肺阴虚有什么食疗的方法

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肺气不足吃什么好？这些食物有奇效!

肺气不足吃什么好？这些食物有奇效！调理肺气不足的食疗有哪些？中医认为肺主皮毛，肺气不足，就会导致肌肤干燥、面容憔悴等症状。

很多女性都有这种困扰，调理是关键。

那么，调理肺气不足的食疗有哪些呢？下面推荐6个，看看吧。

★一、调理肺气不足的食疗：中医认为人体的组成外有皮、脉、肉、筋、骨，内有五脏六腑，以及经络、气血的纵横联系，形成了一个有机整体。

因此皮肤与脏腑有密切的关系。

尤其与肺的关系甚为密切。

肺主皮毛。

人体通过肺气的宣发和肃降，使气血津液得以布散全身。

若肺功能失常日久，则肌肤干燥，面容憔悴而苍白。

肺虚的人，皮肤干燥而没有光泽、面容憔悴。

此时若能做好养肺工作，就可以帮助皮肤活化，使皮肤光亮。

建议吃以下的食疗：★1、山药红枣粥材料：粳米100克，薏米75克，山药（干）50克，荸荠25克，枣（干）10克做法：糯米、薏仁分别淘洗干净，用冷水浸泡，3小时后，捞出，沥干水分；荸荠、山药去皮，洗净，分别捣成粉末；红枣去核，洗净备用；薏仁、糯米下入锅内，加适量冷水，置旺火上煮至米粒开花；将红枣下入锅内，转小火熬煮成粥；待糯米软烂时，边搅拌边将山药粉洒入锅内，约煮20分钟；将荸荠粉和白糖入锅搅匀，即可盛起食用。

功效：具有气血双补、润肺调养等功效。

★★2、蜜汁花生枣粥材料：花生、红枣、蜂蜜。

做法：把红枣和花生米用温水泡后放入锅中加水适量，小火煮到熟软，再加入蜂蜜食用。

功效：此粥补气、补血、滋润，可是面色红润有光泽。

花生含有丰富的蛋白质和脂肪及多种维生素、钙、磷、铁等矿物质。

花生中的脂肪大多为油酸和亚油酸等不饱和脂肪酸，具有降低胆固醇和润泽肌肤之功效。

红枣可活血调经、养心安神，可以改善失眠、黑眼圈，能去斑、红润美肤。

★3、素笋汤材料：冬笋200克、鲜汤250克、香菜梗、水发木耳、葱姜汁、精盐、味精、麻油适量。

做法：将冬笋去皮洗净，切薄放沸水中略烫捞出，过冷水捞出沥干水，黑木耳摘成小朵，香菜梗洗净后切段炒锅上旺火放入鲜汤加葱姜汁精盐、味精再放笋、黑木耳、待煮沸后用久去浮沫放入香菜梗淋上麻油搅匀后盛入碗中。

