静心学习班会课
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高三静心学习主题班会课件
详细描述
管理学习时间对于高三学生至关重要。学生需要合理分配学习和休息时间，避免长时间连续学习导致疲劳和效率 下降。适当的休息和放松有助于提高学习效率和精力集中度。
CATALOGUE
心态调整与压力管理
保持积极心态
积极心态
目标设定
自我激励
应对学习压力
时间管理
寻求帮助
合理安排学习时间，做到高效、有序 地复习，避免因时间紧迫而产生焦虑。
遇到难以解决的问题时，及时向老师、 同学请教，共同探讨解决方案。
制定计划
制定科学的学习计划，分阶段完成学 习任务，减轻整体压力。
调整焦虑情绪
深呼吸与冥想
运动与休闲 睡眠质量
CATALOGUE
团队协作与互相支持
班级团队协作
建立团队意识
通过共同的目标和活动，增强班 级的团队凝聚力。
分工合作
鼓励学生在学习上互相分工合作， 共同完成学习任务。
高三静心学习主题 班会课件
• 引言 • 学习方法与策略 • 心态调整与压力管理 • 团队协作与互相支持 • 未来规划与目标设定
CATALOGUE
引言
高三阶段的重要性
高考成绩对未来发展的影响
1
形成良好学习习惯和方法的时期
2
培养意志力和毅力的机会
3
静心学习的意义
01
02
03
提高学习效率
培养自主学习能力
职业探索
了解不同职业的特点和要求，通过实习、参观等方式了解职业环 境，以便更好地规划未来发展。
人生规划
思考自己的人生价值和意义，制定一个长远的人生规划，包括学 习、工作、家庭、健康等方面。
提升自我认知
自我评估 自我反思 自我激励
管理学习时间对于高三学生至关重要。学生需要合理分配学习和休息时间，避免长时间连续学习导致疲劳和效率 下降。适当的休息和放松有助于提高学习效率和精力集中度。
CATALOGUE
心态调整与压力管理
保持积极心态
积极心态
目标设定
自我激励
应对学习压力
时间管理
寻求帮助
合理安排学习时间，做到高效、有序 地复习，避免因时间紧迫而产生焦虑。
遇到难以解决的问题时，及时向老师、 同学请教，共同探讨解决方案。
制定计划
制定科学的学习计划，分阶段完成学 习任务，减轻整体压力。
调整焦虑情绪
深呼吸与冥想
运动与休闲 睡眠质量
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团队协作与互相支持
班级团队协作
建立团队意识
通过共同的目标和活动，增强班 级的团队凝聚力。
分工合作
鼓励学生在学习上互相分工合作， 共同完成学习任务。
高三静心学习主题 班会课件
• 引言 • 学习方法与策略 • 心态调整与压力管理 • 团队协作与互相支持 • 未来规划与目标设定
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引言
高三阶段的重要性
高考成绩对未来发展的影响
1
形成良好学习习惯和方法的时期
2
培养意志力和毅力的机会
3
静心学习的意义
01
02
03
提高学习效率
培养自主学习能力
职业探索
了解不同职业的特点和要求，通过实习、参观等方式了解职业环 境，以便更好地规划未来发展。
人生规划
思考自己的人生价值和意义，制定一个长远的人生规划，包括学 习、工作、家庭、健康等方面。
提升自我认知
自我评估 自我反思 自我激励
高三静心学习主题班会课件
寻求外部支持
与家人、老师、朋友或专业心理咨询师交流，分享自己的困惑和压 力，获得支持和建议。
克服拖延症的方法
制定详细的学习计划
01
将学习任务分解为小目标，设置明确的时间节点，逐步完成，
避免拖延。
培养专注力和集中注意力
02
通过减少干扰、限制使用电子产品的时间等方式，提高学习效
率。
激发内在动力
03
找到学习的内在动力，明确自己的目标和价值观，增强自我控
绩。
03
静心学习的技巧和方法
制定学习计划
制定明确的学习目标和计划，将 任务分解为小块，逐步完成。
根据自己的学习习惯和时间安排 ，合理安排学习时间和任务量。
制定计划时要注意留出适当的弹 性时间，以应对突发事件和调整
自己的状态。
合理安排时间
合理分配学习时间， 确保各科目都能得到 充分的复习时间。
学会利用碎片时间， 如课间、上下学路上 等，进行短时间的学 习。
激发动力
班会中的成功案例分享和经验 交流激发了学生们的学习热情 和动力，使他们更有信心面对 高考的挑战。
促进交流
班会提供了一个交流平台，学 生们可以分享自己的学习心得 和体会，增进了彼此的了解和
友谊。
对未来的规划和展望
明确目标
制定计划
通过班会的讨论，学生们更加明确了自己 的高考目标和未来发展方向。
避免长时间连续学习 ，适当安排休息和放 松时间，提高学习效 率。
保持专注和集中注意力
创造一个安静、整洁、舒适的 学习环境，减少干扰和诱惑。
制定学习计划时，合理安排学 习时间和科目，避免过度疲劳 和分散注意力。
学习时可以采取番茄工作法等 时间管理技巧，集中精力完成 学习任务。
与家人、老师、朋友或专业心理咨询师交流，分享自己的困惑和压 力，获得支持和建议。
克服拖延症的方法
制定详细的学习计划
01
将学习任务分解为小目标，设置明确的时间节点，逐步完成，
避免拖延。
培养专注力和集中注意力
02
通过减少干扰、限制使用电子产品的时间等方式，提高学习效
率。
激发内在动力
03
找到学习的内在动力，明确自己的目标和价值观，增强自我控
绩。
03
静心学习的技巧和方法
制定学习计划
制定明确的学习目标和计划，将 任务分解为小块，逐步完成。
根据自己的学习习惯和时间安排 ，合理安排学习时间和任务量。
制定计划时要注意留出适当的弹 性时间，以应对突发事件和调整
自己的状态。
合理安排时间
合理分配学习时间， 确保各科目都能得到 充分的复习时间。
学会利用碎片时间， 如课间、上下学路上 等，进行短时间的学 习。
激发动力
班会中的成功案例分享和经验 交流激发了学生们的学习热情 和动力，使他们更有信心面对 高考的挑战。
促进交流
班会提供了一个交流平台，学 生们可以分享自己的学习心得 和体会，增进了彼此的了解和
友谊。
对未来的规划和展望
明确目标
制定计划
通过班会的讨论，学生们更加明确了自己 的高考目标和未来发展方向。
避免长时间连续学习 ，适当安排休息和放 松时间，提高学习效 率。
保持专注和集中注意力
创造一个安静、整洁、舒适的 学习环境，减少干扰和诱惑。
制定学习计划时，合理安排学 习时间和科目，避免过度疲劳 和分散注意力。
学习时可以采取番茄工作法等 时间管理技巧，集中精力完成 学习任务。
(精选班会)《静心》主题班会
专注力训练可以通过阅读、写 作、绘画等需要集中注意力的 活动来实现。
静心在日常生活中的应用
在日常生活中，可以通过静心来缓解压力和焦虑。 在工作和学习中，可以通过静心来提高专注力和效率。
在人际交往中，可以通过静心来减少冲突和误解。
03
《静心》主题的实践体验
感受呼吸冥想的效果
总结词
深度放松，缓解压力
静心：一种自我成长的途径
自我认知
自我超越
通过静心，可以更深入地了解自己， 包括自己的需求、情感和价值观。
通过静心，可以超越自我，实现个人 成长和进步。
自我管理
静心有助于提高自我管理能力，包括 情绪管理、时间管理和决策能力等。
02
静心的方法和技巧
呼吸冥想
呼吸冥想是一种通过 深呼吸来放松身心的 技巧。
为自己创造一个肃静、舒适的环境，有助于更好地静心。
培养习惯
将静心作为一种习惯，坚持每天进行，逐渐提高自己的专注力和自 我控制力。
05
《静心》主题的总结与展望
总结班会内容和收获
班会内容回顾
本次班会以《静心》为主题，通过讲 解、讨论、互动等多种形式，引导同 学们认识静心的重要性，学会在忙碌 的生活中保持内心的平静。
