【中小学教学设计】《做情绪的小管家》教案
小学心理健康第二课《做情绪的小管家》教案
小学心理健康第二课《做情绪的小管家》教案做情绪的小管家——探索小学生心理健康的第二课引言：心理健康是一个人健康发展的基础，特别是对于小学生来说。
小学生正处于身心发展的关键时期，情绪管理更是他们需要面对的重要挑战之一。
因此，我们有必要向小学生传授情绪管理的知识和技巧，帮助他们成为自己情绪的“小管家”，使他们能够更好地处理各种情绪，并提高他们的心理健康水平。
本文将探讨如何进行一堂有效的小学心理健康课，教导小学生做情绪的小管家。
一、课程目标及背景1.1 课程目标：- 了解情绪的定义和作用；- 掌握情绪管理的重要性；- 能够识别和表达自己的情绪；- 学会运用具体的情绪管理技巧。
1.2 背景：- 小学生正处于身心发展的关键时期，情绪管理对他们的成长至关重要；- 小学生常常因为情绪问题而影响学习和社交；- 通过进行心理健康教育，可以帮助小学生提高情绪管理能力，促进他们的健康成长。
二、课程设计与实施2.1 情绪的定义与作用- 开篇时引出情绪的概念，帮助学生理解情绪是人类与生俱来的情感体验；- 通过例子和图片等形式，让学生感受不同情绪带来的身体和心理反应；- 引导学生讨论情绪对自己和他人的影响。
2.2 情绪的分类与体验- 分类介绍常见的情绪，如喜、怒、哀、乐等，帮助学生理解不同情绪的特点；- 借助绘图或表情符号等形式，让学生尝试表达自己的情绪，并与他人分享；- 引导学生讨论不同情绪对人际关系的影响，进一步理解情绪的重要性。
2.3 情绪管理的重要性- 引导学生思考情绪管理的意义，帮助他们认识到情绪管理对个人发展的重要性；- 通过小组讨论或游戏等活动，让学生深化对情绪管理的理解；- 引导学生自主感受情绪管理对于心理健康的积极影响。
2.4 情绪管理的技巧与策略- 介绍常用的情绪管理技巧，如深呼吸、积极思考、寻求支持等；- 借助角色扮演、情景模拟等形式，让学生实践情绪管理技巧；- 强调情绪管理技巧的实用性和适用性，并培养学生主动运用技巧的能力。
小学心理健康教育_学做情绪小管家教学设计学情分析教材分析课后反思
《学做情绪小管家》教学设计一、教学目标：1.通过参与抽奖游戏，体验不同的情绪，了解积极情绪和消极情绪带来的影响。
2.通过观看、分析“踢猫效应”视频，懂得调节情绪的重要性。
3.小组合作交流调节情绪的方法，并能尝试运用这些方法调节自己的情绪。
二、教学重点、难点：学习调节情绪的方法。
三、教学方法讲授法、集体讨论法、操作法四、教学过程：课前评测练习测评方式：纸笔测试（一）客观题1.你知道“七情六欲”中的“七情”指什么吗？2.你能说出那些情绪？（二）主观题：1.当你心情不好的时候，比如：生气、紧张、忧愁等，通常都会怎么做呢？课中评测练习测评方式：口头回答1.观看视频和资料之后，谈一谈消极情绪对我们生活的影响。
2.结合“踢猫效应”的视频，分析视频中的车祸如何避免？3.想一想，有哪些好方法能帮助视频中的人解除烦恼？课后评测练习你能用今天所学的调节情绪的方法帮助下面同学吗？案例一：你好，我是小明。
今天我和同学小杰发生了一件很不愉快的事情：当我正在认真写作业的时候，小杰突然跑过来，一下子把水杯里面的水全撒在作业本上面，我的作业全泡汤了！我非常生气！你能帮助我调节心情吗？案例二：你好，我叫小丽，今天我要代表班级参加一场演讲比赛，现在比赛马上开始了，看着台下有这么多评委和观众，我的手心直冒汗，心里非常的紧张。
你能帮帮我，让我放松下来吗？《学做情绪小管家》学情分析学生心理特点分析：小学中年级学生的情感开始由浅显、外露向深刻、内控方向发展，这是情感变化的转折期，也是情感能力培养的关键期。
由于他们的情绪表现直接、强烈且不稳定，又不善于用言语表达情绪，常常会产生一些过激的行为，容易产生情绪困扰。
另外，他们的情绪较多地受到外部因素的影响，当他们处于友好环境中时，容易产生积极情绪；如经常受到别人批评，则容易产生消极情绪。
小学中年级学生心理发展尚不够成熟，他们对外界表现出较低的适应能力和应变能力，缺乏对情绪的自我控制与调节经验。
因此小学中年级是学生情绪控制能力培养的重要时期。
小学心理健康教育_做情绪的小管家教学设计学情分析教材分析课后反思
做情绪的小管家教学内容分析：学生学会调节自己的情绪，形成乐观的性格是中年级学生的心理健康教育的目标之ー。
而这节课的目标：一是学生能够认识日常生活中常见的情绪，能够区分积极情绪和消极情绪：二是会表现自己的情绪，并且能够觉察和分辨他人的情绪：三是初步学会调节自己的情绪形成乐观向上的生活态度。
教学目标:1、了解情绪，情绪会通过面部表情反映出来2、认识到情绪无好坏之分，都是真实存在的3、学习控制不良情绪的方法，能应用到现实生活中重难点：本课的重点是引导学生掌握调节不良情绪的小妙招，难点是学生在以后的学习生活中能用来调整自己。
学习方法：合作讨论，情景体验教具准备：多媒体课件，评测练习纸，镜子教学过程：一、导入新课同学们，今天，我们来上一节关于情绪的心理课。
听完我的这句话，我看到大家有很多不同的表情，有的高兴的笑了，有的睁大了眼睛表示很疑惑。
其实，你脸上的这些表情呀，就是你情绪的反应。
1、照镜子，观察自己的表情师：同学们，老师带来一面镜子，下面，我请几位同学到前面来照照镜子，看看你的脸，看看你现在是什么情绪。
小结：平日里，你的情绪在自己的脸上大都能体现出来，即使你努力的想掩饰，也不会完完全全的将情绪隐藏起来。
2、PPT出示不同的情绪师：（1）大家来看一组表情，你知道这是哪些情绪的反应吗？（2）欣赏一下这几幅图，他们各自代表了哪几种情绪？为什么？3、心灵驿站：师：同学们，你们有过心情不好的时候吗？在什么情况下会心情不好呢？生：考试成绩差，和同学闹矛盾，被爸爸妈妈批评……师：有的人喜欢按照自己的意愿，把情绪分成好的情绪和坏的情绪。
他们认为，高兴、幸福、愉快等使人愉悦的情绪是好的，生气、厌烦、害怕等令人沮丧的情绪是坏的。
然而，这种简单划分情绪的方法是不对的，以这样的认知粗鲁的对待身边的人更是不妥当的。
