训练年限3.8年，平均每天训练4小时。

1.2 研究方法

1.2.1 问卷调查法

1.2.2 文献资料法。查阅有关运动损伤的文献资料、报纸期刊、杂志等并对有关资料进行归纳、总结、整理为本研究奠定的坚实的理念基础。

2.研究结果与分析

2.1 对少年排球运动员肩关节损伤情况的调查结果

2.1.1 周口市体校少年排球运动员肩关节损伤率。肩关节损伤指因肩部各组织包括肩袖、韧带发生退行性改变，或因反复过度的使用、撞击而受伤造成的创伤等原因造成的肩关节周围组织的损伤，表现为肩那个部位有疼痛感或酸胀感严重的还会造成胳臂都抬不起来。

在调查的48名运动员中，共有26名排球运动员曾发生过不同程度

的损伤，总的运动损伤发生率为 54.1%。其中女生发生运动损伤为16名，损伤发生率为57.1%，男生发生损伤10名，损伤发生率为50%。男生的受伤率明显低于女生。

2.1.2 周口市体校少年排球运动员肩关节损伤原因和病程。排球技术共分为垫、传，扣、发、拦五项技术，其中扣、发、拦球是直接得分的技术，也是决定着一个队是否能取胜的关键性原因，但却也是最容易导致肩关节损伤的技术，动作的不科学、不规范或过度使用关节造成肩关节一直发力都是会造成运动损伤的，肩关节周围软组织损最多，而且许多技术动作特点都与肩膀部位有关。

2.2 分析讨论

2.2.1 肩关节解剖特点。肩关节由肱骨头与肩胛骨的关节盂构成，拥有握、持、举、推、拉和投掷等各种各样的功能而且是典型的球窝关节。肩袖是肩关节活动范围中的弱点，特别是在它重物的压力下转肩时，它不仅要保护肩关节的稳定性，而且同时要完成运动轨迹的重任，并且它与肩峰紧贴容易造成骨与骨的摩擦，所以它更容易容易受伤。

2.2.2 排球扣球技术特点分析。扣球是排球基本技术中使用肩关节发力最多的动作，其中击球手臂的挥摆速度是关键因素，就是教练经常说的挥臂做鞭打动作，鞭打动作指在做动作时力量由脚、腿、腰过渡到手臂并克服各种阻力，让手臂挥下去的时刻具有速度快力量大杀伤力强等特点的动作形式。

2.3 引发肩关节运动损伤的原因

2.3.1 思想原因。肩关节的损伤，常与教练员和运动员对肩关节的保护不够还有就是意识不高，特别是青少年，行扣球和发球，这样更会容易损伤继而导致运动幅度过大，这些思想上、心理上状态常是造成运动损伤的重要原因。

2.3.2 准备活动不足。准备活动不充分，肌肉的粘性很低韧性不强，神经系统和其他各器官系统的功能没有达到最好的状态下，就立即投入剧烈的，紧张的正式运动中，由于肌肉韧带的粘性及伸展性都还不够，在运动中关节就会担负着相对很重部位的功能，而关节承受能力也没有得到相应的提高，身体协调性也不好，因而肩关节容易损伤。

2.3.3 技术上的缺点和错误。由于技术上的不合理和缺点，有些动作违反了人体活动的正常轨迹和器官系统功能活动的规律，以及运动时各关节之间的力学原理，也容易引起肩关节的损伤。

2.3.4 运动量过大。在训练过程中安排运动量时，没有充分根据体育锻炼者的自身的身体素质情况，运动负荷超过了锻炼者能承受的最大的生理负荷，尤其是某个部位负担量过于庞大，就容易增加骨膜的摩檫和受损的几率.

3.结论与建议

3.1 结论

3.1.1 周口市体校少年排球运动员的肩关节损伤率不低，是因为他们思想上不重视，准备活动不充分，运动技术不够规范和运动量过大，身体原因五个方面造成的。

3.1.2 随着排球运动的发展，加重了排球运动员身体部位的负荷，肩关节损伤最为严重，针对这一现状，应该采取积极的预防措施，加强身体训练，认真研究身体结构与技术动作之间的关系，改掉不合理的训练手段和方法，提高队员的自我意识能力，同时要在思想上以积极认真的态度去对待，加强大负荷训练后的局部放松恢复。

3.1.3因为肩部也是我们身体的一个重要结构部位，所以要经常在日常保护下才能减少损害，出现伤病后要早日诊断治疗，不要将其蔓延为持久性病症，使运动员生涯没有遗憾。

3.2 建议

3.2.1 由于肩关节的自身特点，决定着它的稳定性主要依靠关节周围的肌肉，针对这个特点，要注重加强肩部肌肉群的力量练习，这对稳固肩关节防止损伤有积极意义。发展肩部力量训练的方法很多，其中用哑铃进行肩部的各种运动练习，对提高肩部肌肉力量效果较明显，例如，持哑铃做两臂的上举、侧平举运动、飞鸟姿势。可俯卧于垫子上双手持哑铃进行外展练习每组做十二个共做三组。

3.2.2 在教学训练过程中，还应科学安排运动负荷，尽量根据每位运动员的自身特点进行训练，这样能有效防止肩关节局部负担过重，不让肩关节在疲劳的状态下进行大强度的训练，加强对易伤学生的监护，只有加强对自我保护的意识，认真做好预防工作，才能减少肩关节损伤的发生。

3.2.3 提高教师对预防损伤的责任心。在排球教学、训练的师生双边活动中，教师起主导作用，教师肩负组织教学训练、传授知识、

技能和增强学生体质的重任。因此，防止学生在运动中发生伤害事故，是教师的工作职责之一。只有提高对预防损伤重要性的认识，增强责任感，才能克服思想上的麻痹，使预防为主的方针落到实处。

参考文献：

[1] 杨桦. 排球扣球教学过程中肩关节损伤的预防[J]；高师理科学刊.2003年03期

[2] 修艳对少年体校排球运动员肩关节损伤情况的调查分析[J]；体育博览；2011年13期

[3] 沈红波，纪利娟. 排球课教学中学生肩关节运动损伤调查与分析[J].考试周刊