第五课 情绪卡片
小学心理健康教案第五课情绪卡片
小学心理健康教案第五课情绪卡片情绪卡片在小学心理健康教育中是一种常用的教学工具，它可以通过呈现不同的情绪图示帮助学生了解和管理自己的情绪。
本文将以小学心理健康教案第五课为背景，探讨如何设计和使用情绪卡片来促进学生的情绪认知和情绪调节能力的培养。
第五课的目标是让学生了解并学会表达自己的情绪，培养情绪管理的能力。
在这个任务中，情绪卡片可以作为一个有效的辅助工具，帮助学生更好地理解情绪并学会适当地表达和调节自己的情绪。
首先，设计情绪卡片需要包含一些常见的情绪，例如喜悦、愤怒、悲伤、焦虑等。
这些情绪可以用图示的方式表达出来，简洁明了，便于学生理解。
同时，情绪卡片可以有不同的颜色、形状和图案，以使其更加醒目和吸引学生的注意。
在教学过程中，可以通过以下方式使用情绪卡片来帮助学生理解和表达情绪。
首先，教师可以将情绪卡片展示给学生，并简单介绍每种情绪的特点和表现形式。
然后，学生可以根据各种情绪卡片的提示，回忆和分享自己在不同情境下的情绪体验，例如在考试时感到焦虑、在生日时感到喜悦等。
通过个人经历的分享，学生可以更好地理解情绪的变化和表达，并且有机会学会与他人共情。
接下来，学生还可以参与情绪卡片的游戏和角色扮演活动。
通过这些活动，学生可以模拟和演练不同情绪的表达和调节方式。
例如，教师可以发放不同情绪卡片给学生，让他们根据所分配的情绪卡片表演相应的情绪，并想办法调节自己的情绪以适应不同的情境。
这样的活动不仅能够提高学生对情绪的认知，还能够锻炼他们的情绪调节和沟通能力。
除了在课堂上使用情绪卡片，学校还可以鼓励学生将情绪卡片带回家，与家长一起探讨和分享。
这样一方面可以强化学生对情绪的理解和认知，另一方面还可以促进学校和家庭的协作，实现情绪教育的连续性。
家长可以与孩子一起回顾卡片中的各种情绪，并帮助孩子更好地理解和应对自己的情绪。
此外，学校可以把情绪卡片制作成小册子或贴纸，学生可以随时拿着它们来记录和评估自己的情绪。
例如，学生可以根据每天的情绪变化，将对应的卡片贴在自己的私人情绪日记上，然后根据这些记录思考自己的情绪改变的原因，并制定相应的情绪管理策略。
第五课__情绪卡片
情绪卡片——五年级心理辅导一导入：上课前，让我们来做个好玩的游戏，好不好？请大家跟着屏幕上的小精灵一起做，看谁模仿得像。
预备起———1师：同学们知道吗？刚才我们做出的各种夸张的表情，表达的就是不同的心情，也就是我们的情绪。
情绪有很多种，面对不同的情境，不同的事情，我们会产生不同的情绪，情绪还有哪些呢？谁来说说。
生：高兴！快乐！生：悲伤，哀痛！师相机板书：喜，怒，哀，惧2师：同学们能不能将刚才所说的情绪分一分类呢？如果分两大类，该怎么分？师板书：积极情绪消极情绪3 听一个故事。
（课件）古时候有一个老奶奶，她有两个儿子，小儿子开了个洗染店，大儿子开了个雨伞店。
雨天的时候他担心小儿子衣服没地方晒，晴天的时候她又担心大儿子雨伞卖不出去。
于是她整天闷闷不乐的，有一天一位阿姨对她说：“雨天你就想，太好啦，我的大儿子卖伞的生意好，晴天你就想，太好啦，我的小儿子洗染店的生意好。
”于是，老太太按照阿姨的方法去做，果然天天快乐起来。
4 师：听了这个故事，你有什么感受？5 再听一则故事：小雨了……生：好烦人啦，下雨不能出去踢球了……生2：太好啦，下雨能够呆在家里看书。
生3：下雨了，还要打伞，真烦人！生4：下雨了，打把伞不就得了！师：瞧瞧这两个人，同样下雨？为何一个人唉声叹气，一个人高兴不已？5、教师总结：看来，情绪与个人态度紧密相关。
积极乐观的人会有积极健康的情绪，反之，消极的心态会产生消极情绪。
消极的情绪会影响我们的身心健康，妨害我们的学习和生活。
调节消极的情绪，不但有利于我们的身心健康，也对我们的学习和生活有积极作用；师：在我们的学习和生活中，有哪些不顺心的事或烦恼正在影响着我们的情绪？请拿出小卡片，写下来。
心理辅导调查表姓名：最近让我很不愉快的事：我解决的办法：6.说一说，你是怎样调整体自己的心态，调节自己的情绪的呢？7完成表上剩下的部分。