补肺养生食谱大全

补肺养生食谱大全
1. 红枣莲子糯米粥：将红枣、莲子和糯米一同煮粥，具有滋补肺胃的功效。

2. 西兰花炒鸡蛋：将西兰花和鸡蛋一同炒制，富含维生素C
和蛋白质，有利于补充肺部所需营养。

3. 枸杞炖鸽子汤：将枸杞和鸽子肉一同炖煮，可以滋阴补肺，提高免疫力。

4. 菠菜猪肝汤：将菠菜和猪肝一同煮汤，具有养血补肺的作用，并对贫血有改善效果。

5. 银耳木瓜炖雪梨：将银耳、木瓜和雪梨一同炖煮，有润肺养身的功效。

6. 苹果胡萝卜汁：将苹果和胡萝卜榨成汁，富含维生素A和
抗氧化物质，有益于肺部健康。

7. 花生炖鸭肉：将花生和鸭肉一同炖煮，可补益肺肾，增强免疫力。

8. 橙子蜂蜜水：将橙子榨汁，加入适量蜂蜜调匀，具有润肺止咳的功效。

9. 萝卜煮猪蹄：将萝卜和猪蹄一同煮熟，具有滋阴降火、补肺润燥的效果。

10. 青豆番茄炒虾仁：将青豆、番茄和鲜虾仁一同炒制，富含
维生素C和蛋白质，有助于补肺养气。

请注意，以上食谱仅供参考，若有特殊情况或身体不适，建议咨询专业医生或营养师的建议。

中医养生调理肺虚的秘方

中医养生调理肺虚的秘方肺虚是指中医的一种病理状态，主要表现为气虚、阴虚和肾虚等不同程度的症状。

肺虚症状包括气短、乏力、声音低弱、容易感冒等。

中医认为肺为人体之“娇脏”，与呼吸有关，肺虚会影响到整个身体系统的正常运行。

为了改善肺虚的症状，中医提供了一些养生调理的秘方。

1. 食疗调理中医强调食物对身体的调理作用，通过食物调理可以改善肺虚。

以下是一些食疗调理的秘方：- 双耳银耳羹：银耳含有丰富的胶质和维生素，具有润肺、滋阴的作用。

将银耳提前浸泡至软化，然后与瘦肉、红枣一同炖煮，熬制成羹状后食用。

- 蜜枣核桃粥：核桃具有养肺滋阴的功效，红枣具有益气养血的作用。

将核桃仁和红枣一同煮粥，熬制至熟烂后加入适量的蜂蜜调味。

- 百合猪肺汤：百合具有清心润肺的作用，猪肺富含胶原蛋白和氨基酸。

将百合、猪肺、生姜等材料一同炖煮数小时，煮至猪肺熟烂后适量食用。

2. 中药调理中药是中医治疗疾病的重要方式，对于肺虚的调理也有积极的作用。

以下是一些常用的中药调理的秘方：- 党参养肺：党参是一味温补药材，具有益气养阴的功效。

可将党参煎煮后取汁，加入适量的蜂蜜调味，日常适量饮用。

- 麦冬滋阴：麦冬具有滋阴润燥的作用，适用于肺阴虚的调理。

可将麦冬煎煮后加入适量的蜂蜜稀释，每日饮用一杯。

- 五味子健脾：五味子具有健脾养肺的功效，可改善肺虚症状。

将五味子炒熟研磨成细末后，每天早晨空腹服用一勺，适量加水吞下。

3. 气功调理气功是中医养生的重要方法之一，通过调节呼吸和身体运动，可以改善肺虚症状。

以下是一些常用的气功调理的秘方：- 腹式呼吸法：坐姿或卧姿，用鼻吸气、嘴呼气，使呼吸变得深长而缓慢。

重点是放松腹部，吸气时腹部鼓起，呼气时腹部收缩。

每天坚持进行数分钟，帮助调理肺气。

- 大横制气功：双足分开与肩同宽，双手放于两腰边，身体呈放松状态。

然后向左转动上半身，同时用力呼气，转动至最大程度后再向右转动上半身，同时用力吸气。

重复进行数次，能够改善肺虚。

12道滋阴润肺粥，喝碗养生粥，益气滋阴润肺化痰

12道滋阴润肺粥，喝碗养生粥，益气滋阴润肺化痰对于很多气候干燥又频发雾霾的地区来说，润肺很有必要。

早上喝碗养生粥，可以配合人参、沙参、麦冬、川贝、杏仁、冬虫夏草等益气滋阴、润肺化痰的保健中药，帮你赶走这些困扰。

一、紫薯银耳粥食材银耳、红枣、糯米、紫薯。

做法1、银耳冲洗干净，掰小朵入电饭煲。

2、糯米红枣洗净放入。

3、紫薯去皮切小块放入。

4、一次性加足适量的水。

5、静等美味两小时，一锅颜值爆棚的粥美美呈现。

二、绿豆薏米粥食材绿豆100克、红米100克、薏米100克、冰糖适量。

做法1、红米比较利口，如果没有可以换其他的谷物。

2、淘洗干净。

3、锅中尽量一次性的加好水，把米倒入锅中。

4、开锅后转小火煮约一个小时，煮的过程中要搅拌几次哦，最后几分钟加入适量的冰糖。

5、煮好的粥可以待完全晾凉后放入冰箱冷藏下。

三、止咳川贝雪梨粥食材川贝5克、雪梨1个、糯米60克、冰糖适量。

做法1、糯米和川贝用冷水浸泡一个小时后沥干水备用。

2、粥锅内加清水，用大火煮开，加入川贝及糯米转小火煮开后继续煮40分钟。

3、加入切块的雪梨再煮20分钟。

4、最后用冰糖调味即可。

四、蔓越莓银耳梨粥食材大米70克、干银耳10克、蔓越莓干数粒、梨2个。

做法1、梨去皮挖球。

2、砂锅加水，放入银耳，开火。

3、水开后放入米。

4、搅拌几下，防止米粒糊底，大火煮开后改小火煮。

5、煮至米粒成熟，放入梨球继续煮。

6、煮至银耳软糯，汤汁黏稠，放入蔓越莓干即可关火。

7、搅拌均匀，盛入碗中。

五、红枣银耳百合粥食材粳米100g、银耳1朵、红枣8颗、百合15g、冰糖适量。

做法1、粳米淘洗干净放入砂锅中，加适量水大火煮开转小火慢煮15分钟。

2、干百合加冷水浸泡备用。

