撰写职业生涯规划书

• 职业生职涯业规生划是涯对规个人划职书业的发展内道容路进行选
择和设计的过程，规划的内容和结果应该在 规划过程中及规划后形成文字性的方案，以 便理顺规划的思路，提供操作指引，随时评 估与修正。
• 一份完整的职业生涯规划书应该包括以下八 项内容：
一、标题
包括规划年限、年龄跨度、起止时间。
二、目标描述
七、评估与反馈部分
即使再完美的规划，也会与未来的实际情况产生偏差， 因此，一定要做好风险预判和应对策略，根据自我发展 、社会变迁以及其他不可预测的因素，主动适应各种变 化，及时评估，灵活调整，不断修正、优化自己的职业 生涯规划。
撰写要点：
1、制订评估标准
2、拟定备选方案
3、制订调整修正的原则
八、结束语
撰写要点：
1、实行目标的分解组合，将目标按时间分解为短期目 标（1年内）、中期目标（2-3年，毕业前）、长期目标 （10年及以上），按内容分解为知识目标、能力目标、 素质目标、实践目标等，再将各项目标进行整合，达到 总体上实现目标的效果。
2、遵循目标制订的SMART原则。
3、大学生的生涯目标确定，重点应放在短期目标和中 期目标。
明确职业方向、各阶段目标和总体目标。职业 方向即从业方向，是对职业的选择；阶段目标是职 业规划中每个时间段的目标；总体目标即当前可预 见到的最长远目标，也是规划的终极目标。
三、自我评估部分
自我评估的目的是认识自我、了解自我。只有认识了自 己，才有可能对自己的未来生涯进行有针对性的规划。
撰写要点：
1、把握自我分析的四个主要方面，即性格、职业兴趣 、职业价值观和职业能力。
每位同本学撰课写一程份期职业末生考涯规试划内书。容与要求
要求：
1、职业生涯规划书封面统一要求，严格按照格式将内容 填写完整并用A4纸打印出来；
2、正文部分字体为小四宋体，行距为1.25倍行距，完成 后用A4纸打印装订成册；
3、要求内容充实，结构完整，总字数不少于10000，18 面（不含封面）；
4、该规划书不允许抄袭，否则成绩以零分处理；
2、综合运用自我分析的多种方法，如自我反思法、职 业测评法、360°评估法等。
3、自我评估关注的是个人的职业倾向，其他无关的自 我分析内容无需累赘。此外，在每项分析后面都应有一 个明确的归纳小结，突出自己各方面的特点。
四、环境评估部分（SWOT）
这是生涯机会的评估，主要是分析各种环境对个人生涯 发展的影响。离开了特定环境，个人便无法生存与成长 ，因此，环境评估与个人的职业生涯规划息息相关。
撰写要点：
1、把握职业机会分析的四个主要方面，即就业城市、行 业、职业、单位。
2、综合运用环境分析的多种途径，如互联网、报刊、职 业搜索引擎、供需见面会、实习兼职、生涯人物访谈等
3、突出对组织环境和具体职业的认知分析，确保信息的 时效性和可靠性。
五、目标设定部分
目标的设定，应以自己的最佳才能、最优性格、最大兴 趣、最有利的环境等信息为依据。
六、实施计划部分
确定了生涯目标后，行动则成为关键的环节。所谓 行动，是指落实目标的具体措施，主要包括学习、 培训、实践、工作等方面的措施，围绕职业目标的 实现，制订具体计划。
撰写要点：
1、把握计划制订的三大原则。即计划须有针对性、 明确性和可行性。
2、计划要特别具体பைடு நூலகம்便于定时检查。
3、制订计划时要注意区分轻重缓急，学会时间管理 和应对干扰。
总结自己在本课程学习中的收获和感想，谈 谈自己对这门课程的内容、课堂教学方法等方面 的意见和看法。（此部分不少于500字）
交作业时间与地点：
周五中午13：00到13:30交到 工二C510，职业核心能力教研室