排球社团训练方案
2024年排球协会活动计划书
尊敬的排球协会成员们：随着2024年巴黎奥运会的临近，我们排球协会也迎来了新的机遇和挑战。
为了更好地推动排球运动的发展，提高协会成员的竞技水平和团队协作能力，特制定本活动计划书，以指导和规范协会未来的活动。
一、活动目标1.增强协会成员的身体素质和技术水平。
2.提升协会的凝聚力和团队精神。
3.推广排球运动，吸引更多爱好者加入。
4.组织参加各级别比赛，争取优异成绩。
二、活动内容1.定期训练：每周至少组织两次集体训练，包括基本功练习、战术演练和体能训练。
2.友谊比赛：每月与兄弟院校或社会排球俱乐部进行一场友谊赛，以赛代练，检验训练成果。
3.专业指导：邀请专业教练进行技术指导和比赛分析，提升协会成员的专业素养。
4.理论学习：定期举办排球规则、裁判知识、运动心理学等讲座，丰富会员的理论知识。
5.健身活动：结合排球运动特点，开展如瑜伽、普拉提等辅助健身活动，帮助会员保持良好的身体状态。
三、活动时间安排1.训练时间：每周二、周四晚上7:00-9:00。
2.友谊比赛：每月最后一个周末。
3.专业指导：每季度一次，具体时间另行通知。
4.理论学习：每月第一个周末上午。
5.健身活动：每周三晚上7:00-8:00。
四、活动地点1.训练及友谊比赛：学校室内排球场。
2.专业指导：学校体育馆多功能厅。
3.理论学习：学校报告厅。
4.健身活动：学校健身房。
五、活动参与人员排球协会全体成员，鼓励非协会成员积极参与。
六、活动宣传通过协会官方网站、微信公众号、校园公告栏等渠道宣传协会活动，吸引更多排球爱好者加入。
七、活动经费预算1.训练及比赛器材：预算5000元。
2.专业指导费用：预算3000元。
3.理论学习资料：预算2000元。
4.健身活动器材租赁：预算1000元。
5.活动宣传费用：预算1000元。
八、活动评估与反馈每次活动后，收集会员意见和建议，及时调整和优化活动内容，确保活动效果。
九、安全保障1.确保活动场地安全，定期检查维护器材。
2024年排球社团活动计划初中
在2024年，为了推动排球运动在初中校园的普及和发展，我们排球社团计划开展一系列丰富多彩的活动。
以下是我们精心设计的活动计划：一、基础训练营△活动目的：提升社员的排球基本技能，包括发球、接球、传球和扣球等。
△活动内容：每周两次的常规训练，由专业的排球教练指导。
△预期效果：通过系统的训练，使社员能够掌握排球的正确姿势和技术，为更高级别的比赛打下坚实基础。
二、友谊对抗赛△活动目的：增强社员的团队协作能力和比赛经验。
△活动内容：定期与其他学校排球社团或校内其他年级进行友谊赛。
△预期效果：通过实战演练，社员们能够更好地理解比赛策略，提高临场应变能力。
三、排球知识讲座△活动目的：丰富社员的排球理论知识，加深对排球运动的理解。
△活动内容：邀请排球专家或资深教练进行讲座，涵盖排球规则、战术分析、历史沿革等。
△预期效果：讲座将拓宽社员的视野，使他们能够从更全面的角度理解和享受排球运动。
四、社区服务活动△活动目的：推广排球运动，回馈社会。
△活动内容：组织社员到社区或小学进行排球推广活动，如教授简单的排球技巧，举办小型排球比赛等。
△预期效果：通过社区服务，社员们能够传播体育精神，同时提升自己的组织能力和沟通技巧。
五、户外拓展训练△活动目的：增强社员的身体素质和团队凝聚力。
△活动内容：不定期组织户外拓展活动，如登山、徒步、露营等。
△预期效果：户外活动不仅能够锻炼身体，还能培养社员们克服困难、勇往直前的精神。
六、年度排球联赛△活动目的：检验训练成果，激发社员的竞争意识。
△活动内容：在学期末举办校内排球联赛，按照年级或混合组队进行比赛。
△预期效果：联赛将提供一个展示自我的平台，同时促进各年级之间的交流和友谊。
七、文化交流活动△活动目的：通过排球与其他学校或国际学生进行文化交流。
△活动内容：与国外学校或国际交流生进行排球友谊赛，并组织文化交流活动。
△预期效果：文化交流活动将拓宽社员的国际视野，增进对不同文化的理解。
八、心理健康讲座△活动目的：关注社员的心理健康，培养积极向上的心态。
排球社团策划书活动主题3篇
排球社团策划书活动主题3篇篇一《排球社团策划书活动主题》一、活动背景排球作为一项充满活力和团队精神的运动，深受广大学生的喜爱。
为了丰富同学们的课余生活，提高同学们的身体素质，培养团队合作意识和竞争精神，我们排球社团特策划此次丰富多彩的活动。
二、活动主题“激情排球，绽放青春”三、活动目的1. 增强同学们的体质，提高排球运动技能水平。
2. 培养同学们的团队合作精神和竞争意识。
3. 丰富同学们的课余生活，缓解学习压力。
4. 促进同学们之间的交流与沟通，增强社团凝聚力。
四、活动时间[具体活动时间]五、活动地点[详细活动地点]六、参与人员排球社团全体成员及感兴趣的同学七、活动内容1. 排球基础知识讲座邀请专业的排球教练或运动员为同学们讲解排球的基本规则、技术动作等知识，让同学们对排球运动有更深入的了解。
2. 排球技能培训分组进行排球发球、接球、传球、扣球等技能的培训，由教练进行指导和纠正，提高同学们的排球技能水平。
