和谐从心开始.ppt
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【精品】保持和谐心灵提高幸福指数ppt课件
他觉得家长老师寄予厚望，他（ 超我 ）认为 “我必须成为学习成绩好的孩子，我应该刻苦用功学习” 。他（ 自我 ）每天晚上学习到凌晨2点。 半年的时间 过去了，他白天迷糊，注意力无法集中，成绩非旦没有 上去，他（ 本我 ）身体却出问题了，失眠头痛，厌 学最后休学。
超我强大、自我弱小、忽视本我。
超我强大：真正发号施令的是坐在后面的乘客，不顾 本我的需求，破坏性使用本我！
保持和谐心灵提高幸福指数
一、什么是和谐? 二、如何保持和谐的心灵? 三、什么是幸福？
四、保持和谐心灵 创造幸福人生。
“赶马车”比喻（本我、自我、超我）
本我 自我 超我
马匹——自动化模式下的机器。 马车夫——导航系统，具体操作员。 乘客——乘客，指挥官。
案例
有个高中时期得抑郁症的学生。他初中时学习很好 成绩经常排名第一，到了高中成绩下降。
成48万元。 婚姻：离婚损失的幸福感，就好象丢了52万元一样多。 婚姻：失去另一半的损失的幸福感，足足有196万元那么多。 生育：儿女双全的幸福感，一年至少值800万元。 健康：身体健康出现状况，幸福感损失从144万到176万元不 等。 健康：幸福感损失最为剧烈的，就是生严重疾病的人，可以 抵一消个4人80要万拥元有到工64作0万、元爱的情财、产儿，女真、是梦个想天、文资数产字、。健康等，
“幸福就是——我饿了，看见别人手 里拿个肉包子，他就比我幸福；
我冷了，看见别人穿了件厚棉袄， 他就比我幸福；
我想上茅厕，就一个坑，你蹲那儿 了，你就比我幸福。”
幸福——使人心情舒畅的境遇和生活。 解字：（繁体）倖福
人 + 土 + 羊 + 衣 + 一口田 心理学认为，是人们对生活满意度的一种主观感受和体验。 （1）凡人心随境转，舒适的环境是产生幸福的基础，如 学业顺利、人际关系和谐等，这说明幸福需要物质基础。 （2）幸福由心感受，只有和谐心灵才有幸福可言。心情 不好，即使贵为皇帝，拥有天下的权力、地位和财富，依 然活得痛苦不堪。
超我强大、自我弱小、忽视本我。
超我强大：真正发号施令的是坐在后面的乘客，不顾 本我的需求，破坏性使用本我！
保持和谐心灵提高幸福指数
一、什么是和谐? 二、如何保持和谐的心灵? 三、什么是幸福？
四、保持和谐心灵 创造幸福人生。
“赶马车”比喻（本我、自我、超我）
本我 自我 超我
马匹——自动化模式下的机器。 马车夫——导航系统，具体操作员。 乘客——乘客，指挥官。
案例
有个高中时期得抑郁症的学生。他初中时学习很好 成绩经常排名第一，到了高中成绩下降。
成48万元。 婚姻：离婚损失的幸福感，就好象丢了52万元一样多。 婚姻：失去另一半的损失的幸福感，足足有196万元那么多。 生育：儿女双全的幸福感，一年至少值800万元。 健康：身体健康出现状况，幸福感损失从144万到176万元不 等。 健康：幸福感损失最为剧烈的，就是生严重疾病的人，可以 抵一消个4人80要万拥元有到工64作0万、元爱的情财、产儿，女真、是梦个想天、文资数产字、。健康等，
“幸福就是——我饿了，看见别人手 里拿个肉包子，他就比我幸福；
我冷了，看见别人穿了件厚棉袄， 他就比我幸福；
我想上茅厕，就一个坑，你蹲那儿 了，你就比我幸福。”
幸福——使人心情舒畅的境遇和生活。 解字：（繁体）倖福
人 + 土 + 羊 + 衣 + 一口田 心理学认为，是人们对生活满意度的一种主观感受和体验。 （1）凡人心随境转，舒适的环境是产生幸福的基础，如 学业顺利、人际关系和谐等，这说明幸福需要物质基础。 （2）幸福由心感受，只有和谐心灵才有幸福可言。心情 不好，即使贵为皇帝，拥有天下的权力、地位和财富，依 然活得痛苦不堪。
美好生活--从心开始ppt课件
Often cooperate with others, and obtain enjoyment from it
乐于助人 Ready to help others all the time
换个角度看待问题
不经意间就能发现事物崭新的一面
（左）觉得上课很累很枯燥吗？ （右）他們呢？
（左）生气某人有名牌耐克而你只有爱迪达？
心 理 疾 病
大脑功能失调，常见的有精神分 裂症和心境障碍等，可出现思维 判断上的失误（有幻觉和妄想等 表现），及明显的行为偏差（如 僵直，动作重复，呆滞，）。
玲玲初中时成绩一直很出色，上高中了，很想 在各科都脱颖而出，每天学习到晚上12点，早上6 点起床，中午也不休息。 但考试却总是考不好， 心里很着急，压力大得喘不过气来，近一个月来 总是感到胸闷，头昏，头痛，一到考试还总是会 莫名其妙拉肚子。到医院检查没有任何问题，玲 玲感觉身心俱疲，常常失眠。
探究活动一：心灵号脉
