悠悠球基础三十招 悠悠球推荐 练习悠悠球的五个阶段

[1]劲力旋风 Long Sleeper（旋转技术）：翘起手臂，用腕力把悠悠向下抛出。

悠悠抛出后，手保持水平，手掌向下。

悠悠便在绳头处不段转动(Spinning)。

(如
想悠悠转得更久，可以作45度向下抛出！)手掌向上轻拉，悠悠便自动回转。

这是基本招式，要多多练习啊。

不要小看这招，它是你成为高手的关键一步。

[2]天龙卷风 Walk The Dog （旋转技术）：先大力使出"劲力旋风"，慢慢将悠悠贴近地面。

悠悠便会向前走，在摇悠悠将近停止转动时，手一拉将悠悠收回手中。

悠悠会因与地面磨擦而令转动减慢，所以要留意收回悠悠时间。

[3]地龙卷风 The Creeper （旋转技术）：使出"天龙卷风"，身体同时蹲下，让悠悠向前滚动，待悠悠将绳子拉远时，手一拉将悠悠收回。

[4]瞬雷出击 Forward Pass （旋转技术）：手垂直，手掌握悠悠朝向后方。

用力将悠悠向前抛出。

悠悠会自动收回，手掌向上并接住悠悠。

这招要注意练习，
对你今后玩loop很有帮助。

[5]横刀夺爱 Break Away（旋转技术）：这是一个横面花式的基本动作。

翘起右臂，将悠悠放在约约肩膊位置前。

挥手将悠悠向右抛出，同时伸直手臂以离心力
将悠悠由右边带向左边。

当悠悠横过身体，到达左肩的水平位置，便可拉绳收回悠悠。

[6]摇荡钟摆Rock The Baby（旋转技术）：使出"劲力旋风"，在心口位置前，右手向前移动将绳子绕过左手手掌。

右手捉住悠悠对上10cm的位置。

右手升起，左手
手掌张开摆平向下，形成一个三角形。

右手将悠悠前后摆动。

[7]冲上云霄 Rocket （屈绳技术）：使出"劲力旋风"，慢慢将绳圈往右手中指除出。

手指握绳圈，然后向上拉。

悠悠会向上飞，并将悠悠绳卷回。

待悠悠跌下
时接住。

[8]风起云涌 Elevator（屈绳技术）：使出"劲力旋风"，用左手食指将悠悠绳中间位置吊起。

用右手控制悠悠绳进入悠悠内侧。

右手向下慢慢拉，将悠悠缓缓升
起。

[9]天旋地转AroundTheWorld（旋转技术）：将悠悠向前抛出，手向后后打一圈，将悠悠于肩前位置收回。

[10]雷霆万钧 Loop The Loop（旋转技术）：使出"瞬雷出击"，当悠悠回到手臂内弯时，转动手腕将悠悠再次抛出。

此动作连做三次，在最后收回动作时，手要
接紧悠悠。

[1]天外来客 UFO (旋转技术)：把悠悠从右肩向左下方向，倾斜地用力投下，使悠悠与地面平行转动。

用左手抓住离悠悠15cm-20cm的悠悠绳，把悠悠提上来，
并保持这状态2-3秒。

放开左手，右手拉悠悠绳，悠悠即回到手中此招的关键是抛球，应多加练习。

[2]东京铁塔 Tokyo Tower （屈绳技术）：使出"劲力旋风"招式，然后把悠悠绳上端 20cm左右的地方，放在左手的食指和大拇指的背面。

把右手移到低于左
手的位置，把悠悠绳挂在右手的大拇指上。

扭动左手，使悠悠绳形成交差状态。

用左手的食指和大拇指，抓住离右手大拇指下方15cm左右的悠悠绳往上提，并使
之通过左手的食指和大拇指与右手大拇指形成的三角形的中间。

放低右手，把右手大拇指向右开。

右手中指和食指夹着离悠悠较近的悠悠绳向左开。