生：我想快乐的事生：我做最想做的事生：找朋友倾诉生：听音乐……7还有问题自己不能解决，需要求助的吗？谁来帮帮他？8（课件出示）调控情绪法：（1）认知调节法（2）身心放松法：a生理放松法b心理放松法（现场体验）（3）合理宣泄：a哭泣b写日记c倾诉d活动9：现场体验：考试时出现紧张情绪怎么办？请同学结合自身经验谈谈方法，教师总结。
《心理健康》五年级 第五课 情绪卡片 教师用书
五年级第五课情绪卡片【主题说明】情绪会影响人们的个性发展，影响人们对自我的认识和评价，还会影响人们的认知思维水平。
当代心理学将情绪界定为以生理唤醒水平、表情和主观感受的变化为特征的心理现象。
从认知的角度来看，情绪是个体对环境事件、生理状态是否满足自身需要的认知评价结果。
情绪本身并无好坏之分，但其诱发的心理体验和行为反应往往不受主体支配和控制，由此导致的结果则呈现出明显的好坏与优劣。
从发展心理学来看，小学生的情绪认知能力（对情绪状态的识别能力、对情绪表达的理解能力以及对情绪产生的因果推理能力）处于平缓而渐进的发展阶段，不同能力发展并不均衡，尚未达到成熟水平。
对小学生情绪引导的心理健康课显得尤为必要。
本课的设计旨在以“活动”、“体验”为主要教学媒介，指导学生找到调节情绪的妙方，学会笑对人生。
整个过程让学生多想、多参与、多感悟，力求学生自悟自得，体现心理健康教育以学生为主体的原则。
让学生学会在生活、学习中遇到烦恼时能够自我调节情绪，以达到提高心理素质的目的。
【教学目标】1．认知目标：了解随着活动与情境的不同，人会产生不同的情绪。
2．情感目标：在活动中体验不同的情绪，学会甄别积极情绪与消极情绪，接纳自己暂时的消极情绪，分享自己的积极情绪。
3．行为目标：学会合理表达自己的情绪，掌握一些调节消极情绪的方法。
【教学重点、难点】重点：认识自己的情绪，分享自己的积极情绪，接纳自己的消极情绪。
难点：掌握调节消极情绪的方法，调适自己的心情。
【课前准备】教师准备：教学PPT，视频资源，纸杯，卡纸做的大树、太阳和雨露等。
学生准备：小卡片、笔等。
调整学生座位，留出活动空间。
【教学设计】【活动反馈】本堂课由对情绪的认识、体验、调节的不同环节组成，充分体现了学生的主体作用。
课上视频的观看，游戏活动的设计充分调动了学生的积极性和主动参与意识，通过感悟自己的情绪变化，知道在成长的道路上积极情绪和消极情绪会一路相随，要接纳自己的消极情绪，并学会调试情绪的一些简单方法，做情绪的主人。
5.情绪卡片 (教学设计) 2023-2024学年心理健康五年级-鄂科版
5.情绪卡片 (教学设计) 2023-2024学年心理健康五年级-鄂科版教学目标1. 让学生理解情绪的多样性，认识到每个人都有不同的情绪状态。
2. 培养学生表达和识别自己及他人情绪的能力。
3. 教会学生通过合理的方式管理和调节自己的情绪。
4. 增强学生之间的同理心，促进积极的同伴关系。
教学内容1. 情绪的定义与分类：介绍情绪的基本概念，让学生了解常见的情绪类型，如快乐、悲伤、愤怒、恐惧等。
2. 情绪的表达：讨论不同的情绪表达方式，包括面部表情、肢体语言、语言表达等。
3. 情绪的识别：教授学生如何通过观察和倾听来识别自己和他人的情绪。
4. 情绪管理：介绍有效的情绪管理策略，如深呼吸、冥想、运动、倾诉等。
5. 情绪调节：讨论如何在不同的情境下调节情绪，以适应环境需求。
教学重点与难点重点：情绪的识别、表达和管理。
难点：情绪的调节，特别是如何在冲突或压力情境下有效管理情绪。
教具与学具准备1. 情绪卡片：准备一套包含不同情绪表情的卡片。
2. 情绪图表：制作或打印一张包含不同情绪类型和对应表情的图表。
3. 视频材料：准备与情绪表达和管理相关的视频片段。
4. 情绪日记模板：为学生准备情绪日记，以便他们记录自己的情绪变化。
教学过程1. 导入：通过简短的视频或故事引入情绪的主题，激发学生的兴趣。
2. 情绪认知：使用情绪卡片和图表，让学生识别和讨论不同的情绪类型。
3. 情绪表达：通过角色扮演或小组讨论，让学生实践情绪的表达。
4. 情绪识别：进行互动游戏，训练学生观察和识别他人情绪的能力。
5. 情绪管理：分享和讨论有效的情绪管理策略，让学生选择适合自己的方法。