(精选班会)《静心》主题班会
汇报人：可编辑 2023-12-20
目录
• 《静心》主题的引入 • 静心的方法和技巧 • 《静心》主题的实践体验 • 《静心》主题的深入探讨 • 《静心》主题的总结与展望
01
《静心》主题的引入
日常生活中的压力与挑战
01
02
03
学业压力
考试、作业、课外活动等 带来的压力。
详细描述
通过呼吸冥想，参预者能够深度放松身体和心灵，暂时远离繁忙的生活和压力 ，体验到身心的宁静与和谐。这种体验有助于缓解日常生活中的压力和紧张情 绪。
静心学习班会课PPT教育课件-ppt静心学习共26页文档
55、 为 中 华 之 崛起而 读书。 ——周 恩来
Байду номын сангаас
谢谢！
51、 天 下 之 事 常成 于困约 ，而败 于奢靡 。——陆 游 52、 生 命 不 等 于是呼 吸，生 命是活 动。——卢 梭
53、 伟 大 的 事 业，需 要决心 ，能力 ，组织 和责任 感。 ——易 卜 生 54、 唯 书 籍 不 朽。——乔 特
静心学习班会课PPT教育课件-ppt静心
学习
21、没有人陪你走一辈子，所以你要 适应孤 独，没 有人会 帮你一 辈子， 所以你 要奋斗 一生。 22、当眼泪流尽的时候，留下的应该 是坚强 。 23、要改变命运，首先改变自己。
24、勇气很有理由被当作人类德性之 首，因 为这种 德性保 证了所 有其余 的德性 。--温 斯顿． 丘吉尔 。 25、梯子的梯阶从来不是用来搁脚的 ，它只 是让人 们的脚 放上一 段时间 ，以便 让别一 只脚能 够再往 上登。
Байду номын сангаас
谢谢！
51、 天 下 之 事 常成 于困约 ，而败 于奢靡 。——陆 游 52、 生 命 不 等 于是呼 吸，生 命是活 动。——卢 梭
53、 伟 大 的 事 业，需 要决心 ，能力 ，组织 和责任 感。 ——易 卜 生 54、 唯 书 籍 不 朽。——乔 特
静心学习班会课PPT教育课件-ppt静心
学习
21、没有人陪你走一辈子，所以你要 适应孤 独，没 有人会 帮你一 辈子， 所以你 要奋斗 一生。 22、当眼泪流尽的时候，留下的应该 是坚强 。 23、要改变命运，首先改变自己。
24、勇气很有理由被当作人类德性之 首，因 为这种 德性保 证了所 有其余 的德性 。--温 斯顿． 丘吉尔 。 25、梯子的梯阶从来不是用来搁脚的 ，它只 是让人 们的脚 放上一 段时间 ，以便 让别一 只脚能 够再往 上登。
《静心》主题班会PPT课件
正念法
通过观察和接纳当前的感受和思绪，我们可以培养专注和接纳的心态。
冥想法
通过将注意力集中在呼吸、身体感受或特定的对象上，我们可以培养专注和内观的能力。
建立静心习惯的重要性
1 如何建立习惯
通过设定明确的目标、制定计划和培养良好的时间管理习惯，我们可以建立静心的日常 实践。
2 维持习惯的难点
习惯的养成需要持续的努力和坚持，容易受到外界干扰和内心的抵抗。
《静心》主题班会PPT课 件
通过本次班会，我们将一起探索静心的美好意义，了解静心的定义、好处以 及建立静心习惯的重要性。我们还将分享静心在青少年生活中的意义，并提 供案例分享和实践建议。
什么是静心？
静心是一种内省的状态，通过关注内在的感受和思绪，从而获得内心的平静 和宁静。静心与冥想有着密切的关系，是一种让我们摆脱杂念、平衡身心的 方法。
2 提倡静心的理由
静心可以改善心理健康、增强注意力和专注力，提高生活一种积极的生活方式，带来身心健康和内心平衡，值得大家去尝试和体验。
Q&A环节
在本环节，我们将解答观众提出的问题，分享更多关于静心的知识和实践经验。
结束语
感谢观众的聆听和参与，我们鼓励大家继续探索静心的美好意义，为内心的 宁静与平和而努力。 附录：参考书目、相关APP和网站、静心实践建议
静心的好处
1 改善心理健康
静心可以减轻压力、焦虑和抑郁，提高心理健康水平，增强情绪管理能力。
2 增强注意力和专注力
静心可以提高我们的注意力和专注力，帮助我们更好地处理信息和完成任务。
3 提高学习效率
通过静心，我们可以提升学习效果，改善记忆力和学习能力，加深对知识的理解和应用。
静心的方法
呼吸法
通过观察和接纳当前的感受和思绪，我们可以培养专注和接纳的心态。
冥想法
通过将注意力集中在呼吸、身体感受或特定的对象上，我们可以培养专注和内观的能力。
建立静心习惯的重要性
1 如何建立习惯
通过设定明确的目标、制定计划和培养良好的时间管理习惯，我们可以建立静心的日常 实践。
2 维持习惯的难点
习惯的养成需要持续的努力和坚持，容易受到外界干扰和内心的抵抗。
《静心》主题班会PPT课 件
通过本次班会，我们将一起探索静心的美好意义，了解静心的定义、好处以 及建立静心习惯的重要性。我们还将分享静心在青少年生活中的意义，并提 供案例分享和实践建议。
什么是静心？
静心是一种内省的状态，通过关注内在的感受和思绪，从而获得内心的平静 和宁静。静心与冥想有着密切的关系，是一种让我们摆脱杂念、平衡身心的 方法。
2 提倡静心的理由
静心可以改善心理健康、增强注意力和专注力，提高生活一种积极的生活方式，带来身心健康和内心平衡，值得大家去尝试和体验。
Q&A环节
在本环节，我们将解答观众提出的问题，分享更多关于静心的知识和实践经验。
结束语
感谢观众的聆听和参与，我们鼓励大家继续探索静心的美好意义，为内心的 宁静与平和而努力。 附录：参考书目、相关APP和网站、静心实践建议
静心的好处
1 改善心理健康
静心可以减轻压力、焦虑和抑郁，提高心理健康水平，增强情绪管理能力。
2 增强注意力和专注力
静心可以提高我们的注意力和专注力，帮助我们更好地处理信息和完成任务。
3 提高学习效率
通过静心，我们可以提升学习效果，改善记忆力和学习能力，加深对知识的理解和应用。
静心的方法
呼吸法
静心苦读主题班会
静心苦读主题班会班会主题：静心苦读尊敬的班主任和同学们：大家好！今天我将为大家带来关于静心苦读的主题班会。
静心苦读，是指专心地投入到学习中，追求卓越并不断超越自我。
这是一种对自己负责、对家庭负责、对社会负责的态度，更是一种对梦想负责的行为。
在现代社会，知识是最宝贵的财富，只有通过努力学习才能获取到更多的知识，从而逐渐实现自己的人生价值。
因此，我们要静心苦读，为自己的未来打下坚实的基础。
首先，我们需要静下心来，摆正学习的态度。
学习是一件需要耐心和毅力的事情。
当我们面对浩瀚的知识海洋时，有时会感到迷茫和困惑。
但是，只有静下心来，才能理清思绪，聚焦学习，才能更好地吸收知识。
我们要学会减少外界的干扰，提高对学习的专注度。
例如，关闭手机、电视等娱乐设备，选择一个相对安静的学习环境，这样我们才能更好地专注于学习。
同时，我们还要树立正确的学习态度。
学习是一种主动的行为，它需要我们内心的驱动力。
我们要学会思考，懂得自己为何而学。
只有明确了学习的目标和动力，才能更好地抵御外界诱惑，更好地坚持下去。
同时，学习过程中难免会遇到挫折和困难，我们要学会积极面对，坚持不懈，勇敢地迎接挑战。
其次，我们要制定科学的学习计划。
学习计划是我们保持学习的动力和效率的重要依据。
我们要根据自己的实际情况，制定合理的学习计划。
首先，我们要合理安排学习的时间。
早晨起床后，可以利用早晨的清新和宁静，进行预习或复习；中午和晚上利用课间或课后时间进行系统性的学习；周末可以进行深入学习或扩展阅读。
其次，我们要合理安排学习的内容。
根据学校的教学进度和知识点的难易程度，制定相应的学习计划，并合理分配时间，确保每个知识点都能得到透彻的理解。
最后，我们要进行学习成果的总结。
及时检查自己的学习情况，找出学习中的不足，及时调整学习计划，不要让自己的努力付诸东流。
第三，我们要培养良好的学习习惯。
良好的学习习惯是我们学习过程中的“法宝”。