倩倩的烦恼 倩倩从小学到初中，成绩一直是班级前三名，进入高 中第一次月考居然考了班级三十多名，而且竞选班干也失 败了，一向自我感觉良好的倩倩很难接受，心情一下子跌 进了谷底。 本来一向活泼开朗的她，渐渐地变得沉默寡言起来。 看到几个同学聚在一块说悄悄话，倩倩的第一反应就是她 们在讲自己的坏话；老师在课堂上说班上发生一些不好的 现象，倩倩也会怀疑是不是在针对自己；一位好朋友近来 对自己的态度好像比较冷淡，倩倩会忍不住去想是不是她 对自己有了什么看法…… 由于这一段时间老是喜欢胡思乱想，倩倩真的很害怕 自己是不是心理上有什么毛病了。
6、自尊、自重，能正确地认识和悦纳自己，在法律和道德所 允许的范围内能适度追求和满足自身需要。 7、对生活有较大的热情，有进取的精神面貌，对自己的隐忧 能尽量地“放开去”，能较愉快地感受到自己的进步，性 格较为开朗，处事基本上做到言行一致，有正义感。 8、乐于交往，与家庭成员、老师、伙伴大都保持比较和谐亲 密的关系，对友谊有正确的理解。 9、了解高中男女学生基本的生理、心理特点，与异性同学有 广泛友好的接触，对外界的各种诱惑有较强的抵制能力。 10、能面对现实并以积极的态度适应环境，个人目标和行为经 过努力能与社会、学校的要求基本一致，能识别和抵制不 良的社会影响。
和谐的主题班会ppt
和谐的主题班会ppt 《和谐》
一、开场
- 欢迎词
- 主题介绍
二、什么是和谐
- 理解和谐的含义
- 和谐的重要性
三、和谐的表现
- 在家庭中
- 在学校中
- 在社会中
四、和谐的意义
- 促进人际关系
- 维护社会稳定
五、和谐的实践
- 学会换位思考
- 尊重他人的不同
- 学会沟通
六、和谐的故事
- 以身作则的故事分享
七、和谐的承诺
- 每个同学都做出自己的和谐承诺
八、课堂互动
- 分组讨论和谐的方法和经验
- 提问交流
九、结束语
- 感谢发言人
- 鼓励同学们传播和谐理念
十、闭幕
- 集体宣誓和谐承诺
- 活动总结
让我们一起用心去传播和谐，让和谐的力量影响我们的生活，感受和谐给我们带来的美好。
9月29日世界心脏日守护健康从心开始课件PPT
2.血脂异常
血脂的检查项目主要有总胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白胆固醇、高密度脂蛋白胆固醇。其中高密度脂 蛋白胆固醇对心血管是有益的，而低密度脂蛋白胆固醇会沉积于心血管的动脉壁内，逐渐形成动脉粥样硬 化斑块，使血管狭隘或堵塞，增加患心血管疾病的风险。低密度脂蛋白胆固醇水平越高，患心血管疾病的 风险就越大。
PART 02
这些症状是心 脏在求救
这些症状是心脏在求救。
1. 胸闷胸痛
在排除情绪因素及其他脏器如呼吸系统功能改变的前提下， 出现胸口像压着一块沉重石头的感觉，可能是心肌缺血的信 号。 这种情况是比较危险的，若胸闷持续一段时间后愈演愈 烈，甚至出现剧烈疼痛的话，则可能演变为严重的心梗，应 尽快赶往医院救治。
01 心脏联盟从1999年开始确定了每年9月的最后一个星期日为世界心脏日。从
2011年起，世界心脏日正式确定为每年的9月29日。
02 2024年9月29日是第二十四个世界心脏日。
主题为“心行合一（USE HEART，FOR ACTION）”。
PART 01
诱发心血管病 的因素
诱发心血管病的因素。
很多人心脏病发作之前会出 现“睡眠紊乱”，突然格外 疲劳或出现失眠，应该考虑 心脏是否出现异常。
这些症状是心脏在求救。
6. 严重的肠胃不适 很多人不会想到肠胃不适也会与心脏病有关，因 此延误病情。
7. 焦虑不安 在情绪稳定时仍觉心悸、心慌、坐立不安时应考 虑是否存在心脏疾病。
8. 少尿且下肢浮肿
心脏功能受损会导致肾脏血流不足或体静脉压力过高， 常出现少尿及下肢浮肿等症状。肾脏长期缺血，可致肾 功能恶化，出现蛋白尿并形成心衰加重的恶性循环。
另外，烟中的尼古丁可引起血压升高、心率增快、心肌耗氧量增加，烟雾中的一氧化碳进入血
血脂的检查项目主要有总胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白胆固醇、高密度脂蛋白胆固醇。其中高密度脂 蛋白胆固醇对心血管是有益的，而低密度脂蛋白胆固醇会沉积于心血管的动脉壁内，逐渐形成动脉粥样硬 化斑块，使血管狭隘或堵塞，增加患心血管疾病的风险。低密度脂蛋白胆固醇水平越高，患心血管疾病的 风险就越大。
PART 02
这些症状是心 脏在求救
这些症状是心脏在求救。
1. 胸闷胸痛
在排除情绪因素及其他脏器如呼吸系统功能改变的前提下， 出现胸口像压着一块沉重石头的感觉，可能是心肌缺血的信 号。 这种情况是比较危险的，若胸闷持续一段时间后愈演愈 烈，甚至出现剧烈疼痛的话，则可能演变为严重的心梗，应 尽快赶往医院救治。
01 心脏联盟从1999年开始确定了每年9月的最后一个星期日为世界心脏日。从
2011年起，世界心脏日正式确定为每年的9月29日。
02 2024年9月29日是第二十四个世界心脏日。
