25米折返跑教案
25米往返跑教案
水平二《25米往返跑》教学设计一、学情分析三年级学生运动能力比较强，以分阶段分步骤的方式教授，以游戏、比赛的形式贯穿全课，不但可以提高学生学习的积极性，让学生充分感受到自主与合作的乐趣，而且体现出在实施素质教育和贯彻健康第一指导思想下，以学生发展为本，以学生的身体和心理特点为依据，全面地达成课程标准的教学目标。
因此，教师在教学中应多运用激励手段，激发学生的学习动机。
二、指导思想本课以“健康第一”和培养学生自主学习的意识为指导思想，采用分步骤、循序渐进的方式，从难到易并结合游戏教学，充分发挥学生积极参与、合作的学习热情。
三、教学目标1、通过往返跑练习，让学生学到快速奔跑的技能，在折返过程中体会重心下移和转体迅速起动的动作，提高身体的协调性。
2、通过游戏和比赛，激发并保持学生的运动兴趣，让学生乐于参与体育教学活动，体验体育在生活中的乐趣。
3、通过本课教学，培养学生活泼勇敢、团结合作的优良品质和社会竞争意识。
四、组织与教法课堂中采用多种教学方法和教学措施如教师讲解示范、分层教学、比赛教学等，及时掌握学生的学习情况，发现问题立即纠正。
通过游戏和比赛的方法，激发学生的学习热情和兴趣，巩固直线跑的动作技能。
在往返跑的练习过程中，采用循序渐进的练习方式，从重心减低——转体迅速起动练习——短距离往返跑练习，充分让学生掌握25米往返跑的动作技术要点。
五、教学流程教学常规→集中注意力练习→准备活动练习→基础练习→强化练习一：游戏推瓶接力→强化练习二→游戏推、扶瓶接力→放松、小结六、教案教具：每人一个矿泉水瓶，装半瓶水教学内容：25米往返跑技能目标：通过各种形式的往返跑，发展学生跑的能力，85%左右的学生能做出快速转弯时合理减速、降重心、转身加速的技术动作。
情感目标：鼓励学生积极参与体育活动，体验成功，培养学生的集体责任感。
教学重点难点重点：变速跑中的从重心减低——转体迅速起动练习难点：往返跑中的快速转弯教学内容一、准备阶段教师活动：1、整队，带学生入场。
二年级体育教案-25米往返跑 全国通用
25米往返跑教学设计
第1课时总序第19个教学设计
预设教学目标：
知识技能：
1、通过教学与练习让学生基本掌握往返跑的技术动作。
过程与方法：
1、热身：跑和徒手操
2、教授折返跑
3、25米往返跑接力比赛
4、放松
情感、态度与价值观：
培养学生吃苦耐劳的品质，增强学生的团队意识。
教学重点及难点：
往返跑的转身以及重心的转移。
教学资源准备：
教学预案
教学环节教学活动调整与反馈
准备部分：基本部分：1.体育委员整队
2.保持立正姿势一分钟
3.师生问好，宣布教学内容
热身：
⑴螺旋跑
⑵徒手操
A肩部运动
B腰部运动
C膝关节运动
D手腕踝关节运动
一、折返跑
动作要领：距离端线一步距离的时候，转身用用有力的那只脚去触碰端线，同时重心往起点
教学预案
教学环节教学活动调整与反馈
结束部分：方向移动触线后迅速起动往起点方向跑。
组织：
四列横队5米的距离进行技术动作的练习。
要求：动作一定要准确，特别是转身和重心的
转移。
二、25米往返跑接力比赛。
方法：把全班学生分成人数相等的四组，排头
听教师口令开始跑，脚触碰到前面的端线后直
线返回拍第二人的手游戏继续。
先完成的队获胜。
⑴教师讲解具体方法并示范。
⑵强调折返动作
⑶组织学生进行练习比赛。
⑷观察练习情况，进行赛后小结。
1.集合
2.打气筒放松小游戏
3.放松
4.教师小结
5.师生告别，宣布下课
教学反思：。
小学体育与健康25米折返跑教案
小学体育与健康25米折返跑教案引言：体育是学生全面发展的重要组成部分，而体育课程的设计也在不断更新和改善。
其中，小学体育与健康教育是培养孩子们身心健康的重要环节之一。
本文将围绕小学体育教育中的25米折返跑进行教案设计，旨在帮助学生们提高体能水平、培养运动技能。
一、教学目标：1. 认识并了解25米折返跑项目；2. 提高学生的协调性、速度和耐力；3. 培养学生的运动兴趣和团队精神；4. 提高学生的自信心和积极参与体育活动的意愿。
二、教学重难点：教学重点：掌握正确的起跑姿势、手部协调动作和正确的折返点；教学难点：提高学生的速度和耐力。