它能够帮助我们提高学习效果，形成良好的学习方式。
拒绝浮躁,静心学习——学生心理健康主题班会原创精品课件
上课一听就懂， 看书一看就会， 其实没有真懂；
坐不住，根本沉 不下心来学习， 做事情不专注。
一做完题就上交， 没检查好就上交；
行动盲目， 粗枝大叶， 很少关注细节。
这种浮躁心态是学习的大敌， 如果不彻底解决， 学习永远不会好。
浮躁产生原因分析
1、社会环境
快节奏、高压力的社 会环境也导致学生心 态紧张，追求快速成
思维能力减弱。
叁
影响人际交往：心气浮躁
还会影响人的社会交往，
使人产生妒忌、看不惯别
人、对抗、心烦、牢骚满
腹等情绪，影响人际交往。
肆
影响学习成绩：心气浮躁对学
习的影响更是毋庸置疑，浮躁
使学习无法深入，仅局限于表
面，直接影响学习成绩。
02 静心学习重要性
静心学习
坚定信念意志
在静心学习的过程中，我们可以不断 审视自己的内心，坚定自己的信念和 意志，不被外界的诱惑和干扰所动摇 。
在碎片化学习过程中，随时记录自己的学习心得和灵感，有助于巩 固记忆和加深理解。
9、家长不要随意打断孩子思考和学习
尊重孩子的专注力
当孩子专注于学习时，家长应尽量避免随意打断，以免破坏孩子 的专注力和学习思路。
鼓励孩子独立思考
家长应鼓励孩子独立思考和解决问题，不要过早干预或提供答案， 以培养孩子的自主学习能力和思维能力。
当我们心境平和、专注投入时，我们的思维会更加敏捷，记忆力也会有所增强 ，从而提高学习的效率和质量。
静心学习的重要性：3、培养深度思考能力
深入剖析问题本质
静心学习有助于我们深入思考问题的本质和根源，从而更好地理解知识和运用知 识。
拓展思维广度和深度
通过静心学习，我们可以不断拓展自己的思维广度和深度，形成更加全面、系统 的知识体系。
(精选班会)《静心》主题班会
享交流环节。
03
《静心》主题活动的 具体操作方法
静心冥想
冥想准备
选择一个安静的环境，让 参与者调整坐姿，放松身 体和呼吸。
引导语
使用柔和的语言引导参与 者进行冥想，让他们专注 于呼吸和内心感受。
冥想时间
建议每次进行10-15分钟 的冥想，逐渐增加时间， 帮助参与者培养专注力和 内心平静。
静心呼吸练习
02
《静心》主题活动的 组织与实施
活动目标与宗旨
目标
帮助学生学会静心，提高专注力 和情绪管理能力。
宗旨
通过主题班会的形式，引导学生 认识静心的重要性，掌握静心的 方法，促进身心健康和全面发展 。
活动内容与流程
内容 什么是静心：讲解静心的概念、意义和作用。
静心的方法：介绍简单的静心练习和技巧，如深呼吸、冥想等。
它可以帮助人们减轻压力、提高专注力、增强自我意识，以及更好地管理情绪。
静心练习可以帮助人们深入了解自己的内心世界，从而更好地应对生活中的挑战和 困难。
静心的重要性
在现代社会中，人们面临着越来越多 的压力和焦虑，静心可以帮助人们缓 解这些负面情绪，提高心理健康水平 。
静心可以帮助人们更好地了解自己， 增强自我意识，促进个人成长和发展 。
，制定更加科学合理的活动计划和方案。
05
《静心》主题活动的 意义与影响
对个人心理成长的影响
提升自我调节能力
通过静心活动，学生能够学会如何调节情绪，缓解压力，从而更 好地应对生活中的挑战。
增强自我认知
静心活动有助于学生深入了解自己的内心世界，认识到自己的情 绪和需求，从而更好地规划个人发展。
培养专注力
呼吸意识
让参与者意识到自己的呼吸，感 受气息在鼻腔中流动的感觉。
03
《静心》主题活动的 具体操作方法
静心冥想
冥想准备
选择一个安静的环境，让 参与者调整坐姿，放松身 体和呼吸。
引导语
使用柔和的语言引导参与 者进行冥想，让他们专注 于呼吸和内心感受。
冥想时间
建议每次进行10-15分钟 的冥想，逐渐增加时间， 帮助参与者培养专注力和 内心平静。
静心呼吸练习
02
《静心》主题活动的 组织与实施
活动目标与宗旨
目标
帮助学生学会静心，提高专注力 和情绪管理能力。
宗旨
通过主题班会的形式，引导学生 认识静心的重要性，掌握静心的 方法，促进身心健康和全面发展 。
活动内容与流程
内容 什么是静心：讲解静心的概念、意义和作用。
静心的方法：介绍简单的静心练习和技巧，如深呼吸、冥想等。
它可以帮助人们减轻压力、提高专注力、增强自我意识，以及更好地管理情绪。
静心练习可以帮助人们深入了解自己的内心世界，从而更好地应对生活中的挑战和 困难。
静心的重要性
在现代社会中，人们面临着越来越多 的压力和焦虑，静心可以帮助人们缓 解这些负面情绪，提高心理健康水平 。
静心可以帮助人们更好地了解自己， 增强自我意识，促进个人成长和发展 。
，制定更加科学合理的活动计划和方案。
05
《静心》主题活动的 意义与影响
对个人心理成长的影响
提升自我调节能力
通过静心活动，学生能够学会如何调节情绪，缓解压力，从而更 好地应对生活中的挑战。
增强自我认知
静心活动有助于学生深入了解自己的内心世界，认识到自己的情 绪和需求，从而更好地规划个人发展。
培养专注力
呼吸意识
让参与者意识到自己的呼吸，感 受气息在鼻腔中流动的感觉。
(精选班会)《静心》主题班会
呼吸调节法
深呼吸法
深呼吸可以帮助人们平静下来，减轻 紧张和焦虑。具体做法是：慢慢吸气 ，停顿一下，然后慢慢呼气，重复几 次。
鼻孔交替呼吸法
通过鼻孔交替呼吸也可以帮助人们平 静下来。具体做法是：用右手拇指和 食指捏住鼻子，用左鼻孔吸气，然后 用右鼻孔呼气，再反过来做。
冥想练习法
注意力集中法
将注意力集中在身体感觉上，例如手、脚、皮肤等，通过感受身体的细微变化来 达到放松和冥想的效果。
本次班会的目的与意义
目的
通过本次班会，让学生了解静心的含义与重要性，掌握一些基本的静心方法， 并能够在日常生活中运用。
意义
通过本次班会，培养学生的自我调节能力，提高学生的心理素质和抗压能力， 促进学生的身心健康和全面发展。同时，也有助于营造和谐、宁静的班级氛围 ，增强班级凝聚力和向心力。
02
静心方法分享
缓解紧张情绪
在考试前，静心能够帮助学习者 缓解紧张情绪，保持冷静和自信
。
提高应对能力
在考试中，静心能够帮助学习者 更好地应对各种突发情况，保持
稳定和高效。
增强自信心
通过静心，学习者可以更好地认 识自己，增强自信心，从而更好
地应对考试挑战。
05
静心在人际关系中的运用
静心倾听他人观点
保持开放心态
在倾听他人观点时，应保持开放心态，尊重他人 的意见，不轻易打断或批评。
提高自我调节能力
通过冥想和放松练习，学生可 以学会如何调节自己的情绪和 压力，提高自我调节能力。
促进身心健康
静心实践可以帮助学生减轻压 力、改善情绪、提高身体免疫
力，促进身心健康。
04
静心在学业中的作用
静心提高学习效率
(精选班会)《静心》主题班会
，团队氛围更加和谐。
小组二
我们通过分享彼此的静心体验， 互相学习和启发，感觉自己的成
长更加迅速。
小组三
我们通过一起画画和听音乐的方 式，放松彼此的身心，感觉彼此
之间的情感更加深厚。
班级静心实践分享
班主任
我鼓励大家尝试不同的静心方式，发现大家的变化非常明显，班 级氛围更加和谐。
学生代表
我们通过班级分享会的方式，分享彼此的静心体验，互相学习和启 发，感觉自己的成长非常迅速。
详细描述：呼吸法静心是一种简单易行的静心方法，通过 深呼吸和慢呼吸来帮助人们放松身心，减轻压力和焦虑感 。
步骤
1. 找一个安静的地方坐下，挺直身体，放松肩膀，让自 己的身体放松。
2. 将注意力集中在呼吸上，注意吸气和呼气的感觉，每 次呼吸后停顿一下，然后再吸气，保持呼吸的自然和舒适 。
3. 逐渐延长呼吸的时间，使呼吸变得更深更慢，达到身 心平静的状态。
06
04
静心实践与分享
个人静心实践分享
小明
我尝试了冥想和呼吸练习，感觉 自己的情绪更加稳定，学习效率
也提高了。
小红