主题为“心行合一（USE HEART，FOR ACTION）”。
PART 01
诱发心血管病 的因素
诱发心血管病的因素。
很多人心脏病发作之前会出 现“睡眠紊乱”，突然格外 疲劳或出现失眠，应该考虑 心脏是否出现异常。
这些症状是心脏在求救。
6. 严重的肠胃不适 很多人不会想到肠胃不适也会与心脏病有关，因 此延误病情。
7. 焦虑不安 在情绪稳定时仍觉心悸、心慌、坐立不安时应考 虑是否存在心脏疾病。
8. 少尿且下肢浮肿
心脏功能受损会导致肾脏血流不足或体静脉压力过高， 常出现少尿及下肢浮肿等症状。肾脏长期缺血，可致肾 功能恶化，出现蛋白尿并形成心衰加重的恶性循环。
另外，烟中的尼古丁可引起血压升高、心率增快、心肌耗氧量增加，烟雾中的一氧化碳进入血
和谐共处,心灵相印 ,小学三年级主题班会ppt (3)
共同参与和合作
组织多样化的团队活动和合作项目， 促进同学们在共同完成任务中互相支 持和协作。
关注情感与心理健康
提供情感支持和心理辅导，帮助同学 们处理情绪波动和心理困扰，促进身 心健康。
04
班级活动与互动
分组游戏：增进同学间的了解与友谊
游戏一：你了解我吗？
详细描述：将学生分成小组，每组内成员互相提问和回 答关于彼此的趣闻、喜好、特长等方面的问题，从而加 深对彼此的了解和认识。
团结互助
在共同生活中，人们应该 相互支持、关心和帮助， 共同面对困难和挑战。
包容理解
理解和接受不同背景、观 念和文化，尊重多样性， 不歧视或排斥任何人。
和谐共处的重要性
社会稳定
团队协作
和谐共处有助于减少社会矛盾和冲突 ，维护社会稳定和安宁。
在团队中，和谐共处有助于增强团队 协作精神，提高工作效率和创造力。
01
02
03
班主任
负责组织和指导班会活动 ，引导学生积极参与和思 考。
学生代表
负责协助班主任组织班会 活动，参与讨论和分享， 表达同学们的意见和建议 。
家长代表
参与班会活动，提供支持 和帮助，促进家校合作和 沟通。
02
和谐共处的理念
什么是和谐共处
相互尊重
每个人都应该受到平等对 待，彼此尊重个人权利和 尊严。
情感交流
在班会中，学生们分享了彼此的感 受和经历，增进了相互理解，培养 了同理心。
自我认知
通过反思和讨论，学生们对自己有 了更深入的了解，有助于他们更好 地认识自己、发展自己。
对未来的期望与展望
持续进步
希望学生们在未来的学习和生活 中，能够将班会上学到的团结、 互助的精神持续发扬，不断进步
健康生活,从心开始ppt课件
健康生活,从“心”开始
培训大纲
1. 认识心脏与血管 2. 心血管相关疾病 3. 如何防治心血管相关疾病
1.认识心脏与血管
心脏与血管
动脉
பைடு நூலகம்心脏
毛细血管网
动脉 毛细血管 静脉
血液
静脉
心脏的位置和形式
长歪了的鸭梨， 2/3居于左侧， 1/3居于右侧
心脏的结构
3.右心房 4.右心室
1. 左心房 2.左心室
4 weeks 12 weeks
Maron DJ et al. Arch Intern Med. 2003;163:1448-53.
茶黄素与血脂
血脂类别
总胆固醇
LDL HDL
血脂变化（%）
11.3 16.4 +2.3
Maron DJ et al. Arch Intern Med. 2003;163:1448-53.
动脉粥样硬化
导致动脉粥样硬化的元凶 1. 氧化型低密度脂蛋白增加 2. 同型半胱氨酸增高
动脉粥样硬化
认识氧化型LDL
增加原因： 1.总胆固醇增加,LDL也随之增加; 2.LDL被氧化后,具有高度的毒性, 3.LDL被氧化后,更容易进入血管内皮细胞而损伤血管
作用机制: 1.氧化型LDL更容易进入血管内皮细胞,造成血管内皮 损伤; 2.氧化型LDL毒性增加,更易在血管内皮形成动脉壁的 脂肪斑块
吸烟
22.0%
Nutrition Reviews 1989; 47:18-22 & CJ Boushey et al. JAMA 1995; 274: 1049-57
动脉粥样硬化的预防
• 生活节奏有规律 • 健康膳食习惯和膳食结构 • 适度运动 • 戒烟限酒 • 健康心理 • 选择适当的营养保健食品
培训大纲
1. 认识心脏与血管 2. 心血管相关疾病 3. 如何防治心血管相关疾病
1.认识心脏与血管
心脏与血管
动脉
பைடு நூலகம்心脏
毛细血管网
动脉 毛细血管 静脉
血液
静脉
心脏的位置和形式
长歪了的鸭梨， 2/3居于左侧， 1/3居于右侧
心脏的结构
3.右心房 4.右心室
1. 左心房 2.左心室
4 weeks 12 weeks
Maron DJ et al. Arch Intern Med. 2003;163:1448-53.
茶黄素与血脂
血脂类别
总胆固醇
LDL HDL
血脂变化（%）
11.3 16.4 +2.3
Maron DJ et al. Arch Intern Med. 2003;163:1448-53.