3. 排球比赛组织内部排球比赛，分为男、女组，采用单循环赛或淘汰赛制，激发同学们的竞争意识和团队合作精神。
4. 趣味排球活动设置一些趣味排球游戏，如排球接力、排球投篮等，增加活动的趣味性和参与度。
5. 经验交流分享会邀请曾经在排球方面有突出表现的同学分享他们的经验和心得体会，为其他同学提供借鉴和启发。
八、活动准备1. 联系专业教练或运动员，确定讲座和培训的时间、内容。
2. 准备排球、标志桶、记分牌等比赛所需器材。
3. 设计趣味排球游戏的规则和流程。
4. 宣传活动，吸引更多同学参与。
5. 安排工作人员负责活动的组织、协调和后勤保障工作。
九、活动预算1. 教练费用：[X]元2. 器材购买费用：[X]元3. 奖品费用：[X]元4. 其他费用：[X]元总预算：[X]元十、活动评估1. 通过参与人数、比赛成绩等指标评估活动的受欢迎程度和效果。
十一、注意事项1. 参加活动的同学要遵守活动规则，听从工作人员的安排。
小学排球社团活动方案及教案
小学排球社团活动方案及教案1. 活动目标本活动旨在培养小学生的排球技能，提升他们的团队合作能力和身体素质。
2. 活动内容2.1 理论研究- 介绍排球的基本知识，包括比赛规则、比赛场地和装备等。
- 讲解排球的技术要点，如发球、传球、扣球和接球等。
2.2 实践练- 组织小学生进行基本的排球技能练，如传球练、接球练和发球练等。
- 制定针对不同年龄段和技术水平的练计划，帮助学生逐步提升排球技术。
- 组织小学生进行排球比赛和友谊赛，提升他们的比赛经验和团队合作能力。
2.3 专项训练- 针对具备一定排球基础的学生，开设专项训练课程，如扣球训练、挡网训练等。
- 培养有潜力和兴趣的学生参加校际和地区的排球比赛，提供更高水平的训练机会和挑战。
3. 活动安排3.1 时间安排- 每周两次活动，每次2小时。
- 活动时间为放学后，约定好的时间地点进行。
3.2 阶段性计划- 第一阶段（两个月）：研究排球基本知识和技能。
- 第二阶段（三个月）：加强技能练和团队合作训练。
- 第三阶段（一个月）：参加排球比赛和进行专项训练。
3.3 赛事安排- 定期组织内部排球比赛，提供比赛机会，并评选出优秀球员。
- 参加校际和地区的排球比赛，锻炼球队的比赛经验和实力。
4. 教练安排- 指派有相关排球经验的教师或专业教练担任活动教练。
- 教练应具备教学能力和组织能力，并关注学生的身体健康和安全。
5. 资源支持- 向学校提出申请，获取排球场地和器材支持。
- 寻找合作伙伴（俱乐部、社区等）提供教学资源和比赛机会。
6. 运动安全- 保证学生参与活动时的安全，提供必要的保护装备。
- 在活动过程中加强安全意识，并制定相关安全制度和规定。
7. 评估与反馈- 定期评估学生的技术进步和研究情况，并记录相关数据。
- 提供积极的反馈和建议，激励学生积极参与和努力进步。
以上是小学排球社团活动方案及教案的初步内容，具体实施时可根据实际情况进行调整和完善。
希望通过这个活动能够培养小学生的兴趣和爱好，并提升他们的体育素养和团队意识。
排球社团内部活动计划方案
一、活动背景随着校园文化的不断发展，排球运动在学生中的普及率逐渐提高。
为了丰富同学们的课余生活，提高排球技艺，增强团队凝聚力，特制定本排球社团内部活动计划方案。
二、活动目标1. 提高社团成员的排球技能水平。
2. 增强社团成员的团队协作能力。
3. 丰富社团成员的课余生活，提高身体素质。
4. 增进社团成员之间的友谊，营造积极向上的社团氛围。
三、活动时间2023年9月至2024年1月四、活动地点校内排球场地、社团活动室五、活动内容1. 技能培训（1）每周二、四晚上19:00-21:00，在排球场地进行基本技术训练，包括发球、传球、扣球、拦网等。
（2）每月开展一次技术交流活动，邀请校内外优秀教练员进行授课。
2. 团队建设（1）每周五下午16:00-18:00，在社团活动室进行团队建设活动，如破冰游戏、团队拓展等。
（2）每学期开展一次社团内部篮球赛、足球赛等趣味运动，增强成员间的默契。
3. 比赛与交流（1）组织社团成员参加校内外的排球比赛，提高社团知名度。
（2）与兄弟院校排球社团开展交流活动，拓宽视野，学习先进经验。
4. 社团活动（1）每月举办一次社团内部观影活动，观看排球比赛或相关纪录片，提升成员兴趣。
（2）每学期举办一次社团主题晚会，展示社团风采，增进成员间的感情。
六、活动安排1. 第一阶段（9月）：社团招新，组织成员进行基础技能培训，选拔优秀队员。
2. 第二阶段（10月-11月）：加强技术训练，举办内部篮球赛、足球赛等趣味运动。
3. 第三阶段（12月-1月）：备战校内外的排球比赛，开展团队建设活动。
七、活动预算1. 场地租赁费用：预计1000元/学期。
2. 活动用品费用：预计500元/学期。
3. 邀请教练费用：预计1000元/学期。
4. 社团活动费用：预计1000元/学期。
总计：3500元/学期八、活动评估1. 活动结束后，对活动效果进行评估，总结经验教训，为今后活动提供参考。
