放飞心灵 共享阳光

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放飞心灵阳光,守护多彩梦想

放飞心灵阳光,守护多彩梦想
感恩是一种处世哲学,是生活中的大智能。人生在世,不可能一帆风顺, 种种失败、无奈都需要我们勇敢地面对、旷达地处理。这时,是一味埋 怨生活,从此变得消沉、萎靡不振?还是对生活满怀感恩,跌倒了再爬 起来?英国作家萨克雷说:“生活就是一面镜子,你笑,它也笑;你哭, 它也哭。”你感恩生活,生活将赐予你灿烂的阳光;你不感恩,只知一 味地怨天尤人,最终可能一无所有!成功时,感恩的理由固然能找到许 多;失败时,不感恩的借口却只需一个。殊不知,失败或不幸时更应该 感恩生活。
让我们一起放飞 心灵,找到方向, 勇往直前!
怎样做一个快乐的少年 保持心里健康的三要素 如何克服考试焦虑症 感恩
你是一个快乐的人吗?
你认为如何才能做一个快乐的人该呢?
一、主动寻觅、用心追求才能得到
追求快乐之道,有一个大前提:那就是要了解快乐不是垂手可得的。
二、扩大生活领域、尝试新的事物
学习新的技术、开拓新的途径,都可以使人获得新的满足。
到本质的自己,知道前方的路该如何
走—说出你的压力
二.如何释放内心的压力
1.有时候我们仅仅需要一个倾听者,我们应该清晰地认识到:诉 说烦恼不是一件丢脸的事儿,特别是向值得你信赖的人。
2.站在人生的舞台上,你可以尽情地表演。请相信自己,那些生 活中的门槛是为你的成功准备的,不要想太多,行动是关键。人生 路途,过程比结果更重要,这需要大家在实践中认真体验。
2、幽默
幽默风趣的言行不仅可以给人带来欢乐的情绪,而且缓解生活中的矛盾冲突, 改善人际关系,甚至能助人战胜危难和增强生活的信心。所以有人把幽默比 喻为生活的调味品与润滑剂。
3、沉思
劳作之余,背靠椅子坐到一个最舒服的位臵上,闭目静思,在愉 快的心境中,回忆过去美好经历,或遐想未来的种种妙事。

走进心灵,让阳光洒满心扉

走进心灵,让阳光洒满心扉

走进心灵,让阳光洒满心扉阳光洒满心扉,是一种美妙的感觉。

它可以让我们感受到一种宁静、温暖和快乐。

而要达到走进心灵、让阳光洒满心扉的境地,需要我们付出一些努力。

我认为我们需要保持内心的平静和宁静。

现代社会给人们带来了很多压力和焦虑,这些负面情绪会让我们的心灵变得暗淡。

我们需要学会放松自己,寻找内心的平静。

可以通过冥想、瑜伽或者慢跑等方式来让自己放松下来,让心灵得到宁静的港湾。

我们还可以通过沉浸在大自然中来让阳光洒满心扉。

大自然拥有无限的美景和能量,可以让我们的心灵得到放松和滋养。

可以选择到郊外散步、登山或者在公园呼吸新鲜的空气,与大自然亲近。

在大自然的怀抱中,我们可以感受到阳光的温暖和自然的力量,让心灵得到净化和升华。

与家人和朋友共度时光也是让心灵感受到阳光的重要途径。

家人和朋友是我们生活中最重要的支持者和陪伴者,他们会给予我们温暖和关爱。

可以找机会与家人一起吃饭、聊天或者一起看电影。

和朋友聚会、旅行或者互相支持也会让心灵感到充实和满足。

在无拘无束的交流中,心灵会感到阳光般温暖。

追求自己的梦想和热爱的事物也是让心灵感受到阳光的重要途径。

追求梦想可以让我们心无旁骛地投入忘记生活中的烦恼和困扰。

无论是学习一门新的技能、创造一件艺术品,还是做自己热爱的工作,都会给予我们满足感和成就感。

这种满足感会让我们的心灵充满阳光和能量。

走进心灵,让阳光洒满心扉是一个需要我们付出努力的过程。

我们需要保持内心的平静和宁静,与大自然亲近,与家人和朋友共度时光,追求自己的梦想和热爱的事物。

只有这样,我们才能够感受到心灵被阳光灿烂洒满的美好感觉。

《放飞心灵 拥抱阳光》教师心理辅导主题课件

《放飞心灵 拥抱阳光》教师心理辅导主题课件
放飞心灵 拥抱阳光
活动目的
1、通过倾听和介绍,让彼此之间获得 更进一步的认识
2、发现自己和别人的优点,获得鼓励 和自我支持
3、放松心情,强化正向积极情绪
心有千千结
马兰花开
“马兰花,马兰花, 风吹雨打都不怕, 请问要开几朵花?”
连环自我介绍
爱好 年龄 所教学科 名字 + 动作
订立契约
全体起立,和我一起宣读我们的宣誓词! 我郑重承诺:“在接下来的活动中,我将热情参与全心 投入,严守活动规则,听从队长的指挥,服从安排; 在活动中认识自己,接纳自己; 在活动中尊重他人,帮助他人; 在活动中尊重同伴,帮助同伴; 在任何时候都不取笑,不指责,不泄密; 努力为同伴、为集体贡献一份温暖和力量。”
宣誓人:XXX、 XXX、 XXX、 XXX、 XXX
人生绘本
怎样树立积极的 生活态度呢 ?
积极的 生活态度
1
做事要有目标
2 多交些积极乐观的朋友
3 肯定自己,改变思维定律
4
多做运动
优点大轰炸
每位成员用1分钟, 说自己的长处。 用2分钟倾听自己的长处

鸡西实验中学大家庭
活动圆满成功
谢谢大家的积极参与!