动脉粥样硬化
导致动脉粥样硬化的元凶 1. 氧化型低密度脂蛋白增加 2. 同型半胱氨酸增高
动脉粥样硬化
认识氧化型LDL
增加原因： 1.总胆固醇增加,LDL也随之增加; 2.LDL被氧化后,具有高度的毒性, 3.LDL被氧化后,更容易进入血管内皮细胞而损伤血管
作用机制: 1.氧化型LDL更容易进入血管内皮细胞,造成血管内皮 损伤; 2.氧化型LDL毒性增加,更易在血管内皮形成动脉壁的 脂肪斑块
吸烟
22.0%
Nutrition Reviews 1989; 47:18-22 & CJ Boushey et al. JAMA 1995; 274: 1049-57
动脉粥样硬化的预防
• 生活节奏有规律 • 健康膳食习惯和膳食结构 • 适度运动 • 戒烟限酒 • 健康心理 • 选择适当的营养保健食品
《沟通-从心开始》心理健康精品PPT课件
Learning Is To Achieve A Certain Goal And Work Hard, Is A Process To Overcome Various Difficulties For A Goal
父母感言——毕淑敏《孩子，我为什么打你》
我一次又一次问自己：是不是到了非打不可的时候？不打他
我还有没有其它的办法？只有当所有的努力都归于失败，孩子， 我才会举起我的手……每一次打过你之后，我都要深深地自责。 假如惩罚我自身可以使你汲取教训，孩子，我宁愿自罚，那怕它 将苛烈10倍。但我知道，责罚不可以替代也无法转让，它如同饥 馑中的食品，只有你自己嚼碎了咽下去，才会成为你生命体验中 的一部分。这道理可能有些深奥，也许要到你也为人父母时，才 会理解。
母亲在未经琳琳同意的情况下，翻看了 琳琳的日记，琳琳很生气。
父母感言——毕淑敏《孩子，我为什么打你》
在你最小最小的时候，我不曾打你。你那么幼嫩，好像一粒
包在荚中的青豌豆。我生怕任何一点儿轻微地碰撞，将你稚弱的 生命擦伤。我为你无日无夜地操劳，无怨无悔。面对你熟睡中像 合欢一样静谧的额头，我向上苍发誓：我要尽一个母亲所有的力 量保护你，直到我从这颗星球上离开的那一天。
对待，但是不要期求太多的回报……
同学们，带着对爸爸妈妈的这份爱，让我们 再来看看手中调查问卷上你写的与父母的哪些小 小不愉快，现在知道应该怎样和父母沟通了吗？
重新思考：
假如时光可以倒流，这是我会--------------------------------------------------------------------------------
与父母相处的十条建议
1、自己事情自己办，不给父母添麻烦 2、艰苦朴素少花钱，不与别人比吃穿 3、家务劳动帮着干，多为父母减负担 4、思想学习勤汇报，恳求父母多指点 5、探亲访友离家前，禀告父母莫挂牵 6、学会道歉学会笑，不去顶牛和撒欢 7、递杯茶水问声安，爸妈辛苦挂嘴边 8、养育之恩重如山，儿女责任记心间 9、衣食住行讲礼貌，尊老敬长想在先 10、大事小事不计较，学会宽容无事烦
父母感言——毕淑敏《孩子，我为什么打你》
我一次又一次问自己：是不是到了非打不可的时候？不打他
我还有没有其它的办法？只有当所有的努力都归于失败，孩子， 我才会举起我的手……每一次打过你之后，我都要深深地自责。 假如惩罚我自身可以使你汲取教训，孩子，我宁愿自罚，那怕它 将苛烈10倍。但我知道，责罚不可以替代也无法转让，它如同饥 馑中的食品，只有你自己嚼碎了咽下去，才会成为你生命体验中 的一部分。这道理可能有些深奥，也许要到你也为人父母时，才 会理解。
母亲在未经琳琳同意的情况下，翻看了 琳琳的日记，琳琳很生气。
父母感言——毕淑敏《孩子，我为什么打你》
在你最小最小的时候，我不曾打你。你那么幼嫩，好像一粒
包在荚中的青豌豆。我生怕任何一点儿轻微地碰撞，将你稚弱的 生命擦伤。我为你无日无夜地操劳，无怨无悔。面对你熟睡中像 合欢一样静谧的额头，我向上苍发誓：我要尽一个母亲所有的力 量保护你，直到我从这颗星球上离开的那一天。
对待，但是不要期求太多的回报……
同学们，带着对爸爸妈妈的这份爱，让我们 再来看看手中调查问卷上你写的与父母的哪些小 小不愉快，现在知道应该怎样和父母沟通了吗？
重新思考：
假如时光可以倒流，这是我会--------------------------------------------------------------------------------
与父母相处的十条建议
1、自己事情自己办，不给父母添麻烦 2、艰苦朴素少花钱，不与别人比吃穿 3、家务劳动帮着干，多为父母减负担 4、思想学习勤汇报，恳求父母多指点 5、探亲访友离家前，禀告父母莫挂牵 6、学会道歉学会笑，不去顶牛和撒欢 7、递杯茶水问声安，爸妈辛苦挂嘴边 8、养育之恩重如山，儿女责任记心间 9、衣食住行讲礼貌，尊老敬长想在先 10、大事小事不计较，学会宽容无事烦
从心开始,成就幸福人生ppt课件
人际关系模式
模
式
表
现
价值取向 损人利己
结 果 单赢
人输我赢
巧取豪夺坑蒙拐骗
人赢我输 迫于压力委曲求全 赢输：强制 人赢我赢 送人玫瑰手留余香 人输我输 不输不赢 孤芳自赏 放弃：回避 杀敌一千自伤八百
损己利人 单赢 输赢：克制 利人利己 双赢 两败俱伤 双输 无交易
双赢：合作好聚好散 生意不在情意在
一 切 从 “心” 开 始
调整心态
心 变
思 想 变
态 度 变
习 惯 变
命 运 变
Happy是什么？