我们都喜欢让人愉悦的情绪，可是，让人沮丧的情绪也会时不时的蹦出来，怎么办呢？下面，老师教给大家几个摆脱负面情绪的小妙招。
小学心理健康做情绪的小管家教案
小学心理健康做情绪的小管家教案小学心理健康：做情绪的小管家引言：近年来，小学生心理健康问题日渐突出，情绪管理成为当务之急。
作为小学教师，我们应当帮助学生建立良好的情绪管理能力，培养他们的心理健康。
本教案旨在教授小学生如何做情绪的小管家，帮助他们有效应对情绪困扰，增强心理韧性。
一、目标：1. 掌握情绪的基本概念及其重要性；2. 了解不同情绪对心理健康的影响；3. 学会正确表达自己的情绪；4. 掌握简单的情绪调节技巧；5. 培养积极的心理韧性，增加适应能力。
二、教学步骤：第一步：导入（10分钟）向学生简要解释情绪是什么，为什么情绪管理对心理健康如此重要。
引导学生回忆一下自己在不同情绪状态下的感受，并分享其中的一次经历。
第二步：情绪的分类和影响（15分钟）1. 情绪的分类：介绍常见的情绪，如喜、怒、哀、乐等，并帮助学生理解每种情绪的特点和表现形式。
2. 影响：与学生一起讨论不同情绪对心理健康的影响。
例如，积极的情绪可以提升学习效果和人际关系，负面的情绪则可能导致情绪失控和不良行为。
第三步：正确表达情绪（20分钟）1. 引导学生讨论情绪表达的重要性，以及不同的表达方式（言语和非言语）。
2. 配发小卡片，上面分别写有“愤怒”、“悲伤”、“高兴”、“害怕”等词语。
学生根据自己的实际情绪选择一张卡片，并以小组讨论的形式，想象一种适当的、积极的方式来表达该情绪。
3. 鼓励学生自由发挥，展示他们精心设计的情绪表达方式。
第四步：情绪调节技巧（30分钟）1. 向学生介绍几种常见的情绪调节技巧，如深呼吸、放松训练、运动等，并解释它们的作用原理。
2. 开展情绪调节练习：让学生坐下来，闭上眼睛，进行几分钟的深呼吸和放松训练，迅速调整自己的情绪状态。
3. 小组交流：学生以小组为单位，讨论并分享适合自己的情绪调节技巧。
每个小组选择一位代表汇报讨论结果，并向全班展示一个简短的情绪调节练习。
第五步：心理韧性的培养（25分钟）1. 向学生解释心理韧性的概念，并强调其重要性。
第二课《做情绪的小管家》(教案)-心理健康四年级下册+
第二课《做情绪的小管家》教学设计-【青岛版2016】心理健康教育四年级下【教学目标】1、通过热身游戏，认识情绪，知道情绪包括积极情绪和消极情绪。
2、借助“情绪量表”，来了解最近的情绪。
【重难点突破】1、通过例子分析明白情绪靠自己来调节。
2、学会老师教授的 7种调节情绪的方法，并进行实战。
3、通过游戏、故事、视频、讨论等形式学会做自己情绪的小管家。
【教学准备】PPT 情绪量表视频热身游戏心理游戏【教学过程】一、热身游戏同学们，欢迎你们来到我们的心理课堂。
我们先来玩一个热身游戏，游戏的名字---抓手指，我们来看一下游戏规则，看懂了吗？这样吧，我们来找三个同学坐一下示范。
会了吗？来，全体同学起立，左手伸开，右手手指放到右边同学的手掌上。
让我们伴着音乐，在小组里移动，老师说“抓”，你就用左手抓住左边同学的手指。
游戏开始，多玩几轮。
师：在刚才的游戏中，你的心情怎么样？（找一个同学在黑板上记录）。
二、认识情绪（一）引出情绪，知道分类。
师：刚才我们在游戏中产生的激动、开心、紧张，这都属于情绪。
情绪是人对客观事物的态度体验，它产生于人的内心需要是否得到满足。
情绪大多与心情，性格，脾气有关系。
我们平时会产生哪些情绪？（每个小组发一张纸，写在上面）师：我们来观察这些情绪，你能给它们分分类吗？生：可以分为好的情绪和坏的情绪。
师：好的情绪我们叫做积极情绪，换的情绪叫做消极情绪。
（二）了解自己的情绪1、分享你的喜怒哀乐。
说一件让你喜、怒、哀、或者乐的事。
2、情绪可以转化吗？看图片，记录下当时的情绪？3、看完这些图片，你明白了什么？（三）消极情绪的正面意义1、同学们，你怎么看待消极情绪，消极情绪只有坏的一面吗？出示：（悲伤、难过、愤怒、烦恼）师：我不喜欢消极情绪，他让我不开心，让我烦恼。
我也不喜欢消极情绪，他让我每天不高兴。
我也不喜欢消极情绪，他让我很自卑。
2、师：同学们，消极情绪很糟糕吗？他有没有正面的意义呢？我们通过几个例子来讨论一下。
做情绪的小管家(教学设计)2023-2024学年心理健康四年级
做情绪的小管家（教学设计）2023-2024学年心理健康四年级一、教学目标1. 让学生了解情绪的基本概念，知道情绪分为积极情绪和消极情绪，并能够识别不同的情绪表情。
2. 培养学生学会调控自己的情绪，提高情绪管理能力，形成积极向上的心态。
3. 引导学生学会换位思考，尊重他人，培养良好的人际交往能力。
二、教学内容1. 情绪的基本概念：积极情绪、消极情绪。
2. 情绪的识别与表达：表情、肢体语言、情绪词汇。
3. 情绪调控方法：深呼吸、放松训练、换位思考、寻求帮助。
4. 情绪与人际交往：尊重他人、沟通技巧、团队协作。
三、教学重点与难点1. 教学重点：让学生掌握情绪的基本概念，学会识别和调控情绪，提高情绪管理能力。
2. 教学难点：引导学生学会换位思考，培养良好的人际交往能力。
四、教具与学具准备1. 教具：多媒体设备、PPT课件、情绪卡片、情绪调控道具。
2. 学具：笔记本、彩色笔、心情日记本。
五、教学过程1. 导入：通过播放一段关于情绪的小视频，引导学生关注情绪的重要性，激发学习兴趣。
2. 新课导入：讲解情绪的基本概念，让学生了解积极情绪和消极情绪的特点和影响。
3. 情绪识别与表达：通过展示不同的情绪表情和肢体语言，让学生学会识别和表达自己的情绪。
4. 情绪调控方法：介绍深呼吸、放松训练、换位思考、寻求帮助等情绪调控方法，让学生学会调控自己的情绪。
5. 情绪与人际交往：通过案例分析，让学生了解情绪对人际交往的影响，引导学生学会尊重他人、沟通技巧和团队协作。
6. 小组讨论：让学生分组讨论如何在实际生活中运用所学知识，提高情绪管理能力和人际交往能力。
7. 总结与反思：让学生总结所学内容，分享自己的感悟和收获，教师进行点评和指导。