2. 对社团成员进行满意度调查，了解活动开展情况，改进不足。
排球社团实施方案
排球社团实施方案介绍本文档旨在制定一个全面的排球社团实施方案，以帮助社团成员实现目标，并推广排球运动。
目标1.提供一个积极和友好的环境，鼓励社团成员参与排球运动。
2.培养社团成员的技术和战术能力，提高他们在排球比赛中的表现。
3.组织排球比赛和其他相关活动，提高社团的知名度和参与度。
活动安排为实现上述目标，社团将实施以下活动：1.组织训练课程：- 定期组织排球训练，包括技术指导和战术训练。
- 提供排球基础知识和技巧的培训，帮助社团成员不断提升自己的水平。
2.参与比赛：- 报名参加校内外的排球比赛，提供比赛机会和挑战。
- 组织内部排球比赛，增加社团成员之间的交流和合作。
3.社团推广：- 制作社团宣传资料，包括海报、宣传册等，宣传排球运动和社团的魅力。
- 参与校内体育活动展示，向其他学生宣传并招募新成员。
4.其他活动：- 组织排球讲座、讨论会等，加强社团成员之间的学术交流和知识分享。
- 定期进行排球友谊赛，促进社团成员之间的友谊和团队凝聚力。
预期成果通过以上活动的实施，预期将实现以下成果：1.提高社团成员在排球运动中的技术水平和竞技能力。
2.增加社团成员之间的交流和合作，培养团队精神。
3.提高社团的知名度和参与度，吸引更多学生参与排球运动。
4.增加社团成员对排球运动的了解和热爱。
责任分工为确保方案的顺利执行，需要明确各个角色的责任分工：1.社团指导老师：- 提供指导和支持，监督方案的实施。
- 协助组织活动和解决问题。
2.社团干事：- 组织训练课程和比赛活动。
- 负责社团推广和宣传。
3.社团成员：- 积极参与训练和比赛。
- 参与社团推广和宣传活动。
资金需求为支持社团的活动，需要一定的资金投入：1.训练设备和场地租用费。
2.活动宣传资料的制作费用。
3.参加外部比赛的报名费和交通费等。
时间计划为确保活动顺利进行，需要制定一个合理的时间计划：1.每周组织一次训练课程，持续进行。
2.定期组织内部排球比赛，时间间隔根据情况确定。
女子排球社团活动方案
女子排球社团活动方案背景介绍为了增强女子排球社团的凝聚力和竞技水平，我们计划组织一系列的活动来促进团队合作和个人技能培养。
活动目标1. 提高女子排球队员的技术水平和竞技能力；2. 加强队员之间的团队合作和默契；3. 增强团队的凝聚力和自信心；4. 促进队员的身体健康和积极生活方式。
活动方案1. 技术训练安排每周定期的排球技术训练课程，包括传球、发球、扣球和接发球等基本技能的训练。
通过专业教练的指导，提高队员的技术水平，并通过个人技能展示评比激发队员的进步动力。
2. 内部友谊赛定期举办内部友谊赛，鼓励队员之间的合作和竞争。
分组比赛可以增加队员之间的默契和配合，而比赛的结果不仅仅是输赢，更是队员态度和技能的展示。
3. 外部比赛参与积极参与校际和地区性的女子排球比赛，锻炼队员的竞技能力和心理素质。
通过与其他队伍的交流和比赛，队员可以研究到更多的技巧和策略，并提高自己的比赛水平。
4. 沙滩排球活动组织沙滩排球活动，通过在沙滩上的比赛和训练，培养队员的平衡能力和反应能力。
此外，沙滩排球也是一种愉快的户外活动，可以增强队员之间的友谊和凝聚力。
5. 社团建设活动定期组织社团建设活动，如团队拓展训练、领导力培养和团队沟通等。
这些活动旨在增强队员之间的信任和合作意识，培养他们的领导才能和解决问题的能力。
6. 社会公益活动参与社会公益活动，例如与其他社团合作，为当地的慈善机构举办慈善排球赛等。
通过参与公益活动，队员可以增强团队的社会责任感和积极影响力。
活动安排根据具体情况和成员的日程安排，我们将合理安排活动时间和地点。
通过定期的例会和沟通，确保每个队员都能够充分参与到活动中。
结语通过以上的活动方案，我们相信女子排球社团能够提高技术水平、加强团队合作，并取得更好的成绩。
希望所有的队员都能积极参与活动，享受排球带来的乐趣和成就感！> 注意：此文档仅供参考，具体活动细节还需根据实际情况进行调整和安排。
小学排球社团工作计划方案
一、指导思想以“健康第一”为宗旨，以“普及排球运动，提高学生体质，丰富校园文化生活”为目标，通过开展排球社团活动，培养学生团结协作、顽强拼搏的精神，提高学生的身体素质和排球技能。
二、工作目标1. 普及排球知识，让学生了解排球运动的基本规则和技巧。
2. 培养学生排球运动兴趣，提高学生的排球技能水平。
3. 增强学生身体素质，促进学生身心健康发展。
4. 选拔优秀队员，为学校参加各级排球比赛做好准备。
三、工作内容1. 组织排球社团活动，每周至少开展一次活动，每次活动时间不少于1小时。
2. 邀请专业教练进行授课，讲解排球技巧、战术等知识。
3. 开展班级排球比赛，让学生在比赛中提高技能，增进友谊。
4. 组织学生参加校内外排球比赛，展示社团风采。
5. 定期举办排球知识讲座，提高学生排球素养。
6. 加强与家长、学校其他部门的沟通与协作，共同推动排球社团的发展。
四、工作措施1. 成立排球社团组织机构，明确各部门职责，确保社团工作有序开展。