快乐是一种顺着你心里所想的欲念，得到一种满足的喜悦 快乐是痛苦的根源，而痛苦更是快乐的催化剂
社会病象、人际感受压力大
—— “心”是因，“病”是 果
改变从心开始
成就幸福人生
五大心态
阳光心态
1
2
3
挑战自我 永不满足
对自我的 不断扬弃
忘却成功 心态归零
如何塑造空杯心态？
1
永不自满，警惕成功 背后的失败 倒掉大脑中的脏水
空杯 心态
2
3
尝试归零的感受
从心开始
谢谢！
成就幸福
从心开始,成就幸福人生
沟通从“心”开始
万法心生
境随心转
从心开始
万法心减
相由心生
1. 人生追求的境界到底是什么？ 2. 你觉得自己幸福吗？ 3. 你是否感觉到压力重重？ 4. 你最想要的是什么？
21世纪的核心竞争力是态度与想象力。 ——托马斯· 弗里德曼
幸福从心开始
幸福从心开始 快乐从心开始 改变从心开始
自扫门前雪
独善其身 单赢 分享：折衷
如何塑造共赢心态？
【精品课件教案PPT】 健康、和谐从＂心 ＂ 开始65页文档
25、学习是劳动，是充满思想的劳动谐 从＂心 ＂ 开始
1、战鼓一响，法律无声。——英国 2、任何法律的根本；不，不成文法本 身就是 讲道理 ……法 律，也 ----即 明示道 理。— —爱·科 克
3、法律是最保险的头盔。——爱·科 克 4、一个国家如果纲纪不正，其国风一 定颓败 。—— 塞内加 5、法律不能使人人平等，但是在法律 面前人 人是平 等的。 ——波 洛克
21、要知道对好事的称颂过于夸大，也会招来人们的反感轻蔑和嫉妒。——培根 22、业精于勤，荒于嬉；行成于思，毁于随。——韩愈
23、一切节省，归根到底都归结为时间的节省。——马克思 24、意志命运往往背道而驰，决心到最后会全部推倒。——莎士比亚
1、战鼓一响，法律无声。——英国 2、任何法律的根本；不，不成文法本 身就是 讲道理 ……法 律，也 ----即 明示道 理。— —爱·科 克
3、法律是最保险的头盔。——爱·科 克 4、一个国家如果纲纪不正，其国风一 定颓败 。—— 塞内加 5、法律不能使人人平等，但是在法律 面前人 人是平 等的。 ——波 洛克
21、要知道对好事的称颂过于夸大，也会招来人们的反感轻蔑和嫉妒。——培根 22、业精于勤，荒于嬉；行成于思，毁于随。——韩愈
23、一切节省，归根到底都归结为时间的节省。——马克思 24、意志命运往往背道而驰，决心到最后会全部推倒。——莎士比亚
追寻内心的和谐PPT课件
第二步：家庭和谐
相夫、教子、孝亲、持家
第三步：事业和谐、社会和谐
爱人者人恒爱之
修身---齐家---治国---平天下
7
8
厚德载物的坤德---宽仁慈惠
宽仁慈惠,妇女之德,即妇女之福也。其不宽、不仁、不慈、不惠, 或难施于外人,而先施于门内。
宽，度量宽宏、宽厚而爱人。 天包地-男子包容；地承天-女子宽厚,理解体谅。 大地承载万物，却默默无闻，不被重视！ 大地，心量广大，事诸父如事父，事诸兄如事兄，事诸子如事子。 仁，亲也。慈者，爱也，亲爱利子、恻隐怜人； 惠者，仁也，观念的浅薄：外界一时刺激与内心幸福 人生价值观念的偏颇：价格数字的攀比； 荣辱观念的错位：羞耻是一个人道德的底线， 人格气节的缺失： 现代青年的四大病证：浮躁、迷茫、空虚、孤独
4
和谐社会
“需要人与人和谐，人与自然和谐，还 要人内心和谐”，这是北大教授季羡林 提出的。
9
违反天性--身心不和谐--肝郁最常 见
不柔顺：刚强、固执、小心眼、钻牛角尖、 爱生气、耍小脾气、好胜、嫉妒*
不贞静：不贞、轻浮、急躁、厉骂、言语多。
肝气郁结----偏头痛、黄褐斑、脱发 （不良情绪） 乳腺增生、甲亢、淋巴结疾病、
梅核气、胆囊疾病*、胸满*、胁痛 月经紊乱、经前期综合症、崩漏 子宫肌瘤、卵巢囊肿
10
事业和谐、社会和谐
真正的爱家、爱国、爱他人。-----坤德 和睦邻里、友爱他人----身教孩子善良。 把同事当作自己的兄弟姐妹，“事诸父如事父，
事诸兄如事兄”。“君之视臣如手足，臣之视 君如胸腹”。企业当作家庭来管理。 创造良好的家风----缔造优秀的企业文化
11
倡导和谐心态心理健康教育主题班会PPT课件
02 影 响 心 理 健 康 的 因 素
在这个矛盾的环境中我们正在失去什么？
我们失去了发自内 5
心的喜悦和快乐
我们失去了满足感 4
1
我们失去了平衡
2 我们失去了和谐
3 我们失去了向往
02 影 响 心 理 健 康 的 因 素
如果我们就在这种充满重压的阴霾之中而终老， 对自己、家人、社会都将是一种失败。更谈不上 幸福和创造性。 我们应该寻找积极的解决方法，解除压力，保证 身心健康地生活
04 心理健康小测试
2.看看你对人对己！
在一张正面脸形图案上画出右眼，试想你所画的眼睛会是下面哪一种？ A.圆眼 B.细长眼 C.普通大小的眼睛 D.小眼
解：
A.经常庸人自扰，遇事瞻前顾后，一点也不肯放松自己。 B.看到比自己强的人做错事会严厉责备；看到比自己弱的人受欺负会见义勇为。 C.内心平静，平易近人，令人如浴春风，但对自己却和苛刻，是值得依赖的人。 D.善于隐藏自我，不过一旦接触异性，便会将内心世界全盘托出。
02 影 响 心 理 健 康 的 因 素
游戏环节 下面，咱们轻松一下，我请三个同学上场，参与一个游戏。
• 游戏规则： 三人一组，分别遮住一人的眼，绑住一人的双手和另外一 人的双腿，代表不同的人自身存在不同的优、缺点，再给 每组两个球，代表贵重物品。
• 要求： 三人团结合作，将贵重物品运送到目的地 。
财政的压力：