6. 情绪调节：通过情景模拟，让学生学习在不同情境下调节情绪的技巧。
7. 总结与反思：总结课堂所学，鼓励学生分享自己的学习心得和感悟。
板书设计1. 情绪卡片：展示情绪卡片，标注每种情绪的名称。
2. 情绪图表：在黑板上绘制或张贴情绪图表，供学生参考。
3. 情绪管理策略：列出常见的情绪管理策略，并附上简要说明。
情绪卡片(课件) 心理健康五年级-鄂科版
活动： 快乐分享
每个同学在纸上写出自己最写开心的事
请你写出自己最近比较心烦的一 件或两件事,再把自己写上烦恼的纸, 扔进垃圾桶里。
共享感悟
你不能左右天气,但你可以改变心情 你不能选择容颜,但你可以展现容颜 你不能控制他人,但你可以把我今天 你不能样样顺利,但你可以事事尽心
祝祝大大家家快快乐乐每每一一天！天！
第 五 课：情 绪 卡 片
游戏：我的小脸会说话
根据抽到纸条的内 容做表情,不能开口说话 ,让老师和其他同学猜一 猜 小脸要”说“什么。
常见的情绪
喜
怒
哀
惧
闭上眼睛,回顾 ： 近两个星期所经历的事情
画情绪花要求：
1.画时请安静。 2·可以自由的用不同的颜色来表示不同的情
绪。 3·可以画三种,四种或更多种的情绪。
合理宣泄法
告诉自己乌云总会散去,不 好的事情总会过去。假如 是我,我会······
呼吸调节法
在适当的场合哭一场,向他人 倾诉,写日记,进行剧烈运动, 在适当场合放声歌唱或大喊。
闭眼什么都不想,先深吸 一口气,再慢慢往外吐气, 连续多次身心都可放松。
学以致
用
思考下面所用的各是什么调节情绪的方法。 1、当我不开心时,会找朋友去打球。
古人云：
怒伤肝 恐伤肾 思伤脾 忧伤肺
消极情绪：
会降低人体免疫力容易 致病,长期处于消极情绪 中还会导致心理问题。
小组讨论
同学们的情绪花上出现了一些 不良情绪,我们如何调节这些不良情 绪？当时是怎样做的,先请大家在小
组内讨论,再全班交流。
合理释放消极情绪的方法
情感转移法
心理暗示换位思考
听听音乐,诵读美文,登山, 跑步,散步等,让自己放松。
5.情绪卡片 (教案 )2023-2024学年心理健康五年级 鄂科版
教案：5.情绪卡片2023-2024学年心理健康五年级鄂科版一、教学目标1. 让学生了解情绪的基本类型，学会识别和表达自己的情绪。
2. 培养学生积极面对生活、调控情绪的能力，提升心理健康水平。
3. 引导学生学会倾听、理解他人情绪，提高人际交往能力。
二、教学内容1. 情绪的基本类型：喜、怒、哀、惧。
2. 情绪的识别与表达。
3. 情绪调控方法：注意力转移法、合理宣泄法、心理换位法等。
4. 情绪与人际交往：倾听、理解他人情绪，提高沟通效果。
三、教学重点与难点1. 教学重点：情绪的基本类型、情绪的识别与表达、情绪调控方法。
2. 教学难点：情绪调控方法的实际应用、倾听与理解他人情绪。
四、教具与学具准备1. 教具：多媒体设备、PPT课件、情绪卡片。
2. 学具：笔记本、彩笔、剪刀、胶水。
五、教学过程1. 导入：播放一段视频，展示不同情绪的场景，引导学生关注情绪。
2. 新课导入：讲解情绪的基本类型，让学生了解喜、怒、哀、惧的表现。
3. 情绪识别与表达：分发情绪卡片，让学生识别卡片上的情绪，并用自己的语言描述出来。
4. 情绪调控方法：讲解注意力转移法、合理宣泄法、心理换位法等情绪调控方法，让学生学会调节自己的情绪。
5. 情绪与人际交往：讲解倾听、理解他人情绪的重要性，引导学生学会换位思考，提高沟通效果。
6. 实践活动：分组进行角色扮演，让学生在实践中运用所学知识，提高情绪调控和人际交往能力。
7. 总结与反思：让学生分享学习心得，总结所学内容，提出改进意见。
六、板书设计1. 板书情绪卡片2. 板书内容：- 情绪的基本类型：喜、怒、哀、惧- 情绪的识别与表达- 情绪调控方法：注意力转移法、合理宣泄法、心理换位法- 情绪与人际交往：倾听、理解他人情绪七、作业设计1. 创作自己的情绪卡片，用彩笔描绘出不同情绪的场景。
2. 写一篇关于情绪调控的日记，记录自己在生活中遇到的情绪问题及解决方法。
3. 与家长分享所学内容，让家长了解情绪调控的重要性。
五年级全册心理健康教育教案-第五课情绪卡片鄂科版