轻轻放开左
手，悠悠即回到手中。

[3]天狗蛀日 Dog Bite (旋转技术)：把悠悠从跟前向两脚之间向后掷出。

当悠悠掷至后面时，拉动悠悠绳，使之能够碰到大腿内侧。

悠悠槽和悠悠绳便会拌着
裤子的布料。

[4]回旋三击ThreeLeafClover（旋转技术）：把手腕放低，手掌从向后的状态，把悠悠向斜上方掷出，使之画出圆形图案。

不要用手抓住返回的悠悠，转动手
腕把悠悠向前方掷出，使之画出第2个圆形图案。

不要抓住返回的悠悠，把悠悠向下方掷出，使之落在鞋侧一步置前，然后让其返回到手掌下方抓住。

[5]雷霆万钧(10次) Loop the Loop(10 times)（旋转技术）：把手腕放低，手掌以向后的状态，把悠悠向前方掷出。

使出"瞬雷出击"当悠悠回到臂内弯弯时
，转动手腕将悠悠再次抛出。

此动作连续做十次，在最后收回动作时，手要接紧悠悠。

[6]智能旋风 Brain Twister (屈绳技术)：使出"劲力旋风"招式，边用左手食指把悠悠绳往上推，边把右手放下。

把放下的右手移向前方，使悠悠绳通过悠悠
槽间。

沿着悠悠槽，向前方像画圈一样地提高右手。

把右手中指放在靠近悠悠部份的悠悠绳上。

边用右手的中指向自己方向推高，边把左手食指向前方推下，这样就能轻松地使悠悠跳起。

让悠悠落向左手食指的前方。

把左手食指向前方伸出，右手向自己方向拉，由于它的反弹力，使悠悠有力地向上跳起。

跳起的悠悠，以左手食指为中心转圈。

转圈后，悠悠绳从左手食指解开。

拉回悠悠抓住。

[7]登陆月球 Moon Sault （屈绳技术）：把悠悠用力向右边投出，同时伸直手臂以离心力将悠悠由右边带向左边。

用左手食指触及离悠悠10cm左右的悠悠绳。

悠悠饶着食指向右转圈，落到悠悠绳上。

拉开两手，由于悠悠绳拉紧，把悠悠弹起。

弹起的悠悠，以左手食指为支点，向外侧甩出。

把悠悠拉回掌心抓住。

[8]收放自如 Stop And Dash （屈绳技术）：使出"智能旋风"招式，使悠悠绳通过悠悠槽两手高度相同。

把两手向下，拉一下悠悠绳便把A.B.C三个部份卷起返
回。

用两手接住，使悠悠停止转动。

左手的高度保持不变，把右手快速放下，把卷起的悠悠绳拉出来，悠悠重新旋转。

拉回悠悠，抓住。

[9]天地双龙 Home Run（旋转技术）：把悠悠从左肩向右倾斜掷出，在悠悠稍微倾斜旋转的状态下，蹲下身子，使单边膝盖着地，把悠悠慢慢放于右斜前方的地
上。

将手臂由右边向左边移动，使悠悠保持倾斜状态在地上转动画出半圆。

当画半圆至身体左侧时，出力拉悠悠绳，不要抓回悠悠，将其向正面斜上方掷出。

把悠悠拉回掌心抓住。

[10]雷霆万钧(30次) Loop the Loop(10 times)（旋转技术）：把手腕放低，手掌以向后的状态，把悠悠向前方掷出。

使出"瞬雷出击"当悠悠回到臂内弯弯时，
转动手腕将悠悠再次抛出。

此动作连续做十次，在最后收回动作时，手要接紧悠悠。

30次要多加练习才能达到。

注意手不能歪。

这招也属于基础着数，大家在
平时可以多多练习，至尊级的要求可是200次呢！
Yo-yo高级：
[1]风火回旋 Pin Wheel（旋转技术）: 使悠悠处于"劲力旋风"状态，用左手的大拇指勾起悠悠绳。