2. 制定排球社团活动计划，明确活动内容、时间、地点等。
3. 加强与专业教练的沟通，确保授课质量。
4. 定期对社团成员进行考核，选拔优秀队员。
5. 积极宣传排球社团，扩大社团影响力。
6. 争取学校、家长和社会各界的支持，为排球社团提供必要的物质保障。
五、工作步骤1. 第一阶段（1-2周）：成立排球社团组织机构，制定活动计划。
2. 第二阶段（3-4周）：邀请专业教练进行授课，开展第一次社团活动。
3. 第三阶段（5-8周）：组织班级排球比赛，选拔优秀队员。
4. 第四阶段（9-12周）：参加校内外排球比赛，展示社团风采。
5. 第五阶段（13-16周）：举办排球知识讲座，提高学生排球素养。
6. 第六阶段（17-20周）：总结本学期工作，制定下学期工作计划。
六、预期效果通过排球社团活动的开展，使学生掌握排球运动的基本技巧，提高身体素质，培养团结协作、顽强拼搏的精神，为学校参加各级排球比赛储备人才。
排球社团策划书活动主题3篇
排球社团策划书活动主题3篇篇一《排球社团策划书活动主题》一、活动主题“激情排球，飞扬青春”二、活动目的1. 推广排球运动，提高同学们对排球的兴趣和参与度。
2. 增强同学们的身体素质和团队合作精神。
3. 为排球爱好者提供一个交流和竞技的平台。
三、活动时间[具体活动时间]四、活动地点学校排球场五、参与人员全校师生六、活动内容1. 排球技巧挑战赛：设置发球、接球、扣球等多个项目，让同学们展示和提升自己的排球技巧。
2. 3V3 排球对抗赛：组织小型对抗赛，增强比赛的趣味性和竞技性。
3. 排球知识讲座：邀请专业教练或老师讲解排球的历史、规则、战术等知识，加深同学们对排球的了解。
4. 趣味排球游戏：如排球接力、排球保龄等，增加活动的欢乐氛围。
七、活动组织与安排1. 前期宣传：通过校园海报、广播、社交媒体等多种渠道进行活动宣传，吸引更多同学参与。
2. 报名工作：设置报名点，接受同学们的报名，同时明确比赛规则和注意事项。
3. 物资准备：准备排球、奖品、饮用水等活动所需物资。
4. 现场组织：安排工作人员负责活动的组织、裁判、后勤保障等工作，确保活动顺利进行。
八、奖项设置根据各项比赛和活动的结果，设置一、二、三等奖和优秀奖，给予相应的奖品和荣誉证书。
九、预算1. 奖品费用：[X]元2. 物资采购费用：[X]元3. 宣传费用：[X]元4. 其他费用：[X]元总预算：[X]元十、注意事项1. 提醒同学们注意安全，避免在活动中受伤。
2. 活动现场要保持整洁，活动结束后及时清理垃圾。
3. 如遇恶劣天气等不可抗力因素，活动时间另行通知。
篇二《排球社团策划书活动主题》一、活动主题“激情排球，飞扬青春”二、活动目的1. 推广排球运动，提高同学们对排球的兴趣和热爱。
2. 增强同学们的身体素质和团队合作精神。
3. 为排球爱好者提供一个交流和学习的平台。
三、活动时间[具体活动时间]四、活动地点学校排球场五、参与人员排球社团成员及其他对排球感兴趣的同学六、活动内容1. 排球基本知识讲解：由社团指导老师或资深社员讲解排球的规则、技巧和战术等基本知识。
排球社团工作计划
排球社团工作计划排球社团工作计划（通用13篇）一、指导思想：根据学校要求，为丰富学生课余生活，增强体能素质，加强体育锻炼兴趣，形成一定技术水平，特制定训练方案如下二、训练目标1、使队员能坚持训练，认真刻苦，服从指挥。
2、巩固排球基本技术，扎实掌握排球战术，熟悉排球进攻与防守战术体系。
3、进一步提高队员的身体素质。
三、训练方案1、训练时间：每周四下午三、四节课2、训练内容：发球(有能力的练上手发球)、接发球、前排两点进攻(重点)、教学比赛（重点）、身体素质训练。
3、训练方法：第一阶段：恢复性训练：熟悉球性，恢复球感。
A、垫球：重点初步掌握正面垫球技术要领，提高垫球的质量。
练习方法：（1）对垫、自垫（各100次）（2）三人一组三角形连续垫球（3）两人一组，一人抛，另一个人移动垫球B、传球：练习传球,初步掌握动作的要领。
（1）自己传（各100次）（2）两人一组，一人抛，一人传（3）两人对传。
C、发球：重点提高发球的准确性。
有能力的初步掌握正面上手发球的技术要领。
方法：近距离对墙发球练习两人一组隔网较远距离的发球。
第二阶段：3、在训练时懂得自我保护，防止受伤。
发球训练、前排两点进攻训练以及接发球的训练。
A、垫球：重点掌握正面垫球技术要领，提高垫球的质量。
三人一组跑动垫球B、传球：纠正传球时不正确的手型及全身的不协调，进一步掌握动作的要领。
纠正方法：反复做传球的模仿练习，按传球的手型接住抛来的实心球，然后做传球的蹬腿、伸臂动作体会全身的协调用力。
C、发球：重点提高发球的准确性和攻击性。
方法：在发球区反复进行发球练习第三阶段：继续掌握前排两点进攻训练以及接发球的训练，并且在第二阶段的基础上开始接触教学比赛，使队员了解自己在场上的位置与职责，明确场上意识。
A、,练习垫球、传球、发球。
方法：站在六号位跑动垫两边的球站在五号位接扣球和吊球定位发球B、“一攻”提高接发球组织进攻的能力比赛：通过六对六，三对三，四对四比赛提高临场防反应变能力第四阶段：学期末正式进行比赛，提高场上的应变意识以及比赛的积极性。