五年级全册心理健康教育教案第五课情绪卡片鄂科版教学目标让学生理解情绪的多样性，并学会识别和表达自己的情绪。
培养学生面对不同情绪时的应对策略，提高情绪管理能力。
增强学生的人际交往能力，通过分享和倾听，增进彼此的理解和关心。
培养学生积极的心态，面对困难和挫折时能够保持乐观和自信。
教学内容情绪的定义和种类：介绍情绪的基本概念，让学生了解喜怒哀乐等不同情绪的表现和特点。
情绪的识别和表达：通过游戏、讨论等方式，让学生学会观察自己的情绪，并找到合适的方式来表达和宣泄情绪。
情绪管理策略：介绍深呼吸、放松训练等方法，让学生学会在面对负面情绪时保持冷静和理智。
情绪分享和倾听：通过小组活动，让学生学会倾听他人的情绪，并分享自己的感受和经验，增进相互理解和支持。
积极心态的培养：通过故事、案例等，让学生了解积极心态的重要性，学会面对困难和挫折时保持乐观和自信。
教学重点与难点教学重点：情绪的识别和表达、情绪管理策略、积极心态的培养。
教学难点：情绪的识别和表达、情绪管理策略的实践应用。
教具与学具准备教具：PPT、情绪卡片、情绪面具、放松音乐、故事书等。
学具：笔记本、彩笔、心情日记本等。
1. 导入：通过一个有趣的情绪卡片游戏，让学生初步体验和了解情绪的多样性。
2. 讲解：介绍情绪的定义、种类和特点，让学生对情绪有更深入的理解。
3. 情境模拟：通过角色扮演、讨论等方式，让学生学会识别和表达自己的情绪。
4. 情绪管理策略：介绍深呼吸、放松训练等方法，让学生学会在面对负面情绪时保持冷静和理智。
5. 情绪分享和倾听：通过小组活动，让学生学会倾听他人的情绪，并分享自己的感受和经验，增进相互理解和支持。
6. 积极心态的培养：通过故事、案例等，让学生了解积极心态的重要性，学会面对困难和挫折时保持乐观和自信。
板书设计情绪的定义和种类情绪的识别和表达情绪管理策略情绪分享和倾听积极心态的培养作业设计完成一份情绪卡片制作，记录自己在一天中的不同情绪变化。
五年级全册心理健康教育教学设计-第五课 情绪卡片 鄂科版
五年级全册心理健康教育教学设计-第五课情绪卡片鄂科版一、教学目标1.知识与能力•能够了解情绪及其特点，分辨各种情绪；•能够通过情绪卡片了解与自己相似的情绪，学会情绪管理；•能够培养自我认知和自我控制的能力，提高心理健康素质。
2.情感与态度•认识到情绪反应的自然性和必要性，理解情绪对生活、学习和人际交往的影响；•学会理解和包容他人不同的情绪和表达方式，增强同情心和团结合作精神。
3.技能•能够运用情绪卡片中的知识，自我识别并控制情绪，减缓消极情绪，增加积极情绪；•能够通过情绪管理，使自己情绪状态稳定，学习和生活更加顺利。
二、教学重难点1.教学重点•情绪及其特点；•情绪管理。
2.教学难点•如何识别自己的情绪并控制自己的情绪。
三、教学准备•PowerPoint幻灯片；•情绪卡片（包括积极情绪和消极情绪）；•情绪管理技巧手册；•课堂互动道具（小贴纸、针线等）。
四、教学过程1.导入（10分钟）教师可以通过一些问答或者小游戏，引导学生谈论感情和情绪，并提问它们是什么，为什么我们需要关注它们，以及它们对我们的生活有哪些影响。
2.情绪讲解（10分钟）•情绪的定义；•如何分辨各种情绪；•不同情绪带来的影响。
通过PPT对学生逐一解释。
3.情绪卡片展示（20分钟）•班主任指定一名学生从情绪卡片中随机取一张，并为全班阐述自己所选情绪的特点，以及这种情绪在工作、学习和生活中的影响；•全班其他学生发表自己对该情绪的看法和建议；•班主任根据情况给予适当的解释和指导。
4.情绪管理（20分钟）•班主任从情绪管理技巧手册中选取一些方法，通过PPT向学生讲解情绪管理的技巧；•学生在纸上写下两个带有情感色彩的词汇，将其放在桌子上；•班主任抽取两张纸，为学生对所选情感的积极和消极方面各留下一条建议，并贴在各自的纸上。
5.总结（5分钟）•教师寻找一位学生讲述本节课的收获；•班主任提醒学生，如何在日常生活中运用所学技巧，增强情绪健康。
五、课堂作业•根据情况写一篇课后反思；•家庭交流。
第五课情绪卡片(课件)心理健康五年级鄂教版
环节二
体味情绪
环节三
调控情绪