三、教学准备：1. 指导教材：小学体育与健康教材；2. 教学器材：计时器、标志物（如锥标、彩带等）、喇叭；3. 教学场地：教学操场或足够宽敞的场地。
四、教学过程：步骤一：导入（5分钟）向学生们简要介绍25米折返跑项目，让他们了解折返跑的定义、规则和训练的重要性，激发他们对于体育活动的兴趣。
步骤二：技术指导（10分钟）1. 起跑姿势：跑道线上双脚并拢，身体微微向前倾斜，双手与肩部平行，头部放松自然。
2. 手部协调动作：起跑时将双手置于肚脐上方，以放松的姿势向前用力挥臂。
3. 折返点：通过示范和练习，教给学生们在25米的跑道上如何找到合适的折返点，以避免跑过或停在折返点之前。
步骤三：个别练习（20分钟）学生们按照先后不同，每人进行两次的25米折返跑练习。
教师对学生们的起跑姿势、手部协调动作和折返点进行指导和纠正。
同时，鼓励他们互相观摩和交流经验，促进团队合作和友好互助氛围的形成。
步骤四：整体比赛（15分钟）将学生们分成几个小组，进行整体比赛。
正式比赛前，教师应进行适当的热身活动，以避免运动伤害。
比赛时，教师使用计时器对学生们的成绩进行记录，并根据成绩给予鼓励和奖励。
步骤五：总结归纳（5分钟）鼓励学生们分享自己的感受和收获，并对他们在25米折返跑中的进步给予肯定和鼓励。
同时，教师可以对整个教学过程进行总结和评价，以便对今后的教学提供反思和改进的方向。
25米往返跑(教学设计)-2022-2023学年体育三年级下册
25米往返跑（教学设计）一、教学目标1.让学生掌握25米往返跑的基本技巧，如起步、加速、转弯、拉伸等动作；2.提高学生的心肺功能和肌肉耐力水平，增强学生体质；3.培养学生的竞赛意识和团队合作精神；4.通过教学让学生了解运动与健康的关系，促进学生养成良好的健康习惯。
二、教学内容•步伐、起步和加速技能的运用；•突破、回转和反复的练习；•奔跑与拉伸的配合；•比赛规则和注意事项的介绍。
三、教学重点和难点重点1.如何正确使用步伐、起步和加速技能；2.在竞赛中的突破、回转和反复技术运用；3.与奔跑配合的拉伸运动。
难点1.判断起步和加速的方法；2.有效突破和回转技术的掌握；3.体力训练的合理配合。
四、教学方法•示范教学法: 通过给学生做示范，使他们能更好的理解并掌握动作；•组合教学法：将动作板块进行拆分组合，使学生更好的掌握每个动作的含义及组合方法；•自由运动教学法：让学生按照自己的意愿组合动作，培养团队合作意识及创造力。
五、教学流程第一节课：技能练习1. 讲解基本动作教师讲解25米往返跑的基本动作并给予示范。
如起步、加速、突破、转弯和拉伸等动作。
2. 技能练习让学生放慢速度，在教师的指导下逐个练习教师所教授的动作。
对于不足之处要及时给予指导和帮助。
第二节课：动作组合1. 动作组合的讲解教师要求学生将所有动作组合起来，掌握动作之间的转换和流畅度。
并给予示范和讲解。
2. 动作组合的练习让学生在教师的指导下练习动作组合，不断提高动作的速度。
3. 合理休息要求学生在练习中合理安排休息时间，保持体力和意志力。
第三节课：比赛和总结1. 比赛和注意事项教师组织比赛，让学生在比赛中运用所学知识和技能。
并讲解比赛中的注意事项。
2. 总结在比赛之后进行总结，让每个学生发言并讲解自己的体会和情况。
3. 课后作业布置练习作业和思考题，让学生在课后反思学习成果，并能扩展知识应用到其他方面。
六、教学贴士•课前要先对课程计划进行规范，并提前准备好所需的器材；•在教学过程中，要学会赞美和鼓励学生的正确行为及进步；•教学中要注重学生的感受，引导他们树立良好的健康意识。
25米折返跑教案
心理负荷
中上等
课后小结
负荷曲线预计
25米折返跑教案
本课教材内容
25米折返跑
教材重难点
重点：快速起跑、转身加速跑、途中跑。难点：快速转身
本课教学目标
1、通过往返跑练习，让学生学到快速奔跑的技能，提高跑的身体素质，提高身体协调性。
2、通过本课教学，培养学生相互学习、团结合作等优良品质，培养学生的竞争意识。
本课重点领域
运动参与
√
参与运动锻炼，养成锻炼的好习惯
对没完成者进行惩罚
预计问题：不够安静集合
处理手段：大声提醒同学
们要安静。
☆☆☆
☆☆☆
△△△
△△△
—————————
间隔25米
—————————
☆☆☆