排球初一社团实施方案
排球初一社团实施方案一、社团成立目的。
排球是一项受到广大学生喜爱的体育运动项目，通过开展排球社团活动，可以帮助学生们增强体质，培养团队合作精神，提高学生们的身体素质和团队协作能力。
因此，我们决定在学校初一年级开展排球社团活动，为学生们提供一个展示自己才能、锻炼身体的平台。
二、社团活动内容。
1.训练时间。
社团活动将安排在每周三下午放学后进行，每次活动时间为1.5小时，持续时间为一个学期。
2.训练内容。
（1）基本功训练，包括传球、发球、扣球、拦网等基本技术训练。
（2）战术训练，通过模拟比赛，培养学生们的比赛意识和团队合作能力。
（3）体能训练，进行有针对性的体能训练，提高学生们的爆发力和耐力。
3.比赛安排。
社团成立后，我们将组织学校内部的排球比赛，并邀请其他年级的学生观摩，激发学生们的比赛热情和团队荣誉感。
三、社团活动管理。
1.社团指导老师。
社团活动将由学校体育老师负责指导，确保活动的安全和有序进行。
2.社团成员管理。
社团成员应具备一定的体育基础，对排球感兴趣，积极参与社团活动，服从指导老师的管理和安排。
3.设备管理。
学校将提供排球比赛所需的场地和器材，并确保设施的安全和完好。
四、社团活动预期效果。
通过排球社团活动的开展，我们期望能够培养学生们的体育兴趣，提高学生们的排球技能水平，增强学生们的团队协作精神和集体荣誉感，为学生们的身心健康和全面发展提供更多的可能性。
五、结语。
通过开展排球初一社团活动，我们将为学生们提供一个良好的体育锻炼平台，培养学生们的体育兴趣和团队合作精神，为学生们的全面发展和健康成长做出积极的贡献。
希望学生们能够积极参与社团活动，享受排球运动的快乐，收获成长的喜悦。
女子排球社活动策划书（5篇）
女子排球社活动策划书（5篇）第一篇：女子排球社活动策划书女子排球社活动策划书1、活动名称：魔鬼强化训练2、活动目的：为了提高队员们的意志力、排球技能、反应力、应变能力，以及一些排球场上的临时状况。
应变即将来到的排球联赛做准备。
3、活动时间：2012年4月13、20.23日4、活动对象：即将参加排球联赛的旅游管理学院的排球队员5、活动前期准备：向器材室借排球12个6、场地需要:迎春操场7、活动内容：（1）提高移动步伐的快速反应练习。
6~8米快速往返跑、垫（传）球，加强各关节和脚步灵活性练习；做折转跑、变速跑和变换方向的移动练习，都能提高快速反应和移动作用。
（2）要加强力量方面的练习。
练习方法有仰卧起坐、挺身跳、仰卧垫子双人互传排球、扛铃蹲、举俯卧撑、拉单扛、爬竿各种跳跃练习，都能发展提高力量方面的身体素质。
通过练习，能发展弹跳力、柔韧性和协调性。
（3）要增强耐久力的练习内容。
进行耐久力训练有变速跑、定时跑、反复跑、越野跑和各种动作连续反复练习，这样才能够使学生有足够体力，投入训练和比赛之中。
（4）最后进行排球训练a.垫球训练：接发球（一传）、防守扣球及吊球。
要求：正确判断来球的落点及时取位，并能根据来球力量的大小确定垫球用力的大小。
b.发球训练：正面上手发球要求：抛球高度固定（1米左右）、挥臂如鞭摔、击球部位准确、全掌包球手腕积极向前推压，在保证动作正确的基础上首先要保证成功率，其次考虑攻击性（力量大、弧度平）。
c.吊球训练：3号位吊半高球、4号位吊球。
要求：准确判断球的落点、助跑有节奏（一小二大、一慢二快）、摆臂积极有力、屈膝迅速起跳。
d.垫球、发球、扣球串联训练：3人上手发球，另3人场上接发球，二传就位调整传球和垫球。
要求：发球保证成功率；接发球及时取位，垫球用力合理，尽量将球垫到位；二传积极跑动传球，尽量传好球，一传到位传半高，一传不到位传4号位；二传传出到位球攻手扣球，如果球不到位则将球处理过网，尽量将球垫到对方后场区8、注意事项：（1）户外活动中要遵守组织纪律；（2）活动中要谨遵活动规则，不可违规操作；（3）从学校借的器材要及时归还。
排球社团工作计划活动方案
排球社团工作计划活动方案（经典版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。
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排球社团教学训练计划
排球社团教学训练计划1. 概述本文档为排球社团教学训练计划，旨在帮助参加排球社团的学生们系统地进行排球技术和战术的研究与训练。
该计划将涵盖教学目标、训练内容、训练方法以及评估等方面。
2. 教学目标- 建立良好的排球基本功，包括传接球、发球、扣球和盘发球等技术的掌握。
- 掌握排球比赛中的基本战术，如进攻、防守、配合等。
- 培养团队协作意识和合作能力，提高集体配合水平。
- 增强身体素质，提高爆发力、耐力和协调性。
3. 训练内容3.1 基本功训练- 传球练：通过传球练，提高队员的传球准确性和稳定性。
- 发球练：针对不同发球方式进行练，提高发球威力和精准度。
- 扣球练：进行扣球的基本动作练，强化掌握扣球技术。