感校园悟情人景生剧
主要角色： 小虎——余飞虎 轩哥——申宇轩 吃瓜同学——郑铭瑞 老师——熊佳伟
感探究悟分人享生二
1.主人公的这些情绪体现了哪些情绪特点？ 2.请你充当情绪调试员，帮助主人公应对所出现的负面情绪。 要求：小组成员讨论并轮流发表观点，5分钟。
感探究悟分人享生二
善于沟通
感探究悟分人享生二
正面情绪
激动
开心
乐观
信任
感恩 欣赏
感探究悟分人享生二
焦虑
负面情绪
纠结
恐惧
沮丧
郁闷
烦躁
05 如何正确面对情绪？
①善于激发正面的情绪感受，可以让我们的生活 更加徇烂多彩。 ②青春期的情绪也包括烦恼与担忧。学习积极面 对这些负面情绪，同样是我们成长过程中需要经 历的。
情绪调节大接龙：
① 个人生理周期 ② 对某件事情的预期 ③ 周围的舆论氛围 ④ 自然环境等
感探究悟分人享生一
2.请续写后面的故事，预测西西会有怎样的故事结局。
情绪影响着我们的观念和行动。
03 情绪的作用
积极作用：它可能激励我们克服困难、努力向上。 消极作用：它也可能让我们因为某个小小的挫败而止步不前。
环节一
感知情绪
情绪日记
1.结合上述情境，说说哪些因素可能在影响着西西的情绪？
2023年6月3日
天气：阴雨
今日心情如同今日天气。今天上课老师公布了上周数学
考试的成绩，我本以为我的数学这次一定能得满分，但试卷
发下来后，我才59分！小组成员还说我拉低了组内分数......
周围舆论氛围
对某件事的预期
--西西
5.情绪卡片(教案)- 2023-2024学年心理健康五年级-鄂科版
情绪卡片（教案）- 2023-2024学年心理健康五年级-鄂科版一、教学目标1. 让学生了解情绪的基本类型，学会识别和表达自己的情绪。
2. 培养学生积极面对生活、正确处理情绪的能力。
3. 增进学生间的交流与合作，提高他们的团队意识。
二、教学内容1. 情绪的基本类型：喜、怒、哀、惧。
2. 情绪的表达与识别。
3. 情绪调节的方法。
4. 团队合作与交流。
三、教学重点与难点1. 教学重点：情绪的基本类型、情绪的表达与识别、情绪调节的方法。
2. 教学难点：如何引导学生正确表达和调节情绪，提高他们的团队意识。
四、教具与学具准备1. 教具：PPT、情绪卡片、教学视频、白板等。
2. 学具：笔记本、彩笔、剪刀、胶水等。
五、教学过程1. 导入：通过PPT展示不同的情绪图片，引导学生了解情绪的基本类型。
2. 新课内容：讲解情绪的表达与识别，让学生学会如何正确表达自己的情绪。
3. 情境模拟：设置情境，让学生分组进行情绪调节的练习。
4. 小组讨论：让学生分享自己的情绪调节经验，总结情绪调节的方法。
5. 游戏环节：进行情绪卡片游戏，巩固所学知识。
6. 总结与反思：让学生谈谈本节课的收获，教师进行点评和总结。
六、板书设计1. 情绪卡片2. 内容：喜、怒、哀、惧四种情绪的基本类型，情绪的表达与识别，情绪调节的方法。
七、作业设计1. 让学生制作自己的情绪卡片，记录一天内的情绪变化。
2. 写一篇关于情绪调节的日记，分享自己的心得体会。
八、课后反思1. 教师应关注学生在课堂上的表现，及时调整教学方法和节奏。
2. 注重学生的个体差异，给予他们更多的关心和支持。
3. 加强课堂互动，提高学生的参与度。
4. 深入了解学生的心理需求，帮助他们解决实际问题。
本节课通过讲解情绪的基本类型、情绪的表达与识别、情绪调节的方法等内容，让学生学会正确处理自己的情绪，提高他们的心理素质。
在教学过程中，注重学生的实践操作和团队合作，培养他们的沟通能力和团队意识。
五年级全册心理健康教育教案-第五课 情绪卡片 鄂科版
五年级全册心理健康教育教案- 第五课情绪卡片鄂科版课程简介本课程是五年级全册心理健康教育的第五课，主要讲解情绪的种类、情绪的表达以及情绪的调节。
通过这一课的学习，希望学生能够更深入地了解情绪，掌握情绪调节的方法，培养自己的情商和自我管理能力。
教学目标1.了解情绪的种类和表达方式；2.了解情绪的影响和调节方法；3.学会使用情绪卡片，进行自我情绪分析和调节。
教学重点1.情绪的种类和表达；2.情绪的调节方法；3.情绪卡片的使用方法。
