《习惯决定命运》主题班会

《习惯决定命运》主题班会

班会目的：通过交流，让参与学生能正确认识习惯，认识到部分习惯在特定场合下甚至能影响到一个人的命运，分清好习惯、坏习惯及其对个人发展的不同影响，学会如何正确培养良好的习惯。

班会形式：学生组织、主持

班会重点：如何培养良好的习惯。

班会流程：

一、主持人开场白

主持人1：欢迎我校的各位领导、老师参加我们班的主题班会，大家晚上好！

主持人2：今天是我们203班的班会，我们的主题是《习惯决定命运》。

主持人1：我们常听长辈对我们说：与其交给孩子金山银山，不如教会孩子良好的习惯。

主持人2：没错，外国有位著名的心理学家威廉•詹姆士有段名言：播下一个行动，收获一种习惯；播下一种习惯，收获一种性格；播下一种性格，收获一种命运。这个说的也是同个意思。

主持人1：习惯能够决定我们的命运，是真的吗？

主持人2：不管真的假的，我们先来看下几个关于习惯的故事。

二、多媒体显示：先来认识下习惯

第一个故事：点铁成金石的传说

（主持人1简单阐述下故事：亚历山大帝国图书馆发生火灾的时候，馆里所藏图书被焚烧殆尽，但有一本不很贵重的书得以幸免。有一个能识几个字的穷人，花了几个铜板买下了这本书。书本身不是很有意思，但书里面却藏着一样非常有趣的东西：一张薄薄的羊皮纸，上面写着点铁成金石的秘密。所谓点铁成金石，是一块小圆石，能把任何普通的金属变成纯金。小纸片上写着：这块奇石可以在黑海边找到，但是奇石的外观跟海边成千上万的石头没什么两样。谜底在于：奇石摸起来是温的，而普通的石头摸起来是冰凉的。于是，这个穷人于是变卖了家当，带着简单的行囊，露宿于黑海岸边，开始寻找点铁成金石。他知道，如果他把捡起来的冰凉的石头随手就扔掉的话，那么他可能会重复地捡到已经摸过的石头，而无法辨认真正的奇石。为防止这种情形的发生，每当捡起一块冰凉的石头，他就往海里扔。一天过去了，他捡的石头中没有一块是书中所说的奇石。一个月，一年，两年，三年……他还是没有找到那块奇石。但是，他不气馁，继续捡石头，扔石头……没完没了。有一天早上，他捡起一块石头，一摸，是温的！但是，这时候发生了一件事……）

主持人2：发生了什么事呢？我们请同学们来猜测下。

（现场互动，随机请同学回答）

主持人1小结：习惯真是太具强制力了，它使人“行”不由衷，“动”不由己。故事中那个穷人的结局不正是他那“往海里扔石头的习惯性动作”作祟的结果吗？

第二个故事：马戏团的大象

主持人2：穷人因为长期同样的动作，产生惯性，形成习惯；我这边同样有个故事。（印第安纳州西南端的小镇，迎来了一支马戏团。人们成群结队地来观看马戏团撑帐篷。人们简直被大象不可思议的力量迷住了，大象竟然可以毫不费劲地抬起巨大的帐篷柱子，还可以撑起巨大的帆布！那天晚上，有一家人坐在巨大的

帐篷底下观看演出。小孩子注意到，大象被安静地栓在一根小小的木桩上。“爸爸，大象为什么不把那么小的木桩连根拔起，然后伺机逃跑呢？”孩子好奇地问爸爸。爸爸似乎也有点儿吃惊，随即便找训象员询问……）同学们，你们说为什么大象没有想要逃跑？

（现场互动）

主持人2：当大象还很小、力气也不大的时候，它便被一根粗锁链栓到了一根牢牢固定的铁柱子上。每天，小象都会拼命地试图挣脱锁链逃跑，但是，它的每次尝试均以失败而告终。最后，小象得出结论，无论自己如何努力，锁链都牢不可破，铁柱也会毫不动摇。于是，小象放弃了努力，从此不再尝试。日复一日，这一习惯逐步巩固，直到小象长成大象，它仍然习惯性地坚信自己永远不可能挪动那根栓住它的桩子，无论桩子是否真正结实和牢固。

主持人1：其实，我们人也有可能像大象那样，因为长期的“训练”，导致像大象那样“条件反射”地受到某种定性的思维、行动以及结果的禁锢。这时候，我们往往不自觉地陷入了自己强加于自己的某种陷阱之中。

主持人2：没错，这就是习惯的力量。那么，什么是习惯呢？习惯都有哪些呢？

三、习惯及习惯的形成

主持人1：习惯是一种重复性的、通常为无意识的日常行为规律。习惯的力量是巨大的，一个人的日常活动，90％都是在不断重复原来的动作，再在潜意识中转化为程序化的惯性。这些行为都是不用思考的自动运作。

主持人2：其实生活中没有其他东西更能像习惯这样证实潜意识的神奇。习惯就像一根拴住你的绳子，在你每天重复这种行为时，这根绳子就会变得越来越粗，越来越控制住你，让你无法挣脱。于是你就成了你习惯的奴隶。所以习惯又被人们称为第二天性，它是潜意识对言行的自动反应。

主持人1：有调查表明，人们日常活动的90％源自习惯和惯性。想想看，我们大多数的日常活动都只是习惯而已！我们几点钟起床，怎么洗澡，刷牙，穿衣，读报，吃早餐，驾车上班等等，一天之内上演着几百种习惯。然而，习惯还并不仅仅是日常惯例那么简单，它的影响十分深远。如果不加控制，习惯将影响我们生活的所有方面。小到啃指甲、挠头、握笔姿式以及双臂交叉等微不足道的事，大到一些关系到身体健康的事，比如，吃什么，吃多少，何时吃，运动项目是什么，锻炼时间长短，多久锻炼一次等等。甚至我们与朋友交往，与家人和同事如何相处都是基于我们的习惯。

主持人1：习惯其实很简单，英国前首相撒切尔夫人说：你想都不用想就回去刷牙这是习惯。

主持人2：习惯是如此的微不足道，但是其实又是无处不在，不时的发挥着它的作用，任何人，包括你我，都不应该忽略它的存在，否则可是要吃亏的哦。四、习惯的力量——习惯决定命运

㈠名人名言赏析

主持人1：我们来看看，名人是怎么看待习惯的。

主持人2：从这边小例子我们可以看出，名人也是重视习惯的作用，甚至可以说他们的成功，离不开他们本身养成的良好习惯。

㈡良好的习惯可以帮助我们成就事业

多媒体显示：对于诺贝尔奖科学家的访问

主持人1：其实，在我们上幼儿园的时候，我们也曾经接受各种教育，告诉我们什么是好的习惯、什么是不好的习惯，但是，有些我们自己都忘记了，如果我们