- 盘发球练：通过盘发球练，提高队员的盘发球准确性和稳定性。
3.2 战术训练- 进攻战术训练：组织队员进行进攻战术的练，包括攻击组织、配合和扣球技术等。
- 防守战术训练：进行针对不同进攻战术的防守训练，强化拦网、接球和防守技术。
- 配合训练：通过队员之间的默契配合训练，提高团队整体战术水平。
3.3 身体素质训练- 力量训练：进行力量训练，提高队员的爆发力和力量输出能力。
- 耐力训练：进行有氧运动训练，增强队员的心肺功能和耐力水平。
- 协调性训练：进行协调性训练，提高队员的身体协调能力和动作灵活性。
4. 训练方法- 分组训练：根据队员的技术水平、身体素质等因素进行分组训练，确保每个队员都能得到适当的训练。
- 渐进式训练：从简单到复杂、由易到难进行训练，逐步提高队员的技术和战术水平。
- 实战模拟：通过模拟真实比赛场景进行训练，增强队员在实战中的应对能力。
5. 评估- 定期测评：定期对队员的技术、战术和身体素质进行评估，及时发现问题并提供针对性的改进建议。
- 比赛表现评估：根据队员在比赛中的表现进行评估，激励队员继续努力并给予肯定和奖励。
以上为排球社团教学训练计划的主要内容，希望能够帮助到排球社团的学生们提升技术水平和团队合作能力。
排球学期社团工作计划
一、前言为丰富校园文化生活，提高学生身体素质，培养学生的团队协作精神，本学期我们将开展排球社团活动。
以下为排球社团本学期的工作计划：二、工作目标1. 提高学生排球技能水平，培养排球爱好者。
2. 增强学生体质，促进学生身心健康发展。
3. 培养学生团队协作精神，提高班级凝聚力。
4. 举办校内排球比赛，展示社团风采。
三、工作内容1. 社团招新与培训（1）在全校范围内进行宣传，吸引更多同学加入排球社团。
（2）对新成员进行基本技能培训，包括排球基础动作、战术配合等。
（3）定期举办训练班，邀请专业教练进行指导。
2. 定期训练（1）每周至少安排两次训练，时间为每周一、三、五下午。
（2）训练内容分为基本技能训练、战术训练和实战演练。
（3）根据队员水平，合理分组，进行针对性训练。
3. 举办校内比赛（1）组织校内排球比赛，邀请各班级、社团参加。
（2）比赛分为男子组、女子组，分为预赛、复赛、决赛三个阶段。
（3）比赛结束后，评选出最佳阵容、最佳射手、最佳教练等荣誉。
4. 外出比赛与交流（1）积极参加校外比赛，与其他学校进行交流学习。
（2）邀请其他学校排球社团来校交流，促进友谊。
（3）组织队员参加排球培训、讲座等活动，提高队员综合素质。
5. 社团活动（1）定期举办社团活动，如团建、聚餐等，增强团队凝聚力。
（2）开展志愿者活动，如支教、慰问老人等，传播正能量。
（3）组织参观排球馆、观看专业比赛等活动，丰富队员视野。
四、工作安排1. 第一阶段（第1-2周）：进行社团招新，组织新成员进行基本技能培训。
2. 第二阶段（第3-10周）：定期进行训练，组织队员参加校内比赛。
3. 第三阶段（第11-15周）：组织校内比赛，评选出最佳阵容、最佳射手、最佳教练等荣誉。
4. 第四阶段（第16-18周）：外出比赛与交流，开展社团活动。
五、总结本学期排球社团工作计划旨在提高学生排球技能水平，培养学生的团队协作精神，丰富校园文化生活。
通过开展丰富多样的活动，激发学生对排球的热爱，为校园体育事业贡献力量。
排球初一社团实施方案
排球初一社团实施方案初一排球社团实施方案。
一、社团宗旨。
初一排球社团旨在为学生提供一个锻炼身体、培养团队合作精神、提高个人技能的平台，让学生在参与排球运动中得到身心的全面发展。
二、社团成员招募。
1. 活动对象，初一年级学生。
2. 招募对象，对排球运动感兴趣，愿意参与团队活动，具备一定身体素质和基本排球技能的学生。
3. 招募方式，通过班级广播、校园海报、班主任宣传等方式进行招募。
三、社团活动安排。
1. 时间安排，每周二下午放学后进行排球训练，每周五进行社团集体活动或比赛。
2. 内容安排，训练内容包括基本技术训练、战术训练、体能训练等，集体活动包括排球比赛、观摩职业比赛、排球知识讲座等。
3. 场地安排，排球训练在学校体育馆进行，社团集体活动和比赛根据具体安排选择合适的场地。
四、社团教练安排。
1. 教练要求，具备一定的排球运动知识和教学经验，能够指导学生进行技术训练和比赛策略。
2. 教练安排，学校体育老师或校外专业排球教练担任社团教练，负责社团的日常训练和活动安排。
五、社团管理与督导。
1. 管理人员，班主任老师担任社团督导，负责社团活动的组织协调和学生安全管理。
2. 督导职责，督促学生按时参加训练和活动，关注学生的身体状况和学习情况，及时处理社团内部问题。
六、社团活动评估。
1. 学生评价，定期组织学生进行社团活动评价，了解学生对社团活动的满意度和建议意见。
2. 效果评估，根据学生的参与情况、技术水平提高情况、团队合作能力等方面进行社团活动效果评估，及时调整和改进社团活动方案。
七、社团活动宣传。
1. 宣传方式，通过校园广播、校内网站、校园电视台等渠道宣传社团活动，吸引更多学生参与排球社团。