教学难点1.学生的情绪管理能力；2.情绪卡片的准确的自我情绪分析和调节。
教学内容与过程1. 情绪种类和表达（15分钟）1.引导学生分享自己经历的情绪；2.教师介绍主要情绪种类：愉悦、惊讶、恐惧、愤怒、厌恶、悲伤；3.通过视频、图片等方式展示情绪的表达方式；4.让学生分组，讨论和展示各自所选情绪的表达方式。
2. 情绪的调节方法（15分钟）1.教师介绍情绪的影响，如过度的愤怒可能导致错误的决定等；2.引导学生思考情绪调节方法，如找人聊天、听音乐、运动等；3.分组进行讨论，收集、整理和展示不同的情绪调节方法。
3. 情绪卡片的介绍和使用方法（20分钟）1.教师介绍情绪卡片的作用，主要包括情绪分析和情绪调节；2.范例展示情绪卡片的使用方法，包括填写情绪、表达方式、情境和情绪调节方法；3.让学生分组，使用情绪卡片进行自我情绪分析和调节，并互相交流讨论。
4. 总结、提高和课堂作业（10分钟）1.教师对本课所学内容进行总结，强调情绪的种类、影响和调节方法；2.梳理本课的教学过程，提高自身的教学能力；3.布置课堂作业：让学生将今天所学的情绪种类和调节方法，写成一篇小作文。
教学评估1.观察学生的协作和讨论过程；2.观察学生是否能够使用情绪卡片进行自我情绪分析和调节；3.课堂小作文的评分。
参考资料无。
五年级心理健康课件：情绪卡片
Annual Work Summary Report
2022 - 2023
常见的情绪
喜 怒 惧 哀
观察图片，讲一讲属于你自己的情绪故事
“笑一笑，十年少；愁一愁，白了头。”这句谚语说明（ ） 人的年龄与情绪的好坏成正比 情绪会对一个人的智力发展产生影响 情绪会对一个人的身体健康产生影响，积极情绪有益身体健康。 健康的情绪表现往往适可而止
制作情绪卡片，分析自己的情绪
害羞
眩晕
爱心
微笑
伤心
高兴
记录你的情绪变化
情 绪 日 历
释放消极情绪的方法
心理暗示法
告诉自己乌云终会散去，只要努力就会成功。
目标转移法
听听音乐、诵读美文，让自己放松。
思想交流法
和信任的朋友、老师谈心。
运动释放法
打篮球、跑步，或者在空旷地方高歌一曲。
放飞心情
01
请你写出自己最近比较心烦的一件或两件事，再把自己写上烦恼的纸，折叠成纸飞机飞出去。
Hale Waihona Puke 02作业布置请你课后在课程相关的网站上做一做健康情绪测试，了解自己的情绪状态，也可以让家长在家里做一做健康情绪测试。
Thanks
感谢观看.
Thanks For Watching
C
01
02
知识大闯关 抢答
2．毛泽东同志所具有的“红军不怕远征难，万水千山只等闲……更喜岷山千里雪，三军过后尽开颜”的革命乐观主义精神，正是他领导红军战胜艰难困苦、取得长征胜利的重要心理因素。这主要说明（ ） A、情绪往往随着个人际遇的变化而变化 B、不同情绪会对个人智力发展产生不同影响 C、积极情绪是激励人们战胜艰难困苦的推动力 D、消极情绪能够抑制人的活动能力
五年级全册心理健康教育教学设计-第五课 情绪卡片 鄂科版
五年级全册心理健康教育教学设计-第五课情绪卡片鄂科版教学目标知识与技能- 让学生了解情绪的基本类型和特点。
- 培养学生通过观察、描述和分析情绪的能力。
- 引导学生学会运用情绪卡片进行情绪表达和管理。
过程与方法- 通过互动游戏、小组讨论等方式，让学生在实践中学习和体验情绪管理。
- 培养学生合作、分享和倾听的能力。
情感态度价值观- 帮助学生认识到情绪对个人行为和人际关系的影响。
- 引导学生建立积极的情绪态度，学会以健康的方式处理负面情绪。
教学内容第一部分：情绪认知- 情绪的基本类型：喜、怒、哀、惧- 情绪的特点：强度、持续时间和可控性第二部分：情绪卡片制作- 制作情绪卡片的目的和步骤- 情绪卡片的实际操作演示第三部分：情绪表达与管理- 利用情绪卡片进行情绪表达- 情绪卡片在情绪管理中的应用教学重点与难点教学重点- 情绪的基本类型和特点- 情绪卡片的制作与使用- 情绪表达与管理的方法教学难点- 情绪的内省与表达- 情绪卡片在实际情况中的应用教具与学具准备- 情绪卡片模板- 彩色纸张、剪刀、胶水等制作材料- 情绪卡片示例- 情绪表达与管理案例集教学过程第一阶段：导入- 通过简短的游戏或故事引入情绪主题。