六、板书设计1. 做情绪的小管家2. 目录：教学目标、教学内容、教学重点与难点、教具与学具准备、教学过程、板书设计、作业设计、课后反思3. 内容：情绪的基本概念、情绪的识别与表达、情绪调控方法、情绪与人际交往七、作业设计1. 让学生结合自己的生活经验，记录一周内的情绪变化，分析自己的情绪管理能力，并制定改进计划。
小学心理健康教育_做情绪的小管家(四年级)教学设计学情分析教材分析课后反思
《做情绪的小管家》教学设计教学目标：1.知识与技能（1）、通过教学，使学生认识情绪是多样的。
（2）、理解情绪的多样性，学会运用克服不良情绪的有效方法调节情绪。
2.过程与方法逐步掌握一些情绪调节的有效方法，形成自我调适、自我控制的能力，继而能够较理智地调控自己的情绪。
3.情感态度与价值观（1）、懂得调控自己的情绪对于个人行为和生活的重要性。
（2）、学会合理宣泄不良情绪，适时适当地表达个人的情绪。
（3）、引导学生从现实的生活经历体验出发，明确情绪是一个人心理活动的正常表现，树立正确的情绪态度，学会认识和评价自己的情绪。
重难点：1、理解情绪的多样性。
2、学会表达情绪，控制自己的情绪。
辅导素材准备：课件、情绪图、白纸、彩笔教学过程：一、游戏导入暖身活动——做游戏“抓手指”。
游戏规则：右手掌心向下，左手食指竖立放在旁边同学的掌下。
听老师口令，当听到“小露珠”的时候，右手快速抓住同学食指，自己的左手食指迅速逃走。
（活跃课堂气氛，调动学生学习兴趣，感知情绪时刻伴随着我们，体验快乐情绪带给我们的愉悦心情。
）二、了解情绪的几种类型及表现师：游戏过后心情怎样?今天老师还给大家带来了几张情绪脸谱图，我们一起来体验几种不同的情绪。
1、演一演（1）抽生根据情绪脸谱进行表演，学生根据抽到的情绪图进行表演，其他同学猜表演的是什么情绪？师：孩子们想来体验一下吗？那我们就一起进入下一环节——“情绪变变变”（2）集体活动，根据老师提到的情绪要求，集体表演各种情绪。
开心——非常开心伤心——非常伤心愤怒——非常愤怒恐惧——十分恐惧师：是的，情绪是的情绪就是这样写在我们的脸上，洋溢在表情里，表现在我们的动作和身体姿态上。
2、画一画（1）.请你用彩笔把这些表情用自己认为最恰当的颜色表示出来.（2）.为什么要图这种颜色呢？3、选一选课件展示“开心、难过、恐惧几种情绪脸谱。
师：在这些脸谱中你最愿意见到哪张脸？为什么？4、根据学生的回答，教师相机指出积极情绪和消极情绪对人不同的影响。
小学心理健康教育《做情绪的小管家》优质课教案、教学设计
做情绪的小管家教学内容分析：学生学会调节自己的情绪，形成乐观的性格是中年级学生的心理健康教育的目标之ー。
而这节课的目标：一是学生能够认识日常生活中常见的情绪，能够区分积极情绪和消极情绪：二是会表现自己的情绪，并且能够觉察和分辨他人的情绪：三是初步学会调节自己的情绪形成乐观向上的生活态度。
教学目标:1、了解情绪，情绪会通过面部表情反映出来2、认识到情绪无好坏之分，都是真实存在的3、学习控制不良情绪的方法，能应用到现实生活中重难点：本课的重点是引导学生掌握调节不良情绪的小妙招，难点是学生在以后的学习生活中能用来调整自己。
学习方法：合作讨论，情景体验教具准备：多媒体课件，评测练习纸，镜子教学过程：一、导入新课同学们，今天，我们来上一节关于情绪的心理课。
听完我的这句话，我看到大家有很多不同的表情，有的高兴的笑了，有的睁大了眼睛表示很疑惑。
其实，你脸上的这些表情呀，就是你情绪的反应。
二、认识情绪1、照镜子，观察自己的表情师：同学们，老师带来一面镜子，下面，我请几位同学到前面来照照镜子，看看你的脸，看看你现在是什么情绪。
小结：平日里，你的情绪在自己的脸上大都能体现出来，即使你努力的想掩饰，也不会完完全全的将情绪隐藏起来。
2、PPT 出示不同的情绪师：（1）大家来看一组表情，你知道这是哪些情绪的反应吗？（2）欣赏一下这几幅图，他们各自代表了哪几种情绪？为什么？3、心灵驿站：种简单划老师教给三、管理情绪摆脱负面情绪小妙招1、第一种方法：制作一个“情绪记录本”，随时记录自己的情绪2、第二种方法：坐上时光机漫游3、闭上眼睛，想一想你喜欢的地方，比如游乐园（和好朋友在游乐园里玩碰碰车），乡下奶奶家（和爷爷奶奶在菜地里捉虫，摘下鲜嫩的黄瓜，咬一口，真鲜美啊），凉风习习的大海边（和爸爸妈妈在沙滩上散步，捡起漂亮的贝壳）……最后，你会不自主地说出：“啊，真好！”来，和老师一起说：“啊，真好！”4、第三种方法：听着喜欢的歌曲，大声地跟着唱唱咱们一起来唱《如果感到幸福》。
《做情绪的小管家》(教学设计)2022-2023学年综合实践活动四年级下册
做情绪的小管家（教学设计）一、教学背景和目的在当今社会中，由于种种原因，小学生的情绪非常容易失控。
而对于小学生来说，掌控情绪非常重要，不仅对个人生活有影响，更关乎于家庭和社会的和谐。
因此，我们需要在教育中注重小学生情绪管理的教育教学，培养小学生良好的情绪管理能力。
本教学设计旨在通过生活情景化、竞赛体验化、亲子互动化的教学模式，让学生理解情绪管理的重要性，了解自己不同的情绪以及如何进行情绪调节，从而让学生学会做情绪的小管家，享受快乐生活。
二、教学内容和步骤1. 教学内容本节课程主要包括以下内容：1.什么是情绪2.常见的情绪3.情绪管理技巧2. 教学步骤（1）导入学生喜欢玩游戏，因此我们将情境营造在竞赛的场景中。
在教室内设置一个“情绪管理竞赛场”，比赛的旗号是情绪小宝宝。
（2）知识讲解1.介绍情绪是指人在特定的情境下所产生的心理反应，以及情绪与生理上的“反应”（如：心跳加速、汗水增多、手足发冷等）的关系。
2.在情境上直观的呈现出学生常见的情绪（如：愉快、生气、难过等），并与学生一同分析每种情绪的特征和表现。
3.针对各种情绪，介绍给学生情绪调节的技巧和方法（如：自我矫正、公平交流、心理暗示等）。
（3）竞赛环节学生以小组的形式参与“情绪管理竞赛”环节，根据所学情绪特征和情绪调节技巧，选择不同情境下相应的应对措施，并通过小组专家的介绍，展示和互动，以获得最后的胜利。
比赛过程中老师应抽查索票情况和口头评价，并根据比赛总分，进行相应的奖励。
（4）反思通过带引学生的反思，让学生了解情境中自己容易出现的情绪以及自己所选择的情绪调节策略，并根据自身的经验加以修正，并合理运用到生活中。