放飞心灵、发现阳光主题班会流程

放飞心灵、发现阳光主题班会流程

大学生心理健康主题主题班会计划
计应、计网1301班
一、班会地点:主楼511教室
二、参加人员:计应、计网1301班全班同学
三、主持人:计应1301团支书
四、班会主题:放飞心灵、发现阳光
五、班会标题:放飞心灵、发现阳光
六、班会目标:
对本班学生进行心理知识的宣传和教育,进一步了解心理学,力图在他们心目中逐步树立起正确完善的世界观和人生观。

教育他们在学校要做遵守校规校纪的好学生,养成良好的行为、学习习惯;调节情绪,快乐每一天
七、班会筹备情况:
利用网络、报纸等媒介收集青少年与法相关问题的资料和实例资料,筛选,结合学生的实际情况进行分析,为班会主题服务。

同时,让同学联系周边实际案例,自演并自主分析。

八、班会主要内容:
通过主题班队会让学生懂得如何以积极的心态去面对生活和学习,如何发现生活的积极向上的人和事,不要有过多的思想负担,珍惜今天,把握今天,争取做生活的舵手。

九、班会流程
1、班主任发言——导语;
2、班干部宣布班会开始;
3、讨论心理案例;
4、自由回答,讨论;
5、做班会总结
十、活动总结
1、全班同学发表自己对本活动的看法,并说说自己通过本次活动后的感受,并自愿写一篇阅读法律手册的观后感。

十一、活动结束
主持人宣布班会结束。

主持人:愿同学们树立法律意识,让法制与我们永相随,让幸福快乐与我们永远相伴!
2015年3月25日
计应、计网1301班
策划人:张宏宇。

触摸内心,分享阳光:我们的心理健康教育团日活动

触摸内心,分享阳光:我们的心理健康教育团日活动

触摸内心,分享阳光:我们的心理健康教育团日活动在阳光明媚的春日里,我们班级举行了一次别开生面的团日活动——心理健康教育。

此次活动的宗旨是帮助同学们更好地认识自己,了解自己的内心世界,学会在繁重的学习和生活中保持良好的心理状态。

活动开始,我们先做了一个有趣的“心有灵犀”游戏。

全班同学两两配对,一个同学描述自己的情绪,另一个同学要通过观察和倾听来猜测。

游戏中,同学们展现出了惊人的观察力和表达能力,也体会到了沟通的重要性。

随后,我们进行了心理知识小讲座。

老师为我们讲解了如何应对学习压力、如何提高自信心、如何处理人际关系等实用的心理技巧。

同学们听得津津有味,纷纷表示这些知识对他们的成长非常有帮助。

为了让大家更深入地了解自己,我们还进行了一系列的心理健康测试。

通过测试,同学们不仅更全面地认识了自己的性格特点、情绪状态,还学会了如何科学地评估自己的心理健康状况。

最后,我们以小组为单位,分享了自己在学习生活中遇到的心理困惑和解决方法。

同学们彼此倾听、互相鼓励,共同成长。

在这个过程中,我们学会了理解他人、关爱他人,也更加珍惜自己拥有的阳光心态。

触摸内心,分享阳光。

通过这次心理健康教育团日活动,我们不仅收获了丰富的心理知识,还学会了如何与自己、与他人和谐相处。

在未来的日子里,我们将带着这份温暖与力量,勇敢地面对生活中的挑战与困难。

“放飞心灵,拥抱阳光”班会方案

“放飞心灵,拥抱阳光”班会方案

四间小学“放飞心灵、拥抱阳光”主题班会实录设计者:王丽红绿园区四间小学五年一班班会召开时间:2010年5月28日一、班会主题与背景分析:小学五年级学生正处在成长期和心理不成熟的阶段,渴望得到成人的尊重,但父母望子成龙、望女成凤的迫切心理也给孩子带来了压力,孩子总觉得父母“跟自己过不去”,也因此形成强烈的的逆反心理,孩子经常借助网络来发泄自己,越陷越沉、慢慢将荒废学业。

这时候双方冲突不断,彼此都特别需要心灵的关怀,需要用爱的力量来理解、尊重、信任和宽容对方。

班会的主题是《放飞心灵、拥抱阳光》,就是引导学生如何走出网络,体会父母深深的爱,更让他们深知心灵洒满阳光,拥抱健康对于每个人来说至关重要的。

二、班会目的:(一)、通过观看表演《心灵的阳光》了解孩子在家长和老师面前的表现,以及倾诉学生与家长之间的误解的故事,让学生宣泄烦恼。

(二)、通过教师的引导,用心呼唤爱,激发学生的内动力,再通过学生分享爱的故事,让学生用心体验爱,挖掘爱的力量。

让学生放飞心灵、拥抱阳光,健康成长。

三、班会准备:(一)、编排校园心理剧:整个心理剧由学生自编、自导、自演。

学生利用每天午休和课间自行排练,加上教师的指导,过程中反映深刻的心理问题。

(二)、准备串联词。

四、班会实施过程(主持人男:翟立国女:张雨晴上场)男:尊敬的各位老师,家长,亲爱的同学们,大家好!今天光临我们班会现场的有学校的领导和老师,让我们以热烈的掌声欢迎他们的到来。

女:我宣布:四间小学五年一班《放飞心灵、拥抱阳光》心理主题班会现在开始!男:五月是用来挥霍的,因为她有大把大把的阳光。

女:五月是用来享受的,因为她有明亮而豪放的阳光。

男:呼吸着五月的阳光,感觉身体是如此的轻暖,心情是如此的舒畅。

女:呼吸着五月的阳光,发现天是如此的蓝,景色是如此的温馨,生活是如此的美好。

男:享受着五月的阳光,我不由想到了一句话:(合)为了看看阳光,我来到了世上。

男:只要心中留下阳光的指纹,周围纵使是无边的黑暗和寒冷,你的世界也会明媚而温暖。

放飞心灵心理策划书3篇

放飞心灵心理策划书3篇

放飞心灵心理策划书3篇篇一放飞心灵心理策划书一、活动主题放飞心灵,拥抱阳光二、活动目的1. 帮助参与者释放压力,放松身心。

2. 提高参与者的心理健康意识,增强心理调适能力。

3. 促进参与者之间的交流与合作,增强团队凝聚力。

4. 引导参与者树立积极向上的人生态度,培养健康的心理品质。

三、活动时间与地点时间:[具体日期]地点:[详细地址]四、参与人员[具体参与人员]五、活动内容1. 心理讲座邀请专业心理咨询师进行心理健康知识讲座,介绍常见的心理问题及应对方法,帮助参与者了解自己的心理状态,提高自我认知能力。