△△△△
△△△△
☆☆☆☆
☆☆☆☆
☆☆☆☆☆☆☆
☆☆☆☆☆☆☆
△△△△△△△
△△△△△△△
□
场地器材
瓶子8个记时器一个
负荷预计
平均心率
135次/分
练习密度
□
第一、三排插空
15S
5S
3S
3、学生注意听教师讲解，记住动作要点，认真观看示范，建立动作表象。
4、教师发令指挥学生按组进行练习，观察观察学生练习，语言提示，纠错后让学生继续练习体会
要求：a跑至折返线时应注意及时降低身体重心，不要减速过多，强调身体重心的降低和及时迅速的转体。
b第一排学生先去拣瓶子，一轮过后交换到下一排去拣,学生互相观察，识别正误。
备活动的重要性，大声的
提醒要安静
预计问题：学生对老师讲
解动作没多大兴趣
处理手段：教师采用生动
形象的语言吸引学生
高二年级体育与健康课教案 25米折返跑
④身体健康：通过练习，提高学生跑的耐久力，增强学生灵敏性、协调性和平衡能力。
⑤社会适应：在练习与游戏中增强学生与他人的合作能力，促进学生建立和谐的人际关系，养成良好的体育道德风尚和集体主义精神。
2、教师发令指挥学生按组进行练习。
每人练习三组，每组往返两次。
3、观察，语言提示
4、纠错后让学生继续练习体会
1、注意听教师讲解，记住动作要点，认真观看示范，建立动作表象。
2、听教师指挥，按小组进行折返跑的练习。
折返跑应注意：跑至折返线时应注意及时降低身体重心，不要减速过多。
3、互相观察，识别正误。
教学注意事项：应对学生强调身体重心的降低和及时迅速的转体。
△△△△△△
△△△△△△
▲▲▲▲▲▲
▲▲▲▲▲▲
○
△：男▲：女○：师
小
准
备
部
分
①、学生绕操场慢跑一圈300m×1
②、教师带领学生做准备，一人往自己方向弯腰，将另一人背起来。另一人的背呈反弓形
①、保持队形，慢速跑进。
②、教学要求：做准备活动时，要求动作协调、舒展、精神饱满。
△△△△△△
▲▲▲▲▲▲
△△△△△△
▲▲▲▲▲▲
○
小
生
理
负
荷
预
测
课后反思：
教师活动
学生活动
执行情况
运动
负荷
开
始
部
分
①、指定集合地点，检查学生着装，接受体育委员的报告。
②、师生互相问好，宣布本课学习内容。
①、在教师指定地点整队，体育委员负责发令整理队伍，检查出勤情况。
水平二(三、四年级)体育《25米折返跑》教学设计及教案
《25米折返跑》教学设计一、指导思想本课以“健康第一”为指导思想，结合学生心理、生理和认知规律等特点，采用循序渐进的方式，结合游戏，充分激发学生积极参与、合作的学习热情。
引导学生多思考、多练习、通过学生自主、合作、探究的方式掌握动作技术，学生身体素质在得到提高的同时，体验锻炼带来的快乐。
二、教材分析跑是人们日常生活、学习、劳动和参与大多数体育运动必须具备的基本技能，它是各项运动的基础。
而往返跑是跑的一种形式,通过往返跑的练习，可以有效的提高学生的反应能力和奔跑能力,它在游戏和竞赛中都有较多的体现。
三、学情分析水平二的学生，学生活泼好动,有一定的识别能力，能够及时领会教师的意图,接收新鲜事物能力强,而且善于模仿,好胜心强,喜欢表现自我。
不过，学生的注意力难以长时间集中，自控能力还是比较差,采用各种游戏和竞赛进行教学，激发学生学习的兴趣和提高学生练习的积极性。
学生正处在长身体时期，走和跑的习惯和方法还没有定型，身心发育还不完善，在教学中，使儿童在活动中掌握跑的正确方法，形成良好的身体形态。
四、教学目标1.初步学习往返跑的技术动作，学生熟练说出动作要领。
2.通过往返跑的练习，学生能掌握往返跑技术动作，发展学生的灵敏、速度和协调等素质。
3.在练习活动中积极展现自我,超越自我,大胆尝试,体验成功；培养学生客服困难，勇于拼搏的品质和团结协作的精神。
五、教学内容折返跑、体能练习。
六、重点、难点重点：重心降低、转身脚蹬地有力。
难点：动作协调连贯。
七、教学组织与教法本课以自主、合作为主要学习方式，充分考虑学生已有的知识、技能和经验，从学生的需要、兴趣和能力出发，激发学生的学习、表现和参与的欲望，并提供合作学习的氛围。
为了解决“降低重心”的难点，本课设计了放置标志碟，让学生降低重心触碰。
为了解决，“脚蹬地有力”，本课设计了分解动作，原地多次练习，和让学生通过多次往返练习，从中体验动作，在体验动作中探究出答案。