我通过写日记的方式，整理自己的 思绪，发现自己的内心更加平静。
小李
我通过画画和听音乐的方式，让自 己放松下来，感觉自己的压力减轻 了。
小组静心实践分享
小组一
我们尝试了集体冥想和呼吸练习 ，感觉彼此之间的连接更加紧密
引用名人名言或故事，阐述静心 的重要性
02
提出静心对于学习、生活和成长 的意义
班会目标与期望
明确班会的目标
引导学生学会静心，培养专注力
表达对班级学生的期望
积极参与、认真体验、学以致用
02
静心之重要性与意义
小组二
我们通过分享彼此的静心体验， 互相学习和启发，感觉自己的成
长更加迅速。
小组三
我们通过一起画画和听音乐的方 式，放松彼此的身心，感觉彼此
之间的情感更加深厚。
班级静心实践分享
班主任
我鼓励大家尝试不同的静心方式，发现大家的变化非常明显，班 级氛围更加和谐。
学生代表
我们通过班级分享会的方式，分享彼此的静心体验，互相学习和启 发，感觉自己的成长非常迅速。
详细描述：呼吸法静心是一种简单易行的静心方法，通过 深呼吸和慢呼吸来帮助人们放松身心，减轻压力和焦虑感 。
步骤
1. 找一个安静的地方坐下，挺直身体，放松肩膀，让自 己的身体放松。
2. 将注意力集中在呼吸上，注意吸气和呼气的感觉，每 次呼吸后停顿一下，然后再吸气，保持呼吸的自然和舒适 。
3. 逐渐延长呼吸的时间，使呼吸变得更深更慢，达到身 心平静的状态。
06
04
静心实践与分享
个人静心实践分享
小明
我尝试了冥想和呼吸练习，感觉 自己的情绪更加稳定，学习效率
也提高了。
小红
我通过写日记的方式，整理自己的 思绪，发现自己的内心更加平静。
小李
我通过画画和听音乐的方式，让自 己放松下来，感觉自己的压力减轻 了。
小组静心实践分享
小组一
我们尝试了集体冥想和呼吸练习 ，感觉彼此之间的连接更加紧密
引用名人名言或故事，阐述静心 的重要性
02
提出静心对于学习、生活和成长 的意义
班会目标与期望
明确班会的目标
引导学生学会静心，培养专注力
表达对班级学生的期望
积极参与、认真体验、学以致用
02
静心之重要性与意义
(精选班会)《静心》主题班会
静心阅读
总结词
阅读可以让学生沉浸在安静的环境中，享受文字之美，丰富内心世界。
详细描述
在《静心》主题班会中，教师会安排学生静心阅读的时间，让学生选择自己喜欢的书籍进行阅读。这 种阅读方式可以让学生沉浸在安静的环境中，享受文字之美，丰富内心世界。同时，阅读也可以培养 学生的阅读习惯和阅读能力，提高学生的综合素质。
实施过程
开场白
主持人简短介绍班会背景和目的，引导学生 进入主题。
互动游戏
主题讲解
嘉宾为学生讲解静心的重要性、方法和实践 技巧。
设计一些与静心相关的互动游戏，让学生在 轻松愉快的氛围中体验静心的乐趣。
02
01
冥想环节
带领学生一起进行冥想，帮助他们放松身心 ，提高专注力。
04
03
实施效果评估
反馈收集
(精选班会)《静心》 主题班会
汇报人：可编辑 2023-12-27
目录
• 《静心》主题介绍 • 《静心》主题班会内容 • 《静心》主题班会实施 • 《静心》主题班会总结与反思
01 《静心》主题介绍
主题背景
01
现代社会节奏快，信息爆炸，人们容易感到焦虑和浮躁 。
学生面临的学习压力和竞争日益激烈，需要寻找一种方
班会时间有限，未能涵盖所Leabharlann 相关内容，需要进一步完善和 扩展。
对于一些情绪较为敏感的学生 ，需要更多的关注和个性化支 持，以帮助他们更好地应对压 力和焦虑。
未来展望
计划开展更多关于心理健康和积极心态的班会活动，以巩固和拓展学生们所学的知 识和技能。
引入更多形式多样的活动，如讲座、小组讨论和实践体验等，以增加班会的趣味性 和实效性。
02
式来平衡心态。
静心学习班会课(课堂PPT)
2023最新整理收集 do something
高二（21）班 第八周主题班会
1
近期发现的问题：
1、早读效率不高； 2、课前5分钟安静不下来； 3、心里浮躁，无法在课堂上静下心来学习。 4、自习的前后5到10分钟的混乱； 5、自习课上所谓的讨论交流，导致班上的自 习嘈杂； 6、随便出入教室、玩手机、吃东西、说话、 睡觉；照镜子； 7、抄作业，交作业不及时
12
自我反思：
13
心静的十条标准
1、窗外的精彩和无奈与我无关，我用勤奋挑战自己的精彩。 2、课间看到的总是我匆匆前进的脚步。 3、在学习的辛苦中体会进步的快乐。 4、只恨做与学习无关的事耽误时间太多。 5、珍惜老师在课堂上讲的每一分钟。 6、把班级的事当作是自己的事认真做好。 7、总会让自己提前进入学习状态。 8、谈吐积极进取，你追我赶，和谐竞争。 9、躺到床上能够迅速安然入睡。 10、看到的是自己一天天的进步，因为有伟大的目标。
17
4、超越“极点” 一般的，学习时会感到焦躁不安，当焦躁不安到无法忍
受时，这就是“极点”。有的人在没有达到“极点”时就不 学习了，就要休息一会。还有的人，上课时，总期待着下课 铃声，因为这样就有休息的理由了。
当你达到“极点”时，仍坐在座位上学习，焦躁不安到 无法忍受时仍在忍受，你就会超越“极点”，这时，焦躁不 安的感觉消失了，变成了舒畅和充满力量。这就是超越“极 点”。
14
学习苦？学习累？ 看看什么才叫“刻苦”学习
看看什么是“专注”
15
16
1、不妨给自己定一些时间限制。连续长时间的学习很容
易使自己产生厌烦情绪,这时可以把功课分成若干个部分，把 每一部分限定时间，例如一小时内完成这份练习、八点以前做 完那份测试等等，这样不仅有助于提高效率，还不会产生疲劳 感。如果可能的话，逐步缩短所用的时间，不久你就会发现， 以前一小时都完不成的作业，现在四十分钟就完成了。
高二（21）班 第八周主题班会
1
近期发现的问题：
1、早读效率不高； 2、课前5分钟安静不下来； 3、心里浮躁，无法在课堂上静下心来学习。 4、自习的前后5到10分钟的混乱； 5、自习课上所谓的讨论交流，导致班上的自 习嘈杂； 6、随便出入教室、玩手机、吃东西、说话、 睡觉；照镜子； 7、抄作业，交作业不及时
12
自我反思：
13
心静的十条标准
1、窗外的精彩和无奈与我无关，我用勤奋挑战自己的精彩。 2、课间看到的总是我匆匆前进的脚步。 3、在学习的辛苦中体会进步的快乐。 4、只恨做与学习无关的事耽误时间太多。 5、珍惜老师在课堂上讲的每一分钟。 6、把班级的事当作是自己的事认真做好。 7、总会让自己提前进入学习状态。 8、谈吐积极进取，你追我赶，和谐竞争。 9、躺到床上能够迅速安然入睡。 10、看到的是自己一天天的进步，因为有伟大的目标。
17
4、超越“极点” 一般的，学习时会感到焦躁不安，当焦躁不安到无法忍
受时，这就是“极点”。有的人在没有达到“极点”时就不 学习了，就要休息一会。还有的人，上课时，总期待着下课 铃声，因为这样就有休息的理由了。
当你达到“极点”时，仍坐在座位上学习，焦躁不安到 无法忍受时仍在忍受，你就会超越“极点”，这时，焦躁不 安的感觉消失了，变成了舒畅和充满力量。这就是超越“极 点”。
14
学习苦？学习累？ 看看什么才叫“刻苦”学习
看看什么是“专注”
15
16
1、不妨给自己定一些时间限制。连续长时间的学习很容
易使自己产生厌烦情绪,这时可以把功课分成若干个部分，把 每一部分限定时间，例如一小时内完成这份练习、八点以前做 完那份测试等等，这样不仅有助于提高效率，还不会产生疲劳 感。如果可能的话，逐步缩短所用的时间，不久你就会发现， 以前一小时都完不成的作业，现在四十分钟就完成了。
“远离浮躁静心学习”主题班会教案
“远离浮躁静心学
习”主题班会教案 -CAL-FENGHAI-(2020YEAR-YICAI)_JINGBIAN
宝应实验初中课时设计活页纸
2
一、导入班会主题。
主持：同学们，班会课先和大家分享一个小故事。
《你能在暴风雨夜睡着吗》
学生听后谈谈自己的感想