2. 心理拓展训练通过各种有趣的心理拓展游戏和团队活动,如团队建设、心理拼图、心灵沟通等,帮助参与者增强团队合作意识,提高沟通能力和人际交往技巧,同时也能够让他们在游戏中释放压力,放松心情。

3. 冥想与放松引导参与者进行冥想和放松训练,帮助他们减轻焦虑、紧张等负面情绪,提高心理韧性和抗压能力。

4. 心灵绘画提供绘画工具和材料,让参与者自由表达自己的情感和想法,通过绘画的方式释放内心的压力,同时也能够让他们更好地了解自己的内心世界。

5. 分享与交流组织参与者进行分享和交流,让他们分享自己在活动中的体验和收获,互相支持和鼓励,共同成长。

六、活动流程1. 签到与开场:参与者签到入场,主持人介绍活动目的和流程。

2. 心理讲座:专业心理咨询师进行心理健康知识讲座。

3. 心理拓展训练:通过各种游戏和活动增强团队合作意识。

4. 冥想与放松:引导参与者进行冥想和放松训练。

5. 心灵绘画:提供绘画工具和材料,让参与者自由表达。

6. 分享与交流:组织参与者进行分享和交流。

七、活动评估1. 通过参与者的反馈问卷了解他们对活动的评价和建议。

2. 观察参与者在活动中的表现和情绪变化,评估活动的效果。

八、注意事项1. 活动现场要保持安全和秩序,确保参与者的人身安全。

2. 活动内容要适合参与者的年龄和心理特点,避免过于复杂或过于简单。

放飞心灵做阳光少年广播稿

放飞心灵做阳光少年广播稿

放飞心灵做阳光少年广播稿尊敬的教师们,亲爱的同学们:大家好!王国维先生说:人生三境分别是在懵懂中建立方针,为了方针而努力地堆集,最终将会在迷茫中“意外”地收获成功。

我们的生长不也是如此吗?这道理谁都懂,说简单,但是又有多少人达到了第三层?大多数人都停留在一,二层。

他们在徜徉,在怨恨,在等候。

为什么他们只停留在一,二层。

究其根源,便是由于他们都没有深沉的堆集,所以他们的力气太弱小,不能够抵达第三层。

只有通过厚积才能够生长。

假如蝴蝶没有在茧中静默地积蓄力气,那么她们怎样能够从丑恶的毛虫蜕变成为夺目的蝴蝶,怎样在空中起舞呵;假如竹笋没有在漆黑的地底堆集力气,又怎样能冲破坚硬的地上生长为谦谦的竹呵;假如蝉没有在漆黑中长达十六年的厚积力气,又如何在盛夏中奏出生命的篇章呵!再比方荀子曰:”不积跬步,无以至千里;不积小流,无以成江海。

“又如”冰冻三尺,非一日之寒;滴水穿石,非一日之功。

“如此种种皆印证了生长需要厚积。

试问假如人人都没有了厚积这一过程,结果会是什么样呢?假如儒勒-凡尔纳没有厚积,那么就不会有他的2500本笔记,所以他也就没有众多享誉世界的科幻小说。

那么他当然就不配具有科幻小说之父的称谓。

假如李时珍没有厚积,那么他就不会去亲身实地的去调查,也就没有《本草纲目》的问世。

从大了说,唐朝假如没有厚积,就没有贞观之治,更不会有之后的开元盛世。

前史将就彻底改变。

如此种种皆是没有厚积的可怕结果。

可见厚积的重要意义。

正是由于有厚积的所以才会有了这些社会的前进和生长。

可见厚积关于大事小事都有着非比寻常的效果。

所以,生长需要厚积。

把心灵打开,让阳光进来

把心灵打开,让阳光进来

把心灵打开,让阳光进来把心灵打开,让阳光进来我们之所以沉溺于悲伤,看不见光明,是因为我们忘记了打开窗户;我们之所以时常茫然,时常丢失了自己,是因为忘记了享受阳光。

不管生活对我们仁慈还是残酷,都是生活的给予。

就因为是给,而不是取,所以我们都要去面对。

选择积极的生活方式吧,既然我们不能停止生命的车轮,就应该让它走得更轻松一些,就不要忘了欣赏路边的风景。

只要打开心灵的窗户,就有灿烂的阳光进来!人生如四季有严寒与酷暑,人生如天气有阳光与风雨,人生如道路有平坦与崎岖,但无论何时心中有阳光相伴,就不会感觉伤悲抑郁。

把心窗打开让阳光进来,晒去心灵的晦气,带走心中的徘徊,消除心头的烦恼,一起与幸福快乐腾飞!始终坚信晴天总比雨日多,要去享受生活。

也许你什么都没有,但拥有快乐,那么你就是这个世界上最富有的人。

金融海啸席卷而来,吞噬了千万企业和投资者的资金。

刘先生垂头丧气地走进了一家心理咨询中心“诉苦”,他说自己投进股市100万元,亏了一多半。

自己开着一家工厂,但是现在外面的债都要不回来,眼看就要过年了,工人的工资还是个问题。

他现在是愁得天天晚上睡不着,每天都灰心丧气,觉得日子“看不到头”。

一位张先生也发帖在网上求助说:“金融危机来临,我的销售业绩持续低迷,收入不断下滑,现在公司到处弥漫着裁员气息。

我年初买了20万元的股票,现在缩水大半,月底又要还房贷和车贷了,我该怎么办?一个多月来,失眠对我来说已是家常便饭,每天我都在不安中度过……”损失好几十万,搁在谁身上都会受不了。

但钱已经赔进去了,就别再赔上好心情。

试着打开窗户,你就能发现阳光依然灿烂。

在生活中,这样的事情,其实很多人都会遇到,比如昨天买的东西,没过几天就做促销降价了,心里不舒服是自然的,但是事已至此,再多的遗憾、悔恨、懊恼都无济于事,为此再赔上心情和健康,岂不是更加可悲?也有一些人一直生活在毫无激情的生活状态中,即使他们很成功,但他们并不快乐。