迅速放下右手，让悠悠绳在乎手指上滑行，把悠悠拉上来。

用左手抓住悠悠绳约15-20cm的位置，以此为中心，利用拉力，让悠悠旋转三圈以上。

旋转三圈以上后，放开手指，收回悠悠。

[2]魅影魔法 Magic（旋转技术）: 使悠悠处于"劲力旋风"状态，把悠悠绳挂在手背上。

用右手食指，穿过左手与右手中指之间的悠悠绳下方，勾着左手大拇指
与食指之间的悠悠绳并拉出来，就这样扭转食指，使悠悠绳形成圈形，挂在左手的食指上。

接着，照样把左手的食指与中指之间的悠悠勾出，同样转成圈形挂在
中指上。

重复以上做法，四只手指都挂上了悠悠绳。

脱掉大拇指上的悠悠绳，右手拉悠悠绳。

挂在左手四只手指的悠悠绳，就好象变魔术一样一个接一个地解
开，悠悠绳返回"劲力旋风"状态，把悠悠绳拉回手中。

[3]翻天覆地 Double Or Nothing（屈绳技术） : 按"登路月球"的要领，用力把悠悠向右边抛出，使之成为空转状态。

在身体正面，把手腕从右向左摆动，使悠
悠像摆子一样画出半圆。

当悠悠刚话出半圆时，迅速把左手食指挡着悠悠绳距离右手约30cm
的地方。

悠悠以左手食指为轴，刚画出半圆时，迅速用右手食指挡
着悠悠绳。

悠悠以右手食指为轴刚画出半圆时，左手食指再次挡着悠悠绳。

让以食指为轴旋转的悠悠，搭在刚刚触及手指的最前面的悠悠绳上。

伸开两臂，全
部向上抛地把搭着悠悠的悠悠绳从两手的食指脱开，拉回悠悠并收回。

[4]侧转旋风 Side Winder（旋转技术） :使悠悠处于"劲力旋风"状态，把右手稍微向右摆动，让悠悠向右边摆动。

在向右摆动的悠悠返回之前，右手使劲拉向
身体中心，把悠悠拉起来。

悠悠就像树立旋转的"天外来客"一样地旋转。

拉回悠悠并收回。

同样，也尝试把悠悠向左摆动的技巧。

[5]星际穿梭 Barrel Roll（屈绳技术） : 使悠悠处于"劲力旋风"状态，用左手食指勾着悠悠绳提起来。

把右手的悠悠绳向前面移动，使之通过悠悠绳糟。

就这
样把右手提上来，使之高于左手食指15cm左右，把悠悠绳挂在左手食指上，放低右手。

用右手食指勾出最近的悠悠绳，右手以弧形向前移动，使右手食指从悠
悠的下方通过。

利用此时悠悠绳的反作用力，使悠悠从前面的悠悠绳弹出，搭在眼前的悠悠绳上。

反复进行以上的动作，使悠悠在悠悠绳之间来回弹跳。

提高
右手，利用反作用力，使悠悠以左手食指为轴旋转。

把手掌向上，接回被抛出前方的悠悠。

[6] 新月漫游 Moonsault Backflip（屈绳技术）: 把悠悠用力向右侧抛出，使悠悠处于"登路月球"状态，接着在身体正面，把手腕从右向左甩动，使悠悠画出半
圆形。