今天多一点准备，明天少一些匆忙！
要强调做事的效率，但不要做事务的奴
隶
导入：远离浮躁静心学习
二、活动展示一：
说一说，自开学以来，自己在学习中有哪些自认为成功的经验。
三、看漫画
学生解说漫画内容。
四、小组展示二：
思考：
1、学习浮躁会给我们的学习带来什么影响？
2、怎样才能克服学习中的浮躁，让自己静心学习
五、总结
一、目标明确，可以让自己静心求竞。
二、有效复习，可以让自己远离浮躁。
三、讲究学习的方法，让自己静心。
六、特别提醒
宣誓：宣誓：我决心：克服艰苦，排除
万难。
远离浮躁，静心学习；面对作
业，不叫苦累；认真完成，吸取经验；
面对老师，大胆请教；面对同学，互相
督促。
以沉着的心态，坚定的信念，迎
接每一天的挑战！
3。
《高二静心学习班会》课件
班会参与人员介绍
班主任介绍
我们的班主任是一位经验丰富、责任心强的老师，他将全程参与本次班会，为 大家提供指导和支持。
优秀学生代表
本次班会我们还邀请了几位优秀学生代表，他们将分享自己的学习经验和心得 ，激励同学们不断进步。
02
高二学习的重要性
高二学习的科目特点
01
02
03
科目增多
高二课程数量相较于高一 有明显增加，包括物理、 化学、生物等科目。
05
学习环境优化
创造良好的学习氛围
保持教室整洁
保持教室整洁，营造一个舒适、 安静的学习环境。
减少干扰因素
尽量减少外界干扰，如关闭手机、 减少闲聊等，集中注意力。
鼓励自主学习
建立自主学习氛围，鼓励学生独立 思考、主动学习。
合理利用学习资源
选择合适的学习资料
选择适合学生水平的教材、练习册和学习网站。
难度提升
高二课程内容在知识量和 难度上都有所提升，对学 生的思维能力要求更高。
承上启下
高二既是高一知识的延续 ，也是高三复习的基础， 需要为高三的冲刺做好准 备。
高二学习对高考的影响
成绩占比
高二学业水平测试成绩在 高考总成绩中占有一定的 比例，对高考总成绩有直 接影响。
学科基础
高二学习的科目是高考的 重要考查内容，高二的学 习效果直接关系到高考的 备考。
期望同学们能够积极参与，认真 听取，共同探讨如何更好地静心 学习，提高学习效率。
班会目的与背景
目的阐述
本次班会的目的是为了帮助同学们更 好地适应高中的学习生活，解决学习 中遇到的问题，提高学习效果。
背景介绍
随着高中学习的深入，同学们面临的 压力和挑战也越来越大，需要有一个 平台来交流学习心得，分享学习经验 。
2024届高三拒绝浮躁静心学习主题班会
2024
拒绝浮躁 静心学习
2024年春季学期高三备考心里养成教育
授课教师：XXX 授课班级：XXX
浮躁的表现：
1.心神不宁 面对急剧变化的 社会，不知所为， 心中无底，恐慌 得很，对前途毫 无信心。
浮躁的表现：
2.焦躁不安 在情绪上表现出 一种急躁心态， 急功近利。在与 他人的攀比之中， 更显出一种焦虑 不安的心情。
5、膳食平衡， 加强营养，关注 自己身体的变化， 不贪凉不贪嘴， 学会照顾好自己 的身体。
6、要正确认识自 己遇到的心理问题， 主动向家长、老师 或身边的朋友倾诉， 寻求支持和帮助， 不要让不好的情绪 慢慢积攒，压到自 己濒临崩溃。
同学们，请记住！ 有计划没行动等于零、有机会没抓住等于零 有落实没完成等于零、有价值没体现等于零 有进步没耐心等于零、有能力没发挥等于零 有知识没应用等于零、有热情没定力等于零 有毅力没恒心等于零、有意志没持久等于零
写不完 则是指天天忙于写笔记，写作业，自己觉得很累，但一考还是不会。
长不了
指的是在考试和 与老师交流后， 短时间内能意识 到自己的错误， 也付出一定的努 力，但几天之后， 依然故我，虎头 蛇尾，不了了之。
面对浮躁情绪我们该如何解决？
1、学习要循序渐进，量 身定制一个学习计划，把 复杂的学习过程具体化， 要明确地知道当前的这个 小时自己需要做什么、怎 么做，把内容目标具体地 融入到每一天、每一小时 中。在确立学习目标的时 候，一定要结合自身实际 情况，任务不可过重或过 轻，目标不可过高或过低， 而且需具备一定的灵活性。
2、学习要专注、投入， 深入地思考，做到手脑 并用，因为适时的动作 参与，既可以集中注意 力，也能降低艰辛智力 活动的单调感。
3、要随时看到自己的成绩、看到自己的收获，进行积极的自我暗示， 以得到心理安慰而坚持奋战，形成良性循环，在原有的基础上，每 次能够取得一些进步。
拒绝浮躁 静心学习
2024年春季学期高三备考心里养成教育
授课教师：XXX 授课班级：XXX
浮躁的表现：
1.心神不宁 面对急剧变化的 社会，不知所为， 心中无底，恐慌 得很，对前途毫 无信心。
浮躁的表现：
2.焦躁不安 在情绪上表现出 一种急躁心态， 急功近利。在与 他人的攀比之中， 更显出一种焦虑 不安的心情。
5、膳食平衡， 加强营养，关注 自己身体的变化， 不贪凉不贪嘴， 学会照顾好自己 的身体。
6、要正确认识自 己遇到的心理问题， 主动向家长、老师 或身边的朋友倾诉， 寻求支持和帮助， 不要让不好的情绪 慢慢积攒，压到自 己濒临崩溃。
同学们，请记住！ 有计划没行动等于零、有机会没抓住等于零 有落实没完成等于零、有价值没体现等于零 有进步没耐心等于零、有能力没发挥等于零 有知识没应用等于零、有热情没定力等于零 有毅力没恒心等于零、有意志没持久等于零
写不完 则是指天天忙于写笔记，写作业，自己觉得很累，但一考还是不会。
长不了
指的是在考试和 与老师交流后， 短时间内能意识 到自己的错误， 也付出一定的努 力，但几天之后， 依然故我，虎头 蛇尾，不了了之。
面对浮躁情绪我们该如何解决？
1、学习要循序渐进，量 身定制一个学习计划，把 复杂的学习过程具体化， 要明确地知道当前的这个 小时自己需要做什么、怎 么做，把内容目标具体地 融入到每一天、每一小时 中。在确立学习目标的时 候，一定要结合自身实际 情况，任务不可过重或过 轻，目标不可过高或过低， 而且需具备一定的灵活性。
2、学习要专注、投入， 深入地思考，做到手脑 并用，因为适时的动作 参与，既可以集中注意 力，也能降低艰辛智力 活动的单调感。
3、要随时看到自己的成绩、看到自己的收获，进行积极的自我暗示， 以得到心理安慰而坚持奋战，形成良性循环，在原有的基础上，每 次能够取得一些进步。
《静心》主题班会 ppt课件
《静心》主题班会
在人生的旅途中，有条捷径当然是 件好事。但当人生的捷径上人满为患 的时候，我们不妨绕点弯路。这样， 或许能更快地到达目的地。
《静心》主题班会
有爱的日子，也许我们很穷，但每一分钱 都能带给我们双倍快乐。也许我们的身体 坏了，每况愈下，但我们牵着爱人的手， 慢慢老去，旅途就不再孤独。也许我们是 平凡和微渺的，但我们竭尽力量做着喜欢 的事，心中便充溢温暖和安宁。
《静心》主题班会
人生的路，说长不长，说短不短，每段路有每 段路的风景，每段路有每段路的担当。一路上会 有风和日丽，也会有雨雪风霜；会有艰难险阻， 也会有一马平川。别人想什么，我们控制不了； 别人做什么，我们也强求不了。唯一可以做的， 就是尽心尽力做好自己的事，走自己的路，按自 己的原则，好好生活。
《静心》主题班会
《静心》主题班会
早恋我想对于我们90后的中学生来说并不陌生，在我 的记忆力我的同学和朋友，大多数都有早恋的经历，可 是在吃过早恋的禁果后，又有几个人能够生活在一起？ 很少，很少，少的可以忽略不记。和一般的少年相比， 我也是个情窦初开的少年，早恋我也经历过！又经历就 必然有感悟！有时候回想起来那时候的我们真的好傻！
《静心》主题班会
年少时因为没被伤害过，所以不懂得仁慈；因为 没有畏惧，所以不懂得退让，我们任性肆意，毫 不在乎伤害他人。当有一日，我们经历了被伤害， 懂得了疼痛和畏惧，才会明白仁慈和退让。可这 时，属于青春的飞扬和放肆也正逐渐离我们而去。 我们长大了胸腔里是一颗已经斑驳的心