房价持续上涨，工资虽然高了许多，但好像追不上房价上涨的速度 物质极大丰富，买的起的东西多了，但好像还有更多买不起的东西
钱是永远不够用的
02 影 响 心 理 健 康 的 因 素
工的高要求
生活压力越来越大 多重角色所带来的压力
目 录
阳光心态 和谐自我24页PPT
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30、意志是一个强壮的盲人，倚靠在明眼的跛子肩上。——叔本华
谢谢！
24
阳光心态 和谐自我
1、纪律是管理关系的形式。——阿法 纳西耶 夫 2、改革如果不讲纪律，就难以成功。
3、道德行为训练，不是通过语言影响 ，而是 让儿童 练习良 好道德 行为， 克服懒 惰、轻 率、不 守纪律 、颓废 等不良 行为。 4、学校没有纪律便如磨房里没有水。 ——夸 美纽斯
5、教导儿童服从真理、服从集体，养 成儿童 自觉的 纪律性 ，这是 儿童道 德教育 最重要 的部分 。—— 陈鹤琴
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26、要使整个人生都过得舒适、愉快，这是不可能的，因为人类必须具备一种能应付逆境的态度。——卢梭
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27、只有把抱怨环境的心情，化为上进的力量，才是成功的保证。——罗曼·罗兰
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28、知之者不如好之者，好之者不如乐之者。——孔子
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29、勇猛、大胆和坚定的决心能够抵得上武器的精良。—达·芬奇
健康和谐 从心开始
中国人精神障碍发生的流行病学分析：
综合多种资料发现，精神障碍发生率比较高的依 次是睡眠障碍、神经症、酒精依赖、药物依赖、 抑郁症、精神分裂症、情感障碍、自杀等，其中 重度障碍以抑郁症最高，轻度障碍以睡眠障碍最 高。我国有42.5％以上的人存在着不同程度的睡 眠障碍，失眠症的发生率高达10％～20％，但仅 有1／3的失眠患者主动去综合医院或睡眠障碍专 科就医。 在15～59岁的人口中，神经症的发生率大约为 2.22％左右。 1993年全国人均饮酒量为 年全国人均饮酒量为3.62L纯酒精，酒精依 纯酒精， 年全国人均饮酒量为 纯酒精 发生率为3.183％。 目前的数字则远远高出这 赖发生率为 ％。 个数字(家庭暴力的重要原因之一 家庭暴力的重要原因之一) 个数字 家庭暴力的重要原因之一
W=H+H
英语中有一个公式：W=H+H, （wealth=health+happiness）
财富=健康 快乐 财富 健康+快乐 健康 人生最大的财富莫过于心身健康和幸 福快乐，也就是心 福快乐，也就是心、身、灵的和谐统
一。
什么是健康？ 什么是健康？——健康新理念 健康新理念
世界卫生组织（ 世界卫生组织（WHO）指出：“健 ）指出： 康是一种在身体上、 康是一种在身体上、心理上和社会适 应功能上的完好状态， 应功能上的完好状态，而不仅仅是没 有疾病” 有疾病”。
·精神愉快 精神愉快 ·精力充沛 精力充沛 ·社会适应良好 社会适应良好
·一种理想和追求
几种状态之间并无严格界限，可以相互转化 几种状态之间并无严格界限，
社会变迁导致大众心理健康问题增 多，心理健康水平下降： 心理健康水平下降：
社 会 变 迁
社会问题复杂化 社会竞争激烈化 社会 多 社会 多 化 化 对个体心 理负面影 响增多
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6
1. 困境：东西方文化演进中的博弈与融合
东方：内求文化 重道轻术 整体概括
西方：外求文化 重术轻道 分析量化
联合
整合
融合
东西融合 古今传承
新时代
竞争
斗争
战争
根本的冲突是意识形态与文化的冲突
7
2
中华传统文 化核心理念
扎根于5000年的历史土壤
8
中华民族的伟大复兴：政治、经济、文化的复兴
9
2. 三大传统文化核心理念
4
1 人与自然的冲突：天灾还是人祸？顺天安人还是人定胜天？
5
2 人与自己的冲突：生理与心理、理想与现实、灵与肉？
对宇宙人生真相的迷失 人生是个大问号 生命的价值？ 生从何来？死从何去？
相见欢 （李煜） 林花谢了春红， 太匆匆， 无奈朝来寒雨晚来风。 胭脂 泪，留人醉， 几时重，自是人生长恨水长东。 世界就在眼前，而我们迷失在各种观念中、、、、、、
12
1 道学：天人合一的整体意识，导向人与自然的和谐
五行：以系统的辩证思维把握人事物
例：肝
了解人类社会中的生克制化关系：
生我：注意生中有克，克中有生
肾
心
我生：注意培养生养人才的环境
克我：注意主动自制(15项自我克制之道）
我克：注意制胜、制化与制衡的方法（兵法）
生我
肺
脾
我生
我变
克我
我克
13
1 道学：天人合一的整体意识，导向人与自然的和谐
耻：耻者良知发现，知耻近勇。
鱼与熊掌不可兼得、、、舍生取义的价值观是迂腐的吗？ 没有德性的人多了，社会的安全感就会丧失怠尽、、、、
20
3 佛学：缘起性空的真理体证，导向人性升华
佛学：非科学、非宗教、非哲学仍是释 迦牟尼对九法界众生至善圆满的教育