2. 宣传内容，宣传社团活动的意义、活动内容、成员风采等，树立社团的良好形象，提升社团的知名度和影响力。
八、社团活动经费。
1. 经费来源，学校拨款支持，社团成员自费购买必要的排球装备。
2. 经费使用，用于购买排球训练器材、组织社团集体活动和参与比赛的费用等。
排球社团活动策划方案(6篇)
排球社团活动策划方案（6篇）举办一个活动是一个大工程，做好一个活动必需将活动方案写好，写一份活动策划能够培育大家的策划思维，怎样才能写好活动策划？下面是我细心为您整理的“排球社团活动策划方案（6篇）”，供大家借鉴和运用，希望大家共享！排球社团活动策划方案（6篇）【篇一】一、活动背景为了进一步推动学校社团活动的蓬勃发展，丰富校内文化，活跃学习氛围，给新同学们一个真正展示自我风采和志气的舞台，我协会特举办一场以“舞动青春”为主题的大型迎新晚会，以激发同学们的青春活力与集体精神，为崭新的高校生活描下绚丽的一笔。
二、活动主题“__”__~__学年轻院秘书协会迎新晚会三、晚会时间__年9月26日晚6：00四、晚会地点图文信息楼801五、参加人员部分协会负责人及全体秘书协会成员六、晚会筹备1、筹备日程表前期策划：9月10日——9月15日节目彩排：有节目的成员定下节目后请抓经时间排练。
中期筹备会议：9月17日节目单制作：9月19日后期筹备会议：9月21日晚会场布置及选购：待定2、晚会筹备组晚会总负责人：张__、晚会负责人：蔡__晚会总策划：赵__、节目策划组：田__公关组：张__、宣扬组：许__秘书组：陈__、财务组：朱__七、宣扬形式1、海报——提前一周将用海报的形式贴出来，用以对外宣扬;2、短信——用短信的方式告知全部秘书协会的成员参与;3、邀请函——以邀请函的形式通知全部邀请的协会负责人。
排球社团活动策划方案（6篇）【篇二】一、指导思想通过社团活动，使学生进一步体验英语的欢乐，进一步激发学生学习英语的爱好，培育学生良好的习惯，发展学生的特性，提高学生的综合素养，促进学生的全面发展，展示学生的英语才华。
二、活动目的1.通过社团活动，进一步激发学生学习英语的爱好。
2.通过专题培训，拓展学生的英语学问、开拓学生的思路。
3.通过课内与课外相结合、课本与课外读物相结合的方式，使学生能更好的理解课本学问，提高解决实际的实力。
排球社团计划
排球社团计划标题：排球社团计划引言概述：排球作为一项受欢迎的运动项目，对于培养学生的团队合作精神和身体素质有着积极的影响。
为了促进学生的全面发展和提高他们的排球水平，学校计划成立一个排球社团。
本文将从四个方面详细介绍排球社团计划。
一、社团目标与理念：1.1 提高学生的排球技能：通过专业的训练和指导，匡助学生提升排球技术，培养他们的技战术能力。
1.2 培养团队合作精神：通过团队训练和比赛，培养学生的合作意识和团队精神，提高他们的协作能力。
1.3 培养领导才干：鼓励学生主动参预组织和管理社团活动，培养他们的领导才干和组织能力。
二、社团活动安排：2.1 周期性训练：每周安排固定的训练时间，由专业教练指导，包括基本技能训练、战术训练和体能训练。
2.2 参加比赛：定期组织参加校内外排球比赛，提供展示自己实力和提高技术水平的机会。
2.3 社团交流活动：组织与其他学校排球社团的交流比赛和友谊赛，促进学生之间的交流与合作。
三、资源支持与管理：3.1 提供设备支持：学校将提供必要的排球设备和场地，并确保其安全和维护。
3.2 招募专业教练：礼聘有经验的专业教练，负责指导学生的训练和技术提升。
3.3 管理与监督：设立社团指导老师和学生干部，负责社团的日常管理和活动监督，确保社团的正常运行。
四、成果展示与评估：4.1 成果展示：定期组织校内排球比赛和表演，展示学生的成果和进步，激发学生的自信心和荣誉感。
4.2 评估机制：建立完善的评估机制，对学生的排球水平、团队合作和领导才干进行评估，为他们提供合理的反馈和发展建议。
4.3 奖励机制：设立奖励机制，对在排球社团中表现突出的学生进行表彰和奖励，激励他们更好地参预社团活动。
总结：通过成立排球社团，学校将为学生提供一个专业、系统的排球培训平台，培养他们的排球技能、团队合作和领导才干。
同时，社团活动将为学生提供展示自己的机会，增强他们的自信心和荣誉感。
相信通过这个计划，学校的排球社团将蓬勃发展，为学生的全面发展做出积极贡献。
小学排球社团实施方案
中小学排球社团实施方案
一、目标
1. 培养学生对排球运动的兴趣和热爱，提高学生的运动技能和身体素质。
2. 通过排球运动，培养学生的团队合作精神、竞争意识和公平公正的体育精神。
3. 通过排球运动，提高学生的自信心和抗挫折能力。
二、活动内容
1. 排球基本技能训练：包括传球、发球、扣球、接球等基本技能的训练。
2. 排球比赛：定期组织校内比赛，提高学生的实战能力。
3. 排球知识讲座：邀请专业教练或运动员来校进行排球知识的讲解，增加学生对排球的了解。
4. 排球体验活动：组织学生参观排球比赛，或者在学校内设立排球体验区，让学生亲身体验排球运动。
三、实施步骤
1. 成立排球社团，选举社长和副社长，制定社团章程。