3、银耳泡发后撕成小块，大枣洗净，泡软的百合捞出沥干水份备用。

4、待米汤浓稠时加入之前准备好的食材，继续煮十分钟。

5、加入适量冰糖调味，盖上盖子用砂锅的余温焖几分钟即可。

六、蔓越莓银耳粥食材大米一杯、银耳两朵、冰糖一块、蔓越莓50g。

补肺药膳

五脏之补肺药膳
饮食是人体生命活动的主要物质来源，食物能够补养五脏精气，协调人体精神活动。

因此，食物借其五味补养五脏，亦能益智增神、强身健体。

补肺药膳
补肺药膳是选用补肺益气、滋阴润肺的中药，配合一定的食物经烹调而成的食品。

它具有补益肺气、滋阴润肺止咳之功效。

适用于肺气虚弱或肺阴不足者。

肺气虚症见气短懒言、咳嗽、痰清稀、喜暖畏寒、自汗、易感冒、面色苍白肺阴虚症见咳嗽、干咳无痰或痰少而黏、形体消瘦、午后潮热、两颧发红等。

百合粥
鲜百合30～50克，粳米50克，冰糖适量。

将粳米洗净，加水适量，置武火上烧沸后改文火煮40分钟，放入百合煮熟即成。

食时加入冰糖。

早晚各服一次。

具有益脾、定喘、止咳的功效，适用于肺阴不足、肺气虚弱引起的咳嗽、少痰、气喘、乏力、食欲不佳而时有虚热烦躁者。

羊肺汤
羊肺1具，杏仁9克，柿霜、绿豆粉、酥油各30克，蜂蜜60克。

先将杏仁去皮后研成细末，同柿霜、绿豆粉、酥油装入碗内，倒入蜂蜜后边调边加清水少许，至以上五味和匀成浓汁待用。

羊肺用清水冲洗干净，挤尽血水，将药汁灌入羊肺内，装入容器，加水约500毫升，隔水炖熟，取出羊肺入碗，注入汤汁即成。

食肺喝汤，佐餐食用。

具有滋阴清热、益气养血、止咳平喘之功。

适用于久病体虚、阴虚内热、虚火灼肺、宣降失常之肺痿咳嗽、痰黏稠、多白沫、精神疲乏、形体消瘦、心悸气喘、口唇干燥等。

养肺补肺的食谱大全

养肺补肺的食谱大全
养肺补肺一直以来都是我们非常重视的健康话题。

随着现代生活节奏的加快和环境污染的加剧，肺部健康问题也日益受到关注。

而通过饮食来调理肺部健康，是一种非常自然和有效的方式。

下面，我们就来介绍一些养肺补肺的食谱，希望对大家有所帮助。

首先，我们要介绍的是一些常见的养肺食材。

例如，梨、百合、沙参、鸡蛋、瘦肉、莲子、银耳、猪肺等都是非常适合养肺的食材。

这些食材中含有丰富的营养物质，可以起到滋阴养肺、清热润肺的作用。

其次，我们来介绍一些养肺补肺的食谱。

首先是梨百合炖猪肺，将新鲜的梨和百合与猪肺一起炖煮，不仅可以滋阴润肺，还能够清热化痰，非常适合肺部有热痰的人群。

其次是鸡蛋炖沙参，沙参具有滋阴清肺的作用，而鸡蛋则是非常好的滋补食材，二者搭配炖煮，可以起到养肺补肺的作用。

此外，莲子银耳羹、瘦肉粥等也都是非常适合养肺的食谱。

除了食材和食谱外，我们还需要注意一些养肺的饮食习惯。

首先是少吃辛辣刺激性食物，这类食物容易引起肺部炎症，对肺部健康不利。

其次是多食用新鲜蔬菜水果，这些食物中富含维生素和纤维素，有利于肺部健康。

另外，保持饮食的多样性也是非常重要的，这样可以保证身体获得全面的营养。

总之，养肺补肺的食谱是非常重要的，通过合理的饮食可以有效地改善肺部健康。

希望大家能够重视养肺补肺的食谱，从日常生活中做起，保护好自己的肺部健康。

祝大家身体健康！。

肺阴虚有什么食疗的方法

肺阴虚有什么食疗的方法
生活压力变大，身体也出现了很多毛病。

可是这些病症去医院又太麻烦，我们就会想到食疗。

而肺阴虚有时会导致我们咳嗽或感冒，大家要爱护自己的身体，就要进行食疗。

那么，肺阴虚有什么好的食疗方法呢?
炖雪梨川贝：雪梨1个，川贝母6克。

将雪梨挖去核，川贝纳入梨中，盖好孔，用白线扎好，放锅内水炖，约1小时左右，梨熟烂，饮汤食用，每日1次，连服3~5天。

功效：本方用于肺肾阴虚感冒之发热、咳嗽等。

有滋阴润肺，清热化痰的功效。

桑菊薄荷饮：洁净的桑叶、菊花各5克，苦竹叶、白茅根各30克，薄荷3克。

上五味一并放入茶壶内，用沸水温浸10分钟，频饮，也可放凉后饮用。

丝瓜花蜜饮：洁净丝瓜花10克。

以沸水冲泡，温浸10分钟，加入蜂蜜适量，温服，每日3次。

鲜藕姜汁：去节鲜藕500克，生姜50克。

将藕与姜洗净，切碎，以洁净纱布绞取汁。

一日内分数次服完。

白鳝鱼沙参汤：活白鳝鱼250克，沙参15克，玉竹15克，百合24克，百部10克。

将鳝鱼去肠杂，洗净切碎与余药共加水适量炖熟，入少许盐调味，吃肉喝汤，每日1剂，连服数日。

以上就是肺阴虚的食疗方法，各个妻子或者妈妈们抑或是喜欢动手作食物的朋友，可以对自己或爱人们进行一下肺阴虚的食疗哦!好吃又可以治疗自己肺阴虚的好办法就是食疗了。

大家可以在又喝又吃当中就进行肺阴虚的治疗哦!。

养肺护肺的中医食疗方案

养肺护肺的中医食疗方案肺是人体五脏之一，其功能主要包括乘气、主气、肃降、宣发等。

在中医理论中，肺主呼吸、控制气机、防御外邪，因此养肺护肺十分重要。

本文将介绍一些中医食疗方案，助您养肺护肺。

一、清肺润燥食疗方案清肺润燥是指缓解肺部燥热症状，保持肺部湿润。