第二阶段：情绪认知- 讲解情绪的基本类型和特点。
- 学生分享对情绪的理解和体验。
第三阶段：情绪卡片制作- 分组制作情绪卡片。
- 学生互相交流卡片的意义和制作过程。
第四阶段：情绪表达与管理- 学生通过角色扮演等方式使用情绪卡片进行情绪表达。
- 讨论情绪卡片在情绪管理中的应用。
第五阶段：总结与反思- 学生分享学习心得。
- 教师总结课程要点。
板书设计- 情绪的基本类型和特点- 情绪卡片的制作方法- 情绪表达与管理的实例作业设计- 制作个人情绪卡片集- 写一篇关于情绪管理的小短文课后反思- 教师对教学效果进行自我评估。
- 收集学生反馈，了解教学目标的达成情况。
- 思考如何根据学生的实际情况调整教学方法和内容。
重点关注的细节是“情绪卡片制作”部分，这是教学过程中的一个重要环节，涉及到学生的动手操作能力和情绪认知的深度。
第五课 情绪卡片
第一课我的兴趣爱好活动目标：1. 通过不同角度的评价，认识自己的优势与不足，2. 充分利用自己的优势，将自己的不足转化为积极向上的动力，形成良好的自我意识，做到悦纳自己。
3. 学会正确对待别人对自己的评价，能虚心接受不同的意见。
活动形式：通过讲故事、提问、讨论、小活动等环节，让学生充分地参与活动，发挥学生主体地位，让学生在体验中感悟收获活动过程：1、导入谜语：什么动物早晨用四条腿走路，中午用两条腿走路，傍晚用三条腿走路？离我们最近的往往是最难认知的。
我们在整个人成长的经验过程中，可以不断地认知天地万物，增长经验，但唯独难以认清我们自己。
2、活动一趣味心理测试为了了解自己的内心，我们先来做两个简单有趣的心理测试。
测试一：时入寒冬，加上服饰潮流趋势，在街上看到戴帽子的人越来越多。
根据心理学家的研究显示，从每个人戴帽子的方式，可以观察出一个人的个性哦！A、将帽沿往上或往后退把额头露出来。
B、帽子用力向前拉，使眉毛和眼睫毛都被帽沿遮住。
C、戴的端端正正，四平八稳。
D、当帽子戴好后，再向左拉或向右拉。
测试二：你最喜欢哪种颜色？凭你的直觉，从红色、黑色、黄色、粉红色、绿色、蓝色、紫色、棕色这8种颜色中，选出你喜欢的颜色。
透过你喜欢的颜色可以看到隐藏的你。
你们觉得这个测试准吗？（进行简单点评，过渡至活动二）3、活动二自我认识——你了解你自己吗？从屏幕的评语中，挑选几个你认为最符合自己性格特点的“个性评语”。
如：精力旺盛、热情、沉着冷静、求知欲强、遵守纪律、善于思考、细心、大度、爽朗、谨慎、诚实、害羞、有礼貌、乐于助人、可靠、快乐、懒惰、有进取心、整洁、嫉妒、虚荣、自卑、消极等。
雾里看花——同学眼中的我（1）确定评价对象（2）从屏幕的评语中中挑选最符合他（她）的个性评语。
（3）将个性评语交给评价对象真情告白——教师眼中的我对比三份评语，思考：我与“我”的碰撞“自我认识”=？“别人眼里的我”，你如何处理这个不等式？（学生自我辩解发言、评论者发言、教师发言）4、活动三——认识自己以后该怎么办？初步认识自己以后去思索“我要怎么做？”这个环节主要是以学生为主体，听取更多学生的声音，让他们加深对自己的认识，引导学生要用实际行动去成就自己。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
五年级第五课情绪卡片
【主题说明】
情绪会影响人们的个性发展，影响人们对自我的认识和评价，还会影响人们的认知思维水平。
当代心理学将情绪界定为以生理唤醒水平、表情和主观感受的变化为特征的心理现象。
从认知的角度来看，情绪是个体对环境事件、生理状态是否满足自身需要的认知评价结果。
情绪本身并无好坏之分，但其诱发的心理体验和行为反应往往不受主体支配和控制，由此导致的结果则呈现出明显的好坏与优劣。
从发展心理学来看，小学生的情绪认知能力（对情绪状态的识别能力、对情绪表达的理解能力以及对情绪产生的因果推理能力）处于平缓而渐进的发展阶段，不同能力发展并不均衡，尚未达到成熟水平。
对小学生情绪引导的心理健康课显得尤为必要。
本课的设计旨在以“活动”、“体验”为主要教学媒介，指导学生找到调节情绪的妙方，学会笑对人生。