在学生自学、互练的基础上，组成学习小组，让学生相互观察、相互纠正，使学生在合作的学习氛围中互相帮助，不断提高动作质量。
《25米往返跑》教学设计
《25米往返跑》教学设计教学设计：25米往返跑一、教学目标：1.了解25米往返跑的规则和技巧；2.学会正确的出发姿势和起跑方式；3.提高跑步速度和初始冲刺能力；4.培养团队合作和竞争意识。
二、教学内容：1.25米往返跑的规则介绍；2.正确的出发姿势和起跑方式；3.提高跑步速度的训练方法；4.团队合作和竞争意识的培养。
三、教学过程：1.热身活动（10分钟）：组织学生进行热身活动，可以包括慢跑、绕桩奔跑、练习起跑姿势等，旨在为后续的技能训练做好准备。
2.规则介绍（10分钟）：向学生介绍25米往返跑的规则，包括比赛组织形式、赛道标识、起跑和终点标志等。
3.正确的出发姿势和起跑方式（20分钟）：（1）示范正确的出发姿势：站立时身体保持直立，双腿微曲，重心位于足尖和足跟之间；（2）示范起跑时的动作：控制呼气，用力将身体向前推动，同时迅速将两臂向前摆动；（3）学生操作练习：让学生按照示范进行起跑姿势和动作的练习，教师进行指导和纠正。
4.提高跑步速度的训练方法（40分钟）：（1）爆发力和加速教学：教师讲解如何在短时间内迅速提高奔跑速度，引导学生学习如何利用脚踝和膝关节的力量进行爆发；（2）节奏练习：让学生进行25米的跑步训练，要求学生在自己能够控制的范围内保持良好的节奏，频率和幅度逐渐加大；（3）终点冲刺：要求学生在接近终点时进行冲刺，通过心理暗示和自我调动的方式激发学生的潜能。
5.团队合作和竞争意识的培养（20分钟）：（1）分组训练：将学生分成若干小组进行往返跑训练，让学生在团队中相互合作，互相鼓励；（2）比赛形式：设置多个小组之间的比赛，通过互相竞争，激发学生竞技意识和奋斗精神。
四、教学评价：1.观察学生在热身活动中的参与情况，是否能够积极主动地参与其中；2.观察学生在规则介绍和技能训练中的学习情况，是否能够准确理解并掌握所学内容；3.观察学生在训练过程中的表现，包括出发姿势、起跑方式、跑步速度和终点冲刺等；4.观察学生在团队合作和竞争中的表现，包括是否能够积极参与、协作合作和克服困难等。
《田径 25米往返跑 》教案
《田径25米往返跑》教案教学目标：知识与技能：1. 了解田径项目中的25米往返跑的基本规则和要求。
2. 学会正确的25米往返跑的起跑姿势和跑步技巧。
过程与方法：1. 通过观看示范和模仿练习，提高学生的技术水平。
2. 通过小组合作和竞赛形式，培养学生的合作精神和团队意识。
3. 通过游戏化的教学方法，激发学生的学习兴趣。
情感态度与价值观：1. 培养学生积极参与体育活动的兴趣和乐趣。
2. 培养学生团队合作意识和竞争意识。
3. 培养学生良好的体育道德和健康意识。
教学重难点：教学重点：掌握25米往返跑的起跑姿势和跑步技巧。
教学难点：培养学生的合作精神和团队意识。
学情分析：这个班级有40名学生，男生25人，女生15人。
学生的身体素质参差不齐，有些学生身体素质较好，经常参加体育锻炼，有些学生身体素质较差，缺乏锻炼。
在平时的体育课上，学生的注意力较为集中，对于体育活动有一定的兴趣和积极性。
教学过程：1. 热身活动a. 教师引导学生进行热身活动，如跑步、拉伸等，以准备接下来的活动。
可以让学生进行简单的慢跑，以提高身体的温度和血液循环。
2. 讲解25米往返跑的基本规则和要求a. 教师向学生介绍25米往返跑的基本规则和要求，包括起跑姿势、跑步技巧等。
可以通过图片和视频示范，让学生更加直观地了解这个项目。
b. 教师可以与学生一起讨论，了解学生对25米往返跑的了解程度，并解答学生的疑问。
25米往返跑的基本规则和要求：①起跑姿势：起跑时，双脚平行站立在起跑线上，身体略微向前倾斜，双手放在腿的前部或大腿上，准备起跑。
②起跑信号：起跑信号可以是口哨声、枪声或教师的指令等。
学生需要在起跑信号响起后迅速起跑。
③跑道选择：在25米往返跑中，通常会设置两条平行的跑道，学生可以根据自己的选择，选择其中一条跑道进行往返跑。
④往返跑规则：学生需要从起跑线出发，沿着指定的跑道跑向终点线，然后立即转身返回起跑线。