三、教学重点和难点1. 教学重点•帮助学生理解情绪和情绪管理的重要性。
•引导学生了解自己不同的情绪，学会如何进行情绪调节。
2. 教学难点•学生对于情绪管理的定义和实践理解差距比较大，需要掌握恰当的教学策略。
•不同的学生具有不同的情境、心理反应和情绪特征，需要提出教学方案和带齐带退的方法。
第二课《做情绪的小管家》(教学设计)2023-2024学年心理健康四年级下册
第二课《做情绪的小管家》教学设计一、教学目标1. 让学生了解情绪的基本概念，认识到情绪对个人生活的影响。
2. 培养学生学会识别和表达自己的情绪，学会调控不良情绪，提升情绪管理能力。
3. 引导学生学会理解和尊重他人的情绪，培养良好的人际交往能力。
二、教学内容1. 情绪的基本概念：喜、怒、哀、惧。
2. 情绪的识别与表达：通过情境模拟、表情识别等方式，让学生学会识别和表达自己的情绪。
3. 情绪调控方法：引导学生学会运用深呼吸、放松训练等方法进行情绪调控。
4. 情绪管理策略：教授学生如何面对生活中的压力，提升情绪管理能力。
5. 人际交往与情绪：让学生学会理解和尊重他人的情绪，培养良好的人际交往能力。
三、教学重点与难点1. 教学重点：情绪的识别与表达、情绪调控方法、情绪管理策略。
2. 教学难点：引导学生理解和尊重他人的情绪，培养良好的人际交往能力。
四、教具与学具准备1. 教具：多媒体课件、情绪卡片、表情识别道具。
2. 学具：情绪记录表、心情日记本。
五、教学过程1. 导入：通过图片、故事等形式，引导学生了解情绪的基本概念。
2. 新课导入：讲解情绪的识别与表达，让学生学会识别和表达自己的情绪。
3. 情绪调控方法：教授学生运用深呼吸、放松训练等方法进行情绪调控。
4. 情绪管理策略：引导学生学会面对生活中的压力，提升情绪管理能力。
5. 人际交往与情绪：让学生学会理解和尊重他人的情绪，培养良好的人际交往能力。
6. 实践环节：组织学生进行角色扮演、小组讨论等活动，巩固所学内容。
7. 总结与反思：对本节课的内容进行总结，引导学生进行课后反思。
六、板书设计1. 《做情绪的小管家》2. 内容：（1）情绪的基本概念：喜、怒、哀、惧。
（2）情绪的识别与表达：情境模拟、表情识别。
（3）情绪调控方法：深呼吸、放松训练。
（4）情绪管理策略：面对压力、提升能力。
（5）人际交往与情绪：理解、尊重、交往。
七、作业设计1. 情绪记录表：让学生记录一周内的情绪变化，提高情绪识别能力。
小学心理健康教育_《做情绪的小管家》教学设计学情分析教材分析课后反思
《做情绪的小管家》教学设计教学目标：（1）知识目标：①认识情绪。
②了解情绪是可以调节和控制的，初步学会调节和控制不良情绪。
③明确情绪是一个人的心理活动的正常表现，树立正确的情绪态度。
（2）能力目标：逐步掌握一些情绪调节的有效方法，形成自我调适、自我控制的能力，继而能够较理智地调控自己的情绪。
（3）情感态度目标①懂得调控自己的情绪对于个人行为和生活的重要性。
②合理宣泄不良情绪，保持积极、乐观、向上的情绪状态。
③尊重他人，关注他人的感受，适时适当地表达个人的情绪。
教学重点：调节情绪的方法教学难点：学会并利用调节情绪的方法教学准备：ppt，卡片，鼓，饼干教学过程：一、游戏导入，认识情绪同学们，听完这段音乐，心情怎样？那今天就让我们带着这份轻松的心情开始我们的心灵之旅。
同学们，准备好了么？好，上课，同学们好，请坐。
同学们，很高兴和大家一起走进我们的心理课堂，我们心理课堂有一个小约定，我们一起来读一读吧，"积极参与，真诚交流，认真倾听，严格保密"。
你们能遵守我们之间的小约定吗？你们可真棒，在上课之前呀，我们先来玩个热身小游戏，游戏的名字叫"击鼓传花"一位同学上台击鼓，鼓声停止的时候，花球落在谁手里，谁就来迎接挑战，同学们，规则我说明白了么？这次我们先从一组开始，要求传给每位同学，准备好了吗？开始之前，我有一个小小的要求，请同学们在玩游戏的过程中注意你的心情变化，好，开始！同学们，刚才玩游戏的时候，有什么感受？好，那我们再来一轮，这次从六组开始，老师刚才呀，忘了说这一轮的规则了，这轮游戏中，花在谁手中，老师就奖给他一个小礼物，老师再来采访一下你们，这轮游戏你们又有什么感受？同学们你们刚才说的这些感受就是情绪，我们的情绪有时候会根据情境的不同而产生变化。
今天就让我们走进情绪世界，体验我们的情绪万花筒。
二、出示图片，感受情绪同学们，生活中有各种各样的情绪，老师找到了几幅有关情绪的图片，让我们来看一看。
小学综合实践《做情绪的小管家》教案
小学综合实践《做情绪的小管家》教案引言：在日常生活中，情绪管理对于每一个人来说都是非常重要的。
尤其对于小学生来说，他们处于生长发展的关键阶段，情绪管理的教育尤为重要，因为它对他们的成长和学习都有着深远的影响。
通过本次综合实践活动《做情绪的小管家》，我们将向小学生传授一些情绪管理的方法和技巧，帮助他们更好地处理自己的情绪。
一、目标：1. 认识不同的情绪：帮助学生了解不同的情绪，包括高兴、悲伤、生气、害怕等。
2. 感受情绪：通过观察和内省，让学生体验不同情绪的感受。
3. 学习情绪表达：鼓励学生用语言和行动表达自己的情绪。
4. 学习情绪调节：教导学生一些情绪调节的方法和技巧，帮助他们更好地管理自己的情绪。
二、实施步骤：1. 导入活动（10分钟）：a. 向学生们介绍本次综合实践活动的主题和目标，激发他们的兴趣。
b. 提出一个问题，例如：“你最近有过哪些情绪？你觉得自己能够有效地应对这些情绪吗？”鼓励学生思考并分享自己的想法。
2. 情绪表达活动（15分钟）：a. 将学生分成小组，每个小组选择一种情绪并思考该情绪对应的面部表情和肢体动作。
b. 每个小组派代表演示他们所选择的情绪表达方式，其他小组成员猜测这种情绪是什么。
c. 引导学生们讨论不同情绪的表达方式，并介绍一些常见的情绪词汇。
3. 观察与讨论活动（20分钟）：a. 准备一些图片或短视频，展示不同情绪下的人物形象。
b. 学生观察图片或视频并描述他们所看到的情绪表达。