以下是一些适宜的食物：1. 梨：被誉为“清肺水果”，有润肺生津的功效。

每日可食用新鲜的梨1-2个，或制成梨膏食用。

2. 蜂蜜：具有润肺止咳的作用，可用温水冲服或加入适量温水中作为饮品。

3. 羊肺：具有滋阴润燥的作用，可用于清热滋阴的食疗方中。

4. 雪梨炖银耳：选用新鲜雪梨和银耳炖煮，可增加肺部的湿润。

二、补肺益气食疗方案补肺益气是指增强肺部功能，增加气血的养分。

以下是一些适宜的食物：1. 桑葚：具有滋阴补肺的作用，可直接食用或煮汤饮用。

2. 百合：是传统的滋补食材，可用于炖汤或煮粥。

3. 红枣：具有益气补血的作用，可用于煮粥或与其他食材一起炖汤。

4. 枸杞子：可用于煮茶或泡水饮用，有益气养肺的功效。

三、清肺化痰食疗方案清肺化痰是指清除肺部产生的痰液，并改善咳嗽等症状。

以下是一些适宜的食物：1. 白萝卜：具有清热利湿、化痰平喘的作用，可煮汤或生吃。

2. 鳝鱼：可用于炒菜或炖汤，具有清热化痰的作用。

3. 莲子：具有润肺化痰的功效，可炖汤或煮粥食用。

4. 蜜桔皮：将蜜桔皮晒干后研磨成粉末，每日可用温水冲服。

四、养肺防病食疗方案除了针对肺病症状的食疗方案外，还有一些食物有助于养肺防病：1. 红豆：可煮粥或煮汤食用，有助于清热解毒、养阴润肺。

2. 黄豆：可炖汤或做豆浆饮用，具有养阴润肺的作用。

3. 花生：可炒菜、煮粥或做豆浆食用，含有丰富的蛋白质和维生素E，有助于滋养肺部。

4. 韭菜：可用于炒菜或炖汤，有助于温补肺气。

在选择食物进行食疗时，需要根据个人体质和疾病情况选择适合自己的食物和食疗方案。

此外，食疗无法替代药物治疗，如有疾病需及时就医。

保持良好的生活习惯，合理饮食结构，适当运动，也是养肺护肺的重要方法。

阴虚火旺的最佳食疗方法

阴虚火旺的最佳食疗方法
阴虚火旺是中医中一种常见的体质类型，主要表现为阴气亏虚，阳气过旺，容易出现口干、咽干、便秘、目干等症状。

针对阴虚火旺的体质，以下是一些适合的食疗方法：
1. 枸杞炖鸡汤：将适量的鸡肉和枸杞一起炖煮，可补肾养阴，滋阴清热。

2. 红枣莲子银耳汤：将适量的红枣、莲子和银耳炖煮，可滋润肺燥，养阴生津。

3. 龙眼肉百合汤：将适量的龙眼肉和百合炖煮，可补益肾气，养心安神。

4. 茯苓粥：将适量的茯苓煮成粥，可清热益气，补充体内的阴精。

5. 芝麻糊：将适量的芝麻研磨成粉，加入适量的水煮成糊状，可滋阴润燥，益肾养血。

6. 绿豆薏米汤：将适量的绿豆和薏米煮汤，具有清热解毒的作用，有助于清热润肺。

此外，阴虚火旺的人还应该注意以下饮食调节：
- 避免辛辣刺激，如辣椒、花椒等食物。

- 适量摄入滋阴润燥的食物，如梨、西瓜、藕等。

- 避免油炸和烧烤的食物，尽量选择清淡易消化的食物。

- 定期补充水分，保持足够的水分摄入。

在进行食疗调理的同时，建议咨询中医师的意见以获得更加个体化的调理方案。

养肺养生食谱大全

养肺养生食谱大全1. 红枣莲子汤：将红枣和莲子煮熟，加入适量的蜂蜜调味，养肺滋润。

2. 红枣银耳羹：将红枣、银耳、糯米一起炖煮，具有清肺养阴的功效。

3. 百合花生糖水：将百合、花生、冰糖一起煮熟，有滋阴润肺的作用。

4. 胡萝卜百合糖水：将胡萝卜和百合一起煮熟，加入适量的糖调味，有益气养肺的效果。

5. 蒸冰糖梨：将梨去核，放入蒸锅中，撒上适量的冰糖，蒸熟后食用，有润肺止咳作用。

6. 茨菰粥：将茨菰与糯米一起煮熟，加入适量的蜂蜜调味，有清肺养阴的功效。

7. 白木耳莲子汤：将白木耳和莲子一起炖煮，具有滋阴养肺的作用。

8. 红豆栗子饭：将红豆、栗子和糯米一起蒸熟，有补气益肺的功效。

9. 羊肺炖冬瓜：将羊肺和冬瓜一起炖煮，有滋阴润肺的作用。

10. 雪耳莲子糖水：将雪耳和莲子一起煮熟，加入适量的冰糖调味，有滋阴养肺的效果。

11. 茭白炒木耳：将茭白和木耳一起炒熟，富含纤维和维生素，有助于保护肺部健康。

12. 紫菜豆腐汤：将紫菜和豆腐一起煮制，富含蛋白质和矿物质，有滋润肺部的作用。

13. 黄豆花生炖瘦肉：将黄豆、花生和瘦肉一起炖煮，有益气健脾，滋养肺部。

14. 竹笋炒腰花：将竹笋和猪腰片一起炒制，具有补肾养肺的功效。

15. 菠菜炒蘑菇：将菠菜和蘑菇一起炒熟，富含维生素和矿物质，有润肺清热的作用。

16. 黑木耳炒芦笋：将黑木耳和芦笋一起炒制，有助于清洁肺部，提高呼吸系统功能。

17. 苦瓜炖猪肺：将苦瓜和猪肺一起炖煮，有清热解毒、滋阴润肺的效果。

18. 枸杞炖瘦肉：将枸杞和瘦肉一起炖煮，有益气补肾，滋养肺部。

19. 红薯炖猪蹄：将红薯和猪蹄一起炖制，富含维生素和矿物质，有益气养胃，健脾养肺的效果。

20. 萝卜炖鱼头：将萝卜和鱼头一起炖煮，富含纤维和蛋白质，有滋润肺部，益智补脑的作用。

肺虚的食疗偏方

肺虚的食疗偏方文章目录*一、肺虚的食疗偏方*二、肺虚吃什么食物好*三、肺虚的调理方法肺虚的食疗偏方1、肺虚适合喝银贝雪梨汤材料:银耳(干)20克,梨200克,川贝母5克,冰糖30克。