学生需要在终点线和起跑线之间往返跑一次，完成一次25米往返跑。
25米往返跑(说课稿)-2022-2023学年体育三年级下册
25米往返跑（说课稿）-2022-2023学年体育三年级下册一、教学目标1.了解往返跑的基本规则和要领；2.掌握往返跑的基本技巧及动作要领；3.提高学生的爆发力和速度反应能力；4.提高学生的协调性和平衡能力；5.培养学生团队合作精神。
二、教学重点和难点教学重点：往返跑的基本技巧及动作要领。
教学难点：提高学生的爆发力和速度反应能力。
三、教学过程1.引入通过放映一些往返跑项目的视频，让学生了解往返跑的基本要领和规则。
2.讲解往返跑基本技巧及动作要领关于往返跑的技巧和动作，主要包括以下几个方面：1.起跑姿势：两脚分开与肩同宽，身体自然站直，手放在腰间；2.跑步姿势：两臂自然摆动，双脚尽量落在前脚掌，膝盖略微弯曲；3.转身姿势：左脚马上跟进右脚，同时两臂自然后摆，注意身体平衡，保持重心在前脚掌；4.终点姿势：两只手自然挥动到腰间，看着前方自然停下来。
3.实际操作1.给学生们进行热身运动，如：拉伸、活动肢体等；2.让学生们站好起跑姿势，然后进行跑步练习；（可安排单人跑或两人小组进行互帮互助练习，提高团队合作精神）3.在跑步时，老师不断提醒学生们注意姿势动作；4.让学生们进行往返跑，同时老师对他们进行指导和纠正；5.安排比赛练习，拓展学生的技巧和提高积极性。
4.课堂小结对于学生的表现，进行肯定鼓励，并让学生进行课堂自主总结，加深记忆。
四、教学评估1.观察学生在实际操作过程中的动作规范程度；2.通过比赛的方式，对于学生出勤，速度、技术、友好、和谐团队合作精神进行综合评估。
五、教学延伸为了让学生在平常生活中更好的运用所学的往返跑技巧，可以将往返跑与日常体育运动、田径运动等紧密结合，例如：足球、篮球比赛中的奔跑、传球、防守、三级跳等训练中的反应能力等的应用。
六、教学反思1.采用视频播放及讲解的方式，让学生了解往返跑的基本要领和规则；2.通过实际练习操作，让学生学会了往返跑的基本技巧及动作要领； 3.通过安排比赛、评估等方式，加深学生对所学内容的印象。
25米4折返跑教案
25米4折返跑教案
一、教学目标。
1.知识与技能，学生能够正确理解25米4折返跑的规则和要求，掌握正确的起跑姿势和技巧，提高短跑速度和灵活性。
2.情感态度价值观，培养学生团结合作的精神，培养学生勇于
挑战自我的意志品质。
二、教学重点。
1.掌握25米4折返跑的规则和要求。
2.正确的起跑姿势和技巧。
三、教学难点。
1.提高短跑速度和灵活性。
2.培养学生团结合作的精神。
四、教学过程。
1.引入。
教师向学生介绍25米4折返跑的规则和要求，让学生了解比赛的内容和目的。
2.示范。
教师示范正确的起跑姿势和技巧，让学生观摩并学习。
3.练习。
让学生进行起跑姿势和技巧的练习，纠正他们的错误动作，提高他们的起跑速度和灵活性。
4.比赛。
组织学生进行25米4折返跑比赛，让他们在比赛中体验竞争的快乐，培养他们团结合作的精神。
五、教学反思。
通过本节课的教学，学生在掌握了25米4折返跑的规则和要求的基础上，提高了短跑速度和灵活性，培养了团结合作的精神。
同时，学生也在比赛中体验到了竞争的快乐，激发了他们勇于挑战自我的意志品质。
通过不断的练习和比赛，学生的体能和意志品质都得到了提升。
六、教学建议。
在今后的教学中，应该多组织学生进行各种形式的短跑比赛，让他们在比赛中不断提高自己的速度和灵活性，同时培养他们的团结合作精神和勇于挑战自我的意志品质。
通过这样的教学方式，可以更好地激发学生的学习兴趣，提高他们的综合素质。
《25米折返跑》(教案)-2022-2023学年体育与健康四年级上册 人教版
《25米折返跑》（教案）课程背景本节体育课程将教授四年级学生25米折返跑并解释正确的技巧和注意事项。
这将有助于学生们学会正确的跑步姿势，提高他们的身体素质和引导他们增强自信心，让他们在运动中享受快乐。
目标通过这堂课程，学生们将能够：•掌握25米折返跑的正确技巧，包括起步、加速、折返和结束等环节；•提高学生们的体能以及锻炼学生们的自信心；•促进学生们的团队合作和沟通交流能力。
执行步骤步骤一：热身活动在开始25米折返跑训练前，让学生们进行热身活动来预热身体并预防受伤。