c. 鼓励学生们分享自己曾经经历的类似情绪，并讨论如何应对这些情绪。
4. 情绪认知活动（20分钟）：a. 制作情绪卡片，上面标有不同的情绪词汇。
b. 学生抽取一张卡片，尝试用表情和动作模仿所抽到的情绪，并让其他同学猜测是什么情绪。
c. 让学生讨论每种情绪对应的原因和可能的解决方法。
5. 情绪调节活动（20分钟）：a. 向学生介绍一些情绪调节的方法和技巧，比如深呼吸、数数、找人倾诉等。
b. 让学生通过模拟情景，尝试运用这些方法和技巧进行情绪调节。
第二课《做情绪的小管家》(教案)
第二课《做情绪的小管家》（教案）第二课《做情绪的小管家》教案一、教材分析本课教材为初中英语九年级《Unit 2 It's raining cats and dogs!》中的第二课《做情绪的小管家》。
教材围绕情绪管理展开，采用了对话、填空等多种教学形式，内容丰富、生动有趣，符合初中生的认知和兴趣特点。
二、教学目标知识目标：1.能够掌握情绪词汇：anger, stress, worry, sadness, happiness。
2.能够原则性表达以下句子：（1）I always feel stressed when I have a lot of homework.（2）My friend always feels worried about his grades.（3）If you feel angry, talk to someone or do something you enjoy.（4）To feel happy, try to do something fun or spend time with friends.（5）If you feel sad, it’s ok ay to cry or talk to someone.能力目标：1.培养学生掌握情绪管理的技能和方法，提高情绪调控能力。
2.培养学生进行情绪交流的能力，了解情绪交流的重要性。
情感目标：1.全面关注学生的情感健康，使学生学会正视情感、管理情感。
2.引导学生学会感恩，珍惜所拥有的美好情感，积极发展各种正面情感。
三、教学过程Step 1 Pre-reading1. Show some pictures about different emotions and ask students to guess what the people in the pictures are feeling.2. Ask students to discuss in groups and give examples of different emotions they have experienced in their lives.Step 2 While reading1. Ask students to read the dialogue in the textbook and find outthe emotions presented in the dialogue.2. Introduce the new words anger, stress, worry, sadness, and happiness and ask students to explain the meaning of these words.3. Ask students to fill in the blanks with the correct words.4. Ask students to work in pairs and practice the dialogue.Step 3 Post-reading1. Ask students to share with their classmates how they manage their emotions.2. In groups, ask students to come up with a short skit where they act out different emotions and how they manage them.Step 4 HomeworkWrite a paragraph about how you usually manage your emotions.四、教学重点难点重点：掌握情绪词汇难点：如何进行情绪交流五、教学辅助措施图片、多媒体设备六、教学评价准确率和流畅度情感态度交际能力七、教学反思本课将情绪管理作为教学重点，教学内容生动有趣，易于理解，通过填空、对话等多种教学形式巩固学生学习成果。
我是 情绪小管家说课设计
《我是情绪小管家》说课设计我以《我是情绪小管家》为题，以五年级的学生为主体，对“认知积极情绪和消极情绪以及如何培养学生自我调节情绪，帮助学生保持快乐”这一心理健康教育辅导进行说课。
下面是我对这一堂辅导课进行分析：说教学理论依据：1、平时我们所说的小学生的情绪就是广义而言，它包括小学生的情绪和情感，是指小学生对客观事物的态度体验。
情绪是小学生心理活动的一个重要方面，小学生在日常生活中总要对所接触的人和事物抱有一定的态度，以获得某种主观体验，这便是小学生的情绪。
小学时期是人生发展的主要阶段，是人生观逐步形成的时期，也是塑造健全人格的关键时期，对小学生进行良好的心理健康教育将使其受益终身。
五年级又是小学生情绪变化的一个转折点，因此，根据小学生的情绪情感特点，教会学生如何管理自己的情绪，获得阳光、健康的心态和幸福人生。
2、小学生虽然已经具有比较丰富的情感体验，能够比较明确地分辨自己的喜怒哀乐，但是，孩子的调控情绪的能力还很弱。
在碰到消极情绪时，往往不明确应该用怎样合理的方法调控，不了解情绪可以随着认得认知评价的改变而改变。
因此，本节课，针对游戏是孩子的天性这一特点，我通过多种形式的活动引导孩子们认知情绪，使孩子们初步掌握调控情绪的方法。
说教学策略：1、整堂课以游戏为主，调动学生的主动学习的积极性，老师起引导作用，这样有利孩子们对心理健康教育课产生浓厚的兴趣。
2、组织孩子们由初探情绪到深入了解再到自主解惑最后分享经验的教学思路进行辅导。