做法:将水发银耳拣去根蒂及杂质,洗净,撕成小片。

将雪梨洗净削去皮,除去核与籽,切成小丁块。

川贝母洗净。

将处理好的银耳、雪梨、川贝母一起放入炖盅内,加入糖和水1杯,上笼蒸约1小时,取出即成。

功效:银耳功能滋阴补肺,润燥生津;雪梨功能清热生津,润肺化痰;尤其适用于老年人肺虚,肺气肿,肺功能不佳所致胸闷气短,干咳无痰或咳痰咯血等症。

2、肺虚适合喝黄芪党参乌鸡汤材料:乌鸡半只,黄芪10克,党参10克,大枣6颗,食盐、水适量。

做法:将乌鸡洗净后斩块,黄芪、党参洗净后备用,大枣洗净后挖开去核备用;将食材全部放入炖锅中,加水至完全淹没食材,开中火隔水炖一个半小时后,取出加少量食盐调味后即可食用。

功效:黄芪味甘性微温,归肺、脾、肝、肾经,主治阴虚盗汗、阳气虚弱、肺气虚证等,对急慢性肾炎水肿亦有治疗功效。

3、肺虚适合喝胡萝卜土豆炖猪骨胡萝卜500克,土豆300克,猪骨500克,姜2片,蜜枣适量。

把全部用料放入锅内,加清水适量,武火煮沸,文火煲2小时加盐适量,即可食用。

猪骨含有丰富的钙质,能补虚强身。

4、肺虚适合喝银耳马蹄川贝炖猪瘦肉银耳20克,马蹄250克,川贝5克,猪瘦肉250克。

把全部用料放入炖盅,加入开水适量,炖盅加盖,文火隔开水炖2小时,加盐适量,即可食用。

此汤清甜美味,口感清新。

其中,银耳能滋阴润肺、养胃生津,马蹄能养阴清肺、生津化痰,川贝清热润肺、化痰止咳。

肺虚吃什么食物好1、猪肺猪肺含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素及钙、磷、铁等营养物质,可用于治疗肺虚咳嗽、久咳咯血等症。

2、海参海参有滋阴、补血、益精、润燥的作用。

《药性考》说它“降火滋肾”。

《食物宜忌》亦载:“海参补肾精,益精髓”。

清代食医王孟英认为海参能“滋阴,补血,润燥”。

儿童滋阴养肺的药方大全

儿童滋阴养肺的药方大全资深中医的角度是非常重要的，因为中医在儿童滋阴养肺方面有着丰富的经验和知识。

本文将带领读者了解儿童滋阴养肺的药方大全，涵盖五篇分别为：1.中药养肺汤；2.防治肺燥儿童的药膳；3.配制阴补剂；4.药膳止咳方；5.滋阴清肺方，同时阐述注意事项，并提出五种与之相关的养生建议。

1. 中药养肺汤中药养肺汤是一种精选的中药配方，可有效预防和治疗儿童肺炎、支气管炎等呼吸系统疾病，同时起到滋阴养肺的作用。

配方：白术、茯苓、山药、糯米、莲肉、芡实、桑白皮、五味子、麦冬、玉竹。

起锅时加糯米和2000毫升清水，加热煮沸后，加入上述所有中药材料，继续煮沸后改用中火煮30-60分钟。

2. 防治肺燥儿童的药膳肺燥症状包括干咳和喉咙干燥，可以通过药膳喝来缓解。

配方：百合、西洋参、银耳和枸杞子。

取适量的四种材料，一起煮沸，用小火煮至银耳变成半透明状态，随后加入少量冰糖即可。

3. 配制阴补剂阴虚肺燥通常是由于营养不良和长期咳嗽等原因导致的。

针对这种情况，建议使用阴补剂，以缓解干咳、气喘等症状。

配方：熟地、人参、百合、枸杞子、沙参、麦冬，每种材料略微不同的用法，可以根据不同的药材进行熬煮。

通常使用粉末混合或者散装混合，便于调配和服用。

4. 药膳止咳方药膳止咳方不仅针对儿童咳嗽，还能改善儿童的免疫系统，增强体质。

配方：梨、生姜、冰糖。

将梨和姜一起切成丝，然后加入足够的水煮沸，煮至水分变少，加入适量的冰糖即可。

5. 滋阴清肺方滋阴清肺方可以预防和治疗儿童的呼吸系统疾病，治疗湿热、干咳、痰和呼吸困难等症状。

配方：百合、麦冬、银耳、枸杞、珍珠粉、黄芪和蜂蜜。

将所有材料混合，加入足够的水，煮至汤料呈半透明状态，随后轻轻加入适量的蜂蜜，即可调理。

注意事项：1.在孩子使用任何中药之前，应先咨询医生或专业中医师，并遵循其指导下的建议，并在其监督下使用药材。

2.儿童用药应该酌情减量，而不是增加量。

3.药膳应该用新鲜的食材，注意食物的卫生。

秋季养阴清肺汤食谱!