这样的生活就像没有阳光照耀的花,会蔫得让人沉闷。

我爱我给心灵一片晴空演讲稿

我爱我给心灵一片晴空演讲稿

放飞心灵,拥抱晴空
我们每个人的内心都生长着一片心灵的花园,有时它会因为生活的繁忙、工作的忙碌、情感的荒凉、心理的困扰而枯萎,遮住了我们的视野。

但是,当我们真正关注并爱护自己内心的那片花园,它就会破土而出,绽放出美丽的花朵,为我们带来心灵的晴空。

如何让我们的内心放飞呢?首先,我们要学会关注自己的内心世界,让它不被外界干扰。

这需要我们放下繁杂的事务,找到属于自己的安静空间,用心感受自己的内心情感变化。

只有这样,我们才能真正了解自己,找到自己喜欢的事物,以及自己真正想要的生活。

其次,我们需要有一个积极、健康的心态,用幸福、自信、爱的力量去拥抱生活中的每一刻。

当遇到挫折、困难时,我们需要换个角度看待,积极评价自己,克服困难,用思考去启示自己生命的意义,用积极的态度去指引自己生活的方向。

最后,当我们关注自己内心世界,有了积极、健康的心态,并善于用行动去落实,我们的内心便能放飞自己,创造属于自己的晴空。

我们可以拥抱更多的美好事物,体验更多的人生体验,用心去找到自己的热爱事物,享受自己的温馨时光。

因此,我们需要关注自己的内心,传递正能量,积极拥抱生活,相信自己的能力与潜力,并坚定地迈向自己的梦想。

只有让自己的内心飞扬,拥抱美好,我们才能让生活变得更加晴朗美好。

让心灵充满阳光国旗下的讲话稿范文5篇

让心灵充满阳光国旗下的讲话稿范文5篇

让心灵充满阳光国旗下的讲话稿范文5篇来给大家分享让心灵充满阳光国旗下的讲话稿,欢迎大家参阅。

让心灵充满阳光国旗下的讲话稿1四个月以前,我在医院里与病魔坚难地做斗争,那种痛苦,没有经历过的人不会深深体会。

而就在我临近崩愧的时候,忽然接到一个电话,短短十几分钟的时间,彻底改变了我的心度。

我拿起电话,坚难地从牙缝里挤出几个字,不料那朋友却问我:“现在外面在下雨吗?”“你不知道这段时间全省降雨吗?怎麽还问我?”我心里很疑惑,那朋友却不以为然,又继续说:“那好吧,你看明天是不是还下雨。