说教学目标：1、知识目标：认识并区分积极情绪和消极情绪。
2、技能目标：培养学生自我调节情绪的意识，帮助学生学会保持快乐的情绪。
3、情感目标：使学生知道应该正确面对生活中的不如意，做一个快乐的人。
说教学重难点：引导学生学会区分积极情绪和消极情绪，并正确对待、调控消极情绪，通过游戏，分享方法转化消极情绪的过程，能够自如地掌握调节情绪的方法，真正做到自己的情绪自己做主。
说教法：这次辅导将运用游戏、分享、多媒体辅助等多种手段，让孩子们在玩乐中认识情绪，学会更多的方法来调控情绪。
【中小学教学设计】《做情绪的小管家》教案
《做情绪的小管家》教学设计教学目标：（1）知识目标：①认识情绪。
②了解情绪是可以调节和控制的，初步学会调节和控制不良情绪。
③明确情绪是一个人的心理活动的正常表现，树立正确的情绪态度。
（2）能力目标：逐步掌握一些情绪调节的有效方法，形成自我调适、自我控制的能力，继而能够较理智地调控自己的情绪。
（3）情感态度目标①懂得调控自己的情绪对于个人行为和生活的重要性。
②合理宣泄不良情绪，保持积极、乐观、向上的情绪状态。
③尊重他人，关注他人的感受，适时适当地表达个人的情绪。
教学重点：调节情绪的方法教学难点：学会并利用调节情绪的方法教学准备：ppt，卡片，鼓，饼干教学过程：一、游戏导入，认识情绪同学们，听完这段音乐，心情怎样？那今天就让我们带着这份轻松的心情开始我们的心灵之旅。
同学们，准备好了么？好，上课，同学们好，请坐。
同学们，很高兴和大家一起走进我们的心理课堂，我们心理课堂有一个小约定，我们一起来读一读吧，"积极参与，真诚交流，认真倾听，严格保密"。
你们能遵守我们之间的小约定吗？你们可真棒，在上课之前呀，我们先来玩个热身小游戏，游戏的名字叫"ft鼓传花"一位同学上台ft鼓，鼓声停止的时候，花球落在谁手里，谁就来迎接挑战，同学们，规则我说明白了么？这次我们先从一组开始，要求传给每位同学，准备好了吗？开始之前，我有一个小小的要求，请同学们在玩游戏的过程中注意你的心情变化，好，开始！同学们，刚才玩游戏的时候，有什么感受？好，那我们再来一轮，这次从六组开始，老师刚才呀，忘了说这一轮的规则了，这轮游戏中，花在谁手中，老师就奖给他一个小礼物，老师再来采访一下你们，这轮游戏你们又有什么感受？同学们你们刚才说的这些感受就是情绪，我们的情绪有时候会根据情境的不同而产生变化。
今天就让我们走进情绪世界，体验我们的情绪万花筒。
二、出示图片，感受情绪同学们，生活中有各种各样的情绪，老师找到了几幅有关情绪的图片，让我们来看一看。
小学心理健康教育《1做情绪的小管家》优质课教案、教学设计
《做情绪的小管家》教学设计教学目标：1 •知识与技能(1) 、通过教学，使学生认识情绪是多样的。
(2) 、理解情绪的多样性，学会运用克服不良情绪的有效方法调节情绪。
2•过程与方法逐步掌握一些情绪调节的有效方法，形成自我调适、自我控制的能力，继而能够较理智地调控自己的情绪。
3. 情感态度与价值观(1) 、懂得调控自己的情绪对于个人行为和生活的重要性。
(2) 、学会合理宣泄不良情绪，适时适当地表达个人的情绪。
(3 )、引导学生从现实的生活经历体验出发，明确情绪是一个人心理活动的正常表现，树立正确的情绪态度，学会认识和评价自己的情绪。
重难点：1、理解情绪的多样性。
2、学会表达情绪，控制自己的情绪。
辅导素材准备：课件、情绪图、白纸、彩笔教学过程：e、游戏导入暖身活动一一做游戏“抓手指”。
游戏规则：右手掌心向下，左手食指竖立放在旁边同学的掌下。
听老师口令，当听到“小露珠”的时候，右手快速抓住同学食指，自己的左手食指迅速逃走。
（活跃课堂气氛，调动学生学习兴趣，感知情绪时刻伴随着我们，体验快乐情绪带给我们的愉悦心情。
）弐、了解情绪的几种类型及表现师：游戏过后心情怎样?今天老师还给大家带来了几张情绪脸谱图，我们一起来体验几种不同的情绪。
1、演一演(1)抽生根据情绪脸谱进行表演，学生根据抽到的情绪图进行表演，其他同学猜表演的是什么情绪？师：孩子们想来体验一下吗？那我们就一起进入下一环节一一•情绪变变变”(2)集体活动，根据老师提到的情绪要求，集体表演各种情绪。
开心非常开心伤心---------- 非常伤心愤怒一一非常愤怒恐惧一一十分恐惧师：是的，情绪是的情绪就是这样写在我们的脸上，洋溢在表情里，表现在我们的动作和身体姿态上。
2、画一画(1) •请你用彩笔把这些表情用自己认为最恰当的颜色表示出来.(2) .为什么要图这种颜色呢？3、选一选课件展示“开心、难过、恐惧几种情绪脸谱。
师：在这些脸谱中你最愿意见到哪张脸？为什么?4、根据学生的回答，教师相机指出积极情绪和消极情绪对人不同的影响。
做情绪的小管家(教案)
做情绪的小管家（教案）作为一名情绪管理者，我们需要通过方法和技巧来帮助自己和别人调节情绪，以实现更好的生活质量。
在本篇教案中，我将介绍一些做情绪的小管家，它们可以帮助我们有效地管理情绪，增强内心的力量。
一、情绪管理的意义情绪管理是指调节个体情绪的过程，以达到调整自身情绪，减少负面情绪，增强积极情绪的目的。
情绪管理的意义在于帮助个体更好地应对生活的挑战，提高情商能力和自我控制能力，可以维持人际关系和工作环境。
二、做情绪的小管家1.自我分析自我分析是有效的情绪管理方法之一，它可以帮助我们了解自己的情绪状态，并找出问题所在，以便采取措施解决。
在自我分析的过程中，我们可以尝试列出自己所遇到的问题，并找出其中的原因，进而确定解决方法。
2.积极心态积极心态是做情绪的小管家之一，它可以帮助我们更好地面对挑战，增强内心的力量和耐力。
在日常生活中，我们可以借助积极心态来鼓励自己，构建自己的积极思维，以帮助我们更好地面对生活的挑战。
3.放松技巧放松技巧是做情绪的小管家之一，它可以帮助我们缓解压力，降低焦虑和紧张感，以实现增强心理健康的目的。
在日常生活中，我们可以尝试一些放松技巧，比如深呼吸、有氧运动、冥想等等，以帮助我们缓解情绪问题。
4.寻求支持寻求支持是做情绪的小管家之一，它可以帮助我们获得心理支持，激发勇气和信心。