分小乘、大乘：小船和大船的意思 八大宗派： 一是法性宗，二是法相宗，三是天台宗， 四是华严宗，五是禅宗，六是净土宗， 七是律宗，八是密宗 小乘三法印（现象世界的决定性见解）： 诸法无我、诸行无常、寂静涅槃
在中华历史上儒家人物灿如明星 孔了、孟子、董、程、朱、历代
天子门生、曾国藩、梁漱溟…
四书：《大学》《中庸》《论语》《孟子》 五经：《诗》《书》《礼》《易》《春秋》
16
2 儒学：五伦八德的行为规范，导向人与社会的和谐
个人人格发展之路：一切从我做起
无 我？
小我 修身
中我 齐家（治企）
大我 治国、平天下
1 道学：天人合一的整体意识，导向人与自然的和谐 2 儒学：五伦八德的行为规范，导向人与社会的和谐 3 佛学：缘起性空的真理体证，导向超越轮回的人性升华
10
1 道学：天人合一的整体意识，导向人与自然的和谐
系统性思维：中国人走在世界前列，但分析实验方法不足
无极 道生一
太极生两仪 一生二
两仪 生四相
科学就是分科的学问， 在分的时候还要合到整体， 否则世界就变成支离破碎
五行生克变化的功用
变化名
相克
特点与要点
相互斗争，剩下一个，强者 胜
例子
水火相克，水旺可以灭火，火旺也 可以烧干水
相生
双方互生，以对方为用，含 有平衡
白板上写黑字，黑板上写白字；鹤 立鸡群
相消 相长 相转
生克之中失去平衡，双方都 完蛋
双方皆长，但总体动态平 衡
物极必反，转化到相反的一 面去
火生于木，木尽火亡 水涨船高 乐极生悲，否极泰来
佛说法四十九年、三藏十二部浩如烟海，道尽十法界真相
政治家：苏秦、张仪、张良、孔 明、刘基、、、
医学家：扁鹊 、华佗 、孙思邈 张仲景、 葛洪、、、
阴阳家：鬼谷子、孙膑、庞娟、、
15
2 儒学：五伦八德的行为规范，导向人与社会的和谐
儒者：人所需也
儒学是士人阶层的精神支柱， 是以人性至善为基础的教育， 为中国封建社会长治久安提 供了最有力的支撑，为中华 民族的精神凝聚产生了巨大 的影响。
19
2 儒学：五伦八德的行为规范，导向人与社会的和谐
八德：中国传统社会表彰的八种德行
孝：孝者百行之首，万善之源； 悌：兄弟同气连枝，姊妹相亲； 忠：中正之心可鉴，光明正大； 信：信字人言而成，信者诚实；
礼：礼者示人以曲，敬人为礼； 四 义：义者道义为先，义不容辞； 维 廉：廉者坦荡无私，清正廉洁；
和谐从心开始
传统文化的现实意义 草自青 2012年4月
Title
1 2 3
我们的困境 中华三大传统文化的核心理念
和谐之路
2
1
困境
谁在破坏我们的幸福与安宁
3
1. 困境：真正的困境来源于知见冲突（文化冲突）
1 人与自然的冲突：天灾还是人祸？顺天安人还是人定胜天？ 2 人与自己的冲突：生理与心理、理想与现实、灵与肉？ 3 人与社会的冲突：私与公、个人与集体、自由与限制？ 4 社会与社会的冲突：文化冲突、利益冲突、种族仇恨？
格物、致知、诚意、正心、修身、齐家、治国、平天下
17
2 儒学：五伦八德的行为规范，导向人与社会的和谐
五伦：指的是五种人伦关系，法于自然的行为准则 父子有亲：父母与子女之间有骨肉之亲 君臣有义：君臣（上下级）之间基于道义的依存关系 夫妇有别：夫妻之间挚爱而又内外有别 长幼有序：老少之间有尊卑之序 朋友有信：朋友之间有诚信之德
14
1 道学：天人合一的整体意识，导向人与自然的和谐
道家养生修道学
精气神理论（《黄帝内经》中医学的基础）经络理论/元气论 修炼程序：炼精化气、炼气化神、炼神还虚、炼虚合道 修炼成果：治病、延年、救世、成仙（人仙、地仙、天仙）
可为帝王师而不谋帝王位 以出世之心、许由、老子、 庄子、周敦颐、张道陵、吕洞宾、 邱处机、张三丰、、、
人伦关系不可违背，否则就会：伦常乖舛，立见消亡。
18
2 儒学：五伦八德的行为规范，导向人与社会的和谐 五常：是人类本具性德
仁：仁者爱人如己，慈心不杀； 义：义者道义为先，义不容辞； 礼：礼者示人以曲，敬人为礼； 智：智者照见万物，如实映现； 信：信字人言而成，信者诚实；
相信人有五常是人类相互信任的基础，是人安生立命的基石
二生三
四相生八卦 三生万物
科学分析：万物－分子—原子—质子、电子—基本粒子—夸克—中微子—虚空？
11
1 道学：天人合一的整体意识，导向人与自然的和谐
认识自己和自然的关系
以太极的智慧认识人和事
老子七律
第一律，道法自然律 “阴阳互根”。 第二律，玄之又玄律 “否定之否定”。 第三律，巨树毫末律 “量变到质变”。 第四律，中成极反律 “对立的转化”。 第五律，有无相生律 “因果” 第六律， 二生三律“发展” 第七律 ，不道律“天人合一”
1. 困境：东西方文化演进中的博弈与融合
东方：内求文化 重道轻术 整体概括
西方：外求文化 重术轻道 分析量化
联合
整合
融合
东西融合 古今传承
新时代
竞争
斗争
战争
根本的冲突是意识形态与文化的冲突
7
2
中华传统文 化核心理念
扎根于5000年的历史土壤
8
中华民族的伟大复兴：政治、经济、文化的复兴
9
2. 三大传统文化核心理念
4
1 人与自然的冲突：天灾还是人祸？顺天安人还是人定胜天？
5
2 人与自己的冲突：生理与心理、理想与现实、灵与肉？
对宇宙人生真相的迷失 人生是个大问号 生命的价值？ 生从何来？死从何去？
相见欢 （李煜） 林花谢了春红， 太匆匆， 无奈朝来寒雨晚来风。 胭脂 泪，留人醉， 几时重，自是人生长恨水长东。 世界就在眼前，而我们迷失在各种观念中、、、、、、
12
1 道学：天人合一的整体意识，导向人与自然的和谐
五行：以系统的辩证思维把握人事物