秋季养阴清肺汤食谱！推荐一：莲子猪肚汤推荐二：银耳推荐三：芡实冬瓜薏米排骨汤推荐四：赤小豆粉葛赤小豆煲鲮鱼汤目录秋季养生讲究的是滋阴润肺，干燥的天气下，如果身体所需的水分补充得不够及时的话，那么很容易引起上火，尤其是肺燥肺火是比较严重的，会直接导致感冒、咽喉不适等病情的发生。

那么，下面就给大家介绍几款秋季养阴清肺汤，附带食谱，希望可以帮助大家度过一个愉快水润的秋天。

推荐一：莲子猪肚汤莲子是一种营养丰富，老少皆宜的滋补食材，内含有大量人体所需的蛋白质、碳水化合物、微量元素钙、磷、铁、镁等，秋季养阴润肺效果非常的好。

莲子猪肚汤材料：新鲜猪肚一个、莲子一把、葱两段、姜一块，香葱四根，花椒一汤匙。

做法：1、首先把猪肚切条，冷水入锅，加入一勺子的花椒，半块拍碎的姜，中小火煮开猪肚，煮一分钟时间放入一勺子料酒，再次煮开，捞出洗净，这样是为了很好的去掉猪肚的腥味。

2、接着把猪肚条、莲子、葱、姜一起放入汤锅内，大火烧开，小火慢煲，直到汤色奶白。

3、然后调入食盐、胡椒粉，继续用小火慢煮30分钟时间，出锅之前加入适量的香油和香葱即可。

推荐二：银耳银耳是秋季滋阴润肺的最佳食材，因为它内含丰富的胶质成分，是一种润肺润燥的最佳食疗佳品，有“菌中之冠”的美称，秋季食用银耳有补脾开胃、益气清肠、滋阴润肺的功效，经常食用还可以帮助增进身体免疫力，还可以增强肿瘤患者对于放、化疗的耐受力。

银耳百合核桃粥材料：大米10克、糯米15克、银耳25克、核桃15克、百合1个、枸杞一小把、高粱米10克。

做法：1、首先把百合薄成小瓣，清水洗净；银耳用清水泡发，撕开成小块状。

2、把泡发好的银耳放入纱煲内，加入食疗的清水大火煮开，转小火继续慢煮1小时时间。

3、接着把淘洗干净的米、核桃仁放入其中，大火煮开，转为小火继续慢煮20分钟时间，期间最好不段搅拌。

4、最好放入洗净的百合和枸杞，即可关火了；如果你爱吃甜的话，可以加少许的冰糖。

推荐三：芡实芡实是一种药食品，生活中许多人都爱用芡实来煲汤，一来可以去除湿气，二来它的润燥效果是非常好的，是一种非常时候秋季食用的滋阴润燥药食材；芡实自古以来就是做为一种永葆青春活力、防止未老先衰之良物。