老师可以选择热身活动如下：跳绳、踢足球、扔篮球、做拉伸运动等。
步骤二：介绍25米折返跑学生们需要了解什么是25米折返跑。
老师可以向学生们展示现场虚拟演示以及给予文字解释，介绍起步、加速、折返和结束。
步骤三：技能训练在介绍完基本知识后，老师应该向学生们展示一些方法来正确地进行25米折返跑。
学生们应该重点关注以下三个方面：•起步：内侧摆手、抬起腿部、另一侧的手肘伸直、尽量快的起步，这样会使身体更顺畅，开心的跑步会使学习变得更有趣。
•加速：通过急停、急转弯和精确的运动节奏来实现加速的目的。
•折返：折返是25米折返跑的重要部分，它需要掌握正确的技巧，例如在折返时注意转弯和加速。
步骤四：实践训练学生们将进行同伴间或竞争试跑，以此来加强锻炼区别于对课程的简单理解。
步骤五：总结在实践训练结束时，老师应该向学生们概述所学到的知识点，提醒学生们注意事项和技巧。
例如总结一份25米折返跑的笔记可供他们日后回顾学习。
注意事项运动前的完整的热身活动可以避免受伤。
学生在练习过程中应该找到舒适的状态以避免任何身体伤害。
老师在运动过程中必须时刻监督，确保所有学生始终保持正确的姿态和技巧，最后要注意环境卫生及落实安全联防制度。
总结25米折返跑训练能够帮助学生们提高体能以及锻炼他们的努力精神。
通过这样一个简单的运动游戏，学生们不仅可以社交互动，也能够在趣味中利用科学方法正确锻炼身体。
25米折返跑 教案
教学内容：
25米往返跑
教学目标：
使学生积极参与到活动中来，并大胆向同学展示
使学生初步掌握往返跑的动作要领
通过25米往返跑练习，发展学生灵敏、柔韧和协调等素质，促进学生肌肉、骨骼和韧带的发展
在练习中积极展现自我，增强自信心，主动参与，大胆实践 5、社会适应目标：培养良好的团队合作精神
重难点：途中跑、减速、往返
教学过程：
一、准备活动： 1、热身运动：教师带领学生做徒手操。
2、告知本节课的教学内容。
二、25米往返跑
（1）教师讲解动作要领：学生以站立式起跑姿势位于起跑线后，听到口令（或哨声）后，沿场地画好的跑道向前跑，跑到终点后回跑，跑到起点为一次往返跑。
（注：快到终点时，同学们要控制好速度，不能过快）
（2）教师做示范动作，学生认真观察。
（3）将学生分组，进行起跑姿势的练习，教师指导，并强调注意事项。
站立式起跑动作要领：①两腿前后分开要弯曲；②重心放在前腿上；③两臂前后放体侧，能够做到起跑前身体前倾到快要倒下的程度,不要同手同脚。
（4）将学生分组，进行往返跑的练习，教师指导，并强调注意事项，做好安全防护措施。
结束部分：
1、绕场地慢跑放松。
2、总结时师生互动，老师以表扬为主
3、按排学生送器械
4、宣布下课（师生再见，拍手两次）
场地器材：田径场
口哨一只。
25米折返跑(教案)小学体育四年级上册
重点
重心降低和转体
难点
侧身急停、迅速转身
课的 部分
教学内容与教法
组织方法与要求
时间
一、课堂常规 1. 检查人数 2. 师生问好 3. 宣布本课内容以及要求 4. 检查服装、安排见习生
组织：四列横队
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二、热身活动 1.绕场地慢跑两圈走一圈 2.徒手操（将跳绳对折两次放在自己 的脚前就不要再动跳绳了） (1) 头部运动 (2) 肩部绕环 (3) 振臂运动 准 (4) 体转运动 备 (5) 腹背运动 部 (6) 手腕脚踝 分 3.专门练习 （1）腿下击掌 （2）原地小碎步 （3）原地小碎步＋摆臂 （4）原地小碎步＋摸跳绳左右两端 （教师发口令，例如:左，学生摸跳 绳左端，反之亦然） （5）原地小碎步＋摸跳绳相反方向 左右两端（教师发口令，例如:左， 学生摸跳绳右端，反之亦然）
花炸到。在老师叫过几次号之后，由
同学开始叫号，当同学点燃“烟花”
后回到自己的位置上，叫下一位同学
的号，不能互相叫号。
一、放松拉伸腿部肌肉（以坐位体前 组织：四列横队
屈的形式坐在地上） 二、本课小结
******
教师和学生一起总结本课的问题与 不足，教师点评学生的表现，以鼓励
******
结 为主，教师提出以后上课的要求 束 三、布置课后作业
教学 目标
25 米折返跑