”地二天。

一缕阳光竟奇迹般地透过层层乌云,打在我脸上,心里也似乎暖暖的。

我立即拿起电话给昨天的那位朋友播回去,“雨停了!”我高兴地叫着。

她又问我一个问提:“那你的心呢,是否也融进一点阳光?”我拿着电话的双手忽然颤抖了一下,然后我和电话那边的她都笑了。

我现在的心情不就正如窗外的那缕阳光吗!或许,昨天是阴雨天气,今天是阴雨天气,明天还是阴雨天气,但只要心中有阳光就总有一天会看到。

每一个明天都是新的开始,而每天的心情也应该是暂新的,是和昨天有所不同的。

因此,不管你今天该如何应对,至少,让你的心里融进一缕阳光,不必多,只要能够赶走潮湿就够了。

况且,有些事是你必然要接受的,即使它让你痛苦、即使它让你绝望也不可避免。

因为生活为你选择的路你无从改变,要麽欣然接受。

要麽自暴自弃。

成与败,有时就仅仅在一念之间。

放下电话,我的心久久不能平静。

我被振撼了,我突然发觉自己所谓的痛苦是多麽可笑,在人生面前又是何等微不足道。

与此同时我也对电话那边的朋友产生深深的敬意,因为她不仅帮助我走出困境,而且还教会我学会面对人生。

让心灵多融进一缕阳光,让人生多一分温暖。

让心灵充满阳光国旗下的讲话稿2清晨的一缕阳光透过窗射进我的小屋,我睁开眼,习惯性地打量着周围的每一个角落。

一片洁净的阳光映照在我的书桌上,我感到桌面上平铺着一种恬静,似乎默守着神秘的期待。

窗外有鸟掠过,留给我一条美丽弧线。

放飞心灵快乐成长

放飞心灵快乐成长

放飞心灵快乐成长人生是一段旅程,每个人都渴望在这个旅程中获得快乐和成长。

而放飞心灵就是实现这一目标的关键。

放飞心灵意味着追求内心的自由和平静,拥有积极向上的心态,以及开放的思维方式。

在这篇文章中,我将探讨放飞心灵的重要性以及实现心灵快乐成长的方法。

放飞心灵可以带来内心的自由和平静。

在现代社会中,人们常常被外界的压力和焦虑所困扰。

工作压力、人际关系、经济问题等各种问题不断地困扰着我们的内心。

而放飞心灵可以帮助我们从这些困扰中解脱出来,拥有内在的自由和平静。

通过放松身心,寻找内心的宁静,我们可以重新获得对生活的热爱和积极向上的态度。

放飞心灵可以带来积极向上的心态。

积极向上的心态是成功的基石,也是快乐成长的关键。

当我们拥有积极向上的心态时,我们可以更好地应对困难和挫折,坚持自己的目标并不断超越自己。

积极向上的心态可以激发我们的潜能,让我们更加努力地追求自己的梦想。

在面对困难时,我们可以从失败中吸取教训,不断调整自己的思维方式,保持积极乐观的态度。

然后,放飞心灵可以带来开放的思维方式。

开放的思维方式意味着接纳新鲜事物,拥抱变化,以及保持学习的态度。

当我们拥有开放的思维方式时,我们可以更好地适应社会的发展和变化,不断学习和成长。

开放的思维方式还可以帮助我们拓宽自己的视野,接触不同的观点和文化,从而更好地理解世界和他人。

通过放飞心灵,我们可以摆脱狭隘和固执的思维方式,拥抱多样性和变化。

那么,如何实现心灵的快乐成长呢?首先,我们可以通过培养兴趣爱好来放飞心灵。

兴趣爱好可以帮助我们找到内心的乐趣和满足感,让我们远离压力和焦虑。

我们可以选择自己喜欢的活动,比如阅读、绘画、运动等,通过这些活动来放松身心,找到内心的平静和快乐。

我们可以通过与他人建立良好的人际关系来放飞心灵。

人际关系是人生中不可或缺的一部分,良好的人际关系可以带来支持和帮助,让我们感到被理解和接受。

我们可以主动与他人交流,建立真诚的友谊,分享彼此的喜怒哀乐。

打开心灵之窗 享受生命阳光(心理健康教育主题班会)高年级

打开心灵之窗 享受生命阳光(心理健康教育主题班会)高年级
驱除心理上的烦恼 与忧愁。淡化自我, 树立正确的人生观。
培养爱好
人的生活倘若陷入 单调沉闷的老调, 就不易感到快乐;
自求多福
凡能靠自己争取的, 一定自己争取,可 避免许多由于失望 而带来的苦果。
要有弹性
金无足赤,人无完 人,要懂得社会人生 变化的辩证关系,
干自己的事
埋头沉入自己事业的人, 是没有工夫去嫉妒别人的。
心底无私天地宽
拓宽胸怀,不斤斤计较, 加强自我修养,就能较好 地防止嫉妒心理。
将心比心设身处地
收敛自己的不良言行, 将心比心,那么相处就 会减少很多麻烦痛苦。
如何进行心态调整
控制怒火
打败沮丧
打倒烦恼
保持快乐的方法
回避 刺激
脱离现场,远离刺激环境。当 情绪“风暴”已经过去,再回 去对付那种局面。
你可以找朋友或家人交 谈,这样你能开始用更 多的方式来看同一件事。
如何消解压力
做做运动
体育是“勇气”,是“乐 趣”,它能使人“内心充 满欢喜”“思路开阔”, “调理清晰”“使忧伤的 人散心解闷,使快乐的人 生活更加甜蜜。
学学绘画
绘画,可以把一些无法用语 言形容的情感吧表达出来, 降低压抑感,绘画也可以宣 泄不满和愤懑,既保护了自 己也免于伤害别人,还能是 情绪平静下来。
成功者“的”习惯
微笑
为别人喝彩 喜欢自己
懂得感恩
不念过往
学会聆听
说话时常用我们开头
多做自我批评
对事无情,对人有情
气质纯朴
尊敬不喜欢你的人
不向朋友借钱
少说话
背后说别人好话。
如何进行心态调整
受了委屈怎么办? 考试考砸了怎么办?
交往中不被人接纳怎么办? 与父母发生矛盾怎么办?

国旗下演讲-----打开心灵之窗 让阳光照耀心房

国旗下演讲-----打开心灵之窗 让阳光照耀心房

敬爱的老师、亲爱的同学们:大家早上好!我今天国旗下演讲的题目是“翻开心灵之窗让阳光照耀心房〞。

每年的5月25日是全国大、中学生心理健康日,“5:25〞的谐音即为“我爱我〞,此节日的核心内容是:关爱自我,了解自我,接纳自己,关注自己的心理健康和心灵成长,提高自身心理素质,进而爱别人,爱社会。

哲人说:“人之幸福,全在于心之幸福〞在追逐梦想的过程中,我们跋涉的时间是漫长的,当我们笃定信念,勇敢前进时,头顶不可能永远都是万里晴空,也可能阴霾笼罩,风雨侵袭,这时只要我们穿过风雨,翻开心灵之窗,就会让阳光照耀进来。

从正面看向问题,乐观的对待生活,接受挑战和解决麻烦,是当代青少年应该培养的阳光、健康心态。

而现在,我们看,在校园里环顾四周、来去匆匆的学生,一尘不染的路面,高堂素壁,窗明几净,看似完美,然而生活却不尽如此。

在竞争剧烈的现代社会,在摇摆不定的人生选择中,纠结拖延如影随形。

高中学习更是一项艰苦的脑力劳动,学生除了面对学习困难、同辈压力、考试焦虑,还要面对多种诱惑,一局部人迎难而上,一局部人浑浑噩噩,还有一局部人举棋不定……现代人在快节奏的生活压力中,有轻微的焦躁和压抑,是正常的,遇到消极的情绪,既不能上纲上线,也不能视而不见,要学会及时排解疏导,毕竟,堤溃蚁孔,气泄针芒。

一切事物的变化总是从量变开始的,这就像东方古语所说的“风起于青萍之末〞,也像西方理论中的“蝴蝶效应〞。

那么如何调节自己,保持生理健康、心理阳光呢?首先,我们要培养积极的人生态度,正确认识自己,不要自卑、不要自负、相信自己“天生我材必有用〞每个人都有自己的优点,不存在差学生,只存在有差异的学生。