补肺气的食疗方

补肺气的食疗方补肺气呀，那可太重要啦。

咱就说这肺气不足，人就容易感觉没劲儿，还老是爱生病呢。

今天我就给咱分享几个补肺气的食疗方。

咱先说这山药粥。

山药那可是个好东西，白白胖胖的。

把山药切成小块儿，和大米一起煮粥。

煮出来的粥黏黏糊糊的，吃起来可香啦。

就像给咱的肺做了个温柔的按摩，慢慢地把肺气给补起来。

早上喝上一碗，热乎乎的，一整天都感觉挺舒服的。

还有银耳羹。

银耳泡发了之后，就像一朵盛开的大白花。

再加上点冰糖，小火慢慢炖。

炖得时候，那香味就飘出来啦。

银耳软软糯糯的，吃下去就觉得从嗓子眼儿到肺里都是润润的。

这就好比给肺洗了个舒服的澡，把里面的干燥和浊气都给冲走啦。

再讲讲杏仁。

杏仁可以做成杏仁糊。

杏仁那独特的香味，在研磨成糊之后更浓郁了。

吃起来有点微微的苦味，不过正是这苦味，就像一个小卫士，在帮咱们的肺赶走不好的东西呢。

黄芪也是补肺气的一把好手。

用黄芪来炖鸡汤，那可是一绝。

鸡肉的鲜美和黄芪的药香融合在一起。

喝一口汤，感觉那股子力量就顺着喉咙到了肺里。

就像给肺注入了新的活力，让肺变得更有劲儿。

百合也不能少呀。

百合炒西芹，又好看又好吃。

百合甜甜的，吃了之后感觉肺里都变得清爽起来。

就好像在肺里开了一扇小窗，让新鲜的空气都能畅快地进来。

咱平时啊，要是感觉肺气不足，就可以试试这些食疗方。

这些可都是家常又简单的法子，不用吃那些苦巴巴的药，在享受美食的同时，就把肺气给补得足足的啦。

只要咱们用心对待自己的身体，吃好喝好，这肺气呀，肯定能越来越旺的。

其实补肺气不仅仅是为了身体好，也是为了能让咱们每天都开开心心的。

人肺气足了，就有精力去做自己喜欢的事儿，去看好看的风景，去和亲爱的家人朋友玩耍。

这就像给生活注入了新的活力一样呢。

养肺补肺的最佳食疗方法介

养肺补肺的最佳食疗方法介绍吸烟、空气中的粉尘、环境污染等，很容易给我们的肺部造成伤害，因而，养肺也应引起人们注意。

那么吃什么补肺呢?以下是由整理关于最补肺的食物，希望大家喜欢!三款养肺汤食谱食谱一：冰糖银耳羹原料：银耳，又称白木耳、雪耳。

银耳性味甘淡、平，入肺、胃经。

含蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、无机盐等。

中国民间偏方大全提供功能滋阴，润肺，养胃，生津。

冰糖，性味甘、平，入脾、肺经。

补中益气，和胃润肺，止咳嗽，化痰涎。

做法：选用银耳10到12克，先冲洗几遍，然后放入碗内加冷开水浸泡(没过银耳即可)。

浸泡1小时左右，此时银耳发胀，然后挑去杂物。

接着把银耳和适量冰糖放入碗内，再加入适量冷开水，一起隔水炖2到3个小时即可。

功能：有滋阴润肺，生津止渴的功效。

可以治疗秋冬时节的燥咳，还可以作为体质虚弱者的滋补之品。

食谱二：沙参玉竹老鸭汤原料：沙参，一般指北沙参，性味甘、微寒，入肺、胃经。

含生物碱、淀粉、沙参素等。

能够滋阴清肺，养胃生津以及除虚热，治燥咳。

玉竹，性味甘、微寒，入肺、胃经。

玉竹质润多液，含铃兰苦甙、铃兰甙、山柰酚甙、槲皮醇甙、维生素A、淀粉和粘液质等。

能养阴润燥，润肠通便。

老鸭，性味甘、温、无毒，入脾、胃、肺、肾经。

功能滋阴补血。

做法：选用老鸭一只(注意，一定要选用老鸭)，去毛脏，洗净。

再选用沙参和玉竹各30到50克，一起放入瓦锅内，文火煲1个小时以上，调味即可。

功能：能够治疗肺燥、干咳等，对病后体虚，津亏肠燥等引起的便秘等亦有效。

还是一道非常具有滋补性的食谱。

食谱三：南杏猪肺汤原料：杏仁有甜杏仁(南杏)和苦杏仁(北杏)两种。

南杏是杏树种子的一种，性味甘、平、无毒。

含有苦杏仁甙、脂肪油、糖分、蛋白质、树脂、扁豆甙和杏仁油等等，是滋养缓和性润肺止咳之物。

因为含脂肪油较丰富(约50%以上)，所以润燥之功较好。

猪肺，性味甘，平，能治肺虚咳嗽，咯血，有补肺的功用。

做法：把一只猪肺反复冲水洗净。

将猪肺切成片状，用手挤，洗去猪肺气管中的泡沫。

中医药膳滋补人体肺部健康的功效

中医药膳滋补人体肺部健康的功效中医药膳是指通过食材的搭配和烹饪方法来调养身体的一种方法。

在中医理论中，肺部被称为“人体的皇帝”，它具有呼吸、排泄和免疫等重要功能。

而中医药膳可以通过恰当的运用食材来滋补肺部，增强肺部的功能，保持呼吸系统的健康。

本文将探讨中医药膳对人体肺部健康的各种功效。

1. 补肺养阴中医认为，肺主气，肺阴不足会导致咳嗽、咳痰等症状。

为了补充肺部的阴阳平衡，可以食用一些滋阴润燥的食材，如梨、百合、银耳等。

梨具有清热润肺的功效，可以用来缓解咳嗽；百合可养阴润燥，有舒肺止咳的作用；而银耳可以滋阴养肺，有润肺止咳的功效。

将这些食材熬成药膳或加入汤中食用，可以有效滋补肺部，促进肺功能的健康维持。

2. 祛痰止咳肺为呼吸器官，如果积聚了痰湿，就容易引起咳嗽、气喘等不适。

中医药膳有许多食材可以祛痰止咳，如鱼腥草、桔梗、辣椒等。

鱼腥草又名半边莲，具有清热化痰、止咳平喘的功效；桔梗可以宣肺定痰，对于痰湿阻塞肺部有很好的缓解作用；而辣椒则具有散寒化痰、理气止咳的作用。

将这些食材搭配烹调，不仅能够调理肺部，还可以起到润肺祛痰的效果。

3. 护肺清热烟草、尘埃和空气污染等外界因素都会导致肺部炎症和热气的产生，中医药膳可以通过清热护肺来减轻这些问题。

以苦瓜、薏苡仁、冬瓜子为代表的食材，具有清热解毒、清肺排热的功效。

苦瓜富含苦味成分，能够清热解毒，减少炎症反应；薏苡仁可清热利湿，对于肺部湿热引起的咳嗽有很好的缓解作用；冬瓜子能够清热利水，对肺热引起的口干咽燥有很好的舒缓效果。