悠悠刚画出半圆时，用左手食指迅速阻挡悠悠绳距离悠悠约10cm的位置。

悠悠即绕着食指转动，让悠悠搭在两手间的悠悠绳上。

左手的位置保持不变，
一边把右手收拢，一边把身体稍微向左转，并让悠悠位于身体正面。

用右手中指触及悠悠和左手间变重悠悠绳的中心，并向前方推出，使悠悠绕左手食指转一圈。

把右手向上，左手向下移动，使悠悠旋转一圈。

转完圈后，不要使悠悠停下，立即把右手向后拉，利用反作用力把悠悠弹上去。

把悠悠拉回及接住。

[7]核子分裂 Split The Atom（屈绳技术） : 使悠悠处于"劲力旋风"状态，用左手食指勾着悠悠绳住上提。

把右手食指推压悠悠绳距离悠悠10cm左右的位置。

让悠悠绳绕着右手食指转圈，并搭在左边的悠悠绳上，同时提高右手使之与左手的高度一样。

把右手向上，左手向下转圈，同时利用悠悠绳的反作用力把悠悠弹
出，并使之搭在前面的悠悠绳上。

把左手食指靠在前面的双重摇摇绳上，左手向上及右手向下转圈。

两手转圈之时，利用摇摇绳的反作用力把摇摇弹出，并使
之搭在对面左边的摇摇绳上。

在摇摇落在下面时，用右手食指勾住眼前两条摇摇绳并往上提，转动两手，使摇摇旋转两圈。

在摇摇转到下面时停止旋转。

把卷
在右手食指上的摇摇绳拔脱。

提高右手，利用反作用力，使摇摇绕着左手食指旋转。

把手掌向上，接回被甩向前面的摇摇。

[8]原子烈焰 Atomic Fire（屈绳技术）：使摇摇处于"劲力旋风"状态，用左手食指勾着摇摇绳住上提。

把右手食指推压摇摇绳距离摇摇10cm左右的位置。

让
摇摇绳绕着右手食指转圈，并搭在左边的摇摇绳上，同时提高右手使之与左手的高度一样。

把两手按如图所示那样转动，使摇摇旋转一圈。

就这样不要停止左
手的动作，继续转动左手，使之从摇摇的寸下方穿过，同时利用摇摇绳的反作用力把摇摇弹出后使之搭在前面的摇摇绳上。

左手转到上面时，立即把右手从摇摇
的下方穿过，同时利用摇摇绳的反作用力把摇摇弹出，搭在前面的摇摇绳上。

右手转到上面时，立即把右手从摇摇的下方穿过，同时利用摇摇绳的反作用力把摇
摇弹出，搭在前面的摇摇绳上。

让摇摇在摇摇绳上来回弹跳三次以上。

在左手转到上面时，停止两手的转动，抽出右手食指，脱掉卷在食指上的摇摇绳。

提高
右手，由于反作用力，摇摇绕着左手食指转动。

用手接住被甩向前面的摇摇。

[9]雷霆扫月 Shoot the moon（旋转技术）：放下右手，以手掌向后的资势把摇摇向前抛出。

不要用手接着返回的摇摇，利用手腕力把摇摇向后抛高，使摇摇
画出月牙形图案。

不要用手接着从上面返回的摇摇，再利用手腕力把摇摇抛向前方，使摇摇再画出月牙形图案。

充分发挥手腕的力量，使摇摇画出三次以上的
月牙形图案。

最后把手掌向上，接住返回的摇摇。

这招真的是很有难度，除了刻苦练习没有什幺好说的。

[10]龙卷风暴 Double loop（屈绳技术）: 两手各持一个摇摇。

放下右手，以手掌向后的姿势向前方抛出摇摇。

右手的摇摇刚回到手边时，与刚才右手的动作一
样把左手的摇摇向前方抛出。

不要接住刚才回到右手边的摇摇，继续使摇摇画出饼图案。

使左右摇摇交替画出饼图案，两手重复动作五次以上，最后把手掌向上
接住返回的摇摇。

可以先练习左手，等熟练了再练习双手。

如果你熟练了上面的所有招式，你就可以自己编出更多的yo-yo玩法，我就结合了现代舞，加以融合，形了独具自己个性的花式玩法，希望大家
一起努力，发扬国粹，让yo-yo真正天下无敌，成为世界第一玩具。