其次提高道德修养水平,道德修养影响一个人的健康,现代医学,心理学证明了道德高尚,多做好事,经常满腔热忱地帮助人们,人们也会投桃报李,给以热情的回报。

第三要树立正确的名利观:一方面要争先进、创一流,另一方面要不斤斤计较,功名得失,有了这样的名利观,我们就不会因为暂时的不如别人而自卑。

打开心灵之窗,拥抱阳光生活——国旗下的讲话

打开心灵之窗,拥抱阳光生活——国旗下的讲话

打开心灵之窗,拥抱阳光生活——国旗下的讲话亲爱的老师、同学们:大家好!在这充满希望的清晨,国旗在阳光的映照下显得格外鲜艳,我们相聚在校园里,共同开启新的一周。

今天,我想和大家分享的主题是“打开心灵之窗,拥抱阳光生活”。

心灵,是我们内心深处的一片神秘花园,它承载着我们的情感、思想和梦想。

然而,在生活中,我们常常会不自觉地关闭心灵之窗,让黑暗和阴霾笼罩其中。

或许是学习压力让我们喘不过气,或许是人际关系中的小摩擦让我们心生烦恼,又或许是青春期的迷茫让我们困惑不已。

当心灵之窗紧闭时,我们会错过许多美好的风景,陷入消极的情绪无法自拔。

对于我们中学生来说,学习是生活的重要部分,但它不应成为我们心灵的枷锁。

有时候,我们为了追求高分,日夜苦读,却忽略了学习本身的乐趣。

我们在题海中挣扎,面对一次次考试的压力,内心充满了焦虑。

这时,我们需要打开心灵之窗,让阳光照进我们的学习生活。

我们可以尝试改变学习方式,把学习从一种任务变成一种探索。

比如,在学习历史时,我们不只是死记硬背年代和事件,而是通过阅读历史故事、参观博物馆等方式,去感受那个时代的风云变幻,让历史变得鲜活起来。

当我们以一种积极、开放的心态对待学习时,会发现知识的海洋充满了奇妙之处,学习压力也不再那么沉重。

人际关系也是影响我们心灵状态的关键因素。

在学校里,我们与同学朝夕相处,偶尔的争吵、误会在所难免。

当和同学发生矛盾时,我们可能会愤怒、难过,甚至选择冷战。

但如果我们打开心灵之窗,主动与对方沟通,就会发现很多矛盾其实只是源于误解。

就像一面镜子,你对它微笑,它也会对你微笑。

当我们以宽容、理解的心去对待他人时,我们收获的将是真挚的友谊和和谐的人际关系。

在集体活动中,积极参与、展现自己的热情和友善,我们会发现自己被温暖的氛围所包围,心灵也会因此充满阳光。

青春期是我们成长道路上的特殊阶段,身体和心理的变化让我们对自己、对世界有了新的认识,也带来了许多迷茫。

我们可能会对自己的外貌、能力产生怀疑,对未来感到不确定。

放飞学生心灵 让每个生命沐浴温馨阳光

放飞学生心灵  让每个生命沐浴温馨阳光

放飞学生心灵让每个生命沐浴温馨阳光教师的天职是育人,而学生的品质形成、人格塑造则需要漫长的过程。

班级作为教育的主要场所,担负着关注学生生命发展的重要责任。

因此,有意识地遵循教育规律,恰当运用心理效应,充分发挥它的积极作用,能使班级管理更加有效,充满人文关怀。

一、情绪效应——内化学生积极心众所周知,现在的商店、宾馆的服务员都开展了“微笑服务”,目的是取得良好的情绪效应。

实践证明,一个人如果在宽松和谐的环境中生活,那他学习的积极性会更高,创造力也更强。

反之则亦然。

同样,在一个班级中,民主、平等的师生关系更有助于学生的成长。

班主任的情绪可以称得上是班级的“晴雨表”。

班主任进教室时笑容满面,学生就心情愉快。

班主任怒气冲冲,学生也心情压抑。

因此,我们在平时工作不顺利或情绪不好的时候要及时调整,多给学生以笑脸,多给学生以信任。

久而久之,教师积极乐观的生活态度也会潜移默化地影响学生。

二、超限效应——呵护学生自尊心心理学中的超限效应是指因刺激过多、过强、过久而引起的心理烦躁或逆反心理现象。

在班级管理中,我们常会遇到这样的问题:教师尽管对某一问题一而再、再而三地强调,但学生还是明知故犯。

这也许就是超限效应在起作用。

教师自认为经常批评学生是为了学生好,但经常性的否定评价只会使学生失去信心,愈加消沉。

因此,作为班级的管理者,班主任应该尊重学生人格,精心呵护每一位学生的自尊,经常变换教育方式,让学生乐于接受教诲。

三、期望效应——扬起学生自信心有一次,心理学家罗森塔尔到一个学校里做完调查后,划了一部分名单告诉班主任,这些学生很有发展潜力,但要求班主任不要告诉学生。

一个学期后发现这些学生进步很快。

其实这些学生都是随便划出的,这就是著名的罗森塔尔效应,又叫期望效应。

在班级中,班主任对那些后进生尤为头疼。

他们或学习成绩低下,或屡屡违纪,不务正业,他们得到最多的是家长的指责和老师的批评。

其实,每个人都渴望得到别人的理解,得到别人的肯定,每个人心中都有向善、向上的一面。

野餐阳光文案短句

野餐阳光文案短句

野餐阳光文案短句目录:1. 感受阳光的温暖2. 开始一场理想的野餐之旅3. 绿叶纷飞,大自然唤醒4. 美食与欢笑,共享午后时光5. 草地上的享受,放飞心灵6. 阳光下的团聚,温馨无限7. 遥远云端,阳光的暖意从心而生8. 让阳光填满你的每一个角落9. 野餐美景,与阳光为伴的快乐1. 感受阳光的温暖:微风拂过,阳光洒在脸上,温暖如春。