在日常生活中，我们可以寻找一些亲密的朋友或亲人来提供支持和鼓励，同时也可以通过专业的心理治疗机构来获得更深入的心理咨询。
5.情绪管理培训情绪管理培训是做情绪的小管家之一，它可以帮助我们学习如何控制自己的情绪，增强自我意识和自我控制的能力。
在情绪管理培训期间，我们可以借助专业教练的指导和帮助，学习如何更好地管理自己的情绪，以实现更好的生活体验。
6.减轻压力减轻压力是做情绪的小管家之一，它可以帮助我们更好地缓解情绪问题，增强内心的力量和耐力。
在日常生活中，我们可以尝试一些减压技巧，比如减少工作时间、尝试音乐放松、调整睡眠时间等等，以帮助我们缓解情绪问题。
《我是情绪的小管家》心理健康课程设计教案
《我是情绪的小管家》心理健康课程设计教案《我是情绪的小管家》心理健康课程设计教案一. 授课对象：小学3-4年级二.教学目标1.感受情绪的变化，认识情绪。
2.感受消极情绪的影响和积极情绪的作用。
3.了解调节情绪的一些方法。
三.教学重点：感受消极情绪的影响和积极情绪的作用。
四.教学难点：了解调节情绪的一些方法。
五.教学课时：一课时六.教学准备：空纸盒、纸条、绘本视频、小卡片七.教学过程1.活动-----《神奇礼物盒》（抽奖活动）预计时长：10分钟老师课前准备一个空纸盒，和一些纸条。
纸盒里放入同样材质和大小的纸条，纸条上写“送你一个礼物：一句名言”、“惩罚”和“过” ，以小组为单位，每个小组选一个人上来抽奖。
在抽奖之前、过程中、之后老师提问同学们的感受（情绪状态）。
活动目的：在抽奖过程中，有的孩子抽到了奖，有的孩子抽到了空白纸条，还有的孩子没有得到抽奖的机会，这会引起孩子们的不同情绪体验，以此活动作为导入来开展本堂课，让孩子们感受情绪的变化、认识情绪。
“抓纸条时的情绪有很多，许多不一样的感受，那最基本的情绪有哪些呢?老师这里有四副图片，我们仔细观察一下，你觉得它的情绪如何呢？请你举手回答”2.活动-----《生气汤》绘本阅读预计时长：15分钟老师课前准备好绘本片段《生气汤》，在课堂展示。
大家一起来阅读绘本。
放映结束后，老师提问：霍斯遇到了哪些不如意的事情？他的情绪如何？又是如何转化的呢？（随机抽取几位同学回答）结束问答后，老师提出：接下来，让我们一起来学习一些调节情绪的方法好不好？（PPT展示，选取同学来举例子）。
活动目的：绘本非常适合这一年龄段的孩子，以学生喜爱的绘本为切入口，感受消极情绪的影响，了解情绪是可以转化的。
并以此引出调节情绪的方法，同时，考虑到小学儿童的现有能力，以老师直接输出的形式教给孩子们一些调节情绪的小方法。
3.活动------《快乐卡片》（积极情绪分享）预计时长：12分钟老师要求每位同学在课前分发的卡片上写下一件最近让你感到非常开心的事。
我是情绪小管家教案
我是情绪小管家教学目标：1、认识并区分积极情绪和消极情绪。
2、培养学生自我调节情绪的意识，帮助学生学会保持快乐的情绪。
3、引导学会一些排解消极情绪的方法，使学生知道应该正确面对生活中的不如意，做一个快乐的人。
教学重、难点：1、引导学生认识并区分积极情绪与消极情绪。
2、引导学生通过观察体验别人的快乐与烦恼，找到快乐的真谛。
教学对象：五年级学生教学准备：多媒体课件消极卡快乐心愿卡小奖品教学过程：一、游戏导入游戏名称：抢凳子游戏规则：每组选一人围着5个椅子站一圈，老师敲鼓。
鼓响人转，鼓停看谁抢到座位。
每次淘汰一人，之后再减少一个椅子。
如此循环，直到最后一人胜出。
二：初探情绪：1、给胜出的小组发放小奖品，如：一颗糖或一支笔。
2、采访在游戏中孩子们的心情变化（预设学生的回答，教师在多媒体上相应出现有关情绪的词语）3、谁能把这些情绪宝宝分成两组？并说说你为什么要这样分。
师：看看这组情绪，它会给我们带来幸福快乐的感觉，大家是不是很想拥有，我们把这些叫积极情绪（板书）。
请同学们带有感情地读读这些词。
再看看另一组情绪，会让我们感觉不舒服，不开心，我们把这些叫消极情绪（板书）。
请同学们带有感情地读读这些词。
4、初步了解了积极情绪和消极情绪，教师出示展示喜怒哀惧的四张PPT图片，请学生说出图片上人物的情绪，（喜、怒、哀、乐）教师随学生的讲述在黑板上板书，并明确这是四种人情绪的基本类型。
请几位同学上台用肢体语言和面部表情表演情绪，请台下同学猜猜他们分别表演的是那种情绪，并评选出最佳演员。
师小结：情绪让人时而快乐，时而低落，我们要正确区分积极情绪和消极情绪；消极情绪如果不加以调控，一定会给我们的生活和健康带来不良的后果，积极情绪则会给我们带来快乐，身心健康。
所以我们要做一个积极的人，快乐的人，今天老师就带大家感受一堂别样的心理健康辅导课——我是情绪小管家（揭题）二、传递快乐小游戏——快乐心愿卡师：从小老师就教导我们，要学会分享，一份快乐分给十个人，就变成十份快乐，你们愿意分享自己的快乐吗？我希望大家能把自己的快乐带给身边每一个人。
做情绪的小管家(说课稿)2022-2023学年心理健康四年级
做情绪的小管家一、引入大家好，今天我为大家带来的主题是“做情绪的小管家”。
作为一名心理健康老师，我深深地认识到情绪对我们的生活和成长有着至关重要的作用。
情绪不仅决定我们的心境和状态，而且会影响我们的思维、行为和人际关系。
因此，我们要学会管理自己的情绪，让自己成为一名合格的“情绪管家”，让自己拥有更加健康、积极的生活。
二、认识情绪在谈论如何管理情绪之前，我们需要先认识什么是情绪。
情绪是人类自然出现的一种心理反应，是人脑对外部世界所做出的一种主观感受。
我们常常会有好心情、坏心情、高兴、生气、悲伤等等，这些都是情绪。
情绪是一种既复杂又多变的心理现象，它常常会受到外部环境和内部因素的影响而发生变化。
在情绪管理的过程中，我们需要学习如何识别和理解自己的情绪。
只有了解自己的情绪，才能更好地掌控情绪，对情绪进行有效的管理。
三、情绪管理的技巧1.认识情绪的种类首先，我们需要认识情绪的种类。
情绪可以分为积极情绪和消极情绪两类。
积极情绪包括喜悦、幸福、乐观、自信等，而消极情绪包括焦虑、紧张、愤怒、失落等。
当我们面对一个情境时，我们可能会感受到多种不同的情绪，这时候我们需要去观察自己，认清自己当前主要的情绪和情绪类型。
