双杠支撑摆动后摆挺身跳下

双杠——支撑前摆下构思与设计

一、教材分析:

双杠是典型的支撑练习项目。通过双杠的上、下法、动作，对发展上肢、肩带及腰腹肌肉群力量和柔韧性、提高身体的灵敏和协调能力有特殊的作用是其他器械练习所不可替代的。依据水平四的目标和以上分析，该双杠教材可分为六学时进行教学。第一课时：支撑摆动前摆下。

二、学情分析:

八年级学生，生性活泼好动，积极性高, 模仿能力强，正处身心发展的重要的阶段，合理的运动量有助于学生更健康的发展！

三、教学内容：

1. 游戏一切行动听指挥。

2.支撑摆动前摆下。

3.放松活动

四、教学目的:

1．学生初步了解双杠越杠的动作方法。

2.培养学生的主动性、积极性、创造性，激发学生强烈的体育锻炼欲望。

3.培养学生克服困难、积极进取的优良品质。

五、教学重点:前摆送髋，腿出杠面时推手移重心。

教学难点:摆到垂直部位时腿部发力。

六、教学方法：

本课采用示范、视图、讲解相结合, 直观教学、自由练习等教学方法。

七、教学过程:

为了能把这节课上的更好,我运用音乐进课堂,下面我通过四个部分来加以说明这节课的内容。

1、开始部分：课堂常规。

2、准备部分:学生集合，师生问好，然后进行游戏，目的是从课的开始就使学生对这节课学习的内容感兴趣,注意力集中,有利于教学的任务更好的完成。

3、基本部分: 首先教师讲解示范，使学生建立正确的动作印象，和学生一起探讨保护与帮助的最佳方式；第二，学生自主尝试练习，在观察体验的基础上，学生分四组进行尝试体验，学习动作，教师巡回指导；充分发挥学生的自主性，使学生积极主动的探究动作。

4、结束部分：学生在音乐的伴奏下进行放松活动，在愉快的情绪中结束本课。

八、场地器材：体操垫4块、踏跳板2个、录音机一台、小黑板2块。

二、小组自编自做双杠活动操

续喊数。 二、组织学生以小组为单位进行身体关节活动，提示需要活动的关节及动作名称。

三、双杠活动操 1、压肩运动 2、体侧运动 3、体转运动 4、弓步压腿

5、腹背运动

6、踝、膝、腕关节

要求：思想集中，反应快速

组织：

要求：动作协调、有力、到位

4 8

拍

基本部分

一、支撑你最棒：双杠支撑 6-8人一副双杠，男生、女生同时跳上成支撑40、60秒 二、勇闯一线天：双杠支撑移动 三、支撑摆动（幅度由小到大） 四、杠端练习 前摆下（女）

后摆下（男） 一、讲解练习方法

和注意要点，鼓励学生克服困难，尽力坚持 二、创设情境，激励学生勇敢闯关，组织学生分组练习支撑移动，激发学生信心及责任心

三、讲评：讲解双杠与职业能力发展的关系，激发学生练习双杠的积极性

四、示范并讲解支撑摆动的动作、要领及保护方法

五、鼓励学生大胆

尝试，在互帮中练

一、了解练习的目的及方法，男女生分小组练习支撑 二、学生体验和尝试支撑移动动作

三、组长安排学生在双杠外侧进行保护 四、了解双杠对职业能力发展的影响 五、看示范，听讲解，积极思考摆动的方法及摆动发力时机 六、大胆尝试，

组织：男女分成 4组

要求：认真参与，自

我鼓励

组织：男女分组 要求：边做边想，

1 2 2 1

1

3

中

中 大

基本部分 32＇ 1.杠端练习 2.杠端拉橡皮筋作为双

杠延伸，橡皮筋与双杠

的角度由大

到0度。

五、杠间练习前摆下、后摆下（男） 七、发展职业劳动素质：“你追我赶，争当先锋” 方法：快速跑15米后到双杠端做前摆侧方跳下后迅速返回队伍与下一人击掌后站回队尾，后者继续练习。

习 六、巡回指导，语言提示自我保护，手势言语鼓励 七、示范讲解前摆

下、后摆下，分析推手与换握杠时机

八、组织杠端练习

前摆下(女)后摆下（男） 九、组织杠间练习前摆下、后摆下 十、组织每组推选的1名选手进行选择性示范并分析；

十一、组织学生深入学练，手势鼓励 十二、讲解发展职业素质的意义，介绍练习方法 十三、组织学生分组练习

十四、表彰与鼓励 互相帮助和保护 七、观察同伴的练习，自我反思，

共同探讨分析 八、看完整示范，思考如何才能摆的高以及换握杠的时机 九、练习从无橡皮筋到橡皮筋越来越高，不断挑战新难度的前摆下（女）、后摆下（男） 十、调整心态，加强观察思考，相互保护 十一、学习成果展示（小组推荐）

十二、深入学习，

相互点评促提高 十三、了解练习的意义和方法，并分组练习

十四、分享“先

锋”的胜利乐趣

相互交流，量力 而行，注意安全 组织：

组织：男女分组 要求：边做边想， 相互交流，量力 而行，注意安全

要求：互相观察， 互相交流，保护

5 2 4 2

3

3

2

1

大

组织：男女生混合

一、成体操队形

跟做放松操

听小结，与教师和同伴交流学习体会，收还组织：

要求：呼吸自然，动

作轻快

双杠――支撑摆动前摆下教学设计

姓名：石兰花

学校：金贵回民中学

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