整个过程让学生多想、多参与、多感悟，力求学生自悟自得，体现心理健康教育以学生为主体的原则。
让学生学会在生活、学习中遇到烦恼时能够自我调节情绪，以达到提高心理素质的目的。
【教学目标】
1．认知目标：了解随着活动与情境的不同，人会产生不同的情绪。
2．情感目标：在活动中体验不同的情绪，学会甄别积极情绪与消极情绪，接纳自己暂时的消极情绪，分享自己的积极情绪。
3．行为目标：学会合理表达自己的情绪，掌握一些调节消极情绪的方法。
【教学重点、难点】
重点：认识自己的情绪，分享自己的积极情绪，接纳自己的消极情绪。
难点：掌握调节消极情绪的方法，调适自己的心情。
【课前准备】
教师准备：教学PPT，视频资源，纸杯，卡纸做的大树、太阳和雨露等。
学生准备：小卡片、笔等。
调整学生座位，留出活动空间。
【教学设计】
【活动反馈】
本堂课由对情绪的认识、体验、调节的不同环节组成，充分体现了学生的主体作用。
课上视频的观看，游戏活动的设计充分调动了学生的积极性和主动参与意识，通过感悟自己的情绪变化，知道在成长的道路上积极情绪和消极情绪会一路相随，要接纳自己的消极情绪，并学会调试情绪的一些简单方法，做情绪的主人。
教师从基于理解学生的前提出发，真诚地与学生对话，学生大胆地说出自己学习生活中的积极与消极情绪，老师设身处地地为学生着想，更能激发学生表达的欲望。
【练习题】
1.在日常生活中，你表现得最多的情绪是
A.高兴
B.忧愁
C.愤怒
D.快乐
2.当你生气时，你会怎样控制自己的情绪？
【教学参考素材】
一、一周情绪测试表
二、小学生调节情绪的方法与策略
1．寻求社会支持，尤其是重要他人的支持。
向老师、父母、亲戚、同伴等寻求帮助和支持，低年级学生的主要寻求对象是父母，高年级学生则主要转向同伴。
2．自我安慰。
以自我为导向的安慰行为或语言。
运动、吃零食等。
3．回避。
避开引发消极情绪的情境，或是面对问题、挫折“不作为”。
4．合理宣泄。
大胆、自然地表露自己的情绪，通过激烈运动、宣泄室相关设备等释放压力、烦闷、苦恼和愤怒等情绪。
5．替代。
将注意力转移到其他的外显活动。
例如，当要求暂时得不到满足、面临恐惧、害怕时，游戏、玩玩具、唱歌、想其他有趣或开心的事。
6．问题解决。
采取可能的适应性行为和手段消除挫折来源，摆脱困境。
例如，受委屈时，
通过表达和澄清事实来保护自己；通过努力学习、提高成绩来消除因学业不佳带来的羞愧和沮丧。
7．认知重评。
改变对潜在情绪事件的理解，重新评价自己处理事件的能力，由此调节该事件所诱发的情绪体验。
研究表明，当小学生知觉到的情绪情境为可控时，以问题为中心进行应对，应用寻求社会支持策略、问题解决策略等，直接解除刺激对情绪的压力，有助于心理健康；而当小学生知觉到的情绪情境为不可控制时，以情绪为中心应对情境，通过应用回避策略、替代策略或认知重评策略等，改变主体的认识或行为而降低情境对情绪的消极影响，进而有利于心理健康。
【心理学背景知识】
Gross情绪调节两阶段过程模型。
情绪调节是在情绪发生过程中展开的，在情绪发生的不同阶段，有不同的情绪调节。
Gross根据情绪调节发生在情绪反应之前或情绪反应之后，把情绪调节分为先行关注情绪调节和反应关注情绪调节。
情绪调节发生在情绪反应激活之前，称先行关注情绪调节，情绪调节发生在情绪已经形成、情绪反应激活之后，称反应关注情绪调节。
Gross把情绪调节策略归为两大类：即认知重评和表达抑制。
认知重评从认知上改变个体对情绪事件的理解，从而改变其情绪体验，属于先行关注的情绪调节策略。
表达抑制是指对将要发生或正在发生的情绪表达进行抑制，该策略调动了个体的自我控制能力，但仅仅控制了情绪的表达，改变了外部情绪表现，情绪体验并没有因此改变，属于反应关注的情绪调节策略。
该模型强调一般情绪调节过程对心理健康的影响。
参考文献
[1]王振宏，郭德俊. Gross情绪调节过程与策略研究述评. 心理科学进展, 2003，6, 629-634.
[2]黄寒英. 小学生情绪调节策略及影响因素探析. 教学与管理,2010,30:40-42.
[3]郭永玉，王伟. 心理学导引. 华中师范大学出版社, 2007.。