【中小学教学设计】《做情绪的小管家》教案

《做情绪的小管家》教学设计

教学目标：

（1）知识目标：

①认识情绪。

②了解情绪是可以调节和控制的，初步学会调节和控制不良情绪。

③明确情绪是一个人的心理活动的正常表现，树立正确的情绪态度。（2）能力目标：逐步掌握一些情绪调节的有效方法，形成自我调适、自我控制的能力，继而能够较理智地调控自己的情绪。

（3）情感态度目标

①懂得调控自己的情绪对于个人行为和生活的重要性。

②合理宣泄不良情绪，保持积极、乐观、向上的情绪状态。

③尊重他人，关注他人的感受，适时适当地表达个人的情绪。

教学重点：调节情绪的方法

教学难点：学会并利用调节情绪的方法

教学准备：ppt，卡片，鼓，饼干

教学过程：

一、游戏导入，认识情绪

同学们，听完这段音乐，心情怎样？那今天就让我们带着这份轻松的心情开始我们的心灵之旅。同学们，准备好了么？好，上课，同学们好，请坐。同学们，很高兴和大家一起走进我们的心理课堂，我们心理课堂有一个小约定，我们一起来读一读吧，"积极参与，真诚交流，

认真倾听，严格保密"。你们能遵守我们之间的小约定吗？你们可真棒，在上课之前呀，我们先来玩个热身小游戏，游戏的名字叫"ft鼓传花"一位同学上台ft鼓，鼓声停止的时候，花球落在

谁手里，谁就来迎接挑战，同学们，规则我说明白了么？这次我们先从一组开始，要求传给每位同学，准备好了吗？开始之前，我有一个小小的要求，请同学们在玩游戏的过程中注意你的心情变化，好，开始！同学们，刚才玩游戏的时候，有什么感受？好，那我们再来一轮，这次从六组开始，老师刚才呀，忘了说这一轮的规则了，这轮游戏中，花在谁手中，老师就奖给他一个小礼物，老师再来采访一下你们，这轮游戏你们又有什么感受？

同学们你们刚才说的这些感受就是情绪，我们的情绪有时候会根据情境的不同而产生变化。今天就让我们走进情绪世界，体验我们的情绪万花筒。

二、出示图片，感受情绪

同学们，生活中有各种各样的情绪，老师找到了几幅有关情绪的图片，让我们来看一看。

1、孩子大笑

2、孩子害怕的表情

3、孩子愤怒的表情

4、突然收到喜欢的玩具

5、小男孩哭泣的表情

6、小男孩愤怒的表情

他们的情绪怎样？

学生分析出激动、高兴、兴奋、失望、气愤、懊悔、生气等

同学们，请大家回忆一下，在日常生活中什么时候你出现过高兴或者是生气、失望等的情绪呢？小组分享故事。找个别小组的成员进行分享。

同学们，原来在我们的日常生活中，有这么多情绪的变化，那哪位同学能将黑板上的这些情绪分分类呢？刚才同学们将情绪分为了两类，指着积极情绪那一列，你有这些情绪得时候你有一种什么感觉呢？那有这些情绪的时候又有什么样的感觉呢？这种对我们良好行为起促进

增力作用的情绪是积极情绪，这种给我们良好行为起削弱、减力的情绪是消极情绪。

三、接纳自己的情绪

同学们，我们人生的道路不可能总是一帆风顺的，也会有挫折，当消极情绪出现的时候，

我们应该怎么做呢？小蕾最近遇到了这样一件事，我们来看大屏幕，谁愿意上台来演一演？

出示小故事：

一天，霍斯有一箩筐不如意的事，过得很不高兴。他带着一肚子怒气回家。回到家，霍斯气得想打人!他用力地踩了一朵花。妈妈对他说：“嗨!”霍斯发出：“咝!”的声音。妈妈问他：“今天你过得好不好啊”霍斯又吼了一声，还咚的一声趴在地上。这时妈妈却说要煮汤。当水滚开时，妈妈对着锅子大叫，她要小男孩也照样做。他们还一起对着锅子龇牙咧嘴、吐舌头、大声敲打锅子。最后，小

男孩笑了，心里也快活多了。

同学们，霍斯可能在学校遇到了什么事？他有生气愤怒的情绪正不正常？

是啊，情绪没有对错，生气、愤怒等消极情绪的释放，并不是不礼貌、错误的、可耻的。情绪本身是没有问题的。

如果你是霍斯的好朋友，你要怎么帮帮霍斯？霍斯可以用什么方法纾解

自己的情绪呢？

接下来，我们看看李明遇到这样的事情时，他是怎么做的？

大课间，李明的同桌不小心将李明的钢笔摔坏了，李明想到这支钢笔

是爸爸特地为自己定制的生日礼物，现在却被同桌摔坏了，越想越生气，于是动手打了同桌。

你觉得李明做的对么？他也是在抒发自己的情绪，为什么又不对了么？愤怒生气等情绪的产生极其正常，情绪本身是不存在什么问题的，

关键是你该怎么如表达自己的情绪，才是最重要的，李明出现愤怒，正常吗？但是他打了同桌，正常吗？我们要通过适当的方法加以表达或纾解，而不能

通过伤害别人来发泄情绪。

四、学以致用

同学们回忆一下，在最近几天，你是否有消极的情绪发生，但是你又没有接纳他呢？谁起来说一说？如果可以重来，你会怎么做，是的，看来你学会如何接纳自己的情绪了。

五、情绪气球

同学们，情绪和我们处处相伴，老师制作了一个情绪气球，记录了我今天的情绪。昨天晚上没睡好，今天感觉有点烦躁，我用橘色来表达这个情绪。在校园里看到同学们都微笑着向老师打招呼，我很开心，我用枚红色表达此时的心情。你可以试

着把你自己的情绪，用词语和色彩表达出来，做一个属于你自己的情绪气球。

看同学们都做得很起劲儿，做好的同学，小组内分享一下你的情绪气球吧！

谁有勇气，在全班同学面前分享你的作品？

你们的情绪气球五颜六色，就像万花筒一样，每种颜色都将我们的生活装点的多姿多彩。

六、总结升华

孩子们，学了这堂课，你有什么收获？