《静心》主题班会
要使自己的生命获得极值和炫彩，就不能太在 乎委屈，不能让它们揪紧你的心灵、扰乱你的生 活。你要学会一笑置之，你要学会超然待之，你 要学会转化势能。智者懂得隐忍，原谅周围的那 些人，让我们在宽容中壮大。人生，从内到外， 保持质朴淡雅的气质，才能悦人悦己。
在人生的旅途中，有条捷径当然是 件好事。但当人生的捷径上人满为患 的时候，我们不妨绕点弯路。这样， 或许能更快地到达目的地。
《静心》主题班会
有爱的日子，也许我们很穷，但每一分钱 都能带给我们双倍快乐。也许我们的身体 坏了，每况愈下，但我们牵着爱人的手， 慢慢老去，旅途就不再孤独。也许我们是 平凡和微渺的，但我们竭尽力量做着喜欢 的事，心中便充溢温暖和安宁。
《静心》主题班会
人生的路，说长不长，说短不短，每段路有每 段路的风景，每段路有每段路的担当。一路上会 有风和日丽，也会有雨雪风霜；会有艰难险阻， 也会有一马平川。别人想什么，我们控制不了； 别人做什么，我们也强求不了。唯一可以做的， 就是尽心尽力做好自己的事，走自己的路，按自 己的原则，好好生活。
《静心》主题班会
《静心》主题班会
早恋我想对于我们90后的中学生来说并不陌生，在我 的记忆力我的同学和朋友，大多数都有早恋的经历，可 是在吃过早恋的禁果后，又有几个人能够生活在一起？ 很少，很少，少的可以忽略不记。和一般的少年相比， 我也是个情窦初开的少年，早恋我也经历过！又经历就 必然有感悟！有时候回想起来那时候的我们真的好傻！
《静心》主题班会
年少时因为没被伤害过，所以不懂得仁慈；因为 没有畏惧，所以不懂得退让，我们任性肆意，毫 不在乎伤害他人。当有一日，我们经历了被伤害， 懂得了疼痛和畏惧，才会明白仁慈和退让。可这 时，属于青春的飞扬和放肆也正逐渐离我们而去。 我们长大了胸腔里是一颗已经斑驳的心
《静心》主题班会
要使自己的生命获得极值和炫彩，就不能太在 乎委屈，不能让它们揪紧你的心灵、扰乱你的生 活。你要学会一笑置之，你要学会超然待之，你 要学会转化势能。智者懂得隐忍，原谅周围的那 些人，让我们在宽容中壮大。人生，从内到外， 保持质朴淡雅的气质，才能悦人悦己。
静心主题班会中学生思想辅导
静心主题班会中学生思想辅导
目录
CONTENTS
• 静心主题班会的目的和意义 • 静心主题班会的内容和方法 • 静心主题班会的实施步骤 • 静心主题班会的效果评估和反馈 • 静心主题班会的注意事项和挑战应对 • 静心主题班会的推广和应用价值
01
CHAPTER
静心主题班会的目的和意义
让学生了解静心的重要性
持续跟踪和监测
通过观察、测试和调查等方式，持 续跟踪学生的思想变化和学习成果， 及时发现问题并进行干预和指导。
不断优化和改进
根据评估和反馈的结果，不断优化 和改进班会的组织、内容和形式， 提高班会的针对性和实效性。
05
CHAPTER
静心主题班会的注意事项和 挑战应对
安全注意事项
场地安全
确保班会场地安全，无安全隐患， 如地面平整、无障碍物、消防设
以及学生是否掌握了相关的知识和技能。
教师对学生的学习成果评估
02
教师根据学生的学习情况，评估学生的学习成果，包括对知识
的理解、技能的掌握以及情感态度等方面的变化。
教师对班会的组织和管理评估
03
教师评估班会的组织和管理是否合理、有序，以及班级氛围是
否积极向上。
效果跟踪和持续改进
定期评估和反馈
定期进行班会效果的评估和反馈， 及时发现问题并进行调整和改进。
提升家长教育能力
家长参与静心主题班会，可以学习到如何引导孩子正确面对情绪和压 力，提升家长的教育能力和水平。
在社会心理辅导中的应用价值
缓解社会压力
静心主题班会所教授的放松技巧和情绪调节方法可以帮助社会成 员缓解压力，保持身心健康。
促进社会和谐
通过静心主题班会，传播积极向上的心态和价值观，有助于减少社 会矛盾和冲突，促进社会和谐稳定。
目录
CONTENTS
• 静心主题班会的目的和意义 • 静心主题班会的内容和方法 • 静心主题班会的实施步骤 • 静心主题班会的效果评估和反馈 • 静心主题班会的注意事项和挑战应对 • 静心主题班会的推广和应用价值
01
CHAPTER
静心主题班会的目的和意义
让学生了解静心的重要性
持续跟踪和监测
通过观察、测试和调查等方式，持 续跟踪学生的思想变化和学习成果， 及时发现问题并进行干预和指导。
不断优化和改进
根据评估和反馈的结果，不断优化 和改进班会的组织、内容和形式， 提高班会的针对性和实效性。
05
CHAPTER
静心主题班会的注意事项和 挑战应对
安全注意事项
场地安全
确保班会场地安全，无安全隐患， 如地面平整、无障碍物、消防设
以及学生是否掌握了相关的知识和技能。
教师对学生的学习成果评估
02
教师根据学生的学习情况，评估学生的学习成果，包括对知识
的理解、技能的掌握以及情感态度等方面的变化。
教师对班会的组织和管理评估
03
教师评估班会的组织和管理是否合理、有序，以及班级氛围是
否积极向上。
效果跟踪和持续改进
定期评估和反馈
定期进行班会效果的评估和反馈， 及时发现问题并进行调整和改进。
提升家长教育能力
家长参与静心主题班会，可以学习到如何引导孩子正确面对情绪和压 力，提升家长的教育能力和水平。
在社会心理辅导中的应用价值
缓解社会压力
静心主题班会所教授的放松技巧和情绪调节方法可以帮助社会成 员缓解压力，保持身心健康。
促进社会和谐
通过静心主题班会，传播积极向上的心态和价值观，有助于减少社 会矛盾和冲突，促进社会和谐稳定。
静心学习班会课PPT教育课件-ppt静心学习共26页
25、学习是劳动，是充满思想的劳动。——乌申斯基
谢谢！
45、法律的制定是为了保证每一个人 自由发 挥自己 的才能 ，而不 是为了 束缚他 的才能 。—— 罗伯斯 庇尔
21、要知道对好事的称颂过于夸大，也会招来人们的反感轻蔑和嫉妒。——培根 22、业精于勤，荒于嬉；行成于思，毁于随。——韩愈
23、一切节省，归根到底都归结为时间的节省。——马克思 24、意志命运往往背道而驰，决心到最后会全部推倒ppt静心学习
41、实际上，我们想要的不是针对犯 罪的法 律，而 是针对 疯狂的 法律。 ——马 克·吐温 42、法律的力量应当跟随着公民，就 像影子 跟随着 身体一 样。— —贝卡 利亚 43、法律和制度必须跟上人类思想进 步。— —杰弗 逊 44、人类受制于法律，法律受制于情 理。— —托·富 勒
谢谢！
45、法律的制定是为了保证每一个人 自由发 挥自己 的才能 ，而不 是为了 束缚他 的才能 。—— 罗伯斯 庇尔
21、要知道对好事的称颂过于夸大，也会招来人们的反感轻蔑和嫉妒。——培根 22、业精于勤，荒于嬉；行成于思，毁于随。——韩愈
23、一切节省，归根到底都归结为时间的节省。——马克思 24、意志命运往往背道而驰，决心到最后会全部推倒ppt静心学习
41、实际上，我们想要的不是针对犯 罪的法 律，而 是针对 疯狂的 法律。 ——马 克·吐温 42、法律的力量应当跟随着公民，就 像影子 跟随着 身体一 样。— —贝卡 利亚 43、法律和制度必须跟上人类思想进 步。— —杰弗 逊 44、人类受制于法律，法律受制于情 理。— —托·富 勒
静心回归校园扎实开展学习主题班会教案八年级
静心回归校园扎实开展学习主题班会教案八年级（一）教学目标：1、让学生静心回归校园，并扎实开展学习，提高学生安全意识。
2、知道在校园里和上下学途中哪些行为是不安全的。
3、在学习和生活中注意人身安全、交通安全等。
教学重难点：通过案例分析和学生参与讨论事例增强学生的安全观念.（二）教学过程：一、导入同学们，快乐的暑假转眼过去了，我们步入了新学期，进入八年级的学习。
在新的学期里，我们要严格要求自己，不断进步，争取早日养成良好行为习惯，掌握新学期的要学习的文化知识与技能，为将来有一个灿烂的明天打下良好基础。