2. 招募社团成员，进行排球基本技能的培训。
3. 定期组织排球训练和比赛，提高学生的实战能力。
4. 邀请专业教练或运动员来校进行排球知识的讲解，增加学生对排球的了解。
5. 组织学生参观排球比赛，或者在学校内设立排球体验区，让学生
亲身体验排球运动。
四、资源保障
1. 学校提供必要的场地和设施，如排球场、球网等。
2. 学校提供必要的器材，如排球、运动鞋等。
3. 学校提供必要的资金支持，用于购买器材、聘请教练等。
五、评估与反馈
1. 定期对学生的排球技能进行评估，了解学生的学习进度和成果。
2. 对学生的参与度和表现进行评价，给予表现优秀的学生奖励。
3. 定期收集学生和家长的反馈，了解社团活动的实施效果，不断改进和完善。
排球社团计划
排球社团计划一、背景介绍排球是一项受欢迎的体育运动，它不仅可以锻炼身体，还可以培养团队合作精神和个人技能。
为了促进学生们的身心健康发展，我们计划成立一个排球社团。
本文将详细介绍排球社团的目标、活动内容、组织架构和预算计划。
二、目标1. 提供一个让学生们参与排球运动的平台，促进他们的身体健康发展。
2. 培养学生们的团队合作精神和领导能力。
3. 提高学生们的排球技能，增强他们的自信心。
三、活动内容1. 定期举办排球训练课程：每周举行两次训练课程，由专业教练指导，包括基本技巧训练、战术训练和比赛模拟训练。
2. 组织友谊赛和校内比赛：与其他学校的排球社团进行友谊赛，提供学生们锻炼和交流的机会；同时，定期组织校内比赛，激发学生们的竞争意识。
3. 参加市级和省级比赛：选取表现优秀的队员参加市级和省级排球比赛，提高他们的竞技水平和比赛经验。
4. 组织排球培训营：暑假期间，组织排球培训营，邀请专业教练进行集中培训，提高学生们的技能水平。
四、组织架构1. 社团指导老师：负责指导社团活动，协助组织各项活动。
2. 社团干事：负责社团内部事务的协调和组织，包括活动安排、场地预订等。
3. 教练：聘请专业教练进行训练指导和技能培训。
4. 队长和副队长：负责组织队员训练和比赛事宜，协助教练管理队伍。
五、预算计划1. 场地租赁费用：每周两次训练课程，预计每次租赁场地费用为XX元，每学期共计XX元。
2. 教练费用：聘请专业教练进行训练指导，预计每月教练费用为XX元，每学期共计XX元。
3. 装备费用：购买排球、护膝、运动服等装备，预计每学期装备费用为XX元。
4. 比赛费用：参加市级和省级比赛的报名费、交通费、食宿费等，预计每学期比赛费用为XX元。
5. 其他费用：如社团活动宣传费、奖品费等，预计每学期其他费用为XX元。
六、总结通过成立排球社团，我们旨在提供一个让学生们参与排球运动的平台，培养他们的团队合作精神和个人技能。
通过定期的训练、比赛和培训营活动，我们将努力提高学生们的排球技能和竞技水平。
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排球社团训练方案
一、指导思想
根据学生的特点，结合排球训练的要求，坚持经常、科学的训练，保证训练时间，确保训练效果。
二、训练目标
根据现在队员球龄短、身体素质一般等情况，本学期对身体素质、技术、进行安排：技术占50%；素质占50%；
在实际的训练中重点抓到以下几点：
1、抓数量：即重复训练的次数，达到熟练、实用的程度，从而提高动作的质量。
2、抓质量：要符合规则，达到一定的指标要求。
3、抓难度：主要从难从严。
4、抓结合：结合实际和实战训练，避免单打盲目的训练。
三、排球队组成
1、教练：刘永峰刘静伟
2、队员：4—6年级学生中的90名队员
四、训练时间
1、时间：2014年4月1日——2014年7月3日
2、周一到周四下午第六节课以后
五、训练过程
（一）技术训练
1、垫球：重点掌握正面垫球技术要领，提高垫球的质量。
练习方法：
（1）对垫、自垫（各100次）
（2）三人一组三角形连续垫球
（3）两人一组，一人抛，另一个人移动垫球
2、传球：纠正传球时不正确的手型及全身的不协调，进一步掌握动作的要领。
纠正方法：反复做传球的模仿练习，按传球的手型接住抛来的实心球，然后做传球的蹬腿、伸臂动作体会全身的协调用力。
（二）素质训练
全面素质练习：柔韧练习（压腿）
速度练习（50米往返跑）
耐久力（800m、1000m）
专项练习：三米线移动，弹跳力，灵敏性
（三）总结
1、每次训练结束教练都必须根据实际情况进行总结，及时调整训练内容，并根据队员的表现给予适当的鼓励。
2、训练结束教练要负责指导队员将体育器材收回到体育器材室。
六、注意事项
1、每次训练时队员都必须服从教练的统一安排与指挥。
2、教练在训练时要指导队员学会必要的安全保护措施，尽量防止队员受伤。
3、在训练时如发生安全问题，教练要妥善处理并及时上报有关部门。
七、场地与器材
1.场地：一个排球场
2.器材：一人一个排球
八、考勤方法
训练期间教练负责队员的考勤，每天将点名情况上交体育组领导，每周将缺勤人数上报领导；队员无故不参加训练、迟到、早退和正常上课的处理方法等同。
排球社团训练方案长岭中心小学刘永峰刘静伟。