闭上眼睛,细细感受阳光的温暖,仿佛被大自然的爱意所包围。

阳光如同一双无形的手,轻轻抚摸着每一个人的心灵,带来满满的温暖与力量。

2. 开始一场理想的野餐之旅:拿起行囊,走出家门,开启一场理想的野餐之旅。

阳光明媚,微风轻拂,鸟儿在树枝间欢快地歌唱。

找一个温暖的角落,铺上一块柔软的毯子,摆放好精致的食物和饮品,与亲朋好友一同享受阳光的美好。

3. 绿叶纷飞,大自然唤醒:野餐的草地上,绿叶纷飞,仿佛大自然在这个季节唤醒。

阳光穿过稀疏的树叶洒在地面上,形成斑驳的光影。

伴随着微风的轻拂,身心逐渐放松,仿佛与大自然融为一体。

4. 美食与欢笑,共享午后时光:野餐的魅力不仅在于美食,更在于人们的欢笑声。

大家围坐在一起,品尝着精心准备的食物,分享着生活的点滴。

阳光下的笑容灿烂而温暖,每一声笑声都传递着幸福的力量。

5. 草地上的享受,放飞心灵:将鞋子脱下,踩在草地上,能感受到阳光透过脚底传来的温暖。

闭上眼睛,倾听大自然的声音:蝉鸣、鸟叫、树叶的沙沙声……放松身心,将烦恼抛在脑后,让心灵在阳光下自由地翱翔。

6. 阳光下的团聚,温馨无限:阳光下,家人、朋友和亲人团聚在一起,温馨的场景让人心生感动。

而阳光正是这份团聚的见证者和照耀者。

大家相互依偎,分享着彼此的喜悦与快乐,时光在阳光下流淌,永不褪色。

7. 遥远云端,阳光的暖意从心而生:阳光透过云层洒下,将城市覆盖于金色光晕之下。

遥远的云朵仿佛是蓝天的奇幻世界,阳光的暖意从心底涌出,为每个人带来无尽的希望和力量,使心灵充满光明和温暖。

8. 让阳光填满你的每一个角落:无论是室内还是室外,让阳光填满你的每一个角落。

与太阳同行,放飞心灵

与太阳同行,放飞心灵

与太阳同行,放飞心灵
在这个喧嚣的世界里,人们往往忙碌于琐碎的事务中,迷失了自我,远离了内心的平静。

然而,当我们与太阳同行,放飞心灵,便能找回那份纯净与宁静。

太阳是大自然最为辉煌的存在之一,它拥有无穷的能量和光芒,散发着温暖和希望。

当我们选择与太阳同行时,意味着我们选择了积极向上、充满活力的生活态度。

太阳的光芒能够照亮我们前行的道路,让我们看清目标,坚定前行的步伐。

放飞心灵,则是指释放内心的包袱和焦虑,让心灵得到解放和升华。

在与太阳同行的过程中,我们可以放下烦恼和困扰,将自己沐浴在阳光下,感受大自然的美好和力量。

这样的体验能够让我们的心灵得到净化,焕发出新的活力和创造力。

因此,与太阳同行,并不仅仅是一种行动,更是一种心灵的修行和升华。

在这个过程中,我们可以学会感恩、乐观和包容,拥有一颗纯净、明亮的心灵,让自己成为周围人群中的一盏明灯,照亮他人,也照亮自己。

让我们抛开浮躁和杂念,选择与太阳同行,放飞心灵,让生活重新焕发出光彩和活力,展现出更加美好的未来。

愿我们都能拥有一颗明亮的心灵,与太阳一同舞动,感受生命的美好和奇迹。

放飞心灵拥抱阳光的句子

放飞心灵拥抱阳光的句子

放飞心灵拥抱阳光的句子1. 表达心灵的句子生命是财富,心灵美好却能使财富拥有了它的价值。

——余佳楠2、轻轻摇摆的柳絮像是你飘逸的长发;那闪闪的星星像是你明亮的眼睛;那天边的一抹红霞像是你温柔的唇;那霏霏的细雨像是女儿对妈妈您无尽的思念。

3、荣誉离开了美德,即化成一个个五颜六色的转瞬便破的肥皂泡。

4、唯有美德,能使人胸怀开阔,情操优美,内心平衡,灵魂愉悦。

5、貌虽美但如果没有纯洁的灵魂,就好比是晶亮的玻璃眼睛,不辨世事。

6、心灵美比外表美美丽,外表美只不过是外表,心灵美虽然看不见,但可以感受。

——侯奉雨7、美德是幸福的重要源泉金钱离开了美德,买到的只是灯红酒绿,醉生梦死,买到的只是歌舞厅里通宵达旦的疯狂。

8、学会放下,放下,是一种生活的智慧;放下,是一门心灵的学问。

人生在世,有些事情是不必在乎的,有些东西是必须清空的。

该放下时就放下,你才能够腾出手来,抓住真正属于你的快乐和幸福。

9、心灵是一片照射在冬日的阳光,使贫病交迫的人感到人间的温暖;心灵是一泓出现在沙漠里的泉水,使濒临绝境的人重新看到生活的希望;心灵是一首飘荡在夜空的歌谣,使孤苦无依的人获得心灵的慰藉。

10、唯有美德,能使人胸怀开阔,情操优美,内心平衡,灵魂愉悦。

心灵是一方广袤的天空,它包容着世间的一切;心灵是一片宁静的湖水,偶尔也会泛起阵阵涟漪;心灵是一块皑皑的雪原,它辉映出一个缤纷的世界。

11、当手指跳跃,风儿便不再悲伤;当黑白流淌,思绪便将痛苦遗忘;当旋律激扬,天地便只在我的心泉徜徉…… 12、从我们心中夺走对美的爱,也就夺走了生活的全部魅力。

——卢梭13、从我们心中夺走对美的爱,也就夺走了生活的全部魅力。

14、花朵衰败的地方,人类没法生活。

15、在任何大自然中都无法认得美的人,这正表示其人心中有缺陷。

——德国16、燕子去了,有再来的时候;杨柳枯了,有再青的时候;桃花谢了,有再开的时候…… 17、外表美的缺陷可以用内心美来弥补,而心灵的卑劣却不是外表美可以抵消的。

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放飞心灵,共享阳光
我自1990年师范毕业以来,扎根于农村教学实际,大胆进行课堂教学改革,不断丰富和完善自己的教育教学水平,在实际教学中,把学科专业教育和思想品德教育融为一体,遵循“和谐、兴趣、成功”的原则,通过创新教法,丰富教学形式,创设满足学生“求新、求趣、求美”需要的教学情境,让学生在教学活动中进行情感体验,使思想品德得到提炼或升华,从而让学生放飞心灵,共享阳光。

在教育改革的大环境下,我积极利用各种教学资源,创造性地使用教材公开轮讲,反复听评,从研、讲、听、评中推敲完善出精彩的案例。

在教学中搜集生活中的一些时事问题并结合书本知识讲给学生听,让学生明白知识来源于实践并服务于实践,并尽量创设问题情景,激发学生的学习兴趣,把原来的“要我学”变为“我要学”,这样大大提高了教学效果。

同时,承接国家级教研课题《“自主学习”的目标与操作范式研究》,不断研究、探索,形成了自己的教学特色。

随着“自主互助学习型”课堂教学模式的普及推广,小组内的大部分成员都表现出了较高的积极性:课堂气氛活跃,学生的精神面貌焕然一新,学生自主学习能力逐渐提高,合作学习意识进一步增强。

但我发现利用小组合作学习时,积极回答问题、主动展示答案的总是那些成绩好、能力强的
同学,而学困生在小组合作学习中却偷懒、开小差,游离在合作学习的小组之外,课堂上无所事事,置学习于身外,难以提高小组整体学习效率,合作学习的效果大打折扣。