安全是我们正常学习与生活的前提，没有安全，其他都是零。
所以我们要时刻牢记安全第一。
二、安全事故1、安全对于我们来说非常重要，在校园里也要时刻注意安全。
2、发生在校园里的事故：⑴高空抛物，砸到同学。
⑵在教学区打闹，撞到了同学，出现不应有的事故。
⑶攀爬护栏，摔倒楼下。
3、学生自由谈发生在校园里的事故。
4、总结：在校园里我们也一定要注意安全。
三、校园安全交流：讨论在校园里我们应当注意哪些方面的安全。
1、上下楼梯应当注意哪些安全为什么应当如何做(1)上下楼梯靠右边走;不许向楼梯外探身，更不许打滑梯，不碰楼梯扶手;(2)上下楼梯不许跑，不许拥挤抢先;不许在楼梯打闹、疯跑、做游戏、做体育活动;(3)放学时，排队放学，不许拥挤，不许在楼道上系鞋带、滞留等。
2、在走廊里应注意哪些安全为什么应如何做(1)轻声慢步，不跑不叫;(2)不追逐打闹;不做游戏;(3)不攀爬护栏;不爬窗台，不随意开窗户;(4)不向楼下吐痰、丢东西;(5)无事不到其它楼层乱窜。
3、在教室里应当注意哪些安全呢为什么应如何做(1) 轻声慢步，不跑不叫，进出教室不挤不闹;(2) 不乱攀爬桌凳，不爬窗台;(3) 不乱摸电器、电器开关;发现电器、电线、开关插座等有埙坏及时报告，不乱动;(4) 实验课，听从老师指挥，不乱动实验仪器。
(5) 不往学校、教室带危险物品、火种。
静心苦读水到渠成主题班会
静心苦读水到渠成班会
噫，同学们，今个儿咱们聊聊学习那点事儿。
要说这学习啊，就跟咱四川的火锅一样，得慢慢炖，慢慢熬，心急吃不了热豆腐，也读不出真学问。
你看那静心苦读，不就是跟涮毛肚似的吗？得火候恰到好处，不急不躁。
书本儿一页一页翻，知识一点一滴攒，莫要想着一步登天，那样儿只怕是竹篮打水一场空哦。
咱们得沉得住气，坐得住板凳，跟那老火锅一样，慢慢炖出味儿来。
再说这水到渠成，讲的是个自然功成的道理。
学习这事儿，急不来的，你付出了努力，时间自然会给你答案。
就像咱们四川的梯田，一层一层往上修，水到了，自然就满了田，稻谷也就金黄了。
学习也一样，你下功夫了，知识自然就在你心里生根发芽，开花结果。
班会上头，老师经常讲，莫要攀比，莫要浮躁，要脚踏实地，一步一个脚印儿地走。
我看这话儿在理儿，咱们就得照着做。
别个儿成绩好，那是他下的功夫深，咱要是也想好，那就得比他更努力，更静心。
总而言之，言而总之，学习这事儿，得静心，得苦读，得相信水到渠成的道理。
莫怕吃苦，莫怕受累，只要咱们用心去学，总有一天，咱也能成为那学问高深的人。
到时候，回首看看这走过的路，怕是比那火锅还热乎，还让人心里头暖和呢！。
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高二（21）班 第八周主题班会
近期发现的问题：
1、早读效率不高；
2、课前5分钟安静不下来； 3、心里浮躁，无法在课堂上静下心来学习。 4、自习的前后5到10分钟的混乱； 5、自习课上所谓的讨论交流，导致班上的自 习嘈杂； 6、随便出入教室、玩手机、吃东西、说话、 睡觉；照镜子； 7、抄作业，交作业不及时
究其原因都是因为：
学习的态度还没有端正！
没有静心学习！
浮躁的危害
个人：
• 每天退步一点点 • 距离梦想渐行渐远 • 被千千万万的高考大军碾压
集体：
• 丧失积极向上的氛围 • 每个个体失去前进动力 • 距离优秀班级渐行渐远
• 安静、没有声音的状态；
• 内心很平静，不浮躁，也就是平心静气
•
静能生慧，慧能生智。
4、超越“极点” 一般的，学习时会感到焦躁不安，当焦躁不安到无法忍 受时，这就是“极点”。有的人在没有达到“极点”时就不 学习了，就要休息一会。还有的人，上课时，总期待着下课 铃声，因为这样就有休息的理由了。 当你达到“极点”时，仍坐在座位上学习，焦躁不安到 无法忍受时仍在忍受，你就会超越“极点”，这时，焦躁不 安的感觉消失了，变成了舒畅和充满力量。这就是超越“极 点”。 每天超越“极点”的数量越多，超越“极点”的感觉越 明显，学习进步的越快。你应尽量使自己每天尽量多的超越 “极点”。
答案： 手表
——央视《世界著名大学》制片人谢娟
哈佛图书馆的二十条训言：
1.此刻打盹，你将做梦；而此刻学习，你将圆梦。 2.我荒废的今日，正是昨日殒身之人祈求的明日。 3.觉得为时已晚的时候，恰恰是最早的时候。 4.勿将今日之事拖到明日。 5.学习时的苦痛是暂时的，未学到的痛苦是终生的。 6.学习这件事，不是缺乏时间，而是缺乏努力。 7.幸福或许不排名次，但成功必排名次。 8.学习并不是人生的全部。但既然连人生的一部分―――学 习也无法征服，还能做什么呢？ 9.请享受无法回避的痛苦。 10.只有比别人更早、更勤奋地努力，才能尝到成功的滋味。
学习苦？学习累？
看看什么才叫“刻苦”学习 看看什么是“专注”
1、不妨给自己定一些时间限制。连续长时间的学习很容
易使自己产生厌烦情绪,这时可以把功课分成若干个部分，把 每一部分限定时间，例如一小时内完成这份练习、八点以前做 完那份测试等等，这样不仅有助于提高效率，还不会产生疲劳 感。如果可能的话，逐步缩短所用的时间，不久你就会发现， 以前一小时都完不成的作业，现在四十分钟就完成了。 2、不要在学习的同时干其他事或想其他事。一心不能 二用的道理谁都明白，可还是有许多同学在边学习边听音乐。 或许你会说听音乐是放松神经的好办法，那么你尽可以专心的 学习一小时后全身放松地听一刻钟音乐，这样比带着耳机做功 课的效果好多了。 3、不要整节晚修都复习同一门功课。用一个晚上来看 数学或物理，这样做非但容易疲劳，而且效果也很差。每晚安 排复习两三门功课，效果要好很多。
• “学须静也，才须学也。非学无以广才， 非静无以成学。” ———诸葛亮《戒子书》
我们来一起看
真正的美国校园
真正的哈佛学生
凌晨四点的哈佛教室
凌晨四点的哈佛图书馆
凌晨4点的哈佛大学的教室、图书馆里，灯火通明，座无虚 席…… 哈佛的学生餐厅，很难听到说话的声音，每个学生端着比 萨可乐坐下后，往往边吃边看书或是边做笔记。我就没见过哪 个学生光吃不读的，更没见过哪个学生边吃边闲聊的。感觉哈 佛，餐厅不过是一个可以吃东西的图书馆，是哈佛正宗100个图 书馆之外的另类图书馆。 哈佛的医院，同样的宁静，同样的不管有多少在候诊的人 也无一人说话，无一人不在阅读或记录。 哈佛校园里，不见华服，不见化妆，更不见晃里晃荡，只 有匆匆的脚步，坚实地写下人生的篇章。 于是，哈佛产生的诺贝尔奖得主有33位。哈佛产生的美国 总统有7位。 到了哈佛，你才知道真正的精英并不是天才，都是要付出 更多努力的人
自我反思：
心静的十条标准
1、窗外的精彩和无奈与我无关，我用勤奋挑战自己的精彩。 2、课间看到的总是我匆匆前进的脚步。 3、在学习的辛苦中体会进步的快乐。 4、只恨做与学习无关的事耽误时间太多。 5、珍惜老师在课堂上讲的每一分钟。 6、把班级的事当作是自己的事认真做好。 7、总会让自己提前进入学习状态。 8、谈吐积极进取，你追我赶，和谐竞争。 9、躺到床上能够迅速安然入睡。 10、看到的是自己一天天的进步，因为有伟大的目标。
11.谁也不能随随便便成功，它来自彻底的自我 管理和毅力。 12.时间在流逝。 13.现在流的口水，将成为明天的眼泪。 14.狗一样地学，绅士一样地玩。 15.今天不走，明天要跑。 16.投资未来的人，是忠于现实的人。 17.受教育程度代表收入。 18.一天过完，不会再来。 19.即使现在，对手也不停地翻动书页。 20.没有艰辛，便无所获。
游戏:
这是一个有关专注的游戏
规则如下:
首先我们会看约15秒钟的图片, 然后在座的各位就要利用自己的脑子和 眼睛来记住短片中的一草一木一虫一蚁, 然后回答提出的问题
准备好了吗？
问题:图中单人床旁边的 立灯是什么样的几 何体?