将这些食材煮熟或炒熟后食用，不仅能够清热护肺，还可以增加肺部的抵抗力。

4. 润肺养肺肺为“娇儿”之器，容易受到外界干燥和寒冷的影响。

因此，中医药膳中常使用具有润肺作用的食材来保持肺部的湿润状态，如橙子、花椒、芝麻等。

橙子不仅富含维生素C，还有助于润肺止咳；花椒可温中散寒，对寒冷导致的肺部不适有很好的舒缓作用；芝麻含有丰富的亚油酸，能够润肺养肺，并起到滋补肺部的作用。

中药食补补肺益气的养生佳品推荐

中药食补补肺益气的养生佳品推荐作为中医养生的重要组成部分，中药食补被广泛应用于提高人体健康和养护脏腑功能。

在中药学中，有许多被认为具有补肺益气作用的养生佳品。

本文将为大家推荐几种中药食补的佳品，帮助提升肺脏功能、调理气机，助你健康度日。

1. 雪梨炖银耳汤雪梨是常见的滋润喉咙、清肺润燥的食材，而银耳则具有滋阴养肺的作用。

将雪梨去皮去核，和适量的银耳一同炖煮，可以起到滋补肺阴、润肺止咳的功效。

炖煮的过程中可以适量加入冰糖，调节口感。

每周食用一次，有助于改善肺部干燥、缓解疲劳感。

2. 川贝炖梨川贝是一味常用的中药材，具有润肺止咳、平喘化痰的功效。

选择一对新鲜的梨子，用刀在顶部切一个盖子，将川贝研磨成粉末撒在梨子中，盖上盖子，放入锅中加水炖煮，待梨子软烂后即可食用。

川贝的药性通过梨子的温润功效传递到肺部，能够起到润肺止咳、化痰平喘的作用。

3. 茯苓薏米瘦肉汤茯苓和薏米是补益脾胃、清除湿气的中草药材，瘦肉则富含高质量的蛋白质。

将适量的茯苓、薏米和瘦肉一同放入锅中，加入适量清水煮沸后转小火慢炖，直至瘦肉煮烂。

茯苓薏米瘦肉汤具有健脾益气、祛湿利水的功效，可改善体内湿气过重、脘腹胀满等症状。

4. 黄芪炖鸡汤黄芪具有补气养血、健脾益肺的作用，鸡肉则富含蛋白质和多种维生素。

将黄芪和鸡肉一同放入锅中，加入适量的水炖煮数小时，直至鸡肉烂熟。

黄芪炖鸡汤补气养血的功效能够加强肺脏功能，提高人体免疫力。

5. 山药炖猪肺山药是常见的滋阴益肺的食材，猪肺则富含丰富的蛋白质和维生素B。

将山药和猪肺一同放入锅中，加入适量的水炖煮，待猪肺煮熟后即可食用。

山药炖猪肺具有滋阴养肺、润燥止咳的功效，尤其适用于久咳不愈、虚损肺阴的人群。

总结：中药食补在养生保健中具有重要的地位，可以通过补肺益气的作用改善肺脏健康、增强免疫力。

在日常生活中，我们可以选择雪梨炖银耳汤、川贝炖梨、茯苓薏米瘦肉汤、黄芪炖鸡汤和山药炖猪肺等中药食补佳品来养护肺脏功能。

同时，中药食补应根据个人体质和需求进行合理选择，在保证食材的新鲜度和质量的前提下，适量食用，切忌过量。

阴虚吃什么好？

阴虚吃什么好？阴虚是人体体质的一种表现，常出现在女性朋友身上，出现乏力、食欲不振、头晕等一些不良症状。

面对这种情况食疗是最好的治疗方法，比如适量多吃甲鱼、银耳、梨、鸭肉、牛奶、猪肚皮等。

★ 1、甲鱼有滋阴凉血作用，为清补佳品，对阴虚之人，食之最宜。

《本草备要》：“凉血滋阴”。

《随息居饮食谱》认为甲鱼“滋肝肾之阴，清虚劳之热”。

所以，甲鱼对阴虚血热或阴虚火旺、虚劳骨蒸者，更为适宜。

甲鱼的背壳，又称鳖甲，也有滋阴补血作用，阴虚之人食之亦宜。

★2、银耳有滋阴养胃、生津润燥的作用。

银耳含有丰富的胶质、多种维生素和17种氨基酸、银耳多糖和蛋白质等营养物质，为民间最常用的清补食品，尤其是对肺阴虚和胃阴虚者，最为适宜。

★ 3、梨有生津、润燥、清热的作用，对肺阴虚，或热病后阴伤者最宜。

《本草通玄》：“熟者滋五脏之阴”。

《重庆堂随笔》：“温热燥病，及阴虚火炽，津液燔涸者，捣汁饮之立效。

”★4、鸭肉能滋阴养胃。

《本草汇》：“滋阴除蒸”。

《随息居饮食谱》：“滋五脏之阴，清虚劳之热，养胃生津”。

民间也认为鸭是最理想的清补之物，阴虚体质宜食之。

★5、桑椹有滋阴补血之功，最能补肝肾之阴。

《本草述》：“乌椹益阴气便益阴血”。

《本草经疏》：“为凉血补血益阴之药”，还说“消渴由于内热，津液不足，生津故止渴，五脏皆属阴，益阴故利五脏。

”尤其是肝肾阴虚体质之人出现消渴、目暗、耳鸣者，食之最宜。

★ 6、猪肉皮猪肉有滋阴和润燥的作用。

清代医家王孟英说：“猪肉补肾液，充胃汁，滋肝阴，润肌肤，止消渴。

”《本草备要》：“猪肉，其味隽永，食之润肠胃，生精液，泽皮肤。

”所以适宜阴虚体质者，猪皮效果更好。

★ 7、牛奶具有滋阴养液、生津润燥的功效。

历代医家对牛奶的滋阴作用颇多赞誉，或称牛奶“润肌止渴”，“润皮肤”，“润大肠”，或曰“滋润五脏”，“滋润补液”。

凡体质属阴虚者，宜常食之，裨益颇多。