场地 田径场 器材 标志桶 4 个
认知目标：通过学习往返跑的技术动作，大部分同学都能掌握快速往返跑的方法，激发学生 的积极性。
技能目标：培养学生快速奔跑和快速折返转身的动作速度、灵敏度和下肢力量素质，提高动 作的节奏感。
情感目标：培养学生自信、拼搏，坚持良好品质和团结协作、密切配合的集体意识。
25米往返跑课堂设计
(1)场地（一）：
挂图
挂图
—————————
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(2)器材:
口哨，秒表，跑道贴纸等。
五、教学程序：
根据人体生理机能活动能力的变化规律， 即：上升——稳定——下降——恢复的规律， 结合课的学习任务，我把本节课的教学程序分 为： （一）常规与热身（大约8分钟） （二）情境导入与体验学习（大约12分钟） （三）拓展、巩固与提高（大约15分钟） （四）放松与恢复身心（大约5分钟）
• 快速跑是提高学生跑能力的重要教材，通过 25米往返跑练习，能有效发展学生快速启 动能力和快速奔跑能力，同时发展学生的灵 敏素质。
（二）学情分析:
1、学生心理特点 :七年级的学生活泼好动，对事物
充满好奇且善于模仿，喜欢新颖的、有一定难度的、多人 或集体参与的活动，有较强的表现欲望，但注意力不太稳 定。
2、技术技能基础 :
学生身体基本活动能力在六及七年级通过教学初步得 到锻炼，但多是模仿或自发形成的，对技术要领还未形成
较正确的理解。
（三）教学目标的确定 :
• 根据教材的特点和学生的实际情况，确定本 课教学目标为：
• 1、认知目标：通过学习，使学生了解快速跑的基 本知识。
• 2、技能目标：通过学习，使80%以上的学生能初 步掌握快速跑的基本动作。
（1）组织形式：
采用分组轮换与散点教学形式，充分利 用场地器材，严密组织，合理调动队伍，以 此来提高练习密度。
（2）教学方法 ：
• 运用情境、模仿、竞赛、游戏等多种方法和 手段进行课的教学，使学生在新奇中学，在 快乐中练，在练中理解掌握知识技能，增强 身体素质；
25米往返跑体育课教案
教学难点：减速、往返
教学重点：途中跑
三、游戏：1、套圈抢夺战
（图⑦）游戏方法：分成人数相等的二组，每组在规定场地内向目标套圈。取得“猎物”后迅速回到排尾，依次进行，时间1分钟，教师吹哨即为游戏结束。最多套取“猎物”的组为优胜组。
1、放松练习：
（图⑧）
1、放松操
2、欣赏音乐默想放松
1
2
2
1
1
2-3
4-5
3-4
3-4
1-3
3-5
8-10
2-3
1
1
小
小
偏
中
中
偏
中
大
中
小
小
预计部分
平均心率
125--130次/分
练习密度
42%--45%
场
地
器
材
小音箱1个
矿泉水瓶62个
自制套圈2个
哨子1个
课
后
小
结
经验不足，敬请各位学科领导、同行给与指导、帮助、纠正！谢谢~！
2、技能目标：通过往返跑练习，让学生学到快速奔跑的技能，在折返过程中体会重心下移和转体迅速起动的动作，提高身体的协调性。
3、情感目标：学生能自我评价，认真听讲、看示范，积极模仿、积极练习。发展学生上、下肢的爆发力和协调能力，培养学生果断的品质和吃苦耐劳的精神。
课的时间
教学内容
组织教法
运动负荷
次
数
时
间
头、肩、腰、膝、踝腕
4、活动各关节：
1、活动头、肩、腰、膝、髋、踝、腕关节
要求：全面热身
一、快乐往返跑
（一）学习正确的起跑（图⑤）
1、培养正确的跑姿练习
四年级体育教案 - 25米往返跑 全国通用
4、深呼吸
二、小结
三、下课
一、组织：
体操队形
●
△△△△△△
△△△△△△
△△△△△△
△△△△△△
二、要求：
跟着老师认真放松，并对本堂课自己的表现进行小结
5′
2′
小
器材准备
1、音箱、电脑小蜜蜂
2、标志杆4根
3、花球4个
小学体育“25米往返跑”教案
班级：四年级3班人数：45人执教：
教学内容
1、25米往返跑
2、课课练：上肢力量练习
教学目标
1、认知目标：让学生了解往返跑的基本方法及重点。
2、技能目标：通过往返跑练习，让学生学到快速奔跑的技能，在折返过程中体会重心下移和转体迅速起动的动作，提高身体的协调性。
3、情感目标：学生能自我评价，认真听讲、看示范，积极模仿、积极练习。发展学生