答案:四棱柱
问题:图中一共有多少个 抱枕?
答案:6个
问题：从下
近期发现的问题：
1、早读效率不高；
2、课前5分钟安静不下来； 3、心里浮躁，无法在课堂上静下心来学习。 4、自习的前后5到10分钟的混乱； 5、自习课上所谓的讨论交流，导致班上的自 习嘈杂； 6、随便出入教室、玩手机、吃东西、说话、 睡觉；照镜子； 7、抄作业，交作业不及时
究其原因都是因为：
学习的态度还没有端正！
没有静心学习！
浮躁的危害
个人：
• 每天退步一点点 • 距离梦想渐行渐远 • 被千千万万的高考大军碾压
集体：
• 丧失积极向上的氛围 • 每个个体失去前进动力 • 距离优秀班级渐行渐远
• 安静、没有声音的状态；
• 内心很平静，不浮躁，也就是平心静气
•
静能生慧，慧能生智。
4、超越“极点” 一般的，学习时会感到焦躁不安，当焦躁不安到无法忍 受时，这就是“极点”。有的人在没有达到“极点”时就不 学习了，就要休息一会。还有的人，上课时，总期待着下课 铃声，因为这样就有休息的理由了。 当你达到“极点”时，仍坐在座位上学习，焦躁不安到 无法忍受时仍在忍受，你就会超越“极点”，这时，焦躁不 安的感觉消失了，变成了舒畅和充满力量。这就是超越“极 点”。 每天超越“极点”的数量越多，超越“极点”的感觉越 明显，学习进步的越快。你应尽量使自己每天尽量多的超越 “极点”。
答案： 手表
——央视《世界著名大学》制片人谢娟
哈佛图书馆的二十条训言：
1.此刻打盹，你将做梦；而此刻学习，你将圆梦。 2.我荒废的今日，正是昨日殒身之人祈求的明日。 3.觉得为时已晚的时候，恰恰是最早的时候。 4.勿将今日之事拖到明日。 5.学习时的苦痛是暂时的，未学到的痛苦是终生的。 6.学习这件事，不是缺乏时间，而是缺乏努力。 7.幸福或许不排名次，但成功必排名次。 8.学习并不是人生的全部。但既然连人生的一部分―――学 习也无法征服，还能做什么呢？ 9.请享受无法回避的痛苦。 10.只有比别人更早、更勤奋地努力，才能尝到成功的滋味。
学习苦？学习累？
看看什么才叫“刻苦”学习 看看什么是“专注”
1、不妨给自己定一些时间限制。连续长时间的学习很容
易使自己产生厌烦情绪,这时可以把功课分成若干个部分，把 每一部分限定时间，例如一小时内完成这份练习、八点以前做 完那份测试等等，这样不仅有助于提高效率，还不会产生疲劳 感。如果可能的话，逐步缩短所用的时间，不久你就会发现， 以前一小时都完不成的作业，现在四十分钟就完成了。 2、不要在学习的同时干其他事或想其他事。一心不能 二用的道理谁都明白，可还是有许多同学在边学习边听音乐。 或许你会说听音乐是放松神经的好办法，那么你尽可以专心的 学习一小时后全身放松地听一刻钟音乐，这样比带着耳机做功 课的效果好多了。 3、不要整节晚修都复习同一门功课。用一个晚上来看 数学或物理，这样做非但容易疲劳，而且效果也很差。每晚安 排复习两三门功课，效果要好很多。
• “学须静也，才须学也。非学无以广才， 非静无以成学。” ———诸葛亮《戒子书》
我们来一起看
真正的美国校园
真正的哈佛学生
凌晨四点的哈佛教室
凌晨四点的哈佛图书馆
凌晨4点的哈佛大学的教室、图书馆里，灯火通明，座无虚 席…… 哈佛的学生餐厅，很难听到说话的声音，每个学生端着比 萨可乐坐下后，往往边吃边看书或是边做笔记。我就没见过哪 个学生光吃不读的，更没见过哪个学生边吃边闲聊的。感觉哈 佛，餐厅不过是一个可以吃东西的图书馆，是哈佛正宗100个图 书馆之外的另类图书馆。 哈佛的医院，同样的宁静，同样的不管有多少在候诊的人 也无一人说话，无一人不在阅读或记录。 哈佛校园里，不见华服，不见化妆，更不见晃里晃荡，只 有匆匆的脚步，坚实地写下人生的篇章。 于是，哈佛产生的诺贝尔奖得主有33位。哈佛产生的美国 总统有7位。 到了哈佛，你才知道真正的精英并不是天才，都是要付出 更多努力的人
自我反思：
心静的十条标准
1、窗外的精彩和无奈与我无关，我用勤奋挑战自己的精彩。 2、课间看到的总是我匆匆前进的脚步。 3、在学习的辛苦中体会进步的快乐。 4、只恨做与学习无关的事耽误时间太多。 5、珍惜老师在课堂上讲的每一分钟。 6、把班级的事当作是自己的事认真做好。 7、总会让自己提前进入学习状态。 8、谈吐积极进取，你追我赶，和谐竞争。 9、躺到床上能够迅速安然入睡。 10、看到的是自己一天天的进步，因为有伟大的目标。
11.谁也不能随随便便成功，它来自彻底的自我 管理和毅力。 12.时间在流逝。 13.现在流的口水，将成为明天的眼泪。 14.狗一样地学，绅士一样地玩。 15.今天不走，明天要跑。 16.投资未来的人，是忠于现实的人。 17.受教育程度代表收入。 18.一天过完，不会再来。 19.即使现在，对手也不停地翻动书页。 20.没有艰辛，便无所获。
游戏:
这是一个有关专注的游戏
规则如下:
首先我们会看约15秒钟的图片, 然后在座的各位就要利用自己的脑子和 眼睛来记住短片中的一草一木一虫一蚁, 然后回答提出的问题
准备好了吗？
问题:图中单人床旁边的 立灯是什么样的几 何体?
答案:四棱柱
问题:图中一共有多少个 抱枕?
答案:6个
问题：从下