2.认识情绪的来源其次，我们需要认识情绪的来源。
情绪的来源可以分为外部和内部两类。
外部的因素可以是家庭、学校、朋友、环境、经济等外部环境，在这些环境中发生的事情容易引起我们情绪的变化。
内部的因素可以是自己的思维、信念、生理状态等内部因素，在这些因素的影响下，容易出现不同类型的情绪。
当我们知道情绪来源时，就能够更好地对情绪进行处理，以便更好地维护心理健康。
3.掌控情绪的技巧接着，我们需要掌握控制情绪的技巧。
控制情绪不是要求我们消除所有的情绪，而是在必要的时候去控制和管理情绪。
以下是一些常用的控制情绪的技巧：•让自己冷静下来。
当遇到挫折或者不如意的事情时，我们会感到情绪失控，这个时候需要让自己冷静下来，想想自己的行为和情绪状态，寻找合适的办法来解决问题。
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《做情绪的小管家》教学设计
教学目标：
（1）知识目标：
①认识情绪。
②了解情绪是可以调节和控制的，初步学会调节和控制不良情绪。
③明确情绪是一个人的心理活动的正常表现，树立正确的情绪态度。
（2）能力目标：逐步掌握一些情绪调节的有效方法，形成自我调适、自我控制的能力，继而能够较理智地调控自己的情绪。
（3）情感态度目标
①懂得调控自己的情绪对于个人行为和生活的重要性。
②合理宣泄不良情绪，保持积极、乐观、向上的情绪状态。
③尊重他人，关注他人的感受，适时适当地表达个人的情绪。
教学重点：调节情绪的方法
教学难点：学会并利用调节情绪的方法
教学准备：ppt，卡片，鼓，饼干
教学过程：
一、游戏导入，认识情绪
同学们，听完这段音乐，心情怎样？那今天就让我们带着这份轻松的心情开始我们的心灵之旅。
同学们，准备好了么？好，上课，同学们好，请坐。
同学们，很高兴和大家一起走进我们的心理课堂，我们心理课堂有一个小约定，我们一起来读一读吧，"积极参与，真诚交流，
认真倾听，严格保密"。
你们能遵守我们之间的小约定吗？你们可真棒，在上课之前呀，我们先来玩个热身小游戏，游戏的名字叫"ft鼓传花"一位同学上台ft鼓，鼓声停止的时候，花球落在
谁手里，谁就来迎接挑战，同学们，规则我说明白了么？这次我们先从一组开始，要求传给每位同学，准备好了吗？开始之前，我有一个小小的要求，请同学们在玩游戏的过程中注意你的心情变化，好，开始！同学们，刚才玩游戏的时候，有什么感受？好，那我们再来一轮，这次从六组开始，老师刚才呀，忘了说这一轮的规则了，这轮游戏中，花在谁手中，老师就奖给他一个小礼物，老师再来采访一下你们，这轮游戏你们又有什么感受？
同学们你们刚才说的这些感受就是情绪，我们的情绪有时候会根据情境的不同而产生变化。
今天就让我们走进情绪世界，体验我们的情绪万花筒。
二、出示图片，感受情绪
同学们，生活中有各种各样的情绪，老师找到了几幅有关情绪的图片，让我们来看一看。
1、孩子大笑
2、孩子害怕的表情
3、孩子愤怒的表情
4、突然收到喜欢的玩具
5、小男孩哭泣的表情
6、小男孩愤怒的表情
他们的情绪怎样？
学生分析出激动、高兴、兴奋、失望、气愤、懊悔、生气等
同学们，请大家回忆一下，在日常生活中什么时候你出现过高兴或者是生气、失望等的情绪呢？小组分享故事。
找个别小组的成员进行分享。
同学们，原来在我们的日常生活中，有这么多情绪的变化，那哪位同学能将黑板上的这些情绪分分类呢？刚才同学们将情绪分为了两类，指着积极情绪那一列，你有这些情绪得时候你有一种什么感觉呢？那有这些情绪的时候又有什么样的感觉呢？这种对我们良好行为起促进
增力作用的情绪是积极情绪，这种给我们良好行为起削弱、减力的情绪是消极情绪。
三、接纳自己的情绪
同学们，我们人生的道路不可能总是一帆风顺的，也会有挫折，当消极情绪出现的时候，
我们应该怎么做呢？小蕾最近遇到了这样一件事，我们来看大屏幕，谁愿意上台来演一演？
出示小故事：
一天，霍斯有一箩筐不如意的事，过得很不高兴。
他带着一肚子怒气回家。
回到家，霍斯气得想打人!他用力地踩了一朵花。
妈妈对他说：“嗨!”霍斯发出：“咝!”的声音。
妈妈问他：“今天你过得好不好啊”霍斯又吼了一声，还咚的一声趴在地上。
这时妈妈却说要煮汤。
当水滚开时，妈妈对着锅子大叫，她要小男孩也照样做。
他们还一起对着锅子龇牙咧嘴、吐舌头、大声敲打锅子。
最后，小
男孩笑了，心里也快活多了。
同学们，霍斯可能在学校遇到了什么事？他有生气愤怒的情绪正不正常？
是啊，情绪没有对错，生气、愤怒等消极情绪的释放，并不是不礼貌、错误的、可耻的。
情绪本身是没有问题的。
如果你是霍斯的好朋友，你要怎么帮帮霍斯？霍斯可以用什么方法纾解
自己的情绪呢？
接下来，我们看看李明遇到这样的事情时，他是怎么做的？
大课间，李明的同桌不小心将李明的钢笔摔坏了，李明想到这支钢笔
是爸爸特地为自己定制的生日礼物，现在却被同桌摔坏了，越想越生气，于是动手打了同桌。
你觉得李明做的对么？他也是在抒发自己的情绪，为什么又不对了么？愤怒生气等情绪的产生极其正常，情绪本身是不存在什么问题的，
关键是你该怎么如表达自己的情绪，才是最重要的，李明出现愤怒，正常吗？但是他打了同桌，正常吗？我们要通过适当的方法加以表达或纾解，而不能
通过伤害别人来发泄情绪。
四、学以致用
同学们回忆一下，在最近几天，你是否有消极的情绪发生，但是你又没有接纳他呢？谁起来说一说？如果可以重来，你会怎么做，是的，看来你学会如何接纳自己的情绪了。
五、情绪气球
同学们，情绪和我们处处相伴，老师制作了一个情绪气球，记录了我今天的情绪。
昨天晚上没睡好，今天感觉有点烦躁，我用橘色来表达这个情绪。
在校园里看到同学们都微笑着向老师打招呼，我很开心，我用枚红色表达此时的心情。
你可以试
着把你自己的情绪，用词语和色彩表达出来，做一个属于你自己的情绪气球。
看同学们都做得很起劲儿，做好的同学，小组内分享一下你的情绪气球吧！
谁有勇气，在全班同学面前分享你的作品？
你们的情绪气球五颜六色，就像万花筒一样，每种颜色都将我们的生活装点的多姿多彩。
六、总结升华
孩子们，学了这堂课，你有什么收获？。