例：肝
了解人类社会中的生克制化关系：
生我：注意生中有克，克中有生
肾
心
我生：注意培养生养人才的环境
克我：注意主动自制(15项自我克制之道）
我克：注意制胜、制化与制衡的方法（兵法）
生我
肺
脾
我生
我变
克我
我克
13
1 道学：天人合一的整体意识，导向人与自然的和谐
耻：耻者良知发现，知耻近勇。
鱼与熊掌不可兼得、、、舍生取义的价值观是迂腐的吗？ 没有德性的人多了，社会的安全感就会丧失怠尽、、、、
20
3 佛学：缘起性空的真理体证，导向人性升华
佛学：非科学、非宗教、非哲学仍是释 迦牟尼对九法界众生至善圆满的教育
分小乘、大乘：小船和大船的意思 八大宗派： 一是法性宗，二是法相宗，三是天台宗， 四是华严宗，五是禅宗，六是净土宗， 七是律宗，八是密宗 小乘三法印（现象世界的决定性见解）： 诸法无我、诸行无常、寂静涅槃
在中华历史上儒家人物灿如明星 孔了、孟子、董、程、朱、历代
天子门生、曾国藩、梁漱溟…
四书：《大学》《中庸》《论语》《孟子》 五经：《诗》《书》《礼》《易》《春秋》
16
2 儒学：五伦八德的行为规范，导向人与社会的和谐
个人人格发展之路：一切从我做起
无 我？
小我 修身
中我 齐家（治企）
大我 治国、平天下
1 道学：天人合一的整体意识，导向人与自然的和谐 2 儒学：五伦八德的行为规范，导向人与社会的和谐 3 佛学：缘起性空的真理体证，导向超越轮回的人性升华
10
1 道学：天人合一的整体意识，导向人与自然的和谐
系统性思维：中国人走在世界前列，但分析实验方法不足
无极 道生一
太极生两仪 一生二
两仪 生四相
科学就是分科的学问， 在分的时候还要合到整体， 否则世界就变成支离破碎
五行生克变化的功用
变化名
相克
特点与要点
相互斗争，剩下一个，强者 胜
例子
水火相克，水旺可以灭火，火旺也 可以烧干水
相生
双方互生，以对方为用，含 有平衡
白板上写黑字，黑板上写白字；鹤 立鸡群
相消 相长 相转
生克之中失去平衡，双方都 完蛋
双方皆长，但总体动态平 衡
物极必反，转化到相反的一 面去
火生于木，木尽火亡 水涨船高 乐极生悲，否极泰来
佛说法四十九年、三藏十二部浩如烟海，道尽十法界真相
政治家：苏秦、张仪、张良、孔 明、刘基、、、
医学家：扁鹊 、华佗 、孙思邈 张仲景、 葛洪、、、
阴阳家：鬼谷子、孙膑、庞娟、、
15
2 儒学：五伦八德的行为规范，导向人与社会的和谐
儒者：人所需也
儒学是士人阶层的精神支柱， 是以人性至善为基础的教育， 为中国封建社会长治久安提 供了最有力的支撑，为中华 民族的精神凝聚产生了巨大 的影响。
19
2 儒学：五伦八德的行为规范，导向人与社会的和谐
八德：中国传统社会表彰的八种德行
孝：孝者百行之首，万善之源； 悌：兄弟同气连枝，姊妹相亲； 忠：中正之心可鉴，光明正大； 信：信字人言而成，信者诚实；
礼：礼者示人以曲，敬人为礼； 四 义：义者道义为先，义不容辞； 维 廉：廉者坦荡无私，清正廉洁；
和谐从心开始
传统文化的现实意义 草自青 2012年4月
Title
1 2 3
我们的困境 中华三大传统文化的核心理念
和谐之路
2
1
困境
谁在破坏我们的幸福与安宁
3
1. 困境：真正的困境来源于知见冲突（文化冲突）
1 人与自然的冲突：天灾还是人祸？顺天安人还是人定胜天？ 2 人与自己的冲突：生理与心理、理想与现实、灵与肉？ 3 人与社会的冲突：私与公、个人与集体、自由与限制？ 4 社会与社会的冲突：文化冲突、利益冲突、种族仇恨？
格物、致知、诚意、正心、修身、齐家、治国、平天下
17
2 儒学：五伦八德的行为规范，导向人与社会的和谐
五伦：指的是五种人伦关系，法于自然的行为准则 父子有亲：父母与子女之间有骨肉之亲 君臣有义：君臣（上下级）之间基于道义的依存关系 夫妇有别：夫妻之间挚爱而又内外有别 长幼有序：老少之间有尊卑之序 朋友有信：朋友之间有诚信之德
14
1 道学：天人合一的整体意识，导向人与自然的和谐
道家养生修道学
精气神理论（《黄帝内经》中医学的基础）经络理论/元气论 修炼程序：炼精化气、炼气化神、炼神还虚、炼虚合道 修炼成果：治病、延年、救世、成仙（人仙、地仙、天仙）
可为帝王师而不谋帝王位 以出世之心、许由、老子、 庄子、周敦颐、张道陵、吕洞宾、 邱处机、张三丰、、、
人伦关系不可违背，否则就会：伦常乖舛，立见消亡。
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2 儒学：五伦八德的行为规范，导向人与社会的和谐 五常：是人类本具性德
仁：仁者爱人如己，慈心不杀； 义：义者道义为先，义不容辞； 礼：礼者示人以曲，敬人为礼； 智：智者照见万物，如实映现； 信：信字人言而成，信者诚实；
相信人有五常是人类相互信任的基础，是人安生立命的基石
二生三
四相生八卦 三生万物
科学分析：万物－分子—原子—质子、电子—基本粒子—夸克—中微子—虚空？
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1 道学：天人合一的整体意识，导向人与自然的和谐
认识自己和自然的关系
以太极的智慧认识人和事
老子七律
第一律，道法自然律 “阴阳互根”。 第二律，玄之又玄律 “否定之否定”。 第三律，巨树毫末律 “量变到质变”。 第四律，中成极反律 “对立的转化”。 第五律，有无相生律 “因果” 第六律， 二生三律“发展” 第七律 ，不道律“天人合一”