已申请专利、请勿模仿。

关于常用进口球的推荐…
随着火力3的播出，加上91正式在广告上出现，面对论坛上将会出现的大批新手，特在此向新手
朋友们推荐些实用性强的进口球，希望大家能认真看看，不要盲目跟风结果花了大钱买了不适合自己的东西…
实用胶球类：
①speedmaker：mickey的签名胶球，重量分布和speeder相同，适合新手练习基本花式
②lyn：无论1a还是5a都不可多得的好球，且价格实惠，操控很好适合较难和基础的花式
③fhz：不用多说，duncan公司历史悠久的胶球，改好后性能优越，适合5a
④kikside：新手最适合的进口球，价格低廉，性能较好
实用金属环
①speeder：迷倒一代人的超强金属环，mickey称霸三年的专属陪球，至今出过无数版本，性能之强大绝不输于普通全金属
②hitman：不可多得的，好球，无论操控，空转，速度都非常出色，十分建议购买，价格也相对低廉
③x convit：jd的又一款签名球，空转相对一般，但操控性相当出色，玩复杂的套招非常出色
④mini motu＆motrxxi：迷你球，操控性强，适合亚洲人手型，性能相当出色，喜欢小球的可以选择
⑤protostar：john ando的签名球，内置金属环，可以说是金属环中性价比最高的，性能媲美全金属，自带原装kk
⑥dark magic：本人最喜欢的金属环球，玩复杂搭线的极品金属环，yuuki曾用它拿过世界第二，国内多家公司仿制过，但没有一颗可以复制其完美的操控性能，非常不可多得
⑦遗产：yyj出品的中文名yoyo，内嵌金属环，空转很不错但球体较大，建议酌情购买
实用全金属
①genenis：yyf出品的全金属球宽，球体较大，操控及速度的完美结合，yuuki09全美赛试用球款，性能出色
②yuuksta：yuuki签名球，mini版的genenis，操控性更强，玩起来有888的感觉
③DV888：可以说是实用球宽里非常出色的一款，空转及操控非常强大，特别适合5a玩法
④eneme：yyj全金属球款中我最喜欢的一款，大小球形接近888，操控性强，不建议购买黑色
⑤meteor：流星是mickey的签名金属球，速度类招最适合的实用球，空转稍弱，但使用相当流畅
⑥severe2010：颜色鲜艳，球形接近44re类球款，但可以说弥补了44类球宽的操控及吃绳的缺陷且是其价格的一半
⑦superstar：在实用球中价格较高，同时性能也是其中最出色的，空转稳定，操控一流，且非常顺畅，横技异常的稳定，挂手类的较较者
⑧g5：可以说是yyf现在主流球类的原型球宽，有些偏窄但性能绝佳
⑨boss：无奶嘴版的888解决了888的空转问题，价格始终，值得选购
高档金属球
①07 888第一版：笔者在这里把它放在第一位并不是因为它最好，但可以说888的综合素质及柔和的重量分布是至今没有什么球可以超越的，绝对是高档金属球中最值得你买的
②rt：本人曾为其写过测评，到现在笔者都认为，它是全金属中最完美的球款，可以说在现在是无可超越的完美结合
③leviathan1：李伟谈1可以说在全金属球中除了rt之外最好的了，空转操控速度，很难找到可与其媲美的了
④messiah：44的球里操控性最好的球款，基本不会吃绳，iizuka的最爱，谁不爱？
⑤stargazer2：观星的性能实在不用多说，除了吃绳，实在找不到什么缺陷了
⑥slepnir：横技外挂，容易起速，除大小操控外和观星差距很小
⑦blink：44今年的新款，神球，具体看我测评
练习悠悠球的五个阶段
第一阶段：练习
首先，阅读完悠悠球的教学书籍（或DVD）后，搞清楚这个动作的基础动作有哪些？这一个动作看起来应该是如何？然后，选择一颗适合这个练习这个动作的
悠悠球，开始照书上所教的，照着每一个步骤，试着从头到尾做几次看看。

第二阶段：试演
也就是实验性的表演。

经过几次练习之后，对于这个动作自信会增加，再试着将自己的点子加进去。

渐渐会变成属于自己独一无二的表演。

等到确定能够流
畅而顺利进行的时候，就可以准备在真正的观众面前表演了。

这个阶段，最好找身旁的亲朋好友来帮忙，请他们当一下临时的观众，表演完之后，询问他们的意见及感想。

因为都是亲朋好友，所以应该不会有任何顾虑
，诚实地将心中的“难听话”说出。

这些可都是有建设性的宝贵意见。

第三阶段：修正，练习，再度试演
针对上一次试演的结果，有问题的部分，困难的部分，再加以重点练习。

如果自以为问题已经全部排除，再找一些跟上回不同的请朋好友来观赏你的表演，
然后再度询问意见之后，再度修正问题，再度试演。

在这样的过程中，会开始出现自己的点子，自己的个性与自己的创意。

慢慢的，你会觉得越来越得心应手，就像是与生俱来的本能一样，这过程，一般人可
能不需要花很长的时间，但对于一位职业悠悠球手来说，光是这个过程，花上几个月到几年是常有的事。

第四阶段：正式表演
到了这个阶段，相信你已经完全将整个程序练得很熟练，而且已经在亲朋好友面前表演了好几次，听了无数的“冷嘲热讽”，也修正了无数的问题，这时就
是你正式表演的时刻了。

无论是亲朋好友的结婚典礼，学校的联欢会······随时随地，都是你一展身手的好机会。

可以表演悠悠球的场合。

绝对要比你想
象的要多。

第五阶段：永远的修正与练习
然而，千万不要以为到了这里就结束了。

每一个动作都不是完美的，每一个动作都是有提。