2、俯卧撑尝试
3、立卧撑
10个×3
一、组织：
分四个小组进行
二、要求：
有序、投入
分四个小组进入
△△
△△
△△
△△
一、组织：
体操队形
●
△△△△△△
△△△△△△
△△△△△△
△△△△△△
二、要求
动作到位、坚持完成
1′
2′
3′
2′
3′
4′
3′
3′
2
3
3
结束部分
一、放松活动
1、拉伸练习
20″×2
2、抱膝平衡
20″×2
△△
△△
△△
△△
3′
课的时间
教学内容
组织教学
运动负荷
时间
次数
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1原地高抬腿接加速跑：四人一组
2快速转身跑练习：学生背向跑到做原地加速跑，听到口令后快速转身跑，4人一组一个来回
结束部分：
1、集合
2、放松活动
3、总结本节课情况
4、布置收回器材
3次
2次
预计问题：一些体力不好
的同学后程不好。
处理手段：让大家一起给
他们加油。
预计问题：学生不认真完
成任务
处理手段：大家相互监督
2、组织学生进行折返跑练习
A讲解并示范折返跑练习的方法：8米折返跑1趟、2趟、3趟、
B要求：开始不要求速度，主要是注意转身要快，重心要低，动作技术运用合理，尽量跑得快速
4×8
拍
预计问题：可能出现部分
同学讲话的问题。
处理手段：大声的提醒同
学们安静
预计问题：同学动作不到
位有讲话的情况发生。
处理手段：提醒大家做准
练习密度
45％
心理负荷
中上等
课后小结
负荷曲线预计
25米折返跑教案
本课教材内容
25米折返跑
教材重难点
重点：快速起跑、转身加速跑、途中跑。难点：快速转身
本课教学目标
1、通过往返跑练习，让学生学到快速奔跑的技能，提高跑的身体素质，提高身体协调性。
2、通过本课教学，培养学生相互学习、团结合作等优良品质，培养学生的竞争意识。
本课重点领域
运动参与
√
参与运动锻炼，养成锻炼的好习惯
掌握跑步的基本技术。
加强身体素质训练，提高跑步成绩。
运动技能
身体素质
√
心理健康
社会适应
时间
教学内容与要求
教与学方法、措施
次数
预计问题与处理方法
组织形式
场地布置
3S
7S
7S
准备部分
一
1．课前准备器材，检查场地。
2．集合整队，清查人数师生问好。
3．宣布本课内容及要求。
二、准备操
1伸展运动
2体侧运动要求：学生动作做
备活动的重要性，大声的
提醒要安静
预计问题：学生对老师讲
解动作没多大兴趣
处理手段：教师采用生动
形象的语言吸引学生
注意力
男生☆女生 △
教师 □
☆☆☆☆☆☆☆
☆☆☆☆☆☆☆
△△△△△△△
△△△△△△△
□
☆☆☆☆☆☆☆
☆☆☆☆☆☆
△△△△△△△
△△△△△△△
□
☆☆☆☆☆☆☆
☆☆☆☆☆☆☆
△△△△△△△
△△△△△△△
对没完成者进行惩罚
预计问题：不够安静集合
处理手段：大声提醒同学
们要安静。
☆☆☆
☆☆☆
△△△
△△△
——— ——— ———
间隔25米
——— ——— ———
☆☆☆
△△△△
△△△△
☆☆☆☆
☆☆☆☆
☆☆☆☆☆☆☆
☆☆☆☆☆☆☆
△△△△△△△
△△△△△△△
□
场地器材
瓶子8个记时器一个
负荷预计
平均心率
135次/分
3体转运动标准，充分活动
4俯背运动开身体各个部位
5弓步压腿
6手腕、脚腕运动
7膝关节运动
基本部分
1、讲解25米折返跑的技术要点，请跑的好的学生进行示范。
基本要点：①练习折返跑时，一般采用站立式起跑。加速跑和途中跑技术要求摆臂快速有力保持步频步幅
②跑至终点前两米左右时，速度稍降，上体前倾，两腿弯曲，使身体重心降低（重心落到后脚），跑至折返线时,体前踩线的腿积极有力的蹬地和左右臂摆动带动身体转体。转体后，两腿积极蹬地，两臂用力摆动，跑回起点再折返，要求同上。
□
第一、三排插空
15S
5S
3S
3、学生注意听教师讲解，记住动作要点，认真观看示范，建立动作表象。
4、教师发令指挥学生按组进行练习，观察观察学生练习，语言提示，纠错后让学生继续练习体会
要求：a跑至折返线时应注意及时降低身体重心，不要减速过多，强调身体重心的降低和及时迅速的转体。
b第一排学生先去拣瓶子，一轮过后交换到下一排去拣,学生互相观察，识别正误。