例如:在我的政治课堂上,老师布置学生依据学案自学,大家都在认真对待,有的静心思考、有的查找资料、有的低声讨论……,他们边自学,边在学案上书写,充分利用课堂上的每分钟时间。

但有个别学生一直在东张西望,既没有阅读,也没有查资料,更不用说思考与讨论了,可在老师检查时,他们的学案上也写满了,很显然,是窃取了别人的劳动成果。

这些学生的做法不仅丧失了自己的学习机会,长此下去,他们与优生的差距也会越来越大,而且他们在其他同学眼里得不到认可与赞同,成了学习小组里的“弃儿”。

老师如何才能让每位学生参与到学习中来,激发他们的兴趣,扭转学困生的学习现状,使小组合作学习向着良性循环。

为了解决此问题我采取了如下策略
1、偏爱学困生,给他们信心。

我对学生一视同仁,更特别尊重和关心学困生。

定期或不定期地找他们谈心,经常了解他们的心理状况,关心他们的学习,激励他们求知向上。

对待学困生,经常与他们接触,多参加他们开展的一些活动,找其谈心,使他们感觉到教师对他们寄予的厚望,认识到学习的意义和责任。

其实,他们更渴望得到老师的指导和爱护,由于自卑心理沉重,怯于接
近老师,更羞于讨教问题,这时候我们要多关心他们,鼓励并要求他们定期向教师问答。

俗话说:数子十过,莫如奖子一功。

让学困生明白,学习有困难不要怕,重要的是积极主动与老师配合共同去把学习大道上的障碍物搬掉,使他们亲其师,信其道。

这样学生就会喜欢你,同时也会慢慢喜欢你所教的学科。

2、合理分组,按号得分。

全班建立起若干最优化的学习小组后,每组各有8名学生,按能力依次为1----8号,课堂回答问题,是几号得几分,培养待优生的学习积极性,增强小组内同学的合作意识。

在课堂学习过程中,我要求在学习中遇到的问题可抢答,答对了,几号得几分。

这样一来,学生的学习兴趣大增,“兴趣是最好的老师”,组内的学生参与意识也调动了起来,都争着起来回答。

可不久又发现,有的学困生现学现卖,自己还没领会问题的实质,来不及思考,就在优生的授意下,匆忙起来回答,这可不是好现象。

我对症下药,明确要求抢答的学生不仅能回答,还要在黑板上展示出来才能得分。

这样较好地杜绝了学生盲目追求高分的现象,让他们能静下心来认真记,好好学。

组里的优生能主动帮助其他同学了,这种对结对、生帮生的方法,让那些待优生感受到了平等,体验到了成功的欢乐。

这样的课堂,学生的学习兴趣浓了,小组的合作意识强了。

3、分层教学,抓住转化学困生的最佳时机——课堂四十五分钟。

首先,在课堂上分层提问,提高待优生的参与意识。

创设情境让待优生主动参与,创造机会让学困生表现自己的才能,减少待优生学习中的挫折感,使他们尽可能多地获得老师的肯定、表扬和同学们的赞许。

例如:为了能让所有的学生都有题可抢、可答,我和学生达成了共识,即基础性的问题首推大号学生,有难度的问题由其他学生回答。

这样,先培养了学困生回答问题的习惯,然后循序渐进,他们越来越融入课堂中,有令人惊喜的表现。

我和学生们也形成了一种默契:待学困生们有了精彩的表现,我们就用热烈的掌声表达喜爱、表扬;每次产生的冠军组,组内的大号学生可优先提出奖励的方法,得到组里多数成员的同意后,就可实现愿望。

得分制、奖励制实行后,组里的大号学生再也不是以前那个游离在学习之外,看人白眼的“弃儿”了,相反,在组里他们每答对问题得分高,组内同学纷纷愿意教他们问题。

不长时间他们的学习状态大为改观,不但人变得越来越自信,学习劲头也越来越足了,成了学习小组里的“宠儿”。

二组的8号赵常艳在日记里的一段话让我颇为感动:“现在,他们都愿意帮我,我觉得自己越来越受欢迎了,我要继续努力,争取下次我们组还是冠军组,我还有权力让其他组里的同学表演节目”。

其次,在课堂教学中分层设置练习,使练习有梯度。

学困生的作业出错率往往很高,教师批改作业时,不要一看到答案不对就打×,应分析思考的过程是否正确,是否合情,指出对的部分,划出错的地方,待其订正后,再给予评分。

如果订正对了,还可以打优给予鼓励,为了激励学困生,也可以在他们之间开展竞赛,看谁进步快,让学困生感到努力不断见效,拼搏就会成功,增加学困生学习的自信心,提高学习的兴趣。

再次,新课讲完后对学困生分层辅导。

讲完新课后,老师巡视的过程中,应对学困生进行个别辅导,看看他们的课堂练习题的书写格式、准确程度,不合理的地方改正过来,重新再讲一遍,用这些时间把课堂的内容再往透彻里讲。

抓住教学中动手操作、听、读、说、算、想等一切机会,有目的、有重点、有层次地进行辅导,并持之以恒,使不同层次的学生都得到发展和提高。

此举收到了良好的效果:大家都以积极的、接纳的、宽容的心态与待优生相处,帮助其建立自尊,增强自信,培养自制力,开启了他们的智慧之门,提高了他们的学习自觉性、主动性,学困生得到组内所有成员的尊重,小组的合作意识强了,合作学习效率有了很大的提高。

学困生能和其他孩子一样健康、快乐地学习、成长,并出现了可喜的“三高”现象:高巩固率、高学习效率、高综合素质。

(1)高巩固率:待优生学习积极性空前高涨,师生关系更和谐更融洽,赏识教育成为主流,厌学辍学的明显少了,巩固率高了。

(2)高学习效率:课堂上自主学习,合作学习,快乐学习粉碎了待优生“破罐子破摔”的心理,使他们体验到了成功的满足和进步的愉悦,学习效率有明显提高。

(3)高综合素质:实行课改后,学生的口头表达能力、思维能力、感悟能力、现场发挥能力、自我管理能力、沟通交流与合作等能力有了很大提高,待优生积极向上、乐观豁达的人生态度、团队精神和心理素质等多方面的综合素质明显提高。

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